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生活百科廣播稿7篇

時(shí)間:2023-09-30 13:06:00 綜合范文

  下面是范文網(wǎng)小編收集的生活百科廣播稿7篇,供大家參閱。

生活百科廣播稿7篇

生活百科廣播稿1

  合:老師們,同學(xué)們,大家好。歡迎收聽(tīng)生活小百科欄目。

  甲:我是主持人,

  乙:我是主持人,

  甲:本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是《冬季生活小常識(shí)》

  1。怕冷與飲食中缺少無(wú)機(jī)鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜。

  2。冬季保健應(yīng)適當(dāng)吃冷,常飲涼白開(kāi)水有預(yù)防感冒之效。平時(shí)要多飲水,以維持水代謝平衡,防止皮膚干裂,邪火上侵。

  3。香菇味道鮮美且具有防治流感的功效,常吃還能阻止血管硬化。

  4。冬季常吃蘿卜,可達(dá)到止咳化痰,清熱解毒之功效。

  6。冬天想通過(guò)食物保暖,不一定非要多吃性熱的食物。低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝,飲食中應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

  7。冬季早晚溫差大,要及時(shí)增加衣物,防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。

  8。積極參與健身運(yùn)動(dòng),慢步、爬山、散步、游泳等等,都能使身體得到鍛煉,增強(qiáng)自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運(yùn)動(dòng),經(jīng)常搓手、跺腳。

  9。冬天適當(dāng)吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的`食品,加之戶(hù)外活動(dòng)減少,因此易發(fā)胖,除了注意體育鍛煉外,適當(dāng)吃些涼菜,能迫使身體自我取暖,多消耗一些脂肪。

  乙:相信聽(tīng)了今天的廣播,你一定有所收獲吧!

  甲:同學(xué)們,讓我們一起健康快樂(lè)每一天吧,再見(jiàn)!

生活百科廣播稿2

  合:老師們,同學(xué)們,大家好。歡迎收聽(tīng)生活小百科欄目。

  甲:我是主持人——,

  乙:我是主持人——,

  夏天是充滿(mǎn)生氣的季節(jié),也是要特別注意身體健康的季節(jié)。炎熱的夏季和繁忙的生產(chǎn)緊緊地聯(lián)系在一起了大汗淋漓加上食欲不振對(duì)每個(gè)人的身體發(fā)出了挑戰(zhàn)怎樣在保證生產(chǎn)又保護(hù)身體的情況下度過(guò)這個(gè)夏天呢?夏季生活小常識(shí)大全為你介紹了夏季養(yǎng)生的特點(diǎn)是什么,夏

  季運(yùn)動(dòng)、睡眠和飲食各有什么需要注意等內(nèi)容。

  乙:。夏季失水多,應(yīng)多喝水

  喝多點(diǎn)水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯白開(kāi)水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分,水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明,維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分,夏季失水會(huì)比較多,若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康,易使皮膚干燥,皺紋增多,加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶,牛奶,蘋(píng)果汁是理想的解渴飲料。

  甲:、應(yīng)時(shí)起居

  夏季則宜晚睡早起,中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風(fēng)口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風(fēng)扇,因夏令暑熱外蒸,汗液大泄,毛孔大開(kāi),易受風(fēng)寒侵襲,吹的時(shí)間過(guò)久可能會(huì)引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。

  乙:。飲食清補(bǔ),多吃“苦”

  在飲食滋補(bǔ)方面,熱天以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用,而應(yīng)選擇具有清淡滋陰功效的食品。

  苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當(dāng)吃些苦味食品,不僅能清心除煩、醒腦提神,且可增進(jìn)食欲、健脾利胃。苦瓜:取其未熟嫩果作蔬菜,成熟果瓤可生食,既可涼拌又能肉炒、燒魚(yú),清嫩爽口,別具風(fēng)味??喙暇哂性鍪秤?、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外,苦菜、茶葉、咖啡等苦味食品亦可酌情選用。應(yīng)注意的是,食用苦味食品不宜過(guò)量,否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。甲:。盡量穿淺色衣服

