我的教練500作文 篇1
“手伸直，使勁游，游快點(diǎn)！水花打到天花板上，不然別回家！……”你看，那個(gè)年齡不過(guò)三十，皮膚油黑發(fā)亮，還帶著一幅眼鏡，正站在岸上發(fā)號(hào)施令的年青人便是我們的游泳教練——葉佳明。
說(shuō)起這位葉教練，我他對(duì)的敬佩之情真是油然而生。大學(xué)畢業(yè)6年了，他組織的海豚游泳俱樂(lè)部已經(jīng)榮獲了好幾屆大賽的`冠軍，而他自己也從小小的游泳教練升到了中級(jí)教練，又從中級(jí)教練升到游泳救生協(xié)會(huì)副主任。而他自己在參己老家的游泳比賽中，輕輕松松地拿到了金獎(jiǎng)。比賽成績(jī)更是令人震驚的自游泳50米29、8秒，蝶泳36、9秒……即使如此，他也總是保持著一貫的低調(diào)和謙遜，從來(lái)不向別人炫耀自己的成績(jī)。
但葉教練的兇狠嚴(yán)厲也是出了名的。我們游泳隊(duì)里的一個(gè)小朋友很不聽(tīng)話，總是和葉教練對(duì)著干，教練說(shuō)向西，他就偏偏向東。這不，一次游泳課上，他又和教練抬杠了。教練說(shuō)游六百米，他卻說(shuō)只游四百米，最后，教練終于難忍怒火，勃然大怒，吼道：“如果你這樣，我就讓你的媽媽過(guò)來(lái)，帶你回家，好好的教育教育你，直到你聽(tīng)話了再回來(lái)！”那位同學(xué)這才被教練給威嚇住了，從此乖乖地聽(tīng)教練的話再也不敢生事了。
努力付出才能有收獲，其實(shí)教練嚴(yán)肅兇狠的背后，是為了我們能取得好成績(jī)，而我們也正是在他的魔鬼訓(xùn)練下，不負(fù)眾望地拿到了一個(gè)又一個(gè)比賽的冠軍。
這就是我的游泳教練，一位嚴(yán)厲的導(dǎo)師，但卻是我最敬佩的人！
我的教練500作文 篇2
盡管我再三地念叨著“上帝保佑”，我還是落在了嚴(yán)教練手下——沒(méi)辦法，第三期培訓(xùn)班幾乎全是學(xué)蛙泳的，報(bào)名學(xué)自由泳的學(xué)生總共才14個(gè)，其中還有6個(gè)因?yàn)橥苡緶y(cè)試不合格被刷回去重新練蛙泳，我們8個(gè)人編一個(gè)組還嫌不足，所以只安排了一個(gè)教練。
雖然沒(méi)有上過(guò)她的課，但是她的名聲早已是“如雷貫耳”了，學(xué)生們對(duì)她的評(píng)論只有兩個(gè)字：“兇惡！”傳說(shuō)她最典型的“事跡”是一怒之下，曾把一個(gè)哭哭啼啼死活不敢下水的學(xué)生一腳踹進(jìn)了5米深的泳池里——盡管那學(xué)生是她親妹妹的兒子，從小就一直跟著她。
憑心而論，嚴(yán)教練給我們的第一印象還很不錯(cuò)，她在水里簡(jiǎn)直就如一條美人魚(yú)一般，那動(dòng)作漂亮極了。聽(tīng)說(shuō)她原來(lái)是專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，后來(lái)因傷才退役的。第一節(jié)課，她親手幫我們幾個(gè)長(zhǎng)頭發(fā)的女孩子一一帶好泳帽，講解動(dòng)作也非常耐心，糾正我們的錯(cuò)誤姿勢(shì)也不厭其煩，雖然看不見(jiàn)一絲笑容，但也沒(méi)見(jiàn)有多么“兇惡”。我甚至有點(diǎn)兒懷疑學(xué)生們對(duì)她的傳言是不是太夸張了。
好景不長(zhǎng)，我們很快就見(jiàn)識(shí)了她的“兇惡”了。練習(xí)“打腿”動(dòng)作，既枯燥又難受：趴在臺(tái)子上吧，肚子硌得疼，甚至?xí)讯瞧つテ?；趴在地上吧，不小心腳面會(huì)打在水泥地板上，好似一腳踢到石頭的感覺(jué)一樣；趴在泳池邊，雖然肚子和腳面都“安全”了，但是水面阻力很大，非常累人。所以我們最不愿做的練習(xí)就是每天的“打腿”，常常趁她不注意時(shí)搞點(diǎn)兒“小動(dòng)作”、偷點(diǎn)兒小懶。
