拓展活動方案 篇1
1、活動目的：
為了調動全體教師的工作熱情，激發(fā)教師的工作干勁，調節(jié)教師身心健康，進一步增強幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協(xié)作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進行一次拓展訓練。
拓展訓練是一種體驗式培訓，所有項目都以體能活動為引導，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學員全身心的投入，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”，激勵斗志，激發(fā)潛能;分組活動，強調集體合作，在集體中顯示個性，創(chuàng)造性在發(fā)揮團隊能力;獲得人生難得的高峰體驗。
有著“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的深層次內涵。我們要做到：信任是基石、規(guī)則是關鍵、創(chuàng)新是靈魂、領導是核心、目標是方向、溝通是橋梁、合作是手段。
2、活動介紹：
戶外拓展培訓，把受訓人員帶回到大自然中，通過專門設計的具有針對性和富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經(jīng)歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質和積極進取的人生態(tài)度，增強團結合作的團隊意識，通過學員親身體驗、感悟、加以培訓師的引導、提煉，達到心理訓練、人格訓練、管理訓練的培訓目的，拓展訓練，作為老師、平時在課堂上教書育人，用授課的方式在指導學生。
而在拓展訓練中、卻能體驗團隊協(xié)作、團隊配合、在歡樂的活動中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動、也許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的體會，卻能深深的銘記在心中。
也許體驗式培訓的一些活動還能運用到我們平時的授課中。如：CS野戰(zhàn)，安全的激光對抗游戲，模擬戰(zhàn)場的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰(zhàn)場上叱咤風云。10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項目。
3、活動組織：
總指揮：楊曉紅副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞聯(lián)絡員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶
4、活動時間：
20xx年5月21日(星期六)
5、活動地點：
射陽經(jīng)管校內
6、參與人員：
全體工會成員(除公、私事請假外。)
7、全程的攝影、報道：攝影：唐桂林劉春明樹成霞;報道撰寫：
王榮、陳園。
8、注意事項：
A:拓展訓練活動以三個平行班級為單位，其中組長為隊長，后勤、行政分配入各組中，原則上要求人人參與。
B:各人最好穿運動服、運動鞋;
C:各人自備濕紙巾、或毛巾
D:各人必須注意運動和活動的安全;
E:保健室準備好室外活動的常用藥品。
F：由于本次活動為休閑拓展訓練活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓練效果(丟失自負)
G;如果帶孩子，根據(jù)活動的特點，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地，費用家長自理。
9、活動內容：
拓展訓練詳情見活動安排附：
參訓須知
(一)您需要做的準備：
1、極好的心態(tài)將有助于您在訓練中獲得較好的效果。
2、相信團隊的力量，積極溝通，相互鼓勵，主動參與，盡職盡責。
3、合體的運動服裝、運動鞋。
4、愛護自然環(huán)境，禁止在訓練場地內亂拋紙屑，果殼等雜物。
(二)為了安全請務必做到：
1、培訓期間必須絕對服從培訓師的安全警告、指導和管理;不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓師要求幫助。
2、禁止在無保護的情況下攀爬1米以上的高度。
3、參與安全保護時恪盡職守，發(fā)現(xiàn)問題立即報告。
拓展活動方案 篇2
一. 活動背景
在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領悟的關鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質拓展活動。
二. 活動目的
第一，幫助同學們融入集體，提高團結協(xié)作能力，加強班級凝聚力;第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三. 活動主題：
熱愛班級，體驗凝聚。
四. 活動時間及地點：
11月3日-11月4日 圖書館東面
五. 活動安排
(一)前期策劃宣傳工作
3. 各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。
(二)活動組織
月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正常活動組織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)
1. 主持人開場
2. 愛的抱抱(熱身活動)
3. 隊形隊旗設計(團隊意識)
4. 珠行千里(團隊協(xié)作)
5. 無軌列車(團隊協(xié)作)
6. 感謝參與，結束語。
六.注意事項
1. 各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（2013年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2. 每場活動結束，負責部門須收集好活動器材;
3. 如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;
拓展活動方案 篇3
一、活動主題
告別青澀的大學，迎接未來的挑戰(zhàn)
二、活動背景
坐落在廬山腳下，臨著長江之水，在這個雪花紛飛，童話般美麗的校園里，敲響了它迎接新的一年到來的鐘聲，也迎來了職業(yè)大學屆師范學院語教()班全體學生的畢業(yè)晚會，給寒冷的冬天在每個師生心里留下一頁美麗而溫暖的篇章。
三、活動目的
為即將踏出校門的屆師范學院語教()班全體的學生舉行一個餞行晚會。給同學們在青澀的大學里留下一道青春而炫麗的回憶，同時也敲響了同學們即將迎接未來的挑戰(zhàn)的警鐘。老師和領導的參加，為全體同學們提供了一個相互交流的平臺及一個展現(xiàn)個人魅力的舞臺!
