五一節(jié)紅領(lǐng)巾廣播稿 篇1
同學(xué)們，大家下午好！
紅領(lǐng)巾廣播又和大家見面了，我是中隊(duì)的xxx我是xxx
四月份我們培養(yǎng)的是合作好習(xí)慣，相信大家對(duì)“善于合作”都不陌生吧？它是指在需要相互配合的事情上能夠與別人協(xié)調(diào)一致，做好自己的那個(gè)部分。在合作中，要學(xué)會(huì)樂于助人、虛心請(qǐng)教別人、團(tuán)結(jié)友善、平等待人。
首先說一說樂于助人，它使我們能夠在幫助別人克服和度過困難的過程中獲得朋友，讓別人在你的幫助中看到你的能力和品質(zhì)，還能給你提供意想不到的收獲。
其次要虛心請(qǐng)教別人
有的人喜歡自以為是，總覺得別人都不如他，對(duì)別人的意見總是不理不睬，因此每當(dāng)獲得了成功總會(huì)歸于自己的聰明，而遇到了問題就抱怨別人太笨。這樣的人，往往沒有朋友，也很難取得真正的成功。其實(shí)，在生活中即使你是“最”聰明的人，也不能一個(gè)人做好所有的事情，每個(gè)人都有自己能夠做到的事情，虛心請(qǐng)教別人，就可以把自己的精力放在自己最擅長、最能有效地發(fā)揮自己能力的方面，而擺脫煩瑣事務(wù)的糾纏，各得其所。
同學(xué)們請(qǐng)記?。禾撔恼?qǐng)教別人，請(qǐng)求別人的幫助，也是一種力量。人永遠(yuǎn)不是孤立的，在合作中得到的力量是巨大的。所以，在你遇到困難的時(shí)候，似乎已經(jīng)盡了全力還不能成功的時(shí)候，不要忘記還有一種力量叫作請(qǐng)教。
再則要團(tuán)結(jié)友善
這就要求我們?cè)趯?duì)待別人的時(shí)候，要和善，充滿友誼和溫情。人間充滿真情才溫暖。想得到愛，先付出愛，要得到快樂，先獻(xiàn)出快樂，你播種終會(huì)收獲。
最后要平等待人
不管你是誰，你的職位多么高，財(cái)富多么多，在人格上你不比任何人高，也不比任何人低，眾生是平等的。所以，永遠(yuǎn)堅(jiān)持別人和你在人格上的平等這一基本原則，是合作的基礎(chǔ)。否則，你將在不經(jīng)意間失去朋友的友誼、失去親人的親近。
下面讓我們一起分享幾個(gè)關(guān)于合作的小故事：
《彩球逃生》
一位外國的教育家邀請(qǐng)中國的幾個(gè)小學(xué)生做了一個(gè)小實(shí)驗(yàn)。一個(gè)小口瓶里，放著七個(gè)穿線的彩球，線的一端露出瓶子。這只瓶子代表一幢房子，彩球代表屋里的人。房子突然起火了，只有在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)逃出來的人才有可能生存。他請(qǐng)學(xué)生各拉一根線，聽到哨聲便以最快的速度將球從瓶中提出。實(shí)驗(yàn)即將開始，所有的目光都集中在瓶口上。哨聲響了，七個(gè)孩子一個(gè)接著一個(gè)，依次從瓶子里取出了自己的彩球，總共用了3秒鐘！在場的人情不自禁地鼓起掌來。這位外國專家連聲說：“真了不起！真了不起！我在許多地方做過這個(gè)實(shí)驗(yàn)，從未成功，至多逃出一兩個(gè)人，多數(shù)情況是幾個(gè)彩球同時(shí)卡在了瓶口。我從你們身上看到了一種可貴的合作精神?！?/p>
《五個(gè)手指的爭吵》
一天，五根手指在一起閑著沒事，就誰是最優(yōu)秀的話題爭吵起來，大拇指說：在咱們五個(gè)當(dāng)中我是最棒的，你們看，首先，我是最粗最壯的一個(gè)，無論贊美誰，夸獎(jiǎng)?wù)l，都把我豎起來，所以我是最棒的……這時(shí)，食指站了出來說：咱們五個(gè)我是最厲害的，誰要是出現(xiàn)錯(cuò)誤，誰有不對(duì)的地方，我都會(huì)把他指出來……中指拍拍胸脯驕傲的說：看你們一個(gè)個(gè)矮的矮，小的小，哪有一個(gè)象樣的，其實(shí)我才是真正頂天立地的英雄……到無名指了，他更是不服氣：你們都別說了，人們最信任的就屬我了，你們看，當(dāng)一對(duì)情侶喜結(jié)良緣的時(shí)候，把那顆代表著真愛的鉆戒不都帶在我的身上么！……到了小指，看他矮矮矬矬的，可最有精神，他說：你們都別說了，看我長的小么？當(dāng)每個(gè)人虔心拜佛、祈禱的時(shí)候不都把我放在最前面么……
