下面是范文網(wǎng)小編收集的蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟10篇 初學(xué)者蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟，以供借鑒。

蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟1

　　學(xué)習(xí)古詩的五個(gè)步驟

【第一步】

　　先看一下詩歌是哪一類（按表現(xiàn)手法分為現(xiàn)實(shí)主義和浪漫主義：按內(nèi)容分為田園詩、邊塞詩等）

　　古詩一般選擇唐詩宋詞，以抒情詩居多，抒情詩可分寫景抒情，借古感懷，托物言志。寫景抒情詩主要把握景和情的關(guān)系；借古感懷詩，一般要把握古和今的關(guān)系，可以以古喻今，也可以古諷今；托物言志詩主要領(lǐng)悟物和志的關(guān)系，借何物顯何志，這是第一步。

【第二步】

　　到詩詞的后半部分去找詩的中心（作者要抒的情，要表達(dá)的志）。

【第三步】

　　看詩詞的.前半部分，想一想，寫了哪些意象，這些意象構(gòu)成什么畫面，這些畫面有什么特點(diǎn)，對(duì)詩歌的中心有什么作用（這實(shí)際是景情相融，就是把握意境）。

【第四步】

　　做到五必看：

①必看題目（題目常常是詩眼，或中心事件，有助于了解詩的內(nèi)容）；

②必看作者（知人論世，了解作者風(fēng)格）；

③必看注釋（可以借此了解詩歌的感情基調(diào)，難懂的知識(shí)典故，有時(shí)答案也在其中）。

蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟2

　　1、辨識(shí)自己的憤怒

　　有時(shí)候，我們會(huì)在軀體上反映出一些癥狀，如胃疼、口干舌燥，或者在行為上表現(xiàn)出一些偏差，如汽車追尾、丟三落四。一種可能是我們正在憤怒或壓抑憤怒。所以，要學(xué)會(huì)的第一件事就是知道自己是不是在生氣。當(dāng)憤怒時(shí)，我們可能直接表達(dá)，可能經(jīng)過修正讓憤怒不那么直接，而以不滿、挑剔、怨恨等加以隱藏，也可能以更間接的沮喪表達(dá)。

　　2、分析原因

　　當(dāng)我們感知到憤怒的情緒后，我們需要冷靜下來分析是什么讓我們生氣。需要尋找的原因并非是具體的事件，而是事件下面暗指的觸犯到你的底線的細(xì)節(jié)。是因?yàn)樗藫p害了你的權(quán)益、自尊？還是因?yàn)槭聭B(tài)沒有按照你的預(yù)期發(fā)展而感到挫折？或者你是以憤怒的方式來爭(zhēng)取自己的權(quán)益？

　　3、思考憤怒對(duì)自己的意義

　　接下來，你需要思考這樣兩個(gè)問題――“我為什么（不）生氣？”“（不）生氣有什么好處？”憤怒表達(dá)不能的男人，常常情緒如同火焰一樣燃燒，這樣的狀態(tài)阻礙了自我分析、自我覺察的過程。

　　4、尋找無法表達(dá)憤怒的原因

　　我們常常受一些潛在觀念影響，阻礙了我們的表達(dá)，所以有必要把它們揪出來，整理整理。

　　5、選擇適宜的表達(dá)方式

　　酗酒、飆車、尋釁等都是具有顯著男士特征的一些憤怒的表達(dá)方式，這樣的表達(dá)方式常常會(huì)帶來對(duì)他人或自身的傷害。運(yùn)動(dòng)，或是觀看運(yùn)動(dòng)是男士偏好的一種表達(dá)方式，把憤怒轉(zhuǎn)移到運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)對(duì)手身上去可以把憤怒合理化進(jìn)行表達(dá)。當(dāng)然，表達(dá)方式很多，最值得推崇的就是直接表達(dá)。當(dāng)憤怒得以表達(dá)的同時(shí)，其威脅性就消失殆盡了。

蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟3

　　要掌握一項(xiàng)新的技術(shù)，關(guān)鍵在于確立“理想的狀態(tài)”，對(duì)比前面的黃金時(shí)間五大原則，我們下面來認(rèn)清理想與現(xiàn)實(shí)的差距，用5 個(gè)步驟學(xué)習(xí)消除差距的方法，并加以實(shí)施，認(rèn)真地遵循5 個(gè)步驟，就能增加有意義的時(shí)間。

　　1把握現(xiàn)在面臨的問題

　　在麥肯錫，人們總說，只要把握現(xiàn)狀，問題就解決了七成。這種方法有兩個(gè)關(guān)鍵詞，一是“運(yùn)用整理歸納法”，二是“量化”。首先通過整理歸納法，個(gè)別具體地分析我們到底想要改善什么。接下來，對(duì)分解后的問題按優(yōu)先順序進(jìn)行排序。排序最有效的方法是量化。

　　一般人花 在“I 消 費(fèi) ”上的時(shí)間大約 是 60%，“II 浪費(fèi)”占 20%，“IV 閑耗”占 15%，“III 投資”上大概只有 5%，最多不超過 10%.

