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學(xué)習(xí)階段:水平三
學(xué)習(xí)目標(biāo):在體育活動中發(fā)展耐力素質(zhì)。
學(xué)習(xí)內(nèi)容:跳長繩、耐久跑
學(xué)習(xí)步驟:
一、游戲激趣,活躍身心
教師活動:1、組織學(xué)生常規(guī)訓(xùn)練
2、組織學(xué)生游戲:貼燒餅
3、提出要求,組織柔韌練習(xí)
學(xué)生活動:1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓(xùn)練。
3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲,注意安全充分活動。
4、學(xué)生自己進行柔韌練習(xí),能針對自己的不足進行練習(xí)。
組 織:四列橫隊、小組分散
二、合作跳長繩,感受練習(xí)的持久性
教師活動:
1、講解分組練習(xí)的要求,組織學(xué)生分組,輪流指導(dǎo)
2、分組展示,比一比哪一組集體參與的人多。
學(xué)生活動:
1、按老師要求分成三組,體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩,每個學(xué)生都要體驗不同的進入順序和配合時的.節(jié)奏控制。
2、一組一組展示,用自己覺得最好的方式展示,展示一小組最多的時候能進入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機會。
3、和老師一起參與評價。
組 織:分三小組
三、聽音樂耐久跑,體驗有氧練習(xí)
教師活動:
1、講解耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。
2、組織學(xué)生進行耐力跑。
學(xué)生活動:
1、知道耐久跑的動作要求和練習(xí)要求。
2、在小組長的帶領(lǐng)下聽音樂進行耐久跑,自己控制速度。
3、放松慢走
組 織:分組自主活動
場地器材:操場、錄音機、每人一繩
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一、指導(dǎo)思想:
堅持以“學(xué)生為本,健康第一”的指導(dǎo)思想,在教學(xué)中落實基本的技術(shù)和技能教學(xué),強調(diào)學(xué)生的積極性和實際鍛煉的過程和效果,緊扣新課改的標(biāo)準(zhǔn)要求,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣、愛好、自覺養(yǎng)成自我鍛煉的意識和運動習(xí)慣,為終身體育和全民健身計劃的實施奠定了基礎(chǔ),培養(yǎng)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展,為學(xué)生更好的適應(yīng)社會和健康成長奠定基礎(chǔ)。
二、年級情況分析
六年級一共有三個教學(xué)班,大約共有學(xué)生185人,上學(xué)期進行了學(xué)生體質(zhì)健康測試和期末內(nèi)容測試,大部分學(xué)生在各項測試中能達到國家體質(zhì)健康測試標(biāo)準(zhǔn),及格率達到有95,優(yōu)秀率有60。但是在跑和體操墊上技巧的細節(jié)方面的掌握還有些欠缺,需要有更進一步的提高。
三、本學(xué)期教學(xué)目標(biāo):
1、使學(xué)生初步認(rèn)識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法,學(xué)會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識,培養(yǎng)認(rèn)真鍛煉身體的態(tài)度。
2、初步學(xué)習(xí)掌握田徑項目耐久跑當(dāng)中的定時跑、追逐跑以及耐久跑的.起跑姿勢和方法;跳遠項目當(dāng)中的立定跳遠和蹲踞式跳遠的方法和技巧;籃球項目當(dāng)中的運球、接球和投球的方法和技巧。掌握簡單的運動技能,進一步發(fā)展身體素質(zhì),提高身體基本活動能力。
3、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)各項基本技術(shù)的興趣和積極性,以及勇敢、頑強、勝不驕、敗不餒、自覺遵守規(guī)則、團結(jié)協(xié)作等優(yōu)品質(zhì)。
