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秋季給寶寶吃什么好3篇 兒童秋季吃什么好

時(shí)間:2022-09-23 10:30:00 綜合范文

  下面是范文網(wǎng)小編收集的秋季給寶寶吃什么好3篇 兒童秋季吃什么好,歡迎參閱。

秋季給寶寶吃什么好3篇 兒童秋季吃什么好

秋季給寶寶吃什么好1

  原料:蘋(píng)果1-2個(gè),瘦肉100克,蜜棗4枚。

  做法:

  1、蘋(píng)果去皮、心,切片,與瘦肉、蜜棗同放入鍋內(nèi)。

  2、加適量清水,煲1小時(shí),便可食用。

  作用:養(yǎng)陰潤(rùn)肺,益胃生津,潤(rùn)筋脈。適用于秋天氣候干燥,干咳無(wú)痰,皮膚干燥。一般寶寶秋季常食,潤(rùn)燥生津。

秋季給寶寶吃什么好2

  原料:西藍(lán)花2朵,胡蘿卜1/4根,鮮蝦仁5個(gè),大米適量。

  做法:

  1、西藍(lán)花掰成小朵,用鹽水泡一下,洗凈,胡蘿卜洗凈,切薄片,鮮蝦去頭,去殼,去蝦線。

  2、西藍(lán)花、胡蘿卜放入鍋中焯熟至軟;鮮蝦在鍋中煸炒片刻。

  3、大米適量,加三倍水,煮至黏稠,放入西藍(lán)花、胡蘿卜、鮮蝦攪拌片刻即可。

  作用:鮮蝦營(yíng)養(yǎng)豐富,富含豐富的'微量元素,與蛋白質(zhì)、西藍(lán)花、胡蘿卜搭配使?fàn)I養(yǎng)更均衡,增強(qiáng)寶寶的免疫力。

秋季給寶寶吃什么好3

  原料:蝦仁200g,雞蛋1個(gè),青葉蔬菜適量,鹽,姜,蔥,料酒適量。

  做法:

  1、新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜、蔥、料酒等作料,放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。

  2、生雞蛋打開(kāi)盛在小碗中調(diào)勻。

  3、將雞蛋液攤在炒鍋中,待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁,然后把雞蛋對(duì)折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。

  4、水開(kāi)后,加入青葉蔬菜和蛋餃,稍加煮沸即可食用。

  作用:蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,蝦仁同時(shí)含有大量的礦物質(zhì),容易消化吸收,是寶寶最佳補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

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