下面是范文網(wǎng)小編整理的體育活動(dòng)心得感悟，以供借鑒。

第1篇：體育活動(dòng)心得感悟

　　一、提高肺活量

　　肺是人體非常重要的器官，肺不健康的人，身體也不會(huì)好。肺活量大， 說明肺功能完整，我們可以通過運(yùn)動(dòng)提高肺活量，使肺部得到鍛煉，擴(kuò)大你的肺活量，提高心肺功能。

　　二、有助于睡眠

　　現(xiàn)在的人工作壓力大，失眠的人越來越多。有研究表明，每周4次、每次運(yùn)動(dòng)30分鐘能夠舒緩壓力，有助于睡眠，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人睡眠質(zhì)量比不愛運(yùn)動(dòng)的人高50%。

　　三、控制體重，保持身材

　　運(yùn)動(dòng)的過程，就是一個(gè)消耗熱量，減脂的過程。運(yùn)動(dòng)能夠增加新陳代謝，避免熱量囤積，促進(jìn)減肥，養(yǎng)成愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，還會(huì)讓身體更加緊致，人變得陽光、積極。

　　四、延遲衰老，延長(zhǎng)壽命

　　人是一個(gè)逐漸衰老的過程，而運(yùn)動(dòng)能讓身體各系統(tǒng)衰退速度變慢，延長(zhǎng)壽命。每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，能增加肌肉量，人到中年后，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能讓生理衰老來得更慢。

　　五、提高大腦機(jī)能，提升智力

　　運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人的`體質(zhì)，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高大腦機(jī)能，有助于開發(fā)智力。運(yùn)動(dòng)過程中，人們通過記憶運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作、要領(lǐng)，能夠增強(qiáng)人的記憶力，讓頭腦變得更清醒。

　　六、保護(hù)視力。

　　眼睛是身體最累的部位，尤其青少年，長(zhǎng)時(shí)間用眼，導(dǎo)致近視。如果能長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以有效避免長(zhǎng)時(shí)間盯著書本給眼睛帶來的傷害，減輕用眼時(shí)間，放松眼睛。

　　七、預(yù)防肩頸疼痛

　　長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，頸椎病、肩周炎、腰椎病困擾著大家，此時(shí)不妨多出去運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能活動(dòng)人體關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肩膀疼痛，放松肌肉，身體遠(yuǎn)離亞健康。

　　八、釋放焦慮情緒

　　運(yùn)動(dòng)能分泌多巴胺，讓人心情愉快，緩解工作壓力，減少產(chǎn)生抑郁等有害身體健康的情緒，不高興的時(shí)候，就運(yùn)動(dòng)一下，它能幫你排解心中的不良情緒，緩解焦慮。

第2篇：體育活動(dòng)心得感悟

　　20xx年某月某日，我參加了校園足球教練員培訓(xùn)活動(dòng)，在這次培訓(xùn)中，我有幸接觸到來自市體校的王教練。她風(fēng)趣、幽默的教學(xué)形式，讓我感受到新的教學(xué)風(fēng)格。這一天的培訓(xùn)及訓(xùn)練，讓我收獲很多。

　　在這一天里，上午我們進(jìn)行的是先進(jìn)的足球理念學(xué)習(xí)，下午是我們技術(shù)技能運(yùn)用的教學(xué)課，檢驗(yàn)我們的學(xué)習(xí)、實(shí)踐成果，使我們學(xué)員更好的掌握了足球知識(shí)、技能。

　　在這次培訓(xùn)中，王老師獨(dú)特的教學(xué)風(fēng)格，讓我耳目一新。在教學(xué)中，王老師先講問題，讓學(xué)員解答，然后讓學(xué)員們以小組的形式做各種練習(xí)，在練習(xí)中，學(xué)員會(huì)通過親身體驗(yàn)提出各種各樣的問題，王老師則在回答問題中，告訴你他為什么要這樣做和這樣做的教學(xué)效果。他的這種教學(xué)模式很像我們學(xué)校的“先試后導(dǎo)，先練后講”的教學(xué)策略。教學(xué)中，王老師特別強(qiáng)調(diào)游戲的運(yùn)用，在技術(shù)教學(xué)中，他在實(shí)踐的訓(xùn)練中，幾乎都是讓我們?cè)谟螒蛑卸冗^的，大家玩的既開心又學(xué)到很多的技術(shù)。王老師告訴我們，一定要“保護(hù)”好孩子們的學(xué)習(xí)興趣，讓他們對(duì)我們每次課的學(xué)習(xí)都充滿想象和期待。不要讓孩子做過多的機(jī)械式的練習(xí)，那樣會(huì)影響他們學(xué)習(xí)的積極性和創(chuàng)造性的。

