下面是范文網(wǎng)小編收集的舞蹈興趣小組活動計劃書8篇(舞蹈興趣小組計劃方案)，供大家參閱。
舞蹈興趣小組活動計劃書1
一、情況分析：
在全面提高小學生的綜合素質(zhì)的同時，為促進學校藝術教育的健康發(fā)展，特制定本學期舞蹈興趣班的計劃。準備把本次舞蹈興趣班的教學重點放在對成品舞蹈的訓練上。由于舞蹈基本功，協(xié)調(diào)能力和對音樂的感受力都是剛剛開始發(fā)展，雖然有較強的積極性，但是手腳并不聽使喚，不能按照老師的要求進行練習。這便需要我們老師策劃出新穎適合的教學內(nèi)容，形成自己獨特的教學風格和耐心的教學態(tài)度，使學生產(chǎn)生親切感，提高對舞蹈學習的能力。
二、總體目標：
1、通過教師指導，培養(yǎng)學生舞蹈興趣,發(fā)展舞蹈潛能,促進兒童身心健全發(fā)展.
2、訓練學生協(xié)調(diào),速度,肌力,耐力,瞬發(fā)力,柔軟性等基本能力.
3、進行形體訓練并學會簡單的舞蹈基本動作，培養(yǎng)學生對音樂的感受力和節(jié)奏感。
4、在訓練過程中鍛煉學生的思想注意力，反映能力和動作協(xié)調(diào)能力。
5、培養(yǎng)學生具備透過舞蹈,提高學生對舞蹈藝術的審美能力、表達思想、情意的創(chuàng)作能力。
三、活動安排：
20xx-20xx學年第二學期舞蹈興趣小組課程安排
第6周
1、練習隊形，站立姿勢。
2、交待舞蹈的常規(guī)要求。
3、隨音樂協(xié)調(diào)地進行點頭，聳肩等動作。
4、復習手位，勾繃腳，點頭，聳肩等活動組合。
第7-8周
1、練習前壓腿、旁壓腿的動作。
2、復習前踢腿，旁踢腿，能隨音樂節(jié)拍做動作。
3、新授地面動作：雙吸腿、壓腳跟練習。
4、舞蹈練習
第9-10周
1、練習壓胯的動作，根據(jù)音樂協(xié)調(diào)地做壓胯動作。
2、舞蹈練習
3、學習小碎步組合。
4、學習在單一舞蹈動作的基礎上進行隊形變換，形成完整的舞蹈形式。
第11-15周
復習并排練"六一"匯報演出的舞蹈。
第16-18周
1、復習以前學的基本功。
2、舞蹈練習。
舞蹈興趣小組活動計劃書2
興趣小組是課堂教學的補充和延伸，與課堂教學相比更具靈活性、可塑性，因而學生非常樂意參加。課外科技興趣小組，在于培養(yǎng)學生對科技的興趣、愛好、增長知識、提高技能、豐富學生的課余文化生活，為今后培養(yǎng)美術人才起著積極推動的作用，本學期科技制作小組的活動計劃如下：
一、活動目的
本學期開設的科技興趣活動為一部分有特長愛好的學生提供一個展示個性才藝的機會和空間，使他們的一技之長得到充分的發(fā)揮和展示，以點帶面，促進全校的科技活動。進一步了解科技小制作的基本知識，提高學生的動手玻璃能力及創(chuàng)造能力。同時讓學生在創(chuàng)作活動中體驗變廢為寶的創(chuàng)作過程。
二、活動要求
1、組織學生按時參加活動，并保持室內(nèi)清潔。
2、每周星期五五、六節(jié)課開始活動，小組成員必須準時到達活動室。
4、每次老師布置的作業(yè)，學生都應按時完成。
三、活動內(nèi)容
1、展示優(yōu)秀學生手工作品，開闊學生眼界;提高學生欣賞水平。
2、以廢舊材料為主，進行綜合材料的創(chuàng)作與表現(xiàn)(小發(fā)明、小制作及辦科技手抄報等)
3、給學生自己創(chuàng)作作品的時間和空間。
周次內(nèi)容備注
第三周分興趣活動小組，同時為制作“自制羽毛球”及“帶刷子的干凈橡皮冊”做準備。
第四周——第五周制作“自制羽毛球”及“帶刷子的干凈橡皮冊”
第六周——第七周制作壁掛花籃
第八周——第九周小創(chuàng)作“一架新型的海陸空運輸機”
第十周慶?！拔逡粐H勞動節(jié)”
第十一周——第十二周學生自學作品并制作師提供資料
第十三周制作科技手抄報
