下面是范文網(wǎng)小編收集的遠(yuǎn)離煙草珍愛(ài)生命講座計(jì)劃3篇 珍愛(ài)生命遠(yuǎn)離煙草研究方案，供大家參閱。
遠(yuǎn)離煙草珍愛(ài)生命講座計(jì)劃1
“遠(yuǎn)離煙草，珍愛(ài)生命”主題班會(huì)李林中學(xué)預(yù)科三班2014、2、245 月 31 日是第 27 個(gè)“世界無(wú)煙日（World No-Tobacco Day） ” 。一、 “世界無(wú)煙日”的發(fā)展歷程煙草在全球盛行了２００多年， 直到２０世紀(jì)， 人類才開(kāi)始認(rèn)識(shí)到煙 草對(duì)人類的危害。
１９８７年１１月， 聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將每年的 ４月７日定為“世界無(wú)煙日” ，并于１９８８年開(kāi)始執(zhí)行。從１９８９年 起“世界無(wú)煙日”改為每年的５月３１日。開(kāi)展無(wú)煙日活動(dòng)旨在提醒世人 吸煙有害健康，呼吁全世界吸煙者主動(dòng)放棄吸煙，號(hào)召所有煙草生產(chǎn)者、 銷售者和整個(gè)國(guó)際社會(huì)一起行動(dòng)， 投身到反吸煙運(yùn)動(dòng)中去， 為人類創(chuàng)造一 個(gè)無(wú)煙草的環(huán)境。
吸煙是心腦血管疾病、 癌癥和肺氣腫等非傳染性疾病的重要誘因， 吸 煙者更易感染結(jié)核病和肺炎等傳染性疾病。
世衛(wèi)組織指出， 全球每年有超 過(guò)５００萬(wàn)人死于煙草使用（吸煙和使用無(wú)煙煙草） ，未來(lái)２０年，這一 數(shù)字將會(huì)上升至８００萬(wàn)，其中超過(guò)８０％來(lái)自中、低收入國(guó)家。如各國(guó) 不采取有效控?zé)煷胧?，２１世紀(jì)將有１０億人因使用煙草而死亡。
隨著人口的增加和煙草業(yè)營(yíng)銷戰(zhàn)略的轉(zhuǎn)移， 煙草使用在中低收入國(guó)家 的增長(zhǎng)最為迅速， 超過(guò)８０％與煙草相關(guān)的死亡將發(fā)生在這些國(guó)家。
煙草 控制不僅是一項(xiàng)公共衛(wèi)生優(yōu)先考慮的問(wèn)題，而且也是一個(gè)重大的發(fā)展問(wèn) 題。為此，世衛(wèi)組織強(qiáng)調(diào)確保在所有國(guó)家充分落實(shí)《煙草控制框架公約》 。
《煙草控制框架公約》 是第５６屆世界衛(wèi)生大會(huì)在２００３年通過(guò)的。
該 公約是世衛(wèi)組織主持制定的第一項(xiàng)國(guó)際公共衛(wèi)生條約， 旨在推動(dòng)全球共同 面對(duì)煙草造成的衛(wèi)生、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，該框架公約于２００５年２月生效。目 前世衛(wèi)組織１９３個(gè)成員中已有１７３個(gè)締結(jié)了該框架公約。二、吸煙的危害（一）吸煙對(duì)胃的影響 吸煙對(duì)胃病有何影響 吸煙會(huì)加重胃炎、 潰瘍病的病情， 不利于胃炎、1 潰瘍病的康復(fù)。
主要有以下三點(diǎn)： （1）增加胃病的發(fā)病率。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者潰瘍病的發(fā)病率是非吸煙 者的 2-4 倍。每天吸煙 20 支以上的人約 40%可發(fā)生胃粘膜炎癥。
（2）降低胃病的治愈率。有人做過(guò)比較，給同是慢性胃炎或潰瘍病的患 者使用同一種藥物治療，非吸煙組的治愈率為 90%，吸煙組僅為 63%。
（3）容易引起復(fù)發(fā)。對(duì)上述兩組患者停藥一年后比較，非吸煙組復(fù)發(fā)率 為 53%，吸煙組為 84%。