　　這樣分配時(shí)間最大的問題是，總時(shí)間的80% 花在了“緊急”軸線，無怪乎我們每天都感覺自己被最后期限逼得很緊，心里覺得很累很忙。緊急的事情多數(shù)都與工作相關(guān)，所以緊急的事情越多，勞動(dòng)時(shí)間就越長，越容易導(dǎo)致工作與生活失衡。

　　如果長期在緊急（“I 消費(fèi)”和“II 浪費(fèi)”）上花費(fèi)大量的時(shí)間和精力，根本不可能再有精力和時(shí)間去進(jìn)行“III 投資”，只能把剩下的時(shí)間都“IV 閑耗”了。這樣一來，我們事后更加后悔，“又浪費(fèi)了這么多時(shí)間干這些無聊事”。 另一方面，不積極投資又會(huì)導(dǎo)致我們工作能力下降，職位不保，結(jié)果需要花更多的時(shí)間在緊急的“I 消費(fèi)”和“II 浪費(fèi)”上，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

　　關(guān)鍵就在如下兩個(gè)方面 ：一，縮減“II 浪 費(fèi)的時(shí)間”和“IV 閑耗的時(shí)間”，增加“III 投 資的時(shí)間”；二，利用“III 投資的時(shí)間”，更有效地發(fā)揮“I 消費(fèi)的時(shí)間”的作用。

　　最理想的狀態(tài)關(guān)鍵在于確保 30% 的“III 投資的時(shí)間”。假設(shè)我們清醒的時(shí)間為 16 個(gè)小時(shí)，那么每天保證將近 5 個(gè)小時(shí)的投資時(shí)間是最為理想的。

　　然后把“I 消費(fèi)的時(shí)間”控制在 50%、每天8 小時(shí)以內(nèi)，

備考資料

　　要達(dá)到這一點(diǎn)，必須減少交通時(shí)間以及無意義的會(huì)議的時(shí)間。

　　另外，還要盡量將生產(chǎn)率較低的“II 浪費(fèi)的時(shí)間”控制在 10% 以內(nèi)。這就需要我們縮短上下班等交通所花費(fèi)的時(shí)間，必要時(shí)應(yīng)該重新考慮是否需要調(diào)整工作或搬家。

　　最后，用于放松以及周轉(zhuǎn)的“IV 閑耗的時(shí)間”，也應(yīng)該盡量控制在10% 以內(nèi)。

　　如果使用上面的時(shí)間分配方式，重要∶不重要 =8 ∶ 2，緊急和不緊急的比例就成了6 ∶4.即使是做需要按期完成的工作，心情上也會(huì)感覺輕松許多。這樣的分配方式讓我們不再感到時(shí)間緊迫的巨大壓力。

　　2確定不該做的事

　　精簡(jiǎn)工作比增加要做的工作更值得我們思考。對(duì)不該做的事和想要完成的事同樣重視是工作能夠順利進(jìn)展的秘訣?？礈?zhǔn)什么是你的“時(shí)間竊賊”，確定不該做的事。

　　3確定可以委托別人做的事

　　必須完成的事情當(dāng)中，一定有你不擅長或者不想做的事。這時(shí)你應(yīng)該思考如何才能讓自己不做，或者是否能夠委托別人來完成。

　　4提高必做之事的效率

　　具體的做法可以分為 7 項(xiàng) ：

　　1 活用記事本，將它作為時(shí)間管理的起點(diǎn)。

　　2 養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

　　3 借助他人的力量，增強(qiáng)克制力。

　　4 靈活選擇住所的位置。

　　5 控制交通耗時(shí)。

　　6 提高做家務(wù)事的效率。

　　7 重新認(rèn)識(shí)生活中的零散時(shí)間。

　　5綜合實(shí)踐新的行動(dòng)方案

　　新學(xué)到的時(shí)間管理方法很難堅(jiān)持到底的根本原因在于：還沒有做好步驟1~3，就急于嘗試步驟4~5.很多過去的時(shí)間管理方法總是建議我們一開始就嘗試新的方法，但是正確的做法是，先踏踏實(shí)實(shí)地實(shí)踐步驟 1~3，因?yàn)椤拔ㄓ袝r(shí)間上有了空余，才能接納新的做法”。

蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟4

　　學(xué)生學(xué)習(xí)的五個(gè)學(xué)習(xí)步驟

　　無論是小學(xué)，中學(xué)，高中，還是大學(xué)，學(xué)習(xí)都需要一個(gè)正確的學(xué)習(xí)步驟，就像你要干某件事，必須有條理，有計(jì)劃的去做。這里總結(jié)出的五條學(xué)習(xí)步驟，都是經(jīng)過許多的實(shí)踐驗(yàn)證過的，適合每個(gè)學(xué)習(xí)的學(xué)生。

　　學(xué)習(xí)步驟一、在開課前，先預(yù)習(xí)課本

　　在完成當(dāng)天的作業(yè)后，一定要安排時(shí)間認(rèn)真預(yù)習(xí)第二天學(xué)習(xí)的內(nèi)容。預(yù)習(xí)的基本要求是：通讀課文，了解內(nèi)容層次結(jié)構(gòu)、主要論點(diǎn)、基本概念和原理，讀懂例題，試著做習(xí)題或思考題，找出不會(huì)的疑點(diǎn)并用“?”做好標(biāo)記，這樣第二天聽課就有了針對(duì)性。

　　學(xué)習(xí)步驟二、在課堂上，要認(rèn)真聽課做好筆記

　　學(xué)習(xí)，需要孩子邊聽、邊看、邊想、邊記。建議家長幫助孩子設(shè)置專門的筆記本，選擇孩子喜愛的電視節(jié)目，邊看、邊聽、邊拿筆做記錄，訓(xùn)練做筆記的能力。

　　學(xué)習(xí)步驟三、在背誦時(shí)大聲閱讀

　　不少學(xué)生由于從小缺少訓(xùn)練，沒有養(yǎng)成大聲朗讀的習(xí)慣，不但在人前不敢大聲朗讀，即使獨(dú)自一人讀課文也不流利。而這些學(xué)生英語成績普遍不夠理想。因此，家長應(yīng)當(dāng)要求孩子每天抽出一定的時(shí)間(如清晨)大聲朗讀課文，對(duì)語文和英語的重點(diǎn)課文，一定要讀出聲，而且要堅(jiān)持不懈，養(yǎng)成習(xí)慣。

