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開展健身活動方案共3篇 組織健身活動方案

時間:2022-06-28 14:59:47 綜合范文

  下面是范文網(wǎng)小編收集的開展健身活動方案共3篇 組織健身活動方案,供大家閱讀。

開展健身活動方案共3篇 組織健身活動方案

開展健身活動方案共1

  單位健身活動方案

一、活動內(nèi)容

1、企鵝漫步;2、跳繩比賽;3、飛舞的羽毛球。 二、參賽單位及隊員 1、本次活動分四個代表隊:

2、2、各代表隊選派15名女隊員參賽,其中企鵝漫步比賽各隊5人,跳繩比賽各隊5人,飛舞的羽毛球比賽各隊5人。

3、工作人員和裁判不參加比賽,如組隊缺員可特殊考慮。

三、比賽規(guī)則

(一)項目名稱:企鵝漫步

1、每隊各派5名隊員參賽,按抽取的順序號分兩輪進行,第一輪為1隊:2隊,第二輪為3隊:4隊。賽程往返20米(單程10米),每名隊員成功運球1次,一共成功接力運球5次。

2、參賽人員將球放在兩膝上方用腿夾住,雙手必須反扎在后背上不得摸球,呈企鵝狀前進,中間掉球的或用手觸球的均視為運球不成功,由后面的隊員可馬上從起點接力出發(fā),全隊成功運球5次用時最短者為勝。

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3、5人全部出賽后未成功完成5次運球,由未運球成功的隊員本人繼續(xù)出賽,接力至運球成功,其他已成功運球的隊員不得代運,否則視為運球無效。

(二)集體跳繩比賽

1、每隊各派5名隊員參賽(2人擺繩、3人跳繩),按抽取的順序號分兩輪進行,第一輪為1隊:2隊,第二輪為3隊:4隊。限時3分鐘。

2、隊員可自選方式進繩,不能原地進繩,進滿3人方可開始計數(shù);如果出現(xiàn)死繩,3名隊員需重新再進,進滿3人才能再計數(shù),依此計算,跳繩累計個數(shù)最多的勝,如果出現(xiàn)兩隊總個數(shù)一樣,按并列計。

3、比賽中途不得換人,如遇隊員不適退出比賽,按整隊自動棄權(quán)計。

(三)飛舞的羽毛球

1、每隊各派5名隊員參賽,按抽取的順序號分兩輪進行,第一輪為1隊:2隊,第二輪為3隊:4隊。發(fā)球投擲距離為7米。

2、每隊各派4人發(fā)球(發(fā)球隊員每2人分為一個小組,每小組2人同時發(fā)球),1人接羽毛球。每組限時1分鐘,每隊共2分鐘。

3、接羽毛球的隊員在規(guī)定范圍內(nèi)可以跑動或靜止接羽毛球。以比賽結(jié)束時簍內(nèi)兩組合計的羽毛球總數(shù)多者勝出,如總個數(shù)相同的,由各代表隊在隊員中任選2人發(fā)球1人接球,加賽歡迎下載

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  30秒鐘。再遇相同按并列計。

4、隊員超過警戒線發(fā)球或接球的視為違規(guī),扣除1球/次,僅限發(fā)球隊員自己從箱中撿球發(fā)球,其他人員均不準(zhǔn)遞球。

四、獎勵辦法

1、每個項目各取一等獎1個,二等獎1個,三等獎2個。 2、企鵝漫步和飛舞的羽毛球一等獎100元/人,二等獎80元/人,三等獎70元/人;集體跳繩一等獎120元/人,二等獎100元/人,三等獎90元/人。

3、中途退出比賽者視為自動棄權(quán)不給予任何獎勵。

4、凡活動期間到比賽現(xiàn)場為隊員鼓勁助威的職工均可獲得紀(jì)念品一份。

五、活動要求

1、本次活動旨在豐富職工文娛生活,增強企業(yè)凝聚力和職工集體榮譽感,請各單位認(rèn)真組織落實好,確保生產(chǎn)、活動兩不誤。

2、各代表隊在比賽中應(yīng)發(fā)揚“友誼第一、比賽第二”的高尚風(fēng)格,比賽中應(yīng)絕對服從裁判,如有爭議以裁判員的判定為準(zhǔn)。 3、參賽隊員務(wù)必穿適宜運動的服裝及鞋子,患有不宜劇烈運動疾病者謝絕報名,賽中隊員如有不適者應(yīng)馬上報告領(lǐng)隊并及時處置。

4、請領(lǐng)隊將參賽人員名單于辦公室。每人限參加一個項目,不得重復(fù)報名。

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開展健身活動方案共2

  單位健身活動方案

一、活動內(nèi)容

1、企鵝漫步;2、跳繩比賽;3、飛舞的羽毛球。 二、參賽單位及隊員 1、本次活動分四個代表隊:

2、2、各代表隊選派15名女隊員參賽,其中企鵝漫步比賽各隊5人,跳繩比賽各隊5人,飛舞的羽毛球比賽各隊5人。

3、工作人員和裁判不參加比賽,如組隊缺員可特殊考慮。

三、比賽規(guī)則

(一)項目名稱:企鵝漫步

1、每隊各派5名隊員參賽,按抽取的順序號分兩輪進行,第一輪為1隊:2隊,第二輪為3隊:4隊。賽程往返20米(單程10米),每名隊員成功運球1次,一共成功接力運球5次。

2、參賽人員將球放在兩膝上方用腿夾住,雙手必須反扎在后背上不得摸球,呈企鵝狀前進,中間掉球的或用手觸球的均視為運球不成功,由后面的隊員可馬上從起點接力出發(fā),全隊成功運球5次用時最短者為勝。