（二）吸煙是中風(fēng)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素 （１）吸煙可引起血粘度的升高，如紅細(xì)胞壓積升高、全血粘度包括高、 低切變率及還原粘度均顯著升高， 紅細(xì)胞變形能力降低和聚集性增強(qiáng)。
長(zhǎng) 期吸煙可導(dǎo)致慢性一氧化碳中毒， 由于一氧化碳對(duì)血紅蛋白親和力比氧高 200 倍以上，改變了氧的解離曲線，增加了血紅蛋白的親和力，故缺氧使 紅細(xì)胞的生成增多，致紅細(xì)胞壓積升高。
（２） 香煙中含有大量尼古丁， 吸煙時(shí)吸入體內(nèi)的尼古丁使腎上腺釋放腎 上腺素及去甲腎上腺素，引起血管收縮或痙攣，血流阻力增大，造成血管 壁的損傷， 同時(shí)腎上腺素釋放可促使血小板聚集， 血小板也易粘附在有損 傷的動(dòng)脈壁，血小板釋放和聚集，使血管收縮，阻力增大，血粘度進(jìn)一步 升高。
缺血性中風(fēng)屬多病因的非特異性疾病， 但其共同的特點(diǎn)是表現(xiàn)為血粘 度增高。
吸煙已證明可引起血粘度顯著升高及血管壁損害， 易促使中風(fēng)的 發(fā)生和發(fā)展。
吸煙促發(fā)中風(fēng)的病理過(guò)程是隨著吸煙時(shí)間的推移， 吸煙量不 斷增加，血粘度升高并逐漸達(dá)到一定閾值，機(jī)體便處于危機(jī)之中，自動(dòng)調(diào) 節(jié)的能力下降，易導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生，故吸煙是中風(fēng)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素。
（三）吸煙可造成 40 種致命疾病 英國(guó)“煙草致癌發(fā)現(xiàn)者”和“流行病學(xué)之父”理查德· 多爾日前在馬德里說(shuō)， 吸煙增加死亡的危險(xiǎn)性，可導(dǎo)致 40 種致命的疾病。
多爾是在歐洲地區(qū)公共衛(wèi)生學(xué)校協(xié)會(huì)第 21 屆年會(huì)接受“安德里哈· 斯 坦帕爾勛章”時(shí)作上述論述的。
年會(huì)表彰多爾“長(zhǎng)期為歐洲和世界公共衛(wèi)生 事業(yè)作出了杰出貢獻(xiàn)”。
多爾說(shuō)， 這是英國(guó)“皇家癌癥研究基金會(huì)”從 1951 年至 1991 年對(duì) 3.442 萬(wàn)名英國(guó)男醫(yī)生抽煙追蹤研究后得出的結(jié)論， 目前其中 1/3 被跟蹤者已經(jīng) 死亡。
從目前擁有的資料看， 吸煙造成的致命疾病有口腔癌、 食道癌、 喉癌、 肺癌、胰腺癌、膽囊癌、子宮內(nèi)膜癌及其他非常罕見(jiàn)的疾病。
許多人認(rèn) 為抽煙有好處。
但多爾認(rèn)為， 好處只有 1%， 而死亡的可能性卻增加了 100 倍。
吸煙 20 年的人，得肺癌死亡的危險(xiǎn)性增加 20 位，吸煙者中年死亡 的可能性是不吸煙者的 3 倍。
滿 87 周歲的多爾在談到長(zhǎng)壽“秘訣”時(shí)說(shuō)，首先是不抽煙，其次是每 天快跑、爬樓梯、多用腦、多吃蔬菜和水果、不食動(dòng)物脂肪、控制體重和 擁有良好的遺傳基因。
（四） “二手煙”的危害 據(jù)美國(guó)每日科學(xué)網(wǎng)站報(bào)道，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)舊金山分校研究人員發(fā) 現(xiàn)，即便只是短時(shí)間吸入“二手煙” ，也會(huì)對(duì)健康造成損害。
