知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇1
今天，我要說的主題是“做遵紀守法的小學(xué)生”。那么什么叫遵紀守法呢？人們在社會生活中遵守有關(guān)紀律，依法辦事，嚴格恪守法律規(guī)范就叫遵紀守法。
有的同學(xué)認為，講紀律就沒有自由，講自由就不能受紀律的約束。這種看法是錯誤的，俗語說：沒有規(guī)矩，不成方圓。自由是相對的，是有條件的。鳥在空中飛翔，它們是自由的；魚在水中嬉游，它們是自由的.。但如果把鳥放入水中，讓魚離開水，那么它們不僅得不到自由，而且很快就會死掉。人走在馬路上是自由的，但如果不遵守交通規(guī)則，亂竄馬路，被車輛撞到，那就失去了行走的自由。因此，世上沒有不受約束的自由。此外，紀律限制自由，又保護自由。如果當你走進圖書室，里面靜悄悄的。對于讀書的人來說，這一片安靜多么寶貴！因為人人都遵守看書紀律，大家可以享受這文明讀書不受干擾的自由。若有人不守紀律，高聲談笑，這文明就消失了。
同學(xué)間總會有些矛盾和摩擦，同學(xué)們要互相關(guān)心和尊重，友愛相處，團結(jié)合作。如果出現(xiàn)矛盾和摩擦，一定要冷靜處事，決不可出口罵人，更不可揮拳相向，傷及自身或他人。我奉勸同學(xué)們遇事要冷靜，要有法紀觀念，不能做害人害己的事。
同學(xué)們，我們正擔(dān)負著努力學(xué)習(xí)，將來建設(shè)祖國的重任，祖國、社會都要求我們知法懂法、尊法守法、遵紀守法。一名學(xué)生，更應(yīng)該與同學(xué)和睦相處，理智冷靜地對待和處理問題，讓我們嚴格要求自己，做一個遵紀守法的小學(xué)生！
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇2
老師們、同學(xué)們：
提起法律，大家都會覺得很神秘、很威嚴。其實，法律與道德、習(xí)慣、紀律一樣，都是約束人們行為的一種規(guī)范。
也許許多同學(xué)都認為：我們還小呢，能犯什么罪？即使做錯了事，犯了罪，法律也不會制裁到我們的。有些現(xiàn)象我們在學(xué)校中也常聽到，比如：一些同學(xué)從偷別人一支筆、一塊橡皮、到偷錢等等。這是因為，這些人因為年齡小、缺乏社會知識、不具有完全識別和控制自己行為的.能力。
所以，我向大家提一些建議：
一：不沉迷網(wǎng)絡(luò)。
二：不“說謊、小偷小摸、義氣用事”。
三：不要因為“相互之間磕磕碰碰，就出現(xiàn)打架斗毆”以免失手，以一時之強，釀終身大錯。
我們大家都知道，由于小毛病發(fā)展到大錯，從一般違法到陷入犯罪的泥潭，這樣的例子在生活中并不少見。所以我們要養(yǎng)成良好的生活，爭做講文明、懂禮貌，各方面素質(zhì)都得到發(fā)展的好學(xué)生。
同學(xué)們，法律是神圣不可侵犯的。所以，我們要做一個學(xué)法、知法、懂法、守法、用法的小公民。依靠法律這把雙刃劍下平安、健康、茁壯成長。
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇3
老師們、同學(xué)們：
提起法律，大家都會覺得很神秘、很威嚴。其實，法律與道德、習(xí)慣、紀律一樣，都是約束人們行為的一種規(guī)范。
也許許多同學(xué)都認為：我們還小呢，能犯什么罪？即使做錯了事，犯了罪，法律也不會制裁到我們的。有些現(xiàn)象我們在學(xué)校中也常聽到，比如：一些同學(xué)從偷別人一支筆、一塊橡皮、到偷錢等等。這是因為，這些人因為年齡小、缺乏社會知識、不具有完全識別和控制自己行為的能力。
所以，我向大家提一些建議：
一：不沉迷網(wǎng)絡(luò)。
二：不“說謊、小偷小摸、義氣用事”。
三：不要因為“相互之間磕磕碰碰，就出現(xiàn)打架斗毆”以免失手，以一時之強，釀終身大錯。
我們大家都知道，由于小毛病發(fā)展到大錯，從一般違法到陷入犯罪的`泥潭，這樣的例子在生活中并不少見。所以我們要養(yǎng)成良好的生活，爭做講文明、懂禮貌，各方面素質(zhì)都得到發(fā)展的好學(xué)生。
同學(xué)們，法律是神圣不可侵犯的。所以，我們要做一個學(xué)法、知法、懂法、守法、用法的小公民。依靠法律這把雙刃劍下平安、健康、茁壯成長。
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇4
