下面是范文網(wǎng)小編整理的體育學(xué)生自我評(píng)價(jià)9篇 小學(xué)生體育自我評(píng)價(jià),供大家賞析。
體育學(xué)生自我評(píng)價(jià)1
時(shí)間一晃而過(guò),四年的大學(xué)生活結(jié)束了,這是我人生中彌足珍貴的經(jīng)歷,也給我留下了精彩而美好的回憶。作為一名體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生,我熱愛(ài)我的專(zhuān)業(yè)并為其投入了巨大的熱情和精力。
在校期間,我不斷地完善自己,進(jìn)步自身素質(zhì)。在專(zhuān)業(yè)課上以連續(xù)獲得五次特等獎(jiǎng)學(xué)金,名列本專(zhuān)業(yè)前茅,并獲得了多項(xiàng)專(zhuān)業(yè)課單科獎(jiǎng)。我利用業(yè)余時(shí)間閱讀了大量的課外書(shū)籍,不斷地增加新知識(shí),陶冶情操、開(kāi)拓視野,打下了堅(jiān)實(shí)的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)。不僅如此,我還努力學(xué)習(xí)外語(yǔ)和計(jì)算機(jī),通過(guò)英語(yǔ)四級(jí),學(xué)習(xí)了計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)知識(shí),我初步把握了計(jì)算機(jī)多媒體課件制作,并以?xún)?yōu)異的成績(jī)通過(guò)了普通話(huà)考試,為以后的工作奠定了基礎(chǔ)。
在大學(xué)四年中,我擔(dān)任系里的社團(tuán)部部長(zhǎng)這個(gè)職務(wù),組織了多次大型的活動(dòng),并積極參加院系舉辦的活動(dòng),培養(yǎng)了我一定的組織能力與社交能力。我還積極參加院系舉行的籃球賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等各種比賽,均取得了較好的成績(jī)。
我性格開(kāi)朗、極富耐心和責(zé)任心,并且有較強(qiáng)的親和力和組織能力,開(kāi)朗的性格使我充滿(mǎn)活力,而且從容自信的面對(duì)學(xué)習(xí)、工作與生活。我具有愛(ài)心和強(qiáng)烈的職業(yè)道德感,勇于超越自我是我的人生信條,具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)是我不斷前進(jìn)的動(dòng)力,能在平凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績(jī)是我的人生追求。
我深信憑著我堅(jiān)忍不拔的毅力和勇于創(chuàng)新與挑戰(zhàn)自我的勇氣,加之貴單位提供給的機(jī)會(huì),我一定會(huì)在工作崗位上實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。學(xué)校培養(yǎng)的是人的能力,我相信我會(huì)給貴單位帶來(lái)更大的效益!我衷心地希望,貴單位能給我一次發(fā)揮才華的機(jī)會(huì)!
體育學(xué)生自我評(píng)價(jià)2
我具有愛(ài)心和強(qiáng)烈的職業(yè)道德感,勇于超越自我是我的人生信條,具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)是我不斷前進(jìn)的動(dòng)力,能在平凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績(jī)是我的人生追求。在校期間,我不斷地完善自己,進(jìn)步自身素質(zhì)。在專(zhuān)業(yè)課上以連續(xù)獲得五次特等獎(jiǎng)學(xué)金名列本專(zhuān)業(yè)前茅,并獲得了多項(xiàng)專(zhuān)業(yè)課單科獎(jiǎng)。我利用業(yè)余時(shí)間閱讀了大量的課外書(shū)籍,不斷地增加新知識(shí),陶冶情操、開(kāi)拓視野,打下了堅(jiān)實(shí)的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)。不僅如此,我還努力學(xué)習(xí)外語(yǔ)和計(jì)算機(jī),通過(guò)英語(yǔ)四級(jí),學(xué)習(xí)了計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)知識(shí),我初步把握了計(jì)算機(jī)多媒體課件制作,并以?xún)?yōu)異的成績(jī)通過(guò)了普通話(huà)考試,為以后的工作奠定了基礎(chǔ)。
在大學(xué)四年中,我擔(dān)任系里的社團(tuán)部部長(zhǎng)這個(gè)職務(wù),組織了多次大型的活動(dòng),并積極參加院系舉辦的活動(dòng),培養(yǎng)了我一定的組織能力與社交能力。我還積極參加院系舉行的籃球賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等各種比賽,均取得了較好的成績(jī)。我參加了院里組織的三下鄉(xiāng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),到朝陽(yáng)市昌隆中學(xué)往講課。而且,在20xx年暑假到母校進(jìn)行社會(huì)調(diào)查活動(dòng),了解中學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活情況。這些活動(dòng)進(jìn)步了我的社會(huì)適應(yīng)能力,擴(kuò)展了我的知識(shí)面。更重要的是通過(guò)這些活動(dòng),塑造了我樸實(shí)、穩(wěn)重、創(chuàng)新的性格特點(diǎn),讓我在挫折衷成長(zhǎng),接受困難的挑戰(zhàn)。
我深信憑著我堅(jiān)韌不拔的毅力和勇于創(chuàng)新與挑戰(zhàn)自我的勇氣,加之貴單位提供給的機(jī)會(huì),我一定會(huì)在工作崗位上實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值。我衷心地??矗F單位能給我一次發(fā)揮才華的機(jī)會(huì)!
