戶外活動(dòng)方案（匯總9篇）

時(shí)間：2024-01-07 18:11:48 綜合范文

戶外活動(dòng)方案篇1

　　一.活動(dòng)名稱：

　　“會生活，懂睡眠”

　　二.活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年3月21日(9：30—16：00)

　　三.活動(dòng)地點(diǎn)：

　　學(xué)校機(jī)關(guān)樓門前

　　四.主辦單位：

　　學(xué)院團(tuán)委

　　五.承辦單位：

　　學(xué)院學(xué)生會xx部

　　六.活動(dòng)背景：

　　進(jìn)入21世紀(jì)全新的科技時(shí)代，人們的健康意

　　識空前提高，“擁有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)睡眠問題引起了國際社會的關(guān)注。同時(shí)隨著年輕人壓力的增大和夜生活的豐富，他們的睡眠的質(zhì)量也越來越下降。據(jù)調(diào)查，我國50%的年輕人睡眠不足。我們應(yīng)該喚起大家對睡眠的關(guān)注，特舉辦此活動(dòng)。

　　七.活動(dòng)目的：

　　提高學(xué)生們關(guān)注睡眠的程度，從而提高睡眠質(zhì)

　　八.活動(dòng)步驟：

　　1.前期準(zhǔn)備

　　(1)活動(dòng)申請

　　(2)制作宣傳板、橫幅和宣傳海報(bào)，復(fù)印宣傳卡片。

　　(3)安排工作人員工作項(xiàng)目。

　　(4)采購記號筆，小紀(jì)念品。

　　2.活動(dòng)實(shí)施

　　(1)將宣傳板以及活動(dòng)用的.道具搬到機(jī)關(guān)樓前的廣

　　場準(zhǔn)備開始，將海報(bào)張貼到宣傳欄上。

　　(2) 9：30活動(dòng)正式開始，向前來參觀的同學(xué)介紹科

　　學(xué)睡眠的重要性，引導(dǎo)他們在橫幅上簽字并送給他們印有睡眠小貼士的卡片和紀(jì)念品。

　　(3)在中午下課人多的時(shí)段召集大家，請學(xué)校老師

　　講話并提倡大家當(dāng)日早睡。

　　(4)利用空白宣傳板統(tǒng)計(jì)制作統(tǒng)計(jì)表統(tǒng)計(jì)圖。

　　3.注意事項(xiàng)

　　(1)海報(bào)盡可能持久的保留，避免被覆蓋

　　(2)由于活動(dòng)時(shí)間較長，應(yīng)合理安排人員，實(shí)現(xiàn)工

　　作人員流動(dòng)。

　　(3)活動(dòng)結(jié)束后宣傳板盡量可以在人流密集的地

　　方多展出。

　　(4)盡量多印制貼士卡片以免不夠用。

　　(5)活動(dòng)結(jié)束后將桌椅還回原處。

　　(6)將制作的統(tǒng)計(jì)表統(tǒng)計(jì)圖在學(xué)校展出，并上傳。

　　(7)合計(jì)活動(dòng)費(fèi)用，上報(bào)。

戶外活動(dòng)方案篇2

　　根據(jù)《哈爾濱市20xx年度百萬青少年上冰雪活動(dòng)方案》的通知，本著實(shí)事求是的原則，我校決定因地制宜地開展冬季戶外體育活動(dòng)。

　　我校以豐富學(xué)生在校園的學(xué)習(xí)生活，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生對體育活動(dòng)的興趣以及對冬季體育活動(dòng)的熱愛為指導(dǎo)思想，制定冬季戶外體育活動(dòng)方案如下：

　　一、課間操

　　本年度的“上冰雪活動(dòng)”，我校決定結(jié)合愛國主義教育，把簡單的課間操改為象征性長跑活動(dòng)。

　　二、課間活動(dòng)、午休

　　認(rèn)真組織好學(xué)生開展跳短繩、跳長繩、踢毽子（或口袋）等有意義的冬季戶外體育活動(dòng)，做到人手一跟繩、一個(gè)鍵子（或一個(gè)口袋）。

