下面是范文網(wǎng)小編分享的實(shí)用的計(jì)劃書學(xué)生范文3篇(計(jì)劃書怎么寫范文大全學(xué)生)，供大家參考。

實(shí)用的計(jì)劃書學(xué)生范文1

　　一、市場分析

　　(一)市場環(huán)境分析

　　經(jīng)濟(jì)因素：考慮到大學(xué)生有一定的經(jīng)濟(jì)限制，本店產(chǎn)品的價(jià)格比較適合大學(xué)生的消費(fèi)。

　　文化因素：隨著西方文化的慢慢滲透，甜點(diǎn)也開始慢慢被更多的中國人所接受，尤其是大學(xué)生群體，甚至很多人都喜歡上甜點(diǎn)。中國也是禮儀之邦，生日、特殊節(jié)日等都想送上自己的心意，而我們的甜心坊特色項(xiàng)目DIY服務(wù)正好可以滿足這一需求。

　　(二)消費(fèi)者分析

　　1.消費(fèi)者數(shù)量

　　由于我們店的選址在文良路那條街上，據(jù)觀察，在上午時(shí)間段內(nèi)，那邊的人流量相對很少，大部份學(xué)生在上課，而人流量高峰期是在四點(diǎn)鐘以后。這時(shí)候大部份學(xué)生出來逛街或是吃飯。我們的目標(biāo)是不求所有附近學(xué)校的大學(xué)生來購買我們的糕點(diǎn)，只要有這些出來消費(fèi)的學(xué)生中，商院的占1/3，江蘇信息的占1/3，江南影視的占1/3。那樣我們店預(yù)計(jì)的消費(fèi)者數(shù)量也就基本上能達(dá)到90%以上的滿意了。

　　2.消費(fèi)者需求

　　針對各個在校的大學(xué)生，據(jù)了解，有2/3的學(xué)生除了吃飯以外，平時(shí)對那些休閑食品很感興趣。因此我們店根據(jù)消費(fèi)者這一特點(diǎn)，開設(shè)這么一家糕點(diǎn)之類的店，除此之外，這類消費(fèi)者都是大學(xué)生，而這些大學(xué)生都有是喜歡追求時(shí)尚，新鮮年輕人。一般都有各自的品味，風(fēng)趣，所以我們也將根據(jù)她們各自的需求推出不同口味，式樣的糕點(diǎn)。這也就滿足了她們的需求。

　　3.消費(fèi)方式

　　我們店采取直營的方式，但也考慮到大部份大學(xué)生圖方便，她們也可以撥打我們的服務(wù)熱線，只要購買20元以上的我們可以提供上門服務(wù)。尤其是晚上8：00以后，也是她們下晚自習(xí)的時(shí)候，這段時(shí)間性內(nèi)送貨上門能促進(jìn)一定數(shù)量的消費(fèi)者購買。

　　(三)競爭者

　　1.產(chǎn)品市場容量

　　根據(jù)本店的選址，定于白馬教園區(qū)文良路，該區(qū)域面對的主要群體就是該職教園區(qū)內(nèi)的大學(xué)生，園區(qū)內(nèi)一共有6所學(xué)校，約10萬人，即產(chǎn)品市場容量為10萬人。

　　2.廣告產(chǎn)品等競爭對手的市場占有率、潛力：

　　白馬教園區(qū)文良路一共有4家糕點(diǎn)店，另外，商院內(nèi)也有一家糕點(diǎn)店，經(jīng)調(diào)查，競爭者的產(chǎn)品價(jià)格都較高，因此，使許多大學(xué)生因?yàn)閮r(jià)格原因不常購買。并且推出新品的間隔期也較長，使大學(xué)生們沒有太強(qiáng)烈的購買欲望?？傮w看來，競爭對手的市場占有率及潛力對本店有影響，但不會太大，因?yàn)楸镜贻^競爭者有更多優(yōu)勢，如：價(jià)格低、推新速度快、品種繁多等。

