中學(xué)體育趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案3篇(小學(xué)體育趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案)

時(shí)間：2022-12-26 09:25:00 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編整理的中學(xué)體育趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案3篇(小學(xué)體育趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案)，供大家品鑒。

中學(xué)體育趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案1

　　大竹縣楊通鄉(xiāng)中心小學(xué)

　　中小學(xué)生趣味體育運(yùn)動(dòng)會(huì)方案（初稿）

　　為全面貫徹落實(shí)素質(zhì)教育，豐富學(xué)生的課余生活，讓多姿多彩的體育運(yùn)動(dòng)伴隨中小學(xué)生健康成長(zhǎng)；同時(shí)，為強(qiáng)化“陽(yáng)光體育活動(dòng)”，把陽(yáng)光體育做實(shí)做細(xì)；為增強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生終生體育的意識(shí)及團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。經(jīng)研究，我校將開(kāi)展中小學(xué)生趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)。

　　一、活動(dòng)主題：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：地點(diǎn)：2012年12月29日（初定）、學(xué)校操場(chǎng)。

　　三、組織領(lǐng)導(dǎo)及工作人員：

　　1、組委會(huì)：

　　組長(zhǎng)：郭濤

　　副組長(zhǎng)：吳正君

　　成員：徐連富、王善剛、張國(guó)成、沈科、沈紅瓊

　　組委會(huì)下設(shè)辦公室，由吳正君同志兼任辦公室主任。

　　2、工作人員：

　　a裁判組：

　　組長(zhǎng)：魏金玉

　　成員：見(jiàn)秩序冊(cè)

　　b統(tǒng)計(jì)、主持：魏金玉

　　c宣傳組：王善剛、吳正君

　　d后勤組：沈科、沈紅瓊

　　e安保組：張國(guó)成、徐連富、劉國(guó)輝

　　四、活動(dòng)對(duì)象及活動(dòng)項(xiàng)目：

　　中心校各班按年級(jí)分段和活動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行比賽。

　　低年級(jí)（1、2年級(jí)）：

　　個(gè)人項(xiàng)目：乒乓球擲準(zhǔn)、羽毛球擲靶、趕豬跑。

　　集體項(xiàng)目：蜈蚣賽跑、力拔山河、迎面接力（40米）

　　中年級(jí)（3、4年級(jí)）：

　　個(gè)人項(xiàng)目：乒乓球擲準(zhǔn)、羽毛球擲靶、趕豬跑。

　　集體項(xiàng)目：蜈蚣賽跑、力拔山河、迎面接力（40米）

　　高年級(jí)（5、6年級(jí)）：

　　個(gè)人項(xiàng)目：定點(diǎn)投籃、羽毛球擲靶、趕豬跑。

　　集體項(xiàng)目：乒乓球團(tuán)體賽、羽毛球團(tuán)體賽、夾球接力

　　初中（7--9年級(jí)）：

　　個(gè)人項(xiàng)目：定點(diǎn)投籃、羽毛球擲靶、趕豬跑。

　　集體項(xiàng)目：乒乓球團(tuán)體賽、羽毛球團(tuán)體賽、運(yùn)球接力

　　五、項(xiàng)目規(guī)則：

（一）個(gè)人項(xiàng)目

　　1、乒乓球擲準(zhǔn)：在規(guī)定的距離外（男生4米，女生3米）向容器內(nèi)投擲乒乓球，每人擲5次，以進(jìn)球多的為勝。每班派男女生選手上限5名。

　　2、羽毛球擲靶：在規(guī)定的距離外（男生4米，女生3米）的地面上，畫(huà)直徑1米、米、米、米、米的同心圓五個(gè)，學(xué)生站在起擲線后，用投、拋、擲等方法將球擲

　　向同心圓，按球的落點(diǎn)分別計(jì)5、4、3、2、1分（投向圓心計(jì)5分），每人3次機(jī)會(huì)，以總環(huán)數(shù)多的為勝。每班派男女生選手上限5名。（裁判：）

