下面是范文網(wǎng)小編整理的體育運(yùn)動(dòng)作文4篇(寫(xiě)一種體育運(yùn)動(dòng)作文),供大家賞析。
體育運(yùn)動(dòng)作文1
“上體育課嘍,上體育課嘍,”一下課,我就像一只飛離籠子的小鳥(niǎo)似的呼喊著這一大好消息,逃跑似的出了教室。我是一個(gè)健忘的人,幾乎每節(jié)課下課以后我都會(huì)問(wèn)別人下一節(jié)課上什么,好提前做好準(zhǔn)備。只有體育課像磁鐵一樣深深吸引著我,難以忘記,記得比誰(shuí)都清楚。一想到體育課,我腦海里便浮現(xiàn)出各種各樣的體育器材,比如:足球、籃球、排球、乒乓球??一想到這些,我就興奮地不能自已,因?yàn)槲矣挚梢葬尫抛约?,大玩一?chǎng)了。
可是在此之前,誰(shuí)都猜不到,我可不會(huì)有這么大的熱情。除了體育課,其他的任何一門(mén)課,我絕對(duì)會(huì)祈求上蒼不要快快結(jié)束。因?yàn)轶w育課就是閑玩課,沒(méi)有多種多樣的體育器材,上課只能跑步、跑步、再跑步,最后弄得每次上體育課,老師無(wú)精打采,學(xué)生散漫無(wú)聊。體育課上不到一半時(shí)間,操場(chǎng)上的學(xué)生就寥若晨星了。剩下的幾個(gè),說(shuō)話閑聊,游手好閑,沒(méi)事找事,追逐打鬧。甚至有時(shí)候體育課上成自習(xí)課,老師讓全班同學(xué)在教室內(nèi)學(xué)習(xí)。體育課就是無(wú)聊的代名詞,一提起上體育課,大家不是唉聲嘆氣,就是抱怨連連。
但是,現(xiàn)在不一樣了,課程改革開(kāi)始了,不僅文化課,就連體育課,也是改頭換面,耳目一新了。如今的體育課,是每個(gè)同學(xué)翹首以待的期盼,一周兩次的體育課,是大家的節(jié)日,而我更是體育課的鐵桿粉絲。這一切都得益于課改,得益于課改促進(jìn)老師教學(xué)方式的變化,得益于校長(zhǎng)的大力推進(jìn),更是得益于校長(zhǎng)出手闊綽的為我們置辦了各種各樣的體育用品,豐富了我們體育課的活動(dòng)內(nèi)容,這樣既極大地提高了我們對(duì)體育課的興趣,也健康了我們的身體,真是讓我們大呼過(guò)癮,每次體育課都進(jìn)行的不亦樂(lè)乎了。下面就讓我?guī)е銈內(nèi)ヮI(lǐng)略一下我們體育課的精彩吧。
“鈴鈴鈴??”悅耳的下課鈴聲響了,老師的“下課”聲還沒(méi)落,同學(xué)們蜂擁而出,爭(zhēng)先恐后的奔下教學(xué)樓,我也像離弦之箭似的飛奔到操場(chǎng)。全班同學(xué)幾乎同時(shí)到達(dá),老師也早已大駕光臨。沒(méi)等到上課鈴聲響起,體育委員已讓我們站隊(duì),動(dòng)作那叫一個(gè)迅速,隊(duì)形那叫一個(gè)整齊,好像用標(biāo)桿標(biāo)過(guò)似的。按照慣例,先是跑步,大家是精神抖擻,健步如飛。毫不費(fèi)力地跑完五圈,接下來(lái)便是自由活動(dòng),大家選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng),拿了所需的體育器材,去鍛煉身