　　在參加校園足球的足球教練員培訓(xùn)班之前，我只是認(rèn)為，這是一次單純的足球教練員培訓(xùn)，但是，在上午的理論課后，徹底的改變了我的想法，原來足球也可以做這樣的事情。

　　在培訓(xùn)的當(dāng)天上午，正趕天氣寒冷，王老師在室內(nèi)給我們講了足球理論課，王老師準(zhǔn)備好了教學(xué)的內(nèi)容，利用提問式給我們上了一堂印象深刻的“理論課”。在這節(jié)課上，王老師讓我們說一說你對(duì)校園足球的理解并說出你的理由，這個(gè)的活動(dòng)非常有創(chuàng)意，它讓我們?cè)诨顒?dòng)中，根據(jù)每個(gè)學(xué)校的特點(diǎn)來解讀，又大大的激發(fā)了我們的學(xué)習(xí)熱情，我很喜歡這樣的活動(dòng)。這項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束后，左老師給我們放課件，講解了校園足球的理念。大大的提高了我對(duì)校園足球的認(rèn)識(shí)。我們通過這幾天的培訓(xùn)，將我學(xué)到的技術(shù)、技能和訓(xùn)練方法，更好的運(yùn)用到訓(xùn)練當(dāng)中。

　　在我的印象中，體育的作用就是鍛煉學(xué)生的身體，提高他們的身體、心理等素質(zhì)，從來沒有想過運(yùn)用足球等體育活動(dòng)運(yùn)用到社區(qū)中去幫助其他孩子，遠(yuǎn)離網(wǎng)吧、人身傷害等社會(huì)一些社會(huì)不良因素。非常感謝學(xué)校給我這次參加“校園足球培訓(xùn)”的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，我真的有很大的收獲，這些收獲對(duì)我來說是受益終身。

　　在這次學(xué)習(xí)快結(jié)束的時(shí)候，我深深的感覺到學(xué)習(xí)是永無止境的，珍惜每一次學(xué)習(xí)，為了校園的足球發(fā)展，我會(huì)更加努力。

第3篇：體育活動(dòng)心得感悟

　　為認(rèn)真貫徹落實(shí)《教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央關(guān)于開展全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育活動(dòng)的通知》文件要求，我校積極響應(yīng)陽光體育運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，樹立“每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的健康理念，全面實(shí)施“陽光體育活動(dòng)”，讓全體師生走向操場(chǎng)，走進(jìn)大自然，走到太陽底下，積極參加體育鍛煉，開展了豐富多彩的校園陽光體育系列活動(dòng)，在全校掀起健身運(yùn)動(dòng)的熱潮，現(xiàn)就活動(dòng)開展情況匯報(bào)如下：

　　一、統(tǒng)一思想，高度重視。

　　為有效引導(dǎo)師生樹立正確的健康觀念，切實(shí)提高學(xué)生身體素質(zhì)，將工作落到實(shí)處，我校高度重視校園陽光體育活動(dòng)的組織實(shí)施。成立了由鄒淳校長(zhǎng)、趙軼竹副校長(zhǎng)為正、副組長(zhǎng)的陽光體育活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。

　　根據(jù)我們?nèi)，F(xiàn)有設(shè)備情況以及全體學(xué)生的實(shí)際情況，領(lǐng)導(dǎo)小組加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，統(tǒng)一部署，制定了具體的實(shí)施方案，在全校范圍內(nèi)形成了一把手親自抓、分管領(lǐng)導(dǎo)具體抓，確?；顒?dòng)開展得有序、有效、安全。學(xué)校要求全體師生以開展陽光體育運(yùn)動(dòng)為契機(jī)，堅(jiān)持與體育課教學(xué)、課外體育活動(dòng)相結(jié)合，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，通過開展陽光體育運(yùn)動(dòng)，切實(shí)提高體質(zhì)健康水平。