四、活動形式
以班級組織為形式主題畢業(yè)晚會
五、活動地點
教室
六、活動時間
20年月日，晚上7：30
七、活動對象
屆語教()班全體同學
八、邀請嘉賓
老師，領導，班主任及各班班委
九、活動流程
1、20年月日晚7：30支持人宣布班畢業(yè)晚會活動正式開始
2、活動第一環(huán)節(jié)：
(1)熱辣舞蹈表演，表演者：，，，
(2)朗誦畢業(yè)詩歌，表演者：
(3)歌曲演唱《我們無處安放的青春》表演者：
(4)全班進行小游戲互動——傳球開心大冒險，真心大比拼(把氣球給第一個同學一直傳到最后一個同學，全體學生互動，由主持人喊“?！睍r，球落在哪個同學手上，那個同學就要起來講一句對這個班，同學或者老師的真心話，由大家評一評誰的真心程度。)
3、活動第二環(huán)節(jié)：
(1)街舞表演，表演者：，，
(2)誦讀學生作品《告別青澀的大學》和《迎接未來的挑戰(zhàn)》(由寫這兩篇作品的同學上臺誦讀)
(3)歌曲演唱《我要的飛翔》表演者：
(4)畢業(yè)宣誓(由每個同學都講一句對于畢業(yè)后一個想法的宣誓)
(5)小品《我的青春我作主》表演者：，，，，
(6)集體大合唱《告別青春，我的未來》
4、主持人上臺作活動的總結，宣布活動就此結束
拓展活動方案 篇4
為了確?；顒佑行ч_展，通常會被要求事先制定活動方案，活動方案是闡明活動時間，地點，目的，預期效果，預算及活動方法等的書面計劃。那么什么樣的`活動方案才是好的呢？下面是幫大家整理的關于員工感恩節(jié)活動方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
一、活動主辦單位：
公司
二、活動參與對象：
企業(yè)整體員工
三、活動地點：
綜合樓
四、活動名稱：
“系絲帶愛心花，傳祝愿”
五、活動指標：
進步感恩認識，發(fā)揚感恩之心，構建諧和企業(yè)。
六、活動時間：
11月26日半夜
七、活動開展：
八、活動前期預備：
“系絲帶愛心花，傳祝愿”活動
活動策劃，活動擔任人，活動宣傳，活動場地選擇，活動人員安排;活動資料用具采購等預備工作，活動留意事項及環(huán)境成績思考，活動費預算，實地調查。
1、活動人員安排：
活動總擔任人2人;
活動場地擔任人員;
橫幅1人擔任;
海報宣傳組擔任;
資料預備4人;
現(xiàn)場布置預備工作人員10人;
安排現(xiàn)場次序維護人員;
簽到人員;
應急人員(一切參加活動的工作人員遵從總擔任安排);
折花培訓指點人員;
后勤擔任人員;
攝影擔任人員。
外部每個成員參與活動;每個小組擔任人做好各自工作;
2、活動資料：課桌，椅子，宣傳單，海報，照相機，絲帶，筆，彩色紙，膠水，橫幅。
3、活動經(jīng)費預算：橫幅26元，折紙15元、絲帶30元，膠水10元，共合計：80元。
橫幅名字：發(fā)揚感恩之心，構建諧和企業(yè)
活動正式實施
11月26日，半夜在綜合樓門口集合
2.活動內容:
1)宣傳感恩節(jié)的來歷，目的，意義
2)發(fā)放絲帶，讓大家在絲帶上寫一句最想對要感恩的人祝愿語，并親身折花扣好掛在樹上，代表咱們對他們的感恩。
3)鼓勵大家在感恩節(jié)這天，拿出手機，給遠在千里或近在身邊的家人送上祝福
九、活動中存在成績：
天氣狀況，活動時間，制造“花”所需的資料的數(shù)量不能十分精確，做“花”的培訓人員須培訓。
十、活動的應急措施：
“系絲帶愛心花，傳祝愿”活動如遇雨天場地改在十足前舉行。每項活動中如出現(xiàn)一些活動資料無余時，由幾名應急名人員解決。
十一、活動完結：
整頓場地衛(wèi)生，整頓現(xiàn)場，收拾資料用具
十二、活動總結：
活動完結后總結報告
注：活動經(jīng)費以及人員安排還存在一些無余需求補充
拓展活動方案 篇5
一、活動目的
