下面是范文網(wǎng)小編收集的睡覺(jué)多夢(mèng)吃什么藥好 睡覺(jué)夢(mèng)多怎么治療3篇 夢(mèng)多睡眠差吃什么藥,歡迎參閱。
睡覺(jué)多夢(mèng)吃什么藥好 睡覺(jué)夢(mèng)多怎么治療1
內(nèi)源性因素
指的是做夢(mèng)者本身的心理、生理、情緒變化以及體內(nèi)各臟器組織的變化為致夢(mèng)因素。包括內(nèi)分泌失調(diào),身體過(guò)熱,胃腸道過(guò)于饑餓、疼痛、飽脹、疾病以及心理變化,情緒變化。具體來(lái)說(shuō)有以下因素:
1.青春期。內(nèi)分泌激素分泌旺盛,發(fā)育較快,夢(mèng)多飛揚(yáng)、玩耍、奔跑或與好友約會(huì)、遺精、夢(mèng)交等;
2.吃太飽。過(guò)飽的狀態(tài)入睡,胃腸道脹滿的刺激作用于大腦,容易做有關(guān)飲食進(jìn)餐的夢(mèng);
3.疾病致夢(mèng)。消化不良,身體某個(gè)部位疼痛、發(fā)熱等都會(huì)引起多夢(mèng)和噩夢(mèng);支氣管炎患者咳喘是容易做喘悶乏力的夢(mèng),當(dāng)呼吸通暢后容易做飛行的夢(mèng);
4.膀胱過(guò)度充盈。這是夜尿癥患者的主要原因,也是成人在睡夢(mèng)中常常找?guī)闹饕?
5.體內(nèi)有寄生蟲(chóng)(蛔蟲(chóng)、鉤蟲(chóng))。體內(nèi)有寄生蟲(chóng)的人在睡眠中處理磨牙意外,還常常容易做與人吵架怒罵的夢(mèng);
6.憂思過(guò)度。正所謂日有所思,夜有所夢(mèng)。思慮過(guò)度的事情有時(shí)會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn)。如圍棋高手常常說(shuō)自己會(huì)做與圍棋有關(guān)的夢(mèng)。對(duì)自己的健康過(guò)分關(guān)心,過(guò)分關(guān)注夢(mèng)感,導(dǎo)致夢(mèng)感增強(qiáng),又加重了對(duì)健康的擔(dān)心,對(duì)失眠的恐懼,以致形成惡性循環(huán)。
7.視覺(jué)刺激。人在覺(jué)醒是接觸的事物常常被編入夢(mèng)境,尤其是強(qiáng)烈的刺激,如遭受折磨、驚嚇等劇烈刺激后會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常性惡夢(mèng)連連。如在德國(guó)**集中營(yíng)中生還的幸存者,在15年后仍未能擺脫反復(fù)的惡夢(mèng)。
外源性致夢(mèng)因素
1.紅光照眼:容易夢(mèng)見(jiàn)火焰和閃電;
2.睡眠環(huán)境嘈雜:睡覺(jué)時(shí)聽(tīng)到極其的隆隆雜音,容易夢(mèng)到雷鳴或炮聲;
3.鼻子處滴香水:容易夢(mèng)到在芬芳的花叢間游蕩;
4.左側(cè)臥:因左肋受壓,影響心臟的跳動(dòng),容易做胸悶、氣喘、跌落斷崖的夢(mèng);
5.悶頭睡或衣被重:容易做怪物壓身的惡夢(mèng);
6.兒童睡覺(jué)蹬被子:夢(mèng)見(jiàn)下雪,狂風(fēng)呼嘯。
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虛幻往事的回憶
從電影、小說(shuō)中看到或曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的情景、場(chǎng)面的組合重現(xiàn),或聯(lián)系自己在夢(mèng)中重現(xiàn)。這種夢(mèng)的特點(diǎn)是虛無(wú)飄渺、荒誕不稽,或是扭曲的幻影和虛構(gòu)的重疊。
完成未完的工作