五一節(jié)紅領(lǐng)巾廣播稿 篇2
甲：敬愛的教師們
乙：親愛的同學(xué)們
合：大家上午好！
甲：冬天到了，天氣漸漸轉(zhuǎn)冷，期望我們的“學(xué)校之聲”紅領(lǐng)巾廣播站能在這寒冷的冬日給你帶來一絲絲暖意。
乙：我是主持人——張宵曼
甲：我是主持人——崔宇辰
乙：讓我們一齊走進(jìn)今日的學(xué)校廣播。
甲：下頭請(qǐng)聽“我的掃雪見聞”
乙：上周二晚上下了一場大雪。第二天早上，我們振華學(xué)校的每一位教師和同學(xué)都踏著厚厚的積雪，按時(shí)來到學(xué)校。此時(shí)的學(xué)校，銀裝素裹，變得分外妖嬈。
甲：在校長和教師們的帶領(lǐng)下，各個(gè)班級(jí)的同學(xué)們都冒著寒冷出來清掃各自門前的雪。你看，一、二年級(jí)的小同學(xué)在排著隊(duì)，一人一簸箕地輪流往草坪里端雪，我們?nèi)昙?jí)的同學(xué)也不甘示弱，爭先恐后。四、五、六年級(jí)的大哥哥大姐姐們干得更是熱火朝天，那場面多感人呀！
乙：就在這時(shí)，幾位五年級(jí)的大哥哥拿著鐵锨走過來了，原先他們是來幫忙的。還是大哥哥們的力氣大，不一會(huì)兒的功夫，我們門前的積雪就被他們一掃而光！還沒等我們開口說些感激的話，他們就“呼啦”一下子跑開，又去清掃甬路上的積雪了。
甲：此刻，甬路上的學(xué)生越來越多，都是些高年級(jí)的大哥哥大姐姐們，還有那些身先士卒的教師們！異常是我們的校長和主任，一邊鋤雪，一邊指揮，時(shí)刻提醒著同學(xué)們要注意安全；還有高嗓門的劉教師在給大家喊“加油！加油！”在教師們的關(guān)心和鼓舞下，大家干得更帶勁了。
乙：你瞧，宋萬振同學(xué)一手拿著簸箕，一手往簸箕里扒雪，手套都快濕了，可他也全然不顧。
甲：還有陳世逾、王啟巖等同學(xué)，個(gè)個(gè)都干勁十足。他們的臉蛋兒紅紅的，嘴里冒出了一團(tuán)團(tuán)的白氣。多可愛的大哥哥們呀，他們不怕苦不怕累，是我們學(xué)習(xí)的好榜樣！
乙：掃雪戰(zhàn)斗很快就結(jié)束了，這時(shí)廣播里傳來了清脆悅耳的歌聲：“我們歡樂的笑臉，比那春天的花朵還要鮮艷。我們清脆的歌聲，比那百靈鳥還要婉轉(zhuǎn)。誰見了我們都要稱贊，少年少年祖國的春天……”
甲：歌聲悠揚(yáng)，傳遍了整個(gè)學(xué)校，傳遍了整個(gè)大地……
乙：此時(shí)，雖然是隆冬季節(jié)，可是卻給我?guī)砹舜禾彀愕臏嘏?/p>
甲：同學(xué)們，人的一生中最完美最純真的，是學(xué)校生活，人的一生中最短最快的，也是學(xué)校生活，讓我們好好珍惜此刻的生活，努力為學(xué)校獻(xiàn)出自我的一份微薄之力吧！
乙：時(shí)間過得真快，紅領(lǐng)巾廣播站又要和大家說再見了，
甲：同學(xué)們、教師們，感激您的收聽！
乙：下次同一時(shí)間再會(huì)！
五一節(jié)紅領(lǐng)巾廣播稿 篇3
女：敬愛的老師們，
男：親愛的同學(xué)們，
合：大家下午好！
女：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面啦！ 我是主持人……
男：我是主持人……本次播音的主題是《養(yǎng)成好的習(xí)慣》。
女：培根說：“習(xí)慣是人生的主宰?！绷?xí)慣即命運(yùn)，成功從培養(yǎng)習(xí)慣開始。葉圣陶說：“教育就是培養(yǎng)習(xí)慣?！?/p>
男：一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者說：我的成功歸功于小學(xué)，因?yàn)樾W(xué)讓我養(yǎng)成了良好的習(xí)慣。一切都是從童年開始的。不同的童年造成了杰出青年與死刑犯之分，其根本原因就是行為習(xí)慣的不同。