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！我是三（7）班的XXX，我今天講話的題目是《知法懂法，為成長護航》。
在我們的生活中，法律是不可缺少的。因為有了它，社會才會安定；有了它，人們才能過上安穩(wěn)的日子；有了它，我們的家園才會和諧；有了它，壞人才會得到應(yīng)有的懲罰?？偠灾?，法律是人民安全的保障，是每個人都應(yīng)該遵守的規(guī)范。知法、學(xué)法、守法是每個公民應(yīng)盡的責(zé)任，并且每個人都應(yīng)該學(xué)會運用法律來捍衛(wèi)自己合法的權(quán)益，使自己成為一個知法、守法、學(xué)法、用法的公民。
其實在我們的日常生活中，即便是很小的事情都會用到法律。例如在馬路上靠右行走，紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等，在十字路口聽從交警的指揮這些雖然都是一些不起眼的事情，但是卻都與法律有關(guān)系，這就證明法律一直都在我們身邊，只是我們沒有深入地思考這些問題而已。作為小學(xué)生，我們雖然對法律的理解不夠深刻，但是起碼我們知道，在學(xué)校要遵守學(xué)校的規(guī)章制度，做一名遵紀守法，熱愛學(xué)習(xí)的好孩子
拾金不昧，樂于助人，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)這些都是優(yōu)秀品質(zhì)，我們每個學(xué)生都知道，但是能把這幾點做好卻很不容易。一些同學(xué)平時不遵守學(xué)校的規(guī)章制度，慢慢地養(yǎng)成了不良習(xí)慣，長大后就很容易違法亂紀，使自己誤入歧途，深陷囹圄。因此別忽視了小事，一些不經(jīng)意的小事也許就是你步入歧途的導(dǎo)火索，會讓你走向不軌的道路，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”這是古人留給我們的教訓(xùn)。
同學(xué)們，讓我們知法學(xué)法、守法用法、讓法律永駐我們心中，做一個遵紀守法的好少年。法律為我們的成長保駕護航，我們的前途將會一片光明。
以上是我的演講內(nèi)容，謝謝大家！
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇5
同學(xué)們：
作為我們這個年齡段的學(xué)生，應(yīng)如何來保護自己的合法權(quán)益，增強防范意識呢，這是我今天要講的問題。
預(yù)防未成年人犯罪法第四十條規(guī)定，“未成年人應(yīng)當遵守法律、法規(guī)及社會公德規(guī)范，樹立自尊、自律自強意識，增強辨別是非和自我保護的能力，自覺批判各種不良行為及違法犯罪行為的引誘和侵害”。
這里面用簡單的語言概括就是應(yīng)該如何規(guī)范自己。比如說遵守法律、法規(guī)、社會公德，作為我們應(yīng)該模范遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，按照《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》來約束自己的言行。
如“尊敬教師，熱愛班級，努力為學(xué)校和班級做好人好事，在家孝敬父母等。要努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識，樹立起遠大理想，將來報效祖國。
一個人只有用知識武裝了頭腦，將來才能成為社會的有用的價值規(guī)律，一個沒有文化的民族，是一個沒有希望的民族。
縱觀世界，哪個國家知識強盛，哪個國家的.綜合國力便強大，大家都知道，美國是世界上的霸權(quán)有，被稱為世界警察，他之所以強大，是因為他的科技強大，科技強大是因為人的素質(zhì)高，人的素質(zhì)高是因為接受的教育層次高。
美國50年代普及了高中教育，而我們才剛剛建國，現(xiàn)在美國已經(jīng)普及了大學(xué)教育，我們國家現(xiàn)在才普及九年義務(wù)教育，并且相當艱難。
同學(xué)們，你們是祖國的希望和未來，是新世紀的主人，希望你們認真學(xué)習(xí)，遵紀守法，從小養(yǎng)成良好的道德品質(zhì)，立場成才，祖國的未來寄托在你們身上。