沒(méi)想到，被第一個(gè)“開(kāi)刀”的竟是我們的組長(zhǎng)，她動(dòng)作最好，教練平時(shí)也最喜歡她。那天她借口去“WC”，磨磨蹭蹭了好久才回來(lái)，嚴(yán)教練盯著她看了看，一句話也沒(méi)說(shuō)，第二天，她又“故伎重演”，但很快就被教練從休息室“押解”回來(lái)，站在隊(duì)伍前邊，“批判”了十幾分鐘，看著她眼淚汪汪地也不罷休。完了還罰她整整練了一個(gè)小時(shí)的“打腿”。
記不得是第幾天了，由于泳鏡里進(jìn)了水，我慢慢騰騰地收拾眼鏡，借機(jī)和同學(xué)說(shuō)兩句閑話，休息一下，不料被她看見(jiàn)，臭批了一頓，然后盯著我做了整整200個(gè)打腿動(dòng)作。
嚴(yán)教練為我們定的任務(wù)，沒(méi)有完成是絕對(duì)不能休息的，因此每天回到家里，累得連發(fā)發(fā)牢騷的興趣也沒(méi)有一絲半點(diǎn)兒了。即便這樣，還必須完成她布置的“家庭作業(yè)”——“打腿”多少多少下、劃臂多少多少下之類(lèi)——因?yàn)楸仨氂小凹议L(zhǎng)簽字”！否則，將“翻倍練習(xí)”！
那些天，真覺(jué)得像是掉進(jìn)了苦海里，像熬日子一樣，每天只有一個(gè)想法——盼望著下課，盼望著12天的`培訓(xùn)早早結(jié)束。
謝天謝地，總算盼到了最后的結(jié)業(yè)測(cè)試。25米的自由泳測(cè)試，我們組的通過(guò)率竟然達(dá)到了百分之百！我們也總算是從她那嚴(yán)肅而美麗的臉上見(jiàn)到了一絲難以覺(jué)察的笑容。
后來(lái)，倫敦奧運(yùn)會(huì)期間，從電視里聽(tīng)到記者和葉詩(shī)文的一段對(duì)話，才知道她們每節(jié)課的任務(wù)竟然是游幾百上千米，才知道所有的好成績(jī)都要靠嚴(yán)格要求、刻苦訓(xùn)練取得，都是用汗水和眼淚換來(lái)的！我明白了嚴(yán)教練為什么那樣嚴(yán)厲、那樣“兇惡”了。
真心地感謝您，我敬愛(ài)的嚴(yán)教練！
我的教練500作文 篇3
教我們游泳的謝教練大概有40歲了，個(gè)兒挺高，一雙炯炯有神的大眼睛，一個(gè)鷹鉤鼻，看上去非常嚴(yán)肅。他非常嚴(yán)格，你游泳的時(shí)候，他連一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作都跟你指出來(lái)，在他看來(lái)，一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作都會(huì)影響游泳成績(jī)。
有一次，教練細(xì)心地教我們劃手換氣的動(dòng)作，說(shuō)：“劃手的時(shí)候手要伸直，在空中的時(shí)候，手掌迅速?gòu)澢?！迅速換氣！”我換氣的時(shí)候，手是劃了起來(lái)，但是彎曲了，腳卻一點(diǎn)也沒(méi)有打起來(lái)，而且頭仰起來(lái)老高老高的，水花又打得不好。教練馬上走過(guò)來(lái)說(shuō)：“打腿不要求打快，最好打慢，劃手的時(shí)候，腳也要一直在打，頭只用側(cè)過(guò)來(lái)，不能太高！”聽(tīng)了這些話，我把這些方法記在了心里，我打得越來(lái)越好，劃手劃得更像樣子了，我游到了泳池一邊，教練召集全部同學(xué)，說(shuō)：“我們現(xiàn)在練打腿！”于是，教練給每個(gè)人拿來(lái)了一個(gè)打水板，說(shuō)：“你們把打水板放在前面，腿一直的打，換氣的時(shí)候把浮板往前推，可以做一次換氣，一直游到另一邊，聽(tīng)敲打聲，敲打聲一響全部人都游出去！”于是，教練把打水板敲了一下，我們?nèi)咳硕加瘟顺鋈?