【簡(jiǎn)介】本文是會(huì)員“tagdi9”整理的體育鍛煉心得體會(huì)【通用7篇】，供大家參考。

體育鍛煉心得體會(huì) 篇1

　　天天鍛煉才能有健康的身體。

　　今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場(chǎng)上跑步，她很?chē)?yán)肅地對(duì)我們說(shuō)：“以后，我們每天晚上都要鍛煉。”在家里，媽媽是一家之主，在操場(chǎng)，媽媽是教練，我們只好聽(tīng)她的。

　　今天，媽媽告訴我，要我圍操場(chǎng)跑10圈，也就是2000米，這可真是個(gè)驚人的數(shù)字。

　　“預(yù)備，開(kāi)始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，我知道跑長(zhǎng)跑一開(kāi)始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒(méi)有耗費(fèi)力氣，一點(diǎn)累的感覺(jué)都沒(méi)有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺(jué)得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。

　　不知不覺(jué)，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺(jué)心跳得好快，象是要從我的體內(nèi)蹦出來(lái)。“還有最后50米!”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過(guò)去。

　　我跑到2000米了，我興奮地差點(diǎn)暈過(guò)去。2000米，一個(gè)巨大的數(shù)字，我跑過(guò)去了。

　　大家一定要多多鍛煉身體哦!

體育鍛煉心得體會(huì) 篇2

　　暑假里我進(jìn)行了多項(xiàng)體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，我們往往會(huì)有以下一些情況發(fā)生，參加某項(xiàng)有趣活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，完成某個(gè)動(dòng)作強(qiáng)度較大，過(guò)多重復(fù)進(jìn)行，參加體育比賽中，由于運(yùn)動(dòng)量的突然加大，往往會(huì)使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。

　　人在參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮，同時(shí)肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過(guò)程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個(gè)階段；一是無(wú)氧階段（沒(méi)有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）。在無(wú)氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì)）分解，同時(shí)放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時(shí)，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時(shí)亦時(shí)放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。

　　當(dāng)運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時(shí)被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會(huì)使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺(jué)。但是，這對(duì)人體并沒(méi)有什么害處。只要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運(yùn)動(dòng)量，這種現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。

　　如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來(lái)揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運(yùn)動(dòng)量或調(diào)整鍛煉計(jì)劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負(fù)荷能力，只要合理安排運(yùn)動(dòng)量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，就能闖過(guò)肌肉酸痛關(guān)。

　　所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅(jiān)持不懈，不要放棄！

體育鍛煉心得體會(huì) 篇3

　　我是一名小學(xué)體育教師，教的是一年級(jí)和六年級(jí)。對(duì)我來(lái)說(shuō)一年級(jí)的學(xué)生比六年級(jí)的學(xué)生要難上，六年級(jí)的學(xué)生可以作為朋友那樣交流。但是，一年級(jí)對(duì)我來(lái)說(shuō)，很有難度。老師們都說(shuō)小孩子要變著法子來(lái)“騙”，哄好了就OK了。盡管自認(rèn)為自己也算喜歡小孩子，可還是很感到頭疼。在我上的三個(gè)班級(jí)中，有一個(gè)班我很是頭疼，每次上他們的課，上完之后，我總會(huì)感到筋疲力盡。

　　其實(shí)這個(gè)班的學(xué)生都非常聰明，但卻很難管教，不是可以用一般的方法來(lái)教育他們。開(kāi)始我以為我可以上好他們的課，對(duì)那些不乖的學(xué)生，我都很耐心的跟他們說(shuō)，好好上課。可是我錯(cuò)了，小孩總歸是小孩，你不能對(duì)他太過(guò)信任。

　　對(duì)這個(gè)班級(jí)我想過(guò)很多方法，也經(jīng)常請(qǐng)教師傅，可是始終沒(méi)有受到理想的效果一個(gè)多月下來(lái)這個(gè)班也沒(méi)有啥好的表現(xiàn)，再加上前段時(shí)間的出差，落下很多的課，現(xiàn)在回來(lái)上課感覺(jué)又陌生了。我在想我該怎么辦呢？我該怎樣教好這班的學(xué)生?。?/p>

