下面是范文網(wǎng)小編收集的關(guān)于鍛煉身體的日記7篇(每日鍛煉身體的日記),供大家參閱。
關(guān)于鍛煉身體的日記1
我們都知道,鍛煉身體對(duì)我們很重要,多鍛煉身體,能讓我們?cè)鰪?qiáng)體制。有一句話說(shuō)得好:“每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子?!?/p>
有一個(gè)人,是一個(gè)外國(guó)人,他非常喜愛(ài)中國(guó)的摔跤比賽,就在中國(guó)學(xué)習(xí)?,F(xiàn)在,他獲得過(guò)非常多得獎(jiǎng),還成了職業(yè)的摔交手呢!
我,以前非常喜歡體育,是班里的體育小健將,最喜歡跑步,跳遠(yuǎn)。以前跳遠(yuǎn)能跳好幾米,得過(guò)好幾個(gè)第一;以前跑步也能跑幾百米,獲的獎(jiǎng)數(shù)也不少,但是現(xiàn)在,我體重已達(dá)到45千克了,跑步跑不動(dòng)了,各項(xiàng)體育活動(dòng)的成績(jī)也不行了,以前跳遠(yuǎn)能跳一米好幾,現(xiàn)在只能跳一米五了,以前跳高能跳好高,現(xiàn)在連一米10都跳不了……以前能作的東西現(xiàn)在都沒(méi)有力氣做了,真是悲慘阿。
還有一次,我下決心要練習(xí)跑步減肥,堅(jiān)持了幾天,我就不行了,躲在被窩里不肯起來(lái),爸爸媽媽叫我起來(lái)跑,我也不肯,只好不跑了。
所以,大家一定要堅(jiān)持跑步,多鍛煉身體,增強(qiáng)體制哦。
關(guān)于鍛煉身體的日記2
太陽(yáng)公公把金燦燦的陽(yáng)光鋪在操場(chǎng)上,周?chē)o悄悄的,四周的樹(shù)木綠油油的,一動(dòng)不動(dòng),好像還沒(méi)有從夢(mèng)中醒來(lái)。
過(guò)了一會(huì),孩子們連蹦帶跳的跑出來(lái)了,操場(chǎng)上一片歡樂(lè)的笑聲。有的孩子在踢毽子,那毽子在空中翻滾,跳動(dòng),活像一只小鳥(niǎo);有的孩子在跳繩,那繩子上下舞動(dòng),形成一個(gè)“O”字形;還有的孩子在扔沙包,那沙包一會(huì)兒飛到這,一會(huì)兒飛到那,好玩極了。
到了做廣播操的時(shí)候了,“一二三四”,“二二三四”,“三二三四”……,孩子們又蹦又跳,歡樂(lè)得很。有的做的非常認(rèn)真,有的做的馬馬虎虎,一不對(duì)就笑聲連天。還有的做錯(cuò)了也不覺(jué)得,就這樣,那些綠油油的樹(shù)木好像也被吵醒了。
回去的時(shí)候,孩子們唧唧喳喳,蹦蹦跳跳,好像在探討這次鍛煉好不好呢!
關(guān)于鍛煉身體的日記3
長(zhǎng)得越來(lái)越胖了,老媽給我制定了一個(gè)寒假減肥計(jì)劃,每天早起晨跑。
今天是早鍛煉的第一天,我和媽媽六點(diǎn)就起床了。我們換好了衣服,就下樓騎自行車(chē)到綠道。剛一下樓,一陣清新甜潤(rùn)的空氣向我撲來(lái),我不禁贊道:“哇!早上的空氣可真是爽啊!給人一種沁人心脾的感覺(jué)。”媽媽說(shuō):“是啊!”我們來(lái)到綠道,把車(chē)子停在一邊,這時(shí),我看見(jiàn)綠道上的人可真多啊!有的在打太極拳,有的在舞劍,還有的在跑步。我也開(kāi)始跑起來(lái),跑了一會(huì)兒,就出汗了。媽媽遞給我一條毛巾,讓我擦擦汗。擦了汗,便又繼續(xù)向前跑了起來(lái),一邊還喊著“一二,一二”,經(jīng)過(guò)半個(gè)多小時(shí)的運(yùn)動(dòng),我一看,居然跑了三千多米。
關(guān)于鍛煉身體的日記4
在我八歲的時(shí)候,我經(jīng)常生病。不是肚子痛,就是頭暈。真受不了。從那時(shí)候起,爸爸就對(duì)我說(shuō):“晉晉,我告訴你一個(gè)身體健康的秘訣吧!”這秘訣就是:每天早上早早起床,把個(gè)人衛(wèi)生搞完之后,先做早操,再練習(xí)跑步,最后再吃飯。這樣,你的身體就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯了。
我聽(tīng)了爸爸的話,心想:這有什么難的。
說(shuō)起來(lái)容易,可做起來(lái)真難啊!剛開(kāi)始我可真受不了。我本來(lái)想只做一天運(yùn)動(dòng)就得了,可爸爸總是嘀嘀咕咕的,說(shuō)個(gè)不停。沒(méi)辦法,只好每天6:30起床,跑五圈,做一套早操。多少次,我一邊跑一邊悄悄的哭,心里總想著,我流了這么多汗水,要什么時(shí)候才能身體強(qiáng)壯起來(lái)呢?