　　3.競爭對手的促銷手段及廣告策略：

　　根據(jù)調(diào)查，競爭對手的促銷主要時(shí)間是在每年的周年店慶時(shí)期，以回饋客戶回目的，將產(chǎn)品價(jià)格在那段時(shí)期調(diào)低，吸引客戶。其廣告策略主要是通過店堂海報(bào)、校園宣傳欄、傳單形式，使廣大大學(xué)生知曉相關(guān)信息。

　　二、企業(yè)狀況

　　(一)企業(yè)形象

　　甜心坊的經(jīng)營理念:首先是甜心坊團(tuán)隊(duì)共同信念是“用心烘焙，貼心服務(wù)”即也就是我們不僅要讓大學(xué)生品償?shù)矫牢兜母恻c(diǎn)，而且還要感受到我們店的服務(wù)，更多的是為她們營造出一種浪漫的氛圍，這些形象我們將以實(shí)際的服務(wù)表現(xiàn)出來，以及海報(bào)來宣傳。“立足白馬職教區(qū)，面向大學(xué)生也是我們甜心坊的一個發(fā)展戰(zhàn)略。

　　(二)經(jīng)營狀況

　　1.企業(yè)設(shè)施

　　由于糕點(diǎn)的口感好壞不僅與原材料有關(guān)，而且與烘焙設(shè)備也有著密切的聯(lián)系。所以我們甜心坊專門為此配備了專業(yè)齊全的設(shè)備，如冷藏醒發(fā)箱，是專門用來讓酵母失去活性自己升溫發(fā)酵，是制作所有糕點(diǎn)必備的基礎(chǔ)設(shè)施;燃煤熱風(fēng)旋轉(zhuǎn)爐，適用于烤制各類面包、月餅、土司、法棒、餅干、點(diǎn)心等。烘烤量大，一次可烤32盤。雙速螺旋和面機(jī)：面桶和攪拌鉤合理差速使面團(tuán)達(dá)到最均勻的攪拌效果，并能最大限度的拉伸面筋，提高吸水量。

　　2.技術(shù)水平

　　聘請專業(yè)的糕點(diǎn)師傅一名，負(fù)責(zé)我們店的產(chǎn)品特色及創(chuàng)新，顧客在進(jìn)行DIY時(shí)，給予從旁指導(dǎo)。

　　3.經(jīng)營狀況

　　甜心坊主要分為兩個區(qū)域，成品出售區(qū)和DIY操作區(qū)。成品出售區(qū)包括各類糕點(diǎn)、面包、散稱休閑食品，供顧客挑選購買;DIY操作區(qū)內(nèi)設(shè)四張桌子，制作工具等，讓顧客自己動手體驗(yàn)其中的樂趣。

　　4.管理水平

　　所有的服務(wù)人員都必須嚴(yán)格遵守店內(nèi)的規(guī)章制度;后勤人員嚴(yán)格把關(guān)產(chǎn)品的衛(wèi)生狀況。

　　5.企業(yè)人員素質(zhì)

　　a著裝與打扮，穿著統(tǒng)一的工作服裝。

　　b儀容儀表，時(shí)刻保持整齊整潔，禮貌，有耐心。

　　c擁有一顆積極向上的心，精神要飽滿。

　　(三)產(chǎn)品

　　面包、蛋撻、凍品類(慕斯)、月餅、西餅一般產(chǎn)品

　　蛋糕、生日蛋糕DIY產(chǎn)品

　　(四)媒介

　　1.拉橫幅

　　白馬商院馬上就要舉行春季運(yùn)動會，我們甜心坊利用這次機(jī)會準(zhǔn)備將我們店的產(chǎn)品打出，在商院特拉橫幅，內(nèi)容為“甜心坊預(yù)祝經(jīng)貿(mào)院春季運(yùn)動會取得圓滿成功”在此訓(xùn)練期間，運(yùn)動員吃的糕點(diǎn)食品由我們提供。告知更多的大學(xué)生有甜心坊這么一家店。

