下面是范文網(wǎng)小編整理的長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文10篇,供大家參考。
長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文1
?。ㄒ唬?strong>指導(dǎo)思想:
貫徹落實(shí)區(qū)教育局《關(guān)于開展中小學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》精神,通過(guò)開展冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),磨練學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念和良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì),進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育活動(dòng)的新高潮。
(二)活動(dòng)主題:
熱愛祖國(guó)從體育鍛煉開始。
?。ㄈ?strong>活動(dòng)時(shí)間:
下周一啟動(dòng)儀式(1.14),周二正式開始(1.15——)
?。ㄋ模?strong>組織機(jī)構(gòu):
組長(zhǎng):
副組長(zhǎng):
組員:正副班主任老師 體育組老師
(五)活動(dòng)安排:
1、宣傳口號(hào):熱愛祖國(guó),重要的是每個(gè)人的'全面成長(zhǎng),體育鍛煉是全面成長(zhǎng)的關(guān)鍵一步。
2、因場(chǎng)地限制,長(zhǎng)跑分兩批進(jìn)行。
第一批:8:50---9:10 年級(jí):二年級(jí)、四年級(jí)、六年級(jí)
場(chǎng)地安排:
201、202沿排球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn)(排球場(chǎng)8圈);203、204、205沿籃球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn)(籃球場(chǎng)7圈)。
四年級(jí)沿田徑場(chǎng)1、2兩條跑道跑進(jìn);六年級(jí)沿田徑場(chǎng)5、6兩條跑道跑進(jìn)。(田徑場(chǎng)4圈)
第二批:9:10---9:30 年級(jí):一年級(jí)、三年級(jí)、五年級(jí)
101、102、103沿排球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn)(排球場(chǎng)8圈);104、105、106沿籃球場(chǎng)逆時(shí)針?lè)较蚺苓M(jìn)(籃球場(chǎng)7圈)。
三年級(jí)沿田徑場(chǎng)1、2兩條跑道跑進(jìn);五年級(jí)沿田徑場(chǎng)5、6兩條跑道跑進(jìn)。(田徑場(chǎng)4圈)
3、跑完長(zhǎng)跑或還沒(méi)輪到長(zhǎng)跑的班級(jí),請(qǐng)班主任自主安排學(xué)生室內(nèi)活動(dòng)。
(六)教師職責(zé)
1、正、副班主任隨班級(jí)跑步。(正班主任在前,副班主任在后維護(hù)班級(jí)跑步紀(jì)律)
2、班主任老師嚴(yán)格遵照規(guī)定時(shí)間帶著班級(jí)安全上下樓梯。
?。ㄆ撸?strong>注意事項(xiàng):
1、班主任老師做好班級(jí)學(xué)生的思想工作,宣傳冬季長(zhǎng)跑對(duì)提高體質(zhì)和健康水平的有效性。
2、身體狀況欠佳的學(xué)生或醫(yī)生明確建議不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生不參加,體質(zhì)弱的學(xué)生適當(dāng)降低要求。
3、要求學(xué)生傳便于運(yùn)動(dòng)的服裝和鞋子。
4、不能參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生隨班級(jí)觀摩、休息。
長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文2
一、指導(dǎo)思想:
為了貫徹落“美麗中國(guó)夢(mèng)”的理念,引導(dǎo)青少年在參加冬季長(zhǎng)跑的同時(shí),為家鄉(xiāng)義務(wù)植樹做貢獻(xiàn),是學(xué)校社會(huì)主義核心價(jià)值觀教育的一種創(chuàng)新活動(dòng)形式。加強(qiáng)體育鍛煉,從小培養(yǎng)環(huán)境保護(hù)意識(shí),讓他們向小樹一樣健康成長(zhǎng),長(zhǎng)大后成為建設(shè)祖國(guó)的棟梁。
二、活動(dòng)主題:
“陽(yáng)光體育綠色公益跑”
三、組織機(jī)構(gòu)
組 長(zhǎng):小明
副組長(zhǎng):小環(huán)
成 員:體育教師、全體班主任
四、參加對(duì)象
五六年級(jí)學(xué)生。
五、活動(dòng)時(shí)間
20xx年12月1日至20xx年3月31日。每天2:503:20
六、活動(dòng)內(nèi)容:
學(xué)生冬季長(zhǎng)跑期間跑步里程的累計(jì)數(shù)兌換樹苗,學(xué)校以班級(jí)為單位每累計(jì)8000米兌換1棵樹苗,種植在陽(yáng)光體育公益林里,將長(zhǎng)跑活動(dòng)與凈化空氣、保護(hù)環(huán)境相結(jié)合,讓每個(gè)學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí),也為環(huán)保出一份力。