體育學(xué)生自我評(píng)價(jià)3
一、形成性評(píng)價(jià)
在體育課堂教學(xué)過(guò)程中,達(dá)標(biāo)和技評(píng)測(cè)試是鞏固動(dòng)作、培養(yǎng)能力的重要環(huán)節(jié),傳統(tǒng)的達(dá)標(biāo)和技能評(píng)價(jià)是教師根據(jù)學(xué)生測(cè)試的情況分別給予a、b、c、d個(gè)等級(jí)的評(píng)價(jià),而學(xué)生完成測(cè)試前努力學(xué)練的真實(shí)準(zhǔn)備過(guò)程教師卻不得而知。事實(shí)上,個(gè)別學(xué)生因體育基礎(chǔ)扎實(shí),課堂上沒(méi)有認(rèn)真學(xué)練而得a,而有的學(xué)生經(jīng)歷了一系列的自主探索活動(dòng)和刻苦學(xué)練,終因基礎(chǔ)或偶然的失誤而得b,甚至得c或d。這樣的評(píng)價(jià)方式有較大的片面性,不能真實(shí)反映學(xué)生的學(xué)業(yè)水平,與新課標(biāo)“以學(xué)生為本,關(guān)注學(xué)生的發(fā)展、體現(xiàn)合作意識(shí)”相背離。為了激勵(lì)和促進(jìn)學(xué)生平時(shí)學(xué)習(xí),注重對(duì)學(xué)生技能的形成和發(fā)展過(guò)程的記錄,加強(qiáng)其合理性、有效性和科學(xué)性,筆者用了一個(gè)學(xué)期的時(shí)間進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)和探索,歸結(jié)了如下評(píng)定方法:形成性評(píng)價(jià)要關(guān)注縱向比較,淡化橫向比較,以圖表曲線(xiàn)形式來(lái)體現(xiàn),表現(xiàn)性評(píng)價(jià)以定性描述的形式來(lái)反映學(xué)生的情況。在指導(dǎo)學(xué)生評(píng)價(jià)時(shí)仍采用a、b、c、d四個(gè)等級(jí)的形式進(jìn)行評(píng)價(jià),以一周為單位運(yùn)用圖表曲線(xiàn)的形式進(jìn)行評(píng)價(jià)。
學(xué)生完成達(dá)標(biāo)和技能評(píng)測(cè)試后對(duì)自己本次學(xué)習(xí)過(guò)程的自我評(píng)價(jià),其也可以用作教師輔導(dǎo)學(xué)生練習(xí)后對(duì)學(xué)生二次學(xué)習(xí)效果的自我評(píng)價(jià)。其評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是:a表示學(xué)生對(duì)課本知識(shí)與技能理解透徹、掌握準(zhǔn)確、思路清晰、充滿(mǎn)信心;b表示學(xué)生對(duì)課本知識(shí)與技能基本掌握、思路清晰、較有信心;c表示學(xué)生通過(guò)學(xué)練、模仿能完成動(dòng)作,但信心不足;d表示學(xué)生對(duì)課本知識(shí)與技能模糊不清,無(wú)法獨(dú)立完成所學(xué)動(dòng)作。假如某學(xué)生第一周測(cè)試為c等,第二周為a等,第三周為b等,第四周為b等,第五周為a等,可用圖2表示。從圖2、圖3可以看出,學(xué)生首次完成測(cè)評(píng)時(shí)的真實(shí)情況,以及通過(guò)后續(xù)努力學(xué)練后掌握技能的情況。這種評(píng)價(jià)方式的作用是:能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣,為學(xué)生發(fā)展服務(wù),反映學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展過(guò)程;提高學(xué)習(xí)能力,增強(qiáng)自信心,調(diào)整學(xué)習(xí)策略;培養(yǎng)合作學(xué)習(xí)和與人交往的能力;通過(guò)自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)增強(qiáng)參與意識(shí)。通過(guò)圖表曲線(xiàn)形式來(lái)直觀表示學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,使學(xué)生和家長(zhǎng)都能一目了然學(xué)生本周內(nèi)在該方面的表現(xiàn)。在圖下面還有教師評(píng)定和家長(zhǎng)反饋欄,這主要是教師在必要的時(shí)候以定性描述的語(yǔ)言對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)行表現(xiàn)性的評(píng)價(jià)。它可以使學(xué)生和家長(zhǎng)能對(duì)這一時(shí)期學(xué)生的學(xué)習(xí)有一個(gè)較全面、詳細(xì)的了解。