四、教學(xué)重難點分析:
在以上內(nèi)容當(dāng)中,根據(jù)年級學(xué)生的特點進行教學(xué)劃分不同的重難點內(nèi)容。體育衛(wèi)生保健知識是貫徹理論聯(lián)系實際的原則,建立體育鍛煉與衛(wèi)生保健教育相結(jié)合的重要措施之一。根據(jù)小學(xué)生的年齡特點和認(rèn)識水平,體育課的理論教學(xué)主要是通過通俗易懂的講述,使學(xué)生懂得粗淺的體育鍛煉衛(wèi)生保健常識。而徑類項目中跑的內(nèi)容學(xué)生接觸得較多,而且小學(xué)生的年齡段特征及愛好各異,對田類和球類的接受學(xué)習(xí)能力各不相同,應(yīng)作為重點內(nèi)容,組織好課堂教學(xué)。
五、教學(xué)措施:
1、與學(xué)生配合模擬演示,講解、示范
2、 領(lǐng)做指導(dǎo)學(xué)生模仿練習(xí),動作協(xié)調(diào)連貫
3、指導(dǎo)學(xué)生分組練習(xí),組織學(xué)生進行分組教學(xué)比賽
4、指導(dǎo)分組練習(xí)并相互糾正、觀摩、交流和評價
5、選拔優(yōu)秀生進行展示
六、教學(xué)進度:
1 安全教育課:體育課的要求須知
2 復(fù)習(xí)上學(xué)期內(nèi)容:墊上技巧系列動作
3 耐久跑——定時跑
4 耐久跑——追
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教學(xué)內(nèi)容:
三位數(shù)乘兩位數(shù)的估算。(課本第35頁的內(nèi)容,及第36頁的練一練)
教學(xué)目標(biāo):
1、 使學(xué)生掌握乘法的估算方法。在解決具體問題的過程中,能應(yīng)用合適的發(fā)法進行估算。
2、 能與同學(xué)交流自己的估算方法,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)品格,形成積極、主動的估算意識。
3、培養(yǎng)學(xué)生估算意識和估算能力。
教學(xué)重難點及關(guān)鍵:
重點:三位數(shù)乘兩位數(shù)的估算方法。
難點:能正確、合理地對數(shù)據(jù)進行估算。
關(guān)鍵:聯(lián)系實際,靈活處理。
教具準(zhǔn)備:課件
學(xué)具準(zhǔn)備:同桌準(zhǔn)備一張報紙。
教學(xué)過程:
一、創(chuàng)設(shè)情境,提出問題。
1、課件出示課本35頁主題圖。
教師:你知道這是什么建筑物嗎?你有什么感想?你想提出什么數(shù)學(xué)問題?
2、提出問題。
教師:你能估計這個體育場的座位數(shù)嗎?
二、合作交流、解決問題
1、讓學(xué)生認(rèn)真觀察體育場座位排列情況,估一估這個體育場能坐多少人。
(1)獨立思考,估算整個體育場座位數(shù);
?。?)小組交流,讓每個同學(xué)都在小組中說一說自己估算的方法,估算的'結(jié)果數(shù)據(jù)。
(3)由小組派代表反饋交流結(jié)果。
由于圖中沒有具體數(shù)據(jù)信息,也沒有呈現(xiàn)體育場的四周看臺,所以學(xué)生的回答不可能得到較準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)結(jié)果,只要有合理的估算方法,教師就應(yīng)該予以肯定。
學(xué)生1:從圖中看出每小塊看臺大約有160個座位,這個體育場可能有30個看臺,大約有4800個座位;
學(xué)生2:把體育場分東、南、西、北四個方位。每個方位大約坐1000人,四個方位,大約坐4000人。
學(xué)生3:體育場的每一排座位數(shù)大約是200人,估計這個體育場有30排,大約共6000個座位。
以上估算的方法,都有一定的道理,教師都應(yīng)該予以肯定和表揚,讓學(xué)生嘗試成功的喜悅。
4、出示具體看臺數(shù)據(jù),進行估算。
?。?) 課件呈現(xiàn):
這個體育場共有28個看臺,如果每個看臺的座位數(shù)相同,你能估計出這個體育場的座位數(shù)嗎?
?。?) 理解數(shù)量關(guān)系,列出解答算式。
引導(dǎo)提問:
?、龠@個體育場一共有多少個看臺?
?、诿總€看臺有多少個座位(根據(jù)課文插圖,說出準(zhǔn)確數(shù))?
?、壅麄€體育場的座位數(shù)可以用什么算式表示?