　　二、精心安排，有序組織。

　　我們的活動(dòng)主題是——我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂

　　我們的活動(dòng)口號(hào)是——每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子

　　我們的活動(dòng)要求是——人人有項(xiàng)目班班有團(tuán)隊(duì)學(xué)校有比賽

　　具體安排：

　?。ㄒ唬⒒顒?dòng)時(shí)間安排及要求：

　　課間操、大課間活動(dòng)時(shí)間：

　　上午9：30——10：00

　　下午14：25——14：50

　　眼保健操：

　　上午10：40——10：45

　　下午14：20——14：25

　　上好眼保健操和課間操。體育教師和班主任指導(dǎo)學(xué)生規(guī)范做好每一個(gè)動(dòng)作，提高兩操質(zhì)量。實(shí)行“大課間”的體育活動(dòng)課制度，按班級(jí)劃分活動(dòng)區(qū)域，進(jìn)行豐富多彩的體育活動(dòng)。

　　（二）課時(shí)安排：

　　按新課程標(biāo)準(zhǔn)開足上齊體育課。切實(shí)保證體育課和體育活動(dòng)課的上課時(shí)間。

　　每天一節(jié)體育課或體鍛活動(dòng)課40分鐘，沒有體育課的當(dāng)天，班主任要鼓勵(lì)學(xué)生積極參加課外活動(dòng)，由體育教師與班主任教師共同設(shè)置課程內(nèi)容，并在活動(dòng)中指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。確保每天有一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。總計(jì)任何一名學(xué)生每天都能在校運(yùn)動(dòng)1小時(shí)以上。

　　三、管理制度：

　　學(xué)校規(guī)定，體育教師要認(rèn)真上好體育課，任何教師不得擅自占用學(xué)生的體育課時(shí)間，各年級(jí)、各班級(jí)要督促學(xué)生做好上午的課間操和眼睛保健操，體育教師要進(jìn)行監(jiān)督管理不得拖堂，擠占兩操時(shí)間。

　　四、安全保障措施：

　　1、行政做好值班巡視工作，體育教師做好協(xié)調(diào)指導(dǎo)工作。

　　2、晨間鍛煉和大課間活動(dòng)由班主任和體育教師組織活動(dòng)。

　　3、活動(dòng)器材由學(xué)校準(zhǔn)備一部分，班級(jí)或?qū)W生個(gè)人自備一部分。

　　4、衛(wèi)生保健教師做到每天巡視，防止學(xué)生意外事故發(fā)生，一旦發(fā)生要及時(shí)救治和上報(bào)。

　　5、班主任和體育教師在活動(dòng)前積極向?qū)W生宣傳體育鍛煉的重要性，做好熱身活動(dòng)，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。

第4篇：體育活動(dòng)心得感悟

　　以前，體育課都是一個(gè)樣子，準(zhǔn)備部分，基本部分，結(jié)束部分，而且也習(xí)慣了學(xué)習(xí)的方式—————教師教，學(xué)生學(xué)。而這次新課程改革則不同，它真正體現(xiàn)了教育的注重實(shí)效，以學(xué)生為本，促進(jìn)學(xué)生全面和諧發(fā)展的精神。也真正促動(dòng)了我的思維發(fā)展。

　　下面，我談一下對(duì)體育新課程理念的一些認(rèn)識(shí)及思考。

　　一、以“健康第一”為指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

　　新課程對(duì)體育課進(jìn)行了進(jìn)一步完整的科學(xué)化的定義和闡釋：體育與健康課程以促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力以及整體健康水平的提高為目標(biāo)，構(gòu)建了運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、運(yùn)動(dòng)技能、心理健康、社會(huì)適應(yīng)等領(lǐng)域，真正關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，并將增進(jìn)學(xué)生健康貫穿于課程實(shí)施的全過程。鮮明的指導(dǎo)思想在給我們體育教師指明方向的同時(shí)，對(duì)傳統(tǒng)的重競(jìng)技的單一的體育教學(xué)提出了新的要求。

　　二、激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)

　　談到學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，我們以前較少考慮到學(xué)生的興趣問題，只是想把要教的內(nèi)容迅速地教給學(xué)生，自己過癮了，但是也很累，可是學(xué)生真正學(xué)到了多少，感興趣嗎？我沒有考慮過?，F(xiàn)在想想，學(xué)生們的學(xué)習(xí)效率一定不高，因?yàn)樗麄兛偸桥沃杂苫顒?dòng)。這說明，上課的內(nèi)容根本沒有吸引住他們，他們不感興趣。