女：一只木桶盛水的多少，取決于最短的木板，而不取決于最長的木板。人的失敗往往由于自己的某種缺陷所至。好的習(xí)慣是人們走向成功的鑰匙，而壞的習(xí)慣是通向失敗的大門。
男：讓我們擁有良好的習(xí)慣，其重要性并不只是擁有一個(gè)好的學(xué)習(xí)成績。健康人生的基礎(chǔ)是良好行為習(xí)慣的培養(yǎng)，不管是美好的品德，還是較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力，一切都基于良好習(xí)慣，抓住了習(xí)慣培養(yǎng)這一條主線，就抓住了問題的關(guān)鍵所在。
女：對(duì)于我們來說，好習(xí)慣的養(yǎng)成是一個(gè)需要成人共同努力的過程。幫助我們養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，是老師和父母重要的責(zé)任之一。為了我們有一個(gè)美好的未來，必須改掉我們身上的一些不好的習(xí)慣。
男：讓我們先來聽聽我們要養(yǎng)成多少個(gè)好習(xí)慣吧！
女：9個(gè)學(xué)習(xí)好習(xí)慣：
⒈提前預(yù)習(xí)
⒉專心聽講
⒊愛提問題
⒋及時(shí)改錯(cuò)
⒌查尋資料
⒍不磨蹭
⒎仔細(xì)審題
⒏勤于動(dòng)筆
⒐認(rèn)真書寫
男：9個(gè)做人好習(xí)慣：
⒈心態(tài)積極
⒉孝敬老人
⒊勤儉節(jié)約
⒋持之以恒
⒌充滿自信
⒍守時(shí)惜時(shí)
⒎誠實(shí)可信
⒏不給別人添麻煩
⒐善待他人
女：9個(gè)禮貌好習(xí)慣：
⒈進(jìn)別人的房間要敲門
⒉使用禮貌用語
⒊用雙手接遞長輩的東西
⒋坐有坐相站有站相
⒌禮貌待客
⒍不亂翻別人的東西
⒎不隨便打斷別人的話
⒏在公共場所要安靜
⒐見到熟人主動(dòng)打招呼
男：9個(gè)衛(wèi)生好習(xí)慣
⒈飯前便后洗手
⒉早晚刷牙
⒊每晚洗腳、洗襪子
⒋手臟了及時(shí)洗
⒌不隨意席地而坐
⒍常換衣服常洗澡
⒎不隨地吐痰
⒏不亂扔垃圾
⒐隨手整理好用具和衣物
女：9個(gè)飲食好習(xí)慣
⒈定時(shí)定量
⒉細(xì)嚼慢咽
⒊吃飯時(shí)不說話、不出聲
⒋愛惜糧食
⒌不挑食、不偏食
⒍少吃零食
⒎不邊走邊吃
⒏少喝飲料多喝白開水
⒐不吃不合格食品
男：9個(gè)閱讀好習(xí)慣
⒈經(jīng)常去書店和圖書館
⒉手不釋卷
⒊專心致志
⒋做摘抄畫重點(diǎn)
⒌讀、寫、思相結(jié)合
⒍善于使用工具書
⒎姿式正確
⒏善于交流心得
⒐愛護(hù)書籍
女：9個(gè)安全好習(xí)慣
⒈遵守交通規(guī)則
⒉不玩火
⒊不逞能
⒋遵守公共秩序
⒌不急追猛跑
⒍右行禮讓
⒎有自護(hù)意識(shí)
⒏不做危險(xiǎn)動(dòng)作
⒐離家離校要 向家長或 老師打招呼
男：9個(gè)運(yùn)動(dòng)好習(xí)慣
⒈每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)
⒉認(rèn)真完成每一次練習(xí)
⒊全面鍛煉身體
⒋常到大自然中去
⒌循序漸進(jìn)
⒍做好準(zhǔn)備活動(dòng)
⒎經(jīng)常散步
⒏積極參加體育比賽
⒐不斷嘗試新項(xiàng)目
女：9個(gè)勞動(dòng)好習(xí)慣
⒈自己的事情自己做
⒉家里的事情主動(dòng)做
⒊別人的事情幫助做
⒋按操作程序勞動(dòng)
⒌學(xué)會(huì)共同勞動(dòng)
⒍勞動(dòng)中注意自我保護(hù)
⒎找竅門探索巧干
⒏勞動(dòng)結(jié)束后整理現(xiàn)場
⒐愛護(hù)和珍惜勞動(dòng)成果
男：好習(xí)慣很多吧！一共有九九八十一個(gè)好習(xí)慣呢！在生命的旅途中，每個(gè)人都會(huì)遇到各種各樣的困難，有些人停在原地，不知所措。而那些具有良好習(xí)慣的人，在困難面前從容不迫，應(yīng)付自如，所以他們脫穎而出。