　　2.發(fā)傳單

　　1.內(nèi)容：以DIY為特色，包括生日系列、情侶系列等，即我們店主要提供原材料，道具，讓你們自已動手體驗(yàn)。服務(wù)熱線****，地址：文良路**號

　　2.傳單的發(fā)放：開業(yè)前三天在江蘇信息、江南影視、白馬商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)術(shù)等地區(qū)發(fā)放。

　　3.群發(fā)短信

　　在促銷活動宣傳期間，將本店促銷內(nèi)容以群發(fā)短信方式傳達(dá)。

　　(五)調(diào)查問卷

　　根據(jù)本店對白馬職教園區(qū)大學(xué)生的問卷調(diào)查顯示：超過83.9%的大學(xué)生愿意購買糕點(diǎn)類休閑食品;其中超過90%的都愿意或希望自己能夠親手制作;超過一半的學(xué)生每月能夠接受在這方面的花費(fèi)為5至20元。

　　由此可見，我們甜心坊在大學(xué)生中還是有很大的發(fā)展前景的。而且重點(diǎn)應(yīng)放在DIY特色上，他們喜歡標(biāo)新立異，有自己獨(dú)特的風(fēng)格，因此，我們甜心坊把17至23歲的大學(xué)生作為我們的目標(biāo)顧客群。

　　通過調(diào)查問卷結(jié)果，得出以下結(jié)論：

　　1.在男女生中，一般女生喜歡糕點(diǎn)多一點(diǎn)

　　2.由調(diào)查，可得知她們的聯(lián)系方式，以便及時(shí)將促銷信息轉(zhuǎn)達(dá)于他們，從而達(dá)到擴(kuò)大銷售的目的。

　　三、服務(wù)計(jì)劃

　　1、安全，在食品領(lǐng)域，安全問題是大家最關(guān)系的話題，因此我們一定會使用最安全、健康的食材。

　　2、方便，我們要根據(jù)客戶需求改進(jìn)自身的服務(wù)和流程，爭取讓盡可能多的顧客感受到方便。

　　3、尊重，針對客戶，無論是誰，我們都必須尊重，讓顧客感受到我們對他們的重視，增強(qiáng)信任感。

　　4、創(chuàng)新，在老百姓口味和要求越來越高的今天，不創(chuàng)新就意味著被市場所淘汰，因此我們聯(lián)合科研機(jī)構(gòu)不斷開發(fā)新的產(chǎn)品和口味，滿足顧客的要求。

　　四、競爭性分析

　　目前市場上面包店的不足

　　1、除了一些大品牌的面包店，其他大多數(shù)小面包店不夠干凈衛(wèi)生，許多面包直接露天擺在外面，而且店內(nèi)無論是墻壁還是地板，都不是很干凈，容易讓客戶反感。

　　2、食材安全性難以保證，大多數(shù)的面包店沒有自己的原料基地或者可靠的食材供應(yīng)商，因此原材料的安全性難以保障。

　　3、產(chǎn)品種類單一，口味單調(diào)。

　　4、廣告宣傳不足，客戶認(rèn)知度不高。

　　5、缺乏DIY產(chǎn)品，客戶參與程度不高，難以適應(yīng)DIY火熱的市場

　　6、缺乏特色產(chǎn)品。

　　我們的優(yōu)勢

　　1、溫馨大氣的店面裝修，明亮的窗戶和櫥窗，讓顧客感受到自然和溫馨，墻壁都是墻紙和DIY貼紙，因此既干凈又有趣，無論是裝修還是服務(wù)，我們都能讓顧客有家的感覺。

　　2、我們打算針對比較重要的原材料，與人合作，保障食材的安全性和渠道供應(yīng)。

　　3、與科研機(jī)構(gòu)以及眾多單位合作，可以開發(fā)口味眾多的不同單品，滿足不同顧客的需求，并推出自己獨(dú)特的主打產(chǎn)品。

　　4、與本地各類組織和單位合作，開展DIY活動，讓顧客親自動手，參與到制作面包和點(diǎn)心的過程中去，既宣傳了自己，又讓顧客感受到快樂，提升了品牌認(rèn)知度。