　　這個(gè)星期的里上這個(gè)班的時(shí)候，有位學(xué)生平時(shí)表現(xiàn)不怎么好，可是這節(jié)課讓我感到很省心，沒(méi)有做出什么異樣的舉動(dòng)，我抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)在全班同學(xué)面前好好的表?yè)P(yáng)了他，在我還沒(méi)有表?yè)P(yáng)他之前，他還在亂走。我表?yè)P(yáng)他之后，他就回到自己站的位置，而且站得是非常的好，接下來(lái)的練習(xí)也很認(rèn)真。課中，我讓他在全班同學(xué)面前做示范，還當(dāng)著大家的面又表?yè)P(yáng)了他，讓其他同學(xué)向他學(xué)習(xí)，在他回到自己隊(duì)伍的一剎那，我看到了他那小臉蛋上的一絲可愛(ài)的微笑，我知道那是感到驕傲的。第二次課的時(shí)候，一排隊(duì)我一眼就看到了他，站的筆直，一雙大眼睛就這樣瞅著你，好像就等你發(fā)話(huà)了。這節(jié)課受表?yè)P(yáng)的他表現(xiàn)依然很好。我還發(fā)現(xiàn)：在他周?chē)膸孜煌瑢W(xué)也沒(méi)有以前那么搗蛋了，課中他們只要有一點(diǎn)點(diǎn)好的表現(xiàn)，我就抓住機(jī)會(huì)進(jìn)行表?yè)P(yáng)。

　　之后他的表現(xiàn)都很不錯(cuò)，而且全班的紀(jì)律也好了很多。現(xiàn)在我懂得了其實(shí)學(xué)生需要表?yè)P(yáng)，還要適時(shí)的表?yè)P(yáng)，表?yè)P(yáng)需要藝術(shù)。

　　現(xiàn)在我已經(jīng)不怕上這個(gè)班級(jí)的課了，反倒喜歡上他們的課，因?yàn)檫@個(gè)班級(jí)的學(xué)生都非常的聰明，只是之前我沒(méi)有發(fā)現(xiàn)他們的閃光點(diǎn)。

體育鍛煉心得體會(huì) 篇4

　　我喜歡體育運(yùn)動(dòng)，如同愛(ài)好看書(shū)學(xué)習(xí)一樣，尤其是球類(lèi)活動(dòng)，更是情有獨(dú)鐘。乒乓球、羽毛球、籃球、排球，基本上都多少會(huì)一點(diǎn)，只是不很專(zhuān)業(yè)不很精通。平時(shí)單調(diào)的文化生活使我十分想能學(xué)習(xí)一門(mén)球類(lèi)運(yùn)動(dòng),再加上想著球類(lèi)運(yùn)動(dòng)能拉伸韌帶，有助于身高的增長(zhǎng)，盡管再長(zhǎng)的希望很渺茫，不過(guò)覺(jué)得學(xué)會(huì)一點(diǎn)籃球常識(shí)和技巧還是很有益處的，所以毅然決然的選擇了籃球。

　　對(duì)于女生而言大部分都不是很擅長(zhǎng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，一是施展不開(kāi)動(dòng)作，二是不喜歡動(dòng)的緣故，而我一開(kāi)始對(duì)籃球也多少有一點(diǎn)抵觸，看籃球賽的精彩向往著自己也能瀟灑的投籃進(jìn)球，選了后開(kāi)始想退卻，覺(jué)得難度太大，不過(guò)最終堅(jiān)持了下來(lái)，通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)期我對(duì)籃球有了新的認(rèn)識(shí)，感覺(jué)它有很好的健身功效，同時(shí)也是一個(gè)不錯(cuò)的交友平臺(tái)更是一種集體意識(shí)的培養(yǎng)的方法。也許以后接觸籃球的機(jī)會(huì)不是很多，但是我想只要有一顆熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的心，時(shí)常關(guān)注它，對(duì)它的學(xué)習(xí)就會(huì)不間斷的，其實(shí)一生能有一項(xiàng)擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目或者熱愛(ài)的項(xiàng)目也是十分難得的。