　　學(xué)習(xí)步驟四、在課后要仔細(xì)復(fù)習(xí)

　　為了防止孩子出現(xiàn)懶散的精神狀態(tài)，應(yīng)給孩子布置一定量的.作業(yè)，幫助孩子制訂作業(yè)計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃來執(zhí)行，以改變孩子學(xué)習(xí)的無序狀態(tài)，減少學(xué)習(xí)的隨意性，使孩子的學(xué)習(xí)逐漸由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)。

　　學(xué)習(xí)步驟五、堅(jiān)持自己獨(dú)立完成作業(yè)

　　很多學(xué)生都是一坐下來拿出作業(yè)就做，做錯(cuò)了再訂正，結(jié)果事倍功半。正確的做法是，做作業(yè)之前，先認(rèn)真想一想白天老師授課的內(nèi)容，講了哪些概念和例題，有什么要注意的問題等，想不起來的時(shí)候翻翻書，將所學(xué)的知識(shí)理出一個(gè)頭緒，然后再開始做作業(yè)。

蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟5

　　鑒賞詩歌的五個(gè)步驟

【第一步】 先看一下詩歌是哪一類（按表現(xiàn)手法分為現(xiàn)實(shí)主義和浪漫主義：按內(nèi)容分為田園詩、邊塞詩等）

　　古詩一般選擇唐詩宋詞，以抒情詩居多，抒情詩可分寫景抒情，借古感懷，托物言志。寫景抒情詩主要把握景和情的關(guān)系；借古感懷詩，一般要把握古和今的關(guān)系，可以以古喻今，也可以古諷今；托物言志詩主要領(lǐng)悟物和志的關(guān)系，借何物顯何志，這是第一步。

【第二步】 到詩詞的后半部分去找詩的中心（作者要抒的情，要表達(dá)的志）。

【第三步】 看詩詞的前半部分，想一想，寫了哪些意象，這些意象構(gòu)成什么畫面，這些畫面有什么特點(diǎn)，對(duì)詩歌的中心有什么作用（這實(shí)際是景情相融，就是把握意境）。

【第四步】 做到五必看 ：

①必看題目（題目常常是詩眼，或中心事件，有助于了解詩的內(nèi)容）；

②必看作者（知人論世，了解作者風(fēng)格）；

③必看注釋（可以借此了解詩歌的感情基調(diào)，難懂的知識(shí)典故，有時(shí)答案也在其中）；

④必看名句（中心句、詩眼常常在此。詩歌鑒賞也常常是名句的`鑒賞）；

⑤必看題干（題干的指向性很強(qiáng)，必須看清要求，必須結(jié)合原詩內(nèi)容、題干作答，不能空洞的闡述概念。答案必須有針對(duì)性、指向性，一定要問什么，答什么，要什么，給什么，這一點(diǎn)非常重要，可謂重中之重）。

【第五步】 看一看詩歌運(yùn)用了哪些手法，這樣古詩鑒賞就很容易做了。組織成文時(shí)一般可用這樣的表達(dá)程式：這是一首什么類型的詩，詩人攝取了哪些景物組成了怎樣一幅畫卷（或通過什么形象的描寫刻畫），從中寄寓了詩人怎樣的思想情感。在藝術(shù)特色上，主要運(yùn)用了什么表現(xiàn)手法，起到了怎樣的表達(dá)效果?；蜻@樣表述：這首詩采用了（表達(dá)方式、修辭手法、表現(xiàn)手法）技法，寫出了（意象）的（某某）特點(diǎn)，表現(xiàn)了（突出了）（某某）思想、感情，起到了（某某）作用。

蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟6

　　打造優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的五個(gè)步驟

在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中，有人做過一個(gè)調(diào)查，問團(tuán)隊(duì)成員最需要團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)做什么，70%以上的人回答――希望團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)指明目標(biāo)或方向；而問團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)最需要團(tuán)隊(duì)成員做什么，幾乎80%的人回答――希望團(tuán)隊(duì)成員朝著目標(biāo)前進(jìn)。從這里可以看出，目標(biāo)在團(tuán)隊(duì)建設(shè)中的重要性，它是團(tuán)隊(duì)所有人都非常關(guān)心的事情，有人說：“沒有行動(dòng)的遠(yuǎn)見只能是一種夢(mèng)想，沒有遠(yuǎn)見的行動(dòng)只能是一種苦役，遠(yuǎn)見和行動(dòng)才識(shí)世界的希望”。

“團(tuán)隊(duì)目標(biāo)是一個(gè)有意識(shí)地選擇并能表達(dá)出來的方向，它運(yùn)用團(tuán)隊(duì)成員的才能和能力，促進(jìn)組織的發(fā)展，使團(tuán)隊(duì)成員有一種成就感?！币虼耍瑘F(tuán)隊(duì)目標(biāo)表明了團(tuán)隊(duì)存在的理由，能夠?yàn)閳F(tuán)隊(duì)運(yùn)行過程中的'決策提供參照物，同時(shí)能成為判斷團(tuán)隊(duì)進(jìn)步的可行標(biāo)準(zhǔn)，而且為團(tuán)隊(duì)成員提供一個(gè)合作和共擔(dān)責(zé)任的焦點(diǎn)。

