下面是范文網(wǎng)小編收集的關于計劃方案模板3篇(計劃方案內(nèi)容)，以供參考。
關于計劃方案模板1
一、具體練習方法：
?。?）慢跑4圈、各項準備活動及壓肩、壓腿。
?。?）技術練習
?、僭卣嫱沏U球，學會正確的握球、持球和推球方法，體會全身協(xié)調(diào)用力把球推出的動作。練習10～20次。
?、谠貍认蛲沏U球，練習10次以上。
③輕器械練習，即持實心球或重量較小的.鉛球做原地推鉛球練習。練15次以上。
④完整技術練習，在投擲圈內(nèi)按規(guī)則要求進行。練10～20次。
（2）力量練習
?、俑┡P撐臂屈伸或雙杠臂屈伸，動作要盡量快。練習10次為一組，做3～4組。
?、陔p手用力推高墻壁，用以體會推球時上肢用力動作。練10次為一組，做5～6組。
③啞鈴練習：手持啞鈴，兩臂向各種方向做屈、伸、舉、振等動作。啞鈴重3～7千克，每種動作練習30～40次。
?、軐嵭那蚓毩暎簡问趾碗p手推、拋實心球。各做20次左右。
二、練習注意事項：
（1）注意安全鉛球重量大，在飛行過程中有一定速度，萬一砸在他人身上會造成嚴重傷害。因此，在練習推鉛球過程中，要認真聽從教師的指揮和要求，時刻注意場地情況，確保自身和他人安全。
（2）力量領先的學生，學習推鉛球前，必須先打好全身力量的基礎。力量練習以快速力量為主，即主要練爆發(fā)力。
?。?）技術、力量并重在推鉛球練習中，要強調(diào)技術，認真體會技術動作。練習時可結合不同技術環(huán)節(jié)的特點，有針對性地安排一定的力量練習。
（4）了解規(guī)則不管鉛球推得多遠，只要違反規(guī)則就不算數(shù)，這就是要注意執(zhí)行規(guī)則的道理。一開始練習就應該在直徑2．135米的投擲圈內(nèi)進行，以培養(yǎng)執(zhí)行規(guī)則的意識和習慣
三、注意速度力量靈敏靈活性的訓練方法。
速度上的訓練呢可以安排在練習完力量后跑~~一般的話呢就是跑
30米、60米、100米快速跑
四、每堂訓練課后都要注意放松肌肉。
關于計劃方案模板2
一、指導思想
提高優(yōu)生的自主和自覺學習能力，進一步鞏固并提高中等生的學習成績，幫助后進生取得適當進步，讓后進生在的輔導和優(yōu)生的幫助下，逐步提高學習成績，并培養(yǎng)較好的學習習慣，形成語文基本能力。培優(yōu)計劃要落到實處，發(fā)掘并培養(yǎng)一批語文尖子，挖掘他們的潛能，從培養(yǎng)語文能力入手，訓練良好學習習慣，從而形成較扎實的基礎和誦讀、寫作能力，以便在以后的中取得好的成績，并能協(xié)助老師進行補差活動，提高整個班級的`專業(yè)素養(yǎng)和專業(yè)成績。
二、制定目標：
在這個學期的培優(yōu)補差活動中，培優(yōu)對象能按照計劃提高讀、說、寫的綜合能力，成績穩(wěn)定在90分以上，并協(xié)助老師實施補差工作， 幫助后進生取得進步。補差對象能按照老師的要求做好，成績有一定的提高，爭取在畢業(yè)測試時取得較好的成績。
三、定內(nèi)容：
培優(yōu)主要是繼續(xù)提高播音班學生的誦讀能力和編導班學生的寫作能力。介紹或推薦適量影視片資料，讓優(yōu)生擴大學習面，攝取更多課外知識，多給他們一定的指導，以期在寫作中能靈活運用，提高寫作水平，定時安排一定難度的練習任務要求他們完成，全面提高專業(yè)影視寫作能力。
補差的內(nèi)容是教會學生敢于寫作，會寫作，安排比較基礎的內(nèi)容讓他們掌握，寫影視評論至少能寫得出，可先布置他們摘抄、 仿寫，后獨立完成，保證每個后進生有話可說，有文可寫。訓練后進生的口頭表達能力，堂上創(chuàng)造情境，讓后進生嘗試說、敢于說、進而爭取善于說。
四、培優(yōu)對象：
播音班：
段亞文、蘇洋、呂文娟、聶、吳佳瑩、李敏、梁璐婷。
編導班：
吳佳瑩、李敏、段亞文、蘇洋。
五、補差對象：
播音班：
李海陽、謝輝、仁露苗、代蒙蒙。
編導班：
李海陽、謝輝、梁璐婷。
六、主要措施：
l.課外輔導，利用課余。
2.采用一優(yōu)生帶一后進生的一幫一行動。
3.請優(yōu)生介紹學習經(jīng)驗，后進生加以學習。
4.課堂上創(chuàng)造機會，用優(yōu)生學習思維、方法來影響后進生。
5.對后進生實施多做多練措施。優(yōu)生適當增加題目難度，并安排課外作品閱讀，不斷提高誦讀和寫作能力。
6.采用激勵機制，對后進生的每一點進步都給予肯定，并鼓勵其繼續(xù)進取，在優(yōu)生中樹立榜樣，給機會表現(xiàn)，調(diào)動他們的學習積極性和成功感。
7.充分了解后進生現(xiàn)行，給予正確引導，朝正確方向發(fā)展，保證后進生改善目前學習差的狀況，提高學習成績。
8.重視中等成績學生，保持其成績穩(wěn)定和提高。
9.必要時與家長聯(lián)系，協(xié)助解決后進生的學習問題。
關于計劃方案模板3
一、指導思想:
本學期本教研組將按照學校工作要求,在校長室、教務處的領導之下,堅持以提高教育教學質(zhì)量、促進學生健康全面發(fā)展為中心,“精細”、“有效”地開展各項工作,狠抓教學常規(guī)的檢查落實,繼續(xù)推進“立足三學、實踐生本”的課堂教學模式,提高課堂教學的效率,努力優(yōu)化教學質(zhì)量,使我們的教研組工作再上一個新臺階。
二、基本情況:
本組現(xiàn)有教師7人,平均年齡44歲,均為大學本科學歷,都是一級教師,承擔30個班的政治教學,是一個教學業(yè)績好、充滿生機和活力的教研組。
三、 存在問題:
1、“立足三學,實踐生本”的課堂教學改革遇到瓶頸,如何提高小組合作學習的有效性?;
2、由于學科特點,內(nèi)容多時間緊,如何提高課堂效率,保證有10-15分鐘的習題鞏固?