　　由于我校操場面積有限，不能澆大面積的.冰場。我校決定澆一個(gè)小面積的冰場，讓學(xué)生能夠進(jìn)行一些簡單的冰上活動(dòng)，如：打冰道、抽冰尜等。并做好對學(xué)生的安全教育工作。

　　三、體育課

　　根據(jù)教學(xué)大綱的要求安排好每一節(jié)課的內(nèi)容，在教學(xué)中增加一些冰雪活動(dòng)。并教給學(xué)生一些活動(dòng)器材的簡單制作方法，發(fā)動(dòng)學(xué)生自己動(dòng)手做。我們根據(jù)學(xué)生的愛好不同，在體育課上采用了按愛好分組的方式進(jìn)行教學(xué)，男同學(xué)進(jìn)行雪地足球比賽，女同學(xué)則參加跳繩和踢毽子的練習(xí)。給同學(xué)講一些發(fā)生在冰雪活動(dòng)中故事，激發(fā)學(xué)生參加冰雪活動(dòng)興趣。

　　四、組織競賽

　　為了配合好這次“上冰雪活動(dòng)”，學(xué)校將“每月一賽”的內(nèi)容定為跳短繩和踢毽子（或口袋），并更改了比賽方法。以前的比賽每班只派幾名學(xué)生參加，一些沒被選上的學(xué)生就再不練習(xí)了，許多同學(xué)得不到鍛煉。而本次比賽除了增加了單項(xiàng)的項(xiàng)目和參加比賽人數(shù)外，還增加了團(tuán)體比賽，每班男、女各20人參加，這樣就能使更多的同學(xué)來參加活動(dòng)。同時(shí)，倡導(dǎo)各班主任在班級里舉行一些小比賽。并配合小學(xué)部少先隊(duì)的“雛鷹爭章”活動(dòng)，對表現(xiàn)優(yōu)秀的同學(xué)頒發(fā)“體育章”，以次來激發(fā)對學(xué)生參加冬季戶外體育運(yùn)動(dòng)興趣，從而培養(yǎng)學(xué)生對冬季冰雪活動(dòng)的熱愛。

　　為了讓學(xué)生在寒假期間更好的參加“上冰雪活動(dòng)”，學(xué)校也適當(dāng)安排了一些比賽項(xiàng)目，如：抽冰尜比賽，小冰雕比賽等。并讓學(xué)生在假期積極參加各項(xiàng)冰雪活動(dòng)，讓學(xué)生寫一篇關(guān)于自己參加冰雪活動(dòng)的作文，開學(xué)后進(jìn)行評比。

戶外活動(dòng)方案篇3

　　一、活動(dòng)背景及目的

　　"一進(jìn)揚(yáng)xx，便是一家人"。揚(yáng)翔股份有限公司一直以來都很注重企業(yè)文化建設(shè)，倡導(dǎo)家文化，xx有限公司作為xx股份的子公司，一直以來都注重企業(yè)文化的建設(shè)，關(guān)心員工的日常生活。為了豐富公司員工的業(yè)余生活，讓員工能夠更加輕松愉快的工作、生活，公司決定組織全體員工到xx市xx森林公園進(jìn)行燒烤活動(dòng)，促進(jìn)員工之間的溝通交流，增加企業(yè)的凝聚力，促使公司更好地發(fā)展。

　　二、活動(dòng)主題

　　歡樂xx行，快樂大家庭

　　三、舉辦單位

　　xx有限公司人事行政部

　　四、活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年xx月xx日、xx日

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)

　　xx市xx森林公園

　　六、活動(dòng)對象

　　xx有限公司全體員工及食品事業(yè)部在xx辦公人員。

　　七、活動(dòng)前期準(zhǔn)備

　　1、人事行政部提前統(tǒng)計(jì)好各車間部門參加出游的人數(shù)，做好相關(guān)的`安排及調(diào)休工作;

　　2、由企劃部負(fù)責(zé)橫幅的制作及照相機(jī)的準(zhǔn)備;

　　3、由活動(dòng)籌備小組負(fù)責(zé)提前聯(lián)系好出游的車輛;

　　4、由采購部協(xié)助購買出游相關(guān)的物品;