  深色衣服會(huì)吸收陽(yáng)光,使人體溫升高燥熱;同時(shí)蚊子有趨暗的`習(xí)性,深色容易吸引蚊子,特別是黑色。

  乙:皮膚瘙癢注意事項(xiàng)

  夏季出游,因日曬而導(dǎo)致皮膚瘙癢、干疼時(shí),可涂少量膚輕松等軟膏,不要用熱水燙洗,也不宜用堿性大的肥皂清洗,以免刺激皮膚,加重癥狀。

  甲:、做些養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)

  夏季運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大、過(guò)于劇烈,應(yīng)以運(yùn)動(dòng)后少許出汗為宜,以免運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、出汗過(guò)多損傷心陰。對(duì)于夏季依然堅(jiān)持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動(dòng)靜相兼,剛?cè)嵯酀?jì),開(kāi)合適度,起伏有致,身端形正不偏倚,正氣存于內(nèi)而風(fēng)邪不可侵,與自然的陰陽(yáng)消長(zhǎng)相吻合,可謂夏季最佳的養(yǎng)心運(yùn)動(dòng)之一。

生活百科廣播稿3

  (開(kāi)始音樂(lè))

  男:給你的天空劃一道絢麗的亮色;

  女:給你的世界奏一曲動(dòng)聽(tīng)的歡歌;

  男:伸出你的手,伸出我的手,讓我們相會(huì)在廣播中;

  女:傳播校內(nèi)外新聞,抒發(fā)學(xué)子心聲,豐富課余生活;

  男:這里是“百靈鳥(niǎo)”紅領(lǐng)巾廣播站。我是主持人袁成駿,來(lái)自2.4班

  女:我是支持人李由,來(lái)自3.3班

  男:我們今天廣播的欄目有:七彩作文、安全在線(xiàn)、生活小百科

  女:七彩作文品讀你我的好文章,首先請(qǐng)聽(tīng)賞五(3)班王千卉同學(xué)來(lái)稿——讀小桔燈有感《小桔燈的光芒》

  男:小桔燈的光雖然那么微弱,但是它照亮了作者的心。讀了《小桔燈》這篇課文后,文章里小女孩是那么聰明、善良,深深地打動(dòng)了我。在作者將要回家時(shí),小女孩把作者送給她的桔子,做成了一盞小桔燈,留給作者在回家的路上照明用,雖然它并不能照亮多遠(yuǎn)的路程,但它包含了小女孩的心靈手巧和善良,是她善解人意、關(guān)心他人品格的自然流露,作者被她這種品德深深吸引著、感動(dòng)著。

  女:我也被她的善良和真誠(chéng)打動(dòng)了,雖然她過(guò)著那么苦的日子,但這絲毫沒(méi)有影響她樂(lè)觀、善良、樂(lè)于助人的心境,對(duì)照小女孩,我發(fā)現(xiàn)了平時(shí)我總是過(guò)多地想著自己的感受,疏于去關(guān)心他人,疏于想著去幫助那些需要幫助的.人并以我的幫助帶給別人一些溫暖和光明,讀了這篇文章后,我想我應(yīng)當(dāng)努力該去我從前那個(gè)無(wú)情又有一點(diǎn)冷漠的毛病,應(yīng)當(dāng)向小女孩學(xué)習(xí),給別人送去歡聲笑語(yǔ)。

  男:小桔燈的光,照亮了全世界人民心中的一個(gè)愿望——那就是人與人和平、和諧共處。小桔燈的光,能讓我們看見(jiàn)小女孩的樂(lè)觀、鎮(zhèn)定,不怕生活中的種種困難,勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí),所以,小桔燈的光芒是來(lái)自小女孩的品德和她發(fā)自?xún)?nèi)心的對(duì)世界、對(duì)生活的美好憧憬和愿望的。我想讓小桔燈的光照亮我以后的人生道路,在遇到挫折、困難時(shí),讓這束光指引我前進(jìn)的路。

  男:同學(xué)們,接下來(lái)的一個(gè)節(jié)目是安全在線(xiàn)

