下面是范文網(wǎng)小編收集的實(shí)用心理健康作文5篇(心理健康相關(guān)的作文),供大家賞析。
實(shí)用心理健康作文1
心理健康,美麗人生
面朝大海,春暖花開,你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽光明媚,我們以為你的人生桃花朵朵開??晌覀儧]有想到,你會(huì)作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息,多少人暗中為你哭泣。你,一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才,為世人留下美麗的詩篇,自己卻長眠于冰冷的鐵軌??杀蓢@,海子。我們讀懂你的詩句,卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁?;蛟S,你憂郁的眼睛常常訴說著你對(duì)生活的不滿,對(duì)情感的無奈。可是,你為什么不把你的內(nèi)心世界展現(xiàn)給你的親人或朋友?難道是對(duì)他們的.不信任?或是,孤獨(dú)的你已經(jīng)習(xí)慣于孤獨(dú)地咀嚼自己的孤獨(dú)?我們不明白,你可以寫出無數(shù)的經(jīng)典之作,卻不能道出你內(nèi)心的苦悶?我們也不贊同,你用輕生的方式來傾訴你哭泣的內(nèi)心。
有人說,你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說,你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你
看不到外面的陽光,使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。
現(xiàn)在,回想已隨風(fēng)而去的你,我們只有感嘆。
最近,我常常想,一個(gè)人,擁有健康的身體固然重要,但擁有健康的心理更重要。否則,健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反,身體殘缺,內(nèi)心完美,卻可以活出美麗的人生。你看07年感動(dòng)中國的十大人物之一“麗姐”——李麗,從小患有小兒麻痹癥,年輕時(shí)好不容易與輪椅說再見,可一場(chǎng)車禍又逼她不得不與輪椅長期作伴。試想,遭受這樣不幸的命運(yùn),有多少人能坦然地面對(duì)?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人,或許只會(huì)整天以淚洗面,怨天尤人,甚至走輕生之路。我們的麗姐她說不,她穿上漂亮鮮麗的衣服,以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們,不幸的遭遇可能會(huì)改變你的人生道路,但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為,面對(duì)生活的磨難與挫折,堅(jiān)強(qiáng)的意志誠然重要,但健康的心理又豈能忽視?因此,她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”,幫助成千上萬的中學(xué)生和服刑人員,幫助他們積極面對(duì)生活,面對(duì)未來。
她每天為很多人的心理健康而努力工作,她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值,塑造美麗的人生。
我們比李麗幸運(yùn),因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w,那我們又應(yīng)該怎樣去面對(duì)自己的人生?那些因?yàn)橐粫r(shí)挫折而一蹶不振的人,那些因?yàn)樗^的失戀而自暴自棄的人,那些垂頭喪氣,臉上總是陰云密布的人,想想我們的麗姐,或許會(huì)有新的改變吧。
實(shí)用心理健康作文2
一名初中男生因?yàn)楦瑢W(xué)打架被父親批評(píng),結(jié)果與父親頂撞起來,當(dāng)著眾人的面,父親忍耐著不做聲。然而這個(gè)男生卻不依不饒,不僅大聲斥責(zé),還一把舉起身邊的椅子作勢(shì)要砸,把周圍的人都嚇壞了。這男孩兒鬧騰了十來分鐘才罷休。 據(jù)了解,因?yàn)榧彝ブ蟹蚱揸P(guān)系已經(jīng)破裂,這個(gè)男生的母親經(jīng)常在孩子面前數(shù)落父親的種種不是,長期以來,孩子已經(jīng)有了心理問題,這種暴戾的情況已經(jīng)不是第一次發(fā)生了。