這自由活動(dòng)真是豐富多彩,多種多樣:有的打乒乓球,你來(lái)我往,左擊右擋,動(dòng)作嫻熟,令人贊嘆;有打羽毛球的,前追后退,彈跳俯身,身形優(yōu)美,讓人羨慕;更精彩的是籃球場(chǎng)上,那陣陣喝彩聲吸引了很多人,那瀟灑熟練的投球動(dòng)作,令人擊掌而贊。體育可真是我們班的體育愛(ài)好者大顯神通的時(shí)候呀 。
我環(huán)顧四周,打乒乓球的激烈場(chǎng)面映入我的眼簾,我一時(shí)技癢難耐,便去和那些男同學(xué)們一較高低。我們玩的是車(chē)輪戰(zhàn),終于輪到我了,試球掛號(hào)我都一一通過(guò),現(xiàn)在開(kāi)始查球了,我的精神高度緊張,一點(diǎn)也不敢放松,他也是一
絲一毫也不敢松懈。你來(lái)我往,每個(gè)人都毫不相讓?zhuān)珜?duì)手的能力太強(qiáng)了,我開(kāi)始還可以抵擋,后來(lái)節(jié)節(jié)敗退,幾乎沒(méi)有還手之力,最后以失敗告終。我心有不甘,站在旁邊,一邊看著他和別人激烈的打球場(chǎng)面,一邊努力地回想自己的失誤之處,尋找對(duì)方的弱點(diǎn)。他果然是高手,一連幾局,他都是輕松的擊敗了對(duì)手,我不服氣的盡頭又上來(lái)了,調(diào)整好心態(tài),我重上戰(zhàn)場(chǎng),經(jīng)過(guò)上一次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),我找到了對(duì)付他的方法?!吧n天不負(fù)有心人”,經(jīng)過(guò)好長(zhǎng)時(shí)間的激烈拼殺,我終于贏了,他下了球臺(tái),我大笑三聲,飄然而去。
籃球場(chǎng)的加油聲又吸引了我的目光,剛走到球場(chǎng),便看見(jiàn)令人贊不絕口的一幕:一方隊(duì)員搶到了球,過(guò)五關(guān)斬六將,沖破重重關(guān)卡,最終一個(gè)漂亮的彈跳轉(zhuǎn)身,準(zhǔn)確無(wú)誤的將球扣入籃扳,贏得了經(jīng)久不息的掌聲。我抵抗不了這個(gè)誘惑,躍躍欲試,也很想投入這場(chǎng)精彩的賽場(chǎng),可是卻被拒之門(mén)外,真是令我懊惱至極。只因?yàn)槲沂桥鷨??哼,小樣,瞧不起女生嗎?等有機(jī)會(huì),看我把你們打得落花流水,看你們到時(shí)候還這么囂張嗎?就在我氣惱之際,下課鈴聲響了,我和其他同學(xué)意猶未盡,但是還是戀戀不舍地離開(kāi)了操場(chǎng),為下節(jié)課做準(zhǔn)備。
為了讓同學(xué)們有一個(gè)健康的身體,新課程改革還要求豐富學(xué)生的課間活動(dòng),體育老師就為我們挑選了一套既健身又美體的廣播操???,這幾節(jié)體育課,老師就開(kāi)始教我們學(xué)習(xí)這套廣播操了。老師教的認(rèn)真,學(xué)生學(xué)的投入;老師要求嚴(yán)格,學(xué)生做的規(guī)范。即使是烈日當(dāng)頭,我們和老師也在操場(chǎng)上認(rèn)認(rèn)真真的練習(xí)著。老師告訴我們,等我們?nèi)5耐瑢W(xué)把這套廣播操學(xué)會(huì)并練習(xí)的熟練之后,就要舉行一次廣播操比賽,這更是前所未有的事,我們很是興奮,學(xué)得更積極
課改后的體育課可真是美好呀!很希望我們其他的課程也能夠變的像體育課一樣令我們興趣濃厚,沉醉其中。我相信這是指日可待的事情,因?yàn)楝F(xiàn)在是課改進(jìn)行時(shí)!