　　有時(shí)，我們?cè)谶M(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)時(shí)，可能覺得為團(tuán)隊(duì)確定目標(biāo)還是相對(duì)比較容易的，但要將團(tuán)隊(duì)目標(biāo)灌輸于團(tuán)隊(duì)成員并取得共識(shí)――責(zé)任共擔(dān)的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，可能就不是那么容易的事情了。所謂責(zé)任共擔(dān)的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)并不是要團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都完全同意目標(biāo)――這是難以做到的；而是盡管團(tuán)隊(duì)成員存在不同觀點(diǎn)，但為了追求團(tuán)隊(duì)的共同目標(biāo)，各個(gè)成員求同存異并對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)有深刻的一致性理解。要形成團(tuán)隊(duì)共享目標(biāo)，應(yīng)從以下幾個(gè)方面著手：

　　首先，對(duì)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行摸底。

　　對(duì)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行摸底就是向團(tuán)隊(duì)成員咨詢對(duì)團(tuán)隊(duì)整體目標(biāo)的意見，這非常重要，一方面可以讓成員參與進(jìn)來，使他們覺得這是自己的目標(biāo)，而不是別人的目標(biāo)；另一方面可以獲取成員對(duì)目標(biāo)的認(rèn)識(shí)，即團(tuán)隊(duì)目標(biāo)能為組織做出什么別人不能做出的貢獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)成員在未來應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注什么事情，團(tuán)隊(duì)成員能夠從團(tuán)隊(duì)中得到什么，以及團(tuán)隊(duì)成員個(gè)人的特長是否在團(tuán)隊(duì)目標(biāo)達(dá)成過程中得到有利發(fā)揮等，通過這些廣泛地獲取成員對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的相關(guān)信息。

　　其次，對(duì)獲取的信息進(jìn)行深入加工。

　　在對(duì)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行摸底收集到相關(guān)信息以后，不要馬上就確定團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，應(yīng)就成員提出的各種觀點(diǎn)進(jìn)行思考，留下一個(gè)空間――給團(tuán)隊(duì)和自己一個(gè)機(jī)會(huì)，回頭考慮這些提出的觀點(diǎn)，以緩解匆忙決定帶來的不利影響；正如管理名言――做正確的事永遠(yuǎn)勝于正確的做事！

　　第三，與團(tuán)隊(duì)成員討論目標(biāo)表述。

　　樹立團(tuán)隊(duì)目標(biāo)與其他目標(biāo)一樣也需要滿足SMART原則：具體的（Specific）、可以衡量的（Measurable）、可以達(dá)到的（Attainable）、具有相關(guān)性（Relevant）、具有明確的截止期限（Time-based）。與團(tuán)隊(duì)成員討論目標(biāo)表述是將其作為一個(gè)起點(diǎn)，以成員的參與而形成最終的定稿，以使獲得團(tuán)隊(duì)成員對(duì)目標(biāo)的承諾。雖然很難，但這一步確是不能省略的，因此，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)運(yùn)用一定的方法和技巧――比如：頭腦風(fēng)暴法：確保成員的所有觀點(diǎn)都講出來；找出不同意見的共同之處；辯識(shí)出隱藏在爭(zhēng)議背后的合理性建議；從而達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)共享的雙贏局面。

　　第四，確定團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

　　通過對(duì)團(tuán)隊(duì)摸底和討論，修改團(tuán)隊(duì)目標(biāo)表述內(nèi)容以反映團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)責(zé)任感；雖然，很難讓百分百的成員都同意目標(biāo)表述的內(nèi)容，但求同存異地形成一個(gè)成員認(rèn)可的、可接受的目標(biāo)是重要的，這樣才能獲得成員對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的真實(shí)承諾。

　　最后，正確處理團(tuán)隊(duì)在運(yùn)行過程中遇到一些障礙，

　　團(tuán)隊(duì)在運(yùn)行過程中難免遇到一些障礙比如：組織大環(huán)境對(duì)團(tuán)隊(duì)運(yùn)行缺乏信任、成員對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)缺乏足夠的信心等。在決定團(tuán)隊(duì)目標(biāo)以后，盡可能地對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)進(jìn)行階段性的分解，樹立一些過程中的里程碑式的目標(biāo)，使團(tuán)隊(duì)每前進(jìn)一步都能給組織以及成員帶來驚喜，從而增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的成就感，為一步一步完成整體性團(tuán)隊(duì)目標(biāo)奠定堅(jiān)實(shí)的信心基礎(chǔ)。

蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟7

　　大學(xué)生就業(yè)時(shí)，常常發(fā)現(xiàn)找工作不容易，找一份合適的工作就更不容易了。調(diào)查發(fā)現(xiàn)有過職業(yè)規(guī)劃的大學(xué)生在就業(yè)時(shí)，存在明顯的優(yōu)勢(shì)。但許多大學(xué)生卻對(duì)職業(yè)規(guī)劃望而卻步，覺得職業(yè)生涯規(guī)劃難以操作，而本文介紹的職業(yè)規(guī)劃步驟簡(jiǎn)單明了，易學(xué)好操作，大學(xué)生們不妨一試。

　　據(jù)調(diào)查大學(xué)生中只有8.6％的人比較充分考慮職業(yè)規(guī)劃問題，大學(xué)生可是一個(gè)有文化的群體，為什么在這么重要的職業(yè)規(guī)劃問題上，大部分的學(xué)生都沒有去做呢？

　　原因很簡(jiǎn)單，很多大學(xué)生覺得職業(yè)規(guī)劃太難了，不容易做，或者有一個(gè)模糊的規(guī)劃，但面對(duì)現(xiàn)實(shí)的工作的時(shí)候，規(guī)劃都扔到了一邊，馬上就對(duì)現(xiàn)實(shí)的工作屈服了。很多人勉強(qiáng)地做一份自己不喜歡的工作，一邊哀嘆，一邊將就，結(jié)果工作也沒做好，自己的想法也沒實(shí)現(xiàn)，激情與夢(mèng)想在無聊的事務(wù)性工作中，慢慢地被消磨掉了。