熟睡后形象地完成白天沒(méi)有完成的工作:如白天憤怒生氣或與人爭(zhēng)吵,晚上便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)打架甚至戰(zhàn)爭(zhēng)。白天英語(yǔ)考試不理想,晚上便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)拼寫(xiě)英文單詞。
補(bǔ)償生活不足
如窮困潦倒,便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)錢財(cái)富有;病魔纏身時(shí).平時(shí)腦海中思念過(guò)、盼望過(guò)的人和事,可能會(huì)在夢(mèng)中出現(xiàn);未婚的青年人,由于性發(fā)育成熟,夢(mèng)中會(huì)有性興奮,出現(xiàn)夢(mèng)遺、夢(mèng)交等性行為。
應(yīng)對(duì)刺激
如呼嘯的風(fēng)聲,滴答的雨聲,便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)在雨中苦行;嗅到濃郁的香味,便會(huì)做暢游于蜂蝶爭(zhēng)芳的花叢或參加豐盛的佳肴品嘗的夢(mèng);若腳下加熱,便會(huì)夢(mèng)見(jiàn)自己站在火山之巔或參加滅火等。若膀胱充盈則會(huì)夢(mèng)中尋找?guī)庑”愕取?/p>
創(chuàng)造發(fā)明的靈感
長(zhǎng)期從事智力開(kāi)發(fā)研究的人或過(guò)于集中思維這及發(fā)明家等,會(huì)在夢(mèng)中突發(fā)靈感,有所發(fā)明,有所創(chuàng)造。
軀體疾病的反應(yīng)或先兆
如果夢(mèng)見(jiàn)自己的腎臟日夜長(zhǎng)大,可能患有腎結(jié)石癥;有人經(jīng)常夢(mèng)見(jiàn)自己摔跤,神經(jīng)科就診后發(fā)現(xiàn)患有小腦共濟(jì)失調(diào)癥。猜您感興趣:
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睡覺(jué)多夢(mèng)吃什么藥好 睡覺(jué)夢(mèng)多怎么治療3
點(diǎn)穴
點(diǎn)按心腧、勞宮、神門、足三里、三陰交、隱白、厲兌、太沖這幾個(gè)穴位可以緩解失眠多夢(mèng)。
刮痧
取百會(huì)、風(fēng)池、肩井、安眠、心腧、神門、足三里、三陰交、行間、涌泉這10個(gè)穴位按照從上到下的順序進(jìn)行刮治。
先涂一層刮痧介質(zhì),然后用刮痧工具直接接觸患者皮膚,在特定部位反復(fù)刮拭,知道皮下呈現(xiàn)痧痕為止。
注意生活起居
睡覺(jué)時(shí)間不要太晚,最好在晚上9點(diǎn)~10點(diǎn)左右入睡,睡前不做腦力和體力勞動(dòng),可以散散步,溫水泡腳,晚飯盡量吃少點(diǎn),睡前不吃東西,睡覺(jué)時(shí)脫去外衣,以穿一件襯衣和短褲為宜,枕頭高度、軟硬度適宜。
泡腳
中藥:黨參18克、黃芪、酸棗仁各15克,白術(shù)、當(dāng)歸、茯苓、合歡皮各12克,龍眼肉10克,遠(yuǎn)志6克,大棗5枚。
用法:所有藥清水浸泡30分鐘,加水2000毫升煎湯,煮沸20分鐘后去渣取汁。第一次煎取的藥汁分早晚兩次服用,第二次煎取的藥汁在睡前趁熱泡腳,每天1次,每次30分鐘,每日換藥1劑,7日1療程。
適應(yīng)癥:心脾兩虛失眠;伴有多夢(mèng)易醒、心悸健忘、肢倦神疲、面色少華。
功效:補(bǔ)心養(yǎng)脾、益氣安神。
加強(qiáng)鍛煉
無(wú)論是簡(jiǎn)單的散步、還是氣功、太極拳或跑步、登山,對(duì)自己身體而言,適度的運(yùn)動(dòng)有助于提高人體神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力,促進(jìn)身體基礎(chǔ)代謝,緩解神經(jīng)衰弱。
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