演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場(chǎng)合來(lái)確定，要求情感真實(shí)，尊重觀眾。在日常生活和工作中，在很多情況下我們需要用到演講稿，那么你有了解過(guò)演講稿嗎？下面是范文網(wǎng)小編分享的以健康為主題的國(guó)旗下講話稿3篇 衛(wèi)生健康國(guó)旗下講話稿，供大家品鑒。

以健康為主題的國(guó)旗下講話稿1

　　同學(xué)們，老師們，大家早上好!

　　我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話，健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系，而生活就像一串?dāng)?shù)字，沒(méi)有這個(gè)“1”，有再多的“0”也是沒(méi)有意義的。因此，一個(gè)健康的體魄，是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石，我們才能觸及我們的夢(mèng)想，有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。

　　相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體，則學(xué)習(xí)效率必然提高，而學(xué)習(xí)效率的提高，能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué)，在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼，忍不住趴在課桌上小睡一會(huì)，而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘，他們往往看很久的書(shū)。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀，我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息，保證下午聽(tīng)課、自修課、晚自習(xí)的效率，以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí)，不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性，相信惰性人人都有，好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓，于是出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的，勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非，但若去個(gè)個(gè)把小時(shí)，就實(shí)在不應(yīng)該。所以說(shuō)，挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī)，并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)?，學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議，關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣，健康自然地融于生活之中。

　　從這周開(kāi)始，就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁，不得不停下，有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課，也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè)，其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng)，使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得，當(dāng)非典來(lái)襲時(shí)，鐘南山院士已經(jīng)接近70歲，卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線，這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉，鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由，沒(méi)時(shí)間鍛煉，實(shí)則不然。在這點(diǎn)上，我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣，他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下，在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大，我們課外的時(shí)間并不多，但是時(shí)間是擠出來(lái)的，如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái)，那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng)，并認(rèn)真對(duì)待晨跑，有條件的同學(xué)能騎自行車上學(xué)，既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。

　　除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?，良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂，卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽(tīng)碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了，必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人，但這些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的，能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里，幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣，其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí)，只要同學(xué)們自帶水杯，喝純凈水，少吃不健康的零食，每天在學(xué)校用餐，就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。

　　身體是革命的本錢!當(dāng)然，對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體也是好成績(jī)的本錢。主席曾說(shuō)過(guò)，“文明其精神，強(qiáng)健其體魄?！毕Ｍ瑢W(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體，取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!

以健康為主題的國(guó)旗下講話稿2

　　老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好!

　　我是來(lái)自高三31班的，今天我國(guó)旗下講話的題目是“以健康的體魄迎接全新的挑戰(zhàn)”。

　　送走了涼風(fēng)習(xí)習(xí)的金秋，冬天的腳步已悄然臨近。隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，我們會(huì)變得更加冷靜和理智，但也隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，我發(fā)現(xiàn)，大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情似乎也冷了下來(lái)。早上的跑操人員不整，總是會(huì)有吃到的同學(xué)，跑操時(shí)也大都隊(duì)形散亂，有的班的同學(xué)因?yàn)榕吕湟恢卑咽稚煸诳诖锊豢线\(yùn)動(dòng)。而學(xué)校一直保留的讓大家釋放壓力的體育課，也大都自動(dòng)轉(zhuǎn)為了“看書(shū)課”和“自習(xí)課”，極大地影響了學(xué)校的教學(xué)秩序。

　　運(yùn)動(dòng)的重要性不言而喻，早在2008年，國(guó)務(wù)院就意識(shí)到中小學(xué)生的體質(zhì)下降對(duì)今后現(xiàn)代化建設(shè)的消極影響，在全國(guó)啟動(dòng)了“陽(yáng)光工程”中小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，規(guī)定了長(zhǎng)跑等必須的體育運(yùn)動(dòng)。并提出了一個(gè)的口號(hào)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”。我校每年組織的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)，便是對(duì)該項(xiàng)目的落實(shí)。

　　現(xiàn)在，三年過(guò)去了，讓我媽捫心自問(wèn)，我媽真正做到每天鍛煉一小時(shí)了嗎?

