下面是范文網(wǎng)小編整理的體育運動作文4篇(寫一種體育運動作文),供大家賞析。
體育運動作文1
“上體育課嘍,上體育課嘍,”一下課,我就像一只飛離籠子的小鳥似的呼喊著這一大好消息,逃跑似的出了教室。我是一個健忘的人,幾乎每節(jié)課下課以后我都會問別人下一節(jié)課上什么,好提前做好準備。只有體育課像磁鐵一樣深深吸引著我,難以忘記,記得比誰都清楚。一想到體育課,我腦海里便浮現(xiàn)出各種各樣的體育器材,比如:足球、籃球、排球、乒乓球??一想到這些,我就興奮地不能自已,因為我又可以釋放自己,大玩一場了。
可是在此之前,誰都猜不到,我可不會有這么大的熱情。除了體育課,其他的任何一門課,我絕對會祈求上蒼不要快快結(jié)束。因為體育課就是閑玩課,沒有多種多樣的體育器材,上課只能跑步、跑步、再跑步,最后弄得每次上體育課,老師無精打采,學(xué)生散漫無聊。體育課上不到一半時間,操場上的學(xué)生就寥若晨星了。剩下的幾個,說話閑聊,游手好閑,沒事找事,追逐打鬧。甚至有時候體育課上成自習(xí)課,老師讓全班同學(xué)在教室內(nèi)學(xué)習(xí)。體育課就是無聊的代名詞,一提起上體育課,大家不是唉聲嘆氣,就是抱怨連連。
但是,現(xiàn)在不一樣了,課程改革開始了,不僅文化課,就連體育課,也是改頭換面,耳目一新了。如今的體育課,是每個同學(xué)翹首以待的期盼,一周兩次的體育課,是大家的節(jié)日,而我更是體育課的鐵桿粉絲。這一切都得益于課改,得益于課改促進老師教學(xué)方式的變化,得益于校長的大力推進,更是得益于校長出手闊綽的為我們置辦了各種各樣的體育用品,豐富了我們體育課的活動內(nèi)容,這樣既極大地提高了我們對體育課的興趣,也健康了我們的身體,真是讓我們大呼過癮,每次體育課都進行的不亦樂乎了。下面就讓我?guī)е銈內(nèi)ヮI(lǐng)略一下我們體育課的精彩吧。
“鈴鈴鈴??”悅耳的下課鈴聲響了,老師的“下課”聲還沒落,同學(xué)們蜂擁而出,爭先恐后的奔下教學(xué)樓,我也像離弦之箭似的飛奔到操場。全班同學(xué)幾乎同時到達,老師也早已大駕光臨。沒等到上課鈴聲響起,體育委員已讓我們站隊,動作那叫一個迅速,隊形那叫一個整齊,好像用標桿標過似的。按照慣例,先是跑步,大家是精神抖擻,健步如飛。毫不費力地跑完五圈,接下來便是自由活動,大家選擇自己喜歡的運動,拿了所需的體育器材,去鍛煉身
這自由活動真是豐富多彩,多種多樣:有的打乒乓球,你來我往,左擊右擋,動作嫻熟,令人贊嘆;有打羽毛球的,前追后退,彈跳俯身,身形優(yōu)美,讓人羨慕;更精彩的是籃球場上,那陣陣喝彩聲吸引了很多人,那瀟灑熟練的投球動作,令人擊掌而贊。體育可真是我們班的體育愛好者大顯神通的時候呀 。
我環(huán)顧四周,打乒乓球的激烈場面映入我的眼簾,我一時技癢難耐,便去和那些男同學(xué)們一較高低。我們玩的是車輪戰(zhàn),終于輪到我了,試球掛號我都一一通過,現(xiàn)在開始查球了,我的精神高度緊張,一點也不敢放松,他也是一
絲一毫也不敢松懈。你來我往,每個人都毫不相讓,但對手的能力太強了,我開始還可以抵擋,后來節(jié)節(jié)敗退,幾乎沒有還手之力,最后以失敗告終。我心有不甘,站在旁邊,一邊看著他和別人激烈的打球場面,一邊努力地回想自己的失誤之處,尋找對方的弱點。他果然是高手,一連幾局,他都是輕松的擊敗了對手,我不服氣的盡頭又上來了,調(diào)整好心態(tài),我重上戰(zhàn)場,經(jīng)過上一次的經(jīng)驗教訓(xùn),我找到了對付他的方法?!吧n天不負有心人”,經(jīng)過好長時間的激烈拼殺,我終于贏了,他下了球臺,我大笑三聲,飄然而去。