　　俗話(huà)說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，所以我也非常注重鍛煉身體，早上因?yàn)闀r(shí)間緊的緣故很少鍛煉，所以安排在了晚上去鍛煉，一般情況下是沿著操場(chǎng)跑兩圈，然后再漫步兩圈，做些預(yù)備活動(dòng)，舒散一下筋骨，躺在草地上聽(tīng)著音樂(lè)，和同學(xué)聊著天，放松身心，釋放一天的疲勞。遇到天氣不好的時(shí)候，我會(huì)選擇做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，跳繩。而在雙休日的時(shí)候，天氣晴朗，無(wú)風(fēng)的日子，我會(huì)和室友一起出去打羽毛球，看著那小小的球來(lái)回飛舞，感覺(jué)就像自己的心在風(fēng)中飄蕩，盡管會(huì)出一身的臭汗，但是那身心舒暢的感覺(jué)是無(wú)法言語(yǔ)的?？傊痪湓?huà)，體育鍛煉真是一種強(qiáng)身健體，舒緩壓力的好方法。

　　下面是我在這學(xué)期體育鍛煉過(guò)程中對(duì)各種球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的觀察：你看球場(chǎng)上，龍騰虎躍，熱鬧非凡，籃球場(chǎng)地，你拼我搶競(jìng)爭(zhēng)激烈;排球場(chǎng)上，你來(lái)我往勇猛扣殺;打羽毛球的，有些人雖不專(zhuān)業(yè)但也身手不凡;乒乓球桌，更是乒乒乓乓，喜笑顏開(kāi);看球的，打球的，交相輝映，構(gòu)成一幅美麗的運(yùn)動(dòng)圖案。而一開(kāi)始學(xué)習(xí)籃球的我，每當(dāng)運(yùn)動(dòng)完畢，兩條腿總是象是灌了鉛一樣，感覺(jué)很沉重，渾身象散了架一樣。而且對(duì)各種專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)基本一無(wú)所知，加上又很少鍛煉的原因，感覺(jué)投球，運(yùn)球都十分困難，而現(xiàn)在的我對(duì)籃球依舊差不多是個(gè)門(mén)外漢，但是卻也學(xué)會(huì)了幾個(gè)動(dòng)作，感覺(jué)籃球中的動(dòng)作是那么的帥氣，但同時(shí)它也需要我們大量的練習(xí)，需要方法。當(dāng)上完英語(yǔ)課后再上體育課時(shí)，專(zhuān)注于老師的講解，融入到集體活動(dòng)中，長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)而產(chǎn)生的渾身疲勞頓然消失，感覺(jué)舒服極了。

　　處于年輕力壯時(shí)期的我們總覺(jué)得自己身體好就十分不注重體育鍛煉，這是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，而事實(shí)上我們往往在失去后才懂得珍惜，健康亦是如此。因此我們要有體育鍛煉的積極性和自覺(jué)性，試著嘗試各種不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)也是一件樂(lè)事，你對(duì)它的興趣就會(huì)日益提升，這對(duì)于我們今后有很大益處。

　　實(shí)際上，參加體育鍛煉的過(guò)程也是人的意志與人的惰性和作息習(xí)慣斗爭(zhēng)的過(guò)程。特別是在身體感到疲倦不堪、沉睡于軟綿綿被窩里的時(shí)候，人的惰性在與人的意志的交鋒中往往占據(jù)上鋒，讓人無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。所以在身邊的朋友和親人中，總有那么一部分人憑著一時(shí)心血的來(lái)潮，跑跑步、打打球、游游泳、做做操，一段時(shí)間過(guò)后又恢復(fù)原有的沉寂狀態(tài)。在我看來(lái)體育運(yùn)動(dòng)，不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，更重要的是讓你拋棄了煩惱，在忘我的投入中，磨練了意志，培養(yǎng)了勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng)，提高了敢打硬拼的斗志。體育運(yùn)動(dòng)，是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，但更要貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持下去，必有好處!