(一)、20xx年11月20日,利用大課間時(shí)間舉行校級(jí)起跑儀式。
1、領(lǐng)導(dǎo)講話,進(jìn)一步宣傳冬季長(zhǎng)跑的目的、意義。
2、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師帶領(lǐng)學(xué)生繞場(chǎng)跑完400米,標(biāo)志著我校冬季長(zhǎng)跑正式啟動(dòng)。
(二)、各班自定冬季長(zhǎng)跑個(gè)人記錄表并要求各班對(duì)本班學(xué)生長(zhǎng)跑情況及時(shí)記錄。
(三)、具體措施
采用集中與分散相結(jié)合,利用體育課與課間操時(shí)間完成長(zhǎng)跑任務(wù)。每天長(zhǎng)跑距離(參考)基數(shù)為:一、二年級(jí)學(xué)生每天跑步200400米,三、四年級(jí)學(xué)生每天跑步400800米,五、六年級(jí)學(xué)生每天跑步800~1000米。各班在法定工作日每天以班級(jí)為單位通過(guò)多種形式分時(shí)、分段組織學(xué)生完成跑步里程。節(jié)假日和寒假期間大家要自覺堅(jiān)持長(zhǎng)跑。
七、長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)
1、注重安全教育和體育衛(wèi)生教育,各班學(xué)生在長(zhǎng)跑前應(yīng)整隊(duì)并進(jìn)行熱身活動(dòng),然后按順序開始跑步。
2、在跑步過(guò)程中,嚴(yán)禁班級(jí)之間進(jìn)行超越。
3、班級(jí)之間應(yīng)間隔有一定的距離,學(xué)生嚴(yán)禁說(shuō)話、打鬧,推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
4、在跑步過(guò)程中每個(gè)學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的`口令指揮,要求隊(duì)伍整齊,步調(diào)一致。
5、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查,對(duì)因身體原因而不能參加長(zhǎng)跑的學(xué)生,班主任應(yīng)做好工作,并安排好該學(xué)生的活動(dòng)。
6、雨、雪、霧霾天氣等暫停。
各班級(jí)要重視學(xué)生的安全教育與安全工作,體育組要制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)(可分時(shí)段地完成每天長(zhǎng)跑任務(wù))的長(zhǎng)跑計(jì)劃,加強(qiáng)長(zhǎng)跑活動(dòng)的技術(shù)指導(dǎo),嚴(yán)禁學(xué)生在校園外道路上長(zhǎng)跑,對(duì)經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及不適合參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的學(xué)生實(shí)行免跑,防止意外傷害事故。
八、活動(dòng)考核
1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo),定期檢查。學(xué)校要求各級(jí)部、各班級(jí)要對(duì)這次的“陽(yáng)光體育綠色公益跑”,要有專門的人來(lái)負(fù)責(zé)檢查,班級(jí)要指派有責(zé)任心的學(xué)生干部做好記錄登記工作。
2、學(xué)校體育組及全體教師要抓好大課間和體育課的長(zhǎng)跑活動(dòng)組織工作,按年級(jí)分工到人。
3、加強(qiáng)安全教育,落實(shí)安全措施。既要保證本次活動(dòng)的順利開展,又要確保師生的人身安全。
4、各班冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)評(píng)比結(jié)果將納入班主任工作考評(píng)。
5、學(xué)校要對(duì)冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)中表現(xiàn)突出的班級(jí)、學(xué)生和教師進(jìn)行表彰,對(duì)學(xué)生的表彰記入中小學(xué)生成長(zhǎng)記錄。
長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文3
為增強(qiáng)公司職工體質(zhì),弘揚(yáng)公司職工全民健身和團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的精神,豐富職工的業(yè)余體育文化生活,按照公司企業(yè)文化節(jié)的統(tǒng)一安排,特舉辦此次春季健身長(zhǎng)跑,現(xiàn)將有關(guān)事項(xiàng)通知如下:
一、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年3月16日(星期六)上午9:00(若有更改,另行通知)
二、活動(dòng)地點(diǎn):
1、集合地點(diǎn):xxx
2、路線:xxx——xxx——xx,總長(zhǎng)度約為xxx米。(詳見附件3:健身長(zhǎng)跑路線圖)
三、參加方式:
1、各基層工會(huì)于3月12日前將各單位解說(shuō)詞電子檔上報(bào)公司工會(huì)(300字左右)。