籃球場的加油聲又吸引了我的目光,剛走到球場,便看見令人贊不絕口的一幕:一方隊員搶到了球,過五關(guān)斬六將,沖破重重關(guān)卡,最終一個漂亮的彈跳轉(zhuǎn)身,準確無誤的將球扣入籃扳,贏得了經(jīng)久不息的掌聲。我抵抗不了這個誘惑,躍躍欲試,也很想投入這場精彩的賽場,可是卻被拒之門外,真是令我懊惱至極。只因為我是女生嗎?哼,小樣,瞧不起女生嗎?等有機會,看我把你們打得落花流水,看你們到時候還這么囂張嗎?就在我氣惱之際,下課鈴聲響了,我和其他同學(xué)意猶未盡,但是還是戀戀不舍地離開了操場,為下節(jié)課做準備。
為了讓同學(xué)們有一個健康的身體,新課程改革還要求豐富學(xué)生的課間活動,體育老師就為我們挑選了一套既健身又美體的廣播操??矗@幾節(jié)體育課,老師就開始教我們學(xué)習(xí)這套廣播操了。老師教的認真,學(xué)生學(xué)的投入;老師要求嚴格,學(xué)生做的規(guī)范。即使是烈日當(dāng)頭,我們和老師也在操場上認認真真的練習(xí)著。老師告訴我們,等我們?nèi)5耐瑢W(xué)把這套廣播操學(xué)會并練習(xí)的熟練之后,就要舉行一次廣播操比賽,這更是前所未有的事,我們很是興奮,學(xué)得更積極
課改后的體育課可真是美好呀!很希望我們其他的課程也能夠變的像體育課一樣令我們興趣濃厚,沉醉其中。我相信這是指日可待的事情,因為現(xiàn)在是課改進行時!
體育運動作文2
眾所周知,對于進行體育運動的人來說,越是年輕越是喜歡參加激烈的運動,所以,學(xué)生尤其是要注意運動前準備活動的群體。
“熱身”,體育運動前的必要準備
“有調(diào)查表明,八成以上的運動損傷是由于突然增加運動量造成的。因此,普通群眾參加激烈的體育運動前,要主動向教練人員學(xué)習(xí)科學(xué)‘熱身’即準備活動的方法;在進入正式的體育運動之前,要循序漸進地做好‘熱身’活動。這樣,就能使身體各關(guān)節(jié)、肌肉的柔韌度增加,也能使心腦血管緊張度變得適合運動;并能使人對自己的體能狀況“心中有數(shù)”,以便適度掌握運動量和強度。也只有這樣,人們才能在激烈的運動中不容易受傷害?!彪p德全對記者說。
眾所周知,對于進行體育運動的人來說,越是年輕越是喜歡參加激烈的運動,所以,學(xué)生尤其是要注意運動前準備活動的群體。
對此,介紹了一些“熱身”活動經(jīng)驗。一是“熱身”要活動到身體微微出汗為好,即使在冬天也應(yīng)如此。二是參加正式運動前,先慢跑5分鐘左右。三是再做5分鐘左右的徒手操,注意活動頸、肩、肘、腕、手指、髖、膝、踝等部位的關(guān)節(jié),尤其注意活動髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)。四是對要參加的激烈運動或比賽項目,先進行20分鐘左右的、輕松的練習(xí)。五是“熱身”活動后要休息幾分鐘,再進入正式運動及比賽。此外,進入一項自己從未參加過的體育運動之初,持續(xù)活動的極限在15分鐘,以后可以隔一天增加一些運動量。
防護,運動中免受損傷的關(guān)鍵
第一方面是使用運動護具。各種關(guān)節(jié)護具如足關(guān)節(jié)的護踝、肘關(guān)節(jié)的護肘、保護腰椎的腰帶以及健美褲等,能夠在人們的競技運動乃至平日的體育健身活動中,為關(guān)節(jié)及肌肉分擔(dān)外來的壓力和沖擊。而關(guān)節(jié)則是運動中最容易損傷的部位,還有關(guān)節(jié)的過伸或過屈都有可能對肌腱造成損傷,所以適當(dāng)佩帶運動護具能在很大程度上避免關(guān)節(jié)受損和肌腱過度拉伸。例如,打籃球時戴上護腕、護膝、護踝,踢足球時戴上護腿板,打網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球時戴上護肘、護腕都是很好的運動損傷防護措施。