　　3、趕“豬” 跑：比賽開(kāi)始前，比賽器材置于起跑線后。裁判發(fā)令后，參賽隊(duì)員用一根木棍撥動(dòng)籃球，將“豬”（籃球）趕到目的地。在趕“豬”途中，只能用棍趕球，不能用手腳或身體其他部位配合，只要“豬”滾出跑道，當(dāng)即取消比賽資格。賽程為40米，用時(shí)少者勝。每班派男女生選手上限5名。若人數(shù)較多，按五人一組進(jìn)行分組先預(yù)賽（預(yù)賽取前三名），再?zèng)Q賽。

　　4、定點(diǎn)投籃：隊(duì)員手持籃球站在罰球區(qū)罰球線后（女生可在圈邊線內(nèi)），每人投10個(gè)球，以進(jìn)球多為勝。每班派男女生選手上限5名。

（二）集體項(xiàng)目：

　　5、蜈蚣賽跑：運(yùn)動(dòng)員10名（男女各 5 人）站成一豎排，左右手齊拿兩根木棒，跑完賽程40米，用時(shí)短者名次列前。要求：行進(jìn)過(guò)程中，不許松手，不許掉隊(duì)；如有一人松手或掉隊(duì)，即為違規(guī)，不計(jì)成績(jī)。

　　6、力拔山河：繩子中央紅標(biāo)線越過(guò)勝負(fù)線（距中心線1米）為勝出。實(shí)行三局兩勝制，各隊(duì)10男6女（可2男=3女），比賽進(jìn)行了中不能換人、加人。違規(guī)：如繩子纏身上、繩子打結(jié)、腋窩夾繩子、腿部壓繩子、肩部扛繩子等，故意坐著或滑倒后不起來(lái)，蹲著不動(dòng)。

　　7、迎面接力（40米）：比賽前，各隊(duì)隊(duì)員分立于跑道兩端，每端 5人(男 5 人、女 5 人)成一路縱隊(duì)排列，男女位置不限。沖刺時(shí)是以腳先踩線者為勝。比賽過(guò)程中，奔跑隊(duì)員必須手持接力棒，若掉棒則應(yīng)立即拾棒并從掉棒處繼續(xù)奔跑，期間計(jì)時(shí)不中斷。

　　8、乒乓球團(tuán)體賽：每隊(duì)3人（男2人，女1人），每人賽一局，隊(duì)員出場(chǎng)順序不限。采用單打每局先得11分勝，每場(chǎng)三局二勝制。初中代表隊(duì)兩兩互賽，勝一場(chǎng)得1分，最后以積分排名。

　　9、羽毛球團(tuán)體賽：每隊(duì)3人（男2人，女1人），每人賽一局，隊(duì)員出場(chǎng)順序不限。采用單打每局先得11分勝，每場(chǎng)三局二勝制。初中代表隊(duì)兩兩互賽，勝一場(chǎng)得1分，最后以積分排名。

　　10、背夾球接力：每?jī)扇艘唤M，背夾一籃球，十指相扣，步調(diào)一致向前行。進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在端點(diǎn)線外完成接力活動(dòng)，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝。賽道40米，小學(xué)每隊(duì)20人（男女各半），兩端各站一半隊(duì)員。比賽中，球若落地，要撿起夾好從落地處再進(jìn)行比賽。

　　11、運(yùn)球接力：規(guī)則：男女隊(duì)員各3名，相距40米迎面站立。比賽開(kāi)始，起點(diǎn)第一位學(xué)生直線運(yùn)球到對(duì)面，將球交給對(duì)面第一人，以此類推，以用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。如有犯規(guī)，每次扣2秒。

　　六、比賽辦法及獎(jiǎng)勵(lì)：

　　個(gè)人獎(jiǎng)：每年級(jí)段個(gè)人項(xiàng)目取前三名計(jì)獎(jiǎng)。第一名獎(jiǎng)品XXX、第二名獎(jiǎng)品XXX、第三名獎(jiǎng)品XXX。