最后祝同學(xué)們幸?？鞓?，健康成長。
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇6
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！我是三（7）班的XXX，我今天講話的題目是《知法懂法，為成長護航》。
在我們的生活中，法律是不可缺少的。因為有了它，社會才會安定；有了它，人們才能過上安穩(wěn)的日子；有了它，我們的家園才會和諧；有了它，壞人才會得到應(yīng)有的懲罰?？偠灾?，法律是人民安全的保障，是每個人都應(yīng)該遵守的規(guī)范。知法、學(xué)法、守法是每個公民應(yīng)盡的責(zé)任，并且每個人都應(yīng)該學(xué)會運用法律來捍衛(wèi)自己合法的權(quán)益，使自己成為一個知法、守法、學(xué)法、用法的公民。
其實在我們的日常生活中，即便是很小的事情都會用到法律。例如在馬路上靠右行走，紅燈停，綠燈行，黃燈亮了等一等，在十字路口聽從交警的指揮這些雖然都是一些不起眼的事情，但是卻都與法律有關(guān)系，這就證明法律一直都在我們身邊，只是我們沒有深入地思考這些問題而已。作為小學(xué)生，我們雖然對法律的理解不夠深刻，但是起碼我們知道，在學(xué)校要遵守學(xué)校的規(guī)章制度，做一名遵紀守法，熱愛學(xué)習(xí)的好孩子
拾金不昧，樂于助人，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)這些都是優(yōu)秀品質(zhì)，我們每個學(xué)生都知道，但是能把這幾點做好卻很不容易。一些同學(xué)平時不遵守學(xué)校的規(guī)章制度，慢慢地養(yǎng)成了不良習(xí)慣，長大后就很容易違法亂紀，使自己誤入歧途，深陷囹圄。因此別忽視了小事，一些不經(jīng)意的`小事也許就是你步入歧途的導(dǎo)火索，會讓你走向不軌的道路，“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”這是古人留給我們的教訓(xùn)。
同學(xué)們，讓我們知法學(xué)法、守法用法、讓法律永駐我們心中，做一個遵紀守法的好少年。法律為我們的成長保駕護航，我們的前途將會一片光明。
以上是我的演講內(nèi)容，謝謝大家！
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇7
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天國旗下講話的主題是《堅持冬季鍛煉，爭做陽光學(xué)生》。這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來，讓我們感受到冬天確實已來到我們身邊，大家有沒有發(fā)現(xiàn)這段時間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。但是大家知道嗎？冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學(xué)家，想當醫(yī)生，軍人，老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體，當了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要別人來照顧你。所以，有一個健全的體魄對于我們的學(xué)習(xí)，長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。
有些同學(xué)也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時間鍛煉呀！作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進行體育鍛煉，雖然會占去一點時間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢？請同學(xué)們記住三點:
第一，體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可以逐步地加大運動量和運動的強度。