板書:12×6×28或72×28
?。?)估算算式結(jié)果。
一般情況下,學(xué)生把72看成70、28看成30來估算。
即:70×30=2100
?。?)小結(jié)。
估算時可以根據(jù)“四舍五入”法把數(shù)據(jù)估算成整十、整百的數(shù),,方便計算。
三、課堂活動
課文第36頁“練一練”的第1題。
題目要求估計一張報紙一個版面的字?jǐn)?shù),學(xué)生有多種方法,可以將報紙折一折或圈出一塊,在知道這一塊的字?jǐn)?shù)的基礎(chǔ)再得到整版的字?jǐn)?shù),也可以數(shù)一數(shù)某一行的字?jǐn)?shù)與總行數(shù),然后相乘得到整版的字?jǐn)?shù)。
四、鞏固練習(xí)。
1、課內(nèi)外作業(yè)。
課本第34頁“練一練”的第2—4題。
2、配套練習(xí)相關(guān)習(xí)題。
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一、教學(xué)目標(biāo):
1、運動參與:激發(fā)學(xué)生參與體育運動的興趣,使他們樂于運動,善于運動,為終身體育奠定基礎(chǔ)。
2、運動技能:90%以上的使學(xué)生能掌握2種以上跳繩的方法,并能夠一物多用,利用跳繩創(chuàng)造出更多的新的練習(xí)方法。
3、身體健康:發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性,上、下肢肌肉力量,提高跳躍能力和投擲能力。
4、心理健康:培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難、不怕失敗,積極進取、拼搏向上的精神。
5、社會適應(yīng):培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的意識,使他們能建立和諧的人際關(guān)系,樂于合作,增強集體凝聚力。
二、教學(xué)重點:用不同的方法進行跳繩。
教學(xué)難點:身體的協(xié)調(diào)配合,合作創(chuàng)新意識的培養(yǎng)。
三、教學(xué)流程:
?。ㄒ唬?、導(dǎo)入部分
A、課堂常規(guī)
教師:1、鳴哨,集合。
2、講解課的內(nèi)容和要求。
3、安排見習(xí)生。
學(xué)生:1、集合做到快、靜、齊。
2、師生問好。
3、明確課的內(nèi)容和要求。
?。ǘ?、準(zhǔn)備部分
A、熱身跑:多種隊形跑。
教師:1、組織生成兩路縱隊,在前面領(lǐng)跑。
學(xué)生:1、按照師的要求調(diào)整隊形,進行各種形式跑。
B、繩操練習(xí):
上肢運動 體轉(zhuǎn)運動 踢腿運動 腹背運動 跳躍運動
教師:1、邊講解邊示范繩操。
2、領(lǐng)做,口令指揮學(xué)生練習(xí)。
學(xué)生:1、聽講解看示范,明確練習(xí)動作。
2、在教師口令指揮下認(rèn)真練習(xí)。
?。ㄈ?、基本部分
A、花樣跳繩:
學(xué)生7人自由組合在一起,進行合作探究、創(chuàng)新多種跳繩的方法,教師巡回查看、引導(dǎo)。并請學(xué)生示范;師生共同評價。
1、合作探究(前搖跳;后搖跳;交叉跳;雙飛跳;跑動跳等)。
2、示 范(有獨特的'跳法)。
3、師生評價。
教師:1、組織學(xué)生自由跳繩,方法自創(chuàng)。
2、巡回指導(dǎo),發(fā)現(xiàn)并推廣學(xué)生的新跳法,語言鼓勵學(xué)生,必要時給予幫助,以調(diào)動學(xué)生的積極性。
3、講評,并組織學(xué)生再練習(xí)。
學(xué)生:1、自創(chuàng)繩的新跳法。
2、新跳法的展示,必要時可根據(jù)動作命名。
3、通過觀摩同學(xué)的展示,進行自評、互評,并繼續(xù)練習(xí)。
?。ㄋ模┙Y(jié)束部分
A:游戲:繪圖
要求:運用集體智慧,自主創(chuàng)新。
教師:1、語言導(dǎo)入“繩子除了可以用來跳還可以用來做什么呢?用處有很多,接下去我們就嘗試著用繩子來拼圖”。
