下面是范文網(wǎng)小編收集的秋季給寶寶吃什么好3篇 兒童秋季吃什么好，歡迎參閱。

秋季給寶寶吃什么好1

　　原料：蘋(píng)果1-2個(gè)，瘦肉100克，蜜棗4枚。

　　做法：

　　1、蘋(píng)果去皮、心，切片，與瘦肉、蜜棗同放入鍋內(nèi)。

　　2、加適量清水，煲1小時(shí)，便可食用。

　　作用：養(yǎng)陰潤(rùn)肺，益胃生津，潤(rùn)筋脈。適用于秋天氣候干燥，干咳無(wú)痰，皮膚干燥。一般寶寶秋季常食，潤(rùn)燥生津。

秋季給寶寶吃什么好2

　　原料：西藍(lán)花2朵，胡蘿卜1/4根，鮮蝦仁5個(gè)，大米適量。

　　做法：

　　1、西藍(lán)花掰成小朵，用鹽水泡一下，洗凈，胡蘿卜洗凈，切薄片，鮮蝦去頭，去殼，去蝦線。

　　2、西藍(lán)花、胡蘿卜放入鍋中焯熟至軟;鮮蝦在鍋中煸炒片刻。

　　3、大米適量，加三倍水，煮至黏稠，放入西藍(lán)花、胡蘿卜、鮮蝦攪拌片刻即可。

　　作用：鮮蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，富含豐富的'微量元素，與蛋白質(zhì)、西藍(lán)花、胡蘿卜搭配使?fàn)I養(yǎng)更均衡，增強(qiáng)寶寶的免疫力。

秋季給寶寶吃什么好3

　　原料：蝦仁200g，雞蛋1個(gè)，青葉蔬菜適量，鹽，姜，蔥，料酒適量。

　　做法：

　　1、新鮮的蝦仁洗凈加入鹽、姜、蔥、料酒等作料，放蒸鍋內(nèi)蒸15分鐘后待用。

　　2、生雞蛋打開(kāi)盛在小碗中調(diào)勻。

　　3、將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時(shí)加入蝦仁，然后把雞蛋對(duì)折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。

　　4、水開(kāi)后，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。

　　作用：蝦仁和雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，蝦仁同時(shí)含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是寶寶最佳補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品。綠葉蔬菜可補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

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