下面是范文網(wǎng)小編分享的消暑活動(dòng)方案共5篇 社區(qū)消暑活動(dòng)方案，以供參考。

消暑活動(dòng)方案共1

　　消暑用品銷(xiāo)售

　　策

　　劃

　　方

　　案

　　南京特殊教育職業(yè)技術(shù)學(xué)院康復(fù)科學(xué)系 心海揚(yáng)帆心理服務(wù)中心外聯(lián)部 2013年度第二學(xué)期初

　　2013年夏季消暑用品銷(xiāo)售策劃書(shū)

　　總章

一、活動(dòng)背景：

　　2013年夏季已經(jīng)越來(lái)越近，天氣越來(lái)越熱。由于學(xué)生宿舍都沒(méi)有配備空調(diào)電扇等消暑用品，南特院康復(fù)科學(xué)系心海揚(yáng)帆心理服務(wù)中心外聯(lián)部準(zhǔn)備找一批可以加在床上的小型電扇和冷水枕等消暑用品以低價(jià)賣(mài)給學(xué)生們，幫助他們度過(guò)炎熱的南京的夏天。

二、活動(dòng)宗旨：幫助學(xué)生舒服地度過(guò)炎熱的南京的夏天。

三、活動(dòng)時(shí)間：2013年3月初

四、主辦單位：南京特殊教育職業(yè)技術(shù)學(xué)院康復(fù)科學(xué)系

五、承辦單位：心海揚(yáng)帆心理服務(wù)中心外聯(lián)部

六、七活動(dòng)流程及時(shí)間安排：

年3月9日—10日，由心海揚(yáng)帆心理服務(wù)中心外聯(lián)部干事去小商品市場(chǎng)比較查看用品品牌，價(jià)格，質(zhì)量等，貨比三家。

2.收集完各各品牌商品信息。由心海揚(yáng)帆心理服務(wù)中心各部干事開(kāi)會(huì)討論，選出最適合的用品。（務(wù)必在2013年3月16日晚前得出結(jié)果）

3.討論結(jié)束后，由心海揚(yáng)帆心理服務(wù)中心派干事于2013年3月17日去采購(gòu)。

4.做出充分宣傳，吸引學(xué)生購(gòu)買(mǎi)。

5.賣(mài)完所有貨物，制定收支清單

七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

　　總計(jì)：XX元

　　南京特殊教育職業(yè)技術(shù)學(xué)院康復(fù)科學(xué)系心海揚(yáng)帆心理服務(wù)中心

　　2013年度第二學(xué)期

　　初

消暑活動(dòng)方案共2

　　消暑綠豆湯，夏日送清涼

“來(lái),喝口綠豆湯吧,天氣這么熱,解解暑,你們辛苦了!”綜合部食堂的工作人員微笑著遞上一碗碗濃濃的綠豆湯,一位員工接過(guò)綠豆湯一飲而盡,“謝謝,這綠豆湯很甜啊!”他說(shuō)。

　　近日，氣溫不斷攀升，車(chē)間作業(yè)溫度也居高不下，一線(xiàn)的員工們身著工作服，還要戴著厚厚的防護(hù)用品，幾小時(shí)的工作下來(lái)，個(gè)個(gè)揮汗如雨?？粗b部職工的滿(mǎn)臉汗水，公司領(lǐng)導(dǎo)急在心上，緊急部署公司食堂給職工熬煮綠豆湯，迅速啟動(dòng)夏季防暑降溫工作。在綜合部的積極配合下，5月11日上午，一桶濃濃的綠豆湯送到了包裝部員工身旁。從那以后，食堂工作人員每天一大早就趕到公司，精心熬制綠豆湯并由專(zhuān)門(mén)人員送到包裝部，為一線(xiàn)職工防暑降溫獻(xiàn)上濃濃暖心。

　　這項(xiàng)工作，綜合部食堂會(huì)一直堅(jiān)持下去，為我們公司的生產(chǎn)貢獻(xiàn)一份小小的力量。

　　在這里，職工食堂提醒其他部門(mén)，如有需要綠豆湯，請(qǐng)?zhí)崆昂褪程寐?lián)系，食堂會(huì)滿(mǎn)足大家需求的。

消暑活動(dòng)方案共3

　　給地球消消暑吧

　　我騎著自行車(chē)，帶著小帽子，迎著朝陽(yáng)，和往常一樣向?qū)W校出發(fā)。沒(méi)想到一大清早就這么悶熱的，壓迫得人快要窒息了。 微微仰頭，閃著金波的烈陽(yáng)映射到每個(gè)有些疲倦的臉龐；捋捋頭發(fā)，想著白天藍(lán)云可以幫著遮太陽(yáng)。

　　路邊的茉莉花香令人陶醉。

　　我仿佛記得我第一次雙手滿(mǎn)捧著這些茉莉花，這些白的茉莉花的時(shí)候。

　　我喜歡那日光，在微波上跳舞，好像不停不息的小梭在織著金色的花氈。

　　那綠色的天地，穿著白裙子小女孩騎著自行車(chē)，欣賞著馨香的空氣。

　　我聽(tīng)見(jiàn)那淙淙的流聲，在寧?kù)o的午夜里傳來(lái)。甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)，縈繞著每個(gè)安詳?shù)男摹?/p>

　　過(guò)去的記憶，充滿(mǎn)了心扉，甜蜜的回憶，引人感嘆。

　　這就是過(guò)去的揚(yáng)州，我12年前所見(jiàn)的美圖，現(xiàn)在想想，真是好美好?？纯粗?chē)m然也有一些綠樹(shù)，但一大清早的喇叭聲將一切的都打破了。燥熱的氣候吞噬著恬靜的心靈，喧囂的噪聲也在腐蝕著每天的活力。

“好幾天都沒(méi)有下雨了，悶死人了！天公不作美啊，今年還真是熱??！”看著天空，流露艱辛的表情。這是為什么呢，為什么沒(méi)下雨呢？

　　今年的夏天真的似乎有點(diǎn)不太平。長(zhǎng)江下游地區(qū)竟然還會(huì)鬧干旱，不可思議。干涸的大地，憔悴的面容，生活在水深火熱之中。

　　地球媽媽不熱嗎？一聲接著一聲緩慢而蒼白的長(zhǎng)吁短嘆，一顆又一顆豆大的汗滴滾燙地涌現(xiàn)。有些燒焦的額頭，超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)似乎將她逼到了生命的盡頭。