　　DIY：

　　情侶：共同制作的甜蜜感，一起分享快樂。

　　家庭：培養(yǎng)小孩的動手能力，共同制作的樂趣，促進(jìn)家人之間的感情交流。

　　主婦：打發(fā)空閑時(shí)間，學(xué)習(xí)制作技能，自己動手制作蛋糕的快樂，對于甜點(diǎn)的外觀、口味的要求較高，對于DIY特色服務(wù)的好奇心理。

　　其他:親手制作蛋糕送人以表示心意。

　　五、營銷策略

　　1、價(jià)格策略：針對產(chǎn)品的.成本測算，合理定價(jià)。

　　2、產(chǎn)品策略：推陳出新，根據(jù)不同消費(fèi)者的需求，開發(fā)出諸如低脂面包、營養(yǎng)面包、低糖面包等產(chǎn)品，滿足不同口味和不同群體消費(fèi)者的需求。

　　3、包裝策略：以清新的風(fēng)格為主，給購買者良好的購買體驗(yàn)。

　　4、促銷策略：節(jié)假日店慶等開展促銷活動，提高店鋪的知名度和美譽(yù)。

　　5、外賣策略：3公里內(nèi)免費(fèi)送貨，同時(shí)與單位或組織合作，發(fā)展代銷商。

　　6、會員策略：開啟會員卡制度，會員有折扣，給會員一點(diǎn)小優(yōu)惠會讓顧客感覺嘗到甜頭，增加購買率，增加品牌知名度。

　　本店特色：

　　DIY，為家庭帶來新穎的娛樂休閑方式，為情侶提供溫馨浪漫的環(huán)境，提高生活品味。

　　DIY服務(wù)流程：

　　顧客需提前預(yù)約，在約定日期內(nèi)至店內(nèi)DIY專區(qū)，由一名店員指導(dǎo)，顧客根據(jù)自己的需要選擇蛋糕胚的形狀和大小，然后自己動手，選擇奶油或水果等原料，發(fā)揮自己的想像力，根據(jù)自己的需要做出蛋糕的樣子，然后在店內(nèi)包裝好，帶走。這樣即滿足了顧客的送禮形式，最主要的是表達(dá)了心意，一舉兩得。

　　六、投資與收益分析

　　資金需求：

　　1、店面租金：3萬/年(30平米)白馬中心小學(xué)附近

　　2、裝修：1萬

　　3、設(shè)備：2萬

　　4、證件執(zhí)照：20xx左右

　　5、工資：1名店長3萬每年;3名店員共6萬每年，總計(jì)9萬/年。

　　裝修和設(shè)備等是一次性投入，因此不計(jì)入年成本之內(nèi)，粗略估計(jì)年固定成本在12萬左右。

　　收入分析:

　　每日平均銷售額500左右，月銷售額3萬，年銷售額18萬。

　　(12萬由父母出資所得)

　　七、風(fēng)險(xiǎn)與防范措施

　　風(fēng)險(xiǎn)：

　　1、競爭對手開業(yè)多年，有一定的固定消費(fèi)群。

　　2、蛋糕等產(chǎn)品屬于高熱量，女當(dāng)今減肥當(dāng)?shù)赖呐詫徝烙^念相沖突。

　　3、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展雖然使人們對面包需求更大，但其他食品也在不斷發(fā)展，熱門的選擇余地更多了。

　　4、新店剛開業(yè)，品牌知名度不高。

　　防范措施：

　　1、針對競爭對手的問題，相信本店憑借合理的價(jià)格和更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)，一定能夠贏得消費(fèi)者的青睞，再加上我們活動的支持，足以贏得更多顧客的光顧。

　　2、針對女性愛美人士，我們研發(fā)推出了低脂面包等產(chǎn)品;對于要健康的客戶，我們研發(fā)推出了營養(yǎng)面包;對于老年人，我們研發(fā)推出了低糖面包。針對不同客戶群體，我們研發(fā)推出了不少單品，盡量滿足不同消費(fèi)者的需求。