　　5、人事行政部提前派相關(guān)人員做好踩點(diǎn)工作。

　　八、活動(dòng)流程

　　1、8：00公司門口集中，坐車出發(fā);

　　2、8：30到達(dá)目的地，組織好員工一起爬山到達(dá)燒烤地點(diǎn);

　　3、8：30-9：00按照分組情況，做好燒烤準(zhǔn)備活動(dòng);

　　4、9：00-13：00組織各小組進(jìn)行燒烤

　　5、13：00-14：30自由活動(dòng)時(shí)間，由各小組組長組織成員游玩，拍照留念。

　　6、15：00集合坐車回公司

　　九、注意事項(xiàng)

　　1、活動(dòng)過程中注意安全，出發(fā)前提醒員工在活動(dòng)過程中注意安全;

　　2、準(zhǔn)備好簡單的醫(yī)藥用品，預(yù)防有人受傷;

　　3、出發(fā)前和返程時(shí)注意清點(diǎn)人數(shù)，避免有員工落下;

　　4、衣著，鞋子要適于戶外運(yùn)動(dòng)。早晚氣溫較低，請每位員工帶好外套;

　　5、活動(dòng)過程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問題可與組長或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請不要擅作決定;

　　6、注意環(huán)境衛(wèi)生，不要亂丟垃圾。

戶外活動(dòng)方案篇4

　　為了豐富員工的業(yè)余生活，為大家在緊張的工作之余能夠充分放松，促進(jìn)加深員工之間的交流和溝通，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)文化建設(shè)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，加強(qiáng)企業(yè)文化的建設(shè)，本周公司組織員工開展戶外拓展活動(dòng)---寶安公園拓展之旅。具體如下：

　　一活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年5月18日(具體時(shí)間暫定為：8：30—13：00)

　　二集合地點(diǎn)：

　　寶安公園(寶安公園網(wǎng)球場，附近公交站牌：上華村)

　　三活動(dòng)口號：

　　放松心情，勇攀高峰

　　四方案策劃：

　　xxX

　　五活動(dòng)組織：

　　綜合管理部

　　六參加人員：

　　公司所有員工。

　　活動(dòng)總指揮：xx

　　監(jiān)督：xx

　　后勤服務(wù)與記分：xxX安全與紀(jì)律：xx游戲主持人：xxX后勤保障：xx

　　七、活動(dòng)形勢：

　　以戶外拓展活動(dòng)為主，宣傳為輔(以公司旗幟為主要形式)

　　八活動(dòng)行程：

　　拓展活動(dòng)行程安排表

　　九拓展活動(dòng)安排

　　(一)拓展競賽部分

　　全體員工分為紅、黃、藍(lán)三組，每組需任命一名隊(duì)長，由該名隊(duì)長組織確定隊(duì)名口號并負(fù)責(zé)該隊(duì)拓展競賽的進(jìn)程及相關(guān)事宜。

　　1、拓展競賽評分標(biāo)準(zhǔn)

　　任務(wù)1(15分)：跟陌生人要電話號碼。每組必須跟陌生人要3個(gè)電話號碼，3個(gè)號碼必須來自不同的陌生人，要到1個(gè)號碼得5分、2個(gè)為10分、3個(gè)為15分(判定標(biāo)準(zhǔn)為手機(jī)號能撥通并與人對話(采用揚(yáng)聲器方式撥打)，說聲“謝謝”!)。

　　任務(wù)2(15分)：跟陌生人合影。每組所有成員需分別與3個(gè)陌生人合影，合影一張為5分、2張為10分、3張為15分(判定標(biāo)準(zhǔn)為全體隊(duì)員及路人都必須必須正面清晰出鏡)。

　　任務(wù)3(12分)：找人。公司會提前派一名同事隱藏起來，各組需找到此名同事，每個(gè)隊(duì)員拿到這名同事手中的信物，每個(gè)信物為2分(判定標(biāo)準(zhǔn)為信物完好無損)。