　　團(tuán)體獎(jiǎng)：以各代表隊(duì)的總得分從高到低排名，設(shè)一等獎(jiǎng)2名、二等獎(jiǎng)3名、三等獎(jiǎng)4名，分別獎(jiǎng)勵(lì)代表隊(duì)100元、80元、50元。（計(jì)分辦法：個(gè)人項(xiàng)目，第一名得3分、第二名得2分、第三名得1分。集體項(xiàng)目，第一名得5分、第二名得3分、第三名得1分。總分值相同時(shí)按集體項(xiàng)目——個(gè)人項(xiàng)目排名——第一名數(shù)量——第二名數(shù)量——。）

　　七、報(bào)名辦法：

　　各班按項(xiàng)目規(guī)則中的要求填寫(xiě)報(bào)名表，務(wù)必于2012年12月3-7日將報(bào)名表交組委會(huì)辦公室。（注：個(gè)人項(xiàng)目每人限報(bào)1項(xiàng)。）

　　八、本規(guī)程由此次組委會(huì)解釋，未盡事宜，另行通知。

　　大竹縣楊通鄉(xiāng)中心小學(xué)

　　2012年9月1日

中學(xué)體育趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案2

　　雙河中學(xué)趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)方案

　　為了鼓勵(lì)我校師生積極參加體育鍛煉，提高師生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，全面落實(shí)“陽(yáng)光體育”工程的要求，培養(yǎng)野生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)合作的精神，展現(xiàn)我校師生精神風(fēng)貌，推動(dòng)我校體育工作更上一層樓。特制定本活動(dòng)方案。

　　一、活動(dòng)主題：我運(yùn)動(dòng)

　　我健康

　　我快樂(lè)

　　二、活動(dòng)簡(jiǎn)介

　　1、活動(dòng)時(shí)間：2018年05月中旬

　　2、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

　　3、活動(dòng)對(duì)象：7——9年級(jí)學(xué)生及老師

　　三、活動(dòng)組織：

　　1、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)組組長(zhǎng)：郭永副組長(zhǎng)：汪勝李順杰組員：全體校委會(huì)成員

　　2、裁判組：總裁判長(zhǎng)：郭永裁判長(zhǎng)：黃興宇裁判員：汪勝李強(qiáng)

　　四、比賽項(xiàng)目及規(guī)則

　　1．托球跑：

（每班級(jí)1組參加取用時(shí)最少的一組）

　　接力賽，規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個(gè)人每次只能托一個(gè)球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進(jìn)行接力。如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來(lái),以8位選手全部運(yùn)送完球，所用的時(shí)間最少的算勝利。（毎個(gè)班級(jí)報(bào)1組可以男女混合、毎組8人,）

　　2． 100米障礙接力賽（每班級(jí)1組參加取用時(shí)最少的一組）道具：接力棒、繩子（離地約1米高）、凳子、氣球、參加人員：毎個(gè)班級(jí)報(bào)1組、每組8人（4男4女）

　　比賽規(guī)則：100米（50米折返跑）距離比賽開(kāi)始前每隊(duì)各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發(fā)令后運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始跑。途中運(yùn)動(dòng)員需跳過(guò)凳子、鉆過(guò)繩子、繞過(guò)氣球往回跑、鉆過(guò)繩子、跳過(guò)凳子到達(dá)終點(diǎn)后把接力棒遞給下一個(gè)人。如此最先完成比賽的班級(jí)為獲勝者。裁判：？人

　　3．搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩個(gè)班級(jí)）道具：四根繩子，棒棒糖若干

　　參加人員：每班級(jí)8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行

　　比賽規(guī)則：兩個(gè)男（女）生背靠背挽住對(duì)方，每個(gè)男（女）生前面1米左右站著一個(gè)女生，手拿一個(gè)棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對(duì)面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。裁判：2人

　　4．團(tuán)體羽毛球賽（男子1、2名，女子1、2、3名）團(tuán)體羽毛球比賽：

　　規(guī)則如下：每個(gè)班級(jí)可以報(bào)名1~2組男子，3~4組女子隊(duì)，每局7分，雙方對(duì)打每組的4個(gè)人輪流擊球，一個(gè)循環(huán)每人只能擊球一次。裁判：1人

