精品學(xué)習(xí)計(jì)劃6篇司法考試學(xué)習(xí)計(jì)劃

時(shí)間：2022-07-06 10:14:00 綜合范文

　　下面是范文網(wǎng)小編收集的精品學(xué)習(xí)計(jì)劃6篇司法考試學(xué)習(xí)計(jì)劃，供大家賞析。

精品學(xué)習(xí)計(jì)劃1

　　這個(gè)暑假是高中的最后一個(gè)暑假，對(duì)即將升高三的學(xué)生來講，這五十多天可以說是時(shí)間寶貴，必須做好計(jì)劃，找到最適合的學(xué)習(xí)方法提高成績(jī)。為得到較好的高三復(fù)習(xí)效果，必須在放假之初就為自己精心制訂詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排。

　　不同時(shí)段學(xué)法各異

　　對(duì)高二學(xué)生而言，這個(gè)假期是高中最后一個(gè)長(zhǎng)假期，高中課程、內(nèi)容已基本學(xué)完，為迎接高三的全面復(fù)習(xí)。可以自主學(xué)習(xí)、自己安排，如果把假期學(xué)習(xí)時(shí)間安排得太零散，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實(shí)際情況，按時(shí)段安排學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　早上精力比較充沛，學(xué)習(xí)效率最高，適合進(jìn)行集中訓(xùn)練。利用整塊的時(shí)間，主要進(jìn)行套題訓(xùn)練(高考題)，要求所有科目都要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，不斷熟悉高考狀態(tài)。

　　長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時(shí)間。在這段零散的時(shí)間里，可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識(shí)，不必強(qiáng)迫記憶，熟悉熟悉即可。

　　晚上的學(xué)習(xí)，主要針對(duì)白天各科學(xué)習(xí)中遇到的問題，對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)答案和筆記逐一解決、分析，適當(dāng)總結(jié)梳理，寫出高考試題特點(diǎn)，類型。

　　不同學(xué)科各有妙招

　　語文學(xué)科，建議大家要注意基礎(chǔ)知識(shí)的儲(chǔ)備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”;文言文的18個(gè)虛詞必須要熟練掌握，每個(gè)意思還應(yīng)記住幾個(gè)例句。假期做套題時(shí)，每個(gè)作文題目都要認(rèn)真思考，可以簡(jiǎn)單列出提綱，從每個(gè)角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言。

　　英語學(xué)科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語感。復(fù)習(xí)前四冊(cè)英語書的詞匯，推薦一個(gè)好辦法就是，先背一個(gè)單元單詞，再聽對(duì)應(yīng)的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時(shí)間，建議大家多閱讀或朗讀課文。

　　理科學(xué)習(xí)，要重視平時(shí)出錯(cuò)的題目，往往能暴露出學(xué)習(xí)中的問題，要認(rèn)真分析原因。如果是由于知識(shí)的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識(shí)重新復(fù)習(xí)一遍。一個(gè)不錯(cuò)的方法是，針對(duì)錯(cuò)題的相關(guān)概念進(jìn)行歸納和小結(jié)。強(qiáng)化運(yùn)算訓(xùn)練，要求必須有解題過程(并規(guī)范表達(dá))。

　　假期學(xué)習(xí)計(jì)劃和作息安排

　　早上 6：30起床，6：40--8：40套題訓(xùn)練

　　上午 9：00-12：00學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和外語;中間休息半小時(shí);

　　下午 3：00-17：30 學(xué)習(xí)語文和物理或化學(xué);中間休息半小時(shí)

　　晚上 19:30-22:30學(xué)習(xí)生物，整理這一天學(xué)習(xí)當(dāng)中的問題、改錯(cuò)并歸納。

　　23:00上床，聽20分鐘外語，然后休息。

　　8.十二點(diǎn)半—一點(diǎn)四十午睡

　　9.一點(diǎn)四十—五點(diǎn)半學(xué)古箏(注意：五點(diǎn)五十前回家)

　　10.五點(diǎn)半—六點(diǎn) 幫媽媽做家務(wù)

　　11.六點(diǎn)—六點(diǎn)半開餐了!