家庭中很多因素都會(huì)影響兒童的心理健康,而家庭氣氛則是孩子形成良好心理素質(zhì)的前提。 有的家庭,成員之間和諧、融洽,盡管也會(huì)意見不一,但在原則問題上則團(tuán)結(jié)一致。生活在這種合作、諒解的氛圍里,兒童會(huì)不知不覺間學(xué)會(huì)對(duì)人的互助、互愛、合作、諒解,使孩子的思維意志、能力等得到和諧發(fā)展,而且從中獲得安全感,形成樂于接受教育的自覺性。
而有的家庭長期冷戰(zhàn),成員之間如同陌路,爭(zhēng)吵無休無止,處事只想到自己,很少考慮到家人的感受和想法,甚至還互相挖苦折磨。這樣的家,猶如一座“精神監(jiān)獄”。孩子的心理發(fā)展往往是不健全,甚至是畸形的,他們對(duì)事情冷漠、偏執(zhí)、不合作,甚至把家中的精神折磨遷移到別人身上發(fā)泄,以求心理平衡。這樣的孩子容易鬧事和犯罪,也難于受教。那位與父親沖突的初中男生,就是生長在這樣的家庭氣氛中,結(jié)果出現(xiàn)了心理問題。
首先,家長要能正確處理好家庭成員的互相關(guān)系,說話辦事不以勢(shì)壓人,而是以理服人、以情感人、以樣教人,家庭成員和睦相處,尊老愛幼,語言文明,構(gòu)建出融洽的家庭氣氛,充分體現(xiàn)家庭是生活的港灣,才有助于兒童良好心理素質(zhì)的形成。
父母是孩子的第一任老師,他們的教養(yǎng)和教育方法直接影響孩子的行為和心理。孩子良好的行為習(xí)慣是父母教育的結(jié)果,個(gè)性上的缺陷、不良的行為習(xí)慣,也與家庭有很大的關(guān)系。
家庭教育中父母榜樣的作用
家長總是希望孩子改掉壞毛病,一旦發(fā)現(xiàn)孩子的問題,都免不了一通數(shù)落甚至責(zé)打。然而,家長卻沒有意識(shí)到自己的言行已經(jīng)在孩子身上起到潛移默化的`作用了。例如,家長的性格很隨意,對(duì)發(fā)生的事情不介意,得過且過,他想要求孩子事事嚴(yán)謹(jǐn)就很難。另外,離異家庭對(duì)孩子的心理影響也是非常大的,孩子看見了準(zhǔn)備離婚的父母之間的戰(zhàn)爭(zhēng),感到很害怕,會(huì)變得非常膽小。也有孩子為避免受欺負(fù)而主動(dòng)出擊,打罵同學(xué)。所以,孩子身上發(fā)現(xiàn)的心理問題,家長首先要分析一下自己是否也有行為不當(dāng)之處。
家長的教育觀點(diǎn)不一樣
有不少家長在心理咨詢中反映孩子有說謊的毛病。說謊的原因很多,比如學(xué)齡前幼兒分不清現(xiàn)實(shí)和想象,家長把孩子說出來的想象誤以為是說謊,這實(shí)際是幼兒趨利避害的本能,但也有家長需要檢討的地方。例如,如果幼兒在幼兒園出現(xiàn)問題,幼兒園教師找家長,父親回家批評(píng)一下,讓下次改正就可以,找母親的話,孩子回家就免不了要受皮肉之苦,孩子又總結(jié)出來可以從父親那里得到好處。久而久之,孩子在父親和母親面前說不一樣的話,在老師面前和在家長面前也說不一樣的話。說謊的壞習(xí)慣就養(yǎng)成了。
以成人的視角看問題
有些事情對(duì)于孩子來講是好事或無所謂的事,而有些家長看待這些事的角度卻有問題。如看到老師讓幼兒在幼兒園撿樹葉而自己聊天,家長認(rèn)為這樣的活老
師自己不參與,幼兒也不用干。家長從成人的角度認(rèn)為這是對(duì)幼兒不公平,而幼兒自己認(rèn)為這是集體活動(dòng),很有趣。這樣家長的觀點(diǎn)和孩子的感受完全相反,反而讓孩子無所適從,或者長大以后就學(xué)會(huì)人際交往中斤斤計(jì)較,偷懶?;?祖輩與保姆代養(yǎng)的問題
一般情況下,父母忙于工作無法全身心照顧孩子,必然會(huì)請(qǐng)老人或保姆幫忙照看孩子。一方面祖輩和保姆的知識(shí)水平通常較父母要低,他們的主要任務(wù)是看管孩子而不是教育孩子,所以他們給孩子心理成長上的幫助遠(yuǎn)不如父母;另一方面祖輩和保姆為避免孩子受傷,總是限制孩子的活動(dòng),或嚇唬孩子有危險(xiǎn),這也使孩子的生理、心理發(fā)展受到影響,比如運(yùn)動(dòng)能力差、不敢嘗試新事物、膽小懦弱、夸大危險(xiǎn)、依賴等。
對(duì)策與建議
1.要不斷給孩子以積極的評(píng)價(jià),并且要及時(shí)地表揚(yáng)。為每一個(gè)微小的進(jìn)步表揚(yáng),這樣堅(jiān)持做下去才能使孩子漸漸恢復(fù)自信心,逐漸做得更好。