　　6．結(jié)對(duì)而行

　　道具:繩子若干（取3各班級(jí)時(shí)間所用最短的）

　　參加人員: 五人一組（可男女混合）,每班級(jí)可報(bào)2組參加

　　比賽規(guī)則: 比賽開(kāi)始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊“開(kāi)始”時(shí)，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)獲勝（30米）。

　　裁判：1人

　　7.小型保齡球（無(wú)獎(jiǎng)品）道具：網(wǎng)球，可樂(lè)

　　比賽規(guī)則：每個(gè)人有2次機(jī)會(huì)擲球（10米），從發(fā)球線開(kāi)始滾動(dòng)網(wǎng)球，砸中的可樂(lè)歸個(gè)人所有，對(duì)于沒(méi)有砸中可樂(lè)的人罰跑一圈。（每班2人參加，可樂(lè)沒(méi)有了即結(jié)束。）裁判1人 8．拔河

　　參賽人員：以班級(jí)為單位參賽

　　比賽規(guī)則：實(shí)行三局兩勝制，各方均應(yīng)男女混合。（毎組20人、10男10女）裁判1人

　　9．倒跑比賽（取用時(shí)最少的4個(gè)班級(jí)）

　　毎班級(jí)出1組

　　一組5人男女混合（2男3女，第一棒最后一棒男生）

　　每人50米，要求拿上接力棒，傳給下一個(gè)運(yùn)動(dòng)員。不準(zhǔn)側(cè)身跑。裁判：人

　　10．趕“豬”跑（取用時(shí)最少的15 人紀(jì)念獎(jiǎng)）

　　方法：在20米的直線跑道上進(jìn)行，跑道一端為起點(diǎn)，另一端為終點(diǎn)。比賽開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)員在起點(diǎn)用一根木棍撥動(dòng)大小兩球（籃球和排球），將“豬”趕向“豬欄”，在第二個(gè)球進(jìn)“豬欄”一瞬間停表。一次8個(gè)人同時(shí)進(jìn)行比賽按跑道分。（每個(gè)年級(jí)抽取10人參加）規(guī)則：

　　1、在趕“豬”途中，只要有任何一球滾出跑道，當(dāng)即取消比賽資格。

　　2、比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。

　　3、以時(shí)間多少排列名次，時(shí)間少者名次列前。裁判：2~3人 11．踢毽球

　　方法：參賽者在距目標(biāo)5米處，將毽子踢入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點(diǎn)在同心圓中就得分，從內(nèi)到外依次以5、3、2、1記分。（以班級(jí)為單位每班級(jí)8人，按8人得分總和多少排列名次）規(guī)則：

　　1、參賽者每人投擲二次，以二次得分之和計(jì)比賽成績(jī)。

　　2、如毽子擲在線上，則以外圈的成績(jī)計(jì)分。裁判：2人

＊12．30分鐘男子籃球?qū)官?/p>

　　13．再接再厲（搭橋過(guò)河）

　　30米距離，每班兩端各站6人，一人走，另一人拿三塊木牌，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一塊木牌過(guò)線后，另一方才可以進(jìn)行接力，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝。（毎班級(jí)1組、毎組12人、男女不限）裁判2人

　　14．心心相印（背夾球）（取用時(shí)最少的兩班級(jí)）

　　20米距離，兩端各站6人，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動(dòng)，以最后完成用時(shí)最少的隊(duì)伍為勝，違規(guī)一次+5秒。（以班級(jí)為單位、毎班級(jí)12人、男女不限）裁判：人

　　15．呼啦圈競(jìng)走比賽（取用時(shí)最少的兩班級(jí)）接力比賽,比賽長(zhǎng)度為1人50米,邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊走(跑),在比賽進(jìn)行當(dāng)中呼啦圈不可以掉下來(lái),如果掉下來(lái),撿起來(lái)是呼啦圈轉(zhuǎn)起來(lái)后再繼續(xù)行走,直到完成比賽.比賽以用時(shí)最少的為勝利。（毎班級(jí)1組、毎組5人、男女不限）裁判：？人