第二，體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三，體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。例如:堅持做好每天半個小時的鍛煉，堅持上好每節(jié)體育課。
另外，在冬季鍛煉，我們還要注意穿著要適當，并保護好露外皮膚，避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
同學(xué)們，老師們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉身體吧！
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇8
同學(xué)們：
校園欺凌屢見不鮮，使我們不得不考慮，究竟是哪里出現(xiàn)了問題？
首先我們要知道校園欺凌是什么。校園欺凌主要是指在校學(xué)生之間、學(xué)生與社會其他人員之間、甚至師生之間發(fā)生在校園內(nèi)及校園周邊的具有敵意的欺凌、體罰、傷害等性質(zhì)的欺凌行為。由于校園欺凌行為的施暴者和受害者多數(shù)是青少年在校學(xué)生，并且欺凌行為發(fā)生在校園內(nèi)或校園周邊，故此慣稱其為校園欺凌。
然而一些同學(xué)在遭遇校園欺凌、生命安全受到威脅時卻全然不知，以為校園欺凌僅僅是不禮貌行為；另一些同學(xué)在目睹校園欺凌時也無動于衷，以為只是同學(xué)間的“嬉鬧”。欺凌者的傲視，被欺凌者的輕視，旁觀者的漠視，都是校園欺凌事件頻繁發(fā)生的原因。
校園欺凌打破了校園里原本的寧靜與和諧，為了不讓校園這方凈土成為另一個“江湖”，我們應(yīng)堅決向校園欺凌說“不”！在此我提出以下幾點建議。
?、俨怀绨萜哿栉幕?，要形成正確的價值觀，不做咄咄逼人欺負者，不做弱小羸弱被欺負者，不做無動于衷旁觀者。
?、诓粎⑴c校園欺凌，樹立正確的是非觀念，堅決不充當校園欺凌行為中的幫兇。
?、圩⒅匦睦淼慕】蛋l(fā)展，要保持樂觀的心態(tài)，主動與他人溝通，解決各種困難和問題，例如在球場上不做過分的挑釁行為，在平日課上課下的偶爾哄鬧中不對同學(xué)過分攻擊，語言藝術(shù)，點到為止。
④加強自身的法律意識和法制觀念。由于欺凌事件的隨機性，許多同學(xué)會產(chǎn)生恐懼和焦慮，部分同學(xué)不敢將問題報與老師家長，更不用說報警了，甚至在問題嚴重后警方調(diào)查時也不敢出面作證，成為“沉默的羔羊”，助長了欺凌敗氣。我們要學(xué)法、懂法、守法，既要以法律來規(guī)范自己的行為，也要以法律來保護自身的合法權(quán)益，更要學(xué)會使用法律護盾來維護自己及他人的安全。
我們要記?。寒斪约旱陌踩艿酵{時不能輕言放棄，當他人遭遇困境需要幫助時，要在確保自身安全的情況下，盡自己所能及時伸出援助之手。讓我們彼此努力，使欺凌遠離我們的校園，使我們的校園成為守護我們成長的快樂天地。
杜絕校園欺凌，守護生命成長。我的發(fā)言到此結(jié)束，感謝大家的聆聽。
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇9
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
早上好！我演講的題目是《學(xué)法制，辨是非》！
我們都知道這樣一句話，那就是：“沒有規(guī)矩不成方圓。”這里的規(guī)矩是指什么呢？我今天要說的就是指法制法規(guī)。因為有了法制法規(guī)，才對人們的行為有了約束，才有了所謂的規(guī)矩。在當今社會，法制法規(guī)已經(jīng)進入了每一位老百姓的家，也起著非常重要的作用，離我們中學(xué)生的生活也越來越近。
首先，我想問的是，什么是“法制”，法制法制，顧名思義，就是法律和制度的結(jié)合。對于我們中學(xué)生來說，我們或許只是一個正在叩響法制大門的學(xué)生，又或許對所謂的法制只略知一二，但是，迎著時代的朝陽，法制也讓我們越來越熟知。法制影響了我們的生活，引導(dǎo)著我們的學(xué)習(xí)，領(lǐng)導(dǎo)著我們不斷向前進步。同學(xué)們，我們都是21世紀主人青少年，我們是未來祖國的主人，對于學(xué)習(xí)階段的我們來說，我們不斷要學(xué)習(xí)書本知識，還要掌握一些必要的法制知識。因為法制教育不僅影響著我們的學(xué)生時代，更影響著我們的終生。