二、階段性評(píng)價(jià)
一個(gè)學(xué)期進(jìn)行到一半,需要對(duì)前半個(gè)學(xué)期學(xué)生的學(xué)習(xí)完成情況進(jìn)行檢驗(yàn),查找其存在的問(wèn)題和具體的優(yōu)勢(shì),以便后半學(xué)期師生共同進(jìn)行調(diào)整和進(jìn)一步發(fā)展。階段性評(píng)價(jià)主要從以下幾個(gè)方面搜集評(píng)價(jià)資料:
1.每個(gè)學(xué)習(xí)單元上交本單元學(xué)生學(xué)習(xí)狀況的小結(jié);
2.每單元每位學(xué)生上交一次自己最滿(mǎn)意和最不滿(mǎn)意的測(cè)試成績(jī);
3.月考核情況分析;
4.學(xué)生參加校內(nèi)外各種活動(dòng)的獲獎(jiǎng)證書(shū)復(fù)印件;
5.每位學(xué)生每月上交的小制作、小設(shè)計(jì)、小論文、小報(bào)告等;
6.讓每位學(xué)生每個(gè)月上交一份課外自我健身的活動(dòng)項(xiàng)目。
以上材料逐一收入學(xué)生成長(zhǎng)記錄袋中,并按表格形式進(jìn)行匯總、評(píng)價(jià), 一個(gè)學(xué)期結(jié)束后,打開(kāi)該學(xué)生的成長(zhǎng)記錄袋,學(xué)生學(xué)習(xí)進(jìn)展情況清晰可見(jiàn),也可把它作為學(xué)生送給父母的厚禮,幫助家長(zhǎng)全面了解學(xué)生在校的表現(xiàn)和成長(zhǎng)軌跡。這些材料還可以作為對(duì)學(xué)生綜合評(píng)價(jià)的一個(gè)依據(jù)。
三、終結(jié)性評(píng)價(jià)
終結(jié)性評(píng)價(jià)是學(xué)生對(duì)自己在整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)情況的定性描述,可以通過(guò)同學(xué)互評(píng)、家長(zhǎng)反饋,結(jié)合一個(gè)學(xué)期收集的成長(zhǎng)記錄材料,進(jìn)行自我評(píng)價(jià),最后請(qǐng)教師給予客觀真實(shí)的評(píng)價(jià)。教師的評(píng)語(yǔ)力求簡(jiǎn)明扼要、具體,盡量使用激勵(lì)性的語(yǔ)言,客觀、全面地描述學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況,充分肯定學(xué)生的進(jìn)步和發(fā)展,同時(shí)也要指出學(xué)生在哪個(gè)面具有潛力,哪方面還存在不足,使評(píng)語(yǔ)有利于樹(shù)立學(xué)生學(xué)習(xí)體育的自信心,提高學(xué)習(xí)體育的興趣,明確自己今后的努力方向,促進(jìn)學(xué)生進(jìn)一步成長(zhǎng)。
四、綜合評(píng)價(jià)
在新課程改革背景下越來(lái)越多學(xué)校將形成性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)兩者結(jié)合起來(lái),進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。如果將本班學(xué)生學(xué)習(xí)體育的情況分為a(學(xué)習(xí)優(yōu)秀)、b(學(xué)習(xí)良好)、c(進(jìn)一步努力將成為良好)、d(須加倍努力,積極改進(jìn)學(xué)習(xí)方法以趕上大多數(shù)同學(xué))四類(lèi)。
體育學(xué)生自我評(píng)價(jià)4
誰(shuí),似奔騰的溪流,勇往直前?誰(shuí),似離弦的箭,令人窒息?誰(shuí),似泛黃的照片,在我們老去時(shí)總想再體驗(yàn)一把?這似水的年華啊!總是讓人覺(jué)得太短暫,恨不得在走一遭,再細(xì)細(xì)品味一番。臨近期末,在惜時(shí)的同時(shí),我體育部部覺(jué)得本月過(guò)得非常充實(shí)的,現(xiàn)對(duì)這個(gè)月作如下總結(jié):