　　在社會(huì)生產(chǎn)力高度發(fā)展的現(xiàn)代，難道人類(lèi)還沒(méi)有搞清人地關(guān)系嗎？不，國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人早就開(kāi)過(guò)會(huì)討論過(guò)，早已明白了?？墒?，為什么全球變暖仍在繼續(xù)，繼續(xù)報(bào)復(fù)人類(lèi)？

　　我們真的被感染了嗎？真的深刻的明白地球的重要性嗎？顯然，還沒(méi)有。其實(shí)只要我們每個(gè)人出一點(diǎn)點(diǎn)力，世界會(huì)變得很美好。應(yīng)對(duì)全球變暖不是口號(hào)喊一喊，不是有錢(qián)人才可以參與或是解決的，每個(gè)人獨(dú)有義務(wù)保護(hù)地球——我們的家。

　　低碳生活，環(huán)保生活。首先，對(duì)于我們普通人而言，樹(shù)立低碳意識(shí)，身體力行。無(wú)論在工作，學(xué)習(xí)還是生活中的方方面面，認(rèn)真感悟自己是自然的一員，自己的每個(gè)行為都會(huì)影響到地球的健康。比如，我們學(xué)生一族，在用電腦聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候，勸解自己講顯示屏調(diào)暗，或者直接關(guān)掉，盡力培養(yǎng)自己環(huán)保的習(xí)慣。

　　其次，低碳生活并不難。和我差不多大的學(xué)生認(rèn)為這是一種束縛，使他們不能夠自由自在享受原本，逼著他們改變習(xí)慣。其實(shí)，低碳生活就是低碳經(jīng)濟(jì)，它不代表著原始經(jīng)濟(jì)，反而可以促進(jìn)經(jīng)濟(jì)的可持續(xù)增長(zhǎng)，為我們某更多的福利。大概很多人和我一樣有這種習(xí)慣，電燈從早開(kāi)到晚，水滴從早滴到晚，還以為這樣沒(méi)什么大不了的，多耗幾度電而已?？墒钱?dāng)我看到那么人因?yàn)樗Y源短缺而受苦，因?yàn)闆](méi)電而絕望，猛然發(fā)現(xiàn)自己生活的多么自私，多么的無(wú)情。

　　最后，低碳一族請(qǐng)用自己的生活細(xì)節(jié)，向世人展示，這不再是環(huán)保主義者的義務(wù)，政府官員和學(xué)者關(guān)心的問(wèn)題，而與我們每個(gè)細(xì)細(xì)有關(guān)，在提倡健康生活成為潮流的今天，“低碳生活”不再是一種理想生活，而是一種值得期待的新生活方式。帶動(dòng)身邊的人向共同健康出發(fā)吧。

　　讓地球媽媽也感受一下自然的清涼，為她消消暑吧 。

　　迎著充滿(mǎn)希望的風(fēng)，繼續(xù)前進(jìn)吧！

消暑活動(dòng)方案共4

　　高溫高濕天氣下人們非常容易中暑。中暑是在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂，引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙的急性疾病。輕度的中暑表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無(wú)力發(fā)酸、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀。嚴(yán)重者可出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等表現(xiàn)。

　　為防中暑，不少人都會(huì)準(zhǔn)備各種消暑藥，以備不時(shí)之需。因此進(jìn)入夏天后，藥店里藿香正氣水、仁丹、十滴水等藥品銷(xiāo)量猛增。但也有消費(fèi)者提出，這些消暑藥的說(shuō)明很相似，都打著“消暑”的標(biāo)簽，卻不知道該選哪個(gè)好。事實(shí)上，這些常用的消暑藥有著不同的用途，關(guān)鍵是對(duì)癥用藥，切不可混用。

　　藿香正氣液（水、膠囊、散）

　　運(yùn)用關(guān)鍵詞：陰暑；胃腸道不適

　　藿香正氣出自宋代《太平惠民和劑局方》。這部方書(shū)在歷代藥典中頗具權(quán)威性，所記載的方劑因其療效確鑿而源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，常用不衰。該藥方中，藿香為該方君藥，故冠其為方名。正氣者，有“正其不正之氣”的含義。中醫(yī)認(rèn)為，氣是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的最基本物質(zhì)，把機(jī)體的生理活動(dòng)和抗病能力稱(chēng)為正氣，正氣與能引起人體疾病的因素邪氣相對(duì)。該方治病證為寒邪外侵，濕邪內(nèi)傷，其原因?yàn)椤捌錃獠徽?，故有邪干”，用本方解表化濕，理氣和中，以“正其不正之氣”使氣機(jī)通暢，各種癥侯則可痊愈，故以藿香正氣命名。

　　從藿香正氣的方解中可以看出，其治療的關(guān)鍵詞是“除寒”、“除濕”，對(duì)應(yīng)的癥狀需有寒有濕。而有寒有濕的中暑即我們常說(shuō)的“陰暑”。

　　何為陰暑？祖國(guó)醫(yī)學(xué)是這樣論述的：“靜而得之”，“避暑乘涼者得之”。意思指在夏天酷暑之時(shí)，人們往往貪涼、淋浴、露宿太過(guò)，或久臥空調(diào)房間，或飲用生冷、瓜果、甜膩之品無(wú)度而罹患此病。表現(xiàn)為：頭痛或伴沉重感、無(wú)汗惡寒、肢體酸痛或伴有消化道癥狀，如嘔吐、腹瀉等。中醫(yī)認(rèn)為，“陰暑”的致病原因不單純是暑邪，而兼有寒和濕，所以“陰暑”不像“中暑”那樣明朗化和發(fā)病急驟?！瓣幨睢辈〕瘫容^長(zhǎng)，濕邪纏綿，不抓住“暑常夾濕”病理，治療不對(duì)路，患者也是極為苦惱的。