通過此次活動，讓學生和家長親密接觸大自然，欣賞春天的美景，拓展學生的視野；并通過各環(huán)節(jié)的游戲，鍛煉學生的自理能力、口頭表達能力；以及培養(yǎng)學生的團結協(xié)作意識、探究意識和環(huán)保意識；同時也擴展學生的交往范圍，增強交往能力，并進一步增進家長之間的交流，挖掘對孩子們健康成長有益的社會資源。
二、活動時間和地點
時間：月日
地點：櫻桃采摘園
三、活動內容
1、教師代表講話；
2、為了鍛煉孩子的口頭表達能力以及表現(xiàn)力，由孩子及家庭成員進行特色展示，對自己和家庭簡短介紹(x分鐘以內)。時間大約x小時。
3、櫻桃采摘比賽：以家庭為單位進行采摘比賽。
4、“擊鼓傳花”，時間為分鐘。對表演的小朋友給予獎勵?！皳艄膫骰ā庇螒蛞?guī)則：所有人圍坐一圈，由一人蒙著眼睛放音樂，在此同時開始依序傳遞道具“花”，傳遞速度跟隨鼓點節(jié)奏變化而變化，隨著鼓點停止而停止，此時“花”落在誰手上則要接受獎勵，小朋友或家庭站出來表演一個節(jié)目，形式不限，時間x分鐘內。就這樣反復。每個表演過節(jié)目的人都將獲得一份鼓勵獎。
7、櫻桃運輸比賽：同時比賽。先跑完的隊積x分，第二的隊積x分，第三名積x分。
游戲方法：家長和小朋友各持布的兩端，布上放x個氣排球，從起點跑回終點，交給本組的下一個家庭，全組跑完，游戲結束。以先跑完的隊為勝。
8、頒獎
四、活動要求
1、活動采取自愿報名，費用是暫定每個參加的家庭元(含門票、車輛入場費，獎品及道具費用。)希望廣大家長大力支持，原則上一家三口人都要積極參予，其他親屬也可參加。
2、請各家庭準備好有特色的自我及家庭介紹，可以用語言、造型、動作等各種形式，力求給大家留下深刻印象。時間x分鐘以內。
4、要求同學們嚴格遵守紀律以及游戲規(guī)則，在活動過程中不大聲暄嘩。
5、當前天氣轉熱，家長要給小朋友注意增減衣物，并備好替換衣物和汗巾。
6、集體活動長約x小時，請各家庭根據(jù)需要自備水。
7、自備x至x個垃圾袋，不亂扔垃圾。
8、要求在月日早上：準時在靜和教育公司樓下集合，不要遲到。
9、每個家長負責管理好自己的孩子，遇到緊急情況，及時報告領隊老師和義工老師。
五、活動具體安排及流程
1、月日上午：準時在靜和教育大門區(qū)集合，有工作人員清點人員乘車。
2、下午活動結束，集中乘車，返回靜和教育駐地。
拓展活動方案 篇6
一、活動項目：
戶外春游
二、活動主辦單位：
黔東南州德才科技職業(yè)學校
三、活動時間、地點：
4月18日上午（周六）；三穗縣郊外平野。
四、活動分組：
要求全體學生參加本次春游；801班：分兩組（限13人每組）、802班：分3組（限13人每組）。為了達到師生同樂的效果；老師為組長，每組另選一名同學做為副組長；組長與副組長要帶領同學們做到以下第六、第七點事項，及組織參賽。
五、活動宗旨：
我校借春游活動的契機，讓同學們走向美麗的大自然，開拓學生視野，增長知識，親近自然、感受生活，培養(yǎng)愛家鄉(xiāng)、愛祖國、愛大自然的情感。讓學生在呵護綠色的過程中，進一步增強環(huán)境保護意識。同時也豐富同學們的課余生活，讓同學們在春意盎然的季節(jié)里放飛心情。
六、活動安全與文明：
（一）安全教育：
1、排隊行走安全：一切行動聽從老師指揮，緊跟隊伍，不掉隊，在隊伍中行走不喧嘩，不擁擠。
2、游玩安全：
（1）不玩水，不去小溪邊玩耍，不攀爬石頭，樹木；
（2）不鉆草叢、樹叢，不做危險游戲；
（3）不觸摸電線。
（4）在老師視線范圍內活動，不得隨意離開，有事離隊要向老師請假并結伴而行。
（二）文明教育：
1、在來回路途中要注意交通文明，不亂穿馬路，走人行道和斑馬線。
2、在游玩過程中要注意衛(wèi)生文明：不亂丟廢棄物，扔在自己帶的塑料袋里，離開休息地，要搞好衛(wèi)生。
3、在游玩過程中要注意語言文明：不講臟話，不大聲喧嘩；如有游客詢問要熱情地回答。
4、在游玩過程中要注意行為文明：不追跑打鬧、不損壞公共財物，在游玩過程中做到文明、安全。
六、春游注意事項：
1、為保證早上出發(fā)前的安全與紀律，班主任做好出發(fā)前的組織工作。
2、愛護花草樹木，嚴禁破壞公共財物。
