下面是范文網(wǎng)小編分享的精選健身作文6篇(健身運(yùn)動作文),供大家品鑒。
精選健身作文1
一個(gè)風(fēng)和日麗的早晨,孫老師告訴我們:"孩子們,過幾天是學(xué)校一年一度的鍵身周啦!”我們一聽,高興得一蹦三尺高。
每年的健身周都有一個(gè)隆重的開幕式,每班經(jīng)過司令臺時(shí),有兩分鐘的方陣表演。今年,孫老師和張?jiān)葡璧膵寢尣邉澓?,?zhǔn)備讓我們表演擊劍操。為此,我們每天早晨勤學(xué)苦練,終于表演得有模有樣了。
開幕式那天終于到了,我們都興奮不已。前面的鼓號隊(duì)、福娃隊(duì)等一一表演過了。接著,輪到我們出場了。同學(xué)穿著紅衣服、白褲子,手里拿著亮閃閃的寶劍,神采奕奕地走向司令臺。“1、2、3、4……”在領(lǐng)隊(duì)的口令聲中,我們精神抖擻地做著整齊劃一的動作,大家配合默契,不斷變換著隊(duì)形,真像一位位英姿颯爽的擊劍高手。我們的精彩表演贏得了臺下觀眾陣陣熱烈的掌聲。
開幕式結(jié)束后,我們每個(gè)年級組又參加了各類比賽。我的強(qiáng)項(xiàng)是跳繩,所以參加了跳繩比賽。裁判老師一吹哨響,我輕松地起跳,先雙腳跳,感覺累了,又換成雙腳交替跳。經(jīng)過激烈的角逐,我一分鐘跳了160下,取得了第二名的好成績。
這次健身周不但活動豐富,而且鍛煉了大家的體能,增強(qiáng)了身體素質(zhì),真令人難忘呀!
精選健身作文2
在我家附近的公園里,只要天氣晴朗的日子,總能看到鄰居王爺爺在那里笑呵呵地鍛煉身體。
王爺爺雖然已經(jīng)六十出頭,但是卻神采奕奕,誰也想不到他曾經(jīng)中過風(fēng)。據(jù)我媽媽說,他曾經(jīng)開了一家小規(guī)模的工廠,整天都忙進(jìn)忙出的。白天在廠里忙,晚上還要為業(yè)務(wù)的事出去應(yīng)酬。應(yīng)酬嘛,總少不了喝酒。日子一久,王爺爺?shù)摹逼【贫恰痹絹碓酱?,還得了高血壓。幾年前的一天,他突發(fā)腦溢血,導(dǎo)致半身不遂,整日與輪椅相伴.他羞于見人, 天天把自己關(guān)在房間里,不想出來。他整天怨天尤人,恨老天爺對他的不公。那個(gè)小工廠也只得關(guān)門。
直到有一天,王爺爺?shù)囊晃慌笥褋砜赐?,對他說:“其實(shí)我以前也中過風(fēng),你看,我現(xiàn)在啊腳步可輕便了。因?yàn)?,我中了風(fēng)后,聽從醫(yī)生的囑咐,堅(jiān)持鍛煉身體,每天都出去呼吸新鮮空氣,一段時(shí)間下來,身體恢復(fù)了不少?!卑駱泳驮谇懊妫鯛敔斀K于打算試一試。從此,每天當(dāng)太陽公公帶著紅彤彤的云兒們來做早操的時(shí)候,王爺爺就起床鍛煉身體了。起初,他一手拄拐杖,一手由妻子攙扶,王爺爺艱難地走一步,妻子就緊跟一步,繞著院子走上三、四圈,運(yùn)動量不太大,但是他感覺卻好了許多。這些變化讓王爺爺有了信心,便增加了運(yùn)動量。于是,他每天讓保姆推著輪椅到公園,隨后由妻子攙扶著繞著廣場慢慢地走,累了就在石椅子上坐一會兒。公園風(fēng)景如畫,空氣清鮮,參加早鍛煉的中老年人與王爺爺有很多的共同語言。王爺爺每天都樂呵呵的`。過了幾個(gè)月,他的腿腳越來越利索了。
王爺爺喜不自勝,逢人便說:“當(dāng)初多虧我的老友給我忠告啊!不然的話,我現(xiàn)在還悶在房里,不肯出來鍛煉身體呢!”那位朋友說:“你是我的朋友,有經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然要傳授啦,哈哈!”
如今,王爺爺不但拋棄了拐杖,還學(xué)會了打門球,同時(shí)新結(jié)識了不少老年朋友呢。鍛煉身體已經(jīng)成了王爺爺生活中不可缺少的一部分,他從鍛煉中尋找到了很多的樂趣。他的親身經(jīng)歷讓人們明白了:有時(shí)擁有健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)比擁有金錢更重要!