第十四周——第十六周學生自學作品并制作師提供資料
四、定期舉辦科技小制作活動比賽
舉辦科技小制作作品展覽，交流、回顧、總結學習成果，為同學們提供表現(xiàn)自己實力，增強自信心的舞臺能起到意想不到的效果。教師要精心指導，嚴格把關。學生大膽構思，不拘一格，精心制作，多出佳作，在校內(nèi)展出以起到示范作用。
舞蹈興趣小組活動計劃書3
一、指導思想：
1、貫徹落實小學信息技術教育行動計劃，全面普及信息技術教育，提高我校教育信息化建設和應用水平，充分應用現(xiàn)代教育技術，推進我校基礎教育課程改革，形成我校計算機教育特色。
2、培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識、實踐意識、主體意識、促進學生發(fā)現(xiàn)自己、正確地分析問題和解決問題的能力及可持續(xù)發(fā)展的能力；擴大學生視野，增長才干，發(fā)展學生良好的個性特長，促進生動、活潑、主動和全面發(fā)展。
二、計劃達到的目標和完成的任務：
第一：充分培養(yǎng)學生的電腦興趣。
第二：發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)有潛力的學生。
三、計劃從如下幾方面培養(yǎng)學生：
1、創(chuàng)新意識：引導學生在各種實踐活動中積極動腦思考，善于發(fā)現(xiàn)問題，敢于提出自己的獨立見解，樂于研究探索新的事物。
2、實踐意識：引導學生在各種活動中綜合運用所學知識和技能，獲得多方面的直接體驗和實踐經(jīng)驗，培養(yǎng)理論聯(lián)系實際的學風。
3、主體意識：引導學生在積極參與各種實踐活動中加深對自我能動性認識和體驗，建立責任感，培養(yǎng)自主學習、主動學習的志趣和情感。
4、發(fā)現(xiàn)問題的能力：通過各種實踐活動，積極發(fā)展學生敏銳的觀察力，掌握科學的觀察方法，使學生善于全面、完整地認識事物，從不同層次、角度提出問題。
5、正確分析問題的能力：通過各種實踐活動，促進學生思維的發(fā)展，掌握正確的分析問題的方法，能提出比較恰當?shù)慕鉀Q問題的方案。
6、解決問題的能力：通過各種實踐活動，培養(yǎng)學生動手操作能力，引導學生學會選擇使用恰當?shù)墓ぞ吆秃唵蔚募夹g來解決問題。
舞蹈興趣小組活動計劃書4
一、指導思想：
為全面貫徹素質(zhì)教育的指導方針，使學生的德、智、體得到發(fā)展，使學生的智力、體力得到充分的自由的發(fā)揮，并根據(jù)學生身心發(fā)展的情況，特制定跳繩小組活動計劃。
二、活動目標
通過一定的培養(yǎng)，使學生更好的了解跳繩這項活動，能更好的熱愛這項活動，使得跳的次數(shù)達到要求，并能增強其它活動興趣，最后達到增強體質(zhì)、促進身心發(fā)展的目標。
三、活動措施
1、訓練要求
?、俦仨殗栏褡袷貢r間和訓練內(nèi)容。
?、诮處熽P注全體學生的訓練。
?、劢處煈M行科學訓練，及時總結并做好記錄。
?、苡柧氈凶⒁獍踩?，積極預防運動損傷的發(fā)生。
2、訓練時間安排
每周周二、周四的下午二節(jié)課課外活動時間
3、場地器材安排
訓練場地定在學校東面籃球場上。
器材方面：短繩盡量動員學生自備，長繩2根由學校統(tǒng)一準備。
舞蹈興趣小組活動計劃書5
一、指導思想
根據(jù)學校特色創(chuàng)建領導組安排，結合我校實際情況。本著"健康第一"的指導思想，為豐富開展學校的課余文化生活，充分利用體育的多功能特征，為學生健康服務。同時為更好的抓好思想作風和紀律建設，特制訂本計劃。
二、工作目標
1、促進學生的身心健康，提高學生的體質(zhì)，健康水平和運動技能。
2、培養(yǎng)學生的團結、合作、勇敢、機智、果斷、頑強的意志品質(zhì)。
3、學習籃球的基本技戰(zhàn)術。
