好的演講稿可以引導(dǎo)聽眾，使聽眾能更好地理解演講的內(nèi)容。在充滿活力，日益開放的今天，越來越多人會(huì)去使用演講稿，演講稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？下面是范文網(wǎng)小編分享的520營養(yǎng)周講話稿5篇(5月20日營養(yǎng)周)，供大家參考。

520營養(yǎng)周講話稿1

　　老師、同學(xué)們：

　　大家好！

　　今天5月20日我們國家一年一度的中小學(xué)生營養(yǎng)日。隨著生活水平的提高，中小學(xué)學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分學(xué)生和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高，有的地方高達(dá)15，3%。小學(xué)時(shí)代是長知識、長身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。

　　青少年日常飲食應(yīng)多樣化，以提供充足、全面、均衡的營養(yǎng)，保證身體發(fā)育所需。青春期飲食應(yīng)注意：

　　1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。

　　2、飲食多樣化：合理營養(yǎng)對青少年健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持飲牛奶或豆?jié){。

　　3、參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

　　同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來！

520營養(yǎng)周講話稿2

　　各位年輕的朋友：

　　大家好!

　　如果有人問你：什么是精彩?你會(huì)怎樣回答?戰(zhàn)爭年代的踴躍參軍，八十年代的文學(xué)熱，還是九十年代的出國熱?對，它們都是精彩.每個(gè)時(shí)代有每個(gè)時(shí)代的精彩，每個(gè)時(shí)代也造就了不同的精彩，但無論怎樣，精彩總是與青春緊緊相連.

　　記得走進(jìn)大學(xué)的第一天，輔導(dǎo)員就告訴我們，老狼校園民謠里輕松自如的大學(xué)生活在這個(gè)年代已經(jīng)一去不復(fù)返了.九十年代宣揚(yáng)的"讀書無用論" 也早已被熱火朝天的"考研"、"考證"熱吹得無影無蹤.時(shí)代已經(jīng)將我們新一代的青年推向了社會(huì)的最前沿.因此，我們要尋找屬于我們這一代人的精彩.

　　為了活得精彩，我們要擁有目標(biāo)和信念.目標(biāo)是心頭的一盞明燈，信念是鼓舞你向著目標(biāo)邁進(jìn)的力量源泉.目標(biāo)可能飄渺，路途可能坎坷.然而只要確定一盞明燈，就能讓你順利地泅過危難的海洋!傳說中的火鳳凰，它迎著太陽飛翔，為的就是將自己的身體點(diǎn)燃，因?yàn)橹挥腥紵拍苤厣?這多少有一些悲壯.但又確是一幅壯美的畫面.因?yàn)閵^斗拼搏的過程無比精彩!

　　為了活得精彩，我們必須擁有知識和技能.知識是成功的基礎(chǔ)，技能是實(shí)現(xiàn)成功的工具.人類步入二十一世紀(jì)，世界多極化，信息全球化，知識信息量在以百倍的速度遞增.面對這樣的現(xiàn)實(shí)，昔日象牙塔里輕松自在的場景早已不見，取而代之的是尋找精彩的一雙雙熾熱的目光.社會(huì)將競爭的殘酷帶到了我們的身邊，從而也造就了新一代青年的自強(qiáng)和向上.有一句話說"機(jī)遇留給有所準(zhǔn)備的人"，那么，年青的朋友們，讓我們早早準(zhǔn)備.

　　為了活得精彩，我們還要有不斷超越的精神.魯迅先生曾說，"不滿是向上的靈魂".時(shí)代的進(jìn)步使新事物以讓人難以置信的速度發(fā)展.沒什么鐵飯碗，沒什么保質(zhì)期.無論什么時(shí)候，我們都必須以起跑線上的姿態(tài)去迎接挑戰(zhàn).我們只有不斷地學(xué)習(xí)和提高，才能跟得上這個(gè)精彩的大時(shí)代.

　　永遠(yuǎn)究竟有多遠(yuǎn)?沒有人知道.只是歷史長河中的小小一滴水.然而既是青春的擁有者，就沒有理由不為自己喝彩，沒有理由不活得精彩!我們都將老去，但我們不是為了永遠(yuǎn)的青春而來，而是為了感受和我們不同的青春而來.從現(xiàn)在開始，讓我們活得精彩!

　　謝謝大家!

520營養(yǎng)周講話稿3

　　尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，各位老師，親愛的同學(xué)：

　　大家早上好!