3、完善活動單的制作;
四、 工作目標:
1、教學質(zhì)量目標:初一、初二目標在全市統(tǒng)考中位列前十名;初三目標在全市統(tǒng)考中列全市爭七保八名。
2、教學改革目標:進一步改變課堂教學方式,活動單編制要進一步實化、細化,改進課堂教學評價方式,建設高效課堂;
3、教師管理目標:力爭出市級學科帶頭人等骨干教師,打造師德高尚、業(yè)務精良的師資隊伍。
三、主要工作及措施:
(一)探索校本教研新模式,提升課堂教學水平
1、確保教研有主題。政治組本學期教研活動的主題:如何提高小組合作學習的有效性、提高課堂效率,保證有10-15分鐘的習題鞏固?
2、嚴格落實集體備課制度,堅持每月三次集體備課,有具體的備課組活動計劃,定好主備人,研究每堂課的的教學目標和重、難點,研究學情,設計好有針對性的教學程序和方法,做到統(tǒng)一進度、作業(yè),制作高質(zhì)量的活動單、教案和課件,活動單編制要進一步實化、細化;特別是初三備課組要研究中考命題趨勢,依據(jù)考試大綱習題,提高教學質(zhì)量。
3、加強教研力度,保證每逢單周周四下午一次的教研活動時間,做到教研活動有四定:定時間、定地點、定內(nèi)容、定中心發(fā)言人。把改進課堂教學作為教研活動研究的重點。組織活動形式多樣,重視理論學習、專題研討、問題探討等,形成實踐反思、同伴互助、合作學習的教研氛圍。開展主題形式的“同一堂課”生本課堂研討活動,以課堂教學為載體,完善小組討論學習活動方式,善于發(fā)現(xiàn)教學中存在的問題,并及時解決,提高教研實效。
(二)教研組常規(guī)管理常抓不懈
抓好教學“六認真”,備課要充分、目標要明確,完整規(guī)范,過程詳實有效,課后及時反思,做好“二次備課”,有記錄,有質(zhì)量。抓活課堂,上課要互動面廣,思維空間大,方法要靈活,采用活動單導學,落實三三制,課堂必須保證有10-15分鐘的習題鞏固,小組活動得當有效,充分發(fā)揮學生的'主體作用。
作業(yè)要適量,分層布置;課外輔導圍繞提優(yōu)轉差這一目標,既面向全體,又要分層次進行個別輔導。對布置的作業(yè)一定做到“有發(fā)必收、有收必批、有批必評、有錯必糾”,作業(yè)批改要細致、及時,盡量面批;每次測試和統(tǒng)考后精細地分析結果,揭示問題,查找主要原因,落實改進措施。配合教務處做好一學期(開學第一個月、期中、期末)三次的六認真檢查。
(三)全面提高教師素質(zhì)
1、重視理論學習,本學期重點學習如何打造高效課堂方面的理論,使教師轉變思想,深刻領會學校推進的小組建設理念,要徹底轉變教師怎么教,到教師引導學生怎么做的理念上來,深刻懂得高效課堂就是高效管理。
2、深入推進“生本課堂”研討。組織好邵帥老師上《我的自畫像》、馮悅梅老師上《學會行使監(jiān)督權》、金軍老師上《多種所有制經(jīng)濟共同發(fā)展》的“立足三學實踐生本”的校內(nèi)研討課,課后積極評課,共同發(fā)現(xiàn)不足,找出改進方法,逐步提高教學水平。
3、全員積極認真地參加各級教師網(wǎng)絡培訓,并按時完成作業(yè),達到規(guī)定的繼續(xù)教育學時。
4、團結協(xié)作,促進青年教師邵帥成長,力爭成為市級學科帶頭人等教學骨干。
5、全體組員積極參加各級教研活動。
(四)做好教研組、備課組活動的記載,材料齊全,信息及時上傳校園網(wǎng)。
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