三、參加人員及地點
人員：籃球愛好者(每班5-6人)名單附后：
地點：籃球場
指導老師：吳軍王慶田園
場地負責：殷作山
活動時間安排：星期三(12：20—13：00)，星期五下午活動課時間(15：35-16：20)
四、主要學習內(nèi)容
1、籃球的發(fā)展、身體綜合素質(zhì)訓練(中長距離跑，變速折返跑，助跑摸高，半場多種運球上籃、半場移動對目標傳球與投籃、全場綜合)
2、籃球的基本技術。
(1)運球。包括高低運球、變向、轉身等。(體前運球，運球接力，運球上籃技術、半場Z型折返運球、全場多種變向運球)
(2)傳接球。包括原地雙手胸前、移動中雙手胸前、單手肩上、行進間等。(兩人一組胸前傳接球，半場移動對目標傳球、全場移動對目標傳球)
(3)投籃。包括原地雙手、原地單手肩上、行進間單手肩上、行進間單手低手等。(定點投籃、多點投籃)
(4)移動步。進攻移動和防守移動
3、籃球的競賽規(guī)則。
4、簡單的防守技術。
5、簡單的進攻技術。(傳切配合，空切配合，擋拆配合，突分，掩護等，全場比賽。)
五、器械要求
籃球15—30個
六、要求
1、加入要求：
個人向各班主任老師申請，取得同意后到殷老師處報到。
2、活動要求：
(1)服從老師的管理，分配。
(2)按時上課，有事不能到需向老師請假。無故無假缺席累計達到5次者開除活動小組。
(3)活動中需服從老師的要求，不得在訓練中做出危險性的動作。
3、離組要求：
需向老師說明情況，經(jīng)同意后方可離開。
七、訓練安排
周次內(nèi)容輔助教材
1球性練習(素質(zhì)練習)撥球、繞環(huán)
2運球(低、高運球)游戲"魔術運球"
3運球(變向、轉身運球)接力
4傳球(雙手胸前)三角傳接
5傳球(擊地、變向)背后傳球
6單手肩上投籃(原地定點、多點)投籃比賽
7單手肩上投籃(行進間)行進間擊板練習
8移動步伐(進攻、防守)游戲"捕魚、突破堡壘"
9競賽規(guī)則(犯規(guī)、違例)實戰(zhàn)演練
10技戰(zhàn)術(傳切)實戰(zhàn)演練
11技戰(zhàn)術(空切)實戰(zhàn)演練
12技戰(zhàn)術(擋拆)實戰(zhàn)演練
13技戰(zhàn)術(聯(lián)防)實戰(zhàn)演練
14技戰(zhàn)術(盯人)實戰(zhàn)演練
15技戰(zhàn)術(突分)實戰(zhàn)演練
八、訓練效果
第一階段達到：
1、各種運球技能的掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)
2、個人簡單運球上籃掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)
3、兩人各種傳球訓練掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)
4、多人傳球和定點投籃練習掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)
第二階段達到：
1、各種投籃練習的掌握(身體綜合素質(zhì)訓練)
2、簡單半場3人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓練)
3、掌握半場比賽規(guī)則和防守技術(身體綜合素質(zhì)訓練)
4、簡單全場5人制比賽(身體綜合素質(zhì)訓練)
以后訓練根據(jù)情況合理安排訓練內(nèi)容。
舞蹈興趣小組活動計劃書6
一、活動目標：
為了豐富學生的'課余生活，進一步推動校園文化建設，營造良好的音樂氛圍。使學生在良好的音樂氛圍中提高自己的音樂素質(zhì)和音樂修養(yǎng)。同時，也為了迎接兩年一度的文娛匯演，在匯演中取得優(yōu)異的成績，特組織了舞蹈興趣小組。希望通過每周一次的訓練，使學生初步了解、掌握舞蹈的基本訓練，讓學生通過活動，注意自己的基本形態(tài)，學習一些簡單的舞蹈步伐，培養(yǎng)對舞蹈的興趣愛好，同時也對舞蹈表演所比備的軟度、開度，以及訓練方法進行初步的了解，為今后的舞臺表演奠定良好的基礎。