根據(jù)這項(xiàng)研究，在普通酒吧環(huán)境中，吸入３０分鐘“二手煙”足以對(duì) 年輕、健康的非吸煙者血管造成損害。不僅如此，暴露在“二手煙”環(huán)境 中還會(huì)抑制身體的自然修復(fù)機(jī)能。在正常情況下，如果血管受到損傷，身 體自然修復(fù)機(jī)能就會(huì)被激活。
研究人員說(shuō)， “二手煙”的影響無(wú)論以哪種標(biāo)準(zhǔn)衡量都非常嚴(yán)重。研 究還表明，暴露在“二手煙”環(huán)境中對(duì)身體造成的有害影響會(huì)至少持續(xù)２ ４小時(shí)，比人們過(guò)去認(rèn)為的要長(zhǎng)得多。
研究結(jié)果表明，吸入“二手煙”導(dǎo)致內(nèi)皮祖細(xì)胞無(wú)法正常發(fā)揮作用。
血液中的內(nèi)皮祖細(xì)胞在身體自動(dòng)修復(fù)受損傷血管的過(guò)程中發(fā)揮著重要作 用。
一名研究人員說(shuō)： “ ‘二手煙’造成雙重影響：不僅造成血管損傷，還 使得原本可以幫助修復(fù)損傷的細(xì)胞變得功能失常。
” 三、觀看有關(guān)吸煙危害健康的 ppt3
遠(yuǎn)離煙草珍愛(ài)生命講座計(jì)劃2
遠(yuǎn)離煙草 珍愛(ài)生命主題班會(huì)記錄 一、活動(dòng)主題 以“遠(yuǎn)離煙草 珍愛(ài)生命”為主題，響應(yīng)全班師生，推廣宣 傳，落實(shí)行動(dòng)。
二、活動(dòng)背景 近年來(lái)，我國(guó)大學(xué)生吸煙人數(shù)呈持續(xù)上升的趨勢(shì)，據(jù)全 世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，最近幾年，我國(guó) 25 歲以下的青年煙民 人數(shù)，將激增到 2 億，而他們中到少有五千萬(wàn)人最終將死于 與吸煙有關(guān)的疾病，大學(xué)生吸煙情況非常普遍，吸煙已經(jīng)對(duì) 中國(guó)人的健康構(gòu)成重大威協(xié)對(duì)此，活動(dòng)組織呼吁大校大學(xué)生 遠(yuǎn)離香煙，倡導(dǎo)大家自覺(jué)遵守公共場(chǎng)所禁止吸煙的規(guī)定，宣 傳吸煙有害健康的常識(shí)。
三活動(dòng)目的 杜絕大學(xué)生吸煙現(xiàn)象，讓同學(xué)們了解個(gè)人在公共場(chǎng)合抽 煙，不公影響到自己的身體健康構(gòu)成重大威脅，希望通過(guò)活 動(dòng)能讓同學(xué)們對(duì)這種危害有更深 四、活動(dòng)內(nèi)容 3、通過(guò)小品的表演來(lái)提高同學(xué)們的氣氛，讓同學(xué)們有更 深的印象。
4、宣傳委員為同學(xué)們凌晨解吸煙對(duì)人體的危害，勸同學(xué) 們遠(yuǎn)離煙草。
5、通過(guò)播放以“遠(yuǎn)離煙草 珍愛(ài)生命”的宣傳片，讓同 學(xué)們引起共鳴。
五、主持人：大隊(duì)委 六、參與人員：全體同學(xué) 七、活動(dòng)時(shí)間：2011 年 11 月 24 日 八、活動(dòng)總結(jié) 通過(guò)“珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離香煙”主題班會(huì)，大家對(duì)煙草有 了新的認(rèn)識(shí)，知道“罪惡之煙”碰不得，請(qǐng)大家從現(xiàn)在開(kāi)始 拒絕第一支煙，同時(shí)也時(shí)時(shí)監(jiān)督自己的同學(xué)好友拒絕第一支 煙，盡量戒煙！
遠(yuǎn)離煙草珍愛(ài)生命講座計(jì)劃3
“遠(yuǎn)離煙草，珍愛(ài)生命”主題班會(huì)５月３１日是第２５個(gè)“世界無(wú)煙日（World No-Tobacco Day）”， 今年世界無(wú)煙日的主題是“煙草業(yè)干擾”。