女：沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習(xí)慣。在日本，有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測(cè)員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進(jìn)了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離去的時(shí)候，他下意識(shí)摳了一下鼻孔，這個(gè)不起眼的.小動(dòng)作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個(gè)沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測(cè)員呢？
男：再看看我們周圍，有人勤奮，有人懶惰；有人認(rèn)真，有人馬虎；有人勤儉節(jié)約，有人鋪張浪費(fèi)；有人明天的事情今天做，有人今天的事情明天做……勤奮節(jié)約的人收獲幸福，鋪張浪費(fèi)的人收獲痛苦；今天的事情明天做，所有的夢(mèng)想皆成空，明天的事情今天做，所有的夢(mèng)想皆成真……有怎樣的行為習(xí)慣，就會(huì)有怎樣的人生！
女：下面，我就怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣給大學(xué)提一些建議：
男：首先，確立目標(biāo)，循序漸進(jìn)。一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成不會(huì)是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長遠(yuǎn)的目標(biāo)，一步一個(gè)腳印的行動(dòng)起來。俗話說，有志者，立長志，無志者，常立志。所以，要養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不能心急，但一定要說到做到。例如，想背完1000個(gè)單詞，可以分成多天來完成。今天背10個(gè)，明天背10個(gè)，日復(fù)一日，這樣不僅不會(huì)給自己造成太大的壓力，并且當(dāng)你完成目標(biāo)時(shí)，會(huì)品嘗到一種前所未有的成功的喜悅。
女：其次，學(xué)會(huì)時(shí)刻自我約束。如果良好的習(xí)慣養(yǎng)成之后放松要求，忘乎所以，那么沒過多久丟掉的壞習(xí)慣又會(huì)重新回歸。認(rèn)識(shí)到聽課做筆記的重要性后，就得一天不落的記下去；認(rèn)識(shí)到沉迷于網(wǎng)絡(luò)的危害性了，就不能再找借口深陷其中；認(rèn)識(shí)到自習(xí)課講話會(huì)影響他人，那就踏踏實(shí)實(shí)的自習(xí)。久而久之，壞習(xí)慣會(huì)離你越來越遠(yuǎn)，成功會(huì)離你愈發(fā)的接近。
男：美國著名教育家曼恩說：“習(xí)慣像一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會(huì)變得牢不可破。”
女：同學(xué)們，就讓我們?nèi)楹昧?xí)慣的纜繩纏上恒心的索鏈吧。當(dāng)他牢不可破之時(shí)，讓我們拉桿起航，成就生命的精彩！祝每位同學(xué)都能養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
男：最后把一首好聽的歌曲送給大家，祝同學(xué)們都能擁有花樣年華?。úシ鸥枨痘幽耆A》）
女：又到了我們?cè)撜f再見的時(shí)候了，同學(xué)們,咱們下次見！
男：再見！
五一節(jié)紅領(lǐng)巾廣播稿 篇4
尊敬的老師、親愛的小伙伴們，大家好!
我是主持人我是主持人陳玉婧。今天紅領(lǐng)巾廣播的主題是夏日來風(fēng)