  女:同學(xué)們,我們的生命只有一次,我們要學(xué)好安全常識(shí),不要讓寶貴的生命因不該發(fā)生事故而失去。

  男:在生活中,我們會(huì)經(jīng)??吹礁鞣N事故的發(fā)生,令人發(fā)指心痛;在學(xué)校,也會(huì)發(fā)生一些意外,比如,在上下樓梯時(shí)被撞到,從樓梯上摔下去;在操場(chǎng)上鬧著玩,把別人壓倒,有可能造成骨折等等,這些活動(dòng)都隱藏著安全隱患。所以要注意在日常生活中不要隨意打鬧,做游戲時(shí)要小心,過(guò)馬路要走斑馬線(xiàn)……

  女:生命重要,時(shí)刻警醒;

  男:安全常識(shí),謹(jǐn)記在心

  女:最后一個(gè)欄目是生活小百科

  男:同學(xué)們,相信你一定在生活中遇到過(guò)各種各樣的困難吧,比如,買(mǎi)回來(lái)的水果不熟沒(méi)法吃,扔掉怪可惜的,其實(shí)不用急,我有一個(gè)好辦法:當(dāng)你買(mǎi)回來(lái)的水果不熟或不太熟時(shí),你可以把它們放進(jìn)壇子或罐子內(nèi),然后用75%的酒精或白酒灑在水果上,蓋上蓋子,大約經(jīng)過(guò)2-3天,水果就會(huì)變成鮮艷的顏色,果味大增,澀味消失。這樣就不會(huì)再浪費(fèi)了。怎么樣,試試吧!

  女:時(shí)間過(guò)得真快啊,又到了該說(shuō)再見(jiàn)的時(shí)候了。愿我們的真誠(chéng)能給你帶去歡樂(lè)和希望,愿我們的節(jié)目能給你帶去收獲和啟迪。再見(jiàn)!

  男:再見(jiàn)!

  (結(jié)束曲)

生活百科廣播稿4

  合:老師們,同學(xué)們,大家好。歡迎收聽(tīng)生活小百科欄目。

  甲:我是主持人——,

  乙:我是主持人——,

  甲:本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——春季如何預(yù)防流感

  乙:流行性感冒的發(fā)生具有明顯的季節(jié)性,主要發(fā)生在冬春兩季。正值初春,對(duì)流行性感冒的預(yù)防不容忽視。

  甲:流感的定義:流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。

  乙:流感癥狀:流感癥狀會(huì)影響全身,包括發(fā)冷發(fā)熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其他并發(fā)癥,可以致命。

  甲:流行特征:突然發(fā)生,迅速蔓延,2-3周達(dá)到高峰,發(fā)病率高,流行期短,大約6-8周,常沿交通線(xiàn)傳播。

  乙:傳播途徑:流感病毒主要通過(guò)空氣、接觸和在空氣中大約存活半個(gè)小時(shí)污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點(diǎn)都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時(shí)進(jìn)入鼻腔。

  甲:預(yù)防流感的主要措施有:

  1、與患者保持1米以上距離 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去,因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>

  2、及時(shí)接種疫苗 流感疫苗對(duì)人體的保護(hù)可達(dá)70%—90%,即使在接種后患上流感,也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。

  3、勤洗手:研究結(jié)果表明,感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品,手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

  乙:4、冬季預(yù)防流感的最佳方法是保持健康生活習(xí)慣,做好這項(xiàng)工作比注射流感疫苗更有效。多做運(yùn)動(dòng),多按摩 每天能積極活動(dòng)3個(gè)小時(shí)的人,比活動(dòng)量少的人患流感的`幾率低35%。專(zhuān)家建議,最好每周鍛煉3次,快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。

  專(zhuān)家還建議,平時(shí)可以多做按摩。無(wú)論是專(zhuān)業(yè)按摩,還是之間互相敲敲背,都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量,從而提高免疫力。

  5、勤換牙刷:人們每天都要使用牙刷,如果上面帶有病毒,則容易反復(fù)感染;另外,牙刷常處于潮濕狀態(tài),病原體易滋生繁殖,對(duì)身體健康極為不利。

  6、腳部保暖:腳對(duì)溫度比較敏感,如果腳部受涼,會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;同時(shí)提倡冷水洗臉。

  甲:7、飲食清淡:高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力,飲食過(guò)咸,會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