體育鍛煉心得體會(huì) 篇5

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　1.整堂課課堂結(jié)構(gòu)完整，教學(xué)環(huán)節(jié)層層緊扣。說(shuō)明教師課前準(zhǔn)備豐富，能深入鉆研教材。教師教學(xué)語(yǔ)言規(guī)范，講解簡(jiǎn)明、生動(dòng)，學(xué)生聽(tīng)得明白。只是在口令上還要做到嚴(yán)肅又動(dòng)聽(tīng)。

　　2.在課前集中時(shí)能讓體育委員檢查班級(jí)人數(shù)，然后想教師匯報(bào)，以及在課堂教學(xué)過(guò)程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。

　　3.在教學(xué)過(guò)程中，陶老師非常重視學(xué)生的安全，如在站立式起跑的跑步過(guò)程中規(guī)定了跑和走的路線(xiàn)，并讓學(xué)生明白這樣做的原因。

　　4.在復(fù)習(xí)站立起跑姿勢(shì)后，到跑道上進(jìn)行實(shí)際訓(xùn)練的環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較巧妙。第一遍是直跑，進(jìn)行第二遍跑時(shí)，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個(gè)形式，使體育課中的反復(fù)訓(xùn)練增加了“變”的因素，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　5.跑步后隊(duì)伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)得也比較合理。陶老師并不是等全體學(xué)生歸隊(duì)后即整隊(duì)，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運(yùn)動(dòng)后的調(diào)整運(yùn)動(dòng)。

　　6.能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長(zhǎng)江和黃河”的游戲，在游戲過(guò)程中，學(xué)生充分感受到了游戲的樂(lè)趣，同時(shí)也一遍遍將起跑和沖刺練習(xí)。

　　7.陶老師能作為活動(dòng)的組織者和參與者，參加到學(xué)生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。

　　8.課堂小結(jié)也比較好。以教師評(píng)價(jià)為主導(dǎo)，結(jié)合學(xué)生自評(píng)，以及讓學(xué)生提出在課堂中覺(jué)得有問(wèn)題的地方，學(xué)生發(fā)言比較踴躍。

　　建議：

　　1.教師評(píng)價(jià)語(yǔ)言要豐富，課堂中蘊(yùn)涵著許多需要教師評(píng)價(jià)和指導(dǎo)的內(nèi)容，及時(shí)地肯定和表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)學(xué)生，提高他們的積極性。

　　2.教師是活動(dòng)的發(fā)起者，組織者，但也是指導(dǎo)者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學(xué)生活動(dòng)，比如在請(qǐng)學(xué)生上前示范站立式起跑時(shí)，教師不應(yīng)站在邊上看，而是一起做動(dòng)作;再如游戲時(shí)教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進(jìn)行示范。本課因?yàn)闆](méi)有進(jìn)行示范，所以學(xué)生在正式活動(dòng)時(shí)，要求掌握不清，第一遍不太成功。

　　3.在課堂秩序上，特別是對(duì)后排男生的管理上要尋找對(duì)策，加強(qiáng)對(duì)他們的關(guān)注。

　　4.作為隨堂聽(tīng)課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對(duì)課前準(zhǔn)備還要進(jìn)一步加強(qiáng)，比如體育器材和場(chǎng)地的劃分等，有了準(zhǔn)備，課堂教學(xué)質(zhì)量將更進(jìn)一步。