“世界無(wú)煙日”的發(fā)展歷程煙草在全球盛行了２００多年， 直到２０世紀(jì)，人類才開(kāi)始認(rèn)識(shí)到煙草對(duì)人類的 危害。１９８７年１１月，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織建議將每年的４月７日定為“世 界無(wú)煙日”，并于１９８８年開(kāi)始執(zhí)行。從１９８９年起“世界無(wú)煙日”改為每 年的５月３１日。
開(kāi)展無(wú)煙日活動(dòng)旨在提醒世人吸煙有害健康，呼吁全世界吸煙 者主動(dòng)放棄吸煙，號(hào)召所有煙草生產(chǎn)者、銷售者和整個(gè)國(guó)際社會(huì)一起行動(dòng)，投身 到反吸煙運(yùn)動(dòng)中去，為人類創(chuàng)造一個(gè)無(wú)煙草的環(huán)境。吸煙是心腦血管疾病、 癌癥和肺氣腫等非傳染性疾病的重要誘因，吸煙者更易感 染結(jié)核病和肺炎等傳染性疾病。
世衛(wèi)組織指出，全球每年有超過(guò)５００萬(wàn)人死于 煙草使用 （吸煙和使用無(wú)煙煙草） 未來(lái)２０年， ， 這一數(shù)字將會(huì)上升至８００萬(wàn)， 其中超過(guò)８０％來(lái)自中、低收入國(guó)家。如各國(guó)不采取有效控?zé)煷胧?，２１世紀(jì)將 有１０億人因使用煙草而死亡。
隨著人口的增加和煙草業(yè)營(yíng)銷戰(zhàn)略的轉(zhuǎn)移， 煙草使用在中低收入國(guó)家的增長(zhǎng)最為 迅速， 超過(guò)８０％與煙草相關(guān)的死亡將發(fā)生在這些國(guó)家。煙草控制不僅是一項(xiàng)公 共衛(wèi)生優(yōu)先考慮的問(wèn)題，而且也是一個(gè)重大的發(fā)展問(wèn)題。為此，世衛(wèi)組織強(qiáng)調(diào)確 保在所有國(guó)家充分落實(shí)《煙草控制框架公約》?！稛煵菘刂瓶蚣芄s》 是第５６屆世界衛(wèi)生大會(huì)在２００３年通過(guò)的。該公約是 世衛(wèi)組織主持制定的第一項(xiàng)國(guó)際公共衛(wèi)生條約， 旨在推動(dòng)全球共同面對(duì)煙草造成 的衛(wèi)生、經(jīng)濟(jì)問(wèn)題，該框架公約于２００５年２月生效。目前世衛(wèi)組織１９３個(gè) 成員中已有１７３個(gè)締結(jié)了該框架公約。吸煙的危害（一）吸煙對(duì)胃的影響 吸煙對(duì)胃病有何影響 吸煙會(huì)加重胃炎、潰瘍病的病情，不利于胃炎、潰瘍病的 康復(fù)。
主要有以下三點(diǎn)： （1） 增加胃病的發(fā)病率。
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)， 吸煙者潰瘍病的發(fā)病率是非吸煙者的 2-4 倍。每天吸煙 20 支以上的人約 40%可發(fā)生胃粘膜炎癥。
（2）降低胃病的治愈率。有人做過(guò)比較，給同是慢性胃炎或潰瘍病的患者使用 同一種藥物治療，非吸煙組的治愈率為 90%，吸煙組僅為 63%。
（3）容易引起復(fù)發(fā)。對(duì)上述兩組患者停藥一年后比較，非吸煙組復(fù)發(fā)率為 53%， 吸煙組為 84%。
（二）吸煙是中風(fēng)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素 （１）吸煙可引起血粘度的升高，如紅細(xì)胞壓積升高、全血粘度包括高、低切變 率及還原粘度均顯著升高， 紅細(xì)胞變形能力降低和聚集性增強(qiáng)。長(zhǎng)期吸煙可導(dǎo)致 慢性一氧化碳中毒， 由于一氧化碳對(duì)血紅蛋白親和力比氧高 200 倍以上，改變了 氧的解離曲線，增加了血紅蛋白的親和力，故缺氧使紅細(xì)胞的生成增多，致紅細(xì) 胞壓積升高。