  8、精神愉快:醫(yī)學(xué)家通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn),精神緊張、憂(yōu)郁的人,體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少,免疫力下降,易患感冒。

  9、合理睡眠:保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),同每天睡7.5—8.5個(gè)小時(shí)的人相比,每天只睡4小時(shí)的人,產(chǎn)生的抗體會(huì)減少一半。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

  乙:10、多開(kāi)窗換氣:每天窗戶(hù)打開(kāi)來(lái)?yè)Q換新鮮的空氣,這樣,有助于減少細(xì)菌的傳播。

  11、勿盲目補(bǔ)充維生素:每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率,還會(huì)對(duì)健康不利。最好的方法是食補(bǔ),也可以每天一次性補(bǔ)充多種維生素。

  甲:時(shí)間真快,紅領(lǐng)巾廣播又該和同學(xué)們說(shuō)再見(jiàn)了。

  乙:今天廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見(jiàn)。

  甲:再見(jiàn)。

生活百科廣播稿5

  (一)音 樂(lè):

  主持人: Hello,大家好, 又到了周三,又是這個(gè)時(shí)間,生活百科欄目又和大家見(jiàn)面了,我是五二班的主持人孟凡睛, 好了,快來(lái)看看今天都有什么內(nèi)容吧。

  1、 為甚么星星會(huì)一閃一閃的?

  我們看到星閃閃,這不是因?yàn)樾切潜旧淼墓舛瘸霈F(xiàn)變化,而是與大氣的遮擋有關(guān)。大氣隔在我們與星星之間,當(dāng)星光通過(guò)大氣層時(shí),會(huì)受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對(duì)的透明,它的透明度會(huì)根據(jù)密度的不同而產(chǎn)生變化。所以我們?cè)诘孛嫱高^(guò)它來(lái)看星星,就會(huì)看到星星好像在閃動(dòng)的樣子了。

  2、 為甚么人會(huì)打呵欠?

  當(dāng)我們感到疲累時(shí),體內(nèi)已產(chǎn)生了許多的二氧化碳。當(dāng)二氧化碳過(guò)多時(shí),必須再增加氧氣來(lái)平衡體內(nèi)所需。因?yàn)檫@些殘留的二氧化碳,會(huì)影響我們身體的機(jī)能活動(dòng),這時(shí)身體便會(huì)發(fā)出保護(hù)性的反應(yīng),于是就打起呵欠來(lái)。 打呵欠是一種深呼吸動(dòng)作,它會(huì)讓我們比平常更多地吸進(jìn)氧氣和排出二氣化碳,還做到消除疲勞的作用呢

  3、牛奶什么時(shí)候喝比較好?

  據(jù)專(zhuān)家介紹,一天之中飲用牛奶有三個(gè)“最佳時(shí)間”:早餐的熱能供應(yīng)占人體總熱能需求的25%至30%,早餐時(shí)喝一杯牛奶,再配合雞蛋或面包,就可以提供充足的營(yíng)養(yǎng);下午4時(shí)左右,在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺(jué)前喝一杯牛奶有助于睡眠,在喝牛奶時(shí)配上幾塊餅干效果更佳

  (二)音 樂(lè):

  主持人: 歡迎大家回來(lái) 。 下面是一組科學(xué)小常識(shí)。

  1、 讀寫(xiě)時(shí),眼離書(shū)本的距離應(yīng)該一尺,最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘,站起來(lái)走動(dòng)一下,或看看窗外都可以。

  2、要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。

  3、看電視時(shí),座位與電視機(jī)的距離至少二米。

  4、預(yù)防蛔蟲(chóng)病和蟯蟲(chóng)病要做到注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,生吃瓜果要洗凈削皮。

  5、飯前便后勤洗手。

  6、肺在人體的胸腔里。

  7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場(chǎng)所。

  8、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后要洗手。

  9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到:注意飲食衛(wèi)生;喝開(kāi)水;飯前便后要洗手。

  10、老鼠主要傳播流行性出血熱。

  11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。

  12、預(yù)防貧血要多吃動(dòng)物肝臟、海帶等含鐵量高的'食物。

  13、吸煙可致肺癌。

  14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。

  15、被狗咬后一定要及時(shí)到防疫部門(mén)處理傷口和注射狂犬疫苗。

  16、平時(shí)使用計(jì)算機(jī),與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分,使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡,避免輻射線(xiàn)對(duì)眼睛的傷害。

  不知不覺(jué)廣播時(shí)間 就要 結(jié)束了, 不知你有沒(méi)有新的收獲 ,今天的節(jié)目就到這里,下周三我們?cè)僖?jiàn)吧, 拜拜!