2、講解并示范游戲方法,強調(diào)注意事項。
3、組織學(xué)生進行小組合作創(chuàng)新練習(xí),勇于展示自已組的作品。
4、小組間交流,評價。
學(xué)生:1、看示范,聽講解,明確練習(xí)的方法。
2、加強小組合作意識。
3、積極比賽,自評、互評。
4、充分放松身心。
B、評價
教師:1、鳴哨,集合。
2、講評本次課的練習(xí),要求學(xué)生能夠堅持鍛煉,發(fā)現(xiàn)更多的新方法。
3、回收器材。
學(xué)生:1、集合。
2、進行自我評價。
3、收拾器材。
反思:本課在《體育與健康標(biāo)準(zhǔn)》的教學(xué)理念指導(dǎo)下,堅持安全第一,健康第一的指導(dǎo)思想,通過表演、游戲的方式進行教學(xué),以活潑多樣的形式來指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。在教學(xué)過程中,不僅注重學(xué)生的自我創(chuàng)新,更注重思想品德的培養(yǎng),使小學(xué)生在享受快樂體育的同時,培養(yǎng)積極進取、拼搏向上的精神??紤]到4年級的學(xué)生接觸跳繩的時間已經(jīng)比較長了,他們或多或少能跳出花樣來,而且思維創(chuàng)新能力的發(fā)展也到了一定水平,他們非常樂于展示自己、表現(xiàn)自己、競爭意識也逐漸增強,所以我在教學(xué)中給他們提供了很多展示自我的機會,以此來進一步獲得成功的體驗,激發(fā)他們對體育運動的興趣。
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一、教材分析(地位與作用)
《高中體育與健康課程》是xxx出版必修教材第XX章第XX個課題。在此之前,學(xué)生們已經(jīng)學(xué)習(xí)了XX,這為過度到本課題的學(xué)習(xí)起到了鋪墊的作用。因此,本課題的理論、知識是學(xué)好以后課題的基礎(chǔ),它在整個教材中起著承上啟下的作用。
通過本節(jié)課學(xué)習(xí),主要使學(xué)生掌握xxx知識,了解xxx內(nèi)容,培養(yǎng)學(xué)生的xxx能力。
二、教學(xué)目標(biāo)
根據(jù)本教材的結(jié)構(gòu)和內(nèi)容分析,結(jié)合著XX年級學(xué)生
他們的認(rèn)知結(jié)構(gòu)及其心理特征,我制定了以下的教學(xué)目標(biāo):
1.認(rèn)知目標(biāo):通過本堂課的學(xué)習(xí)使學(xué)生充分認(rèn)識到運動中肌肉痙攣多發(fā)的原因,并且能夠通過學(xué)習(xí)利用體育理論知識減少肌肉痙攣的發(fā)生。
2.技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生能夠利用所學(xué)知識減少肌肉痙攣的發(fā)生。
3.情感目標(biāo):使學(xué)生提高對體育理論課的重視,建立正確的健康觀念。
三、學(xué)情分析
本課教學(xué)對象為高中一年級學(xué)生,他們正處于青春發(fā)育期求知欲強,很容易接受一些新的事物,但是他們在體育理
論知識上還略有欠缺。所以在滿足學(xué)生求知欲的同時也要通過理論知識減少他們在體育運動中的損傷。通過本堂課的學(xué)習(xí)學(xué)生在今后的體育鍛煉中減少肌肉痙攣的發(fā)生。從而達到學(xué)習(xí)的效果。
四、教學(xué)的重難點
本著XXX新課程標(biāo)準(zhǔn),在吃透教材基礎(chǔ)上,我確定了以下教學(xué)重點和難點。
教學(xué)重點:
教學(xué)難點:
為了講清教材的重難點,使學(xué)生能夠達到本課題設(shè)定的教學(xué)目標(biāo),我再從教法我學(xué)法上談?wù)劇?/p>
五、教學(xué)方法的運用
?。?)說教法。
我主要采用了以下的教學(xué)方法:
1. 直觀演示法:利用圖片等手段進行直觀演示,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,活躍課堂氣氛,促進學(xué)生對知識的掌握。