體育鍛煉心得體會(huì) 篇6

　　一、領(lǐng)導(dǎo)重視，認(rèn)識(shí)統(tǒng)一，目標(biāo)明確。

　　我校領(lǐng)導(dǎo)十分重視體育工作，把它作為學(xué)校工作的一件大事來(lái)抓。學(xué)期一開(kāi)始校領(lǐng)導(dǎo)就召開(kāi)了體育工作會(huì)議，了解這學(xué)期學(xué)校體育的基本任務(wù)，包括區(qū)級(jí)工作和校級(jí)工作如何開(kāi)展，對(duì)于學(xué)校舉行和參加的重大體育活動(dòng)，行政會(huì)議上校領(lǐng)導(dǎo)也強(qiáng)調(diào)會(huì)予以協(xié)調(diào)安排，給予人力、物力、時(shí)間上的保證。學(xué)校還成立體育領(lǐng)導(dǎo)小組，副校長(zhǎng)負(fù)責(zé)分管學(xué)校體育工作，協(xié)助教研組制訂體育工作計(jì)劃，學(xué)期結(jié)束幫助我們進(jìn)行體育考核及工作總結(jié)，平時(shí)則共同探討，解決體育教學(xué)中所出現(xiàn)的問(wèn)題。

　　二、積極開(kāi)展校園陽(yáng)光體育，提升“一校一品”質(zhì)量。

　　這學(xué)期，以一校一品為基礎(chǔ)，每周三快樂(lè)活動(dòng)日如期開(kāi)展，重點(diǎn)落實(shí)學(xué)生籃球和短繩的兩項(xiàng)技能，爭(zhēng)取學(xué)生至少掌握一項(xiàng)體育技能;在積極參與區(qū)級(jí)比賽之外，還積極開(kāi)展校級(jí)陽(yáng)光體育大聯(lián)賽活動(dòng)，這學(xué)期體育組開(kāi)展了二十四節(jié)氣養(yǎng)生操比賽、迎面接力比賽、廣播操比賽、第五屆籃球節(jié)等以一系列的活動(dòng)，活動(dòng)中全校各年級(jí)都積極報(bào)名參加，比賽中學(xué)生積極拼搏，陽(yáng)光向上，充分展現(xiàn)了我們?nèi)~小師生的風(fēng)貌。另外大課間一直是我校重視的活動(dòng)，我們挑選了高年級(jí)學(xué)生作為小評(píng)委，堅(jiān)持對(duì)各班大課間活動(dòng)進(jìn)行評(píng)分考核，這樣大大加強(qiáng)了年級(jí)組長(zhǎng)和班主任老師對(duì)體育工作的重視。

　　三、加強(qiáng)管理，促進(jìn)體育教學(xué)工作。

　　1、抓好體育課教學(xué)的過(guò)程管理。

　　體育課是一門(mén)學(xué)科，是素質(zhì)教育的一個(gè)重要部分，既然如此，就必須認(rèn)真對(duì)待，加強(qiáng)管理。學(xué)校要求教研組做到學(xué)期有計(jì)劃，有總結(jié);活動(dòng)有分工，有措施;成績(jī)有紀(jì)錄;資料有積累。分管領(lǐng)導(dǎo)定期檢查。要求體育教師根據(jù)學(xué)校場(chǎng)地器材條件，認(rèn)真?zhèn)浜谜n，充分利用35分鐘的課堂教學(xué)，抓好學(xué)生的體育常規(guī)教育，讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)定期和隨機(jī)檢查教案，隨時(shí)進(jìn)行聽(tīng)課和評(píng)課。堅(jiān)決杜絕無(wú)教案上課和“放羊式”教學(xué)。

　　2、依據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，因地制宜制訂教學(xué)計(jì)劃。

　　學(xué)校要求體育教師，因地制宜上好每堂體育課。學(xué)校主要抓了六個(gè)方面的工作。

(1)抓教學(xué)進(jìn)度和備課;

(2)抓常規(guī)紀(jì)律;

(3)抓安全教育;

(4)抓運(yùn)動(dòng)密度;

(5)抓鍛煉實(shí)效;