3、以班集為單位參加活動，以小組為單位進行比賽；不得獨自行動，不玩危險游戲，一切活動均聽帶隊老師的指揮。
4、學生要講究節(jié)約，帶適量的物品，不宜多。
5、不隨地亂扔果皮紙屑，每組自帶一個塑料袋，以便裝垃圾。
6、活動結束后，學生要以哨聲為準；聽到口哨響起帶隊組長及老師要立即清點好人數(shù)、整好隊伍，集合返校。
七、活動比賽內容及方案：
a、乒乓球運輸隊
本項參賽人數(shù)：10人
比賽道具：乒乓球多個、杯子6個、桶子一個、板凳一個、書本9本（學校準備）。
比賽時長：5分鐘/組
計分方式：時間到后按桶里的乒乓球進行計分；5分/個
比賽方法：首先由9個同學用書本從起點將乒乓球運輸?shù)浇K點裝滿水的杯子里面；
然后由一個同學把乒乓球用嘴從5個裝滿水的杯子吹到桶子里（杯子里的水可以加滿）。
b、同穿“一雙鞋”
本項參賽人數(shù)：8人
比賽道具：系有八根繩子長木板兩塊、（學校準備）。
比賽方法：每組派出8個同學把雙腳踩到木板上面，雙手抓緊繩子，一步、一步的從起點走到終點。按計時方式評比；分別每組從第一名到第六名加分60、50、40、30、20、10。
拓展活動方案 篇7
一、活動主題：“團結互助，增進友誼，我與百車匯共成長”集體春游
二、活動目的及意義：
時值三月，春意盎然，正是踏青春游的好時節(jié)，讓我們一起走進春天，欣賞百花爭艷的美麗，讓我們聆聽花開花落的聲音。本次春游活動，在領略春季優(yōu)美景色的同時，促進公司員工間的交流，營造和諧融洽的公司氛圍，提升公司品質，擴大影響力，豐富員工的戶外生活，陶冶情操。同時，這既可以為全體員工營造一種輕松自由的氣氛，又可以加強員工們的集體意識。
三、活動時間：20年3月—4月(具體時間待定)
四、活動地點：待定
五、活動對象：公司全體員工(考慮到公司性質，員工春游活動分兩個時間段，兩批人員進行，采取先自行報名，后作人員調整。)
六、活動形式：以戶外踏青、欣賞自然風光為主(提倡步行)，宣傳為輔(宣傳以印有公司標語旗幟和橫幅為主要形式)。
七、活動前期準備
(一)宣傳事項
做好活動宣傳海報，并提前一星期通知各部門好準備工作。召開會議，說明流程活動安排和注意事項。
(二)必備物品
集體配置：公司印名紅旗一面，橫幅一條(對外起宣傳作用，同時起主標志，方便人員的迅速找尋目標和結合);車輛安排(依最終參與人次而定);飲用水若干(依參與人次而定)緊急備用救生藥品(創(chuàng)可貼、止瀉藥、碘酒、棉花、紗布);相機一部。
(三)活動人員安排
1、總負責人：一名，負責此次活動的總體調度和安排。
2、經(jīng)費與物品負責人：兩名，負責保管與分派此次活動所需要的物品，記錄物品消耗詳單，使用情況，活動所需經(jīng)費的記錄與分派。
拓展活動方案 篇8
為了加強公司員工的凝聚力和向心力，調動員工的工作熱情和斗志，增強組織活力，改善組織文化，走進自然，放松心情，提升組織整體溝通與協(xié)調的精神和能力，同時歡迎新員工的加入，讓新員工盡快融入公司，培養(yǎng)新員工對公司的信任感和歸屬感。人事部決定于本周六前往廣州笑翻天樂園參加一天的戶外拓展活動，具體流程如下：
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00——09：30集中進入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動的科目，講解安全等注意事項。
09：30——09：45組建團隊：進行拓展分隊，選隊長，取隊名，確定新隊的隊歌和口號。
09：45——10：00破冰訓練(團隊熱身)
視團隊隊員的男女比例、年齡情況組織進行2-3個團隊熱身游戲，目的讓隊員之間增進了解，消除隔閡，逐步增進隊員的團隊意識。為拓展活動作前期準備。
10：00——11：45(山谷游樂區(qū))競技項目：
突出重圍——-攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵。(良好的體能，堅強的耐力和意志力是完成任務的關鍵!)
