下面是范文網(wǎng)小編分享的關(guān)于簡(jiǎn)單的健康手抄小報(bào)2篇 健康生活手抄報(bào)簡(jiǎn)單,供大家賞析。
關(guān)于簡(jiǎn)單的健康手抄小報(bào)1
1、 蛋白質(zhì)
除了吃含有動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物外,還應(yīng)多吃富于植物性蛋白質(zhì)的豆制品。黃豆芽含有豐富的門(mén)冬氨酸,有利于肌肉中乳酸的代謝,推遲疲勞的出現(xiàn),是一種價(jià)廉物美、適合健身鍛煉者的食品。一般說(shuō)來(lái),在訓(xùn)練后的90分鐘里,蛋白質(zhì)的需求達(dá)高峰期,此時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)效果最佳。富含蛋白質(zhì)的食物主要有:瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、牛奶和豆類。
2、 維生素
新鮮蔬菜和水果含有多種維生素,只要常吃品種不同的蔬菜和水果,就能從中獲得人體所需要的多種維生素。
3、水鹽平衡
人體的新陳代謝在夏天比較旺盛,出汗能排出人體內(nèi)的毒素,釋放出熱量,是有利于人體健康的。而被動(dòng)出汗(如由于天熱、心情煩躁等形成的出汗),卻對(duì)人體不利,如果身體狀態(tài)不佳的話,這種出汗會(huì)對(duì)人體造成一定的損害。主動(dòng)出汗是人體主動(dòng)運(yùn)動(dòng)所出的汗,是為保持體內(nèi)的溫度,散發(fā)熱量而流淌的,有利于身心健康。
關(guān)于簡(jiǎn)單的健康手抄小報(bào)2
1.月經(jīng)期間請(qǐng)暫勿留取尿液或做宮頸涂片檢查,待經(jīng)期結(jié)束后再補(bǔ)檢。
2.做女人,懂女人,看女人。
3.社會(huì)各界共同奉獻(xiàn)愛(ài)心,關(guān)注女性健康,支持女性健康事業(yè),努力為更多的婦女提供健康服務(wù),為我市婦女的全面發(fā)展?fàn)I造一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境。
4.呵護(hù)女人身,更懂女人心(讓天下女人不再有難言之隱)。
5.凡是有性生活的女性,尤其是出現(xiàn)白帶異常.性生活出血.并伴有腰酸.腹痛及下腹部重墜感,以及多孕早產(chǎn),有家族腫瘤史的女性,都應(yīng)積極參加的宮頸疾病普查。
6.多給自己一點(diǎn)關(guān)愛(ài),為了自己.為了親人.為了熱愛(ài)的事業(yè),提高健康意識(shí),提高生活質(zhì)量,以更加健康的體魄積極投身到我市的經(jīng)濟(jì)社會(huì)建設(shè)中去。
7.責(zé)任所以安全為了天下女人更健康
8.癌癥不可怕,關(guān)鍵要早查
9.關(guān)愛(ài)恒久遠(yuǎn),健康永相伴
10.呵護(hù)女人身,更懂女人心
11.領(lǐng)先技術(shù),打造一流婦科
12.享健康生活,做品質(zhì)女人
13.要想早發(fā)現(xiàn),普查是關(guān)鍵
14.只要發(fā)現(xiàn)早,癌癥能治好
15.做女人,懂女人,看女人
16.遠(yuǎn)離婦科炎癥讓女人如花綻放(無(wú)炎一身輕健康好心情)。
17.美麗女人從健康開(kāi)始健康的女人最幸福。
18.體檢前一天不吃過(guò)于油膩.高蛋白食物,避免大量飲酒。血液中的酒成分會(huì)直接影響檢驗(yàn)結(jié)果。
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