(6)抓聽(tīng)課評(píng)課。

　　3、重視體質(zhì)達(dá)標(biāo)。

　　教研組重視學(xué)生的體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)，為迎接每年一次的全國(guó)體質(zhì)上報(bào)工作，我們抓重點(diǎn)，主要對(duì)三年級(jí)學(xué)生進(jìn)行每個(gè)體育項(xiàng)目的練習(xí)和不定期的測(cè)試，爭(zhēng)取每個(gè)學(xué)生都能體質(zhì)達(dá)標(biāo)。

　　四、建設(shè)一支具有良好素質(zhì)的師資隊(duì)伍，是搞好體育教學(xué)工作的有力保證。

　　教研組是學(xué)校落實(shí)體育教學(xué)工作，開(kāi)展教學(xué)研究和提高教師業(yè)務(wù)水平的主要基地之一。由于體育組比較年輕化，學(xué)校聘請(qǐng)了朱忠培老師指導(dǎo)我們年輕教師教學(xué)。這學(xué)期在朱老師的指導(dǎo)下，體育組教師得到了很大的進(jìn)步，在教學(xué)節(jié)活動(dòng)中也收到了良好的效果，得到了李文峰老師的肯定，希望繼續(xù)努力提高自己教學(xué)水平和積累經(jīng)驗(yàn)。

　　五、抓好各業(yè)余訓(xùn)練隊(duì)伍的競(jìng)訓(xùn)工作

　　為更好地統(tǒng)籌安排各教師資源，做到教練員、運(yùn)動(dòng)員、訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練場(chǎng)地器材四落實(shí)，體育組及早地制訂了切實(shí)可行的計(jì)劃。做到每人負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目，我們這學(xué)期主要參加了區(qū)體質(zhì)達(dá)標(biāo)賽、區(qū)網(wǎng)球比賽、區(qū)健美操比賽，都取得優(yōu)異的成績(jī)。作為區(qū)級(jí)籃球布點(diǎn)項(xiàng)目，我校自編籃球校本課程，在區(qū)的校本課程評(píng)選中也取得了不錯(cuò)的成績(jī)，這學(xué)期主要抓籃球訓(xùn)練，在5月份的籃球預(yù)賽階段，男、女籃球隊(duì)分別以小組第二、第一的成績(jī)進(jìn)入6月底的決賽階段。

體育鍛煉心得體會(huì) 篇7

　　光陰似箭，轉(zhuǎn)眼間，我已在高等教育戰(zhàn)線(xiàn)上辛勤耕耘了八年。我深深感受到，在新的高等教育形勢(shì)下，要成為一名合格的體育教師，必須深入剖析新形勢(shì)，了解新情況，發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題，要不斷地思考，反復(fù)研究，探索新的教學(xué)思路、新的教學(xué)方法，不斷更新、整合傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容，這樣才能適應(yīng)新形勢(shì)下的高校體育教育的要求。本學(xué)期，我不斷的學(xué)習(xí)、鉆研、探索新的教學(xué)思路和教學(xué)方法，教學(xué)效果顯著，得到了學(xué)生的好評(píng)，在此，本人有如下心得建議。

　　一、注意體育骨干的培養(yǎng)：

　　體育骨干是教師的左右手。體育骨干的培養(yǎng)是很重要的。當(dāng)班里有幾位能干的體育骨干，那班的上課紀(jì)律就會(huì)明顯地好，課堂效果也更顯著。而體育骨干的培養(yǎng)是需要花功夫的，在課余時(shí)間要多跟他們進(jìn)行交流，培養(yǎng)他們的組織與管理的能力

　　二、體育游戲化

　　很多人認(rèn)為體育課應(yīng)該是讓學(xué)生機(jī)械的反復(fù)練習(xí)。如果體育課的教學(xué)機(jī)械而無(wú)生命力的話(huà)，學(xué)生是不會(huì)感興趣的，是枯燥乏味而又令人厭煩的。自古以來(lái)教師被喻為“辛勤的園丁”，而學(xué)生則是是花圃中那一朵朵初綻的小蕾或驕人怒放的鮮花。在體育課中只要你稍加留意就會(huì)發(fā)現(xiàn)有些花“無(wú)精打采”。他們的“無(wú)精打采”也正是因?yàn)轶w育課的枯燥乏味，機(jī)械的反復(fù)練習(xí)。這時(shí)，我們只要多費(fèi)心思盡量用游戲的手段來(lái)提高興趣，使課變得生動(dòng)多姿，學(xué)生聽(tīng)起來(lái)就會(huì)有滋有味，動(dòng)起來(lái)也會(huì)生龍活虎

