下面是范文網小編分享的初中生攀巖后心得體會范文3篇 團建攀巖心得體會，供大家參閱。
初中生攀巖后心得體會范文1
今天我睡完午覺，就和爸爸到小爸爸的廠子里找姐姐玩。到了那里，我已經興奮不已了。因為，一年中，我只能見到姐姐兩三次。我們終于可以再親密一下了。
一到廠里，我就迫不及待的下了爸爸的車子，四處找姐姐。終于在一間屋子里看到了姐姐，我喊了她，但是她沒有聽見。我就用了喊了一聲，姐姐聽見了?？吹轿?，她也很高興，連忙跑出屋子。
我和姐姐玩了一會電腦，覺得不好玩，就出來玩扔飛鏢。因為風太大了，總是往外吹，于是我們就把飛鏢拿回屋里。之后，我們又去了附近的一個小山丘那里去“采藥”，其實就是一些普通的葉子。
到了那里，攀巖行動開始了。我和姐姐首先來到一塊大石頭旁邊，假裝輸入密碼，就趕緊進入攀巖地區(qū)。我們采了一些葉子，姐姐發(fā)現(xiàn)了好東西，她說：“隊長，你過來看看?！蔽伊⒖膛苓^去，看見這些葉子非同一般。一面是碧綠的，另一面是雪白的。我連忙摘了十幾片這樣的葉子放到口袋里。攀巖非常累，我們找到一塊大石頭，便躺在上面，在休息的時候，姐姐哈哈大笑，我問她笑什么，她說，“你躺的`地方，跟一個小便池一樣?！蔽艺f，這里舒服些。我們休息了片刻，就趕緊往前面趕。我們一路上摘了許多葉子。這些葉子采來有什么用呢?我們是給“圣主”采藥的，因為“圣主”得病了。我們摘得葉子特別多，所以爸爸說我們是“破壞小分隊”，我們說，“你們才搞破壞呢，隨便給我們照相?！?/p>
“草藥”采得不少了，我們三個就順著路回到廠子里。然后我們拿出一個盆子，倒上清水，把那些“草藥”放到里面，路上我撿到了一個吸管，就用它來攪拌“草藥”。給“圣主”熬得草藥很快就做好了。我們就把“草藥”弄了出來，給“圣主”喝。你們知道“圣主”是誰嗎?他就是我的爸爸。
今天，我還在小爸爸的廠子里見到了小妹妹，她非常可愛。等她再大一點，就可以跟我們一起玩了。
初中生攀巖后心得體會范文2
星期六下午，爸爸媽媽帶我去攀巖館攀巖。一路上我很興奮，但又有些擔心，害怕自己掉下來。
到了攀巖館，工作人員幫我穿好裝備。剛開始我選擇一條紅色的、容易爬的線路。我爬得比較快，輕而易舉地爬得很高。接著我選擇了一條稍微難一些的線路。我一邊給自己鼓勁，一邊努力地往上爬。爬的過程中，我聽見圍觀的小朋友在給我加油鼓勁，聽了他們的鼓勵我更加努力地往上爬，最后終于爬到了頂端。聽著大家的贊揚聲，我感到很自豪。下來休息了一會兒，我又選擇了一條較難的路線。這時我覺得有些疲憊，渾身沒勁，速度也越來越慢。這條路線我爬了兩次都到同一個高度就掉了下來。我原本想繼續(xù)嘗試，可是媽媽看見我的胳膊有些發(fā)抖，她想讓我回家休息幾天再來爬。當時我很不樂意，可是我心有余而力不足，只能放棄了。在攀巖過程中，前兩次下降時我覺得很刺激，還有些頭暈;后來我慢慢適應了，并且喜歡上這種往下降的感覺。
過了幾天，我期盼已久的攀巖課終于來到。教練先帶我們到二樓進行四十五分鐘的體能訓練。訓練開始時我手足無措，根本跟不上教練和同學們的節(jié)奏，我心里非常著急，努力地想做好。體能訓練結束后我有些失落，媽媽安慰我說：“不著急，你只是剛開始學，能堅持下去就很好了，其他同學已經學習了一段時間，他們肯定比你熟練?！甭犃藡寢尩陌参课倚睦镉X得好多了。接著，教練帶著我們下樓進行四十五分鐘的技巧訓練。教練先讓同學告訴我線路的規(guī)則，然后她又給我演示了幾個攀爬動作。我在旁邊認真地聽、仔細地看。演示結束，教練給我們每個人分配了幾條路線練習，我發(fā)現(xiàn)看似簡單的路線，爬起來都很不容易。我雖然腰酸背痛、手火辣辣疼，但還是堅持到下課。
這真是難忘的攀巖經歷，雖然過程很辛苦，但是因為這是我喜歡的運動，我一定會把它堅持下去!
初中生攀巖后心得體會范文3
記得那次，我們一家三口去了淀山湖，這湖波光粼粼、清澈見底。湖的后面有一座山，也不知道叫什么名字。我從來沒爬過山，對此比較新奇，便拉著爸爸媽媽來到山下，讓他們陪我爬山。
一到山底下，就被山上那濃密的樹林所吸引，暗暗下定決心，一定要一鼓作氣，爬上這座山。
在我的興奮下，一鼓作氣地爬了很高跟高，但是卻累得不行了，而且離山頂還有一段距離。頓時，我感到一陣空曠與無助之感，回頭一看，發(fā)現(xiàn)了正在費力往山頂爬的媽媽和陪伴她的爸爸，想：為什么不和爸爸媽媽走在一起呢?這樣我就不會那么累了啊!畢竟我的競爭對手速度不快。
于是，我爬下了山，找到了爸爸媽媽。他們說：“怎么不繼續(xù)爬了?”我一邊喘著大氣，一邊回答道：“我，我實在爬不動了，還，還是和你們一起慢慢爬吧。”
“兒子，你怎么能走回頭路呢?只要踏出這一步，就不能回頭，只有一直走下去，才能達成自己的`目標?！卑职终f。
“是啊，”媽媽又補充道，“只有一鼓作氣才能成功!”
聽了他們的話，我若有所思，臉上已經起了一圈圈紅暈。最終，雖然我還是爬上了山頂，但是我知道，沒有爸爸的幫助，和媽媽的鼓勵，是不可能成功的。
成長中的每一個第一次，都是充滿艱辛的。我們只有不顧一切困難去戰(zhàn)勝它，才能為以后的成功做好奠基石!
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