2.要注意改變家長自己的形象。如果你不滿意孩子的某些特點(diǎn),檢查一下自己是否也有類似的表現(xiàn),如有,要鼓勵(lì)孩子和自己一起改正。
3.要給孩子的進(jìn)步留有余地。給孩子提出的要求應(yīng)該是孩子經(jīng)過努力能夠做到的,否則會(huì)挫傷孩子的積極性和自尊心。
4,積極調(diào)整家長自己的心態(tài)。盡可能看到事物好的一面,與同事交往、對(duì)社會(huì)的態(tài)度都盡可能從善意的角度來理解和評(píng)價(jià),這樣才能在內(nèi)心產(chǎn)生寬容的心態(tài),對(duì)自己孩子的評(píng)價(jià)才能是積極向上的。
5.為孩子創(chuàng)設(shè)良好的家庭環(huán)境,營造和諧的家庭氛圍。讓孩子參與家務(wù),
充分發(fā)揮合作的功能;讓孩子在家中享有民主平等的地位,加強(qiáng)與孩子的交流。
6.加強(qiáng)與幼兒園教師的聯(lián)系,及與孩子同伴家長的交往,及時(shí)了解孩子的狀況。
7.家長必須掌握幼兒身心健康的基本知識(shí)。如碰到自己解決不了的有關(guān)孩子心理困擾、心理障礙時(shí)要及時(shí)找專家咨詢。
實(shí)用心理健康作文3
在幼兒園及小學(xué)低年級(jí)的時(shí)光是無憂無慮的,沒有學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān),整天嘻嘻哈哈的;漸漸長大了,學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來越重,壓力也越來越大,面對(duì)壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>
比如:一天放學(xué)后,好不容易做完了老師布置的回家作業(yè),沒想到,家長又布置了許多家庭作業(yè),這會(huì)讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對(duì)此,我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。
1、找個(gè)時(shí)間(可以在學(xué)校課間或是有空的時(shí)候)和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水,尋找一個(gè)安慰
2、找一個(gè)毛絨玩具(或是柔軟的東西),當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo),瘋狂錘擊,發(fā)泄一下自己心中的煩躁,也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對(duì)著那里的拳袋發(fā)泄一通(此辦法不推薦,此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒)
3、追根溯源,家長布置家庭作業(yè)無非就是想讓我們的成績有所提高,可以和家長好好溝通一下,比如說保證自己下一次的大考成績不低于xx名(我也是用這種方法和我的父母達(dá)成協(xié)議的)
其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力,在日常生活中的友誼有時(shí)也會(huì)成為我們心中的難題。
在我們這個(gè)年齡段是十分沖動(dòng)的,也是十分重友情的'。例如:我在上星期就與自己的好朋友因?yàn)橐患〉讲荒茉傩〉氖隆鼍碜拥乃俣忍蟪沉艘淮?。回家后,我十分想不通,心中滿是疑惑,后來通過我的知己對(duì)我的“心理治療”中,我漸漸解開了心中的疑惑,并且認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤,于是我又和她和好如初了。
在與朋友發(fā)生矛盾時(shí),先不要急著找人評(píng)理或是對(duì)自己朋友的舉動(dòng)作出判斷,等自己平靜下來,回憶自己當(dāng)時(shí)的一舉一動(dòng),是否有不妥的地方,并且不要“好面子”、怕尷尬,一直不去道歉,把誤會(huì)鬧大。同時(shí)作為他人的朋友,我們也該在他需要我們的時(shí)候及時(shí)伸出援助之手,不僅幫助了他人,也為自己增加經(jīng)驗(yàn)、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈(zèng)人玫瑰手有余香”,何樂而不為之呢?