隨著時(shí)間的推移,我慢慢地適應(yīng)了,我沒(méi)有哭,也沒(méi)有想什么,可是,每次跑步后,我總是氣喘吁吁。但是,我不怕,咬緊牙,堅(jiān)持著。
果然,我九歲了,身體強(qiáng)壯起來(lái)了,也沒(méi)有經(jīng)常生病了。我真是笑得合不攏嘴,因?yàn)槲覄倮?
關(guān)于鍛煉身體的日記5
放寒假了,我考的不理想,因?yàn)槲疑蠈W(xué)期身體生病了,耽誤了很長(zhǎng)時(shí)間,所以我這次考得不理想。老師特意提出來(lái)的建議就是這次放假讓我好好鍛煉身體。我回到家我和爸爸媽媽商量了一下,媽媽就讓我和爸爸每天去鍛煉身體。
鍛煉身體首先要有一個(gè)時(shí)間個(gè)地點(diǎn),我們訂立了一個(gè)時(shí)間,每天在上六點(diǎn)半起床去鍛煉身體一直到八點(diǎn)整回家,我們的地點(diǎn)是從家直至跑到小山的頂上,在從山頂繞著一條路跑回家,我們每天都是從家一直跑到小山上在回家,而且我們?cè)阱憻挼穆飞弦部梢钥吹矫利惖娜粘?,還有美麗的風(fēng)景。
鍛煉身體不但曾強(qiáng)力我的體質(zhì)有增強(qiáng)了我的抵抗力,所以我每天都去鍛煉身體。
關(guān)于鍛煉身體的日記6
天剛亮,我和爸爸早早地起了床,去公園鍛煉身體。到了公園,我們呼吸著清新的空氣,沿著長(zhǎng)長(zhǎng)的小路向前跑著。我看見(jiàn)了有許多人都在鍛煉身體,有的在跑步,有的在打羽毛球,有的在打太極拳……他們煉得可真起勁呀!
忽然,我看見(jiàn)了一臺(tái)跑步機(jī),我飛快地跑上去,雙手使勁地抓住上面的鐵桿,開(kāi)始跑了起來(lái),我跑得越來(lái)越快,就像一匹駿馬在草地上奔跑似的。我一下子,跑了十幾分鐘,才停了下來(lái)。累得我滿頭是汗。
然后,我又去坐蕩秋千,爸爸用手奮力一推,秋千飛得又高又遠(yuǎn),我害怕得直冒冷汗,我緊閉雙眼,抓緊鐵繩,過(guò)了一會(huì)兒,秋千就慢慢地停了下來(lái)。真讓我虛驚一場(chǎng)啊!
這次鍛煉身體可真有意義,使我增加了毅志力,我一定要堅(jiān)持下去,天天鍛煉身體好。
關(guān)于鍛煉身體的日記7
老爸提出從11月7日開(kāi)始全民鍛煉的意見(jiàn),我和媽媽積極響應(yīng)。
每天晚上,洗完澡上床睡覺(jué)前,我們一家三口人開(kāi)始在床上比賽做俯臥撐運(yùn)動(dòng)。
“一、二、三……”我拼命地用雙手支撐著身體一起一伏地運(yùn)動(dòng)著,一邊做一邊數(shù)數(shù)?!?8、49、50!”我終于支持不住了,趴在床上不能動(dòng)了,嘴里直喘氣。我感覺(jué)到我的心跳也加快了,渾身都發(fā)熱了,再也沒(méi)有一點(diǎn)力氣了。
爸爸只做了40個(gè),媽媽只做了24個(gè)。我心里多高興啊,我是冠軍呢!
爸爸卻說(shuō)我做的不規(guī)范。我想,我以后會(huì)做得更好些的。
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