　　這里應(yīng)強(qiáng)調(diào)指出的是，“陰暑”并不等同于“感冒”，用解熱鎮(zhèn)痛藥、抗炎藥治療均無(wú)效，而是因體內(nèi)的暑熱、暑濕、濕熱、寒濕未得以清理的緣故。

　　藿香正氣治療的是“陰暑”，那么因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間在戶(hù)外，受烈日曝曬引起的中暑則不適合用藿香正氣。藿香正氣藥性偏溫，可能會(huì)加重不適癥狀。此外，在烈日曝曬下由于汗液排出，人體水分丟失，而藿香正氣具有“除濕”作用，此時(shí)使用反會(huì)加重體內(nèi)缺水。

　　服用藿香正氣消暑時(shí)，應(yīng)忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物，服藥3天后或服藥期間癥狀無(wú)改善，或癥狀加重，或出現(xiàn)新的嚴(yán)重癥狀，如胸悶、心悸等應(yīng)立即停藥，并去醫(yī)院就診。小兒、年老體弱者、孕婦應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。

　　藿香正氣有多種劑型，有液體劑型，一是口服液，如藿香正氣液，是不含酒精的，口感較好；二是藿香正氣水，含有酒精，口感欠佳，且喝后有酒駕的嫌疑；也有固體劑型，如藿香正氣丸、藿香正氣散、藿香正氣膠囊。液體劑型在中暑中運(yùn)用最多。

　　十滴水

　　運(yùn)用關(guān)鍵詞：短暫急用

　　可能很少人家會(huì)備用十滴水，因?yàn)樗某煞殖苏聊X、干姜、大黃、小茴香、肉桂，還含有辣椒，有的人覺(jué)得味道刺激。但是十滴水在中暑的急救治療中卻有著不可取代的作用。

　　在夏天突然出現(xiàn)發(fā)熱、口渴、頭昏、煩躁，多數(shù)是由中暑引起的。但有些人中暑時(shí)，除了發(fā)熱還會(huì)伴有畏寒頭痛、鼻塞流涕、四肢酸痛等“風(fēng)寒癥狀”。此時(shí)，如果癥狀比較輕微則可用十滴水。

　　十滴水用于治療中暑，屬于短暫的急性疾病，病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時(shí)，故在發(fā)病時(shí)服用2～5毫升即可。十滴水聞起來(lái)氣味芳香，其實(shí)比較辛辣，服藥后需用溫水漱口，或者口含冰糖。正確的服用方法是每天3次，每次5毫升，小兒減半為兩毫升。

【提醒】藿香正氣與十滴水均治療“陰暑”，兩者的應(yīng)用有一定的區(qū)別。對(duì)于輕微中暑，可緊急服用2～5毫升十滴水；而對(duì)于已經(jīng)有嘔吐、腹瀉等胃腸癥狀的中暑，則需要使用藿香正氣。

　　人丹與仁丹

　　運(yùn)用關(guān)鍵詞：頭暈；陽(yáng)暑

　　中醫(yī)認(rèn)為，“暑為陽(yáng)邪，其性炎熱”，因此真正中暑的人體溫都會(huì)升高，暑邪傷津耗氣，患者會(huì)感到口渴、乏力，還會(huì)有頭昏、注意力不集中、動(dòng)作不協(xié)調(diào)等表現(xiàn)。這種情況主要見(jiàn)于在持續(xù)高溫的天氣下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間戶(hù)外活動(dòng)的人，遇到這種情況，人（仁）丹不失為一種功效確切、價(jià)格低廉、服用方便的中成藥。

■人丹與仁丹別混淆

　　人丹主要成分為薄荷腦、肉桂、甘草、兒茶、木香、冰片、桔梗、樟腦、小茴香、草豆蔻、丁香羅勒油等。功效是祛風(fēng)健胃，用于夏季消化不良、惡心嘔吐、暈船、輕度中暑、酒醉飽滯等癥。

　　仁丹的主要成分為陳皮、檀香、砂仁、豆蔻（去果皮）、甘草、木香、丁香、廣藿香葉、兒茶、肉桂、薄荷腦、冰片、朱砂。功效是清暑開(kāi)竅。用于傷暑引起的惡心胸悶，頭昏，暈車(chē)暈船。

　　不難看出，二者都對(duì)中暑有治療作用，但人丹偏于祛風(fēng)健胃，主治夏季中暑引起消化不良，惡心嘔吐等癥，對(duì)醉酒飽滯也有效；仁丹則偏于清暑開(kāi)竅，主治傷暑引起的頭昏、頭痛、惡心胸悶等癥，對(duì)暈車(chē)暈船也有效。

■老人、小孩慎用，孕婦禁用

　　小兒和老年人需要在醫(yī)師指導(dǎo)下服用，因?yàn)樾焊文I功能尚未發(fā)育完全；老年人肝腎功能日漸減退，常吃人（仁）丹易導(dǎo)致肝腎損害。另外，仁丹里含有朱砂，人丹含有樟腦，而這些藥都會(huì)引起胎兒畸形，因此，孕婦禁用。

　　風(fēng)油精與清涼油

　　運(yùn)用關(guān)鍵詞：外用；輕度中暑 風(fēng)油精和清涼油均適用于因中暑引起的頭痛、頭暈、暈車(chē)和蚊蟲(chóng)叮咬，兩者都含有樟腦等成分，因此孕婦、3歲以下兒童禁用；又因?yàn)橛袕?qiáng)烈的刺激性，皮膚有燙傷、損傷及潰瘍者禁用，外搽后皮膚出現(xiàn)皮疹瘙癢者應(yīng)停用，過(guò)敏體質(zhì)者慎用。且在出汗時(shí)不宜使用，因?yàn)閮煞N藥都含有芳香劑，這些成分會(huì)通過(guò)汗腺被人體吸收。