實(shí)用心理健康作文4
父母的愛很平凡,卻又是最偉大的。沒有華麗辭藻的修飾,只是默默地付出。
我出生在一個(gè)平凡的農(nóng)村家庭,因?yàn)闂l件困難,我爸媽在我還很小的時(shí)候就帶著我外出務(wù)工了。后來他們忙于工作沒時(shí)間照顧我,不得不將我交給爺爺奶奶照顧,所以直到我讀二年級(jí),爸爸回來將我接到他們身邊之前我都是和爺爺奶奶在一起。那時(shí)候,在我的印象中爸爸的脾氣很暴躁,我對(duì)爸爸最深的影響就是讀幼稚園時(shí)不聽話爸爸打我的場(chǎng)景,甚至在我爸回來接我的時(shí)候我仍哭喊著不敢和他離開。
就這樣,我強(qiáng)行被我爸帶到他們當(dāng)時(shí)工作的地方,一個(gè)農(nóng)村的野小子被帶到了大城市瞬間被眼前的一切所馴服,野性收斂了,一切都是那么陌生,哪里也不敢去。開學(xué)后,在鄉(xiāng)村學(xué)校成績優(yōu)秀的我竟然什么也聽不懂,成績也就慘不忍睹,沒有一科能夠及格,而身具農(nóng)村孩子野性的我也難以忍受學(xué)校的各種條條框框,成功轉(zhuǎn)變?yōu)榘嗌系牟钌チ藢?duì)學(xué)習(xí)的興趣。家里的束縛,學(xué)校的落差,周圍的一切都難以融入,著讓我愈發(fā)的沉默,性格漸漸地變得內(nèi)向起來,什么事都埋在心里。而這時(shí)我的心里也埋怨爸爸把我從爺爺奶奶身邊帶到這里,不愿意和他們交流,他們勸我好好學(xué)習(xí)我也不愿意聽,反而更加不愿意學(xué)習(xí)。
照這樣發(fā)展我想我的學(xué)習(xí)生涯也許很快就會(huì)結(jié)束吧,但值得慶幸的是在四年級(jí)的時(shí)候我遇到了一位好的老師,他沒有因?yàn)槲沂遣钌蛥^(qū)別對(duì)待,而是舉出各種他以前教過的學(xué)生的例子,各種以前怎樣調(diào)皮的學(xué)生如何成為班上尖子生的例子來激勵(lì)我。而我也漸漸地對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了興趣,讓我在小升初前成為了班上的尖子生,而在我成績逐步提高的同時(shí),我找到了自信,在學(xué)校里的生活變得多彩起來。同時(shí)我感受到了爸爸媽媽內(nèi)心的喜悅,但是我不以為然,認(rèn)為都是靠我自己的努力才的到的好成績。我也在小升初考試中取得了不錯(cuò)的成績進(jìn)入了當(dāng)?shù)刈詈玫膬伤袑W(xué)之一。
踏入了初中,每日伴著風(fēng)吹雨打,騎半個(gè)小時(shí)的自行車去上學(xué),沿海城市常年風(fēng)都那么大,騎自行車感覺非常吃力,要是遇到下雨的天氣穿上雨衣,阻力就更大了,冬天天氣寒冷,即使戴上手套騎到學(xué)校手也都凍僵了。然而,在那時(shí)候自私的我就只看到了自己上學(xué)的艱辛,卻沒又想到自己的父母當(dāng)年來到這里的時(shí)候什么都沒有,條件遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上那時(shí)候的自己,白手起家,置辦出我所有的一切,依舊是自私的什么事都只考慮自己,卻又不斷向他們索取。 到了初三的時(shí)候,由于中考制度的限制我只能回家鄉(xiāng)參加中考,我又一次離開他們,回到了家鄉(xiāng)。