精選健身作文3
說起我的媽媽,她最近為了減肥可是拼了命地跑步,每天至少5公里,她可真是我心目中的運(yùn)動達(dá)人?。?/p>
“小懶豬,快起床,和媽媽一起去操場跑圈!”在美夢中被媽媽吵醒的我很不情愿地說:“不嘛,不嘛!再多睡一會!”“生命在于運(yùn)動,你瞧你那一身細(xì)胳膊細(xì)腿,不鍛煉哪有強(qiáng)健的身體,沒有好身體哪有精力去學(xué)習(xí)呢!快點(diǎn)起床,別廢話!”
聽了媽媽的話,我快速起床迷迷糊糊地跟著媽媽來到了學(xué)校的大操場。好久不見的大操場,原本以為放暑假會冷清很多,可才5點(diǎn)半左右,操場上已經(jīng)有一些人在開始鍛煉身體了。先伸伸胳膊踢踢腿,做一下跑步前的準(zhǔn)備活動!5分鐘之后開始跑步啦!
跑了還沒到一圈,我已經(jīng)有些力不從心,精疲力竭了,望著媽媽矯健的步伐,遠(yuǎn)去的背影,我真是佩服得五體投地!這才是第一圈啊,我就要認(rèn)輸嗎?我調(diào)整好呼吸和步伐,決定先快步走上兩圈。一圈,兩圈,三圈…。不一會,媽媽又超過我了,我實(shí)在是走不動了,也跑不動了,雙腿像灌了鉛一樣沉重。哎,這都是平時(shí)不運(yùn)動,不好好鍛煉的后果啊!媽媽朝我豎起大拇指:“兒子加油,再堅(jiān)持一會,我已經(jīng)跑了4公里了,再跑兩圈我就陪你走!”聽了媽媽的話,我渾身又充滿了能量,邁開了步伐,追上媽媽的背影。
夏日早上的天氣非常悶熱,汗順著我的臉頰流了下來,媽媽也是滿臉通紅,汗流浹背,操場上鍛煉的人也越來越少了,“還有最后一圈,兒子,這一圈,咱娘倆比一比,看看誰跑得最快!”“OK!比就比,誰怕誰!預(yù)備開始!”還沒等媽媽反應(yīng)過來,我就已經(jīng)捷足先登,先跑一步,媽媽好像故意讓著我一樣,在我的身后卻總也追不上我!哈哈,我是第一名!我看著媽媽滿頭大汗氣喘吁吁的樣子,我瞬間明白了媽媽的用心良苦:她是故意輸給我,讓我重拾跑步的信心!
小伙伴們,跑步的感覺真是太棒了,快快和我一起跑來吧!
精選健身作文4
“我鄭重宣誓,全家人,從今天起,每天堅(jiān)持3小時(shí)運(yùn)動,3小時(shí)內(nèi)包括1,繞蓮池公園跑步。2,跑步比賽,贏者有獎勵。3,打籃球?!卑职终f。“噢,倒霉,我最討厭打籃球了?!蔽艺f?!拔腋憛捙懿??!眿寢屨f。爸爸又鄭重聲明:“一切理由皆不可!”唉。
第一項(xiàng)訓(xùn)練開始了,就是繞圈圈。開始跑步?!昂暨旰暨辍?,哎呦,累死了,還讓不讓別人活了。爸爸說:“不行,給我堅(jiān)持1小時(shí),想喝水從我這拿?!眿寢屨f:“我可不可以跑三圈即可?!蔽液桶职之惪谕暤恼f:“不行!”唉,又得跑了。爸爸繞圈圈他不跑,其他的都干,哼,不公平!一圈、兩圈、三圈、四圈、五圈······1小時(shí)終于熬過了,比賽嘍!但是,比賽跑10圈。
開始,我慢慢的跑,保持體力。媽媽則像兔子似的跳著跑,目前第一是爸爸,第二是媽媽,那我就墊底了,忽然,一股熱量涌上心頭。??!跑啊,旁邊一些陌生人看見了都覺的好奇怪,很罕見,我有點(diǎn)兒害羞,但是,我一會兒便超過了爸爸,但是體力過半,哦,爸爸反超,沒事,第二也蠻好的,哦,媽媽也反超了,第三蠻不好的!??!沖?。〉搅说?圈的時(shí)候,爸爸累的大汗淋漓,媽媽也滿頭大汗,唯獨(dú)我還好,只不過腿有點(diǎn)軟,我要沖了,“趁火打劫”!哈,我是第一,為了保持第一的成績,我耗盡體力超了爸爸媽媽2圈半,便喝了口水,慢速跑,到了第八圈(我的圈數(shù)),我的體力又好了,但是媽媽好像一頭非洲豹,已經(jīng)反超一圈,我又耗盡體力的跑最后,我是第一。我剛到終點(diǎn)不久,爸爸卻成了第二,媽媽第三。咋回事,不問不知道,一問嚇一跳。原來,媽媽是不管體力不體力的跑,我剛領(lǐng)先到她一圈的時(shí)候,其實(shí)爸爸已在后面蓄勢待發(fā),奮勇直追,超過了媽媽,辛虧我當(dāng)時(shí)領(lǐng)先了好幾圈,要不我成第二了。