　　我覺得，教師應(yīng)該通過一些新穎的教學(xué)組織方法激發(fā)起學(xué)生運(yùn)動(dòng)積極性，在學(xué)習(xí)到體育知識(shí)的同時(shí)也對(duì)體育產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且使其做為自己終生的習(xí)慣。

　　三、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位

　　體育新課程標(biāo)準(zhǔn)始終把學(xué)生主動(dòng)，全面的發(fā)展放在中心地位。在注意發(fā)揮教學(xué)活動(dòng)中教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，特別強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)主體地位的體現(xiàn)，以充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。這一點(diǎn)，我也是深有體會(huì)的，發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生得到充分展示自己的機(jī)會(huì)，才能使學(xué)生真正成為課堂的”主人翁”。

　　體育教學(xué)改革改到現(xiàn)在，改革思想不斷地落到實(shí)處，開始注意到學(xué)生的心理和社會(huì)適應(yīng)能力的發(fā)展，開始真正注重學(xué)生的差異性，開始注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。日趨完善的體育課程標(biāo)準(zhǔn)使學(xué)生見到了矚光，也使人們體育教師的工作方向日益明朗。

　　通過上了這一學(xué)期的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會(huì)生活。

　　體育交往是人們?cè)谏鐣?huì)生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們?cè)隗w育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對(duì)交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對(duì)人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用。

　　體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對(duì)人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(zhǎng)，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才，剛剛過去的`暑期，對(duì)體育老師來說是一個(gè)收獲頗豐的暑期，這個(gè)暑期，教研員給我們進(jìn)行暑期培訓(xùn)，培訓(xùn)主題鮮明，教師專業(yè)成長(zhǎng)及有效課堂教學(xué)，給予了我們強(qiáng)烈的感染和深深的理論引領(lǐng)，一個(gè)個(gè)教學(xué)資源實(shí)例、一個(gè)個(gè)有效教學(xué)的內(nèi)涵，使我們?cè)诟形蛑羞M(jìn)一步了解和掌握了新課改的發(fā)展方向和目標(biāo)。

第5篇：體育活動(dòng)心得感悟

　　聽完這幾天的體育課，我認(rèn)真地進(jìn)行了分析與反思，我們授課年級(jí)雖然不同，側(cè)重點(diǎn)不同，但這幾天聽這幾位老師上的示范課在達(dá)成教學(xué)目標(biāo)方面都非常成功，值得我學(xué)習(xí)。第一節(jié)聽的是烏魯木齊來的桑老師的課，上的是4年級(jí)的健美操，首先是本課的整體設(shè)計(jì)都是從學(xué)生的年齡特征出發(fā)，對(duì)于4年級(jí)學(xué)生來說，課堂常規(guī)很重要，在這一點(diǎn)上，老師把握得很好，導(dǎo)入部分創(chuàng)設(shè)情境：激發(fā)學(xué)生的興趣，善于開發(fā)利用身邊的物體做障礙物。在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競(jìng)爭(zhēng)的氣氛，留給學(xué)生一定的活動(dòng)天地，并讓學(xué)生在觀察思考中得到啟示，得到鍛煉，真正調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，提高了學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

　　這次聽課結(jié)束后，我不禁又陷入思考：我在大學(xué)也學(xué)得是健美操專業(yè)，可是我們從來沒有給學(xué)生們交過健美操，學(xué)生們其實(shí)是特別喜歡學(xué)習(xí)的，可是我們沒有考慮學(xué)生的想法，經(jīng)過這次的.聽課，我想我們應(yīng)該給學(xué)生教一些他們喜歡的東西。記的有位老師說過，何謂一節(jié)成功的體育課，那就是讓學(xué)生在體育練習(xí)中找到快樂，樂意出汗，喜歡上課，在練習(xí)中獲得成功的喜悅。在體育課上可能會(huì)比較亂，但作為教師，一是要調(diào)控好課堂，二是要給予學(xué)生充分的自由，不要把本該活潑的體育課上成死氣沉沉的方程式課堂，課堂上可以介入多種元素，物理的、藝術(shù)的、語言的、還有本地的特色，要想吐老師一樣有活力、有激情，這樣才能充分的調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)知識(shí)的動(dòng)力等等。

　　“課堂不要怕亂，我們要做到創(chuàng)新，就不怕有新情況出現(xiàn)，如果把孩子當(dāng)成機(jī)器人，那我們的體育課也就走進(jìn)死胡同了?！?/p>