　　16．夾乒乓球（取用時(shí)最少的兩班級(jí)）

　　接力比賽 ,在2處各放一個(gè)小筐,里面有1個(gè)乒乓球的小筐放在起點(diǎn),一個(gè)為空的放在另終點(diǎn)（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個(gè)人再夾起球，放到對(duì)面的筐里，用時(shí)最少者勝利，5分鐘內(nèi)未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點(diǎn)重新夾球。（毎班級(jí)1組、毎組8人、男女不限）裁判：2人跳繩跑（取用時(shí)最少的兩班級(jí)）

　　接力比賽,比賽長(zhǎng)度為1人50米,邊跳邊走(跑),在比賽進(jìn)行當(dāng)中跳繩不可以停下來(lái),如果停下來(lái),必須原地跳起來(lái)后再繼續(xù)行走,直到完成比賽.比賽以用時(shí)最少的為勝利。（毎班級(jí)1組、毎組5人、男女不限，25米往返跑。）裁判：？人 18自行車(chē)慢騎

　　規(guī)則：自行車(chē)在規(guī)定的跑道上（約1米寬，20米長(zhǎng)的跑道）行駛，看哪輛自行車(chē)行駛的速度最慢，誰(shuí)就是獲勝者。參賽者單腳觸地、壓線均為犯規(guī) 19：袋鼠跳接力

　　器械:跳袋（20米往返）

　　參賽隊(duì)員成一路縱隊(duì)站在起跳線后。比賽開(kāi)始，第一人站在跳袋內(nèi)，手提跳袋的帶子向前跳出，繞過(guò)標(biāo)志物返回并將跳袋交給第二人，依次進(jìn)行，以先跳完的隊(duì)為勝。

　　規(guī)則:(1)必須繞過(guò)標(biāo)志物。(2)必須在起跑線后交接。(3)隊(duì)員若摔倒必須在原地起來(lái)，重新再跳。每班級(jí)8人。

中學(xué)體育趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)方案3

　　社區(qū)趣味體育運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案

　　為了推進(jìn)各社區(qū)業(yè)主們相互交流、相互勾通、相互融合，使業(yè)主鄰里間、親友間的互動(dòng)了解達(dá)到前所未有的層面，增進(jìn)了人與人之間的情感和友誼，促進(jìn)了各社區(qū)成員“多寬容、多理解，多互動(dòng)，多善行”的良好生活方式，打造和諧社區(qū)。辦事處將于近期舉辦以“大家庭同樂(lè)日”為主題的朝陽(yáng)小區(qū)趣味體育運(yùn)動(dòng)會(huì)。

　　一、主辦單位

　　太原市朝陽(yáng)小區(qū)社區(qū)居民委員會(huì)

　　二、承辦單位太原市文化體育局

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　2011年12月15日下午2：00—5：00時(shí)，地點(diǎn)：太原市濱河體育中心

　　四、比賽項(xiàng)目設(shè)計(jì)宗旨

　　簡(jiǎn)單好玩，容易操作，隨到隨玩，激發(fā)童心，且大都是我們?nèi)粘Ｉ畛Ｒ?jiàn)的健身項(xiàng)目演變而來(lái)，即可鍛煉身體又可輕松娛樂(lè)。

　　五、比賽項(xiàng)目（規(guī)則詳見(jiàn)附件）

　　1、集體項(xiàng)目

（1）拔河

（2）15米運(yùn)球蛇形接力跑（3）共渡難關(guān)（跳繩）

（4）時(shí)代列車(chē)

（5）愛(ài)心速遞

　　2、個(gè)人項(xiàng)目

（1）托乒乓球跑

（2）袋鼠跳

（3）50米二人三足跑

　　六、參加對(duì)象

　　參加單位：朝陽(yáng)小區(qū)社區(qū)范圍內(nèi)的企、事單位及廣大社區(qū)居民。

　　七、參加辦法

（一）參與趣味集體項(xiàng)目的單位，需在報(bào)名期間按要求將名單報(bào)與主辦單位，運(yùn)動(dòng)員人數(shù)按各項(xiàng)目規(guī)程規(guī)定；趣味個(gè)人項(xiàng)目現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名參與即可。