　　不過(guò)兩者還是有區(qū)別的，風(fēng)油精既可外用又可口服，把風(fēng)油精涂抹到人中、太陽(yáng)、印堂等穴位，能起到預(yù)防中暑的作用。如果因中暑導(dǎo)致腹痛，可以在肚臍滴幾滴風(fēng)油精，再貼上傷濕止痛膏，能緩解疼痛。另外，清涼油還可以防治痱子。夏天洗澡時(shí)，在浴水中放幾滴風(fēng)油精，不僅可使人感到?jīng)鏊孢m，還有利于預(yù)防痱子。即使已生痱子，洗幾次后，痱子也會(huì)自行消退。

　　清涼油具有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的功效，涂抹在太陽(yáng)穴上能治療頭暈頭痛。需要注意的是，清涼油只能外用。防中暑夏天出門(mén)前在人中穴（人體鼻唇溝的中點(diǎn)）、太陽(yáng)穴、印堂穴（兩眉頭連線(xiàn)的中點(diǎn)）等穴位以及鼻孔內(nèi)擦幾滴風(fēng)油精，不僅對(duì)預(yù)防中暑有很好的作用，還可預(yù)防感冒等。

　　不過(guò)，清涼油和風(fēng)油精僅僅適用于輕度的中暑，如僅僅是感到頭暈，往太陽(yáng)穴上涂涂清涼油或者風(fēng)油精都可以緩解不適。但如果已經(jīng)中暑暈倒，這兩種物品就沒(méi)有用了，只能起到提神的作用。

　　金銀花露

　　運(yùn)用關(guān)鍵詞：清熱

　　金銀花又名雙花、銀花，性味甘寒，有清熱解毒、宣散風(fēng)熱、涼血止血之功，適用于熱毒癰腫、疔瘡癤腫、咽喉腫痛、外感風(fēng)熱或溫病初起、熱毒血痢等癥。自古以來(lái)，民間就習(xí)慣在炎熱的夏季用金銀花泡茶喝，既可預(yù)防夏季熱癤的發(fā)生，還能預(yù)防中暑、腸炎、痢疾等疾病。

　　將金銀花加水蒸餾還可獲得“金銀花露”，金銀花露口感好，又有清熱解暑的功效，特別適合夏季服用，尤其是一些戶(hù)外勞動(dòng)者。但是，金銀花露是一種治療暑濕類(lèi)疾病的非處方藥品，而并非是像可樂(lè)綠茶等飲料，人們不可隨意飲用，長(zhǎng)期服用容易引起脾胃虛寒、食欲下降，甚至引起腹痛、腹瀉等。成人一般每天不宜超過(guò)400毫升，兒童每天不宜超過(guò)180毫升，連續(xù)服用不宜超過(guò)1周。且以下4類(lèi)人群慎用――

1.脾胃虛寒者。金銀花藥性寒涼，有腹脹、腹痛、腹瀉、口泛清水、大便清稀、四肢發(fā)涼者，最好慎喝。

2.糖尿病人。大部分金銀花露都含有糖分，如果糖尿病人需要服用，應(yīng)選擇無(wú)糖型。

3.體質(zhì)虛寒的嬰幼兒。比如早產(chǎn)兒、低體重兒，就算出現(xiàn)上火癥狀，家長(zhǎng)也不要擅自給孩子服用，一定要聽(tīng)取醫(yī)生的意見(jiàn)。

4.過(guò)敏體質(zhì)者。由于含有金銀花成分，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)當(dāng)慎重服用。服用后出現(xiàn)皮疹等過(guò)敏癥狀，應(yīng)及時(shí)就診。

　　其他

　　除了上述幾種常見(jiàn)常用的，消暑藥家族中還有以下成員，也可以對(duì)癥選用：

　　克痢痧 具有散熱解暑、解毒辟穢等作用。適用于中暑、腹痛泄瀉、痢疾等癥。內(nèi)服每次2粒，每日3～4次，兒童酌減。中暑驚厥者可取本品適量噴入鼻孔，如不見(jiàn)噴嚏可在15分鐘后再用1次。兒童噴鼻時(shí)一定要注意用量，不可過(guò)量，否則會(huì)引起不良反應(yīng)。

　　六一散 具有芳香化濕的功效，適用于夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6～9克，泡水當(dāng)茶飲。購(gòu)買(mǎi)時(shí)要注意，此藥為粉末狀，不是膠囊。

　　薄荷錠 具有解郁疏氣、散風(fēng)去熱的功效，頭腦脹痛時(shí)，嗅吸或搽患處均可。注意千萬(wàn)不要讓幼兒口服，容易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。

　　痧氣丸 此藥芳香化濁、辛涼清熱。適用于中暑、腹痛吐瀉、牙關(guān)緊閉、四肢冰冷、昏厥等癥。內(nèi)服每次4粒，溫開(kāi)水送下。要注意的是，孩子中暑時(shí)請(qǐng)不要服用。

　　無(wú)極丹 具有清熱祛暑、鎮(zhèn)咳止吐的功效。適用于暑熱后頭昏腦脹、心煩口渴、惡心嘔吐，也可用于暈車(chē)暈船。每天口服20粒，兒童酌減。

　　暑癥片 具有祛暑解毒、化痰開(kāi)竅、調(diào)和胃腸之功效，多用于中暑昏迷者的急救，蘇醒后即可停藥。孕婦忌用。

　　行軍散 又叫諸葛行軍散。相傳該藥是諸葛亮所配，能避暑避瘟，保證軍士在炎熱的天氣里仍能戰(zhàn)勝瘴氣疫癘，勇猛地戰(zhàn)斗。由姜粉、冰片、硼砂、硝石、雄黃、珍珠、牛黃、麝香制成。具有避瘟、解暑、開(kāi)竅的功能，主治中暑昏暈、腹痛吐瀉、熱癥煩悶等。一次服～克，用開(kāi)水化開(kāi)服用。

　　另外，夏桑菊顆粒、下火王顆粒、抗病毒顆粒以及用菊花、金銀花等沸水沖泡代茶飲，對(duì)防治夏日感冒、中暑等，均有良好作用。

　　消暑藥≠防暑藥

　　需要注意的是，以上介紹的藿香正氣液、十滴水、人丹等常見(jiàn)消暑藥，都是在中暑后應(yīng)用的。若將它們作為預(yù)防用藥，則是藥物的濫用，不僅起不到作用，還可能因?yàn)樗幬锔淖兞巳说捏w質(zhì)而出現(xiàn)問(wèn)題。而防暑，主要是非藥物措施。也可采用北京市衛(wèi)生局曾經(jīng)發(fā)布的幾個(gè)防暑方――