二、活動措施：
舞蹈興趣小組的活動必須與音樂教育的基本任務合拍，堅持普及與提高相結合的原則，面向全體學生，做到在普及的基礎上提高。凡參加舞蹈興趣小組的學生，不論水平高低，要保護其積極性，使其認識到興趣小組活動的意義和作用，從而主動積極地參加。在活動過程中，教師要精心組織，實施分層指導并采取多種形式，因材施教，因人而異，讓學生產(chǎn)生強烈的求知欲和競爭感，使?jié)撛诘闹腔酆臀璧覆拍艿玫阶杂傻匕l(fā)展。
三、活動目的：
1、使學生正確的掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位。
2、對隊員們要求基功達到下叉，下腰。軟度不好的同學可延長時間。
3、對個別素質(zhì)好的隊員在技巧方面可加深一些，同時學一些簡單的舞蹈。
四、培養(yǎng)目標：
1、初步掌握舞蹈的基本動作，使學生建立正確的動作技術，養(yǎng)成良好的姿態(tài)。
2、學習成套的舞蹈韻律基本動作，培養(yǎng)學生的節(jié)奏感協(xié)調(diào)性和靈敏性。
3、發(fā)展學生各項身體素質(zhì)，增強學生的體質(zhì)。
4、培養(yǎng)學生自主學習能力，激發(fā)學生的創(chuàng)新潛能。
五、活動特色：
1、把學生的差異作為一種資源來開發(fā)，開設形體活動小組。
2、由培養(yǎng)特長向啟發(fā)創(chuàng)造延伸。著眼培養(yǎng)學生挑戰(zhàn)困難，開拓進取的精神。
3、讓學生在活動中獲得自信。課堂學習活動中一些基礎教育，能力較弱的學生，
在藝術活動中獲得了成功的機會，改變了孩子被動的心態(tài)，激發(fā)他們的自信心。
4、讓活動成功孩子享受生命的時空。我們的藝術課堂充滿了生命的氣息，一雙雙高舉的雙手，一張張自信的笑臉，有如自然界中的花草樹木，充滿著蓬勃的生機。
六 、 主要措施：（擬采用的教學方法和教學手段）
1、教學方法：講解法、示范法、分解法、完整法、對比法、預防預糾正錯誤法、練習法等：
2、教學手段：個別指導、分組教學等
七、活動安排：
1、定時活動，每周三周五的第八節(jié)課。
2、活動規(guī)劃。每次活動前點名，活動中學生積極性高漲，活動后有記載，有成果積累。
3、總結得與失，借鑒成功的經(jīng)驗，不斷豐富完善，提升教育與活動的藝術，使特色更鮮明。
八、活動內(nèi)容安排：
1、第一月教會學生正確地掌握舞蹈的基本要領，知道基本的手位，腳位等。
2、第二個月聯(lián)系舞蹈小組合。
3、第三個月要求隊員要求全體隊員都能在輔導員的訓練下基功達到下叉，對個別軟度不好的隊員可加深練習，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓練、腿部的訓練的撩腿、彈腿、踢腿，并練習成品舞。
4、第四個月訓練內(nèi)容，對個別好的隊員進行個人素質(zhì)的提高，技巧方向可加深一些，并且完成成品舞。
舞蹈興趣小組活動計劃書7
一個學生他的語文學得怎么樣，最終要看他的寫作水平怎樣。而長期以來，學生一提到作文就頭疼，好的文章不多見。提高學生的寫作能力一直是困擾著我們語文老師的難題。從上學期寫作興趣小組同學的表現(xiàn)來看，我覺得讓他們用自己的筆來描繪這精彩的世界，才是寫作興趣小組成立的真正目的。讓學生樂于寫，勤于寫，寫自己的生活，寫自己最深、最真的感受。在本學期的教學中，我打算主要從以下幾個方面培養(yǎng)提升學生的寫作能力。
一、確立正確的作文教學理念
