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以健康為主題的國(guó)旗下講話稿3篇 衛(wèi)生健康國(guó)旗下講話稿

時(shí)間:2022-12-17 14:29:00 綜合范文

  演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場(chǎng)合來(lái)確定,要求情感真實(shí),尊重觀眾。在日常生活和工作中,在很多情況下我們需要用到演講稿,那么你有了解過(guò)演講稿嗎?下面是范文網(wǎng)小編分享的以健康為主題的國(guó)旗下講話稿3篇 衛(wèi)生健康國(guó)旗下講話稿,供大家品鑒。

以健康為主題的國(guó)旗下講話稿3篇 衛(wèi)生健康國(guó)旗下講話稿

以健康為主題的國(guó)旗下講話稿1

  同學(xué)們,老師們,大家早上好!

  我曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話,健康和財(cái)富就像“1”和“0”的關(guān)系,而生活就像一串?dāng)?shù)字,沒(méi)有這個(gè)“1”,有再多的“0”也是沒(méi)有意義的。因此,一個(gè)健康的體魄,是所有人擁有一個(gè)精彩人生的前提。只有踏上這塊牢固的基石,我們才能觸及我們的夢(mèng)想,有機(jī)會(huì)達(dá)成我們的理想。

  相信很多同學(xué)都深有感觸——良好的作息習(xí)慣和高效的學(xué)習(xí)效率是密不可分的。作息時(shí)間安排得體,則學(xué)習(xí)效率必然提高,而學(xué)習(xí)效率的提高,能讓我們自由安排一個(gè)健康的作息時(shí)間。部分同學(xué),在課堂上越來(lái)越睜不開(kāi)沉重的眼,忍不住趴在課桌上小睡一會(huì),而為了補(bǔ)回課上漏掉的幾分鐘,他們往往看很久的書(shū)。這形成了一種惡性循環(huán)。為了改變這種不良現(xiàn)狀,我希望同學(xué)們好好利用午休時(shí)間休息,保證下午聽(tīng)課、自修課、晚自習(xí)的效率,以保證晚上有一個(gè)充足的睡眠。同時(shí),不得不提的是學(xué)習(xí)的惰性,相信惰性人人都有,好比作業(yè)做了一半突然覺(jué)得思緒困頓,于是出去喝杯水吃個(gè)蘋(píng)果什么的,勞逸結(jié)合自然無(wú)可厚非,但若去個(gè)個(gè)把小時(shí),就實(shí)在不應(yīng)該。所以說(shuō),挑燈夜戰(zhàn)到十一二點(diǎn)卻未出成績(jī),并不是因?yàn)椴粔蚩炭啵且驗(yàn)?,學(xué)習(xí)在于質(zhì)而非量。這里提出的無(wú)非是一些瑣碎的建議,關(guān)鍵是希望同學(xué)們養(yǎng)成一個(gè)科學(xué)而合理的生活習(xí)慣,健康自然地融于生活之中。

  從這周開(kāi)始,就要進(jìn)行晨跑了。這是一個(gè)提高我們身體素質(zhì)的好機(jī)會(huì)。有些同學(xué)跑兩圈就累地氣喘吁吁,不得不停下,有的同學(xué)甚至一直逃避晨跑。這是中國(guó)學(xué)生的通病。即便是在活動(dòng)課,也有很多同學(xué)懶得動(dòng)。這使我們鍛煉的時(shí)間大大減少。還有些同學(xué)休息日除了完成作業(yè),其余更多的時(shí)間坐在電腦前面一動(dòng)不動(dòng),使得眼睛得不到一點(diǎn)休息。不知大家是否還記得,當(dāng)非典來(lái)襲時(shí),鐘南山院士已經(jīng)接近70歲,卻仍然奮戰(zhàn)在非典第一線,這都是他因?yàn)槟贻p時(shí)注重鍛煉,鍛煉出了一個(gè)強(qiáng)健的體魄。有些同學(xué)會(huì)以學(xué)習(xí)為理由,沒(méi)時(shí)間鍛煉,實(shí)則不然。在這點(diǎn)上,我校高三同學(xué)為我們提供了榜樣,他們?cè)谡n業(yè)壓力極大的情況下,在晚自修課間還在操場(chǎng)上跑步?,F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力大,我們課外的時(shí)間并不多,但是時(shí)間是擠出來(lái)的,如果我們把零散的課間時(shí)間都利用起來(lái),那也是相當(dāng)可觀。我希望同學(xué)們能在活動(dòng)課和體育課上多跑跑動(dòng)動(dòng),并認(rèn)真對(duì)待晨跑,有條件的同學(xué)能騎自行車上學(xué),既鍛煉身體又符合綠色出行的理念。