其實(shí),當(dāng)時(shí)我是帶著對(duì)家鄉(xiāng)爺爺奶奶,還有幼時(shí)的玩伴的懷念滿心歡喜地回去的,然而,現(xiàn)實(shí)總是不如人意,兒時(shí)的玩伴經(jīng)歷了八年時(shí)間的變化也已變得陌生,唯獨(dú)爺爺奶奶對(duì)我仍是關(guān)心得無微不至。但由于我在市里報(bào)的名,學(xué)校離爺爺奶奶家很遠(yuǎn),我不得不寄居在我大姨的家里。習(xí)慣了在自己家里生活的我,突然來到了一個(gè)親戚的家里,感覺到更加拘束了,雖然大姨對(duì)我很好,可是在我的內(nèi)心中那里終究不是我的家,在這個(gè)時(shí)候,我開始想念我的爸爸媽媽了,感受到有他們?cè)谏磉吺嵌嗝吹販剀?。但是那時(shí)候的我是這樣的自私,這樣的日子一長,漸漸地我內(nèi)心的壓抑轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)父母的怨氣,認(rèn)為是他們不關(guān)心我,才將我一個(gè)人丟在家鄉(xiāng)。雖然他們每周都給我打電話,但我卻沒什么話對(duì)他們說,更是厭煩他們每次給我打電話都要提學(xué)習(xí),還要詢問成績,于在我心中產(chǎn)生了他們只關(guān)心我的學(xué)習(xí)成績,卻一點(diǎn)也不關(guān)心我的想法?;蛟S,這種想法是因?yàn)榍啻浩诘呐涯姘?,在埋怨他們的同時(shí)我又希望獲得他們的肯定。我更加努力地學(xué)習(xí),最后在中考的時(shí)候成功的考上了市里最好的高中,全家人都為我感到開心。
進(jìn)入高中后我更是全身心的投入學(xué)習(xí),不知不覺就度過了兩年,而就在高二的那個(gè)暑假,我爸媽為了讓我全心地準(zhǔn)備高考,從寧波回來了。我內(nèi)心實(shí)際是很開心的,但不善于表達(dá)的我表現(xiàn)的很平淡。看到爸爸后我的心很酸,本來印象中挺拔的爸爸,背竟然變得微駝,黑發(fā)中也了些許白絲。作為一個(gè)高中生,這些父母所為我做出的付出我要是還感覺不到的.話,這么多年書也就白讀了,他們?yōu)榱私o我們創(chuàng)造好一點(diǎn)的生活條件,背井離鄉(xiāng)十幾年,也是為了我放棄穩(wěn)定的工作,回到離開多年的家鄉(xiāng)。從新找工作,比以前更累,待遇還更低,我的內(nèi)心被深深的觸動(dòng)。更讓我印象深刻的是一次家長會(huì)后,爸爸去班主任那里詢問我的情況,和班主任握了手后,班主任又讓我和爸爸握一下手。一開始我感覺很疑惑,但是當(dāng)我握上爸爸的手時(shí),我都明白了。很久很久沒有握過爸爸的手了,在我的印象中爸爸的手不應(yīng)該是這樣的,爸爸回來前一直當(dāng)司機(jī),手不應(yīng)該這么粗糙的,這一切都是在回來后的幾個(gè)月時(shí)間造成的。難以想象這幾個(gè)月爸爸是多么的幸苦,我的眼眶被淚水充滿了。