2. 活動探究法:引導(dǎo)學(xué)生通過創(chuàng)設(shè)情景等活動形式獲取知識,以學(xué)生為主體,使學(xué)生的獨立探索性得到了充分的發(fā)揮,培養(yǎng)學(xué)生的自覺能力、思維能力、活動組織能力。
3. 集體討論法:針對學(xué)生提出的問題,組織學(xué)生進行集體和分組語境討論,促使學(xué)生在學(xué)習(xí)中解決問題,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神。
由于本課題內(nèi)容與社會現(xiàn)實生活的關(guān)系比較密切,學(xué)生已經(jīng)具有了直觀的感受,可以讓學(xué)生自己閱讀課本并思考,例舉社會上存在的一些有關(guān)的經(jīng)濟現(xiàn)象,在老師的指導(dǎo)下進行討論,然后進行歸納總結(jié),得出正確的結(jié)論。這樣有利于調(diào)動學(xué)生的積極性,發(fā)揮學(xué)生的主體作用,讓學(xué)生對本框題知識的認(rèn)知更清晰、更深刻。
?。?)說學(xué)法
這節(jié)課在指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力方面主要采取以下方法:思考評價法、分析歸納法、自主探究法、總結(jié)反思法。
六、實驗及教具:黑板、多媒體等
七、說教學(xué)過程
在這節(jié)課的教學(xué)過程中,我注重突出重點,條理清晰,緊湊合理,各項活動的安排也注重互動、交流,最大限度的調(diào)動學(xué)生參與課堂的積極性、主動性。
1. 導(dǎo)入新課:(2~3分鐘)
同學(xué)們你們在體育運動中發(fā)生過損傷嗎?那么那種損傷最疼,最不好處理,并且它疼痛時間短且劇烈疼痛特別是在游泳的時候?!∪獐d攣。那么為什么會發(fā)生肌肉痙攣呢?它的'處理方法是什么?好的帶著這些問題進入今天的主題。
2. 講授新課:(35分鐘)
?。ㄒ唬┒x:指肌肉發(fā)生不自主的強直收縮所表現(xiàn)出的一種現(xiàn)象。多見于小腿腓腸肌,足底的屈拇肌和屈趾肌。
(二)原因:
?。保浯碳?,主要是因為肌肉的興奮性升高,肌肉做強直收縮。(游泳時準(zhǔn)備活動不充分會常發(fā)生。)
2.電解質(zhì)丟失過多。主要發(fā)生在高溫環(huán)境下做劇烈運動,而導(dǎo)致血液中的鈣,鎂離子濃度下降。
?。常∪膺B續(xù)過快收縮而放松不足。主要是運動時間常導(dǎo)致肌肉收縮過快而和肌肉放松準(zhǔn)備沒有協(xié)調(diào)。
?。矗?。主要是肌肉常時間的運動導(dǎo)致大量的酸性代謝物的堆積,乳酸不斷地對肌肉產(chǎn)生刺激。特別是在疲勞情況下進行劇烈運動或突然緊張發(fā)力是更容易引起。
(三)癥狀
肌肉僵硬,疼痛難忍,還有關(guān)節(jié)的伸屈功能障礙。
(四)處理辦法
?。保疇坷?,肌肉痙攣時以相反的方向持續(xù)牽拉痙攣肌肉,用力緩慢,均勻,禁用暴力。
?。玻茨?,用雙收配合局部的按摩推,柔,等和按穴位,并且注意為患者保暖。
?。ㄎ澹╊A(yù)防
1.加強鍛煉,提高耐寒和耐疲勞能力。
2.運動之前一定要做好充分的準(zhǔn)備活動。
?。常爝\動時注意保暖。
?。矗募具\動時間長或劇烈運動注意補水和適當(dāng)?shù)难a充維生素B1。
5.疲勞或饑餓時不易進行劇烈運動。
3.課堂小結(jié):(2~3分鐘)
通過今天的學(xué)習(xí)鼓勵學(xué)生積極從事體育鍛煉,并且加強自我保護意識注意在運動中的損傷。并能夠采用科學(xué)合理的方法處理運動中的損傷。
4.板書設(shè)計:
我比較注重直觀地、系統(tǒng)的板書設(shè)計,并及時地體現(xiàn)教材中的知識點,以便于學(xué)生能夠理解掌握。我的板書設(shè)
計是:
5.布置作業(yè)
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