（二）各單位可根據(jù)具體情況報(bào)名參加部分或全部項(xiàng)目的競(jìng)賽，參與同一個(gè)人項(xiàng)目不得超過(guò)2次。

（三）12月6日下午2：00時(shí)在太原市文化體育局會(huì)議室召開(kāi)領(lǐng)隊(duì)會(huì)議，演示各趣味項(xiàng)目，會(huì)議重要各參賽單位必須安排人員參加，否則難以組織本單位訓(xùn)練。

　　八、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

　　集體項(xiàng)目獎(jiǎng)勵(lì)前3名，如某項(xiàng)目報(bào)名參加隊(duì)數(shù)只有6隊(duì)以下（含6隊(duì)）時(shí)減一錄取，不足3隊(duì)該項(xiàng)目自行取消；個(gè)人項(xiàng)目按照項(xiàng)目規(guī)則勝出則拿優(yōu)勝獎(jiǎng)，另外凡參加者都可獲精美禮品一份。

　　九、運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)內(nèi)容：

（擬邀請(qǐng)區(qū)體育局、社區(qū)居民委員會(huì)相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)出席活動(dòng)）

(一)優(yōu)秀健身方法展示：老年健身腰鼓表演

（二）各參賽隊(duì)伍參加入場(chǎng)式。

（三）領(lǐng)導(dǎo)講話

（四）組織進(jìn)行各個(gè)體育項(xiàng)目。

（五）頒發(fā)各種獎(jiǎng)項(xiàng)。

　　十、報(bào)名方式

(一)2011年11月30日前，將參加集體項(xiàng)目代表隊(duì)名單報(bào)比賽辦公室。

（二）各趣味單項(xiàng)比賽前，按該單項(xiàng)賽程規(guī)定及大會(huì)所發(fā)報(bào)名表現(xiàn)場(chǎng) 報(bào)名。

（三）報(bào)名地點(diǎn)：朝陽(yáng)小區(qū)社區(qū)居委綜合辦公樓比賽辦公室

　　十一、宣傳口號(hào)

(一)發(fā)展體育運(yùn)動(dòng) 增強(qiáng)人民體質(zhì)

（二）時(shí)尚運(yùn)動(dòng) 健康精彩每一天

（三）我運(yùn)動(dòng) 我健康我快樂(lè)

（四）生活奔小康身體要健康

（五）科學(xué)鍛煉有益健康人人運(yùn)動(dòng) 擁有健康

　　拔河比賽規(guī)程

　　一、時(shí)間、地點(diǎn)

２０11年１2月15日下午2：00—5：00時(shí)體育中心足球場(chǎng)

　　二、主辦單位

　　朝陽(yáng)小區(qū)社區(qū)居民委員會(huì)

　　三、承辦單位

　　太原市文化體育局

　　四、參加單位

　　朝陽(yáng)小區(qū)社區(qū)范圍內(nèi)的企、事單位

　　五、競(jìng)賽項(xiàng)目

　　拔河

　　六、參加辦法

　　每隊(duì)可報(bào)領(lǐng)隊(duì)兼教練１人，男運(yùn)動(dòng)員6人，女運(yùn)動(dòng)員４人。

　　七、競(jìng)賽辦法

（一）預(yù)賽均采用單淘汰一局定勝負(fù)，決出前四名，決賽采用三局兩勝制賽出冠、亞、季軍。

（二）各領(lǐng)隊(duì)需在每場(chǎng)比賽開(kāi)始前10分鐘到簽到處簽到，若超過(guò)規(guī)定時(shí)間或上一場(chǎng)比賽結(jié)束后10分鐘未到場(chǎng)者，作棄權(quán)處理。

（三）比賽開(kāi)始：裁判員兩腳分別站在中心線兩側(cè)，視繩上中心點(diǎn)紅球正對(duì)場(chǎng)上中心線，雙方隊(duì)員手握住繩并持平衡狀態(tài)時(shí)，即鳴哨同時(shí)把紅旗下落為發(fā)令信號(hào)，比賽開(kāi)始。