　　3、雖然人們購買食品的選擇越來越多，但面包的重要性依舊不減，并且我們開發(fā)研制了功能性食品比如早餐面包和下午茶餐點(diǎn)，盡可能多地讓我們的面包和甜點(diǎn)進(jìn)入人們的日常生活，變成人們不可或缺的一部分。

　　4、新店開業(yè)準(zhǔn)備例如DIY蛋糕大賽;DIY巧克力拼圖;新店開業(yè)促銷活動等，相信隨著活動力度的加大我們的品牌影響力增加。

實(shí)用的計(jì)劃書學(xué)生范文2

　　招新名稱：

　　20××年××學(xué)院院學(xué)生會辦公室招新

　　招新背景：

　　金秋九月的貴州電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，又迎來了一批滿懷期望與夢想的新同學(xué)。他們擁有旺盛的精力、強(qiáng)健的體魄、敏銳的目光，他們睿智、熱情，他們定會給我們的菁菁校園帶來一片燦爛亮麗的天穹，給院學(xué)生會的工作帶來新的活力和希望，讓百年湘雅精神永存！

　　招新目的：

　　本次招新活動的目的一方面在于使院學(xué)生會辦公室能有新鮮的血液的注入，有更多足夠高素質(zhì)的后備力量，使辦公室能更加高效率地開展工作，實(shí)現(xiàn)辦公室干部和人員的新老交替，培養(yǎng)和壯大學(xué)生會隊(duì)伍，保證辦公室工作的連續(xù)性和有序性，在充分發(fā)揮學(xué)生主體作用的同時(shí)使辦公室得到更好的發(fā)展。

　　另一方面，積極響應(yīng)國家教育部提出的素質(zhì)化教育號召，全面培養(yǎng)和提高我校20××屆貴州電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院新生的綜合能力，鼓勵新生除了在學(xué)校學(xué)習(xí)必要的專業(yè)文化知識外，可以更多地投入到學(xué)校的各種活動中來，增加與社會的互動，在豐富課余生活的同時(shí)，更好地了解自己所在的貴州電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，增加自己的社會經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)自己的社會實(shí)踐能力，培養(yǎng)自己的動手能力、組織能力、協(xié)作精神和服務(wù)精神，使自己的“德、智、體、美“全面發(fā)展。

　　招新對象：

　　貴州電子學(xué)院20××屆新生招新原則：客觀、公正、公開

　　招新時(shí)間：

　　(待定)

　　招新地點(diǎn)：

　　××職業(yè)技術(shù)學(xué)院(綜合樓大廳、各宿舍樓下以及新生進(jìn)出比較頻繁的地方)招新形式：本次招新采用現(xiàn)場報(bào)名直接面試的形式，面試由學(xué)生會辦公室的幾位老成員代表對申請人進(jìn)行提問，申請人當(dāng)場回答提出的問題，老成員根據(jù)申請人的表現(xiàn)情況決定其是否被錄取。(有文藝、體育等方面特長的優(yōu)先錄

　　招新要求：

　　(1)自覺遵守貴州電子信息技術(shù)學(xué)院學(xué)生會各項(xiàng)規(guī)章制度。

　　(2)性格開朗，善于交往，具有團(tuán)隊(duì)合作精神，，有強(qiáng)烈的工作熱情和責(zé)任感。

　　(3)工作積極主動，工作態(tài)度端正，耐心細(xì)心，責(zé)任心強(qiáng)，吃苦耐勞，服從安排。

　　人數(shù)需求：待定

　　招新流程安排：

　　第一階段：籌備宣傳

　　(1)利用在各宿舍通知欄、食堂旁邊公告欄張貼海報(bào)的形式告知本學(xué)院20××級貴州電子學(xué)院新生院學(xué)生會辦公室招新的信息。

　　(2)在四(2)棟、一棟、教學(xué)樓和綜合樓大廳前擺放關(guān)于院學(xué)生會辦公室各各組詳細(xì)介紹的宣傳展板或海報(bào)，使同學(xué)們能夠更好的了解辦公室的職能和特點(diǎn)以確定他們的興趣方向。