　　經(jīng)過多年以后，再回頭看，許多人會(huì)感嘆，如果我當(dāng)年怎么怎么做，現(xiàn)在也會(huì)成功了，不會(huì)做這個(gè)雞肋般的工作。

　　其實(shí)職業(yè)規(guī)劃并不是一個(gè)特別神秘的事情，只要能夠踏踏實(shí)實(shí)地坐在那里，用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，按照本文介紹的方法，就可以很好地為自己進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)劃了。

　　職業(yè)規(guī)劃有五個(gè)步驟：

　　一、認(rèn)清自己的現(xiàn)狀認(rèn)清自己其實(shí)是整個(gè)職業(yè)規(guī)劃中最難的部分，但認(rèn)清自己又是職業(yè)規(guī)劃無法繞開的一個(gè)步驟。認(rèn)識(shí)自己要從：職業(yè)愛好、職業(yè)特長、工作能力、性格特點(diǎn)、價(jià)值觀、主要優(yōu)缺點(diǎn)，這幾個(gè)方面進(jìn)行分析，也可以使用MBA的戰(zhàn)略分析工具――SWOT方法來對(duì)自己進(jìn)行分析。

　　二、確定自己的奮斗目標(biāo)一個(gè)人的職業(yè)目標(biāo)，可大可小，可近期，可遠(yuǎn)期，怎么規(guī)劃呢？可以從三個(gè)10來考慮，這三個(gè)10是：1、10天內(nèi)我要達(dá)成什么目標(biāo)？――短期目標(biāo)2、10個(gè)月內(nèi)我要達(dá)成什么目標(biāo)？――中期目標(biāo)3、內(nèi)我要達(dá)成什么目標(biāo)？――長期目標(biāo)短、中、長期目標(biāo)又可分為：崗位目標(biāo)：希望在什么崗位工作；職務(wù)目標(biāo)：希望獲得什么職位；經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：希望取得的經(jīng)濟(jì)收益；成就目標(biāo)：希望取得的社會(huì)認(rèn)可，等等，這樣幾個(gè)方面。

　　做了以上的分析之后，你再看看，你十天內(nèi)的目標(biāo)和你十個(gè)月內(nèi)的目標(biāo)，是否有助于你達(dá)成十年目標(biāo)，如果不是，那么，你要重新進(jìn)行選擇，如果是，那就堅(jiān)持下去吧。

　　三、分析現(xiàn)狀與目標(biāo)的差距當(dāng)你完成前面的兩項(xiàng)功課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的現(xiàn)狀與目標(biāo)差距很大，越是長期的目標(biāo)越看似不可能實(shí)現(xiàn)。

　　這時(shí)，你要明白人類的天性會(huì)“高估現(xiàn)在，低估未來”，就好比一個(gè)孩子看中商場(chǎng)的一件玩具，而媽媽承諾下月買個(gè)更好的，孩子通常都不會(huì)選擇下月更好的玩具，非要現(xiàn)在能看到的一樣。

　　所以，不要被你自己的目標(biāo)嚇倒，你要找出自己現(xiàn)狀與目標(biāo)的差距。

　　四、制定行動(dòng)計(jì)劃找出減少差距的方法，制定行動(dòng)計(jì)劃，計(jì)劃通常分為3個(gè)部分：1、尋找能夠幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行業(yè)、企業(yè)與崗位；不要怕找不到，而放棄努力，記住，只要你堅(jiān)持，上帝就會(huì)把最好的給你。

　　2、培訓(xùn)自己的技能，可以是在工作中的學(xué)習(xí)，也可以選擇培訓(xùn)班學(xué)習(xí)；3、尋求幫助，尋找可以幫助你實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)的貴人、機(jī)會(huì)。

　　五、開始行動(dòng)行動(dòng)所要面對(duì)的就是“不確定性”，在尋找工作的過程中，每個(gè)人都會(huì)遇到許多工作“機(jī)會(huì)”，這些所謂的機(jī)會(huì)有的也許會(huì)讓你偏離自己的方向，有的看似一般，卻可能讓你通向成功，需要仔細(xì)進(jìn)行甄別。

　　所謂的職業(yè)規(guī)劃就是這么簡(jiǎn)單：認(rèn)識(shí)自己→明確目標(biāo)→發(fā)現(xiàn)差距→制定計(jì)劃→開始行動(dòng)。

　　當(dāng)然知易行難，想得好不如做得好，職業(yè)規(guī)劃在執(zhí)行的時(shí)候，既要能夠堅(jiān)持既定方針，又要根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況做出調(diào)整，掌握好“度”很重要。

　　1.關(guān)于個(gè)人職業(yè)規(guī)劃的五個(gè)步驟

　　2.完美個(gè)人職業(yè)規(guī)劃步驟

　　3.完美職業(yè)規(guī)劃的四步驟

　　4.職業(yè)規(guī)劃步驟參考

　　5.關(guān)于做好職業(yè)規(guī)劃的五個(gè)建議范文參考

　　6.大學(xué)生做好職業(yè)規(guī)劃的五個(gè)步驟

　　7.關(guān)于大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃書的步驟

　　8.職業(yè)規(guī)劃的步驟

　　9.關(guān)于五年職業(yè)規(guī)劃參考

　　10.關(guān)于IT行業(yè)的職業(yè)規(guī)劃參考

蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟8

　　正如我在前面文章中討論的一樣，你的個(gè)人價(jià)值主張是雇主聘用和提拔你而非他人的原因，個(gè)人價(jià)值主張是職業(yè)戰(zhàn)略的基礎(chǔ)。