，我打得不怎么好，一下子，打腿的速度很慢，而且換氣把打水板像劃船似的，往后推，再往前推。教練在一旁一路小跑，仔細(xì)地看每個(gè)人的打腿的動(dòng)作對(duì)不對(duì)?？戳丝?，等到我們游到了，教練又把浮板敲了一下，我們又迅速出發(fā)，回到了目的地。教練嚴(yán)肅的說(shuō)：“打得不是很好，下次再來(lái)的時(shí)候，把打腿動(dòng)作做得好一些！”然后讓我們休息2分鐘，在這時(shí)間里，教練跟我說(shuō)：“板只用往前推，不需要把浮板往后退！”我們?cè)偃ビ?xùn)練的時(shí)候，我還是這樣，仿佛中了邪似的，怎么也改不過(guò)來(lái)；而教練在一遍遍的教我，關(guān)心我，讓我把浮板弄好了，但腿打得不好。一節(jié)課結(jié)束了，教練的嚴(yán)肅的面目給了我們提示和告誡著我們：“回家趕快把打腿練好！”
教練雖然要求非常嚴(yán)格，但我們依然喜歡他，因?yàn)樗麑?duì)我們特別關(guān)心，我們犯了一個(gè)錯(cuò)誤的時(shí)候都會(huì)鼓勵(lì)我們慢慢地去改正它，修正他，把動(dòng)作做的更好，把游泳游得更完美！這一期的游泳即將結(jié)束了，我有些舍不得離開(kāi)，辛苦你了，教練！
我的教練500作文 篇4
曾經(jīng)，我認(rèn)為郭教練就是魔鬼教練，現(xiàn)在我才明白原來(lái)真正的大魔頭是我那看似陽(yáng)光帥氣、風(fēng)趣友善的廉教練。
廉教練是我的游泳啟蒙教練，也是我的滑雪啟蒙教練。身高一米九五的他身形矯健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，樣樣精通。跟著他，我很快學(xué)會(huì)了蛙泳和自由泳。由于學(xué)業(yè)的緣故，教練在返校前把我們交給了他信任的郭教練繼續(xù)訓(xùn)練。
現(xiàn)在教練畢業(yè)了。教練歸來(lái)，帶著他特有的、招牌式的燦爛笑容，重新站在了泳池邊。當(dāng)然，一起帶回來(lái)的還有千奇百怪、聞所未聞的訓(xùn)練招法。
這天訓(xùn)練剛開(kāi)始，教練便神秘兮兮地對(duì)我們說(shuō)：“今天你們會(huì)很慘的?！?/p>
“慘？”我心里琢磨著，雖然我們已經(jīng)領(lǐng)略過(guò)了教練的一些魔怪招法，但還沒(méi)有哪一項(xiàng)訓(xùn)練可以用慘字來(lái)形容。
“熱身800米”
“普通打水200米”
“側(cè)臥打水200米”
“拉鏈?zhǔn)揭票?00米”
“單臂直臂移臂200米”
“雙臂交換移臂200米”
“脫板200米”
教練一口氣說(shuō)完全部。
“——中間不能休息！”
一共2000米，我一邊盤(pán)算著，一邊透過(guò)鍍膜的泳鏡冷冷地看著教練。以我對(duì)教練的了解，教練絕不會(huì)就此罷休的，狠招一定在后面留著呢！
果不其然，2000米后教練讓我們上岸到墊子上做綜合性訓(xùn)練，平板支撐、俯臥撐、左右手交替支撐等輪番上演。我咬牙堅(jiān)持，只覺(jué)得雙臂酸痛，快要撐不住的感覺(jué)。隨著教練一聲“ok”，我癱倒在墊子上，心想可算結(jié)束了。
“好了，就剩下最后一項(xiàng)訓(xùn)練了！”
“什么？”聽(tīng)到教練的話的同時(shí)，我?guī)缀跻獣炦^(guò)去，“剛才不是最后一項(xiàng)嗎？通常教練都是在最后放大招呀！”
容不得我多想，教練讓我坐在墊子上，雙手交叉置于腦后，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地服從，不安地問(wèn)道：“這是要做什么？”
“開(kāi)肩。對(duì)了，你要做好心理準(zhǔn)備，開(kāi)肩可是件痛苦的事?！?/p>
