下面是范文網(wǎng)小編分享的關(guān)于簡(jiǎn)單的健康手抄小報(bào)2篇 健康生活手抄報(bào)簡(jiǎn)單，供大家賞析。

關(guān)于簡(jiǎn)單的健康手抄小報(bào)1

　　1、 蛋白質(zhì)

　　除了吃含有動(dòng)物性蛋白質(zhì)的食物外，還應(yīng)多吃富于植物性蛋白質(zhì)的豆制品。黃豆芽含有豐富的門(mén)冬氨酸，有利于肌肉中乳酸的代謝，推遲疲勞的出現(xiàn)，是一種價(jià)廉物美、適合健身鍛煉者的食品。一般說(shuō)來(lái)，在訓(xùn)練后的90分鐘里，蛋白質(zhì)的需求達(dá)高峰期，此時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)效果最佳。富含蛋白質(zhì)的食物主要有：瘦肉、雞蛋、魚(yú)類、牛奶和豆類。

　　2、 維生素

　　新鮮蔬菜和水果含有多種維生素，只要常吃品種不同的蔬菜和水果，就能從中獲得人體所需要的多種維生素。

　　3、水鹽平衡

　　人體的新陳代謝在夏天比較旺盛，出汗能排出人體內(nèi)的毒素，釋放出熱量，是有利于人體健康的。而被動(dòng)出汗(如由于天熱、心情煩躁等形成的出汗)，卻對(duì)人體不利，如果身體狀態(tài)不佳的話，這種出汗會(huì)對(duì)人體造成一定的損害。主動(dòng)出汗是人體主動(dòng)運(yùn)動(dòng)所出的汗，是為保持體內(nèi)的溫度，散發(fā)熱量而流淌的，有利于身心健康。

關(guān)于簡(jiǎn)單的健康手抄小報(bào)2

　　1.月經(jīng)期間請(qǐng)暫勿留取尿液或做宮頸涂片檢查，待經(jīng)期結(jié)束后再補(bǔ)檢。

　　2.做女人，懂女人，看女人。

　　3.社會(huì)各界共同奉獻(xiàn)愛(ài)心，關(guān)注女性健康，支持女性健康事業(yè)，努力為更多的婦女提供健康服務(wù)，為我市婦女的全面發(fā)展?fàn)I造一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境。

　　4.呵護(hù)女人身，更懂女人心(讓天下女人不再有難言之隱)。

　　5.凡是有性生活的女性，尤其是出現(xiàn)白帶異常.性生活出血.并伴有腰酸.腹痛及下腹部重墜感，以及多孕早產(chǎn)，有家族腫瘤史的女性，都應(yīng)積極參加的宮頸疾病普查。

　　6.多給自己一點(diǎn)關(guān)愛(ài)，為了自己.為了親人.為了熱愛(ài)的事業(yè)，提高健康意識(shí)，提高生活質(zhì)量，以更加健康的體魄積極投身到我市的經(jīng)濟(jì)社會(huì)建設(shè)中去。

　　7.責(zé)任所以安全為了天下女人更健康

　　8.癌癥不可怕，關(guān)鍵要早查

　　9.關(guān)愛(ài)恒久遠(yuǎn)，健康永相伴

　　10.呵護(hù)女人身，更懂女人心

　　11.領(lǐng)先技術(shù)，打造一流婦科

　　12.享健康生活，做品質(zhì)女人

　　13.要想早發(fā)現(xiàn)，普查是關(guān)鍵

　　14.只要發(fā)現(xiàn)早，癌癥能治好

　　15.做女人，懂女人，看女人

　　16.遠(yuǎn)離婦科炎癥讓女人如花綻放(無(wú)炎一身輕健康好心情)。

　　17.美麗女人從健康開(kāi)始健康的女人最幸福。

　　18.體檢前一天不吃過(guò)于油膩.高蛋白食物，避免大量飲酒。血液中的酒成分會(huì)直接影響檢驗(yàn)結(jié)果。

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