生活百科廣播稿6

  合:老師們,同學(xué)們,大家好。歡迎收聽(tīng)生活小百科欄目。

  甲:我是主持人——,

  乙:我是主持人——,

  今天生活小百科欄目為大家?guī)?lái)的是“如何緩解考試壓力”

  甲:考試怯場(chǎng)是一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象,在任何有考試的場(chǎng)合都可能出現(xiàn),在中小學(xué)生中更多些。怯場(chǎng)是一種短暫性心理失?,F(xiàn)象,是由于各種原因造成情緒過(guò)度緊張所致。表現(xiàn)為原來(lái)已經(jīng)熟記的材料、熟練的動(dòng)作不能重新回憶、再現(xiàn)或再做。嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)頭暈、目眩、心悸、惡心癥狀等,結(jié)果造成考試失利。

  學(xué)生的過(guò)度緊張是由于過(guò)度的壓力制成的,這壓力既有外部的,也有自身的。

  乙:如果我們對(duì)這些壓力能夠正確認(rèn)識(shí),自我調(diào)控,變壓力為動(dòng)力,考場(chǎng)上不亂方寸,那么,不但不會(huì)影響成績(jī),有可能考得比較好。如果,本來(lái)成績(jī)就不好,而且沒(méi)有信心,對(duì)這些壓力抱無(wú)所謂態(tài)度。任誰(shuí)怎么說(shuō),我行我素,考試也不會(huì)見(jiàn)起色。 甲:怎樣做才能使我們考試不緊張呢?

  首先,要做好減壓的工作。一方面,不要在平時(shí)給自己太多的精神壓力,不要盲目地給自己定過(guò)高的指標(biāo),達(dá)不到就如何如何。在臨近考試時(shí),尤其不要天天嘴不離口地談考試的事,因?yàn)槟阏f(shuō)得越多,考試時(shí)刺激產(chǎn)生緊張情緒的信號(hào)就會(huì)越多。

  乙:其次,要正確對(duì)待考試,減輕自我壓力。學(xué)習(xí)水平是客觀的,只要認(rèn)真復(fù)習(xí),認(rèn)真做好考試準(zhǔn)備,能考出自己的實(shí)際水平就行了。有時(shí)對(duì)自己的水平認(rèn)識(shí)不夠,自我期望過(guò)高,甚至有僥幸心理。有的總擔(dān)心出錯(cuò),這樣,進(jìn)考場(chǎng)就緊張,一旦看見(jiàn)了熟悉的題目,緊張情緒加劇,導(dǎo)致一連串的失誤。

  甲:第三,在考場(chǎng)上運(yùn)用“轉(zhuǎn)移注意”和“自我暗示”的'方法緩解自己的緊張情緒。轉(zhuǎn)移注意就是暫時(shí)地強(qiáng)迫自己把注意力集中在考試以外的事物上,使緊張程度緩解。自我暗示就是在內(nèi)心里自己提醒自己,鼓勵(lì)自己。

  乙:第四,事先明確自己答卷的程序和要求,按部就班去做。基本程序和要求是

  1. 工工整整寫(xiě)上姓名,一筆一劃地寫(xiě),有助于使自己平靜下來(lái);

  2. 看準(zhǔn)題目,審清題意,一個(gè)題一個(gè)題順序往下答。容易緊張的同學(xué)不要先把全部題目看一遍,那樣容易造成因?yàn)榭吹揭粋€(gè)不熟悉題目而增加緊張感。遇到不會(huì)答的題目,認(rèn)真展開(kāi)思路想一想,如果沒(méi)有想通,暫時(shí)放下,不可占過(guò)多的時(shí)間,免得耽誤了做其他會(huì)做題目的時(shí)間。會(huì)做的題做完之后,再回過(guò)頭來(lái)做難題。