　　任務(wù)4(20分):最早到達(dá)終點(diǎn)的加20分、第二名到的隊(duì)伍加15分，最后到達(dá)的加10分。

　　2、游戲評分標(biāo)準(zhǔn)：

　　游戲1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名

　　10分

　　游戲2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三10分

　　游戲3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名

　　10分

　　游戲4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名

　　10分

　　游戲5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名

　　10分

　　3、第一名的隊(duì)伍將獲得由xxX送出的精美禮品一份。

　　(二)游戲環(huán)節(jié)游戲1：無敵風(fēng)火輪

　　1)項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型

　　2)道具要求：報(bào)紙、膠帶

　　3)場地要求：一片空曠的大場地

　　4)游戲時(shí)間：10分鐘左右

　　5)詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。

　　6)活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

　　游戲2：2人3足

　　1)項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型

　　2)場地要求：一片空曠的大場地

　　3)需要道具：一米的繩子三條

　　4)詳細(xì)游戲規(guī)則：參賽隊(duì)伍為3隊(duì)。每隊(duì)2人一組，分成3組以接力賽方式進(jìn)行比賽。每組2名隊(duì)員把腿系在一起，站在同一起跑線，一起走向終點(diǎn)，用時(shí)最短的隊(duì)勝出。

　　5)活動(dòng)目的：“2人3足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。

　　游戲3：搭橋過河

　　1)項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2)參賽人員：全體隊(duì)員

　　3)場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

　　4)需要道具：小地毯(報(bào)紙或者毛巾布等)

　　5)競賽方法：(三組同時(shí)進(jìn)行)三賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點(diǎn)組手持兩塊“小地毯”，比賽選手踩著“小地毯”前進(jìn)到賽道另一頭，要求腳只能踩在地毯上不能觸地，待比賽隊(duì)員過界后另一名隊(duì)員將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達(dá)起點(diǎn)的為勝。按時(shí)間記名次，按名次記分。

　　游戲4：背人踢球

　　1)項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2)參賽人員：全體隊(duì)員

　　3)場地要求：一片空曠的大場地

　　4)需要道具：兩個(gè)皮球

　　5)競賽方法：比賽分三輪，第一輪：比賽三組隊(duì)長進(jìn)行猜拳，贏的那組為不戰(zhàn)而勝組，第二輪：輸?shù)哪莾山M進(jìn)行背人路踢球比賽，比賽勝利的那組為優(yōu)勝組，第三輪：第一輪的不戰(zhàn)而勝組與第二輪的優(yōu)勝組進(jìn)行背人踢球比賽，第三輪比賽中勝的那一組為第一名，輸?shù)哪墙M為第二名，在第二比賽中輸?shù)哪墙M為第三名。

　　6)競賽規(guī)則：每組2人參賽，背上隊(duì)員邊走邊踢球到賽道終點(diǎn)，背上的隊(duì)員不能掉下來，不然返回起點(diǎn)重新開始，順得到達(dá)終點(diǎn)后由下兩位隊(duì)員接著比賽，由同樣的`方式到賽道的另一頭，最快完成任務(wù)的那一組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。

　　游戲五：障礙賽

　　1)項(xiàng)目類型：戶外素質(zhì)拓展游戲、競技娛樂游戲

　　2)參賽人員：全體隊(duì)員

　　3)場地要求：一片空曠的大場地

　　4)需要道具：無

　　5)競賽方法：每組分開進(jìn)行，每次每組派3人進(jìn)行比賽，其中1隊(duì)員蒙上雙眼聽指揮穿越障礙，1隊(duì)員面對賽道另1隊(duì)員背對賽道，面對賽道的隊(duì)長不能說話只能運(yùn)用肢體語言將賽道的信息傳達(dá)給背對賽道的隊(duì)員，而背對賽道的隊(duì)員根據(jù)面對賽道隊(duì)員傳達(dá)的信息用語言表達(dá)出來，對穿越障礙的對員進(jìn)行引導(dǎo)。賽道上的障礙由另外兩組的隊(duì)員扮演，障礙物擺好姿勢后在比賽過程中不許輕易變換姿勢。成功穿越障礙的那組為第一名，最后完成任務(wù)的為第三名，剩下的那組為第二名。