（四）決定勝負(fù)：比賽中一方把繩子中心點(diǎn)上紅布球拉過(guò)本方的限制線，裁判員鳴哨為勝。一局比賽結(jié)束后雙方交換場(chǎng)地（第一局雙方所站位置由賽前抽簽決定）。比賽從始至終，任何一方運(yùn)動(dòng)員兩手均不得超越繩上的限制點(diǎn)，向中心點(diǎn)靠攏握繩，否則視其違例，判負(fù)。每局比賽時(shí)間不超過(guò)２分鐘，到時(shí)雙方如均未將中心點(diǎn)上紅布拉過(guò)本方限制線，則以中心點(diǎn)上紅布球靠近該方限制線者為勝方。

（五）比賽服裝：上場(chǎng)比賽時(shí)，各隊(duì)?wèi)?yīng)穿同一顏色的運(yùn)動(dòng)服，穿運(yùn)動(dòng)膠鞋，不得穿帶釘子或高后跟的鞋，不準(zhǔn)戴手套或膠布之類保護(hù)物，否則取消其比賽資格。

　　八、獎(jiǎng)勵(lì)

　　獎(jiǎng)勵(lì)前3名，如參賽隊(duì)在6隊(duì)（含6隊(duì)）以下，則減１錄取。

　　九、裁判員

　　由主辦單位派出。

　　十、報(bào)名

　　按大會(huì)所發(fā)報(bào)名表詳細(xì)填寫(xiě)，2011年11月25日前報(bào)至朝陽(yáng)小區(qū)社區(qū)居委比賽辦公室。

　　十一、本規(guī)程修改和解釋權(quán)屬主辦單位，未盡事宜，另行通知。

　　趣味項(xiàng)目規(guī)則

　　一、集體項(xiàng)目

（一）15米運(yùn)球蛇形接力跑

　　目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員面隊(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的自信心，強(qiáng)化大家的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作意識(shí)。

　　規(guī)則：每個(gè)組4個(gè)隊(duì)員，每5米設(shè)置1個(gè)障礙，第1名隊(duì)員運(yùn)球從起點(diǎn)出發(fā)繞過(guò)障礙到終點(diǎn)交與下一個(gè)對(duì)友，所有隊(duì)員完成用時(shí)最短的組勝出。拍籃球必須在本跑道上一步一拍向前走或跑進(jìn)，不能將球拍至遠(yuǎn)方，再跑幾步拍球，另交接必須在終（起）點(diǎn)線外進(jìn)行，不得拋接，否則違例，成績(jī)無(wú)效。

　　方法與步驟：

　　1、起點(diǎn)、終點(diǎn)各站2名隊(duì)員。

　　2、第1名隊(duì)員運(yùn)球從起點(diǎn)出發(fā)繞過(guò)障礙到終點(diǎn)交與第2名隊(duì)員，第2名隊(duì)員再運(yùn)球交與第3名隊(duì)員，依次4名隊(duì)員都完成。

（二）共渡難關(guān)（跳繩）目的：使團(tuán)隊(duì)成員形成互助合作的共識(shí)。

　　規(guī)則：每個(gè)組6個(gè)隊(duì)員，兩兩組合，各將一只腳捆在一起，然后由小隊(duì)成員共同完成此游戲。跳繩次數(shù)最多的小隊(duì)獲勝。

　　方法與步驟：

　　1、大家在各自的隊(duì)伍里兩兩組合，組成搭檔。

　　2、把自己的腿和搭檔的腿捆在一起。

　　3、2個(gè)工作人員各握住繩子的一端開(kāi)始甩動(dòng)，參賽隊(duì)員要一起跳過(guò)繩子，6個(gè)隊(duì)員都跳過(guò)算一下，數(shù)一數(shù)整個(gè)小隊(duì)總共能跳多少下。

（三）時(shí)代列車(chē)

　　目的：通過(guò)游戲，使團(tuán)隊(duì)成員自然地進(jìn)行身體接觸和動(dòng)作配合，消除緊張和不安的情緒，以達(dá)到培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神，牢固樹(shù)立集體觀念的目的。