2、要求職工在400人以上的單位60人參加,400-200人的單位50人參加,200人以下的'單位40人參加。其中,主管以上人員占30%,女職工不少于10人。
3、以基層工會(huì)為單位組成方陣隊(duì),統(tǒng)一服裝,并安排1-2名職工舉牌和1名喊口號(hào)的指揮員。(舉牌員在方陣隊(duì)正前方)
4、邀請(qǐng)相關(guān)生產(chǎn)合作單位各派30人或以上參加比賽,要求按時(shí)到達(dá)指定位鉻,著裝統(tǒng)一,精神飽滿。
四、活動(dòng)組織要求
1、各單位要高度重視,認(rèn)真組織,至少要有一名黨政工領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)隊(duì)參加。
2、按要求到達(dá)指定位鉻,隊(duì)形要整齊,紀(jì)律要好。
3、參加人員要志氣高昂,精神飽滿,著裝整潔,各方陣隊(duì)要有宣傳本公司或單位形勢(shì)任務(wù)的簡(jiǎn)易宣傳形式。
五、注意事項(xiàng):
1、工作人員和評(píng)委將乘車隨隊(duì)伍一同前行,并配備醫(yī)務(wù)人員等。
2、由于身體原因不適合參加此比賽者,請(qǐng)勿強(qiáng)行報(bào)名;若在比賽過(guò)程中身體不適,應(yīng)當(dāng)獨(dú)自脫離隊(duì)伍,工作人員將上前幫助。
3、比賽中應(yīng)互相照應(yīng),各單位參賽人員以方陣隊(duì)整體按照事先安排的隊(duì)伍和路線前進(jìn);各隊(duì)參賽人員必須聽從現(xiàn)場(chǎng)組織人員和引領(lǐng)人員的統(tǒng)一指揮。
4、在長(zhǎng)跑過(guò)程中,各單位喊口號(hào)時(shí)應(yīng)注意盡量避免和其他單位沖突。
5、如遇特殊情況(如下中到大雨,刮大風(fēng)等),比賽時(shí)間由公司工會(huì)另行通知,各單位領(lǐng)隊(duì)在賽后要到起點(diǎn)處的工作人員臺(tái)進(jìn)行安全登記,以防事故發(fā)生。
五、獎(jiǎng)勵(lì)辦法:
1、核撥給每個(gè)二級(jí)工會(huì)xxx元做為本次活動(dòng)的經(jīng)費(fèi)。
2、活動(dòng)評(píng)選優(yōu)秀組織獎(jiǎng)xx個(gè),頒發(fā)錦旗并給予獎(jiǎng)勵(lì)xxx元/個(gè)。
3、由各基層工會(huì)各派一名代表組成評(píng)委組參與打分。
4、評(píng)委組根據(jù)團(tuán)隊(duì)綜合情況進(jìn)行評(píng)分:包括服裝統(tǒng)一、團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍、團(tuán)隊(duì)口號(hào)、精神面貌等。
附件:
1、健身長(zhǎng)跑路線圖
2、參考口號(hào)
3、健身長(zhǎng)跑報(bào)名表
4、長(zhǎng)跑注意事項(xiàng)
長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文4
一、活動(dòng)背景
久坐辦公室的人群大多數(shù)缺乏運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì),往往伴隨著各種各樣的身體疾病。對(duì)于愛美女性而言,更是苦惱,容易發(fā)胖造成身材走樣。雖然常常將減肥二字掛于嘴邊,可是即便平時(shí)有空余時(shí)間,也會(huì)由于各種原因,造成了光說(shuō)不練的嘴把式。所以不能因?yàn)楣ぷ鞯男再|(zhì),就忽略了自身的健康,放棄了欣賞外面的世界。
正值陽(yáng)春三月,春暖花開,萬(wàn)物復(fù)蘇,美不可言??紤]到以上原因公司決定舉行本次活動(dòng),讓長(zhǎng)期久坐的同志們先跑起來(lái),并且?guī)?dòng)其他員工,甚至是家人。本次活動(dòng)不僅豐富員工的生活,還能增加運(yùn)動(dòng)的積極性,為健康身體,美麗身材買來(lái)一份保險(xiǎn),帶來(lái)一份動(dòng)力。公司活動(dòng)的時(shí)間是有限的,但是更希望大家在平時(shí)的生活中,也能自主鍛煉。只有具備強(qiáng)健的體魄,才能給家庭帶去快樂(lè),才有更多的經(jīng)歷投入到工作中,才有資格去談未來(lái),談夢(mèng)想。
二、活動(dòng)目的'及意義
讓員工更加重視自己的身體;把健康帶入生活;帶動(dòng)生產(chǎn)一線的員工加強(qiáng)身體鍛煉。
三、活動(dòng)主題
跑在陽(yáng)光下,跑進(jìn)健康里
四、活動(dòng)口號(hào)
每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí),快樂(lè)生活一整天,健康工作一輩子
五、活動(dòng)形式
慢跑
六、活動(dòng)時(shí)間
每周日上午7:30-8:30
七、活動(dòng)地點(diǎn)
由公司出發(fā),具體前往地點(diǎn)暫定,但須規(guī)定往返時(shí)間為一小時(shí)
八、活動(dòng)參與人
全體辦公室人員
九、活動(dòng)具體內(nèi)容
1、 地點(diǎn)確定后,由部門領(lǐng)導(dǎo)帶隊(duì),慢跑到達(dá)目的地。
2、 出發(fā)前做10分鐘做熱身運(yùn)動(dòng)。
3、 返回后,做伸展運(yùn)動(dòng)。
十、活動(dòng)相關(guān)規(guī)定
1、參加活動(dòng)員工當(dāng)天上午7:20到達(dá)公司,并確保當(dāng)天各項(xiàng)工作銜接完好,不出現(xiàn)意外。
2、活動(dòng)中不允許出現(xiàn)快跑,相互較量、比賽等情況。