第三項(xiàng),打籃球,爸爸說:“現(xiàn)在只剩下15分鐘,所以,這15分鐘內(nèi)必須投進(jìn)21個(gè)球不能端尿盆,然后要在第一條線外,誰要是不夠,明天的跑步加3圈?。。?!”哈哈,幸虧我學(xué)過籃球,要不今天我就要成倒數(shù)第一了??墒?,這15分鐘過得也忒快了吧,我才進(jìn)了16球呀,媽媽進(jìn)19球,爸爸進(jìn)28球。我成了倒數(shù)第一,就連沒有學(xué)過籃球的媽媽也比我多3球,應(yīng)該是我驕傲導(dǎo)致的吧。
今天我好累呀。
精選健身作文5
“今天,你鍛煉了嗎?”讓我們先來聽幾組數(shù)字: 全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示:學(xué)生超重和肥胖成為一個(gè)突出問題,7歲到18歲的中小學(xué)生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達(dá)到了%,肥胖率比20xx年增長了個(gè)百分點(diǎn);全國大、中、小學(xué)生視力不良率居高不下。與20xx年相比,各年齡組的視力不良率均有所上升,我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。與20xx年相比,7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的城市女生,肺活量分別下降303毫升和238毫升,為下降率最明顯的人群。 近20年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率居高不下,這種狀況確實(shí)令人擔(dān)憂。 為此,國家體委從去年四月開始,在全國范圍內(nèi)開展了陽光體育運(yùn)動。今年,又發(fā)出了全國學(xué)生每天堅(jiān)持長跑的號召。要求在10月26日至明年4月30日的半年時(shí)間里,全國學(xué)生將堅(jiān)持每天長跑。 作為一名小學(xué)生,我們應(yīng)該積極響應(yīng)國家的號召:每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子。對于我們來說,堅(jiān)持體育鍛煉應(yīng)該做到。認(rèn)真做好每天的間操,動作整齊、到位。有的同學(xué)做操時(shí)胳膊該伸直時(shí)不伸直,該側(cè)身時(shí)不側(cè)身,該彎腰時(shí)不彎腰,該跳躍時(shí)不跳躍,動作不到位,精神面貌懶懶散散,這樣下來,不但起不到鍛煉的目的,久而久之,還養(yǎng)成了精神面貌懶散,做事不認(rèn)真的壞習(xí)慣。因此,鍛煉身體從認(rèn)認(rèn)真真做好間操開始。堅(jiān)持體育鍛煉,我們還要上好學(xué)校開展的體育、舞蹈、武術(shù)、健美操等課程。學(xué)校為我們安排了形式多樣的活動課程,保證了我們每天一小時(shí)的鍛煉時(shí)間。我們應(yīng)該堅(jiān)持上好這些活動課程,增強(qiáng)我們的體質(zhì)。作為小學(xué)生,我們還應(yīng)該做到:周六、周日及假期,自覺堅(jiān)持體育鍛煉。
讓我們大家一起努力,做個(gè)思想陽光、體態(tài)健美的小學(xué)生!
每天鍛煉一小時(shí),健康生活一輩子!
精選健身作文6
一天晚上,天氣晴朗,滿天的星星一閃一閃地像人們的眼睛。我和爸爸、媽媽一起到永寧公園玩,一到公園就看到有很多的人,有的在走路,有的在放風(fēng)箏,也有的坐著橋邊看星星。
不一會兒音樂響起來了,大家不由自主地走到江邊的空地上做起了健身操,隨著音樂節(jié)奏身體像裝了彈簧一樣跳動著。我們站在旁邊看著看著也情不自禁地跟著跳了起來,有時(shí)張開雙臂像小蝴蝶飛飛,有時(shí)兩只手前拍拍后拍拍,好玩極了。這是我第一次看到有這么多人在跳舞,所以很興奮一直跳到結(jié)束才回家。
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