一、常規(guī)工作
1、本月,除了參加院部系統(tǒng)會(huì)議,我部門(mén)召開(kāi)了多次小會(huì)議,探討和交流工作過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),并閱述了來(lái)期的工作計(jì)劃。
2、在期末考試將近之際,關(guān)心各干事的學(xué)習(xí)與生活情況,督促并鼓舞各干事搞好學(xué)習(xí),爭(zhēng)取在各科都取得優(yōu)異的成績(jī)。
3、按照我系慣例,我們積極配合勞衛(wèi)宿管部進(jìn)行每周一次的勞衛(wèi)檢查,認(rèn)真督促每個(gè)人員做好寢室衛(wèi)生,及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題。
4、按時(shí)完成系部或院部交代的任務(wù),配合好院部和系團(tuán)學(xué)會(huì)各部門(mén),完美的完成各項(xiàng)工作并配合學(xué)校做好舉行大型活動(dòng)方面的準(zhǔn)備。
二、活動(dòng)方面
臨近期末,各方面的工作都已接近尾聲,這個(gè)月我們主要參與組織的活動(dòng)只有20xx年湖南城市學(xué)院“迎評(píng)估陽(yáng)光體育與學(xué)校同行”冬季長(zhǎng)跑比賽。
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》精神,結(jié)合我校本科辦學(xué)水平合格評(píng)估工作,進(jìn)一步掀起學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)的新高潮,加強(qiáng)學(xué)校精神文明建設(shè),營(yíng)造良好的校園精神文明建設(shè)和體育文化氛圍,加強(qiáng)全校師生的交流,迎接20xx年教育部對(duì)我校本科辦學(xué)水平評(píng)估的到來(lái),學(xué)校特別舉辦20xx年湖南城市學(xué)院“迎評(píng)估陽(yáng)光體育與學(xué)校同行”冬季長(zhǎng)跑比賽。
1、前期準(zhǔn)備:
為了積極配合學(xué)校舉辦好本次活動(dòng),我部門(mén)從11月中旬開(kāi)始組織我系學(xué)生踴躍報(bào)名,同時(shí)每天早上由我部門(mén)部長(zhǎng)及所有干事認(rèn)真組織環(huán)校跑訓(xùn)練,有針對(duì)性地訓(xùn)練、合理的訓(xùn)練,我們的工作得到了我系同學(xué)的大力支持以及上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的肯定,我們的的'付出取得了非常理想的效果,為了刷選出最佳人選,我們策劃并于12月18日早上六點(diǎn)半組織對(duì)之前報(bào)名和參加了我們的訓(xùn)練的所有選手進(jìn)行了嚴(yán)格的選拔賽,從我系挑選出最優(yōu)秀的男女運(yùn)動(dòng)員各十名。
在12月21日接到具體通知后,當(dāng)晚我們召開(kāi)了緊急運(yùn)動(dòng)員動(dòng)員及大會(huì)及工作安排會(huì)議,會(huì)議主要向運(yùn)動(dòng)員詳細(xì)交代有關(guān)比賽的時(shí)間、地點(diǎn)、路線(xiàn)、規(guī)則、競(jìng)賽辦法等,同時(shí)由體育部部長(zhǎng)(以前是田徑隊(duì)員)對(duì)所有人員做了認(rèn)真仔細(xì)的技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)、對(duì)比賽路段進(jìn)行了仔細(xì)的分析,還根據(jù)比賽時(shí)可能出現(xiàn)的情況擬定了兩套整體戰(zhàn)術(shù)方案。最后我們的目標(biāo)是:男子拿冠軍,女子爭(zhēng)取拿前三,爭(zhēng)取團(tuán)體拿冠軍。
2、比賽日:
這是運(yùn)動(dòng)員一個(gè)多月來(lái)期待已久的日子。在比賽期間,我們的運(yùn)動(dòng)員個(gè)個(gè)熱情洋溢,激情澎湃,在3000米的賽場(chǎng)上灑下了他們晶瑩的汗水,留下了他們永恒的腳印。與此同時(shí),在我們的組織下,我系青志部所有成員犧牲了自己的休息時(shí)間,在賽場(chǎng)周?chē)鸀檫x手加油鼓勁,應(yīng)付可能出現(xiàn)的狀況,默默奉獻(xiàn)著,保障了我們比賽的順利進(jìn)行。雖然成績(jī)尚未公布,但通過(guò)我們的努力,我相信本次環(huán)校跑我系一定取得了驕人的成績(jī)。
三、其他方面
1、我部門(mén)與各院系之間的聯(lián)系比較少,導(dǎo)致對(duì)有些工作不是很了解,以后我們一定會(huì)主動(dòng)加強(qiáng)與院部的溝通與聯(lián)系,只有與外界多聯(lián)系我們才能及時(shí)了解各方面的新情況,才能更好的與他人學(xué)習(xí)和交流。
2、我部門(mén)有想法來(lái)期組建一個(gè)我系田徑隊(duì)或者晨跑隊(duì),方便我系以后參加任何田徑比賽方面的活動(dòng)時(shí)直接選拔運(yùn)動(dòng)員,更重要的是我系可以通過(guò)這個(gè)組織的影響作用帶動(dòng)我系的運(yùn)動(dòng)氣氛,提高全體同學(xué)的健身意識(shí),為我系的精神文明建設(shè)提供一道保障。
當(dāng)期末的鐘聲將要敲響,緊張的考試又迫在眉睫之際,希望所有學(xué)生會(huì)干部在剩余的時(shí)間抓緊復(fù)習(xí),然后載著滿(mǎn)滿(mǎn)的信心向考試宣戰(zhàn),相信努力后一定會(huì)有收獲的,讓我們一起在考試中打個(gè)漂亮戰(zhàn)!
體育學(xué)生自我評(píng)價(jià)5
辭舊迎新,這個(gè)月是開(kāi)學(xué)后的第一個(gè)月。在這個(gè)草長(zhǎng)鶯飛、春風(fēng)拂曉的三月份里,我們藝術(shù)設(shè)計(jì)系學(xué)生會(huì)體育部又一如往常的完成了這個(gè)月份的工作,為這一學(xué)期的工作打下了良好的基礎(chǔ)。
一、早操
這個(gè)月因天氣原因,體育部只組織開(kāi)展了為期一周的早操鍛煉。在這一個(gè)周的早操鍛煉中,雖然中途有出現(xiàn)過(guò)比較惡劣的天氣。但是,同學(xué)們還是依然按時(shí)到操場(chǎng)保質(zhì)保量的做完早操活動(dòng),出勤率很高,早操質(zhì)量也有所提升。這是一個(gè)非常好的表現(xiàn),不僅說(shuō)明了我們體育部對(duì)待工作的認(rèn)真負(fù)責(zé),更體現(xiàn)出同學(xué)們對(duì)自身身體素質(zhì)鍛煉的自覺(jué)性得到了很大的提高。希望同學(xué)們?cè)谒脑路菀材軌蚶^續(xù)保持這個(gè)良好的狀態(tài)。
二、自主鍛煉
三月份是春季的開(kāi)始,是早春時(shí)節(jié),氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開(kāi)始了由寒到暖的轉(zhuǎn)換。春季氣溫逐漸升高后,細(xì)菌、病毒等微生物也開(kāi)始繁殖,活力增強(qiáng),容易侵犯人體而致病。所以,同學(xué)們都在加強(qiáng)自身的日常身體鍛煉,使身體狀況時(shí)刻都保持在最佳狀態(tài),身體的抵抗力得到提高。同學(xué)們通過(guò)鍛煉擁有了健康的體魄,就能夠正常的生活和學(xué)習(xí)。我們體育部為同學(xué)們服務(wù),你們的健康就是我們努力工作的最好回報(bào)。
在這個(gè)月我們體育部沒(méi)有像往常一樣舉辦各類(lèi)集體性的體育競(jìng)技比賽項(xiàng)目,我想愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的同學(xué)一定會(huì)比較失落吧!希望同學(xué)們能夠在日常生活中自覺(jué)的加強(qiáng)身體鍛煉,這樣才能夠在以后的體育競(jìng)技活動(dòng)中一展風(fēng)采。
“感受精彩世界,生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話(huà)恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷,體育部存在的意義便在于喚醒同學(xué)們的體育鍛煉意識(shí),在學(xué)習(xí)之余,積極參加體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),為學(xué)習(xí)和以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。