  除了良好的作息時(shí)間和適當(dāng)?shù)腻憻?,良好的飲食?xí)慣也是擁有健康身體的一大條件。有的同學(xué)喜歡到校外的小店買一些不健康的小零食;有的同學(xué)把肯德基當(dāng)食堂,卻從來(lái)不吃學(xué)校食堂準(zhǔn)備的午飯;有的同學(xué)每天喝好幾聽(tīng)碳酸飲料。這些都是一些不良的飲食習(xí)慣。垃圾食品吃多了,必然會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)剩。雖然學(xué)校食堂口味不如其他的洋快餐那么誘人,但這些都是經(jīng)過(guò)食堂師傅精心搭配的,能保證一餐所需攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家都知道把牙齒泡在可樂(lè)里,幾天后牙齒消失的實(shí)驗(yàn)吧。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,膝蓋積水等疾病。這些看似微不足道的不良飲食習(xí)慣,其實(shí)在一點(diǎn)點(diǎn)地吞噬著我們健康的身體。其實(shí),只要同學(xué)們自帶水杯,喝純凈水,少吃不健康的零食,每天在學(xué)校用餐,就可以擁有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣,保證自己擁有一個(gè)健康的體魄。

  身體是革命的本錢!當(dāng)然,對(duì)我們學(xué)生來(lái)說(shuō),身體也是好成績(jī)的本錢。主席曾說(shuō)過(guò),“文明其精神,強(qiáng)健其體魄?!毕M瑢W(xué)們能擁有一個(gè)健康的身體,取得學(xué)習(xí)上更好的成績(jī)!

以健康為主題的國(guó)旗下講話稿2

  老師,親愛(ài)的同學(xué)們:

  大家早上好!

  我是來(lái)自高三31班的,今天我國(guó)旗下講話的題目是“以健康的體魄迎接全新的挑戰(zhàn)”。

  送走了涼風(fēng)習(xí)習(xí)的金秋,冬天的腳步已悄然臨近。隨著天氣的轉(zhuǎn)冷,我們會(huì)變得更加冷靜和理智,但也隨著天氣的轉(zhuǎn)冷,我發(fā)現(xiàn),大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情似乎也冷了下來(lái)。早上的跑操人員不整,總是會(huì)有吃到的同學(xué),跑操時(shí)也大都隊(duì)形散亂,有的班的同學(xué)因?yàn)榕吕湟恢卑咽稚煸诳诖锊豢线\(yùn)動(dòng)。而學(xué)校一直保留的讓大家釋放壓力的體育課,也大都自動(dòng)轉(zhuǎn)為了“看書(shū)課”和“自習(xí)課”,極大地影響了學(xué)校的教學(xué)秩序。

  運(yùn)動(dòng)的重要性不言而喻,早在2008年,國(guó)務(wù)院就意識(shí)到中小學(xué)生的體質(zhì)下降對(duì)今后現(xiàn)代化建設(shè)的消極影響,在全國(guó)啟動(dòng)了“陽(yáng)光工程”中小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,規(guī)定了長(zhǎng)跑等必須的體育運(yùn)動(dòng)。并提出了一個(gè)的口號(hào)“每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子”。我校每年組織的冬季長(zhǎng)跑活動(dòng),便是對(duì)該項(xiàng)目的落實(shí)。

  現(xiàn)在,三年過(guò)去了,讓我媽捫心自問(wèn),我媽真正做到每天鍛煉一小時(shí)了嗎?