夏季天氣特點(diǎn)
一說到夏天，人們首先想到的就是熱，夏季是一年當(dāng)中氣溫最高的時(shí)期，但夏季的天氣絕不是用一個(gè)熱字可以概括了的。夏季是一年中天氣變化最劇烈、最復(fù)雜的時(shí)期，我國大部分地區(qū)的降雨主要集中在這段時(shí)間里。近三十年來北京全年降水量是570毫米，而僅僅夏季的降水量就達(dá)423毫米，占全年降水量的74%，特別是7月下旬和8月上旬，常常是大雨和暴雨的集中期。另外，各種災(zāi)害性天氣，例如雷電、冰雹、雷雨大風(fēng)、洪澇、干旱、臺(tái)風(fēng)等也都多發(fā)生于此時(shí)。
夏季天氣炎熱，在高溫的環(huán)境中人體的很多功能都會(huì)發(fā)生變化，特別是人體體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝、消化、循環(huán)、神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)，這些變化一旦不能很好適應(yīng)環(huán)境，人體就會(huì)有各種不舒適感，中暑就是夏季里最多見的一種情況。另外夏季高溫高濕又是細(xì)菌繁殖活躍期，各種傳染病，特別是消化道傳染疾病的多發(fā)期。
甲：為了能平安度過夏季，人們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該注意以下幾方面：
合理飲食 多吃清淡少吃油膩食品，多吃一些帶有苦味蔬菜，如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等?？辔犊梢源龠M(jìn)食欲，可以清心健腦，可以促進(jìn)造血功能，還可以泄熱排毒。
動(dòng)靜適宜 活動(dòng)鍛煉應(yīng)在清晨、上午，一天中相對(duì)較涼爽的時(shí)段進(jìn)行，切忌在烈日下鍛煉。活動(dòng)強(qiáng)度一定要適量，而且時(shí)間不宜過長。
起居有序 由于暑熱使人夜晚睡眠減少，中午要適當(dāng)休息，以補(bǔ)充睡眠不足。另外在睡覺時(shí)一定要注意空調(diào)的溫度不可調(diào)得太低，一般在26~28℃之間較適宜，還要注意經(jīng)常開窗通風(fēng)以使室內(nèi)空氣潔凈。
著衣科學(xué) 夏季著裝要遵循涼爽、簡便、寬松、美觀的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊，以為這樣可以涼快些，其實(shí)并不是這樣。當(dāng)氣溫接近或超過人的體溫時(shí)，赤膊不僅不涼快，反而更熱，因?yàn)橹挥挟?dāng)皮膚溫度高于環(huán)境溫度時(shí)，才能通過輻射、傳導(dǎo)散熱。
乙：過了六月馬上就要放暑假，酷暑炎炎，你一定想去游泳吧?要注意幾種常見的小毛病。下面教大家?guī)渍邢娜沼斡景踩跃确椒?/p>
游泳自救的方法
腿部抽筋 發(fā)生抽筋時(shí)若在淺水區(qū)可馬上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可緩解。如在深水區(qū)，可采取仰泳姿勢(shì)，把抽筋的腿伸直不動(dòng)，待稍有緩解時(shí)，用手和另一條腿游向岸邊，再按上述方法處理。
嗆水 不要慌張，調(diào)整好呼吸動(dòng)作即可防止繼續(xù)嗆水。如發(fā)生在深水區(qū)又自覺身體十分疲勞不能再游時(shí)，可呼叫旁人幫助上岸休息。
腹痛 一般是因水溫較低或腹部受涼所致。入水前應(yīng)充分做好準(zhǔn)備工作，如用手按摩腹臍部數(shù)分鐘，用少量水擦胸、腹部及全身，以適應(yīng)水溫。如在水中發(fā)生腹痛，應(yīng)立即上岸并注意保暖?？梢詭б黄哭较阏龤馑?，飲后腹痛會(huì)漸漸消失。
頭暈 在水中游得時(shí)間過長或恰好腹中空空，可能會(huì)頭暈、惡心，這是疲勞缺氧所致。要注意保暖，按摩肌肉，喝些糖水或吃些水果等，很快可恢復(fù)。