此時此刻，我向全校師生提出倡議：讓我們一起來學(xué)法，守法，用法，宣傳法。
一個人只有學(xué)習(xí)了足夠的法制知識，才能真正邁出人生的第一步。我們每個人的人生道路還很漫長，在這漫長的人生道路中法制知識起著關(guān)鍵的作用。因為，只有學(xué)習(xí)了法制法律知識，我們才能真正理解什么是合法，怎樣做才能不違法，只有學(xué)習(xí)了法制知識，我們才能明辨是非，才能遵紀守法，從小養(yǎng)成遵紀守法的良好習(xí)慣，也只有學(xué)習(xí)了法制知識，我們才能夠真正懂得“勿以惡小而為之，勿以善小而不為”所蘊含的深刻道理。法制法規(guī)是神圣的，它是一道不可逾越的鴻溝，21世紀的中國將是一個法制更加完備的社會，而我們每一個公民必須具備較高的法律素質(zhì)，守護著法制這道神圣的圍墻。因為，法制法規(guī)它保障了我們生活的安全，讓我們享有公民所應(yīng)有的權(quán)益。廣大的青少年只有懂法守法，才能依法辦事，遠離犯罪邊緣線。
同學(xué)們，法制法規(guī)無處不在。它就如我們身旁的騎士，時刻給我們保護，作為新世紀的青年，我們要合理運用我們手中的法制法規(guī)知識，學(xué)會保障自己以及身邊的人權(quán)，讓我們都加入學(xué)法守法用法的行列吧，讓我們的祖國在法制法規(guī)的保護下，變得更加繁榮富強。
謝謝大家！
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇10
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
大家好！
我演講的題目是《學(xué)規(guī)范見行動，讓春天永留我們的校園》。春天，悄悄的來到了人間，大地綠意盎然，春光明媚，令人精神舒爽。同樣，我們學(xué)校迎來了另一個美好的春天。你看，清早，同學(xué)們興高采烈的來到了學(xué)校，春天寫在了同學(xué)們的臉上；你看，紅領(lǐng)巾在整潔校服的襯托下，是那么的鮮艷奪目，春天飄在了同學(xué)們的胸前；你看，地上的垃圾少了，垃圾桶的肚子脹了，校園整潔多了，春天站在了同學(xué)們的手里；你再看，同學(xué)們從老師、客人們的面前走過，“老師好”“叔叔好，阿姨好”，匯成了一支動聽的歌曲，飄蕩在校園里，這時，春天在哪里？噢！春天已鉆進了同學(xué)們的心里，美好的春天就在同學(xué)們的身上。
這美好的一切，是誰帶來的？是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師帶來的，是《小學(xué)生守則》《小學(xué)生行為規(guī)范》帶來的。為了規(guī)范學(xué)校的管理，更為了把我們培養(yǎng)成懂禮貌、守紀律、愛學(xué)習(xí)、講衛(wèi)生的好學(xué)生，學(xué)校從第一周便開展了行為規(guī)范、文明禮儀教育。領(lǐng)導(dǎo)給我們明確要求，老師給我們苦口婆心的教誨。漸漸地，我們變了，記得《小學(xué)生行為規(guī)范》中有“不欺負弱小，不譏笑、戲弄他人”的規(guī)定。這讓我想起了以前的我：時常譏笑、戲弄他人，有時說話語氣很不友好。上課有同學(xué)回答錯誤時，我會哈哈大笑，全然不顧同學(xué)的感受。記得有一次，同學(xué)小楠在回答問題時出了錯，下課后我指著她的鼻子說：“你呀，累死也學(xué)不好了！”結(jié)果她聽了傷心地大哭起來。類似這樣的事情還有不少現(xiàn)在，我已把《規(guī)范》記在心里，用它們來對照我的行為，讓我不斷地改正缺點，完善自我。
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇11
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：珍愛生命，遵紀守法。
同學(xué)們聽說過“陰陽棒”的故事嗎？說的是有個神仙，他有個陰陽棒，用一頭可以把活人點死，另一頭可以把死人點活。當然，這只是個神話故事，在現(xiàn)時生活中。人只有一次生命，人死了再也不會復(fù)生，我們應(yīng)該珍愛我們的生命?？墒?，有的小朋友卻因為不能很好地遵紀守法，無辜地失去了自己的生命?？?，他們有的不遵守交通法規(guī)，闖紅燈，或在公路上亂跑，被汽車碾在了車輪底下；有的不聽大人勸告，下河游泳，就再也沒有上來；有的攀高爬下，從高墻上摔得體殘肢斷；有的玩電玩火，無端地喪失了自己的生命，這些活生生的事實，血淋淋的教訓(xùn)，一次次給我們敲響了警鐘，一次次在提醒我們，作為少年兒童，必須遵紀守法，否則，就會釀成大禍，就會失去自己寶貴的生命。