　　我是高三九班的羅銀瑩。非常榮幸我能夠代表高三年級站在國旗下講話，我今天講話的題目是“拼搏高三，沖刺高三”。十月底，我們結(jié)束了高三第一次具有重要意義的一診考試，也許結(jié)果不盡如人意，但是過去的已經(jīng)過去，我們要做的就是認(rèn)真的總結(jié)，摒棄一些負(fù)面情緒，展望未來。

　　首先我很欣慰的是本屆高三有一支老中青結(jié)合、責(zé)任心強(qiáng)、業(yè)務(wù)水平高、甘于奉獻(xiàn)、求真務(wù)實(shí)、能吃苦、能戰(zhàn)斗的教師隊(duì)伍!在此，我衷心的道一聲：老師，你們辛苦了!在你們身上，承載著社會(huì)的關(guān)注和家長的重托，承擔(dān)著學(xué)校的希望和學(xué)生的`期盼，你們的肩上，一頭挑著責(zé)任，一頭挑著希望!謝謝你們!希望我們能在最后的兩百天里，咬緊牙關(guān)，竭盡所能，團(tuán)結(jié)協(xié)作，奮力拼搏!

　　其次，我感到欣慰的是我們的絕大多數(shù)同學(xué)擁有理想堅(jiān)定，目標(biāo)明確，學(xué)習(xí)刻苦，意志頑強(qiáng)。其中不乏學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀的佼佼者，也有成績不太理想，卻能夠奮起直追，敢于奪取勝利的后來居上者。一診雖然已經(jīng)過去，但高考還未到來。我認(rèn)為，高考是一場戰(zhàn)爭，戰(zhàn)爭沒有結(jié)束，就沒有勝負(fù);比賽沒有完成就沒有冠軍;高考沒有來臨，就還有希望。作為高三學(xué)生，我們的大目標(biāo)當(dāng)然是考入理想的大學(xué)，近期的小目標(biāo)應(yīng)該是每次學(xué)習(xí)都有收獲，每天考試都有進(jìn)步，每天都有一個(gè)好心情。兩百天的時(shí)間很長，要做的事還有很多，還有很多的知識需要我們?nèi)フ莆?，還有很多的規(guī)律等待我們?nèi)ヌ剿?，還有很多的錯(cuò)誤等待我們?nèi)ゼm正。;兩百天的時(shí)間也很短，轉(zhuǎn)瞬即逝，它不會(huì)因?yàn)槟銘峙驴荚囀Ю鴬檴檨磉t。我們只有拉長時(shí)間的長度和寬度，加大時(shí)間的密度，才能讓分分秒秒滿載……事實(shí)上，每個(gè)人都有難以想象的潛力，都有很大的進(jìn)步空間，只要我們擁有沉著冷靜，不驕不躁的心理狀態(tài)，擁有不拋棄，不放棄的堅(jiān)定信念，擁有潛力鉆研，堅(jiān)持到底的學(xué)習(xí)精神以及破釜沉舟，背水一戰(zhàn)的勇氣，我相信我們一定能夠在二診考試乃至高考中取得令自己滿意的成績。

　　同學(xué)們，200天，每一天都是新的一頁，每一頁上都要寫上奮斗的歷程。若果你收效甚微，成績不佳，心情郁悶，請不要松懈，要咬緊牙關(guān)，縱然是千難萬險(xiǎn)，也要轟轟烈烈，蕩氣回腸。疲憊的心阻止不了我們前進(jìn)的腳步，凜冽的寒風(fēng)吹滅不了我們學(xué)習(xí)的熱情。讓青春燃燒一次激情，讓機(jī)會(huì)撞擊一次夢想，讓人生燦爛一次光芒。奮戰(zhàn)兩百天，讓我們帶著從容地微笑，用我們的努力。用我們的汗水，迎取我們志在必得的輝煌!高一、高二年級的學(xué)弟、學(xué)妹們，希望你們能夠支持我們，給我們以信心，做我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，可以嗎?(可以)高三年級的同學(xué)們，希望我們緊緊抓住這兩百天的時(shí)光，奮力拼搏，在高考中取得優(yōu)異的成績。你們有信心嗎?(有)有信心嗎?(有)在此，祝高三的同學(xué)們二診成功!高考成功!也愿我們的一中更加輝煌!謝謝大家!

520營養(yǎng)周講話稿4

　　尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，早上好！

　　今天我國旗下講話的題目是《讓我們均衡營養(yǎng)，健康成長》。今天是5月20日，大家知道是什么日子嗎？對了，今天是我們國家一年一度的中小學(xué)生營養(yǎng)日。說起營養(yǎng)呀，同學(xué)們可要重視了，隨著生活水平的提高，同學(xué)中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多同學(xué)都養(yǎng)成了喜歡吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者日益增多。再加上學(xué)習(xí)、精神的壓力很大，這就容易患上貧血等疾病。同時(shí)部分同學(xué)和家長缺乏合理營養(yǎng)知識，學(xué)生片面地?cái)z入高脂肪、高蛋白食物，加上運(yùn)動(dòng)量不足，我國青少年肥胖癥發(fā)生率逐年升高。良好的營養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。