　　清熱飲

【處方】白茅根5克，菊花2克，烏梅3克。

【功用】清熱生津。

【適用人群】高溫、高熱環(huán)境中工作或生活人群。

【服用方法】將上3味藥放入杯中，加350～450毫升開(kāi)水，加蓋燜泡30分鐘，代茶飲。

　　和胃飲

【處方】藿香、生姜各3克，生麥芽6克，大棗1枚掰開(kāi)。

【功用】解表祛暑，調(diào)和腸胃。

【適用人群】空調(diào)環(huán)境中工作或生活人群，貪涼、飲冷過(guò)度的人群。

【服用方法】生姜洗凈切片，與其他3味藥共放杯中，加350～450 毫升開(kāi)水，加蓋燜泡30分鐘。代茶飲。

　　藥膳

（1）解暑綠豆湯

　　綠豆30克，蘆根、白茅根各10克。將蘆根、白茅根用紗布包好，加水適量與綠豆同煮至熟，去藥包。冷、熱飲均可。

（2）解暑二豆二米粥

　　赤小豆、綠豆、薏米、大米各適量。煮粥，冷、熱食用均可。

（3）解暑涼拌菜

　　鮮馬齒莧、鮮魚(yú)腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷、鮮荊芥等任選一種，洗凈，開(kāi)水焯后，涼拌食用。

消暑活動(dòng)方案共5

　　冷笑話(huà)30個(gè)，為你消暑

1、老師問(wèn)：請(qǐng)用“要么。。。要么。。?！痹炀?。 學(xué)生答：氣球五毛錢(qián)一個(gè)，要么，要么？

2、老師：小強(qiáng)，你知道自己的爸爸的年齡嗎？ 小強(qiáng)：知道，五歲！

　　老師笑了：小強(qiáng)啊你爸爸這么小??？

　　小強(qiáng)：爸爸說(shuō)了，他是從我出生那天才做爸爸的，當(dāng)然和我一樣大了。

3、一網(wǎng)友耗時(shí)三年，申請(qǐng)近 3000 個(gè) qq 號(hào)，網(wǎng)上尋侶屢遭挫折。最后終于發(fā)現(xiàn)一個(gè)秘密！ ??不用每次聊天都申請(qǐng) qq 號(hào)的??

4、某校大、小兩食堂。大的為學(xué)生用，小的為老師用，因?yàn)樾∈程貌撕梦栋?，許多學(xué)生便跑

　　到小食堂吃飯，常弄得老師吃不上飯。為此，小食堂門(mén)口貼出一則告示：經(jīng)研究決定，本食堂

　　專(zhuān)賣(mài)老師，考慮實(shí)際情況，也賣(mài)學(xué)生，但先要賣(mài)老師，賣(mài)完老師，再賣(mài)學(xué)生，買(mǎi)完為止。

5、物理老師為使學(xué)生明白光線(xiàn)折射現(xiàn)象，做了個(gè)實(shí)驗(yàn)。她將玻璃杯裝滿(mǎn)水，問(wèn)到：“假設(shè)我

　　是一道陽(yáng)光，插入水中，結(jié)果怎樣？”一個(gè)學(xué)生回答：“水溢出來(lái)了！”

6、作文本發(fā)回來(lái)了，阿光看了，忿忿不平地說(shuō)：“為什為我會(huì)被打一個(gè)大叉?太不公平了!都

　　么時(shí)代了，古人可以寫(xiě)光陰似箭，為什么我就不能寫(xiě)光陰似炮彈?”

7、昨天下午隔壁的小孩捧著飯碗過(guò)來(lái)，認(rèn)真地對(duì)我說(shuō)，叔叔，我爺爺今天殺了頭牛， 我請(qǐng)你

　　吃牛肉。我以為是他鄉(xiāng)下的爺爺殺黃牛了順便拿些過(guò)來(lái)就高興地說(shuō)：好啊。然后小孩就從另一

　　只手拿出一只奄奄一息的蝸牛，對(duì)我說(shuō)， 牛肉的份量不多， 你省點(diǎn)吃喔！

8、某天，晚上經(jīng)過(guò)一個(gè)小巷子，巷子很深，燈又很暗。 我下了自習(xí)背著書(shū)包嘩啦啦趕回家。 經(jīng)過(guò)那個(gè)巷子的時(shí)候真的是好害怕好害怕，

　　第1頁(yè) 窄窄的巷子，呼呼的風(fēng)聲和走路的回聲。 就在這個(gè)時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)前面有個(gè)男人！ 看背影像是門(mén)口的小陳叔叔我那個(gè)激動(dòng)啊， 大吼一聲：“小陳叔叔！” 然后那個(gè)男人回頭了，不認(rèn)識(shí)， 一臉疑惑地看著我。 我那個(gè)尷尬啊，又不好意思， 就一邊喊著“小陳叔叔等等我” 一邊從那個(gè)男人身邊跑過(guò)去， 其實(shí)——前面一個(gè)人都沒(méi)有。 我喊得跟真的一樣， 后來(lái)，

　　我的后面也傳來(lái)了狂奔的聲音， 不過(guò)是反方向的

9、從前有一只熊貓，

　　它到一家飯店點(diǎn)了菜就開(kāi)始吃，吃完之后掏出一把槍亂放幾槍走了。 飯店的老板就問(wèn)它，你為什么要這樣做？ 熊貓就說(shuō)，你查一下字典。 老板發(fā)現(xiàn)字典上寫(xiě)著: Panda:an animal,eats shoots and leaves

10、今天在泰記旁邊的那家海產(chǎn)店里面，看到一只螃蟹，不顧身遭捆綁的事實(shí)，灰常努力地 ，試圖從標(biāo)價(jià)的箱子，往標(biāo)價(jià)的箱子里爬!我駐足凝視許久,內(nèi)牛滿(mǎn)面.....

