下面是范文網(wǎng)小編整理的小學(xué)睡眠管理制度3篇 學(xué)校小學(xué)生睡眠管理實(shí)施方案，供大家賞析。

小學(xué)睡眠管理制度1

　　第一條：加大宣傳力度，力求家長(zhǎng)配合作好學(xué)生作息時(shí)間安排，讓家長(zhǎng)合理掌握學(xué)生的校外時(shí)間，讓學(xué)生盡快適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的作息規(guī)律。

　　第二條：全面貫徹實(shí)施“減負(fù)”落到實(shí)處，真正減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，減輕學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。

　　第三條：作好學(xué)生的思想引導(dǎo)工作，讓學(xué)生知道正常作息在生活中的重要性，提高認(rèn)識(shí)，使其能自覺(jué)的規(guī)范作息時(shí)間，每天晚上9點(diǎn)前睡覺(jué)，保證每天不少于10小時(shí)的睡眠。

　　第四條：號(hào)召師生養(yǎng)成午休30分鐘的睡眠習(xí)慣，更好地為教育教學(xué)質(zhì)量護(hù)航，保證下午工作、學(xué)習(xí)精力充沛。

　　第五條：頒布班級(jí)紀(jì)律制度，杜絕“電視迷”、“被窩游戲迷”“上床看漫畫(huà)”等不良生活習(xí)慣的'發(fā)生，盡最大努力提高學(xué)生睡眠質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

　　第六條：號(hào)召家長(zhǎng)不在家呼朋喚友，打牌、喝酒等活動(dòng)，給學(xué)生營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。

　　第七條：學(xué)生到校時(shí)間上午不得早于7:40，下午不得早于2:30。

小學(xué)睡眠管理制度2

　　睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，我校特做出如下要求：

　　一、學(xué)生睡眠管理制度

　　1.明確睡眠時(shí)間：

　　小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。

　　2.嚴(yán)格遵守入睡時(shí)間：

　　小學(xué)生睡覺(jué)不得晚于21:20。

　　3.保證作息規(guī)律：

　　做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。

　　4.養(yǎng)成良好個(gè)人習(xí)慣：

　　合理安排放學(xué)后的時(shí)間，做到省時(shí)高效，合理緊湊。

　　5.掌握簡(jiǎn)單的睡眠技巧：

　　可以運(yùn)用簡(jiǎn)單的.睡眠技巧幫助自己及時(shí)入眠。

　　二、對(duì)家長(zhǎng)的建議

　　1.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，家庭作業(yè)按時(shí)完成。對(duì)于實(shí)在完不成的學(xué)生，和任課教師積極溝通，尋求解決辦法。

　　2.制定嚴(yán)格的睡眠時(shí)間：

　　小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)不少于10小時(shí)，睡覺(jué)時(shí)間不得晚于21:20。

　　3.家長(zhǎng)做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡覺(jué)，到點(diǎn)起床，早睡早起。

　　4.家長(zhǎng)為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。

小學(xué)睡眠管理制度3

　　為確保我校學(xué)生有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，讓學(xué)生有充沛的精力，全身心的投入到學(xué)習(xí)中去，應(yīng)保證小學(xué)生的睡眠時(shí)間每天要達(dá)到9-10個(gè)小時(shí)。人體內(nèi)的生長(zhǎng)激素對(duì)孩子的身高起至關(guān)重要的作用。而生長(zhǎng)激素主要在夜間分泌，在入睡后兩小時(shí)和即將清醒的時(shí)候，是生長(zhǎng)激素分泌的兩個(gè)高峰期。所以睡眠是影響孩子身高的關(guān)鍵因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增長(zhǎng)。結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況和學(xué)校相關(guān)的管理要求，特制訂本制度，每一位師生必須遵守:

　　1、住宿學(xué)生一律按指定的宿舍和床號(hào)住宿，不得私自調(diào)換，不得叉樓層、叉班住宿。

　　2、遵守作息時(shí)間，服從管理。宿舍作息時(shí)間:早上7:00離開(kāi)宿舍;中午12:40進(jìn)入宿舍，下午14:00離開(kāi)宿舍;晚自習(xí)結(jié)束后21:00進(jìn)入宿舍;晚上21:30必須熄燈睡覺(jué)。宿舍大門(mén)按規(guī)定時(shí)間開(kāi)放，晚上超過(guò)就寢時(shí)間回宿舍的，必須由班主任親自帶到宿舍與宿管老師交接方可進(jìn)入。

　　3、學(xué)生須按時(shí)起床和就寢，在熄燈前進(jìn)入宿舍。熄燈后宿舍區(qū)內(nèi)保持安靜。熄燈后一律不準(zhǔn)進(jìn)行洗漱、洗衣服等，不允許串宿舍聊天或做其它事情。班主任老師要協(xié)助宿管老師嚴(yán)格學(xué)生洗漱秩序。

　　4、寢室內(nèi)嚴(yán)禁點(diǎn)蠟燭(遇停電、只準(zhǔn)用手電照明，用應(yīng)急燈照明)，嚴(yán)禁將點(diǎn)燃的蚊香放至在床下、床桿或桌面、凳子上。

　　5、每個(gè)寢室推選寢室長(zhǎng)一名，負(fù)責(zé)管理和督促本寢室同學(xué)的生活、安全、衛(wèi)生、紀(jì)律、節(jié)水、節(jié)電及睡眠時(shí)間的管理等工作。

　　6、每天晚上21:30班主任老師監(jiān)督洗漱入睡后，準(zhǔn)時(shí)到所在樓層的.宿管老師處匯報(bào)本宿舍學(xué)生當(dāng)晚在校的住宿情況簽字后方可離開(kāi)，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要及時(shí)向宿舍管理員報(bào)告。

　　7各班寢室安排寢室長(zhǎng)、寢室長(zhǎng)的職責(zé)是督促本寢室同學(xué)按時(shí)作息、按時(shí)上早操、按時(shí)上課，熄燈后講話影響本宿舍同學(xué)休息的立即制止，并向宿管老師反映。

　　8、中午、晚上必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)返回寢室，就寢后不允許私自離開(kāi)寢室。需按時(shí)就寢，做到就寢時(shí)不隨便說(shuō)話、不吃東西、不看書(shū)等，確保充足的睡眠時(shí)間。

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