　　十注意事項(xiàng)：

　　1此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng)，請參與人員請自行準(zhǔn)備服裝與運(yùn)動(dòng)鞋。

　　2提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開機(jī)狀態(tài)，方便隨時(shí)聯(lián)系

　　3行為舉止大方得體、注意維護(hù)公司形象、不在登山途中亂扔垃圾、破壞公物、破壞環(huán)境

　　4期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作

　　5在登山及游玩中，要盡量結(jié)伴而行

　　6為了增加野餐的豐富性，公司安排部分小吃，大家可以自帶食物。

　　7比須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)，及時(shí)簽到。服從負(fù)責(zé)人的管理和安排

　　8請保管好自己的隨身物品，特別是手機(jī)、錢包及其他貴重物品。并時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

　　9登山途中，每位同事都要發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)合作精神，同事之間互幫互助，不讓任何一名成員掉隊(duì)。

　　10.登上及活動(dòng)途中任何同事不得私自離開，統(tǒng)一按照公司規(guī)定行動(dòng)。

戶外活動(dòng)方案篇5

　　一、活動(dòng)目的

　　釋放壓力，釋放心情，強(qiáng)身健體。

　　二、活動(dòng)宗旨

　　磨練意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走

　　三、活動(dòng)內(nèi)容

　　1. 熱愛自然、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極作用。

　　2. 在徒步中，欣賞近郊景色，不僅釋放疲憊心情，同時(shí)也加深同事間的交

　　流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

　　四、活動(dòng)組織

　　此活動(dòng)為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加

　　五、活動(dòng)時(shí)間

　　活動(dòng)時(shí)間初步定為7月10日（星期日），早晨7點(diǎn)半在一基地籃球場集合。

　　六、行程路線

　　從一基地籃球場徒步出發(fā)經(jīng) 鄉(xiāng)下小路至紅花湖，坐車返回

　　七、活動(dòng)人數(shù)

　　自由參加，不限人數(shù)，我們都是同路人

　　八、活動(dòng)物品

　　活動(dòng)系民間自由組織，活動(dòng)費(fèi)用均自身開銷。

　　必備物品：

　　旅行包面包礦泉水遮陽帽雨傘防曬霜

　　藿香正氣液葡萄糖手機(jī) 等

　　九、注意事項(xiàng)

　　1、請?zhí)崆按_認(rèn)身體狀況是否良好，參加活動(dòng)需謹(jǐn)慎；

　　2、整個(gè)活動(dòng)過程中，自己全權(quán)負(fù)責(zé)自身安全；

　　3、路途中請愛護(hù)環(huán)境，不要亂扔垃圾。

　　LCD工廠驢友群 2013-07-10 時(shí)間流程：

　　7：00-7：30 一基地籃球場集合 7：30-8：00 超市集體購物

　　8：10 出發(fā) 12：30 中午吃飯休息

　　13：00 繼續(xù)徒步16：00 坐車會仲愷

戶外活動(dòng)方案篇6

　　一、活動(dòng)主題：

　　走進(jìn)大自然保護(hù)大自然

　　二、活動(dòng)目的：

　　通過活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生熱愛家鄉(xiāng)，愛護(hù)環(huán)境，熱愛大自然，保護(hù)野生動(dòng)物的目的。

　　三、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　東山野生動(dòng)物園

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　10月19日

　　五、活動(dòng)對象：

　　全體師生（600多人）

　　六、活動(dòng)安全保障：

　　1、活動(dòng)前將《致家長的一封信》發(fā)給家長，做好家校溝通。

　　2、活動(dòng)前對學(xué)生進(jìn)行安全教育，加強(qiáng)安全防護(hù)意識。

　　3、活動(dòng)前要求參加春游的學(xué)生購買人身意外保險(xiǎn)。

　　4、學(xué)校與海口市冠通旅行社有限公司簽訂活動(dòng)協(xié)議，做到協(xié)議內(nèi)容具體，責(zé)任明確。

　　5、活動(dòng)承辦單位及安全管理：為確?；顒?dòng)的順利開展，?？谑泄谕眯猩缬邢薰緦才艑＼嚱铀停⒇?fù)責(zé)學(xué)生的外出活動(dòng)和參觀實(shí)踐等安全事項(xiàng)。