第二方面要學(xué)會運動中的.保護性動作。例如,當(dāng)身體失去平衡時,運動者應(yīng)立即或向前、或向后、或向左、或向右跨出一大步,以保持平衡。又如,人從高處跳下時,要用前腳掌先著地,同時屈膝緩沖。再如,進行健美活動、“功夫”健身者,切忌“硬拉”、“深蹲”,以防損傷相應(yīng)部位的肌肉群。
第三方面是掌握適宜的運動“度”和“量”。普通人應(yīng)以有氧運動鍛煉為主,一般運動鍛煉可以每周3~5次,每次20~30分鐘;也可以每周3次到健身房鍛煉,以減肥為目的者可以增加兩次,每次做1~2小時的有氧運動。但要注意的是,在任何鍛煉活動中,單個動作重復(fù)次數(shù)不宜過多,一個肢體或關(guān)節(jié)不要過久地做同一動作,盡量不做過屈或過伸的動作,以免造成關(guān)節(jié)損傷。普通人有氧鍛煉活動強度的簡單觀察方法是,如果在鍛煉活動中說話困難了就說明強度有些大,可以調(diào)整;而感覺呼吸困難了,就說明運動強度已過大要減小運動強度。
體育運動作文3
在體育運動員中,我也有一個偶像,那就是王皓。他是一個乒乓球運動員,他打乒乓球可以說是無人能比,就這樣,我也慢慢的開始喜歡上打乒乓球。
今年暑假,四中搬了幾個乒乓球桌,我每做完作業(yè),就約人去打,一天下午,太陽快要下山了,天氣還是很熱,我們一到操場,就飛快的去占乒乓球桌,首先,我們分成兩組打,第一局,我發(fā)了一個旋球,對方?jīng)]接著,后來對方以3比1把我們打下去了,我就琢磨著,怎樣才能打敗對方呢?于是,我改變了策略:我發(fā)了一個左邊的角球,對方?jīng)]接住,他以為我還會發(fā)左邊的角球,把左邊嚴密防守,哪知我甩他,我發(fā)了個短球,他防不勝防,又沒接住。我又發(fā)了個旋球,又發(fā)了個長子,使對方招架不住。“我贏了”。我一蹦三尺高。
在以后的日子里,我越來越喜歡乒乓球了,因為它可以鍛煉我的身體,乒乓球是我最喜歡的一項體育活動
體育運動作文4
期待已久的運動會終于到來了,我懷著無比激動的心情參加了鎮(zhèn)小學(xué)生秋季田徑運動會。這次運動會我的參賽項目比較多,讓我難以忘卻也就顯得非常自然了。
首先,我參加了80米欄比賽。簽到處報到了我的名字,我急忙去了賽場。參賽運動員一共分成兩組,我在第2組,此時我心里非常緊張。到我們一組參賽了,我蹲在起跑線上,只聽裁判員喊道:“各就各位,預(yù)備!”“砰”,槍響了,我們都像離弦的箭向前沖去。由于第一次參加運動會,起跑時我被槍聲嚇了一跳,起跑慢了一些,步子也有點不穩(wěn)??绲诙€欄的時候我差點兒摔了個跟頭,但是我又追上去了,和第一名運動員只差一點了。此時,同伴們大聲喊著:“許楨,加油!許楨,加油……”我聽了,使出渾身的力氣,像一頭獅子在追趕獵物一樣向第一個人追去。終于,欄全部跨完了,最終我很遺憾地獲得了第二名。
接下來,我又去了“足射”的場地,準備參加足球射門的比賽。參加這個項目的人很多,我前面的兩個人眨眼功夫就賽完了??斓轿伊?,我心里就像“十五個吊桶打水——七上八下”,擔(dān)心踢球的速度趕不上人家。裁判員喊道:“開始!”我急忙帶球向前跑去,繞過了第一根桿和第二根桿,我就抬腳把球踢進去了,我心里小聲歡呼道:“太好了!”我趕緊向后跑去,踢第二個球時教練提醒道:“不要射偏了,返回的速度要快!”我聽了,便小心地踢著,生怕踢偏了。到第三個球的時候,我繞過了第一根桿,由于力氣太大,把球踢出去很遠,浪費了很多時間。但是我踢第五個球時,速度很快,只用了幾秒。踢完了,裁判說:48秒!我覺得很快,沒想到卻排在了第六名。
我還參加了400米跑,可是跟人家相比,差距還是挺大的。
通過這次運動會,我真切體會到“人外有人,天外有天”的道理。這次比賽將讓我終生難忘。
江蘇南通如皋市九華馬橋小學(xué)五(2)班五年級:許楨
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