木樁橋——-天羅地網(wǎng)：隊員在通過搖晃不定的木樁橋后，必須經(jīng)過設置結構錯綜復雜障礙重重的天羅地網(wǎng)。前有堵截、后有追兵，時間緊迫、困難重重，如何過關?
(要步調一致、靈活應變、果敢的行動，才能完成任務!)
空中鋼絲—圓木：參訓隊員從出發(fā)點通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質和相互支持、緊密配合團隊協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)
豎網(wǎng)橋——-懸空搖擺：參訓隊員分別站立于豎網(wǎng)的兩側，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達40米之寬的終點站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質、隊員的緊密配合，堅韌不拔的意志是成功的關鍵)
11：45——12：00活動點評：根據(jù)上午各參訓競技團隊的具體表現(xiàn)，各隊隊長的組織領導和隊員的組織紀律、精神面貌、團隊協(xié)作以及團隊中存在的不足等方面進行點評!
12：00——14：00午餐時間(參觀楊四將軍廟)
14：00—16：00團隊大比拼競技項目：
踏籠飛渡：此項目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗參訓隊員的體能和意志，參訓隊員必須一步一個腳印，腳踏實地，堅定不移，才能順利通過。(檢驗隊員的團結協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)
鼓浪嶼—平安橋：此項目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)
搭橋過河：此項目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊員有果敢的行動能力、勇往直前的精神才能完成此項目的拓展訓練。(檢驗隊員面對困難重重的項目，必須有果敢的行動能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項目!)
蕩悠臺：參訓隊員必須從岸邊的起點，利用空中的長繩蕩到水面的兩個1平米的平臺上，一個平臺站滿人后再轉移到另一平臺上，隊員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務!)
16：10——16：40自由體驗“闖關酷地帶”
此項目是我基地難度、挑戰(zhàn)性的項目之一，共由10關組成。讓隊員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗闖關成功的喜悅。
自費項目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40——17：00活動總結，返程!
拓展活動方案 篇9
為了培養(yǎng)員工的團隊意識，也為了增強員工愛護大自然的意識，稟承“強身健體，團結合作”的宗旨，進一步加強公司凝聚力，也給員工創(chuàng)造一個親近大自然的機會。特安排此次爬山活動。活動方案如下：
一、活動目的：
有句名言說：種下思想，收獲行動;種下行動，收獲成長;種下成長，收獲命運。給員工提供一個空間和平臺，豐富他們的業(yè)余生活，感受大自然的美，體會團結協(xié)作的精神。以這一個活動為媒介，加強員工間交流，展示自己的才能，開闊視野，使大家各方面都能得到全面提高和發(fā)展。
二、活動意義：
爬山是戶外運動，可以享受到新鮮的空氣和明媚的陽光。全體員工一起爬山是一件非常愜意的事情。大家一邊爬山，一邊聊天，一邊欣賞美麗的風景，使大家心胸開闊起來。有人說：爬山可以培養(yǎng)人的勇敢精神。通過此次爬山活動，大家在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關系，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關注和愛護自然。
三、活動對象：公司全體員工
四、活動時間和地點：
20年9月日下午西山公園(待定)
五、活動注意事項：
活動就有可能出現(xiàn)一些意外，本次活動主要做好以下防范。
1、凡參加者均屬自愿行為,需對自己的安全負全責,鑒于戶外運動具有一定的危險性，對活動中因不能遵守紀律而出現(xiàn)意外的參加者自己承擔責任,本次活動“組織者”會盡一切努力進行救護與援助。要一切行動聽指揮。
2、集體活動,需有互幫互助的團隊精神。
3、鞋要合腳，穿厚底防滑好的鞋子，登山服裝要以易于活動為基本。衣服要寬松(運動服和休閑服為好)。
4、隨身要帶一些水或飲料，愛護環(huán)境衛(wèi)生不亂扔垃圾。
6、爬山時身體前傾，下山時不要跑著下山，以免收不住腳發(fā)生危險。
7、愛護一草一木，不踐踏草坪，不攀折花草。
8、按指定的路線登山。
9、愛護公共設施，不在樹木和公共設施上涂抹、刻畫。
11、按部門為單位，部門負責人為小組長，負責清點人數(shù)。
12、未盡事宜另行通知。
拓展活動方案 篇10
一、 活動背景
在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學?！獙W院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在學院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?