體育運(yùn)動(dòng)作文2
眾所周知,對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng),所以,學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
“熱身”,體育運(yùn)動(dòng)前的必要準(zhǔn)備
“有調(diào)查表明,八成以上的運(yùn)動(dòng)損傷是由于突然增加運(yùn)動(dòng)量造成的。因此,普通群眾參加激烈的體育運(yùn)動(dòng)前,要主動(dòng)向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準(zhǔn)備活動(dòng)的方法;在進(jìn)入正式的體育運(yùn)動(dòng)之前,要循序漸進(jìn)地做好‘熱身’活動(dòng)。這樣,就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加,也能使心腦血管緊張度變得適合運(yùn)動(dòng);并能使人對(duì)自己的體能狀況“心中有數(shù)”,以便適度掌握運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。也只有這樣,人們才能在激烈的運(yùn)動(dòng)中不容易受傷害?!彪p德全對(duì)記者說(shuō)。
眾所周知,對(duì)于進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō),越是年輕越是喜歡參加激烈的運(yùn)動(dòng),所以,學(xué)生尤其是要注意運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)的群體。
對(duì)此,介紹了一些“熱身”活動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。一是“熱身”要活動(dòng)到身體微微出汗為好,即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運(yùn)動(dòng)前,先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操,注意活動(dòng)頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié),尤其注意活動(dòng)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對(duì)要參加的激烈運(yùn)動(dòng)或比賽項(xiàng)目,先進(jìn)行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動(dòng)后要休息幾分鐘,再進(jìn)入正式運(yùn)動(dòng)及比賽。此外,進(jìn)入一項(xiàng)自己從未參加過(guò)的體育運(yùn)動(dòng)之初,持續(xù)活動(dòng)的極限在15分鐘,以后可以隔一天增加一些運(yùn)動(dòng)量。
防護(hù),運(yùn)動(dòng)中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具。各種關(guān)節(jié)護(hù)具如足關(guān)節(jié)的護(hù)踝、肘關(guān)節(jié)的護(hù)肘、保護(hù)腰椎的腰帶以及健美褲等,能夠在人們的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)乃至平日的體育健身活動(dòng)中,為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來(lái)的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運(yùn)動(dòng)中最容易損傷的部位,還有關(guān)節(jié)的過(guò)伸或過(guò)屈都有可能對(duì)肌腱造成損傷,所以適當(dāng)佩帶運(yùn)動(dòng)護(hù)具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過(guò)度拉伸。例如,打籃球時(shí)戴上護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝,踢足球時(shí)戴上護(hù)腿板,打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時(shí)戴上護(hù)肘、護(hù)腕都是很好的運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)措施。