3、排好隊(duì)前進(jìn),不允許插隊(duì),不允許掉隊(duì),不允許并排說(shuō)笑等行為。
4、非緊急情況不允許缺席。
5、著裝要求:工作服加運(yùn)動(dòng)鞋,長(zhǎng)發(fā)不能披肩,不能佩戴耳機(jī)。
6、部門負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)點(diǎn)名。
需考慮問(wèn)題:
考勤,安全監(jiān)督,攝影及投稿,活動(dòng)地點(diǎn),意外情況
個(gè)人建議:
1、活動(dòng)當(dāng)天休息員工結(jié)束后自行安排,上班員工按照8點(diǎn)開始考勤,非緊急情況不參加活動(dòng)的員工取消當(dāng)月安全獎(jiǎng)(健康等同于安全)。
2、在活動(dòng)前,簡(jiǎn)單做一個(gè)安全培訓(xùn),培訓(xùn)內(nèi)容為在跑步過(guò)程中需要注意的安全問(wèn)題;遇到緊急情況如何應(yīng)對(duì);出現(xiàn)違反規(guī)定者如何處罰。在活動(dòng)中安排領(lǐng)隊(duì),起到帶隊(duì)并且監(jiān)督作用。
3、本次活動(dòng)是一種有意義的行為,參加活動(dòng)的成員均為辦公室員工,具有一定的文化基礎(chǔ)。讓參與活動(dòng)的員工自行拍攝相關(guān)圖片,配上個(gè)人感悟及感受,形成稿件張貼宣傳欄。這不僅可以提高辦公室人員的文字功底,還能起到一定的宣傳作用,稿件一旦張貼將支付稿費(fèi)。(可以強(qiáng)制性實(shí)施或輪流進(jìn)行)
4、活動(dòng)地點(diǎn)可以統(tǒng)一為某一地點(diǎn),也可以繞廠區(qū)進(jìn)行。
5、若偶遇全廠放假情況,活動(dòng)取消。若因下雨或地面積水,則改為室內(nèi)活動(dòng)?;顒?dòng)一旦實(shí)行,不應(yīng)該出現(xiàn)中止情形。
附錄:室內(nèi)活動(dòng)
若因天氣問(wèn)題,跑步活動(dòng)不能正常進(jìn)行,則開展室內(nèi)活動(dòng)。室內(nèi)活動(dòng)多為培訓(xùn)。如:地毯知識(shí)普及、質(zhì)量檢測(cè)、演講培訓(xùn)、辦公軟件培訓(xùn)、社交禮儀培訓(xùn)等等。
培訓(xùn)內(nèi)容多為與日常工作息息相關(guān)??梢灾付承┨囟ǔ蓡T或是輪流網(wǎng)上搜集資料,整理準(zhǔn)備后,利用現(xiàn)有設(shè)施設(shè)備為大家講解。以個(gè)人學(xué)習(xí)帶動(dòng)集體學(xué)習(xí),共同進(jìn)步。
此類活動(dòng)應(yīng)對(duì)參與人員進(jìn)行考核,自帶筆記作好記錄,適當(dāng)情形下可以進(jìn)行測(cè)試,不能光學(xué)不用??己藘?yōu)秀者可以頒發(fā)獎(jiǎng)勵(lì),獎(jiǎng)勵(lì)不應(yīng)是現(xiàn)金形式??梢詾榕c培訓(xùn)內(nèi)容相關(guān)的資料、書籍等。
準(zhǔn)備實(shí)施活動(dòng)前,將主講人按順序排好,同一時(shí)間內(nèi)必須有兩位主講人資料完整,以備意外情況出現(xiàn)。此類活動(dòng)可以不限定參與人,車間員工亦可自主參與,辦公室人員必須參加。
長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文5
一、指導(dǎo)思想:
認(rèn)真貫徹《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》,和教育部《切實(shí)保證中小學(xué)生每天一小時(shí)校園體育活動(dòng)》的規(guī)定精神,充分利用冬季陽(yáng)光體育鍛煉的契機(jī),推動(dòng)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),切實(shí)保證學(xué)生每天鍛煉一小時(shí),堅(jiān)持“健康第一,以人為本”,全面推進(jìn)素質(zhì)教育。通過(guò)此次活動(dòng)磨練學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,在全校師生中掀起體育鍛煉熱潮,推動(dòng)和加強(qiáng)學(xué)校體育工作,有效提高學(xué)生的體質(zhì),促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美全面發(fā)展,形成全員參與的群眾性體育鍛煉的良好風(fēng)氣。
二、活動(dòng)主題
勵(lì)志從長(zhǎng)跑開始
三、參加對(duì)象
全校各年級(jí)學(xué)生
四、活動(dòng)時(shí)間、內(nèi)容、任務(wù)量
11月至4月,利用早鍛煉和大課間、課外活動(dòng)的時(shí)間。
活動(dòng)的內(nèi)容:以長(zhǎng)跑為主,跳繩、踢毽子為輔。
在?;顒?dòng)的時(shí)間:課間、大課間、體育活動(dòng);
在家活動(dòng)的時(shí)間:1、自覺出早操。2、閑暇時(shí)間開展跳繩、踢毽子等活動(dòng)。
陽(yáng)光體育活動(dòng)的任務(wù)量:五、六年級(jí)每天800米,初中每天1500米。
五、組織機(jī)構(gòu)
組 長(zhǎng):xx
副組長(zhǎng):xx
組 員:政教處成員 體育教師 各班班主任
六、實(shí)施原則
1、教育性、科學(xué)性、趣味性原則。堅(jiān)持育人的宗旨,遵循教育發(fā)展和體育運(yùn)動(dòng)規(guī)則,符合學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn),寓練于樂(lè)。