1、小學生作文的性質(zhì)是練筆，是習作，不是創(chuàng)作。課程標準規(guī)定，低年級寫句子、寫話，中高年級習作。作文一點也不神秘，只要會說話，會寫字，就能寫文章。高玉寶、高爾基等人沒上過多少學，卻寫出了著名的作品，便是證明。"作文就是用筆寫話""我手寫我口，我手寫我心"。作文是生活的需要，它不是一種點綴，一種裝飾，而是生活本身。作文"如同衣食一樣，成為生活上不可缺少的一個項目"，它能夠使生活更加豐富，更加充實。
2、進一步激發(fā)習作興趣。 "興趣是最好的老師。"蘇霍姆林斯基說。每一個兒童就其天資來說，都是"詩人"，只要在教學方法上"打開創(chuàng)作的源泉"，就能使詩人的琴弦發(fā)出美妙的樂聲，更何況興趣小組的同學都是因為同一個興趣邇來的。我要有效的利用這個有效的資源讓每個學生在練筆時，都有一種欲望，一種沖動，一種躍躍欲試的心態(tài)。進一步激發(fā)學生習作的興趣，并想方設法將習作興趣長久地保持。
3、明確求真、立誠是最重要的作文要求。求真，就是習作要"有真意"，說真話，說自己的話，不說假話、空話、成人話;立誠，就是"誠實地說自己的話"，老老實實，實事求是。 "問渠哪得清如許，為有源頭活水來。"要想習作不胡編亂造，不搞"五子登科"——動輒就是推車子、抱孩子、領瞎子、撿票子、讓位子，就得有生活，投入現(xiàn)實生活，開源活流，就得做生活的有心人，善于觀察，勤于思考，不斷有所發(fā)現(xiàn)——世界上不缺少美好的事物，缺少的是善于發(fā)現(xiàn)的眼睛。
4、作文不是天生就能寫好的，它是一種技能，這種技能的形成靠訓練。一定要勤動筆，少束縛，要放手讓學生寫，用自己的語言、自己的思路寫自己想寫的內(nèi)容。作文還是一種習慣，習慣的養(yǎng)成靠歷練。當種種好的習作習慣一旦養(yǎng)成，必然具有很強的作文能力。
二、博覽群書，以讀帶寫。
所謂"以讀帶寫"，就是先通過大量的閱讀來促進學生寫作。閱讀和寫作的關系密切，兩者互為條件和結果，閱讀是寫作的前提和基礎，閱讀是寫作的老師，古今中外無數(shù)人提示出來一條寫作的經(jīng)驗就是多讀。杜甫說"讀書破萬卷，下筆如有神"，高爾基說："我認為我身上的一切好東西，都是書籍所給予我的"。閱讀對于寫作的基礎作用表現(xiàn)在兩個方面：一方面是語言材料的積累，另一方面是語言技巧的借鑒。語言的積累涉及作文的取材，語言技巧的借鑒涉及作文的寫法。所以我在教學中決定鼓勵學生進一步把閱讀擴展到課外。
三、走進大自然，體驗生活，為作文"蓄足"底氣。
"巧婦難為無米之炊"，作文同樣如此，學生如果沒有豐富的生活文化積累，沒有對生活獨到深刻的體驗和感悟，要寫好作文是不可能的。所以作文教學的重點并不是講授作文的寫法，而是引導學生走進大自然，觀察生活，體驗生活。正值初春時節(jié)，學生可以親身感受到春的到來與成長，一切都是靈感的源泉，難得的時機。我打算讓學生觀察第一場春雨，捕捉它給自然界帶來的細微變化，培養(yǎng)思維的敏捷性;讓學生觀察螞蟻搬家的過程，了解搬家初與搬家時螞蟻的活動特點，培養(yǎng)思維的條理性。還可以組織一次春游。在大自然的懷抱感受和諧之美，溫和之情。在活動與思考中培養(yǎng)孩子的觀察能力。
四、做好專題指導，推薦優(yōu)秀作品
現(xiàn)在孩子接觸最多的是記敘文，教給記敘文的寫法才能真正的寫出讓自己和別人滿意的文章來，不然再多的生活領悟也是無濟于事。
在上學期的教學中我發(fā)現(xiàn)，有一部分同學喜歡寫想象作文，現(xiàn)在的世界是多彩的世界，小學生在做作文時確實應該多發(fā)揮想象力，來描繪未來的世界和多彩的生活。但是，這些孩子寫起想象作文來又往往感到茫然，不知該如何下手，如何展開故事。我打算在教學記敘文的同時著重教給他們怎樣才能寫好想象作文，怎樣才能有話可說。
舞蹈興趣小組活動計劃書8
一、活動目的：
通過舞蹈興趣小組的活動，使學生的舞蹈特長得到更好的發(fā)展，進一步舞蹈美術的基本知識，提高學生的欣賞水平及創(chuàng)造能力。