  沒(méi)有,這不僅是我們的回答,應(yīng)該也是每一個(gè)扎進(jìn)題海的全國(guó)中學(xué)生的回答。

  本以為進(jìn)入高三后學(xué)校會(huì)減少或取消體育課讓我們抓緊時(shí)間備考,可每個(gè)星期的兩節(jié)體育課一直存在了下來(lái)。存在即是合理的。學(xué)習(xí)并不意味著日日夜夜的連軸轉(zhuǎn),學(xué)習(xí)需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,需要我們用運(yùn)動(dòng)的方式讓疲憊的身軀與外界的新鮮空氣做一次深呼吸交換,需要我們用健康的體魄去迎接越來(lái)越多的挑戰(zhàn)。我不否認(rèn)現(xiàn)階段做題的重要性和每天保證鍛煉一小時(shí)的幾乎不可能性,但只要每天堅(jiān)持參加早操和課間操,認(rèn)真利用好每一節(jié)體育課,我相信,運(yùn)動(dòng)會(huì)成為一種樂(lè)趣,一種習(xí)慣。

  運(yùn)動(dòng)絕不僅僅是電視上職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的事,而是我們每個(gè)人都必須意識(shí)到并堅(jiān)持做的事。生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)是我們每個(gè)人的存在方式?!吧幌?,運(yùn)動(dòng)不止?!弊屛覀兎畔率种械墓P,換上輕便的衣服和運(yùn)動(dòng)鞋,和同學(xué)一起,到廣闊的天地中去玩耍,去放松,去獲得快樂(lè)吧!全新的挑戰(zhàn),需要我們用健康的體魄去迎接。

  我的演講完畢,謝謝大家!

以健康為主題的國(guó)旗下講話稿3

  大家好!

  學(xué)習(xí)很重要,但健康才能使學(xué)習(xí)效率提高。沒(méi)有病魔和疼痛的干擾,才能更專心的學(xué)習(xí),比起學(xué)習(xí),健康更重要。而生活習(xí)慣不好,很容易生病,要有一個(gè)健康的生活方式。

  首先,一日三餐是必備的,早飯是一定要吃的,不能只吃零食或者為了減肥而不吃東西,這樣對(duì)胃不好,是很不健康的。也不要暴飲暴食,胃消化不了,容易積食,特別是晚餐,人要休息,胃也要休息啊!

  第二,吃什么東西也要注意,只吃肉沒(méi)營(yíng)養(yǎng),但也不代表不要吃肉,肉嘛,還是少吃為好,多吃些蔬菜,水果,而且水果在上午吃。還要注意吃的食物的多樣性,不能只吃一種菜,就算難吃也要吃一點(diǎn),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),每種食物的營(yíng)養(yǎng)是不同的。每天至少喝8杯水,不能用飲料代替,更不能一點(diǎn)都不喝,也不要等到渴了再喝,或者猛喝水,都是不健康的。

  其次呢,晚上盡量不要熬夜,對(duì)眼睛不好,也影響自己和他人的休息,還會(huì)降低抵抗力,等到早上就會(huì)沒(méi)精神,導(dǎo)致起床晚,然后早餐、中餐并一餐,這是最不健康的生活方式了,要知道,早睡早起身體好。

  最后,每天都要堅(jiān)持鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),放松心情,培養(yǎng)我們積極向上的態(tài)度,使我們反應(yīng)更敏捷。如果不鍛煉,會(huì)導(dǎo)致我們?cè)絹?lái)越懶,體質(zhì)越來(lái)越差,一個(gè)小感冒可能就導(dǎo)致發(fā)高燒,這也是非常不健康的行為。

  做到以上4點(diǎn),健康就離我們不遠(yuǎn)了,保持積極向上的`心態(tài),樂(lè)觀的對(duì)待一切消極,生活才會(huì)健康、美好。這些好的習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成,容易長(zhǎng)胖,太胖了容易得糖尿病,選擇節(jié)食減肥倒不如選擇運(yùn)動(dòng)減肥,既能加強(qiáng)體質(zhì),又能瘦身,兩全其美,還能鍛煉意志力,使我們更加堅(jiān)強(qiáng)。而太瘦了也不好,體質(zhì)差,容易生病,還有可能得厭食癥,保持中等的身材。

  有了健康的生活方式,還要堅(jiān)持去做才行哦!有了健康的身體,才有力量去拼搏;有了健康的身體,才能創(chuàng)造美好未來(lái)!

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