甲：夏天如何預(yù)防感冒?
夏季感冒較其他季節(jié)的感冒有所不同。進(jìn)入夏季，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而睡眠不足、食欲不振又使人體的免疫力和抵抗力就下降，如果過于貪涼(如露宿、電風(fēng)扇直吹、空調(diào)溫度過低等)，就會(huì)導(dǎo)致傷風(fēng)感冒。
病情較輕的一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛、全身不適;因夏季往往夾有暑、濕，故在傷風(fēng)的同時(shí)，兼有身熱有汗出而熱不解，頭脹如蒙，胸悶、泛惡、胃口差、口淡而粘;病情較重的常有高熱，而且出汗后熱仍不退，并伴有頭痛、沉重如裹、身體酸懶、倦怠無力、口干但不想喝水、小便黃赤、舌苔黃膩，有些患者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐或腹瀉等。所以，對(duì)待不同于其它季節(jié)的夏季感冒來說，應(yīng)該采取特別的預(yù)防措施來減少或避免：
疲勞時(shí)要特別注意
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果整天呆在家中陪著電視機(jī)度日，或者過分繁忙，長時(shí)間持續(xù)工作，過度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。
使用空調(diào)電扇要特別注意
要注意熱傷風(fēng)的高危場所。辦公室里的空調(diào)經(jīng)常是呼呼地吹著冷風(fēng)，涼快倒是涼快，可時(shí)間長了難免被吹得四肢發(fā)冷，如果下班被熱氣一蒸，很容易熱傷風(fēng)。所以在辦公室里如果用的是可調(diào)溫的空調(diào)，最好把室溫調(diào)至24℃以上，保持室內(nèi)外溫差不超過7℃，免得體溫調(diào)節(jié)中樞負(fù)擔(dān)加重。
辦公桌最好不要安排在冷風(fēng)直吹的.地方。稍有冷感就應(yīng)穿上一件衣服。鞋子、襪子可以保護(hù)怕冷的腿部，在膝蓋上蓋毛巾效果也不錯(cuò)，同時(shí)注意經(jīng)常站起活動(dòng)活動(dòng)，以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。
下班回家，最好能先洗個(gè)溫水澡，同時(shí)對(duì)肩、膝關(guān)節(jié)等自我按摩一番，幫助血流通暢。睡覺時(shí)空調(diào)或電扇不能對(duì)著頭直吹。駕車族不要把溫度調(diào)得太低，車廂內(nèi)外溫差在10℃以內(nèi)為宜。另外最好放一件長袖衣服在車?yán)?，給自己留個(gè)變通的空間。
特別注意飲食的調(diào)理
1)不暴飲暴食，不食高脂飲食以及不潔食物，喝冷飲要適度;
2)飲食上宜清淡，少油膩，忌辛辣燥熱之物。
3)夏季出汗多，消耗大，要注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)以提高機(jī)體的抵抗力。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好;
4)新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含有大量豐富的維生素c;
5)谷類、豆類、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類中，含有大量的維生素b類，有利于提高機(jī)體的抵抗力;
6)應(yīng)多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、烏梅、草莓、黃瓜、綠豆等。
甲：親愛的同學(xué)們，以上就是今天周三加油站校園廣播播音的全部內(nèi)容，感謝您的關(guān)注和收聽。祝大家天天快樂!讓我們下周同一時(shí)間再見吧!