二、 活動目的
1、培育院青協(xié)內部成員的團隊協(xié)作精神，鍛煉其團隊的協(xié)作能力，加強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。
3、鍛煉身體，加強抵抗力。
4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。
5、為院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、 活動意義
通過此次戶外素質拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎。
四、 活動對象
學院青年志愿者協(xié)會全體內部成員
五、 活動所需資源
卡紙5種顏色共10張 ，氣球1袋 ，彩帶1卷 ，塑料繩1卷 ，呼啦圈2個，馬克筆1支 ，報紙40張 ，會服全部 ，相機4部 ，礦泉水65瓶 ，慰問品、獎品等。
六、 前期準備
1、時間:5月18日—5月22日
2、人員:院青協(xié)第二屆全體干部
3、內容:a 、將所需資源購買齊備。
b 、將活動過程中所需的通關卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
c 、將全體理事分組，干部安排到具體點。
d 、5月21日15:20全體干部進行通關測試。
七、 活動流程及相關內容
(一)時間
4月23日
(二)場地布置
1、活動當天全體干部于7:00在集合，然后按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié):團隊建設
1、活動當天全體理事于8:30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團隊建設，包括:隊長、隊名，隊歌，隊口號，限時20分鐘。
然后進行團隊展示，每隊5分鐘。
全部展示完畢準備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié):比賽過程
第一關: 通關卡在哪里?
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬热荻际遣灰粯拥摹?/p>
(注:各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按通關卡提示進行)
第二關: 穿越有我
1、地點:小光谷運動場休閑場地
2、規(guī)則: a、由關卡監(jiān)督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發(fā)放下一關提示卡
第三關: 無敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點:實驗樓1棟前空地
2、規(guī)則:a、 蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中
穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。
如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、 關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、 在參賽選手進行活動過程中關卡監(jiān)督員負責記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全，各隊完成任務后進行點評，并發(fā)放下一關提示卡
第四關: 嗨!陌生人
1、地點:東區(qū)
2、規(guī)則:a、 每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一
對情侶與之合影。
照片中要有明顯的東區(qū)標志。
b、 關卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:a、 參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、 關卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。
維護協(xié)會形象。
c、 比賽完后進行點評 ，并發(fā)放下一關提示卡。
第五關: 環(huán)環(huán)相扣
1、地點:
2、規(guī)則: a、全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊
員肩上各放一個呼啦圈，當口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
拓展活動方案 篇11
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調整、升化、強化知行人的心理素質、身體素質，以及品德素質，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，具體內容如下：
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結構變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