　　三、從感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)識(shí)的互動(dòng)教學(xué)

　　眾所周知，教師的講解示范是學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)新技能的有效手段。如果教師教學(xué)方法單調(diào)、枯燥，學(xué)生受自身知識(shí)體系的影響，很難準(zhǔn)確的學(xué)習(xí)、理解、接受知識(shí)，會(huì)給學(xué)生以陌生的感覺(jué)。受教學(xué)時(shí)間的限制，學(xué)生課下不能及時(shí)復(fù)習(xí)，使其對(duì)所學(xué)的知識(shí)只能是一知半解，時(shí)間長(zhǎng)了往往形成錯(cuò)誤的定式。“授之以魚(yú)不如授之以漁”，如果教會(huì)學(xué)生用理性的方法去學(xué)習(xí)，那么，在學(xué)習(xí)新知識(shí)新技能的過(guò)程中，學(xué)生就會(huì)舉一反三。這樣，既遵循學(xué)生的認(rèn)知規(guī)律，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性，又體現(xiàn)了教師主導(dǎo)性的教學(xué)思路，提高練習(xí)效果。從感性認(rèn)識(shí)到理性認(rèn)識(shí)的互動(dòng)教學(xué)由“做→想→評(píng)”三步循環(huán)進(jìn)行，體現(xiàn)了師生互相促進(jìn)，互相制約，可持續(xù)發(fā)展的教學(xué)思想。

　　四、重視學(xué)生學(xué)習(xí)的信息反饋

　　任何系統(tǒng)只有通過(guò)反饋信息，才能有所控制，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，反饋信息可使學(xué)生強(qiáng)化正確，改正錯(cuò)誤，找出差距，對(duì)教學(xué)來(lái)說(shuō)，反饋信息可使教師掌握情況，找出不足，改進(jìn)教法，因此，課堂教學(xué)中要高度重視學(xué)生在教學(xué)中的各種信息反饋，防止注入式等教學(xué)，逐步形成教與學(xué)的雙邊溝通，促進(jìn)對(duì)教學(xué)不斷地進(jìn)行檢查、評(píng)定、修改、調(diào)整、建立全新的教學(xué)體系，使教學(xué)能始終處于更科學(xué)，合理化的最佳方法和手段。從教學(xué)的某種角度和需要出發(fā)，有時(shí)需要盡量讓學(xué)生暴露錯(cuò)誤和不足，教師要善于抓住時(shí)機(jī)引導(dǎo)并組織學(xué)生通過(guò)討論、分析、示范和練習(xí)等手段，找出教學(xué)中的優(yōu)化和偏差的原因，讓學(xué)生自己去糾正錯(cuò)誤，通過(guò)對(duì)照、分析本取得經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，加深對(duì)知識(shí)的理解、提高對(duì)知識(shí)的認(rèn)識(shí)?？梢哉f(shuō)教學(xué)成功與否，就在于對(duì)教學(xué)中各種信息的反饋。

　　總之，在教學(xué)中要不斷地總結(jié)，不斷改進(jìn)教學(xué)方法，優(yōu)化課堂教學(xué)過(guò)程，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，激發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生享受體育課的樂(lè)趣，從內(nèi)心體會(huì)到體育帶給他們的快樂(lè)。變“強(qiáng)制性”教學(xué)活動(dòng)為“主動(dòng)性參與”教學(xué)活動(dòng)。只有這樣才能真正提高課堂教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生的身體素質(zhì)及各方面的能力。在今后的教學(xué)中，我會(huì)更加不斷的努力，使自己的工作做得更好。

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