乙：下周再見!
五一節(jié)紅領(lǐng)巾廣播稿 篇5
遵守課間禮儀，做文明實(shí)小學(xué)生（合）：尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家中午好！
紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了，本周是這學(xué)期的第十二周，我是來自五一中隊(duì)的楊心妍，我是來自五一中隊(duì)的張鵬鋮。這次紅領(lǐng)巾廣播站的主題是：遵守課間禮儀，做文明實(shí)小學(xué)生甲（楊心妍）：禮貌是最容易做到的事，也是最珍貴的東西。
乙（張鵬鋮）：生活里最重要的是有禮貌，它比最高的智慧，比一切學(xué)識(shí)都重要。
甲：講文明、懂禮貌是一個(gè)國家和民族進(jìn)步的標(biāo)志，是我們學(xué)生必備的一種美德。
?。ê希鹤屛覀円黄鹱哌M(jìn)今天的紅領(lǐng)巾廣播站，遵守課間禮儀，做文明實(shí)小學(xué)生！
乙：文明是尊重別人，更是尊重自己；文明是一種生活方式，也是一種思維習(xí)慣，文明更是一種無與倫比的美。
甲：那么我們小學(xué)生應(yīng)遵守哪些課間禮儀呢？下面就讓我們一起來告訴大家吧。
乙：課間休息提前做好下節(jié)課的準(zhǔn)備工作，特別是音樂、體育、美術(shù)、電腦、自然等學(xué)科上課的準(zhǔn)備。按時(shí)到達(dá)指定的地點(diǎn)上課。
甲：課間休息要做積極有益的游戲。做一些輕松、簡單、安全的游戲。不做激烈的游戲。不要在樓道和教室里玩游戲。我們經(jīng)?？吹接行┩瑢W(xué)在教學(xué)樓的走廊上、教室前玩游戲。如斗獨(dú)腿，學(xué)生斗獨(dú)腿時(shí)，身體重心不穩(wěn)，極易摔倒造成傷害。同時(shí)也影響同學(xué)老師的走路。
乙：課間不追逐奔跑。我們學(xué)生精力旺盛，好運(yùn)動(dòng)，特別是男同學(xué)常常下課后，滿教學(xué)樓地追逐打鬧。在追逐過程中，跑在前面的常常會(huì)不由自主地回頭探看。這樣的邊跑邊看最危險(xiǎn)，倘若學(xué)生手中再拿有竹棒等小物件，危險(xiǎn)程度就更高了。為了你的安全，請(qǐng)放慢你的腳步。為了體現(xiàn)你的文明，請(qǐng)放輕你的腳步。
甲：課間離開教室和進(jìn)入教室應(yīng)有秩序。因?yàn)榻淌议T口比較窄，不要爭先恐后，互不相讓。
乙：上下樓梯靠右走，相互禮讓。不嬉笑打鬧，不勾肩搭背以確保我們的安全。
甲：課間離開教室，到專用教室上課，應(yīng)該隨手關(guān)燈、關(guān)門，愛護(hù)公物，節(jié)約水電。
乙：愛護(hù)校園里的花草樹木和一切設(shè)施。我們應(yīng)該尊重他人的勞動(dòng)，保持校園衛(wèi)生，不亂扔紙屑果皮，服從老師管理和接受值日學(xué)生的批評(píng)勸阻。
甲：師生之間、同學(xué)之間互相尊重，禮貌用語掛在口邊；要熱情關(guān)心和幫助有困難的同學(xué)，不給同學(xué)起綽號(hào)，不傷害同學(xué)的自尊心。