　　沒(méi)有，這不僅是我們的回答，應(yīng)該也是每一個(gè)扎進(jìn)題海的全國(guó)中學(xué)生的回答。

　　本以為進(jìn)入高三后學(xué)校會(huì)減少或取消體育課讓我們抓緊時(shí)間備考，可每個(gè)星期的兩節(jié)體育課一直存在了下來(lái)。存在即是合理的。學(xué)習(xí)并不意味著日日夜夜的連軸轉(zhuǎn)，學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，需要我們用運(yùn)動(dòng)的方式讓疲憊的身軀與外界的新鮮空氣做一次深呼吸交換，需要我們用健康的體魄去迎接越來(lái)越多的挑戰(zhàn)。我不否認(rèn)現(xiàn)階段做題的重要性和每天保證鍛煉一小時(shí)的幾乎不可能性，但只要每天堅(jiān)持參加早操和課間操，認(rèn)真利用好每一節(jié)體育課，我相信，運(yùn)動(dòng)會(huì)成為一種樂(lè)趣，一種習(xí)慣。

　　運(yùn)動(dòng)絕不僅僅是電視上職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的事，而是我們每個(gè)人都必須意識(shí)到并堅(jiān)持做的事。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是我們每個(gè)人的存在方式?！吧幌?，運(yùn)動(dòng)不止?！弊屛覀兎畔率种械墓P，換上輕便的衣服和運(yùn)動(dòng)鞋，和同學(xué)一起，到廣闊的天地中去玩耍，去放松，去獲得快樂(lè)吧!全新的挑戰(zhàn)，需要我們用健康的體魄去迎接。

　　我的演講完畢，謝謝大家!

以健康為主題的國(guó)旗下講話稿3

　　大家好!

　　學(xué)習(xí)很重要，但健康才能使學(xué)習(xí)效率提高。沒(méi)有病魔和疼痛的干擾，才能更專心的學(xué)習(xí)，比起學(xué)習(xí)，健康更重要。而生活習(xí)慣不好，很容易生病，要有一個(gè)健康的生活方式。

　　首先，一日三餐是必備的，早飯是一定要吃的，不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西，這樣對(duì)胃不好，是很不健康的。也不要暴飲暴食，胃消化不了，容易積食，特別是晚餐，人要休息，胃也要休息啊!

　　第二，吃什么東西也要注意，只吃肉沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，但也不代表不要吃肉，肉嘛，還是少吃為好，多吃些蔬菜，水果，而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性，不能只吃一種菜，就算難吃也要吃一點(diǎn)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，每種食物的營(yíng)養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水，不能用飲料代替，更不能一點(diǎn)都不喝，也不要等到渴了再喝，或者猛喝水，都是不健康的。

　　其次呢，晚上盡量不要熬夜，對(duì)眼睛不好，也影響自己和他人的休息，還會(huì)降低抵抗力，等到早上就會(huì)沒(méi)精神，導(dǎo)致起床晚，然后早餐、中餐并一餐，這是最不健康的生活方式了，要知道，早睡早起身體好。

　　最后，每天都要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，放松心情，培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度，使我們反應(yīng)更敏捷。如果不鍛煉，會(huì)導(dǎo)致我們?cè)絹?lái)越懶，體質(zhì)越來(lái)越差，一個(gè)小感冒可能就導(dǎo)致發(fā)高燒，這也是非常不健康的行為。

　　做到以上4點(diǎn)，健康就離我們不遠(yuǎn)了，保持積極向上的`心態(tài)，樂(lè)觀的對(duì)待一切消極，生活才會(huì)健康、美好。這些好的習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成，容易長(zhǎng)胖，太胖了容易得糖尿病，選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運(yùn)動(dòng)減肥，既能加強(qiáng)體質(zhì)，又能瘦身，兩全其美，還能鍛煉意志力，使我們更加堅(jiān)強(qiáng)。而太瘦了也不好，體質(zhì)差，容易生病，還有可能得厭食癥，保持中等的身材。

　　有了健康的生活方式，還要堅(jiān)持去做才行哦!有了健康的身體，才有力量去拼搏;有了健康的身體，才能創(chuàng)造美好未來(lái)!

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