開(kāi)肩是個(gè)什么鬼？我心里忐忑不安。
教練單膝跪地，用另一只膝蓋抵住我的肩背，雙手托住我的雙肘，慢慢用力向后掰……
撕心裂肺疼痛向潮水一樣向我涌來(lái)，我感覺(jué)骨要折了，筋要斷了，皮肉要綻開(kāi)了。無(wú)論我怎樣掙扎，教練都沒(méi)有放松，反而更加用力了。我疼得渾身發(fā)抖，兩腿無(wú)意識(shí)地胡亂蹬踹，忍不住大聲尖叫：“啊……啊……”
小顏同學(xué)驚恐地看著我，臉色由黃變青再變白，因?yàn)樗老乱粋€(gè)開(kāi)肩的就是她。
雖然只有30秒，但仿佛過(guò)去了半個(gè)世紀(jì)，教練的手終于慢慢松開(kāi)了。我緩緩放下沒(méi)有知覺(jué)的雙臂，感覺(jué)血液一點(diǎn)一點(diǎn)地恢復(fù)流動(dòng)，神經(jīng)一絲一絲地恢復(fù)知覺(jué)。
輪到小顏開(kāi)肩了，我正緩解我的疼痛時(shí)，忽聽(tīng)得小顏鬼哭狼嚎般的連聲慘叫，引來(lái)了半個(gè)泳池人的側(cè)目。
有的說(shuō)：“教練真夠狠的！”
有的說(shuō)：“孩子多疼呀，叫得多慘啊！”
我忽然領(lǐng)悟到教練說(shuō)的“慘”，這是痛徹全身的領(lǐng)悟呀！
下課時(shí)我們被告知這只是個(gè)開(kāi)始，以后每次訓(xùn)練都會(huì)有開(kāi)肩，這是在為下一步學(xué)習(xí)蝶泳做準(zhǔn)備。
說(shuō)也奇怪，在魔鬼教練狠招頻頻的訓(xùn)練下，我們游泳速度提升了，耐力增加了，肌肉增長(zhǎng)了，筋骨強(qiáng)健了，每天神采飛揚(yáng)，精力充沛。雖然開(kāi)肩依舊很痛苦，但我們不但沒(méi)有恐懼這位魔鬼教練，反而越來(lái)越期待他的魔鬼訓(xùn)練。我不得不承認(rèn)，教練說(shuō)得對(duì)：“總處在舒適區(qū)里，人永遠(yuǎn)不會(huì)進(jìn)步！”
我的教練500作文 篇5
在教我的老師中，我覺(jué)得我的散打老師最有特點(diǎn)，也最讓我難忘!他姓郝，我們都叫他好教練，好教練是一個(gè)嚴(yán)厲和幽默的人。
那一天，我們剛開(kāi)始分班，你和張老師這一大班暫時(shí)在一起訓(xùn)練，在這一班里，好教練挑選主力與精英，我也被光榮的選了過(guò)去，從此我們變成了親密無(wú)間的好朋友，并且組成了二班，而這樣也形成了三班競(jìng)爭(zhēng)的場(chǎng)面。
初入二班，我有一次練習(xí)時(shí)自豪的想：我是二班的人，是精英!可正在這時(shí)，我不小心笑出了聲，馬一博，你笑什么?一股清澈洪亮的聲音涌出，我慌慌張張的答道：沒(méi)什么。俯臥撐50個(gè)蹲跳50個(gè)!教練命令道，我用可憐兮兮的眼神看著教練，想央求教練放過(guò)我，可教練又說(shuō)道：快做!唉!那一次，我真是悲喜交加啊!
還有一次，拳館停電了，教練就讓我們?nèi)孔拢?tīng)教練的“光榮事跡”，教練先講起了他上武校的時(shí)候，之間教練拿起一根細(xì)竹竿，在左右擺弄，像個(gè)孫悟空一樣，邊耍邊說(shuō)。教練說(shuō)道：我在武校的時(shí)候，去別的班打比賽，那人打一下，退一步!讓你想打打不著，教練說(shuō)：當(dāng)時(shí)我被耗得實(shí)在不行，我就對(duì)他發(fā)起猛攻，把他逼到死角，終于將他打倒。但那人臨死掙扎，躺在地上來(lái)了個(gè)正蹬，把教練的腿踢傷了!教練邊說(shuō)邊放下細(xì)竹竿，開(kāi)始給我們展示他那時(shí)走路一瘸一瘸的洋相!大家看完哄堂大笑。
這就是我的一個(gè)既幽默又嚴(yán)厲的一位“好教練”，更是一位好老師，你喜歡他嗎?
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