二、活動要求：
1、組織學生按時參加活動，并保持室內(nèi)清潔。
2、每周四下午課外活動時間進行活動，小組成員必須準時到達舞蹈室。
3、舞蹈小組成員應嚴格遵守紀律，不準在舞蹈室大聲喧嘩，不準做與舞蹈學習無關的事。
4、每次老師布置的作業(yè)，學生都應按時完成。
5、愛護舞蹈教室內(nèi)的設施和用品。
三、活動內(nèi)容：
(一)基礎訓練
(1)壓腿
這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內(nèi)容，分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節(jié)的韌帶。壓腿時要注意腿部關節(jié)的直立，腳背向外打開繃直，并保持上半身的直立。向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態(tài)，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和后腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一只手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近并盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓后腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，并向后伸展。
伴奏帶：選用節(jié)奏感比較強的音樂
(2)壓肩
這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。
伴奏帶：中速，節(jié)奏舒緩2/4
(3)推腳背組合
腳背的好壞因人而異，大部分取決于先天因素，但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳并攏站好，先從單腳背訓練開始。
1-2拍單腳腳后跟抬起，五個腳趾緊扒地面
3-4拍腳尖繃直，向墻內(nèi)推，使整個腳背繃成月牙型
5-8拍換另一只腳，動作相同
雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規(guī)范動作。
(4)把桿訓練組合
少兒舞蹈培訓與專業(yè)舞蹈訓練有很大區(qū)別。在做把桿上的動作組合時，不可能像專業(yè)學員那樣的強度和難度。除非是經(jīng)過若干年業(yè)余訓練，自身條件可以達到專業(yè)水平了才有能力做到難度和強度并舉的動作組合。少年兒童活潑好動，喜愛好玩有趣的動作，這就要求教師在編排這類把桿上的動作組合時，注意結構簡單易學，學生有能力做到。好玩好學，自然就會激發(fā)學生的學習興趣，加之在教學中不斷給予學生以適當?shù)墓膭詈唾澰S，學生接受的就快。
基本的把桿動作組合：
?、?雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合
?、?雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合
?、?雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合
?、芪逦荒_，單手扶把小踢腿組合
?、菸逦荒_，單手扶把移重心組合
?、?雙手/單手)轉腰組合
這些組合，適宜于少年兒童的身體素質(zhì)和接受能力，隨著學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。
(5)踢后腿