　　(3)在食堂旁等一些主干道向貴州電子信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院20xx級新生發(fā)放招新報(bào)名表及宣傳單，同時(shí)向新生作出口頭宣傳。

　　(4)由各組長組織成員在新生開學(xué)后的的教室進(jìn)行宣傳。(有要報(bào)名的進(jìn)行報(bào)名。)

　　第一組組長：

　　成員：

　　第二組組長：

　　成員：

　　第三組組長：

　　成員：

　　第二階段：

　　面試前準(zhǔn)備：

　　本次招新面試采用現(xiàn)場報(bào)名的形式，參加面試的同學(xué)到達(dá)面試場地后先找到位置坐好，由負(fù)責(zé)人宣讀面試規(guī)則之后，全部到面試教室外面站好隊(duì)按先后順序接受面試。

　　面試當(dāng)天于開始前一個小時(shí)辦公室相關(guān)人員到達(dá)預(yù)定面試場所，根據(jù)規(guī)劃布置面試場地(包括面試所需桌椅擺放，張貼宣傳海報(bào)，面試報(bào)名所需筆、報(bào)名記錄表的準(zhǔn)備)，同時(shí)在面試教室外面設(shè)立一個咨詢點(diǎn)，向前來參加面試的同學(xué)做口頭介紹和疑惑解答，比如辦公室的日常工作、如何運(yùn)轉(zhuǎn)等。

　　面試完之后，辦公室安排人員打掃面試場地并將桌椅放歸原處。

　　面試流程：(包括兩個環(huán)節(jié)，預(yù)計(jì)耗時(shí)4-5分鐘)

　　第一個環(huán)節(jié)：接受面試的同學(xué)首先針對自己的優(yōu)點(diǎn)、特長以及缺點(diǎn)做簡短的自我介紹(將時(shí)間控制在一分鐘內(nèi))。

　　第二個環(huán)節(jié)：面試評委向申請者提出相關(guān)問題并請申請者現(xiàn)場回答，在此過程中觀察面試申請者的語言表達(dá)能力、應(yīng)變能力以及工作經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)根據(jù)評分細(xì)則對申請者進(jìn)行評分。

　　第三階段：名單確定

　　面試結(jié)束后辦公室相關(guān)工作人員對面試申請者的綜合表現(xiàn)評分進(jìn)行匯總并挑選出其中的合格者。

　　所需物品：

　　前期準(zhǔn)備：宣傳海報(bào)：5張(男女生宿舍下各1張，各食堂外各1張)宣傳單：200張、招新報(bào)名表：50張。面試時(shí)：統(tǒng)一在一個班級里、報(bào)名記錄表：6張、彩色宣傳海報(bào)：1張、招新評分表6張。

　　經(jīng)費(fèi)預(yù)算：宣傳海報(bào)：元、宣傳展板：元、宣傳單：元、招新報(bào)名表：元、報(bào)名記錄表：元、彩色宣傳海報(bào)：元、招新評分表：元。

　　人員安排：

　　負(fù)責(zé)人：石禹忠

　　面試評委：6人。

　　其他：(按實(shí)際情況選定)。

　　注意事項(xiàng)：

　　a)所有相關(guān)人員必須重視本次招新，但同時(shí)應(yīng)把考察重點(diǎn)放在可塑性而不是現(xiàn)有能力上，盡量為辦公室招進(jìn)高質(zhì)量的后備資源。

　　b)招新過程中，一切流程都要遵循“客觀、公正、公開”的原則;

　　c)現(xiàn)場引導(dǎo)人員、面試評委注意態(tài)度，做好接待工作;