　　6、年級組帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)安排：

　　低年級組：

　　中年級組：

　　高年級組：

　　應(yīng)急負(fù)責(zé)人：

　　總協(xié)調(diào)人：

　　醫(yī)務(wù)負(fù)責(zé)人：

　　七、活動(dòng)注意事項(xiàng)：

　　1、各班要在秋游活動(dòng)前充分了解學(xué)生參加秋游的具體人數(shù)，進(jìn)行充分教育，合理組織。

　　2、在秋游過程中要建立隨時(shí)清點(diǎn)人數(shù)，隨時(shí)報(bào)告人數(shù)制度，各班主任及帶隊(duì)老師要自始自終跟隨學(xué)生隊(duì)伍，時(shí)刻掌握學(xué)生活動(dòng)情況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)向帶隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)。

　　3、醫(yī)療負(fù)責(zé)人要攜帶應(yīng)急用品，以防學(xué)生受傷或突發(fā)疾病。

　　4、各班主任務(wù)必提醒學(xué)生自備食物、水、帽子等用品。

　　5、注意公開衛(wèi)生，保護(hù)環(huán)境，愛護(hù)花草樹木，不亂扔果皮屑。

戶外活動(dòng)方案篇7

　　活動(dòng)主題：

　　釋放壓力，放松心情，輕松學(xué)習(xí)，快樂生活

　　培訓(xùn)目標(biāo)：

　　幫助學(xué)生在活動(dòng)中緩解釋放壓力，使學(xué)生學(xué)會合理的減壓方式，愉悅心境，增進(jìn)集體凝聚力

　　培訓(xùn)對象：

　　面臨期末考試的各班級學(xué)生

　　培訓(xùn)時(shí)間：

　　40-60分鐘

　　培訓(xùn)過程：

　　一、破冰訓(xùn)練(暖身活動(dòng))：輕揉按摩操

　　持續(xù)時(shí)間：5-10分鐘

　　準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場地，背景音樂(指導(dǎo)師可根據(jù)自己喜好選擇，節(jié)奏感強(qiáng)的音樂即可)

　　步驟：

　　1.先將全班學(xué)生按實(shí)際人數(shù)情況排列成若干縱隊(duì)，后一排同學(xué)將兩只手臂置于前排同學(xué)的雙肩上

　　2.指導(dǎo)師講解按摩動(dòng)作(可選擇揉肩膀、捶背、捶腰，也可三者皆選)

　　3.指導(dǎo)師開啟音樂，指導(dǎo)學(xué)生隨音樂節(jié)拍做動(dòng)作，被按摩同時(shí)學(xué)生也要隨音樂節(jié)奏扭動(dòng)身體

　　4.在音樂進(jìn)行中指導(dǎo)師發(fā)號口令(如：全體向后轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn))變換隊(duì)形，也可形成同心圓隊(duì)形(兩圓逆行)

　　二、活動(dòng)

　　(一)抓烏龜(抓住快樂，躲避痛苦)

　　持續(xù)時(shí)間：10-15分鐘

　　準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場地、幾個(gè)簡短的小故事

　　步驟：

　　1.先將全班學(xué)生按實(shí)際人數(shù)情況排列成蛇形隊(duì)伍

　　2.指導(dǎo)師講解動(dòng)作：每位同學(xué)將自己的左手手掌心朝下，與地面呈水平，右手握拳伸出食指朝上，與地面垂直；然后將自己的左手掌置于左側(cè)同學(xué)的右手食指之上，依次放好。

　　3.指導(dǎo)師講解游戲規(guī)則：設(shè)定“反應(yīng)字”；當(dāng)學(xué)生聽到指導(dǎo)師講故事的過程中出現(xiàn)“反應(yīng)字”時(shí)，應(yīng)以最快速度抓住左側(cè)同學(xué)的食指，同時(shí)將自己的右手食指逃脫出來

　　4.游戲規(guī)則清楚后，可以先演練一次，以熟悉游戲過程；然后進(jìn)行3-4輪游戲(中間可更換反應(yīng)字，也可更換故事，以增加游戲難度)