　　規(guī)則：每個(gè)組8個(gè)隊(duì)員，每1名隊(duì)員將自己的1條腿交與后面的隊(duì)友抬著，另外1只手搭在前面對(duì)友的肩上，排成1隊(duì)。指定的距離內(nèi)先抵達(dá)終點(diǎn)用時(shí)最少的獲勝。

　　方法與步驟：

　　1、各小組在起點(diǎn)站成1列縱隊(duì)。

　　2、把自己的一條腿交與后面的隊(duì)友抬著，另一只手搭在前面隊(duì)友肩上，組成列車(chē)，第1名隊(duì)員最好舉1面印有單位名稱的小旗。

　　3、開(kāi)始后大家喊著口號(hào)邁著統(tǒng)一的步伐向終點(diǎn)前進(jìn)。

（四）愛(ài)心速遞

　　規(guī)則：（1）、比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)15名隊(duì)員

（2）、比賽賽制：一場(chǎng)決定勝負(fù)，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝（3）、比賽規(guī)則： A、每個(gè)隊(duì)15名隊(duì)員依次排開(kāi)排成一列，間距一臂;

　　b、第一名隊(duì)員雙手舉起象征愛(ài)心的籃球，其余隊(duì)員彎下腰，雙腳分開(kāi)，當(dāng)聽(tīng)到裁判發(fā)令后，第一隊(duì)員將球傳給第二名隊(duì)員，依次類推，當(dāng)?shù)谑迕?duì)員接到球后，持球跑到第一名隊(duì)員前面依次傳球，當(dāng)?shù)谑拿?duì)員接到球后，持球跑到第十五名隊(duì)員前面依傳球，依次輪換傳球

　　c、當(dāng)?shù)谝幻?duì)員站在最后一位并雙手持球后視為比賽結(jié)束（比賽過(guò)程中，第一名隊(duì)員是不跑動(dòng)的）

　　d、在傳球過(guò)程中，球落地后，須由傳球隊(duì)員撿球后重新傳球。

（4）、比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對(duì)服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

　　二、個(gè)人項(xiàng)目

（一）托乒乓球跑

　　規(guī)則：用乒乓球拍托1乒乓球，在指定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)即為勝出。

　　1、在比賽過(guò)程中，托乒乓球的手和另一手均不能夾住乒乓球跑，否則視違例，成績(jī)無(wú)效。

　　2、行進(jìn)過(guò)程中球落地，成績(jī)無(wú)效。

（二）袋鼠跳

　　規(guī)則：參與者站進(jìn)一個(gè)麻袋里，雙手拉住袋口跳躍式前進(jìn)，在指定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)即為勝出。

１、前行過(guò)程中若出現(xiàn)雙手滑脫（麻袋離開(kāi)雙手）或任何一腳離袋觸地等情況，均視違例，成績(jī)無(wú)效。

２、若因跳躍重心不穩(wěn)而致跌倒，在手未滑脫（可一手持袋），腳未離袋的情況下，可從跌倒處立起后繼續(xù)前行。

３、行進(jìn)中，若出現(xiàn)步入他道、踩踏分道線或摔倒至鄰道，均屬違例，成績(jī)無(wú)效。

（三）50米二人三足跑

　　規(guī)則：兩名運(yùn)動(dòng)員各一條腿用布帶捆縛在一起（捆在踝關(guān)節(jié)以上和小腿靠近膝關(guān)節(jié)部位，捆牢），站立方式起跑，鳴起跑信號(hào)后，兩人同時(shí)起動(dòng)，以兩人靠后者軀干任何部份到達(dá)終點(diǎn)線內(nèi)沿垂直平面的瞬間計(jì)取比賽成績(jī)，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成即為勝出。

　　1、比賽過(guò)程中必須始終在各自的賽道內(nèi)行進(jìn)，不得踩踏分道線或跑入他道。

　　2、兩名選手捆縛的布帶賽中脫落成績(jī)無(wú)效。

　　注：本次活動(dòng)的最終解釋權(quán)歸朝陽(yáng)小區(qū)社區(qū)居民委員會(huì)所有。

　　朝陽(yáng)小區(qū)社區(qū)居民委員會(huì) 策劃人：趙磊 2011年10月10日

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