　　面試參考問題：

　　1.為什么你希望來我們部門工作？

　　2.你對我們部門有多少了解？

　　3.你和別的學(xué)生相比，你有何優(yōu)勢？

　　4.你認(rèn)為自己最大的缺點(diǎn)是什么？

　　5.你比較喜歡獨(dú)立工作還是集體工作？

　　6.如果另外一個部門同時(shí)錄用你，你將如何選擇？

　　7.你認(rèn)為最困難的溝通的問題是什么？為什么？

　　8.你怎樣判斷哪些工作是重點(diǎn)，而哪些不是重點(diǎn)？

　　9.如果你進(jìn)了某個部門，你打算和你的同學(xué)及學(xué)長建立什么樣的關(guān)系？

　　10.你用什么方法來維持你和其他同學(xué)的強(qiáng)有力的關(guān)系的？

　　11.你的上司有一個不好的甚至是錯誤的決定讓你執(zhí)行，你是知道有不妥的，你會怎么做？

　　12.假如這次失敗了，你會怎么做？(有無自我檢討的心態(tài))

　　13.參加學(xué)生會星期一到星期五早上六點(diǎn)，只要天上部下雨，都要起來跑步，你能堅(jiān)持嗎？

　　14.若有兩個部門同時(shí)需要向辦公室借同一東西，你會如何處理？

　　(每道題無標(biāo)準(zhǔn)答案，主要考察申請者應(yīng)變能力、表達(dá)能力和工作經(jīng)驗(yàn))

實(shí)用的計(jì)劃書學(xué)生范文3

　　小學(xué)生7～12歲，骨骼肌肉進(jìn)入迅速生長發(fā)育高峰期，這是決定一個人一生的體格、體質(zhì)的重要時(shí)期。從這時(shí)起積極參加體育鍛煉，加上合理的營養(yǎng)，充足的睡眠，就可使兒童的身體得到良好的平衡的發(fā)展。

　　兒童要想鍛煉好身體，必須掌握科學(xué)的方法和正確的原則。根據(jù)人體生理的基本規(guī)律、和年齡、性別、體質(zhì)的狀況等具體情況和客觀條件，選擇合適的項(xiàng)目，并在一定原則指導(dǎo)下，合理安排運(yùn)動量，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。這一階段兒童年齡較小，自覺性較差，必須予以正確的指導(dǎo)。

　　是否每次鍛煉都要面面俱到，一天的鍛煉時(shí)間如何安排呢？當(dāng)然所有素質(zhì)的鍛煉都做一遍是不可能，也沒有必要。交叉進(jìn)行即可，每天可在早上和下午各鍛煉半小時(shí)左右。

　　早晨空氣新鮮，是一天中鍛煉身體的最佳時(shí)間。清晨的鍛煉，可使兒童從睡眠抑制狀態(tài)過渡到清醒狀態(tài)。清晨的鍛煉可先安排一些柔韌性鍛煉，使身體各部位充分伸展活動開來，如頸部練習(xí)、肩部練習(xí)、腰部練習(xí)、壓腿、踢腿等?；顒娱_以后，可以做一些綜合性運(yùn)動，如跑步，爬樓梯等。

　　經(jīng)這一大的緊張學(xué)習(xí)，下午的鍛煉可安排得劇烈和豐富一些。如可根據(jù)兒童的興趣愛好做些捉迷藏、跳繩游戲，也可安排足球、排球、籃球、乒乓球等運(yùn)動，有條件的還可安排游泳、滑冰等項(xiàng)目。但下午的活動也不能過于劇烈，以免過度疲勞，影響晚上的學(xué)習(xí)和休息。

實(shí)用的計(jì)劃書學(xué)生范文3篇(計(jì)劃書怎么寫范文大全學(xué)生)相關(guān)文章：

★ 實(shí)用的計(jì)劃書學(xué)生范文4篇 計(jì)劃書的內(nèi)容學(xué)生

★ 實(shí)用的計(jì)劃書學(xué)生模板6篇 學(xué)生項(xiàng)目計(jì)劃書模板

★ 實(shí)用的計(jì)劃書學(xué)生模板6篇(學(xué)生個人計(jì)劃書模板)

★ 實(shí)用的計(jì)劃書學(xué)生范文6篇 計(jì)劃書的內(nèi)容學(xué)生

★ 實(shí)用的計(jì)劃書學(xué)生4篇 計(jì)劃書模板