（２） 香煙中含有大量尼古丁， 吸煙時(shí)吸入體內(nèi)的尼古丁使腎上腺釋放腎上腺素 及去甲腎上腺素，引起血管收縮或痙攣，血流阻力增大，造成血管壁的損傷，同 時(shí)腎上腺素釋放可促使血小板聚集，血小板也易粘附在有損傷的動(dòng)脈壁，血小板 釋放和聚集，使血管收縮，阻力增大，血粘度進(jìn)一步升高。
缺血性中風(fēng)屬多病因的非特異性疾病，但其共同的特點(diǎn)是表現(xiàn)為血粘度增高。吸 煙已證明可引起血粘度顯著升高及血管壁損害，易促使中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展。吸煙 促發(fā)中風(fēng)的病理過(guò)程是隨著吸煙時(shí)間的推移，吸煙量不斷增加，血粘度升高并逐 漸達(dá)到一定閾值，機(jī)體便處于危機(jī)之中，自動(dòng)調(diào)節(jié)的能力下降，易導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā) 生，故吸煙是中風(fēng)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素。
（三）吸煙可造成 40 種致命疾病 英國(guó)“煙草致癌發(fā)現(xiàn)者”和“流行病學(xué)之父”理查德·多爾日前在馬德里說(shuō)， 吸 煙增加死亡的危險(xiǎn)性，可導(dǎo)致 40 種致命的疾病。 多爾是在歐洲地區(qū)公共衛(wèi)生學(xué)校協(xié)會(huì)第 21 屆年會(huì)接受“安德里哈·斯坦帕爾勛 章”時(shí)作上述論述的。
年會(huì)表彰多爾“長(zhǎng)期為歐洲和世界公共衛(wèi)生事業(yè)作出了杰 出貢獻(xiàn)”。
多爾說(shuō)，這是英國(guó)“皇家癌癥研究基金會(huì)”從 1951 年至 1991 年對(duì) 3.44 萬(wàn)名英 國(guó)男醫(yī)生抽煙追蹤研究后得出的結(jié)論，目前其中 1/3 被跟蹤者已經(jīng)死亡。
從目前擁有的資料看，吸煙造成的致命疾病有口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰 腺癌、膽囊癌、子宮內(nèi)膜癌及其他非常罕見(jiàn)的疾病。
許多人認(rèn)為抽煙有好處。
但多爾認(rèn)為，好處只有 1%，而死亡的可能性卻增加了 100 倍。
吸煙 20 年的人， 得肺癌死亡的危險(xiǎn)性增加 20 位，吸煙者中年死亡的可能性是不吸煙者的 3 倍。
滿 87 周歲的多爾在談到長(zhǎng)壽“秘訣”時(shí)說(shuō)，首先是不抽煙，其次是每天快跑、 爬樓梯、多用腦、多吃蔬菜和水果、不食動(dòng)物脂肪、控制體重和擁有良好的遺傳 基因。
（四）“二手煙”的危害 據(jù)美國(guó)每日科學(xué)網(wǎng)站報(bào)道， 美國(guó)加利福尼亞大學(xué)舊金山分校研究人員發(fā)現(xiàn)，即便 只是短時(shí)間吸入“二手煙”，也會(huì)對(duì)健康造成損害。
根據(jù)這項(xiàng)研究，在普通酒吧環(huán)境中，吸入３０分鐘“二手煙”足以對(duì)年輕、健康 的非吸煙者血管造成損害。不僅如此，暴露在“二手煙”環(huán)境中還會(huì)抑制身體的 自然修復(fù)機(jī)能。在正常情況下，如果血管受到損傷，身體自然修復(fù)機(jī)能就會(huì)被激 活。研究人員說(shuō)，“二手煙”的影響無(wú)論以哪種標(biāo)準(zhǔn)衡量都非常嚴(yán)重。