　　5.獎(jiǎng)勵(lì)與懲罰：連續(xù)三次被捉住的同學(xué)要受到懲罰(讓其表演節(jié)目等)，連續(xù)三次捉住別人的可獲得小的獎(jiǎng)勵(lì)

　　(二)數(shù)字傳遞

　　持續(xù)時(shí)間：10-15分鐘

　　準(zhǔn)備：能容納全班學(xué)生的場地、寫有數(shù)字的白紙、空白白紙、筆。

　　步驟：

　　1.將學(xué)生分成若干組，每組人員5名-8名左右，并選派每組一名組員出來擔(dān)任監(jiān)督員(交叉監(jiān)督，不能監(jiān)督本組的隊(duì)員)；

　　2.所有參賽的組員排縱列排好，由指導(dǎo)師向全體參賽學(xué)員和監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則；

　　3.游戲規(guī)則：

　　1)各隊(duì)排尾同學(xué)到指導(dǎo)師身邊來，指導(dǎo)師說：“我將給你們看一個(gè)數(shù)字，你們必須把這個(gè)數(shù)字通過肢體語言一次讓你隊(duì)員知道，并且讓小組的第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫到白紙上，看哪個(gè)隊(duì)伍速度最快，最準(zhǔn)確。”

　　2)全過程不允許說話，后面一個(gè)隊(duì)員只能夠通過肢體語言向前一個(gè)隊(duì)員進(jìn)行表達(dá)，通過這樣的傳遞方式層層傳遞，直到第一個(gè)隊(duì)員將這個(gè)數(shù)字寫在白紙上，并由指導(dǎo)師提示所提交的答案是否正確，以及由小組內(nèi)部決定從哪個(gè)隊(duì)員開始重新傳遞；

　　3)比賽進(jìn)行5局(數(shù)字可由指導(dǎo)師設(shè)定，例如可設(shè)定為：0、900、、-1960、198/63等)，每局中間休息1分15秒。感受分享：請幾個(gè)學(xué)生隨意暢談自己的感受(該活動(dòng)中什么是制勝的關(guān)鍵)

戶外活動(dòng)方案篇8

　　一、活動(dòng)主題：

　　徒步遠(yuǎn)足，其意濃濃;鋼鐵品質(zhì)，志存高遠(yuǎn)。

　　二、活動(dòng)形式：

　　社會實(shí)踐

　　三、活動(dòng)目的：

　　寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅(jiān)韌不拔的鋼品質(zhì)，志存高遠(yuǎn);為了增強(qiáng)我們的情商、德商、智商，我們組織啦一場“徒步遠(yuǎn)足，立鋼鐵品質(zhì)”的活動(dòng)。一路征塵，幾番體味，其意濃濃，青春浩氣走千山，一路行來，我們?nèi)紵活w赤誠的心，堅(jiān)守著堅(jiān)韌不拔的鋼鐵品質(zhì)。

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　早八點(diǎn)到下午三點(diǎn)。

　　五、活動(dòng)路線：

　　學(xué)?！?gt;中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣

　　六、活動(dòng)班級：

　　信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動(dòng)化1402班

　　七、參加人員：

　　電氣自動(dòng)化1402班全體同學(xué)

　　八、活動(dòng)前期準(zhǔn)備：

　　1、服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣;

　　2、旗幟：向?qū)W院借四面大旗，印有“武漢科技大學(xué)”字樣;

　　3、餐飲：少量自帶，到達(dá)地點(diǎn)后自行解決;

　　4、人員安排:全班人員共分六小組，詳細(xì)分組見附表一。

　　九、活動(dòng)流程策劃

　　1、11月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強(qiáng)調(diào);

　　2、11月28日印出活動(dòng)過程中所需要的社會調(diào)查表(見附表三)和甲流宣傳單(見附表三);

　　3、11月29日早七點(diǎn)半在主樓前集合完畢，檢查必備物品(包括一些常用藥等)再次強(qiáng)調(diào)安全問題;早八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)。

　　十、活動(dòng)具體安排

　　1、出校門口，在紅綠燈處進(jìn)行交通安全宣傳，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路(約15分鐘);