雙手扶把桿小八字部站好，膝蓋都要繃直，頭抬起來平視前方。在踢后退的過程中，上半身保持不動，不要側身回頭，胯不能松，腳背和膝蓋都要繃直。切忌身體前傾。如果在反復強調(diào)，學生還是做不到位的情況下，可以先單一的聯(lián)系控后腿即雙手扶把桿，把一條腿向后抬起來，糾正學生的姿態(tài)，然后再過度到踢后退。
(6)劈腿跳
是為學習中間大跳做好準備的手扶把桿的跳躍組合。在做這一動作跳起來時要注意雙腳同時一前一后打開。打開過程中，繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿叉越開越好。著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地。
(7)大踢腿
是培養(yǎng)腿的力度和開度的訓練。不論是前腿還是旁腿，都要保持上半身直立，中段夾緊，眼睛注視前方。踢腿的過程中，同樣要注意腳背和膝蓋的繃直。有許多學生在踢腿的時候，為了讓腿部可以碰到身體，上半身極力向前夠。這樣做，頸部便往回縮，頭向前探，雙膝彎曲，非常難看。所以，在踢腿前要告誡她們，踢不高沒有關系，最重要的是保持正確的姿態(tài)。在這一前提下，經(jīng)過刻苦練習，腿會越踢越高，韌帶越拉越長。在學生取得微小的進步時，要及時給予贊賞和鼓勵。有些學生回家也經(jīng)常自己練習，到課堂上教師可以明顯的感到她的變化和提高，則更要適當?shù)慕o予稱贊，否則就會挫傷學生學習的積極性。除了身體和腿要注意外，兩只手臂也不能忽視。在踢腿的過程中，一定要保證手臂端平，不能放松下來。
(8)下腰
年齡偏小的學生腰的柔韌性不錯，但是手腳都沒有力量，支撐不住身體，常常是用頭頂住地面下腰。教師都要給學生以適當?shù)膸椭?，保護她們，糾正下腰的姿態(tài)，告訴她們用力的部位和下腰的方法。
雙腳打開至肩寬，雙臂向上伸直，五指打開，手心朝前。下腰時，上半身向后仰，頭抬起來向后找自己的腳后跟，身體和手都向腳后跟靠齊并往里卷。下好以后，手臂和膝蓋都盡力撐直，眼睛看腳后跟。
對年齡偏大，有一定基礎的學生，讓她們做甩腰訓練，加大訓練強度。結束后注意做回腰練習：雙腳并攏蹲下來，雙手抱住雙膝，頭埋下來。教師順著脊柱給學生做按摩，保護她們的脊柱不受到傷害。
(9)劈腿
有利于拉伸學生腿部韌帶。在訓練時，注意腳背不能松弛。我們可以按照這樣的順序訓練：
?、僮竽_在前劈腿，雙手抱住左腳，控1-2分鐘，然后腿不動，身體向后仰。有基礎的學生可以讓右手撐住地面，左手抓住后腿控住。
?、谧竽_在前的豎叉不動，身體向右轉的同時變胯，變?yōu)闄M叉。雙腳背不要趴倒在地面。上半身和腳背都要立起來，然后上半身趴倒在地面，雙手臂向前伸展，趴胯1-2分鐘。
?、蹤M叉不動，再向右轉，變?yōu)橛夷_在前的豎叉，重復動作1、
(10)小跳組合
訓練學生的彈跳能力?？梢杂珊唵蔚囊欢逦恍√?，發(fā)展到相互交叉的綜合性復合型小跳，小跳過程中，雙膝直立，雙腳背向外推開。著地時，腳尖先落，落地要輕，上半身不能前后搖晃。落地半蹲，上半身繃緊向下，臀部夾緊。
(二)成品舞蹈的排練。
四、采取的措施：
(1)舞蹈教師要認真負責，把它看成是學校教育的組成部分，使小組活動開展得生動、活潑、豐富。
(2)做好組織工作
在學生自愿報名參加的基礎上，要挑選各班有一定舞蹈基礎、成績較好的學生參加。要選出有工作能力、成績也好的學生擔任組長。興趣小組要在教師的指導下充分發(fā)揮學生的骨干力量。
(3)安排好活動時間和活動地點：
時間：每周四的下午第三節(jié)課
地點：舞蹈房
(4)訂立必要制度，抓好思想工作。
要教育學生自覺遵守學習制度，準時參加舞蹈學習。明確學習目的，培養(yǎng)勤奮好學，積極進取的精神，促進學生的全面發(fā)展。要舉辦全校性的舞蹈節(jié)目，展示學生的學習成果。
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