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學校田徑隊訓練計劃3篇 學校田徑隊訓練工作計劃

時間:2023-03-31 10:34:12 工作計劃

  為了迎來新的進步,我們除了要有認真的態(tài)度,工作計劃的制定也很重要,那么相關(guān)的工作計劃該如何寫呢?下面是范文網(wǎng)小編收集的學校田徑隊訓練計劃3篇 學校田徑隊訓練工作計劃,供大家參閱。

學校田徑隊訓練計劃3篇 學校田徑隊訓練工作計劃

學校田徑隊訓練計劃1

  指導思想:

  學校體育工作是全面貫徹教育方針的一個重要方面,也是社會主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學校體育工作的一個組成部分。隨著學校各項工作正常有序的開展,校運動隊在校領(lǐng)導、全體教師及各家長的關(guān)心和支持下正式成立。

  目的、任務(wù):

  為豐富校園文化生活,提高學生體育運動水平,提高我校體育競賽水平,迎接各個級別的競賽活動,特制定本計劃。

  基本情況:

  學校田徑運動隊處于初創(chuàng)階段,學生來自不同地區(qū),競技水平、基本功不相同,而且身體素質(zhì)并不突出,理論知識缺乏,訓練時間少,因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學生積極性高,具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導的重視與關(guān)懷下,上下齊心協(xié)力,培養(yǎng)一支具有較強實力的隊伍。

  具體訓練內(nèi)容:見下訓練計劃表

  具體訓練計劃:將全年分為三個階段

  準備期:(一周)

  1、召開動員會、招運動員。

  2、召開全隊隊員會議,制度訓練紀律。

  3、準備訓練所需器材。

  第一階段:(20__年11月-20__年1月):身體素質(zhì)訓練階段,以身體訓練為主。

  20__年11月:以力量訓練為主,輔以基本技術(shù)。

  20__年12月:以柔韌性訓練為主,輔以力量和耐力。

  20__年1月:以靈敏性訓練為主,輔以力量和耐力。

  第二階段:(20__年2月-20__年4月):基本技術(shù)訓練,鞏固及提高階段

  20__年2月:以基本技術(shù)為主,輔以力量訓練。

  20__年3月:以基本技術(shù)為主,輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓練。

  20__年4月:基本技術(shù)綜合練習。

  第三階段:(20__年5月-20__年6月):專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。

  20__年5月:以專項技術(shù)為主,輔以綜合身體素質(zhì)練習。

  20__年6月:以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主,輔以模擬比賽練習。

學校田徑隊訓練計劃2

  為搞好學校體育工作,落實《學校體育工作條例》精神,張揚學生個性,發(fā)展學生特長,培養(yǎng)體育后備人才,組建了五年級田徑隊。在訓練中本著以培養(yǎng)后備人才的宗旨,田徑隊小隊員們刻苦鍛煉,吃苦耐勞,頑強拼搏,通過訓練使小隊員們身體素質(zhì)和心理素質(zhì)以及運動技術(shù)水平都得到了顯著的提高。

  一、訓練目標:

  使隊員在三、四年級訓練的基礎(chǔ)上,身體、心理素質(zhì)以及運動競技水平大幅度提高,心理狀態(tài)良好,競技能力有較大的提高,集體榮譽感強烈。培養(yǎng)良好的鍛煉習慣。

  二、隊員和教練名單:

  一教練員:鐘德煊

  二隊 員:隊長:劉朝毅(男、女各8名)

  1、男隊:劉朝毅 王亥金 謝盛龍 陳景來 戴鴻偉 蘭斌 陳俊樹 曹成昆 黃 煒

  2、女隊:丘濤珍 吳斯琴 修 婕 鐘 藝 陳靜榆 吳姚慧 吳麗萍 張玉珍

  三、訓練進程:

  第一階段:組隊階段(9月1日-9月30日)

  訓練目標:隊員運動興趣較大提高,樂于參與課余訓練。

  訓練內(nèi)容:認識課余訓練的目的,知道訓練對自己的好處。

  訓練方法:各種田徑游戲,認識體育明星。

  第二階段:各種素質(zhì)訓練階段(10月-08年2月)

  訓練目標:各項運動技術(shù)和素質(zhì)及競技心理素質(zhì)水平全面提高。

  訓練內(nèi)容:各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠及相關(guān)的游戲等。速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)、競技技術(shù)、心理素質(zhì)訓練。

  訓練方法:各種短程加速跑、快速跑、后蹬跑、臺階跑、牽引跑、耐久跑、單腳跳、蛙跳,負重屈伸、跳高、跳遠、三級跳遠、跨欄跑、鳴槍跑等各種競技技術(shù)及相關(guān)游戲。

  第三階段:隊員各項素質(zhì)提高訓練階段(3月-6月)

  訓練目標:速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì)有較大的提高;學會各種運動技術(shù);心理素質(zhì)水平有較大的提高。

  訓練內(nèi)容:速度、耐力、力量、柔韌等素質(zhì);各項運動競技技術(shù);競技心理素質(zhì)。(重點是速度、耐力等素質(zhì))

  訓練方法:各種短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、臺階跑、耐久跑、單、雙腳跳、跳高跳遠、三級跳遠、上山跑及相關(guān)的游戲等。

學校田徑隊訓練計劃3

  一、指導思想

  在學校領(lǐng)導的大力支持下,上學期的田徑隊訓練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓練的目的,在身體訓練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學期是大力加強隊伍梯隊建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。

  二、目的任務(wù):

  抓好體育心理的訓練,調(diào)整心態(tài),沖刺20__!

  三、基本情況

  經(jīng)過一個學期的身體素質(zhì)訓練和動作技術(shù)的教學,同學們都已經(jīng)達到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應該作為重點來抓。

  四、訓練時間的安排

  每天訓練一次,每次2小時左右。每周訓練五天,下午訓練。

  五、考核:

  1、每兩周進行一次全部的測評。

  2、每一個月到別的學校進行陌生環(huán)境的考核。

  六、訓練要求

  1、訓練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學生經(jīng)歷這些情況。

  2、訓練要一般訓練和專項訓練相結(jié)合,突出專項訓練。

  3、各種練習中,培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的比賽習慣和比賽的心理。

  七、思想品德的建設(shè)

  在培養(yǎng)學生的愛國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長、校領(lǐng)導的聯(lián)系,從而做到多級管理。

  八、具體訓練要求

  準備期:(三天)

  1、召開有領(lǐng)導參加的隊員會議。

  2、宣布強調(diào)訓練的紀律和態(tài)度。準備訓練所需要的器材。

  第一階段:(20__年2月中旬—20__年3月中旬):身體素質(zhì)訓練階段,以身體素質(zhì)訓練為主。

  第二階段:(20__年3月中旬—20__年4月初)專項素質(zhì)的提高。

  第三階段:(20__年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強化階段,是全年訓練的調(diào)整期。

  第四階段:(20__年4月中旬—20__年5月中旬)競賽期。

  第五階段:加強文化知識的學習。全力攻讀文化知識。

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