　　只有當(dāng)產(chǎn)品的價(jià)值主張是正確的，而且企業(yè)具備所需的組織能力時(shí)，價(jià)值主張才能實(shí)現(xiàn)。同樣，個(gè)人價(jià)值主張的實(shí)現(xiàn)，只有當(dāng)它是正確的——而且你具備必需的優(yōu)勢(shì)。所以，形成有說服力的價(jià)值主張的第一步就是自我評(píng)估優(yōu)勢(shì)。

　　對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)有新發(fā)現(xiàn)，這可能嗎？剛剛有人這樣做過。

　　帕拉柏在《財(cái)富》100強(qiáng)公司里擔(dān)任營銷副總裁，他所在的公司兩年前收購了他原來的公司。他原來的公司有8,000名員工，帕拉柏是10個(gè)最高層管理人員之一。而新組織有10萬員工，他變成了前300名高層管理之一。他的自主權(quán)減弱了，而且他對(duì)自己的未來感到不確定。他不開心。

　　他需要新的職業(yè)戰(zhàn)略。但不清楚自己的目標(biāo)在哪里，或不知道怎樣才能最好地展現(xiàn)自己，于是，他開始關(guān)注自己的優(yōu)勢(shì)有哪些，并以此為基礎(chǔ)來形成強(qiáng)大的個(gè)人價(jià)值主張。

　　帕拉柏首先想到的是，可以強(qiáng)調(diào)自己在市場(chǎng)營銷和增長方面的經(jīng)驗(yàn)，尤其是新興市場(chǎng)的經(jīng)驗(yàn)。但這不能令人信服。因?yàn)檫@無法清楚地表明他表現(xiàn)出色的`原因。這聽起來跟別人要說的都差不多。是什么令他與眾不同呢？

　　經(jīng)過幾個(gè)月的苦思冥想，帕拉柏找到了不同尋常的方向。他順著工作經(jīng)歷，一路尋找，發(fā)現(xiàn)了同理心（empathy）。他在問自己最大的成功源于何處時(shí)，他發(fā)現(xiàn)了自己擁有領(lǐng)會(huì)他人的才能。正是換位思考幫助他想象出了創(chuàng)新產(chǎn)品、創(chuàng)建了商業(yè)關(guān)系、并建立了高效的團(tuán)隊(duì)。這很重要，而且行業(yè)內(nèi)很少有人能夠企及。

　　帕拉柏開始積極地找工作。他在簡(jiǎn)歷中提到換位思考，并提到換位思考是如何引領(lǐng)他取得工作上的成功的。在與未來雇主交談時(shí)，他首先提起的是他的換位思考。他在面試時(shí)，展現(xiàn)了他作為面試一方的換位思考—良好的傾聽技能、領(lǐng)會(huì)他人談話的能力。換位思考對(duì)他展現(xiàn)自我、描述成就的方式都產(chǎn)生了影響。

　　帕拉柏找到了一個(gè)令人興奮的新職位。聘用他的CEO“意識(shí)到他需要具備換位思考能力的人來適應(yīng)他的工作方式”。他是公司創(chuàng)始人，并帶領(lǐng)公司持續(xù)發(fā)展，

　　他在大多數(shù)問題上的觀點(diǎn)十分清晰。他的直接下屬多數(shù)也不愿意質(zhì)疑他的觀點(diǎn)，但他知道，他需要有人以合適的方式來挑戰(zhàn)他。他和帕拉柏之間能建立富有成效的工作關(guān)系，這令他感到愉快。

　　當(dāng)然，還有其他原因——帕拉柏的海外經(jīng)驗(yàn)、市場(chǎng)營銷的專業(yè)知識(shí)以及每一次會(huì)面之前的充分準(zhǔn)備——但令他與眾不同的是換位思考。如果帕拉柏認(rèn)識(shí)不到自身的特點(diǎn)并加以強(qiáng)調(diào)，這位CEO可能也不知道自己需要什么，更不知道帕拉柏正是能滿足他需求的人。

　　你在開始考慮個(gè)人價(jià)值主張時(shí)，不妨仿效帕拉柏。既不忽視傳統(tǒng)的特質(zhì)和優(yōu)勢(shì)，但也要強(qiáng)調(diào)令你與眾不同的特點(diǎn)，以及這些特點(diǎn)是怎樣讓你取得成功的。你可以利用以下五個(gè)步驟。

　　1. 列出你的優(yōu)勢(shì)。你首先考慮的是通過工作經(jīng)驗(yàn)和教育而獲得的具體技能和知識(shí)。更軟性的內(nèi)在優(yōu)勢(shì)雖然更不明顯，但它們更是基礎(chǔ)。回顧自己早期的工作和求學(xué)時(shí)間，你最享受的是什么？你最擅長的是什么？當(dāng)前的工作可能會(huì)給你線索。注意找。有意外發(fā)現(xiàn)。

　　2. 征求別人的建議。請(qǐng)現(xiàn)在或以前的同事給你毫不留情的、誠實(shí)的反饋。他們提到的優(yōu)勢(shì)，可能你自己還未意識(shí)到；他們對(duì)你提到的優(yōu)點(diǎn)提出問題，或是他們的提問讓你想到新的優(yōu)勢(shì)。問題就像滾雪球樣越滾越多：我最擅長的是什么？我可以利用的優(yōu)勢(shì)有哪些？我的弱點(diǎn)有哪些？什么樣的工作我應(yīng)該避免？哪些工作應(yīng)該是我的目標(biāo)？