11、坐車(chē)暈車(chē)，邊上坐個(gè)MM，看我臉色不對(duì)，問(wèn)我：暈車(chē)？我：恩。MM：是不是想吐？ 我：是呀，有點(diǎn)。心想今天什么日子碰上個(gè)善良的MM，這么關(guān)心我，就見(jiàn)MM馬上收拾東西 換到離我很遠(yuǎn)的座位了...

12、一個(gè)朋友去買(mǎi)了個(gè)大蛋糕回來(lái)，蛋糕上寫(xiě)著諸葛藏藏，我們都納悶：諸葛藏藏是誰(shuí)呀？ 朋友說(shuō)：就是為了多騙點(diǎn)奶油。

13、問(wèn):男超人和女超人在天上飛，2人突然掉了下來(lái)，男超人從掉落地走開(kāi)后，地上有一個(gè)洞

　　第2頁(yè) ；女超人從掉落地走開(kāi)后，地上有2個(gè)洞請(qǐng)問(wèn)為什么? 答案: 男超人是頭著地，女超人是腳著地

14、某日，小明正在為他的爸爸是一個(gè)偉大工程師感到驕傲。就對(duì)小華說(shuō)：“你知道喜馬拉 雅山嗎？”小華說(shuō)：“知道啊?！毙∶髡f(shuō)：“那是我爸爸建成的?！毙∪A說(shuō):“你知道死海嗎

？那是我爸爸殺死的?！?/p>

15、老張身體不適去看醫(yī)生,醫(yī)生診斷后,只在處方單上畫(huà)了一個(gè)大大的“!”。讓他交給護(hù)士，

　　老張很不安,心想:“我以為是小毛病,怎么醫(yī)生打了驚嘆號(hào),難道我病得很重嗎?”便請(qǐng)教護(hù)士，

　　護(hù)士淡淡地答道:“沒(méi)什么,打點(diǎn)滴吧 ”

16、小學(xué)生作文冊(cè)：

　　今天我們來(lái)到了桃花園 到處都是桃花 中間是一個(gè)噴水池 里面全是淤泥 這里的風(fēng)景可真美啊 ！

　　我醒了，媽媽正趴在我床邊睡覺(jué)，我看著她布滿(mǎn)血絲的眼睛，忍不住掉下淚來(lái)??

17、又是要忙忙碌碌的一周開(kāi)始了，怎么才能渡過(guò)愉快的一周呢：這里有一些實(shí)用的方法吧 ，來(lái)往下接著看 ：周一清蒸魚(yú)塊。 周二紅燒魚(yú)塊。 周三油炸魚(yú)塊。 周四醋溜魚(yú)塊。 周五水煮魚(yú)塊。 周六酸菜魚(yú)塊。 周日芥末魚(yú)塊。

　　當(dāng)當(dāng)當(dāng)擋！

　　這就是我魚(yú)塊的一周?

　　第3頁(yè)

18、高考體檢的時(shí)候一個(gè)理科重點(diǎn)班的童鞋一起進(jìn)行測(cè)嗅覺(jué)這一項(xiàng)?醫(yī)生只要求回答酸、臭或

　　無(wú)味?輪到重點(diǎn)班這一純樸的男童鞋?他聞完之后沉默了一會(huì)兒，說(shuō)：“醋”?醫(yī)生汗，答： “不對(duì)”?男童鞋又說(shuō)：“陳醋”?醫(yī)生黑線(xiàn)，極力克制了一下，答：“沒(méi)那么復(fù)雜！”?男

　　童鞋表情尷尬?沉默了足有1分鐘，弱弱地說(shuō)了句：“乙酸”??????

19、上午去掃墓，在墓園門(mén)口聽(tīng)到對(duì)話(huà)：一男子：“紙房子多少錢(qián)？”商販“二十一個(gè)！” “這么貴??！去年不還只要十五嗎？”“房?jī)r(jià)漲了！” 20、屏蔽英文縮略詞引發(fā)的笑話(huà) ??

　　舊：40G的數(shù)據(jù)

　　新：字節(jié)的數(shù)據(jù)

　　舊：FIFA世界杯 新：國(guó)際足聯(lián)世界杯

　　舊：新的內(nèi)置GPS的iPhone 3GS，采用了比G SM更先進(jìn)的WCDMA技術(shù)

　　新：新的內(nèi)置全球定位系統(tǒng)的蘋(píng)果第三代移動(dòng)通訊手機(jī)，采用了比全球通信系統(tǒng)更先進(jìn)的寬帶

　　碼分多址移動(dòng)通信系統(tǒng)。

　　舊：IT從業(yè)人員 新：信息科技從業(yè)人員

　　或：對(duì)電子處理和設(shè)備貯存和發(fā)送各類(lèi)信息的研究和利用的從業(yè)人員

　　舊：我剛買(mǎi)了一個(gè)MP3 新：我剛買(mǎi)了一部動(dòng)態(tài)影像專(zhuān)家壓縮標(biāo)準(zhǔn)音頻層面3(播放器) 第4頁(yè) 舊：F1 新：一級(jí)方程式賽車(chē)錦標(biāo)賽

　　舊：CBA！CBA！

　　新：中國(guó)國(guó)家籃球聯(lián)盟！中國(guó)國(guó)家籃球聯(lián)盟！

　　舊：我去醫(yī)院做了個(gè)B超

　　新：我去醫(yī)院做了個(gè)第二型超聲波檢查

　　舊：我剛看了場(chǎng)IMAX版《愛(ài)麗絲漫游仙境》，還不如看普通3D 新：我剛看了場(chǎng)圖像最大化技術(shù)的《愛(ài)麗絲漫游仙境》，還不如去看普通三維技術(shù)播放的

　　舊：去唱KTV 新：去唱‘自?shī)首詷?lè)音樂(lè)電視’

　　舊：Windows系統(tǒng) 新：視窗操作系統(tǒng)

　　舊：CCTV -MTV音樂(lè)盛典

　　新：中國(guó)中央電視臺(tái)-美國(guó)音樂(lè)電視臺(tái)音樂(lè)盛典

　　舊： 新：賽琳娜、赫比和艾拉的歌唱組合 或：女朋友組合

21、今天下決心開(kāi)始減肥，對(duì)老公說(shuō)：我從明天開(kāi)始晚飯只吃香蕉和菠蘿。結(jié)果老公淡淡的 回了一句：大象也是吃這些長(zhǎng)大的...