2、全面性原則。能夠滿足不同層次學(xué)生的發(fā)展需要,促進(jìn)學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面提高,形成在普及與提高的.基礎(chǔ)上良性發(fā)展的局面。
3、自主自愿與積極引導(dǎo)相結(jié)合原則。教師要因勢(shì)利導(dǎo),因材施教,充分尊重學(xué)生的自我選擇權(quán)和自主活動(dòng)權(quán)。
4、安全第一原則。要加強(qiáng)安全教育,避免和防止意外事故的發(fā)生。
七、實(shí)施步驟
第一階段:11月4日——11月11日
1、成立陽(yáng)光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組并制定活動(dòng)方案。
2、宣傳,出一期專題刊,題目為《陽(yáng)光體育與健康》。
3、準(zhǔn)備,學(xué)校對(duì)參加陽(yáng)光體育活動(dòng)的學(xué)生進(jìn)行身體檢測(cè)。
第二階段:11月18日
利用國(guó)旗下講話進(jìn)行陽(yáng)光體育活動(dòng)啟動(dòng)儀式:
1、陽(yáng)光體育活動(dòng)總動(dòng)員。
2、明確任務(wù)量,活動(dòng)時(shí)間及具體要求和安全措施。
3、校長(zhǎng)親自發(fā)令起跑,繞操場(chǎng)跑5圈。
第三階段:11月19日——4月
1、學(xué)生登錄學(xué)校陽(yáng)光體育網(wǎng)站報(bào)名、分階段檢查落實(shí)各班的陽(yáng)光體育活動(dòng)統(tǒng)計(jì)情況。
2、輔助長(zhǎng)跑活動(dòng)的跳繩、踢毽子等活動(dòng)的開展情況。
3、安排好學(xué)生假期自覺長(zhǎng)跑、跳繩、踢毽子的時(shí)間及任務(wù)量。
4、督促學(xué)生自覺練習(xí)及做好假期統(tǒng)計(jì)。
5、在11月和3月分別進(jìn)行一次長(zhǎng)跑比賽。
八、活動(dòng)要求:
1、服裝整潔、輕便,穿運(yùn)動(dòng)鞋,做好防凍措施。
2、運(yùn)動(dòng)前身心要做好準(zhǔn)備,運(yùn)動(dòng)量稍大者,一定要提前熱身。
3、身體不適,千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng),聽醫(yī)囑,向班主任說(shuō)明情況。
4、運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生,半張嘴,口鼻共同呼吸。
5、運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大,按任務(wù)量完成就可以,不受時(shí)間限制,不可激烈運(yùn)動(dòng),按體能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
6、活動(dòng)時(shí)精神集中,注意保護(hù)自己和他人,在家里活動(dòng)時(shí)要選擇合適的場(chǎng)地,千萬(wàn)注意車輛。
7、班級(jí)對(duì)有特殊體質(zhì)、不宜參加長(zhǎng)跑活動(dòng)的同學(xué)要安排其他鍛煉項(xiàng)目以達(dá)到冬季體育鍛煉的目的。
8、體育組具體負(fù)責(zé)活動(dòng)的組織和實(shí)施。負(fù)責(zé)指揮和示范,協(xié)助班主任工作,確保學(xué)生活動(dòng)的安全。
9、每天做好陽(yáng)光體育活動(dòng)記錄。
九、成績(jī)上報(bào)
1、體育組負(fù)責(zé)記錄各班級(jí)活動(dòng)開展情況,每月底將每月活動(dòng)記錄表上交政教處。
十、評(píng)選與表彰
本次活動(dòng)結(jié)束后將對(duì)變現(xiàn)好的班級(jí)及個(gè)人進(jìn)行表彰。
長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文6
一、 活動(dòng)名稱:
希望馬拉松抗癌長(zhǎng)跑活動(dòng)
二、 活動(dòng)承辦:
中國(guó)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院、xx林業(yè)大學(xué)理學(xué)院學(xué)生會(huì)策劃實(shí)踐部
三、 活動(dòng)流程:
1、出發(fā):共兩批
第一批:建立接待點(diǎn)。6:00出發(fā)到達(dá)xx公園萬(wàn)人廣場(chǎng)北側(cè)小屋領(lǐng)物資,在大學(xué)生方陣(4號(hào)方陣)建立接待點(diǎn)。待全體成員在方陣集合后發(fā)放物資。具體人員分配名單見后表。
第二批:活動(dòng)參與人員。6:30理學(xué)院黨支部、學(xué)生會(huì)在小南門集合,乘坐628路公交車,到達(dá)大山莊站下車。預(yù)計(jì)到達(dá)時(shí)間為8:30。
2、到達(dá):
乘坐628路公交車在大山莊站下車后,向南步行500米到達(dá)xx公園東5門??丛浩旒虾笥筛鹘M組長(zhǎng)清點(diǎn)人數(shù)。接待組成員(楊xx)在xx公園東5門等待。由引導(dǎo)員(楊xx)帶領(lǐng)學(xué)生會(huì)、黨支部成員進(jìn)入xx公園,到達(dá)萬(wàn)人廣場(chǎng)。由引導(dǎo)員帶領(lǐng)外部人員進(jìn)入萬(wàn)人廣場(chǎng)。在萬(wàn)人廣場(chǎng)4號(hào)方陣集合后發(fā)放物資。8:45旗手(何xx)到主席臺(tái)右側(cè)找桂老師,準(zhǔn)備上臺(tái)進(jìn)行火炬?zhèn)鬟f發(fā)表公益感言。