　　2、沿去往交通學(xué)院的那條路(人行道)行進(jìn)，途中發(fā)甲流宣傳單(可能量有限);

　　3、到達(dá)青菱鄉(xiāng)，短暫休息，再次強(qiáng)調(diào)安全問題。將六小組分成兩大組。一組做社會調(diào)查。一組做甲流宣傳(按情況而定持續(xù)時(shí)間);

　　4、集合大隊(duì)，對上午活動(dòng)進(jìn)行簡單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯;

　　5、短暫調(diào)整之后，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā)，強(qiáng)調(diào)安全;

　　6、在途中某個(gè)社區(qū)，先做甲流宣傳，再做社會調(diào)查;

　　7、返回;

　　8、晚自習(xí)開展活動(dòng)總結(jié)班會，讓同學(xué)們暢談活動(dòng)感想，并對社會現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會完后要求沒人寫一份心得體會(不少于800字)。

　　十一、后續(xù)活動(dòng)

　　1、帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國旗，并進(jìn)行宣誓。

　　2、在“在歡樂堡”做一個(gè)自力更生的野炊，加強(qiáng)鋼鐵精神的教育。

　　附表一：分組名單;

　　附表二：調(diào)查表;

　　附表三：甲流宣傳單;

　　附表一活動(dòng)人員分配名單;

　　負(fù)責(zé)人：李盼付艷麗李泉;

　　組長：萬偉謝開平朱敏陶啟胡艷飛栗宏波;

　　詳細(xì)情況：

　　萬偉：彭雪蓮彭嬌嬌程正才徐飛揚(yáng);

　　謝開平：杜維康潘丁丁廖飛李健王英麗鄒世芳;

　　朱敏：魏婷婷王善志李洪建;

　　陶啟：陳楚雄何志弦席兵兵王振雷華坤;

　　胡艷飛：李昊李書杰譚慧華孟志強(qiáng)徐驥;

　　栗宏波：覃珺龔歡歡羅鑫李旭;

　　攝影人員：閔甜甜;

　　記者團(tuán)代表：姚則波。

　　附表二社會實(shí)踐調(diào)查表：

　　1、你以為孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要?

　　A、情商，B、德商，C、智商

　　2、您支持您的孩子向長江大學(xué)的三名大學(xué)生那種舍己為人的精神嗎?

　　A、支持，B、不太支持，C、不支持

　　3、今年國慶60周年，您看國慶閱兵啦嗎?

　　A、看了，B、沒看，C、看了一部分

　　4、您覺得今年的國慶閱兵怎么樣?

　　A、好，B、很好，C、不好。

戶外活動(dòng)方案篇9

　　一、活動(dòng)主題：

　　“團(tuán)結(jié)互助，增進(jìn)友誼”公司春游；

　　二、活動(dòng)目的及意義：

　　時(shí)值三月，春意盎然，正是踏青春游的好時(shí)節(jié)，本次春游活動(dòng)，在領(lǐng)略春季優(yōu)美景色的同時(shí)，促進(jìn)公司員工間的交流，營造和諧融洽的公司氛圍，豐富員工們的戶外生活，陶冶情操。同時(shí)，這既可以為全體員工營造營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強(qiáng)員工們的集體意識。

　　希望通過本次活動(dòng)，給大家留下美好的.回憶。讓員工們離開城市的喧囂，親近自然，放松身心，回歸自然。本次爬山活動(dòng)既是一次旅游，也是一次身體磨煉，同時(shí)也以此為契機(jī)，加強(qiáng)員工進(jìn)行體育磨煉的意識；

　　三、活動(dòng)組織：

　　綜合管理部；

　　四、活動(dòng)時(shí)間：

　　xx月xx日（暫定）；

　　五、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　xxxx

　　六、活動(dòng)費(fèi)用：

　　人均不超過200元；

　　七、乘車方案：

　　使用公司三臺車子，每車乘坐5人，若總?cè)藬?shù)超過15人時(shí)，可與南公司協(xié)調(diào)換一臺商務(wù)車；

　　八、活動(dòng)對象：