遵紀守法，首先要遵守學(xué)校的紀律和各項規(guī)章制度，不追逐，不打鬧，不做危險的游戲，不玩對自己對別人有害的東西，在學(xué)校做個守紀律的好孩子；不在馬路上玩耍，不隨便下河游泳，不破壞公共設(shè)施，不玩火，不玩電，不做危害社會的事情，在社會上做個好公民。如果我們每個同學(xué)都能遵紀守法，都能成為遵紀守法的好孩子，那么，危險就會遠離我們，我們的家庭就會更加幸福，我們的社會就會更加安定。
同學(xué)們，遵紀守法，從我做起，從現(xiàn)在做起，讓我們的世界更加美好，讓我們的生命更加燦爛輝煌。
知法，學(xué)法，懂法，用法演講稿 篇12
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天國旗下講話的主題是《堅持冬季鍛煉，爭做陽光學(xué)生》。這幾天氣溫驟降，陣陣寒風(fēng)襲來，讓我們感受到冬天確實已來到我們身邊，大家有沒有發(fā)現(xiàn)這段時間教室里感冒發(fā)燒的同學(xué)也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。但是大家知道嗎？冬天可是個鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前，在古希臘山巖上刻著這樣一句格言：“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動，堅持鍛煉身體。
同學(xué)們，相信你們每個人都有自己的理想，想當科學(xué)家，想當醫(yī)生，軍人，老師……可在實現(xiàn)這些理想的同時，得要有一個重要的前提，那就是你必須要有一個健康強壯的身體。如果你沒有健全的身體，當了科學(xué)家也就談不上創(chuàng)造與發(fā)明了，當了醫(yī)生不但不能給病人看病，反而要別人來照顧你。所以，有一個健全的體魄對于我們的學(xué)習(xí)，長大為祖國建設(shè)有著很大的關(guān)系。我們應(yīng)該從小做起，積極鍛煉身體，為今后的工作、學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。
有些同學(xué)也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時間鍛煉呀！作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進行體育鍛煉，雖然會占去一點時間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學(xué)習(xí)效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學(xué)習(xí)的需要，而且也是你們將來工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢？請同學(xué)們記住三點：
第一，體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可以逐步地加大運動量和運動的強度。
第二，體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三，體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。例如：堅持做好每天半個小時的鍛煉，堅持上好每節(jié)體育課。
另外，在冬季鍛煉，我們還要注意穿著要適當，并保護好露外皮膚，避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
同學(xué)們，老師們，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉身體吧！
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