第二方面要學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)中的.保護(hù)性動(dòng)作。例如,當(dāng)身體失去平衡時(shí),運(yùn)動(dòng)者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步,以保持平衡。又如,人從高處跳下時(shí),要用前腳掌先著地,同時(shí)屈膝緩沖。再如,進(jìn)行健美活動(dòng)、“功夫”健身者,切忌“硬拉”、“深蹲”,以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運(yùn)動(dòng)“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉為主,一般運(yùn)動(dòng)鍛煉可以每周3~5次,每次20~30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉,以減肥為目的者可以增加兩次,每次做1~2小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。但要注意的是,在任何鍛煉活動(dòng)中,單個(gè)動(dòng)作重復(fù)次數(shù)不宜過(guò)多,一個(gè)肢體或關(guān)節(jié)不要過(guò)久地做同一動(dòng)作,盡量不做過(guò)屈或過(guò)伸的動(dòng)作,以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動(dòng)強(qiáng)度的簡(jiǎn)單觀察方法是,如果在鍛煉活動(dòng)中說(shuō)話困難了就說(shuō)明強(qiáng)度有些大,可以調(diào)整;而感覺(jué)呼吸困難了,就說(shuō)明運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度已過(guò)大要減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
體育運(yùn)動(dòng)作文3
在體育運(yùn)動(dòng)員中,我也有一個(gè)偶像,那就是王皓。他是一個(gè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員,他打乒乓球可以說(shuō)是無(wú)人能比,就這樣,我也慢慢的開(kāi)始喜歡上打乒乓球。
今年暑假,四中搬了幾個(gè)乒乓球桌,我每做完作業(yè),就約人去打,一天下午,太陽(yáng)快要下山了,天氣還是很熱,我們一到操場(chǎng),就飛快的去占乒乓球桌,首先,我們分成兩組打,第一局,我發(fā)了一個(gè)旋球,對(duì)方?jīng)]接著,后來(lái)對(duì)方以3比1把我們打下去了,我就琢磨著,怎樣才能打敗對(duì)方呢?于是,我改變了策略:我發(fā)了一個(gè)左邊的角球,對(duì)方?jīng)]接住,他以為我還會(huì)發(fā)左邊的角球,把左邊嚴(yán)密防守,哪知我甩他,我發(fā)了個(gè)短球,他防不勝防,又沒(méi)接住。我又發(fā)了個(gè)旋球,又發(fā)了個(gè)長(zhǎng)子,使對(duì)方招架不住?!拔亿A了”。我一蹦三尺高。
在以后的日子里,我越來(lái)越喜歡乒乓球了,因?yàn)樗梢藻憻捨业纳眢w,乒乓球是我最喜歡的一項(xiàng)體育活動(dòng)
體育運(yùn)動(dòng)作文4
期待已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)終于到來(lái)了,我懷著無(wú)比激動(dòng)的心情參加了鎮(zhèn)小學(xué)生秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)我的參賽項(xiàng)目比較多,讓我難以忘卻也就顯得非常自然了。
首先,我參加了80米欄比賽。簽到處報(bào)到了我的名字,我急忙去了賽場(chǎng)。參賽運(yùn)動(dòng)員一共分成兩組,我在第2組,此時(shí)我心里非常緊張。到我們一組參賽了,我蹲在起跑線上,只聽(tīng)裁判員喊道:“各就各位,預(yù)備!”“砰”,槍響了,我們都像離弦的箭向前沖去。由于第一次參加運(yùn)動(dòng)會(huì),起跑時(shí)我被槍聲嚇了一跳,起跑慢了一些,步子也有點(diǎn)不穩(wěn)??绲诙€(gè)欄的時(shí)候我差點(diǎn)兒摔了個(gè)跟頭,但是我又追上去了,和第一名運(yùn)動(dòng)員只差一點(diǎn)了。此時(shí),同伴們大聲喊著:“許楨,加油!許楨,加油……”我聽(tīng)了,使出渾身的力氣,像一頭獅子在追趕獵物一樣向第一個(gè)人追去。終于,欄全部跨完了,最終我很遺憾地獲得了第二名。
接下來(lái),我又去了“足射”的場(chǎng)地,準(zhǔn)備參加足球射門(mén)的比賽。參加這個(gè)項(xiàng)目的人很多,我前面的兩個(gè)人眨眼功夫就賽完了??斓轿伊?,我心里就像“十五個(gè)吊桶打水——七上八下”,擔(dān)心踢球的速度趕不上人家。裁判員喊道:“開(kāi)始!”我急忙帶球向前跑去,繞過(guò)了第一根桿和第二根桿,我就抬腳把球踢進(jìn)去了,我心里小聲歡呼道:“太好了!”我趕緊向后跑去,踢第二個(gè)球時(shí)教練提醒道:“不要射偏了,返回的速度要快!”我聽(tīng)了,便小心地踢著,生怕踢偏了。到第三個(gè)球的時(shí)候,我繞過(guò)了第一根桿,由于力氣太大,把球踢出去很遠(yuǎn),浪費(fèi)了很多時(shí)間。但是我踢第五個(gè)球時(shí),速度很快,只用了幾秒。踢完了,裁判說(shuō):48秒!我覺(jué)得很快,沒(méi)想到卻排在了第六名。
我還參加了400米跑,可是跟人家相比,差距還是挺大的。
通過(guò)這次運(yùn)動(dòng)會(huì),我真切體會(huì)到“人外有人,天外有天”的道理。這次比賽將讓我終生難忘。
江蘇南通如皋市九華馬橋小學(xué)五(2)班五年級(jí):許楨
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