　　12.六點(diǎn)半—七點(diǎn) 看電腦(不玩久了，要學(xué)會(huì)控制自己)

　　13.七點(diǎn)—八點(diǎn) 練琴

　　14.八點(diǎn)—八點(diǎn)半洗澡

　　15.九點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺。

精品學(xué)習(xí)計(jì)劃2

　　新學(xué)期新打算暑假是短暫的，可暑假又是漫長(zhǎng)的，跨過了快樂的假期，一條嶄新的學(xué)習(xí)道路敞開著!

　　我們已經(jīng)成為高年級(jí)的學(xué)生了，我們應(yīng)該懂事了，還應(yīng)該要有新的打算了。昨天，我曾經(jīng)是個(gè)調(diào)皮搗蛋，愛講笑話，人稱"故事大王"的小朋友;而現(xiàn)在，我是個(gè)比較懶惰，性格外向的小男孩?，F(xiàn)在，我是個(gè)高年級(jí)的小學(xué)生了!首先，我要改掉懶惰的壞毛病，無論在什么情況下，別人如何的喧鬧，我都要克制自己，不能放下寫到一半的作業(yè)去和別人說話，打鬧。學(xué)要學(xué)的踏實(shí)，玩要玩的高興。我要立這樣一個(gè)座右銘，不能像四年級(jí)是一樣故態(tài)復(fù)萌，我要改變自己，要征服自己的缺點(diǎn)!周老師在成績(jī)單的學(xué)生評(píng)語上對(duì)我說："你是個(gè)聰明的孩子，但是，你的聰明沒有用在學(xué)習(xí)上，如果你把聰明用在學(xué)習(xí)上老師一定很高興!"就差這么一步，周老師就會(huì)把我看成一名好學(xué)生，周老師對(duì)我多有期望啊!我不能辜負(fù)老師的一片好心啊!我還要每天擠出時(shí)間來，把白天的事記在一本本子上，等到有時(shí)間，在把這無窮無盡的生活寫成一片長(zhǎng)長(zhǎng)的，日復(fù)一日，我要讓自己的水平突飛猛進(jìn)!

　　為自己加油吧!努力吧!文章上已經(jīng)說了，就差一步--改!我不能違背我的諾言，我一定要成為一個(gè)讓老師開心的好學(xué)生!

精品學(xué)習(xí)計(jì)劃3

　　我就要小學(xué)畢業(yè)了。距離全省的小學(xué)會(huì)考只有兩個(gè)月，在這兩個(gè)月里，我們要進(jìn)行最后的沖刺。

　　為了迎接這次不尋常的考試，充分發(fā)揮我的能力和水平，我給自己制定了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，內(nèi)容如下：

　　一、每天做兩道數(shù)學(xué)應(yīng)用題，題不多但要求保質(zhì)保量完成。

　　二、每天作業(yè)盡量都在學(xué)校完成，到家里看一些課外書或做一些作業(yè)之外的練習(xí)題。

　　三、要多背一些優(yōu)美字詞句段等文章。

　　四、數(shù)學(xué)，基礎(chǔ)知識(shí)要會(huì)背，做題要認(rèn)真。

　　我相信，通過努力，我一定會(huì)在下一次的考試中，取得令我滿意的成績(jī)。

　　全力以赴！

精品學(xué)習(xí)計(jì)劃4

　　又是一個(gè)新學(xué)期的開始了，我也增長(zhǎng)了不少知識(shí)，看著同學(xué)們都有了新學(xué)期的計(jì)劃，我也要開始我的新學(xué)期計(jì)劃了，于是我擬定了一份計(jì)劃表。

　　第一，因?yàn)槲覕?shù)學(xué)不太理想，所以，我要多數(shù)學(xué)上下功夫，平時(shí)要多做練題，多看一些有關(guān)數(shù)學(xué)的課外書，爭(zhēng)取在新學(xué)期有所提高。

　　第二，我還要養(yǎng)成提前預(yù)習(xí)課文的習(xí)慣，把當(dāng)天要學(xué)的課文提前預(yù)習(xí)一下，還要多復(fù)習(xí)，尤其是在早上和晚上，因?yàn)樵缤碛洃浟σ靡恍?/p>