　　3. 回顧過去的反饋?；仡欉^往上司給你的績效評(píng)估或教練，即使是職位不同。

　　4. “聘用你自己”?？紤]聘用自己來做目前的工作，就好像你還未得到這份工作。問問自己，為什么你會(huì)——或不會(huì)被聘用。

　　5. 回頭再看你列的優(yōu)勢(shì)清單?；仡^看看你一開始列出的優(yōu)勢(shì)，加以修改，增補(bǔ)你意識(shí)到的其他優(yōu)勢(shì)，并進(jìn)行分類、排序。要具體。通用的優(yōu)勢(shì)容易表達(dá)，但幫助很少。具體的優(yōu)勢(shì)更可信，并自然而然地指引你獲得一些機(jī)會(huì)。

　　成功的職業(yè)戰(zhàn)略的基礎(chǔ)是強(qiáng)大的個(gè)人價(jià)值主張，而個(gè)人價(jià)值主張的基礎(chǔ)是與眾不同的優(yōu)勢(shì)。你如何看待自己的優(yōu)勢(shì)？這種看法對(duì)你的職業(yè)戰(zhàn)略起到怎樣的作用？

　　比爾·巴尼特，曾在麥肯錫公司領(lǐng)導(dǎo)戰(zhàn)略業(yè)務(wù)部門，給耶魯大學(xué)和萊斯大學(xué)研究生講授職業(yè)戰(zhàn)略課程。

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蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟9

　　完美職業(yè)規(guī)劃的五個(gè)步驟

　　大學(xué)生就業(yè)時(shí)，常常發(fā)現(xiàn)找工作不容易，找一份合適的工作就更不容易了，調(diào)查發(fā)現(xiàn)有過職業(yè)規(guī)劃的大學(xué)生在就業(yè)時(shí)，存在明顯的優(yōu)勢(shì)。但許多大學(xué)生卻對(duì)職業(yè)規(guī)劃望而卻步，覺得職業(yè)生涯規(guī)劃難以操作，而本文介紹的職業(yè)規(guī)劃步驟簡(jiǎn)單明了，易學(xué)好操作，大學(xué)生們不妨一試。

　　據(jù)調(diào)查大學(xué)生中只有8.6％的人比較充分考慮職業(yè)規(guī)劃問題，大學(xué)生可是一個(gè)有文化的群體，為什么在這么重要的職業(yè)規(guī)劃問題上，大部分的學(xué)生都沒有去做呢？

　　原因很簡(jiǎn)單，很多大學(xué)生覺得職業(yè)規(guī)劃太難了，不容易做，或者有一個(gè)模糊的規(guī)劃，但面對(duì)現(xiàn)實(shí)的工作的時(shí)候，規(guī)劃都扔到了一邊，馬上就對(duì)現(xiàn)實(shí)的工作屈服了。很多人勉強(qiáng)地做一份自己不喜歡的工作，一邊哀嘆，一邊將就，結(jié)果工作也沒做好，自己的想法也沒實(shí)現(xiàn)，激情與夢(mèng)想在無聊的事務(wù)性工作中，慢慢地被消磨掉了。

　　經(jīng)過多年以后，再回頭看，許多人會(huì)感嘆，如果我當(dāng)年怎么怎么做，現(xiàn)在也會(huì)成功了，不會(huì)做這個(gè)雞肋般的工作。

　　其實(shí)職業(yè)規(guī)劃并不是一個(gè)特別神秘的事情，只要能夠踏踏實(shí)實(shí)地坐在那里，用幾個(gè)小時(shí)的.時(shí)間，按照本文介紹的方法，就可以很好地為自己進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)劃了。

　　職業(yè)規(guī)劃有五個(gè)步驟：一、認(rèn)清自己的現(xiàn)狀認(rèn)清自己其實(shí)是整個(gè)職業(yè)規(guī)劃中最難的部分，但認(rèn)清自己又是職業(yè)規(guī)劃無法繞開的一個(gè)步驟。認(rèn)識(shí)自己要從：職業(yè)愛好、職業(yè)特長、工作能力、性格特點(diǎn)、價(jià)值觀、主要優(yōu)缺點(diǎn)，這幾個(gè)方面進(jìn)行分析，也可以使用MBA的戰(zhàn)略分析工具——SWOT方法來對(duì)自己進(jìn)行分析。

　　二、確定自己的奮斗目標(biāo)一個(gè)人的職業(yè)目標(biāo)，可大可小，可近期，可遠(yuǎn)期，怎么規(guī)劃呢？可以從三個(gè)10來考慮，這三個(gè)10是：1、10天內(nèi)我要達(dá)成什么目標(biāo)？——短期目標(biāo)2、10個(gè)月內(nèi)我要達(dá)成什么目標(biāo)？——中期目標(biāo)3、10年內(nèi)我要達(dá)成什么目標(biāo)？——長期目標(biāo)短、中、長期目標(biāo)又可分為：崗位目標(biāo)：希望在什么崗位工作；職務(wù)目標(biāo)：希望獲得什么職位；經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：希望取得的經(jīng)濟(jì)收益；成就目標(biāo)：希望取得的社會(huì)認(rèn)可，等等，這樣幾個(gè)方面，

　　做了以上的分析之后，你再看看，你十天內(nèi)的目標(biāo)和你十個(gè)月內(nèi)的目標(biāo)，是否有助于你達(dá)成十年目標(biāo)，如果不是，那么，你要重新進(jìn)行選擇，如果是，那就堅(jiān)持下去吧。

　　三、分析現(xiàn)狀與目標(biāo)的差距當(dāng)你完成前面的兩項(xiàng)功課，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的現(xiàn)狀與目標(biāo)差距很大，越是長期的目標(biāo)越看似不可能實(shí)現(xiàn)。

　　這時(shí)，你要明白人類的天性會(huì)“高估現(xiàn)在，低估未來”，就好比一個(gè)孩子看中商場(chǎng)的一件玩具，而媽媽承諾下月買個(gè)更好的，孩子通常都不會(huì)選擇下月更好的玩具，非要現(xiàn)在能看到的一樣。