爸爸媽媽為我付出了如此之多,我竟然到現(xiàn)在才領(lǐng)悟,會(huì)想起過去的種種,為了我,他們背井離鄉(xiāng)外出打工,給我創(chuàng)造好的生活條件;怕我學(xué)壞,為了給我一個(gè)0好的學(xué)習(xí)條件,又頂著生活的壓力將我?guī)У缴磉?,將他們多年的積蓄花在我的學(xué)習(xí)上(當(dāng)時(shí)外來務(wù)工人員子女在當(dāng)?shù)厝孕枥U納借讀費(fèi),而且費(fèi)用很高);又為了讓我安心高考,千里迢迢的回來。他們將全部的精力都放在了我的身上,卻換來了我的自私,滿心的懊悔也不能改變我以前的行為。只有從現(xiàn)在開始靠我自己的行動(dòng)去報(bào)答他們,我感激他們?yōu)槲易龅囊磺?,慶幸自己明白的不算晚,從現(xiàn)在開始報(bào)答他們。努力學(xué)習(xí),懷有一顆感恩之心,將他們做出的一切記在心里,一點(diǎn)一點(diǎn)的回報(bào)他們。
實(shí)用心理健康作文5
成材與心理
風(fēng)兒吹拂, 摸著每個(gè)人的心,心靜了下來,眼前 浮起了一條路———通往成材之路,開始,你的人生旋途。在這處事多變的環(huán)境里,成材的關(guān)鍵在于良好的心里素質(zhì)。
人生短暫,生命可貴,要減輕對(duì)生命的壓力,挖掘生命的壓力,正視苦難,承受“壓力”讓生命加堅(jiān)強(qiáng),讓生命走向輝煌。
李麗,她的生命如此波折,1歲患小兒麻痹癥,童年從未站起來過:40歲時(shí)不慎撞車,下半身完全 癱瘓,從此與輪椅為伴。然而,在多舛的命運(yùn)里,她不僅沒有怨天尤人,還選擇了一條向社會(huì)傳播愛心之路。她 創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”和公益網(wǎng)站“麗愛天空”長期從事公益事業(yè)和青少年心理教育工作,先后義務(wù)深入國內(nèi)外100個(gè)多個(gè)學(xué)校, 企業(yè),挽救了無數(shù)人的不良心理。
她的愛心得到了人們的肯定,讓人們看到了她強(qiáng)大的心靈,讓人們明白,一個(gè)人無論多么平凡2,無論多么脆弱,只要孜孜不倦,奉獻(xiàn)愛心,就一定能夠促成社會(huì)的良好道德風(fēng)尚。
正因?yàn)槔铥愑幸活w善良的心靈,使她戰(zhàn)勝了生活的缺陷,正因?yàn)樗己玫男睦硭刭|(zhì) ,使她向成功跨進(jìn)了一大步。
“懷才不遇”時(shí)常有不為人識(shí)的苦惱,“木秀于林”常為風(fēng)來摧之捆憂,成材者前方的旋途,不是大道是小路,在這狹小的小路上,往往有所困難,然而良好的心態(tài)會(huì)穩(wěn)住你的'心,助你走向成功。
良好的心理,有助于中學(xué)生更早地踏入知識(shí)的門檻 ,良好的心理,有助于中學(xué)生在成材旋途中隨機(jī)應(yīng)變,良好的心理,有助于我們駕駛知識(shí)的船漿,良好的心理,有助于中學(xué)生做事穩(wěn)扎穩(wěn)打 ,明白“合抱之木,生于毫末,九層之臺(tái),起于塵土千里之行,始于足下”的道路。相反地一味追求“立竿見影”的人只會(huì)使自己處于忙中添亂之中,有些人好高騖遠(yuǎn),只熱衷于標(biāo)新立異,不屑于做那些看似微小的事情,到頭來,這樣,只會(huì)使他成為一名空想家。
沒有豪言壯語,沒有驚天動(dòng)地,正是在這樣平凡的工作中,李麗表現(xiàn)出堅(jiān)定的責(zé)任感和使命感。折射出強(qiáng)烈的精神。
在成材和心理良好之間,我首先選擇了良好的心理,而后選擇成材,要知道,良好的心態(tài)才是成材的關(guān)鍵。
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