　　第三，多做讀書筆記，好詞好句，這樣對(duì)考試就會(huì)有幫助，也對(duì)我的寫作有幫助。

　　第四，少玩電腦和看電視，因?yàn)檫@樣對(duì)眼睛有傷害，還對(duì)學(xué)習(xí)有影響。

　　這就是我的學(xué)習(xí)計(jì)劃，其實(shí)還有很多，由于一時(shí)想不起來，我只有先從這幾點(diǎn)做起，在家里我想要媽媽監(jiān)督我，在學(xué)校我想請(qǐng)老師同學(xué)來一起幫助我。讓我在新學(xué)期里各方各面有所提高。

精品學(xué)習(xí)計(jì)劃5

　　計(jì)劃一：寒假已經(jīng)臨近，為了在寒假中豐富自己的知識(shí)面，按時(shí)學(xué)習(xí)生活，做事有規(guī)律，更好地度過一個(gè)快樂，充實(shí)，有意義的寒假，制定一個(gè)合理的寒假學(xué)習(xí)計(jì)劃是非常有必要的。下面這個(gè)是一個(gè)初中生的假期計(jì)劃。

　　1。每天足量學(xué)習(xí)6小時(shí)，內(nèi)容包括：寒假各科作業(yè)：語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

　　2。每日英語聽力或口語30分鐘

　　3。中午保證一小時(shí)休息，下午學(xué)習(xí)或外出體育活動(dòng)

　　4．每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競(jìng)賽、化學(xué)競(jìng)賽題（輪流）

　　1月26日

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20————7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20———9：10 做作業(yè)（語文閱讀一篇和摘抄）

　　9：25—11：25 數(shù)學(xué)試卷一份

　　11：25———11：45 看報(bào) 課外書

　　11：45——13：00 吃飯午休

　　13：10———14：10 化學(xué)

　　14：25——15：25 英語

　　15：40—16：40物理

　　16：40———吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動(dòng)

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）

　　21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　1月27日

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20————7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20———9：00 做作業(yè)（英語）

　　9：15—10：55 物理試卷一份

　　11：00———11：45歷史

　　11：45——13：00 吃飯午休

　　13：10———14：10 語文（可寫作文，或文言文）

　　14：25——15：25 數(shù)學(xué)

　　15：40—16：40化學(xué)

　　16：40———5：30 摘抄，閱讀包括體育運(yùn)動(dòng)

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）

　　21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　1月28日

　　7：00 起床

　　7：20 洗漱完畢

　　7：20————7：50：跑步

　　8：00吃飯

　　8：20———9：00 做作業(yè)（數(shù)學(xué)）

　　9：15—10：55 化學(xué)試卷一份

　　11：00———11：45英語

　　11：45——13：00 吃飯午休

　　13：10———14：10 語文（閱讀一篇和摘抄）

　　14：25——15：25 物理

　　15：40—16：40政治

　　16：40———吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動(dòng)

　　吃完飯后：看英語節(jié)目，每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)（或做數(shù)學(xué)題，物理，化學(xué)題）

　　21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free

　　21：30 睡覺

　　以上計(jì)劃，三天一循環(huán)

　　學(xué)習(xí)必須講究方法，而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的，就是為了提高學(xué)習(xí)效率。

　　學(xué)習(xí)效率的高低，是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時(shí)代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生影響。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入社會(huì)之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識(shí)和技能，這時(shí)候，一個(gè)人學(xué)習(xí)效率的高低則會(huì)影響他（或她）的工作成績(jī)，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對(duì)人一生的發(fā)展都大有益處。

　　可以這樣認(rèn)為，學(xué)習(xí)效率很高的人，必定是學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生（言外之意，學(xué)習(xí)成績(jī)好未必學(xué)習(xí)效率高）。因此，對(duì)大部分學(xué)生而言，提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的直接途徑。

　　提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事，需要長(zhǎng)期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的，但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素，有學(xué)習(xí)之內(nèi)的，但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，合理利用時(shí)間，另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng)，對(duì)于自身的優(yōu)勢(shì)、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識(shí)?？傊?世上無難事，只怕有心人。"

　　祝每位同學(xué)都能有個(gè)快樂的假期。

　　計(jì)劃二：早上7：30起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯

　　早上8：00作寒假作業(yè) 先做數(shù)學(xué)〈因?yàn)樵缟项^腦是最清醒的，數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng)，所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè)〉