3、 活動(dòng)開始:
9:00開始, 領(lǐng)導(dǎo) 演講;9:30長(zhǎng)跑開始,奧運(yùn)冠軍領(lǐng)跑;10:30跑完后在接待處集合,各組清點(diǎn)人數(shù)?;顒?dòng)結(jié)束。
四、 接待站點(diǎn)建立:
接待站點(diǎn)負(fù)責(zé)內(nèi)容:接待處人員在xx公園萬(wàn)人廣場(chǎng)領(lǐng)取和發(fā)放物資,在萬(wàn)人廣場(chǎng)4號(hào)方陣處豎旗建立學(xué)院標(biāo)志(負(fù)責(zé)人:馮xx)。與各組長(zhǎng)保持聯(lián)系,并到東5門處接站?;顒?dòng)期間在接待處負(fù)責(zé)緊急情況聯(lián)絡(luò)?;顒?dòng)結(jié)束后在接待處進(jìn)行聯(lián)系集合。帶領(lǐng)同學(xué)返回。負(fù)責(zé)同學(xué)安全,以及受傷后的處理。
活動(dòng)領(lǐng)取物資包括:證書、手套、帽子、風(fēng)車
接待處人員名單:楊xx、馮xx
旗手:何xx。
照相:何xx
五、 活動(dòng)物資:
門票 (100張)、xx公園物資、地圖、院旗(2面)、黨旗、旗桿(1根)、巧克力4盒、水
六、 活動(dòng)注意事項(xiàng):
1、 負(fù)責(zé)人:黨支部(劉xx)共30人、學(xué)生會(huì)(谷xx、馮xx)共26人、其他外部人員共30人。
2、 人身安全問(wèn)題:組長(zhǎng)負(fù)責(zé)聯(lián)絡(luò)成員。出現(xiàn)受傷,昏倒等身體情況,組長(zhǎng)與聯(lián)絡(luò)人員進(jìn)行聯(lián)系。聯(lián)系人員現(xiàn)場(chǎng)聯(lián)系救護(hù)車進(jìn)行救護(hù)。人員到場(chǎng)狀況由各組組長(zhǎng)進(jìn)行聯(lián)系,組長(zhǎng)確認(rèn)人數(shù)。
3、 活動(dòng)當(dāng)天不允許帶包,需過(guò)安檢,如有帶物品,放置在接待處進(jìn)行看管。
4、 天氣變化,如遇到小雨天氣狀況,活動(dòng)照常進(jìn)行。若雨量較大,照常參加xx馬拉松長(zhǎng)跑開幕式,待照相、發(fā)放證書工作結(jié)束后,組長(zhǎng)集合本組成員有序離開。
5、 活動(dòng)當(dāng)天不允許出現(xiàn)任何有關(guān)的`.,以及與共產(chǎn)黨有關(guān)的標(biāo)語(yǔ)口號(hào)。
6、 路線:在小南門乘坐628路公交車,到大山莊站下車,步行到達(dá)xx公園東5門集合。
7、 xx公園門口負(fù)責(zé)接待人員:____、楊xx(看院旗集合)
8、 各組組長(zhǎng)負(fù)責(zé)本組的簽到:6:30小南門集合簽到、xx公園門口集合簽到,10:30活動(dòng)結(jié)束萬(wàn)人廣場(chǎng)集合簽到、回校門口集合簽到。待本組成員全部回到學(xué)校,由組長(zhǎng)聯(lián)系孫xx(xxx)報(bào)平安。
長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文7
一、活動(dòng)目的:
1、豐富文化生活,倡導(dǎo)全新的健身理念,增強(qiáng)健身意識(shí)。
2、加強(qiáng)職工之間的交流,增加同事間的凝聚力。
二、參加人員:
在崗職工。
三、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年4月26日14:30
地點(diǎn):綜合場(chǎng)館
四、主辦單位:
廠工會(huì)協(xié)辦單位:
各分工會(huì)
五、參賽單位:
機(jī)關(guān)分工會(huì)
總公司分工會(huì)
檢修分工會(huì)
發(fā)電部分工會(huì)
運(yùn)行維護(hù)二部
六、活動(dòng)具體項(xiàng)目:
1、廣場(chǎng)舞表演賽(負(fù)責(zé)人)
2、齊心協(xié)力蓋高樓(道具負(fù)責(zé))
方法:每隊(duì)選10人,按照下列圖示接力蓋樓,桌子上放20個(gè)紙杯,每人一次只能搭二個(gè)紙杯,過(guò)程中在你手上若有倒塌你必須重頭搭到這兒,全隊(duì)人完成造型654321造型樓后,以時(shí)間少者為勝者。
3、礦泉水瓶接力(道具負(fù)責(zé))
方法:每隊(duì)選10人,一字排開坐在一條板凳上,最右邊的隊(duì)員用腳夾住礦泉水瓶傳給左身旁的人,第二人依次傳給下一人,傳20個(gè)瓶子共需要多少時(shí)間,少則為勝者。
4、復(fù)合接力賽(道具負(fù)責(zé))
方法:每隊(duì)選6人(至少2女),比賽采用迎面接力形式,每隊(duì)分AB兩組各3人,兩組相對(duì)站立,相距50米站成一路縱隊(duì),按照以下秩序接力:A滾鐵圈(1名運(yùn)動(dòng)員滾鐵圈接力)B滾鐵圈(1名運(yùn)動(dòng)員滾鐵圈接力)C快樂(lè)的搬運(yùn)工(1女隊(duì)員,穿雨鞋跑步接力)D快樂(lè)的搬運(yùn)工(1女隊(duì)員,穿雨鞋跑步接力)E車輪滾滾(1名運(yùn)動(dòng)員滾車輪接力)F車輪滾滾(1名運(yùn)動(dòng)員滾車輪接力)
5、快樂(lè)舞動(dòng)(道具負(fù)責(zé))