四、素質拓展訓練的項目
1、齊心協(xié)力
器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
五、穿針引線
器材：呼啦圈
時間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
六、平地而起
時間：20～40分鐘
目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結
規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊。活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
七、笑容可掬
時間：30分鐘左右
目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
總結：人們常說，當你面對生活的時候，你實際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的.溝通，也會加快我們的合作步伐。
八、張弛有道
時間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒ǎ@個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則：游戲開始時，將麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
九、千鈞一發(fā)
時間30分鐘左右
器材：報紙若干，膠帶3個
目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
十、囚徒困境
時間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。
內容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調查研究后找到一個向導，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。
規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向導，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向導帶領到達目的地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地。
總結：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
十一、報數(shù)
時間：10～30分鐘
目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識
規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
拓展活動方案 篇12
一、活動時間、地點。
1、4月23日——5月17日（如遇天氣等原因不能如期進行，具體時間再另行通知）
2、地點：xx小學排球場
二、參賽對象及辦法。
1、參賽對象：xx小學全體教職工。
2、組隊辦法：語文、數(shù)學教師以教研組為單位參賽，共4支隊伍，其他教職工根據(jù)實際情況分配到各教研組，具體見附表。
三、競賽方法。
1、比賽采用單循環(huán)比賽方法，單場比賽采用五局三勝制。
2、上場人員人規(guī)定：比賽上場人數(shù)為5人，其中女隊員不少于2人。
3、比賽規(guī)則采用廣西大眾氣排球競賽規(guī)則。
四、成績記錄及決定名次。
1、兩隊比賽勝隊得2分，負隊得1分，棄權得0分，按積分多少排列名次。
2、如遇兩隊或兩隊以上積分相等，按得失分率決定名次。
五、裁判組人員。
主裁判：
副裁判安排詳見附表。
六、獎勵辦法。
設一等獎、二等獎、三等獎和四等獎各一名，給予獎勵一定的紀念品。
七、比賽要求。
1、各組組長做好賽前訓練和安全工作，以保證比賽始終在井然有序中進行。
2、參賽隊員要服從學校安排，具有大局意識，遵循“娛樂第一，比賽第二”的原則，賽出水平，賽出風格。
3、裁判員、相關工作人員，要聽從指揮、服從安排，以嚴謹、認真的.工作態(tài)度對待裁判工作，確保比賽做到公正、公開、公平。
拓展活動方案 篇13
一、指導思想
勞動是生活的基礎，是幸福的源泉，也是每個人走向成功和輝煌的惟一途徑。在“五一”國際勞動節(jié)來臨之際，“五一”國際勞動節(jié)是全世界勞動者的節(jié)日。勞動創(chuàng)造了美好生活，熱愛勞動的人內心快樂而充實。今年的“五一“假日，學校以“勞動最光榮”為主題，推薦同學們開展綜合實踐活動，培養(yǎng)少先隊員積極勞動的熱情，養(yǎng)成愛勞動的好習慣。
二、活動主題
勞動最光榮
三、學習目標
1.為了能讓學生體驗到父母工作的辛苦和勞動的光榮，借“五一”節(jié)到來之際，感謝父母對自己無微不至的關懷和照顧。
2.讓學生在接受愛的同時學會關愛，學會付出、學會回報，懂得孝敬。
四、活動時間
20xx年4月28日——20xx年5月3日
五、活動內容
1.節(jié)日知識我了解
在家人的幫助下，了解國際勞動節(jié)的知識，可以是勞動節(jié)的來源、歷史事件、紀念意義，也可以是勞動模范的事跡等。通過學習，增長知識，拓展視野，提高搜集信息、處理信息的能力。