　　早上九點(diǎn)半開始休息半個(gè)小時(shí)，〈學(xué)了一個(gè)半小時(shí)也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個(gè)小時(shí)的時(shí)間充分休息，也活動(dòng)活動(dòng)?！?/p>

　　早上10；00 開始學(xué)習(xí)英語〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉

　　中午12；00吃飯

　　中午午休1個(gè)小時(shí)

　　下午1：00開始學(xué)習(xí)語文學(xué)習(xí)語文的時(shí)間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時(shí)間。實(shí)在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴(kuò)充自己的知識(shí)面，為寫作積累材料。

　　備注：

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語

　　在初一是基礎(chǔ)呀。

　　2、利用3節(jié)課的時(shí)間分別完成三份寒假作業(yè)，要記住，獨(dú)立完成，切不可開小差。

　　3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀！

　　4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。

　　5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時(shí)。

　　6、晚上是你自由活動(dòng)的時(shí)間，但要看看新聞。

精品學(xué)習(xí)計(jì)劃6

　　1:身體活動(dòng)與身體鍛煉的異同：

　　身體活動(dòng)：是由肌肉收縮產(chǎn)生的、具有明顯身體位移的并導(dǎo)致能量消耗高于休息時(shí)新陳代謝水平的身體運(yùn)動(dòng)。

　　身體鍛煉：是指以增進(jìn)身體健康為目的，以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段，有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的，具有一定強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間的身體活動(dòng)。

　　身體活動(dòng)要素：由骨骼肌產(chǎn)生的身體位移；引起能量由低向高變化的消耗；對(duì)體制有積極影響。

　　身體鍛煉要素：有計(jì)劃、有組織、重復(fù)進(jìn)行的身體活動(dòng)；主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康；由大肌肉群收縮引起，具有明顯的身體位移；以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容和手段；具有一定的強(qiáng)度、頻率和持續(xù)時(shí)間。

　　最大區(qū)別：活動(dòng)內(nèi)容。

　　2：鍛煉心理學(xué)研究的四個(gè)核心問題：

　　?為什么要鍛煉（強(qiáng)體、健康、豐富生活、增交流）；?誰能夠堅(jiān)持鍛煉（環(huán)境、心情、性格）；?怎樣科學(xué)鍛煉；④如何讓更多人參與體育鍛煉（心理、社會(huì)因素、生物性）。

　　3：心理健康的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：

　　有足夠的自我安全感；能充地了解自己，并能對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)；生活理想切合實(shí)際；不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；能保持人格的完整與和諧，善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；能保持良好的人際關(guān)系；能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；在符合集體要求的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性；在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。

　　4：怎樣鍛煉才能獲得較大的心理效應(yīng)：

　　選擇令人愉快和有趣的活動(dòng)；選擇有氧練習(xí)或有節(jié)奏的腹式呼吸的活動(dòng)；盡量避免競(jìng)爭(zhēng)；選擇自控性的身體活動(dòng)；負(fù)荷強(qiáng)度中等為主，心率保持在120左右；每次鍛煉時(shí)間20—30分鐘；長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣。

　　5：體育鍛煉對(duì)人格的影響特點(diǎn)：

　　6：A、B人格行為特點(diǎn)：

　　A：經(jīng)常性的時(shí)間緊迫感、過高競(jìng)爭(zhēng)性、易喚起敵意感

　　B：時(shí)間觀念淡薄、輕松自在、與世無爭(zhēng)；

　　研究調(diào)查：A型性格在大學(xué)生中相當(dāng)普遍，男生比女生更嚴(yán)重；通過太極拳教學(xué)可有效改善大學(xué)生A型行為的傾向。太極拳的綿緩、舒展、柔和、圓潤(rùn)、輕靈的動(dòng)作節(jié)奏與時(shí)間緊迫感、煩躁易怒、行為急促等行為表現(xiàn)正好相反。