　　“一堂課包括很多因素，課的部分之間的銜接，授課內(nèi)容以及組織形式的多樣化，學(xué)生的練習(xí)密度、練習(xí)強(qiáng)度、主動(dòng)參與性，課堂目標(biāo)達(dá)成率，還有最重要一點(diǎn)，那就是安全，所有這些都要求老師能夠提前預(yù)設(shè)到。”可見，體育課對(duì)于老師的素質(zhì)要求也在不斷提高，因此聽完這幾天的課給我最大的啟發(fā)就是要做一名有激情、有責(zé)任心能讓學(xué)生快樂的學(xué)知識(shí)的體育老師。

第6篇：體育活動(dòng)心得感悟

習(xí)八段錦心得

這個(gè)學(xué)期選修課選的是八段錦。

八段錦，是一個(gè)優(yōu)秀的中國(guó)傳統(tǒng)保健功法。八段錦形成于12世紀(jì)，后在歷代流傳中形成許多練法和風(fēng)格各具特色的流派，它動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，功效顯著。 古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”，意為動(dòng)作舒展優(yōu)美，如錦緞般優(yōu)美、柔順，又因?yàn)楣Ψü矠榘硕危慷我粋€(gè)動(dòng)作，故名為“八段錦”。整套動(dòng)作柔和連綿，滑利流暢；有松有緊，動(dòng)靜相兼；氣機(jī)流暢，骨正筋柔。

八段錦的體勢(shì)有坐勢(shì)和站勢(shì)兩種。坐勢(shì)練法恬靜，運(yùn)動(dòng)量小，適于起床前或睡覺前穿內(nèi)衣鍛煉。站勢(shì)運(yùn)動(dòng)量大，適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉。而我們學(xué)的就是站式八段錦?？谠E為：一，雙手托天理三焦

二，左右開弓似射雕

三，調(diào)理脾胃須單舉

四，五勞七傷往后瞧

五，搖頭擺尾去心火

六，兩手攀足固腎腰

七，攢拳怒目增力氣

八，背后七顛百病消。雖然只有八個(gè)動(dòng)作，但每一個(gè)動(dòng)作都有相應(yīng)的功法特點(diǎn)和治療身體的部位。每一次的練習(xí)，必須先深呼吸靜心、全身放松、心無雜念；這樣這樣功效才會(huì)顯著。早晨和晚上是最佳的練習(xí)時(shí)間。

很多人一聽到是健身氣功，就會(huì)認(rèn)為是不是那些上了年紀(jì)的身體不好的人才會(huì)學(xué)的；這么年輕的學(xué)會(huì)不會(huì)被同學(xué)笑話啊。我認(rèn)為這樣的想法是不正確的，身體是自己一切的基本，身體好才是最重要的?，F(xiàn)在的大學(xué)生，總是坐在電腦旁，缺乏鍛煉，經(jīng)常熬夜。上個(gè)大學(xué)身體就被搞差了，到老了再想健身鍛煉就已經(jīng)遲了。所以我們要趁年輕，多鍛煉把身體保養(yǎng)好，還有就是年輕，學(xué)東西容易上手；到老了就遲鈍了想學(xué)就有心無力了。

而至于為什么選修八段錦，我的原因有兩個(gè)。一是喜歡想學(xué)，二是老師的教學(xué)好。

為什么喜歡呢？因?yàn)槲液芟矚g武術(shù)，作為一個(gè)習(xí)練武術(shù)的人來說，對(duì)于武學(xué)的一切東西都是很感興趣的，就會(huì)想去了解它，想學(xué)更多的武學(xué)知識(shí)，想真正學(xué)到東西。八段錦作為健身氣功，對(duì)于習(xí)練者本身是有很大的作用的，其中包含的功法知識(shí)也是博大精深的，對(duì)于愛好武術(shù)的我來說是受益匪淺的。

而如何知道老師的教學(xué)好呢？很簡(jiǎn)單，因?yàn)樯蠈W(xué)期上過老師太極拳課；所以對(duì)了老師的教學(xué)模式和方法有一個(gè)大概的了解，幽默、生動(dòng)、有時(shí)還是手把手教、而且還會(huì)聯(lián)系相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)、課堂起氛很活躍；而我很喜歡老師和老師的教學(xué)模式，所以就選擇繼續(xù)上老師的課。