2.家務勞動我參加
在家人的指導下，做力所能及的家務活，如掃地拖地、做飯做菜、洗碗洗衣、買菜購物、整理房間等，高年級同學可以嘗試“今天我當家”。希望同學們通過參加家務勞動，體會勞動的樂趣，感受父母的辛勞，培養(yǎng)感恩之情和獨立自主的心。
3.勞動人物我訪問
在家長的帶領下，訪問、調查身邊的勞動者，了解他們平時的工作情況，感受他們在平凡的崗位中默默無聞的奉獻精神。通過身邊的感人故事，學會尊重、關愛身邊的普通勞動者，以積極的心態(tài)面對生活。
4.清理自己的“小天地”( 鋪床、疊被子、整理書桌、打掃自己的房間等);
5.和爸爸媽媽一起到小區(qū)清理花壇內的垃圾;
6.在父母的協(xié)助下，會蒸米飯，學會做一道菜等。
拓展活動方案 篇14
為在全園范圍內營造尊師重教、團結奮進的良好氛圍，讓廣大教職工度過一個愉快而有意義的教師節(jié)，增強團隊凝聚力。我園決定在9月9日下午開展趣味游戲活動，現(xiàn)將活動相關事宜通知如下：
一、組織領導：
本次活動由幼兒園黨支部、辦公室、工會、團支部具體負責落實。
二、活動時間：
9月9日下2：30
三、活動地點：
縣體育館
四、活動內容：
(一)人椅
(二)鏈接加速
(三)三人四足
游戲活動負責人：徐xx、師xx、劉xx、熊xx
游戲活動工作人員：趙xx、何xx
五、活動安排及要求：
(一)辦公室負責標語及新聞報道。
(二)團支部負責活動的主持。
(三)體育教師負責游戲活動的開展及場地的布置。
(四)后勤負責物資的購買和發(fā)放。(獎品由保教主任統(tǒng)一在后勤工作人員處領取)。
(五)幼兒園全體教職工兩點半以前準時到達體育館，不允許帶孩子進場、不得遲到、早退。
(六)要求著運動裝，平底鞋，穿高跟鞋者取消活動資格。
(七)聽從指揮，注意安全。
(八)活動結束后，保教主任組織本部人員清理場地。
六、活動過程：
1、請園長講話。
2、主持人講解活動規(guī)則。
3、開展趣味游戲活動。
拓展活動方案 篇15
【活動通告】
螢火灘/羊湖一日游
【目的地介紹】
螢火灘位于長沙市河西…（神秘好玩的地方奧）…因盛夏開滿芬芳的黃色小花，有螢火蟲成群出沒而得名。草質翠綠，毗鄰湘江并有圍繞茂盛蘆葦?shù)膬汝懞?，是天然的戶外活動拓展地?/p>
【活動級別】
戶外休閑娛樂級
在這里，有山，有水，遠離城市喧囂，尋得一片寧靜，歡笑聲會在你的記憶中得到永恒。
在這里，你可以蕩舟湖上，蕩起雙槳，小船兒推開波浪，讓你的歌聲與歡笑聲在湖面上盡情飄揚
在這里，你可以席地而坐，與知己暢談人生，忘掉了煩惱，擺脫了壓力，重新尋得自己。
在傍晚，篝火燃起，眾人圍坐，盡情享受美食，談笑風生
在夜里，繁星滿天，明月高掛，鳥叫蟲鳴，讓你回想起童年，讓你憧憬未來
在清晨，旭日東升，你走出帳篷，揉揉雙眼，和你的伙伴們一起擁抱陽光，迎接新的一天！！
這座城市帶給你的，不僅僅是高樓大廈，燈火輝煌，別忘了，它還有山水風情………
活動內容（時間地點項目順序）
1、活動集合出發(fā)的時間：請在出發(fā)前一天把所有應該準備的東西全部打包，提前做好通知準備。14：00準時出發(fā)。
（活動發(fā)起人至少提前一天預訂后于活動當天13：00來我處領取裝備，并組織相關活動人員在當天下午兩點左右集合）
友情提示：在10：00前將所有食物購買完畢，通知所有人下午13：40在約定地點集合，14：00準時出發(fā)。
2、約14：40分到達目的地，清點人數(shù)。
3、15：00行活動環(huán)節(jié)之一：領頭人負責分隊，比賽搭帳篷（小帳篷3個人，大帳篷5個人），按帳篷分隊：a，b，c，d……。（每對人應該將男女合理搭配，你懂的）
4、15：30按上次活動的排名，排名倒數(shù)第一的給皮劃艇充氣，排名倒數(shù)第二的負責搭好網(wǎng)球架，倒數(shù)第三的負責找柴火準備燒烤，其余隊伍重新排名，比賽飛鏢來決勝負。每隊人員各投三次，所有隊員投得數(shù)值的和/隊員數(shù)=該隊最終得分。重新排出名次
5、排名第一的先去劃船，排名第二與第三比賽排球，第四與第五比賽排球，決出勝負來決定劃船的先后。排名倒數(shù)第一的去烤燒烤。
6、自由活動，一起去吃燒烤，乘天黑之前照相，男的可以繼續(xù)劃船，釣魚，女的放風箏，玩飛鏢
7、篝火晚會：
友情提示：為讓活動更加有趣，請在活動前天在活動成員中選出一個男生和一個女生唱歌和跳舞（一定有男生是麥霸，一定有女生是舞后，平時深藏不漏，就看你的口才能不能說動她了，有愛好吉他的把吉他扛上。）
a、所有人圍坐在篝火旁，有一兩個人負責不斷向篝火里填火。
b、選一個主持人來個開場白，介紹游戲規(guī)則。然后將一個氣球（氣球里灌水）給其中一個人，讓這個物品在人群中傳動，繞著整個篝火轉動。此時主持人用眼罩將自己眼蒙住，開始唱著自己熟悉的.歌，然后隨心所欲的喊“?！保@時氣球在誰手里，誰就要站到人中央，接受以下懲罰：1隨便問隨便做：接受主持人及在坐的每個人一個問題或一個懲。2用手捏住鼻子彎腰原地轉20圈，然后繞篝火跑兩圈。3把自己眼睛蒙上，尋找下一個受懲罰的人，其余人全部站起來，手拉手繞篝火轉動，每個人輪流喊他的名字：誰誰誰，我在這里，來抓我。蒙眼人跑過去抓，圈轉的更快，抓住誰誰就要接受這個人提出的懲罰（他可在氣頭上奧）和以上懲罰，然后被抓的人重復原來的步驟，抓下一個人......（如果遇到拒絕做的，你們就讓他喝一瓶酒。）
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