方法:每隊(duì)選18人,站在固定的圈內(nèi)排成一列,列頭隊(duì)員頭戴一頂安全帽、手拿一呼啦圈,不能挪動(dòng)腳及轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái),只能用手把安全帽給右邊一隊(duì)員戴上,接著用同樣的方法把呼啦圈給右邊套上。右邊的隊(duì)員不能用手接安全帽及呼啦圈,呼啦圈需要從頭落到腳,此時(shí)方可用手拿起呼啦圈,給后面隊(duì)員套上。依次接力,返還進(jìn)行,以最后一件物品到列頭隊(duì)員頭上或落到腳下的時(shí)間為成績(jī)。(中間有丟掉安全的,需撿起進(jìn)行)。
6、齊眉棍接力(道具負(fù)責(zé))
方法:每隊(duì)選10人,全體圍成一個(gè)圈,每人手掌按住一根棍子,人一起往一個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)同時(shí)每人按住臨近另一根棍子,轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程中只要有一根棍子離手倒地即團(tuán)隊(duì)失敗,這是一個(gè)考察團(tuán)隊(duì)是否同心協(xié)力的體驗(yàn)。三分鐘之內(nèi)完成任務(wù)的`加2分,沒(méi)有完成的不加分也不加分。
七、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置及其他:
1、每個(gè)分工會(huì)每個(gè)會(huì)員(除值班出差人員)至少要參加一項(xiàng)活動(dòng)。
2、各個(gè)項(xiàng)目名次按得54321分計(jì)成績(jī)。
3、按5項(xiàng)活動(dòng)總積分排名,設(shè)第一名一名、第二名一名、第三名一名、第四名一名、第五名一名。
4、4月26日下午各職工統(tǒng)一著李寧牌(新的)運(yùn)動(dòng)T恤及李寧牌運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)褲。
5、工作人員及分工會(huì)主席4月26日下午必須14:30到比賽現(xiàn)場(chǎng),各分工會(huì)人員必須14:45準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)。
長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文8
一、競(jìng)賽日期:11月25日
二、競(jìng)賽地點(diǎn):田徑場(chǎng)
三、競(jìng)賽項(xiàng)目及組別:
長(zhǎng)跑:中學(xué)男1000米、女800米,小學(xué)男800米,女600米
四、參加單位:5-9年級(jí)各班代表隊(duì)
五、參加辦法:
1.各隊(duì)可報(bào)運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)男女組各3人
2.各隊(duì)運(yùn)動(dòng)員必須是思想品德好、學(xué)習(xí)努力、身體健康(無(wú)心血管或肝臟等疾病),并已辦妥建檔手續(xù)的在籍、在校學(xué)生。
3.各參賽單位報(bào)名表填好后于11月20日交到小學(xué)周文娟老師,中學(xué)錢一鋒老師,逾期按棄權(quán)論。
六、競(jìng)賽須知:
1、賽前準(zhǔn)備情況。各年級(jí)組在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的保暖及做好準(zhǔn)備活動(dòng)(可讓學(xué)生提前跑步熱身);年級(jí)組長(zhǎng)及各班主任思想要高度認(rèn)識(shí);各班班主任應(yīng)及時(shí)了解學(xué)生身體情況,對(duì)有病史的學(xué)生一律不得上場(chǎng)比賽,出現(xiàn)問(wèn)題后果自負(fù)。
2、組織紀(jì)律。要求各年級(jí)組內(nèi)觀看的學(xué)生位置固定,禁止在跑道上亂跑;可以為參賽的.班級(jí)加油,但不能吵鬧。
3、比賽程序。各年級(jí)組的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、環(huán)節(jié)銜接緊密,不要雜亂無(wú)章浪費(fèi)時(shí)間,比賽順序?yàn)?,小學(xué)女子600M—小學(xué)男子800M—中學(xué)女子800M—中學(xué)男子1000M。
4、安全問(wèn)題。賽前、賽中、賽后各年級(jí)組應(yīng)提前預(yù)測(cè)學(xué)生的安全問(wèn)題,做到萬(wàn)無(wú)一失。
七、后勤工作
1、各班主任需應(yīng)該提前為參賽人員提供服務(wù),準(zhǔn)備好保暖衣物,預(yù)防感冒。
2、適當(dāng)準(zhǔn)備些飲用水等必備物品。
八、錄取名次和獎(jiǎng)勵(lì)辦法:
1.各年級(jí)分男女組別各項(xiàng)目分別取前6名,頒發(fā)個(gè)人獲獎(jiǎng)證書。
2.以年級(jí)組為單位團(tuán)體取前2名頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
九、裁判組
裁判長(zhǎng):xx
裁判員:xx
十、宣傳、攝影、應(yīng)急:xx
長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文9
各班級(jí):
