【簡介】本文是會員“d6”分享的我的學(xué)習(xí)計劃，供大家賞析。
提到學(xué)習(xí)規(guī)劃，我想最先重視的是心態(tài)問題。假如你天天都充滿自信，學(xué)習(xí)效果自然會很高。保持每天的信心，最簡單的辦法就是清晨醒來時，對著鏡子大聲說十遍：我非常自信，今日又會是充實的一天。接下來談?wù)勅擞洃浉叻迤?。人腦每日有四個記憶的高峰期。第一個高峰期要在早晨起床后：大腦在睡眠過程中沒有停止運行，而是對前一天的信息展開了編碼和梳理。早晨醒來后沒有新信息的影響，這時候記憶會很清晰。第二個高峰期是早上8點至10點：在這個時間段，精力達(dá)到最佳狀態(tài)，信息處理記憶效率顯著提升。第三個高峰期要在下午6點至8點：這是一天中記憶效果最好的階段。第四個高峰期是臨睡前大概1小時：這時記憶材料后直接入眠，不再接收新信息，因此不會有信息間的影響。就我而言，我每天定了四個固定鬧鈴，分別是：06:30、12:30、18:00和22:30。06:30是醒來的時間，起床后給自己5分鐘鼓勵，然后開始記憶和背誦，大概有一節(jié)課的時間致力于這一活動。12:30是做好早上整理的時間，僅需花十幾分鐘即可完成。問問自己，早上做了些什么，在哪些方面表現(xiàn)不錯，哪些方面必須再接再厲；對于未完成的任務(wù)，想想怎樣挽救；是否覺得自己有提升。18:00是背誦時間，可以選擇那些平時無法記得的知識來復(fù)習(xí)，由于18:00到2:00是一天中記憶效果最好的時段，千萬不能浪費這個珍貴的充電機遇。（在進(jìn)行背誦前，一定要給自己設(shè)置小目標(biāo)，在這段時間內(nèi)進(jìn)行指定內(nèi)容。）22:30是一天總結(jié)與對第二天的規(guī)劃，這是一天中非常重要的部分，通常最容易被忽略。為了取得優(yōu)異的成績，這一環(huán)節(jié)必須做好。總結(jié)當(dāng)日所取得的知識，感受自己在哪些方面有所成長。接著列舉第二天必須解決的問題，依照重要性（必須做到的——不是特別重要的——可以不做的）進(jìn)行排序，隨后在第二天按序逐一完成。注意，每日不要給自己設(shè)置過多的任務(wù)，應(yīng)適當(dāng)適度，一步一步前行。那樣，每天都能完成最終目標(biāo)，天天都有所進(jìn)步，每一天都能過得充實而有意義。
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