22、一個(gè)同事注冊(cè)結(jié)婚了，大家去賀喜，這位仁兄姓“卞”，于是大家一起說(shuō)“恭喜你，小 便同志你終于結(jié)婚了”，接著有人就對(duì)著她夫人說(shuō)“恭喜您，榮升為變態(tài)”，另一位則說(shuō)“將

　　第5頁(yè) 來(lái)，小便同志將來(lái)要有了秘書(shū)，我們都要稱(chēng)之為便秘”，最后一位幽幽地說(shuō)“這將來(lái)有了孩子

，可是要稱(chēng)為變種了”。

23、我問(wèn)媽?zhuān)骸澳阋敲炊喽垢缮堆?？”媽說(shuō)：“吃唄，你忘了你小時(shí)候跟豬搶豆吃了？” 我嚇了一跳，趕緊制止媽?zhuān)骸斑@事兒可別跟外人說(shuō)。”媽?zhuān)骸芭律堆?？你忘了你贏(yíng)了？”

24、面試人員給兩位前來(lái)應(yīng)征的男士一張履歷表??

　　主考官看完第一位填好的簡(jiǎn)歷半天沒(méi)說(shuō)話(huà)，董事長(zhǎng)差點(diǎn)就暈了。他是這樣填寫(xiě)的：

　　姓名：英文的還是中文的？

　　年齡：這是私人問(wèn)題。

　　身高：這跟工作有關(guān)系么。

　　體重：隨時(shí)改變，飯前飯后都不同。

　　居住地：那是一個(gè)特別的地方，我生命的舞臺(tái)。

　　電話(huà)：山寨手機(jī)。

　　電子郵件：只留給漂亮和富有的女孩。

　　上班時(shí)間：越短越好。

　　應(yīng)征職位：找一個(gè)不做什么實(shí)事，但能被美女包圍的職位。

　　學(xué)歷：畢業(yè)于一個(gè)你找不著的大學(xué)。

　　語(yǔ)言能力：侃大山是專(zhuān)長(zhǎng)。

　　興趣：睡得天昏地暗。

　　生日：正月初七

　　經(jīng)歷：游戲人生。

　　曾任職位：高級(jí)的或者低級(jí)的都是一種經(jīng)歷。

　　婚姻狀況：我正在尋找漂亮又富有的女孩，希望在你們公司能找到。

　　未來(lái)期望：只負(fù)責(zé)主席臺(tái)講話(huà)，并且希望盡早退休。

　　希望待遇：比實(shí)際工作量拿得多就行。

　　接著，他們?cè)倏吹诙粦?yīng)征者時(shí)，主考官眼冒金花，董事長(zhǎng)更當(dāng)場(chǎng)暈倒。

　　姓名：父母取的

　　年齡：不小了

　　身高：很高

　　第6頁(yè)

　　體重：中等

　　居住地：家里

　　電話(huà)：在身上

　　電子郵件：朋友幫我申請(qǐng)的

　　上班時(shí)間：8小時(shí)

　　應(yīng)征職位：一位

　　學(xué)歷：如果畢業(yè)的話(huà)有高中學(xué)歷語(yǔ)言能力：有

　　興趣：很多

　　生日：還沒(méi)到吧！

　　經(jīng)歷：剛來(lái)的時(shí)候摔了一跟頭！

　　曾任職位：小學(xué)時(shí)當(dāng)過(guò)少先隊(duì)小隊(duì)長(zhǎng)喔！

　　婚姻狀況：父母已結(jié)婚

　　未來(lái)期望：再找好工作

　　希望待遇：希望大家都很疼我

25、一個(gè)人從商場(chǎng)出來(lái)，發(fā)現(xiàn)他停在停車(chē)場(chǎng)上的汽車(chē)的側(cè)面被撞癟了， 雨刷下夾著一張留言

　　條，他趕忙去看。條子上寫(xiě)著：“當(dāng)我寫(xiě)這張條子的時(shí)候，有十來(lái)個(gè)人在周?chē)粗?，他們?/p>

　　我正在寫(xiě)下我 的姓名、電話(huà)和保險(xiǎn)公司，但是我沒(méi)有?！?/p>

26、高速公路上，車(chē)水馬龍，一輛接著一輛。獨(dú)有一輛載重卡車(chē)后面有長(zhǎng)長(zhǎng)的一段空白。巡 警非常奇怪，急忙駕警車(chē)上去察看，只見(jiàn)卡車(chē)后面掛著一塊顯眼的大木牌，上面寫(xiě)著：“本車(chē)

　　已與其他車(chē)輛相撞20次，成績(jī)?yōu)椋?7勝，2平，僅一次稍有損失。請(qǐng)來(lái)者多加小心！”

27、某人沒(méi)坐過(guò)飛機(jī)，剛上飛機(jī)空姐問(wèn)他，有什么不適應(yīng)的嗎？他答沒(méi)什么就是想出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) 。

28、小明問(wèn)小偉：你看過(guò)達(dá)芬奇的密碼嗎？ 小偉說(shuō)：當(dāng)然看過(guò)啦

　　小明問(wèn)他：那你知道達(dá)芬奇的密碼上面是什么你知道嗎？ 小偉很費(fèi)解答道：不知道。。。 小明得意的說(shuō)道：是達(dá)芬奇的賬號(hào)~

　　第7頁(yè) 小明又問(wèn)：那達(dá)芬奇的密碼下面是什么呢？ 小偉弱弱的回答：不知道

　　小明道：當(dāng)然是達(dá)芬奇的驗(yàn)證碼啦。。。。

29、一哥們兒隔壁新搬來(lái)個(gè)老外，一天晚上老外敲門(mén)求助，說(shuō)：“我的電視壞了，不能換臺(tái) ?！?/p>

　　這哥們兒低頭看了眼表，很鎮(zhèn)定的說(shuō)： “全國(guó)的電視在晚上七點(diǎn)到七點(diǎn)半都會(huì)這樣的?！?30、有天我將單車(chē)停在一個(gè)車(chē)棚里，回來(lái)時(shí)車(chē)沒(méi)了，只看到車(chē)鎖被丟在一邊，鎖沒(méi)有壞，還 能用，我覺(jué)得車(chē)鎖扔掉挺可惜，于是將車(chē)鎖鎖在別人的自行車(chē)上就走了??