這個(gè)學(xué)期上八段錦，我們依然是分組學(xué)習(xí)。既可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，也加重了相互之間的交流。我們的學(xué)習(xí)方法是：各組分發(fā)一本書，先是自己看書組內(nèi)自學(xué)，再由老師指正錯(cuò)誤點(diǎn)。對(duì)于這個(gè)學(xué)習(xí)方法我表示很贊同。人就是要學(xué)會(huì)自學(xué)，尤其是我們現(xiàn)在是大學(xué)生了；這樣才會(huì)學(xué)的深刻，才會(huì)有自己的理解，才會(huì)有自己的想法。還要敢于提問和自我表現(xiàn)，畢竟是看書自學(xué)的，個(gè)人的理解難免會(huì)不到位。組員間的相互交流就會(huì)發(fā)現(xiàn)彼此的不足，再看老師的示范就知道自己的錯(cuò)誤和正確；而且聽著老師講解功法也是加深影響，功法結(jié)合才會(huì)更有效。

通過習(xí)練太極拳和八段錦，對(duì)人生、對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)做事的態(tài)度也有了更進(jìn)一步的看法。對(duì)人生要心寬平和，切勿過喜過悲、長(zhǎng)喜長(zhǎng)悲。做人要上進(jìn)，但要想得開、放得下，不因遇到挫折、困難而大怒與人或垂頭喪氣。學(xué)習(xí)是為了有更多的成功的機(jī)會(huì)，時(shí)而要奮起而爭(zhēng)，時(shí)而要順勢(shì)而去。自己心中要有個(gè)度，要時(shí)刻控制自己的度。過于競(jìng)爭(zhēng)則會(huì)忘記了本性，最后會(huì)不擇手段的去的想要的；過于順勢(shì)則會(huì)忘了準(zhǔn)備抓住機(jī)會(huì)，最后會(huì)習(xí)慣順勢(shì)而沒了主見。

歸根到底，就是人的“修心養(yǎng)性”，而“修心”是尤為和重要的。是一生不懈努力的事情。最好的就是擁有一項(xiàng)技能，而且要慢慢的發(fā)掘它的價(jià)值，終生為己用；而八段錦就是很不錯(cuò)的選擇。

第7篇：體育活動(dòng)心得感悟

舉辦某年冬奧會(huì)，我們滿懷期待?！耙赃\(yùn)動(dòng)員為中心、可持續(xù)發(fā)展、節(jié)儉辦賽”，北京在申辦冬奧會(huì)期間提出的三大理念與國(guó)際奧委會(huì)《2020議程》高度契合，同頻共振，得到了廣泛贊許，代表著未來的方向。將舉辦冬奧會(huì)納入京津冀協(xié)同發(fā)展重大戰(zhàn)略中，與經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步、生態(tài)建設(shè)等融匯為一張藍(lán)圖，促進(jìn)奧林匹克運(yùn)動(dòng)與城市發(fā)展良性互動(dòng)，新的使命擺在我們的面前。這將不僅是一次體壇盛會(huì)，更是一個(gè)惠及千家萬戶、推動(dòng)文明進(jìn)步的廣闊平臺(tái)，一個(gè)創(chuàng)造更加優(yōu)良的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境、自然生態(tài)環(huán)境和社會(huì)人文環(huán)境的歷史機(jī)遇。

舉辦某年冬奧會(huì)，我們滿懷信心。這信心來自繁榮穩(wěn)定的經(jīng)濟(jì)社會(huì)環(huán)境，來自13億中國(guó)人民對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的熱愛和向往，來自北京和張家口所具備的綜合條件以及深厚的文化歷史底蘊(yùn)。我們堅(jiān)信，北京冬奧會(huì)將再度奏響奧林匹克和平、友誼、進(jìn)步的動(dòng)人篇章，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)添彩助力。

歡慶勝利之際，我們也要向競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手阿拉木圖市表達(dá)由衷的敬意，他們對(duì)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的不懈追求值得尊重。奧林匹克運(yùn)動(dòng)的未來，需要所有參與者共同托舉。

我們期待著某年，奧林匹克運(yùn)動(dòng)在古老的長(zhǎng)城和獨(dú)具東方特色的春節(jié)文化中煥發(fā)新的光彩。不同信仰、不同膚色、不同種族的人們歡聚一堂，共享奧林匹克帶來的激情、快樂與福祉。讓我們從現(xiàn)在出發(fā)，共同鋪展開一段全新的奧林匹克傳奇。

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