3、5人全部出賽后未成功完成5次運球,由未運球成功的隊員本人繼續(xù)出賽,接力至運球成功,其他已成功運球的隊員不得代運,否則視為運球無效。

(二)集體跳繩比賽

1、每隊各派5名隊員參賽(2人擺繩、3人跳繩),按抽取的順序號分兩輪進行,第一輪為1隊:2隊,第二輪為3隊:4隊。限時3分鐘。

2、隊員可自選方式進繩,不能原地進繩,進滿3人方可開始計數(shù);如果出現(xiàn)死繩,3名隊員需重新再進,進滿3人才能再計數(shù),依此計算,跳繩累計個數(shù)最多的勝,如果出現(xiàn)兩隊總個數(shù)一樣,按并列計。

3、比賽中途不得換人,如遇隊員不適退出比賽,按整隊自動棄權(quán)計。

(三)飛舞的羽毛球

1、每隊各派5名隊員參賽,按抽取的順序號分兩輪進行,第一輪為1隊:2隊,第二輪為3隊:4隊。發(fā)球投擲距離為7米。

2、每隊各派4人發(fā)球(發(fā)球隊員每2人分為一個小組,每小組2人同時發(fā)球),1人接羽毛球。每組限時1分鐘,每隊共2分鐘。

3、接羽毛球的隊員在規(guī)定范圍內(nèi)可以跑動或靜止接羽毛球。以比賽結(jié)束時簍內(nèi)兩組合計的羽毛球總數(shù)多者勝出,如總個數(shù)相同的,由各代表隊在隊員中任選2人發(fā)球1人接球,加賽30秒鐘。再遇相同按并列計。

4、隊員超過警戒線發(fā)球或接球的視為違規(guī),扣除1球/次,僅限發(fā)球隊員自己從箱中撿球發(fā)球,其他人員均不準(zhǔn)遞球。

四、獎勵辦法 1、每個項目各取一等獎1個,二等獎1個,三等獎2個。

2、企鵝漫步和飛舞的羽毛球一等獎100元/人,二等獎80元/人,三等獎70元/人;集體跳繩一等獎120元/人,二等獎100元/人,三等獎90元/人。

3、中途退出比賽者視為自動棄權(quán)不給予任何獎勵。

4、凡活動期間到比賽現(xiàn)場為隊員鼓勁助威的職工均可獲得紀(jì)念品一份。

五、活動要求

1、本次活動旨在豐富職工文娛生活,增強企業(yè)凝聚力和職工集體榮譽感,請各單位認(rèn)真組織落實好,確保生產(chǎn)、活動兩不誤。

2、各代表隊在比賽中應(yīng)發(fā)揚“友誼第一、比賽第二”的高尚風(fēng)格,比賽中應(yīng)絕對服從裁判,如有爭議以裁判員的判定為準(zhǔn)。

3、參賽隊員務(wù)必穿適宜運動的服裝及鞋子,患有不宜劇烈運動疾病者謝絕報名,賽中隊員如有不適者應(yīng)馬上報告領(lǐng)隊并及時處置。

4、請領(lǐng)隊將參賽人員名單于辦公室。每人限參加一個項目,不得重復(fù)報名。

  健身操活動方案

  健身走活動方案

  健身節(jié)活動方案

  運動健身活動方案

  健身會所活動方案

開展健身活動方案共3

  關(guān)于開展教職工系列健身活動的方案

  為響應(yīng)全民健身活動,將職工健身活動規(guī)?;?、經(jīng)常化,本著學(xué)校引導(dǎo)、職工自主、營造氛圍、相互督促的原則,利用大課間和課活時間開展全民健身系列活動,具體方案如下:

  根據(jù)意向調(diào)查,擬定開展參與人數(shù)較多的慢跑、太極拳、乒乓球、羽毛球、健美操五個大項活動?;顒佣ǖ攸c,定召集人,乒乓球、羽毛球器材以自備為主,學(xué)校提供為輔,并對活動出勤進行統(tǒng)計。跳繩、踢毽子、籃球等參與人員較少的項目,由教職工自主安排。其他教職工自發(fā)性的健身活動,如集中活動人員超過10人,可以增補為常規(guī)活動,活動地點、召集人再做安排。意向調(diào)查僅作項目開設(shè)使用,每位教職工可以根據(jù)天氣狀況,個人偏好,參加任意健身活動。整個活動的主旨是我的鍛煉我做主,個人自主,學(xué)校輔助。班主任的鍛煉情況由政教處統(tǒng)計。

1、慢跑。活動地點在操場。活動召集人:XX。

2、乒乓球。天氣較好時在教學(xué)樓前乒乓球臺進行活動,惡劣天氣時,可以在教工之家進行,也可轉(zhuǎn)入其他適合開展的項目鍛煉?;顒诱偌耍篨X。

3、太極拳。活動地點在辦公樓前廣場西側(cè)。在不影響學(xué)生鍛煉的前提下,開展活動。活動召集人:XX。

4、羽毛球。天氣較好時,在教學(xué)樓、辦公樓后,也可以在教學(xué)樓南的排球場地進行。天氣較差時,可以在籃球場、南北路上進行。惡劣天氣可以可轉(zhuǎn)入其他適合開展的項目鍛煉?;顒诱偌耍篨X。

5、健美操。在操場跑道內(nèi)的場地進行?;顒诱偌耍篨X。 活動召集人負(fù)責(zé)管理活動器械,并對活動出勤進行統(tǒng)計,出勤一次記1分,每周將出勤記錄交工會,學(xué)校將根據(jù)出勤和鍛煉情況給予一定的獎勵。

  學(xué)校所有教職工根據(jù)自己實際情況報名參加各項活動,每天找活動召集人簽到。不報名或不簽到者沒有活動積分。

  XXX中學(xué)

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