31、某程序員對(duì)書(shū)法十分感興趣，退休后決定在這方面有所建樹(shù)。于是花重金購(gòu)買(mǎi)了上等的 文房四寶。一日，飯后突生雅興，一番磨墨擬紙，并點(diǎn)上了上好的檀香，頗有王羲之風(fēng)范，又

　　具顏真卿氣勢(shì)，定神片刻，潑墨揮毫，鄭重地寫(xiě)下一行字：hello world

32、小學(xué)美術(shù)課

　　老師叫大家畫(huà)自己喜歡的東西 一個(gè)小朋友實(shí)在不知道畫(huà)什么 就偷看同桌

　　就見(jiàn)他用黑蠟筆在白紙上狂涂 涂完一面再涂另一面 最后兩面全都涂滿(mǎn)了黑色 該同學(xué)忍不住問(wèn) 你畫(huà)的是什么啊？ ...“紫菜”

33、在他大四那年，注意到一個(gè)也一直在同個(gè)教室上自習(xí)的女孩。而且，很巧的是，那個(gè)女 孩每次都坐在他前面。他越來(lái)越喜歡她，但是，內(nèi)向的他卻不敢有任何舉動(dòng)，只是每晚默默注

　　視她的背影。經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的掙扎，快要畢業(yè)的時(shí)候，他鼓起勇氣遞給姑娘一張字條：“你好！ 我注意你很長(zhǎng)時(shí)間了。你是一個(gè)溫柔漂亮的姑娘，我能和你做個(gè)朋友嗎？”女孩看完字條，開(kāi)

　　第8頁(yè) 始收拾書(shū)本，完畢，站起來(lái)轉(zhuǎn)身問(wèn)他：“我要走了，你要不要和我一起走？”接下來(lái)，他說(shuō)了

　　一句最經(jīng)典的話(huà)：“你先走吧，我還有幾頁(yè)書(shū)沒(méi)看完?！?/p>

34、會(huì)餐時(shí)有幾張桌子是有姓名牌的，其余的大家隨便坐。然后就聽(tīng)到一女的說(shuō)：“你去前 面坐啊，那里有你的牌位。”我頓時(shí)崩潰??

35、小明被人從13樓扔下去..為什么沒(méi)事..?

　　因?yàn)樾∶魇莻€(gè)飯盒..

　　十年抗戰(zhàn)期間..小明饑餓不堪..他做了人肉餃子來(lái)當(dāng)早餐...到了..學(xué)校.....他打 開(kāi)飯盒..發(fā)現(xiàn)...餃

　　子少了2個(gè)..他關(guān)上..再打開(kāi)又少了2個(gè).........就這樣..最后餃子都不見(jiàn)了....小明很害怕...請(qǐng)問(wèn)餃 子哪去了.....

　　沾在飯盒蓋上了...........八年抗戰(zhàn)期間...王小明卻過(guò)著衣食無(wú)憂(yōu)的日子..為什么?

　　因?yàn)橥跣∶魇秋埡?.................

　　王小明又被人從13樓扔下去了...為什么沒(méi)事??

　　因?yàn)橥跣∶骶褪切∶?............王小明又被人從13樓扔下去...為什么?

　　因?yàn)闆](méi)有14樓..........某冒險(xiǎn)家?guī)е∶魅ド衬?.為什么他可以安全回來(lái)??

　　因?yàn)樾∶魇邱橊?........

　　最后一題.后來(lái)這個(gè)冒險(xiǎn)家又帶著小明去沙漠..為什么這次就一去不回呢

　　因?yàn)樾∶鞅蝗藦?3樓扔下去摔死了........

36、醫(yī)生：你聽(tīng)從我開(kāi)著窗口睡覺(jué)的建議了嗎？ 病人：是的

　　醫(yī)生：那你的哮喘情況完全消失了吧？

　　病人：沒(méi)有，但我的手表、電視、ipod和筆記本電腦全消失了。

　　第9頁(yè)

37、與時(shí)俱進(jìn)的漢英大詞典：婚奴(wedding slave)，房奴(mortgage slave)，宅男(Otaku) ，宅女(Otaku girl)，躲貓貓(hide-and-seek)，閃孕(quick pregnancy)，山寨(cheap copy) ，裝嫩(act young)

38、企業(yè)人事部的員工李某，最近被調(diào)到樓下的公關(guān)部。這天，他朋友打電話(huà)到原部門(mén)：“ 李某在嗎？” 李某同事答：“他已經(jīng)不在人事了?！迸笥眩骸鞍?？他什么時(shí)候去的？”“上 禮拜?！?朋友：“我都不知道?也沒(méi)送他一程?”同事：“沒(méi)關(guān)系啊，下去找他不就好了？”

39、一位先生去考駕照。口試時(shí)，主考官問(wèn)他：“當(dāng)你看到一只狗和一個(gè)人在車(chē)前時(shí)，你是 軋狗還是軋人？” 那位先生不假思索的回答：“當(dāng)然是軋狗了?！?主考官搖搖頭說(shuō)：“你下

　　次再來(lái)考試吧?！?那位先生很不服氣：“我不軋狗，難道軋人嗎？” 主考官大聲訓(xùn)斥道：“

　　你應(yīng)該剎車(chē)??！”

40、兩個(gè)男孩準(zhǔn)備決斗，胖男孩高姿態(tài)說(shuō)：我什么東西都不用。你可以選一件武器。瘦男孩 問(wèn)：什么都可以嗎？胖男孩答：當(dāng)然！瘦男孩說(shuō)：我選我哥哥

　　第10頁(yè)

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