　　所以，不要被你自己的目標(biāo)嚇倒，你要找出自己現(xiàn)狀與目標(biāo)的差距。

　　四、制定行動(dòng)計(jì)劃找出減少差距的方法，制定行動(dòng)計(jì)劃，計(jì)劃通常分為3個(gè)部分：1、尋找能夠幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行業(yè)、企業(yè)與崗位；不要怕找不到，而放棄努力，記住，只要你堅(jiān)持，上帝就會(huì)把最好的給你。

　　2、培訓(xùn)自己的技能，可以是在工作中的學(xué)習(xí)，也可以選擇培訓(xùn)班學(xué)習(xí)；3、尋求幫助，尋找可以幫助你實(shí)現(xiàn)長期目標(biāo)的貴人、機(jī)會(huì)。

　　五、開始行動(dòng)行動(dòng)所要面對(duì)的就是“不確定性”，在尋找工作的過程中，每個(gè)人都會(huì)遇到許多工作“機(jī)會(huì)”，這些所謂的機(jī)會(huì)有的也許會(huì)讓你偏離自己的方向，有的看似一般，卻可能讓你通向成功，需要仔細(xì)進(jìn)行甄別。

　　所謂的職業(yè)規(guī)劃就是這么簡(jiǎn)單：認(rèn)識(shí)自己→明確目標(biāo)→發(fā)現(xiàn)差距→制定計(jì)劃→開始行動(dòng)。

　　當(dāng)然知易行難，想得好不如做得好，職業(yè)規(guī)劃在執(zhí)行的時(shí)候，既要能夠堅(jiān)持既定方針，又要根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況做出調(diào)整，掌握好“度”很重要。

蛙泳教學(xué)五個(gè)步驟10

　　1、自我評(píng)估:

　　自我評(píng)估是對(duì)自己做出全面的分析，主要包括對(duì)個(gè)人的需求、能力、興趣、性格、氣質(zhì)等等的分析，以確定什么樣的職業(yè)比較適合自己和自己具備哪些能力，

　　組織與社會(huì)環(huán)境分析

　　組織與社會(huì)環(huán)境分析是對(duì)自己所處的環(huán)境的分析，以確定自己是否適應(yīng)組織環(huán)境或者社會(huì)環(huán)境的變化以及怎樣來調(diào)整自己以適應(yīng)組織和社會(huì)的需要。短期的規(guī)劃比較注重組織環(huán)境的分析，長期的規(guī)劃要更多地注重社會(huì)環(huán)境的`分析。

　　2、生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估：

　　生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估包括對(duì)長期的機(jī)會(huì)和短期的機(jī)會(huì)的評(píng)估。通過對(duì)社會(huì)環(huán)境的分析，結(jié)合本人的具體情況，評(píng)估有哪些長期的發(fā)展機(jī)會(huì)；通過對(duì)組織環(huán)境的分析，評(píng)估組織內(nèi)有哪些短期的發(fā)展機(jī)會(huì)。通過職業(yè)生涯機(jī)會(huì)的評(píng)估可以確定職業(yè)和職業(yè)發(fā)展目標(biāo)。

　　3、職業(yè)生涯目標(biāo)的確定：

　　職業(yè)生涯目標(biāo)的確定包括人生目標(biāo)、長期目標(biāo)、中期目標(biāo)與短期目標(biāo)的確定，它們分別與人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對(duì)應(yīng)。一般，我們首先要根據(jù)個(gè)人的專業(yè)、性格、氣質(zhì)和價(jià)值觀以及社會(huì)的發(fā)展趨勢(shì)確定自己的人生目標(biāo)和長期目標(biāo)，然后再把人生目標(biāo)和長期目標(biāo)進(jìn)行分化，根據(jù)個(gè)人的經(jīng)歷和所處的組織環(huán)境制定相應(yīng)的中期目標(biāo)和短期目標(biāo)，

　　制定行動(dòng)方案

　　在確定以上各種類型的職業(yè)生涯目標(biāo)后，就要制定相應(yīng)的行動(dòng)方案來實(shí)現(xiàn)它們，把目標(biāo)轉(zhuǎn)化成具體的方案和措施。這一過程中比較重要的行動(dòng)方案有職業(yè)生涯發(fā)展路線的選擇，職業(yè)的選擇和相應(yīng)的教育和培訓(xùn)計(jì)劃的制定。

　　4、評(píng)估與反饋：

　　在人生的發(fā)展階段，由于社會(huì)環(huán)境的巨大變化和一些不確定因素的存在，會(huì)使我們與原來制定的職業(yè)生涯目標(biāo)與規(guī)劃有所偏差，這時(shí)需要對(duì)職業(yè)生涯目標(biāo)與規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估和做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以更好地符合自身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展的需要。職業(yè)生涯規(guī)劃的評(píng)估與反饋過程是個(gè)人對(duì)自己的不斷認(rèn)識(shí)過程，也是對(duì)社會(huì)的不斷認(rèn)識(shí)過程，是使職業(yè)生涯規(guī)劃更加有效的有力手段。

　　5、職業(yè)生涯目標(biāo)規(guī)劃方式：

　　職業(yè)生涯目標(biāo)規(guī)劃，應(yīng)從一生的發(fā)展寫起，然后分別定出十年計(jì)劃，五年、三年、一年計(jì)劃，以及訂出一月、一周、一日的計(jì)劃。計(jì)劃定好后，再從一日、一周、一月計(jì)劃實(shí)行下去，直至實(shí)現(xiàn)你的一年目標(biāo)、三年目標(biāo)、五年、

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