  3. 仔細(xì)檢查、避免漏錯(cuò)。大題、難題多花點(diǎn)時(shí)間。時(shí)間較少,普通題目看一遍即可,多看一看重點(diǎn)題目。特別要把卷正反面都查一查,不要有漏答的題目。

  甲:今天廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見(jiàn)。

  乙:再見(jiàn)。

生活百科廣播稿7

  合:老師們,同學(xué)們,大家好。歡迎收聽(tīng)生活小百科欄目。

  甲:我是主持人XX,

  乙:我是主持人XX,

  甲:本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——春季如何預(yù)防流感

  乙:流行性感冒的發(fā)生具有明顯的季節(jié)性,主要發(fā)生在冬春兩季。正值初春,對(duì)流行性感冒的預(yù)防不容忽視。

  甲:流感的定義:流行性感冒簡(jiǎn)稱(chēng)流感,是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。

  乙:流感癥狀:流感癥狀會(huì)影響全身,包括發(fā)冷發(fā)熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起肺炎及其他并發(fā)癥,可以致命。

  甲:流行特征:突然發(fā)生,迅速蔓延,2-3周達(dá)到高峰,發(fā)病率高,流行期短,大約6-8周,常沿交通線(xiàn)傳播。

  乙:傳播途徑:流感病毒主要通過(guò)空氣、接觸和在空氣中大約存活半個(gè)小時(shí)污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點(diǎn)都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時(shí)進(jìn)入鼻腔。

  甲:預(yù)防流感的主要措施有:

  1、與患者保持1米以上距離

  當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí),應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車(chē)上遇到這種情況,可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去,因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?/p>

  2、及時(shí)接種疫苗

  流感疫苗對(duì)人體的保護(hù)可達(dá)70%—90%,即使在接種后患上流感,也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。

  3、勤洗手

  研究結(jié)果表明,感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上,健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品,手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

  乙:

  4、冬季預(yù)防流感的`最佳方法是保持健康生活習(xí)慣,做好這項(xiàng)工作比注射流感疫苗更有效。

  多做運(yùn)動(dòng),多按摩 每天能積極活動(dòng)3個(gè)小時(shí)的人,比活動(dòng)量少的人患流感的幾率低35%。專(zhuān)家建議,最好每周鍛煉3次,快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。

  專(zhuān)家還建議,平時(shí)可以多做按摩。無(wú)論是專(zhuān)業(yè)按摩,還是之間互相敲敲背,都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量,從而提高免疫力。

  5、勤換牙刷:

  人們每天都要使用牙刷,如果上面帶有病毒,則容易反復(fù)感染;另外,牙刷常處于潮濕狀態(tài),病原體易滋生繁殖,對(duì)身體健康極為不利。

  6、腳部保暖:

  腳對(duì)溫度比較敏感,如果腳部受涼,會(huì)反射性地引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;同時(shí)提倡冷水洗臉。

  甲:

  7、飲食清淡:

  高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力,飲食過(guò)咸,會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少,并降低干擾素等抗病因子的分泌,使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

  8、精神愉快:

  醫(yī)學(xué)家通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn),精神緊張、憂(yōu)郁的人,體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少,免疫力下降,易患感冒。

  9、合理睡眠:

  保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),同每天睡7.5—8.5個(gè)小時(shí)的人相比,每天只睡4小時(shí)的人,產(chǎn)生的抗體會(huì)減少一半。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。

  乙:

  10、多開(kāi)窗換氣:

  每天窗戶(hù)打開(kāi)來(lái)?yè)Q換新鮮的空氣,這樣,有助于減少細(xì)菌的傳播。

  11、勿盲目補(bǔ)充維生素:

  每天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率,還會(huì)對(duì)健康不利。最好的方法是食補(bǔ),也可以每天一次性補(bǔ)充多種維生素。

  甲:時(shí)間真快,紅領(lǐng)巾廣播又該和同學(xué)們說(shuō)再見(jiàn)了。

  乙:今天廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見(jiàn)。

  甲:再見(jiàn)。

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