乙：學(xué)校是塑造人格的重要園地，因?yàn)槊總€(gè)人在學(xué)校學(xué)到的一切都會(huì)在生命中打上很深的烙印，而且會(huì)擴(kuò)大到社會(huì)生活以及人際交往之中。
甲：英國小說家薩克雷說過：“播種一種行為，收獲一種習(xí)慣；播種一種習(xí)慣，收獲一種性格；播種一種性格，收獲一種命運(yùn)?！?/p>
乙：課間十分鐘的意義在于使同學(xué)們能調(diào)節(jié)身心、放松大腦、活躍氣氛，從而能以更為良好的狀態(tài)進(jìn)入到下一節(jié)課學(xué)習(xí)中去。
甲：健康、文明的課間活動(dòng)氛圍，不僅能促進(jìn)學(xué)生健康成長，輔助學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成，更有助于構(gòu)建校園內(nèi)和諧愉悅的教育教學(xué)環(huán)境。
?。ê希和瑢W(xué)們，讓我們牢記校園課間禮儀，從我做起，從一點(diǎn)一滴做起，讓文明禮儀的種子在我們心中深深。
【校園快訊】
男：校園快訊女：校園快訊男：在今天的校園快訊欄目里，我們?yōu)榇蠹規(guī)砹艘韵聨讞l校園新聞：
女：上周周三我們學(xué)校進(jìn)行了期中質(zhì)量檢測(cè)，希望大家能認(rèn)真對(duì)待自己的成績，及時(shí)總結(jié)自己上半學(xué)期的學(xué)習(xí)，勝不驕敗不餒，及時(shí)查缺補(bǔ)漏，揚(yáng)長避短，以期在期末考試中能取得更加優(yōu)異的成績。
男：周四、周五兩天，雖然天氣比較寒冷，但我們學(xué)校的校園體育藝術(shù)節(jié)如火如荼如期舉行。這也是我們所有同學(xué)最最期待的一次運(yùn)動(dòng)盛會(huì)。運(yùn)動(dòng)員們堅(jiān)強(qiáng)拼搏為班級(jí)體爭榮譽(yù)的精神深深感染著我們每一個(gè)人。真心希望大家能夠把這種團(tuán)結(jié)一心頑強(qiáng)拼搏的勁頭和精神也用到平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中去。
【紅領(lǐng)巾播報(bào)】
男：紅領(lǐng)巾播報(bào)女：紅領(lǐng)巾播報(bào)男：下面我來為大家播報(bào)本周升國旗儀式紀(jì)律先進(jìn)班集體。在六名紀(jì)律監(jiān)督員的認(rèn)真檢查和記錄下，本周升國旗儀式上紀(jì)律表現(xiàn)良好的班級(jí)有：
六7中隊(duì) 六8中隊(duì) 六1中隊(duì) 六6中隊(duì)五5中隊(duì) 五1中隊(duì) 五2中隊(duì) 五3中隊(duì)四2中隊(duì) 四7中隊(duì) 四8中隊(duì) 四1中隊(duì)三3中隊(duì) 三7中隊(duì) 三9中隊(duì)二8中隊(duì) 二3中隊(duì) 二2中隊(duì)一4中隊(duì) 一6中隊(duì) 一7中隊(duì) 一8中隊(duì)（合）：相聚的時(shí)光總是那么短暫，短短的十幾分鐘轉(zhuǎn)眼過去了，同學(xué)們，老師們，感謝大家的收聽，本次播音到此結(jié)束了，下周同一時(shí)間再見。
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