　　以下是我給同學(xué)們的幾點(diǎn)小建議：

　　1、養(yǎng)成吃早餐的良好習(xí)慣特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學(xué)早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，可增加一些營養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，保證自己能精力充沛地學(xué)習(xí)。

　　2、飲食要多樣化：合理營養(yǎng)對我們健康成長及學(xué)習(xí)有著很重要的意義。按營養(yǎng)學(xué)要求，青少年一日的膳食應(yīng)該有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。合理的主食，是除米飯之外，還應(yīng)吃面粉制品，如面條、饅頭、包子、餃子、餛飩等。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家建議，在主食中可摻食玉米、小米、蕎麥、高粱米、甘薯等雜糧。早餐除吃面粉類點(diǎn)心外，還要堅(jiān)持喝牛奶或豆?jié){。

　　3、參加體力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉。適量運(yùn)動(dòng)和合理營養(yǎng)結(jié)合可促進(jìn)青少年生長發(fā)育、改善心肺功能、提高人的耐久力、減少身體脂肪和改進(jìn)心理狀態(tài)等。這種經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、有效、非藥物又無副作用的措施，對于提高青少年的生活質(zhì)量和健康水平起著重要的作用。

　　同學(xué)們，讓我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康成長起來！謝謝大家！

520營養(yǎng)周講話稿5

　　各位老師 同學(xué):

　　你們好!

　　今天我演講的主題是熱愛集體，熱愛附中。一說到這個(gè)主題，我想很多同學(xué)都會(huì)覺得它很陳舊。這么說吧，熱愛集體的確是個(gè)舊的主題，但它絕對不會(huì)過時(shí)?？梢院敛豢鋸埖恼f，這是個(gè)永恒的主題。

　　當(dāng)然，既然說它陳舊，就是說很早就被提了出來。至于具體什么時(shí)候，我想大概可以追溯到原始人集體追趕野獸的時(shí)候吧。而既然很早就被提了出來，且現(xiàn)在還在不停的說，就證明熱愛集體的確在人類的發(fā)展中起到了巨大作用。

　　說到這里，有的同學(xué)可能覺得很虛，就是說熱愛集體這四個(gè)字感覺很大，很空，的確，它雖然不停的在說，然而似乎并沒有，或者說很少真正融入我們的思想。我們很少有人能真的發(fā)字內(nèi)心的理解熱愛集體這四個(gè)字的含義。注意，這不是一般的愛，而是熱愛，所謂熱愛，是要有一種狂熱在里面。

　　當(dāng)然，這么說是苛刻了些。因?yàn)椋矣X得，熱愛集體，我們大家已經(jīng)落實(shí)到了行動(dòng)。其實(shí)道理很簡單，就是點(diǎn)點(diǎn)滴滴的行為，為班里拿塊抹布，撿起校園里的紙屑，認(rèn)真唱國歌，甚至仔細(xì)的做一次值日，在車棚里謙讓一下，都是熱愛集體的表現(xiàn)。我們都做到了，而且做的很好。

　　其實(shí)對于我們而言，對集體的熱愛就表現(xiàn)為這些不經(jīng)意的行為。我們可能并沒有意識到這么做的實(shí)質(zhì)，只是很自然的就這么做了。所以，其實(shí)熱愛集體是我們的本性。這么說來，有的同學(xué)可能會(huì)很吃驚，原來自己已經(jīng)為集體做了不少的事情，原來自己這么熱愛自己的集體。

　　當(dāng)然，也會(huì)有同學(xué)說，從文藝復(fù)興起就提出人文主義啦，我們要以人為本，且不說這里的人究竟是不是單指個(gè)人，就算是吧，比如你獲了個(gè)競賽獎(jiǎng)，當(dāng)然是你個(gè)人獲得的，別人介紹時(shí)肯定不會(huì)說某某獲了什么什么獎(jiǎng)，誰認(rèn)識你呀，當(dāng)然是說交大附中，某年級某班某某同學(xué)，所以無形中這為集體增了光，也是熱愛集體的表現(xiàn)。

　　在此，請?jiān)试S我代表高二年級全體同學(xué)，歡迎新高一和初一的學(xué)弟學(xué)妹們，一起加入到熱愛交大附中，這個(gè)3800人的大集體的行列中。讓我們一起，在點(diǎn)點(diǎn)滴滴的行為中，為附中增光，為附中自豪。交大附中，這個(gè)我們共同學(xué)習(xí)和生活的大集體，她像我們的母親一樣，哺育我們成長，就讓我們用真摯的感情來愛護(hù)她吧!

　　今天，我站在這里，不是想對大家說，我們要熱愛集體，而是想說，我們熱愛我們的集體，尤其是我們親愛的母校，我們做的很好，并且，我們要一直這樣做下去!

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