研究還表明， 暴露在“二手煙”環(huán)境中對(duì)身體造成的有害影響會(huì)至少持續(xù)２４小時(shí)，比人們過(guò) 去認(rèn)為的要長(zhǎng)得多。研究結(jié)果表明，吸入“二手煙”導(dǎo)致內(nèi)皮祖細(xì)胞無(wú)法正常發(fā)揮作用。血液中的內(nèi) 皮祖細(xì)胞在身體自動(dòng)修復(fù)受損傷血管的過(guò)程中發(fā)揮著重要作用。一名研究人員說(shuō)：“‘二手煙’造成雙重影響：不僅造成血管損傷，還使得原本 可以幫助修復(fù)損傷的細(xì)胞變得功能失常?！?國(guó)外控?zé)煷胧┪鼰熡泻】?，人人皆知，但英?guó)吸煙人數(shù)一直有增無(wú)減，并朝著低齡化方向發(fā) 展。據(jù)統(tǒng)計(jì)，英國(guó)約有１０００萬(wàn)煙民，在１１歲到１５歲人群中，約有９％染 上煙癮。減少吸煙人數(shù)已成為英國(guó)政府公共衛(wèi)生工作的重點(diǎn)之一。為此，政府近 年來(lái)采取多種措施開(kāi)展禁煙運(yùn)動(dòng)。
英國(guó)衛(wèi)生部２００５年３月公布了《公共健 康白皮書》，承諾用４年時(shí)間，分步實(shí)現(xiàn)在工作場(chǎng)所、餐館及可提供就餐服務(wù)的 酒吧等公共場(chǎng)所禁煙。
為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，政府首先通過(guò)立法禁煙。根據(jù)英國(guó)下議院通過(guò)的法案，從今年 ７月１日起， 英格蘭地區(qū)的全部公共場(chǎng)合都將實(shí)行禁煙。在禁煙區(qū)吸煙者將被罰 款５０英鎊；沒(méi)有貼出“禁止吸煙”標(biāo)志的場(chǎng)所將被罰款２００英鎊到１０００ 英鎊； 禁煙場(chǎng)所的經(jīng)營(yíng)業(yè)主如不制止吸煙行為，將被處以最高２５００英鎊的罰 款。此前，蘇格蘭地區(qū)、北愛(ài)爾蘭地區(qū)已先后于２００６年３月和今年３月開(kāi)始 執(zhí)行禁煙法案。其次，嚴(yán)格限制和管理煙草銷售。２００３年初，英國(guó)實(shí)施的《煙草廣告及促銷 限制法》 規(guī)定， 禁止煙草公司以商標(biāo)形式贊助各項(xiàng)體育賽事。
２００６年６月后， 除煙草貿(mào)易中針對(duì)買方進(jìn)行煙草介紹外，煙草廣告、宣傳等直接或間接鼓勵(lì)擴(kuò)大 煙草消費(fèi)的一切活動(dòng)被全面禁止。第三， 不斷調(diào)高煙草稅。
１９９８年后， 英國(guó)的煙草稅平均每年增長(zhǎng)５％。
目前， 英國(guó)政府對(duì)煙草征收的稅費(fèi)在煙草價(jià)格中占８０％，排名世界第二。
第四，提高購(gòu)煙法定年齡。今年１月１日，英國(guó)政府宣布將于今年１０月把英格 蘭與威爾士地區(qū)購(gòu)買香煙者的法定年齡從１６歲提高到１８歲， 以減少青少年煙 民人數(shù)。 第五，加強(qiáng)戒煙行動(dòng)。具體措施包括：對(duì)有意戒煙的人提供免費(fèi)咨詢并免費(fèi)提供 戒煙藥品， 與藥廠合作研究開(kāi)發(fā)戒煙藥，對(duì)有意戒煙但煙癮較大的煙民特別是孕 婦免費(fèi)提供尼古丁替代品等。第六，加強(qiáng)打擊香煙走私力度。海關(guān)人員可以自由檢查煙草零售商店，并有權(quán)起 訴出售走私香煙的經(jīng)銷商。
目前，禁煙行動(dòng)在英國(guó)已深入人心。民調(diào)顯示，近九成不吸煙者支持禁煙法；９ ９％的經(jīng)營(yíng)業(yè)主表示， 他們已經(jīng)為禁令實(shí)施做好了準(zhǔn)備；約４０％的煙民打算盡 早戒煙。
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