全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)迄今為止已舉辦七屆了,此項(xiàng)活動(dòng)極大調(diào)動(dòng)了青少年學(xué)生參加長(zhǎng)跑的積極性,有效地增強(qiáng)了學(xué)生體質(zhì),提高了學(xué)生自我鍛煉和參與意識(shí)。按照《省教育廳體育局共青團(tuán)省委關(guān)于開展第七屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)的通知》(皖教秘〔20xx〕394號(hào))及國(guó)家、省、市、縣的要求,特制定壽縣迎河中學(xué)開展第七屆全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)實(shí)施方案請(qǐng)各班組織學(xué)生積極參與,積極推動(dòng)我校陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑深入開展,現(xiàn)將就有關(guān)事項(xiàng)通知如下:
一、活動(dòng)時(shí)間:自20xx年11月底起至20xx年4月底結(jié)束;
二、活動(dòng)主題:“勵(lì)志從長(zhǎng)跑開始”;
三、參加人員:全校高、初中學(xué)生;
四、長(zhǎng)跑鍛煉參考距離
每天長(zhǎng)跑距離:初中生1500米、高中生20xx米,跑步速度可根據(jù)實(shí)際調(diào)節(jié)。
五、起跑儀式
1、經(jīng)領(lǐng)導(dǎo)會(huì)議研究20xx年12月9日舉行我校冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式;
2、啟動(dòng)儀式后,各班認(rèn)真組織,廣泛發(fā)動(dòng),營(yíng)造良好活動(dòng)氛圍,利用課余時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行長(zhǎng)跑活動(dòng)。
六、注意事項(xiàng)
1、各班不得組織學(xué)生在校外長(zhǎng)跑,不得不顧學(xué)生實(shí)際,超量運(yùn)動(dòng),要考慮區(qū)別對(duì)待,對(duì)身體不適或殘疾學(xué)生參加長(zhǎng)跑要量力而行。
2、在長(zhǎng)跑活動(dòng)時(shí),帶隊(duì)教師必須全程參與,要結(jié)合每天鍛煉一小時(shí)和大課間活動(dòng),科學(xué)合理地組織學(xué)生參加陽(yáng)光體育冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)。
3、學(xué)校廣播站、網(wǎng)站要做好對(duì)活動(dòng)的'宣傳報(bào)到,及時(shí)傳送活動(dòng)報(bào)到和總結(jié)至上級(jí)教育網(wǎng)站,提升活動(dòng)影響力,促進(jìn)學(xué)校體育工作。
4、活動(dòng)過(guò)程中各班體育委員應(yīng)做好記錄,活動(dòng)結(jié)束后應(yīng)將活動(dòng)記錄及時(shí)送政教處存檔。
長(zhǎng)跑的活動(dòng)方案范文10
一、活動(dòng)目的:
為了增強(qiáng)廣大教職工的凝聚力、戰(zhàn)斗力,激發(fā)教職工愛崗敬業(yè)、樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神,提高廣大教職工的整體身心素質(zhì)為目標(biāo)的宗旨,特組織本次教職工托趣味跑比賽活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間:
4月24日(周二)下午4:30
三、活動(dòng)地點(diǎn):
學(xué)校操場(chǎng)
四、活動(dòng)宗旨:
1、重在參與、友誼第一、比賽第二 。
2、團(tuán)結(jié)就是力量。
五、參加對(duì)象:
各年級(jí)在崗教職工
六、活動(dòng)方式及規(guī)則:
本次趣味跑比賽活動(dòng)共分6個(gè)組,以各年級(jí)在崗教師為主、男女各半混合組隊(duì)的原則進(jìn)行,每組16名隊(duì)員參賽(分組名單附后),具體活動(dòng)方式及規(guī)則如下:
1、比賽活動(dòng)開始前,由6個(gè)組的組長(zhǎng)進(jìn)行抽簽,確定各年級(jí)的具體跑道。
2、比賽分兩組進(jìn)行,每組三個(gè)跑道,每組16名隊(duì)員,采用50米迎面接力形式進(jìn)行。
3、比賽隊(duì)員用羽毛球拍托乒乓球沿各自跑道前行,跑動(dòng)過(guò)程中不能用手按球,不能用膠粘球,不能用破球,如球掉落撿起放好方能繼續(xù)前行。
4、比賽采用計(jì)時(shí)制,先到不違規(guī)者為勝。前三名文明辦公室創(chuàng)建活動(dòng)中可獲加分。
5、前三名中如出現(xiàn)兩組隊(duì)員比賽成績(jī)相同,則加試一局,領(lǐng)先者為勝。
6、托球比賽隊(duì)員聽到裁判員的'號(hào)令后方可開始比賽。
七、注意事項(xiàng):
1、請(qǐng)各年級(jí)主任負(fù)責(zé)組織組內(nèi)隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到操場(chǎng)指定的位置集合并參加比賽。
2、每組16名隊(duì)員參加比賽,其他教師到現(xiàn)場(chǎng)充當(dāng)啦啦隊(duì)員。
3、由體育組張紹斌、房志杰、徐昌林老師擔(dān)任裁判。
4、各年級(jí)參賽隊(duì)員名單4月19日前上報(bào)學(xué)校工會(huì)。
5、攝像由小凡負(fù)責(zé),宣傳由工會(huì)負(fù)責(zé)。
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