　　7：鍛煉成癮：是指?jìng)€(gè)體對(duì)有規(guī)律鍛煉生活方式所產(chǎn)生的一種心理生理依賴。

　　區(qū)分鍛煉成癮：

　　歸因：積極鍛煉成癮的人能夠控制鍛煉行為；消極鍛煉成癮的人則收到鍛煉行為的控制。差異：鍛煉成癮著鍛煉后更難以休息，并產(chǎn)生更多的壓力；參加體育鍛煉后才可以體驗(yàn)到高度積極的情感；當(dāng)錯(cuò)過一次鍛煉機(jī)會(huì)后會(huì)產(chǎn)生高度的抑郁、焦慮和憤怒等情緒體驗(yàn)；為完成某項(xiàng)鍛煉計(jì)劃傾向于忽視申通的不是、疼痛和傷病。

　　8：如何控制緊張情緒：坦然面對(duì)和接受；做一些放松練習(xí)；深呼吸；轉(zhuǎn)移注意力；冥思；

　　做與當(dāng)前行為無關(guān)的活動(dòng)。

　　9：鍛煉行為的激勵(lì)策略：行為矯正策略（提示、訂立契約列表統(tǒng)計(jì)出勤和參與情況、獎(jiǎng)勵(lì)出勤與參與；提供進(jìn)步的反饋；）；認(rèn)知—行為策略（目標(biāo)設(shè)置、聯(lián)合與分心）；決策制定策略；社會(huì)支持策略；生態(tài)學(xué)策略；內(nèi)部動(dòng)機(jī)策略；

　　10：健康信念模型構(gòu)成因素：

　　認(rèn)識(shí)到某種疾病或危險(xiǎn)因素的威脅及嚴(yán)重性；認(rèn)識(shí)到采取某種行為或戒除某種行為的困難及益處；對(duì)自身采取或放棄某種行為能力的自信，也稱效能期待或自我效能。

　　11：健康信念模型取決因素：

　　至少中度的動(dòng)機(jī)，讓健康問題凸顯出來；對(duì)疾病的'威脅進(jìn)行評(píng)估；是否具有如下信念，即潛在的或已經(jīng)存在的問題是可以預(yù)防、可以控制的；出現(xiàn)激活或引發(fā)行為的其他暗示，讓個(gè)體促進(jìn)健康的意識(shí)覺醒、

　　12：影響改變自我效能因素：成功體驗(yàn)、替代經(jīng)歷、口頭說服、身心狀態(tài)。

　　13：自我效能感影響方面：個(gè)體所選擇的行動(dòng)、采取行動(dòng)時(shí)所付出的努力；面臨失敗或負(fù)面結(jié)果時(shí)的堅(jiān)持性。

　　14：老年人不參加體育鍛煉的原因：

　　缺少一起鍛煉的伙伴；沒有自己喜歡的鍛煉方式；不能更方便的看電視；對(duì)受傷的恐懼；鍛煉地點(diǎn)太遠(yuǎn)；先前鍛煉經(jīng)歷的肌肉酸痛和不適感；鍛煉的單調(diào)性；沒有鍛煉的充裕時(shí)間；鍛煉不能夠減輕體重；鍛煉像工作一樣繁重；沒有鍛煉的必要。

　　15：老人參加體育鍛煉的原因：

　　提高技能，保持或促進(jìn)身心健康；社會(huì)交際；消磨時(shí)光；獲得技能；追求美；獲得快感。

　　16：知識(shí)能力構(gòu)成具備能力：

　　專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和專業(yè)理論知識(shí)；交流和溝通能力；健康體質(zhì)評(píng)估；運(yùn)動(dòng)處方的制定。

　　17：個(gè)體和團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的異同：

　　鍛煉著的需要和評(píng)估；人際關(guān)系的溝通；鍛煉目標(biāo)的設(shè)置；個(gè)體與團(tuán)體鍛煉知道的心理原則；

　　18：個(gè)體鍛煉指導(dǎo)的心理原則：鍛煉計(jì)劃的針對(duì)性；尊重和保護(hù)鍛煉著的隱私；和鍛煉著建立恰當(dāng)?shù)娜穗H關(guān)系；

　　19：團(tuán)體鍛煉指導(dǎo)的心里原則：鍛煉團(tuán)體凝聚力的重要性；鍛煉團(tuán)體的組成；鍛煉團(tuán)體你呢個(gè)距離的培養(yǎng)途徑。