體育學(xué)生自我評(píng)價(jià)6
關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷
轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)來(lái)到大學(xué)將近一年了,有快樂(lè)也有辛酸,在老師的帶領(lǐng)下我第一次跳舞蹈,相對(duì)上學(xué)期來(lái)說(shuō)這學(xué)期動(dòng)作有點(diǎn)困難,不過(guò)還好平時(shí)也稍微練練,情況好的多。
那么由于以前很少上體育課,肢體已經(jīng)不是很靈活了,所以跑一百米對(duì)于我來(lái)說(shuō)有點(diǎn)困難,當(dāng)然這可能也不是我一個(gè)人的問(wèn)題運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后不久,呼吸急促,胸部悶脹,肌肉酸痛,動(dòng)作遲緩;運(yùn)動(dòng)過(guò)程中或運(yùn)動(dòng)結(jié)束時(shí)腹部疼痛、小腿肌肉痙攣;劇烈運(yùn)動(dòng)后,感到全身軟弱、頭昏、耳鳴、眼前發(fā)黑、面色發(fā)白,呼吸緩慢等,運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)是體育運(yùn)動(dòng)中很難避免的。
但是,我們不能因?yàn)榕逻\(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)的發(fā)生就不參加體育活動(dòng)。要有一個(gè)正確的態(tài)度:了解運(yùn)動(dòng)損傷和生理反應(yīng)產(chǎn)生的原因,在運(yùn)動(dòng)中積極的采取措施進(jìn)行預(yù)防。掌握正確的急救方法,一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷,才能盡早的進(jìn)行治療,將傷情控制在最小范圍內(nèi)我覺(jué)得造成運(yùn)動(dòng)損傷的原因是多方面的:
1、思想麻痹,對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的危害性認(rèn)識(shí)不足
2、思想上不夠重視;
3、缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不適當(dāng);
4、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平不夠,技術(shù)上的錯(cuò)誤;
5、身體功能和心理狀態(tài)不良;
6、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷(尤其是局部負(fù)擔(dān)量)過(guò)大;
7、場(chǎng)地器材不符合要求,動(dòng)作粗野或違反規(guī)則;
8、氣候環(huán)境條件的影響。
所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要加強(qiáng)損傷預(yù)防;
1、樹(shù)立安全觀念,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)安全教育,克服麻痹思想,提高預(yù)防損傷意識(shí),發(fā)揚(yáng)互相幫助互相保護(hù)的風(fēng)尚;
2、針對(duì)個(gè)體特點(diǎn),合理運(yùn)動(dòng)量,防止過(guò)度疲勞或局部負(fù)擔(dān)過(guò)重。在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)要遵循由易到難由簡(jiǎn)到繁,由分解到完整的原則;
3、做好準(zhǔn)備活動(dòng),提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性加強(qiáng)各器官間的協(xié)調(diào)活動(dòng),克服各種功能惰性,增強(qiáng)肌肉彈性,提高運(yùn)動(dòng)能力;
4、加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)能力的培養(yǎng);
5、加強(qiáng)保健指導(dǎo),做到科學(xué)鍛煉;
6、注意環(huán)境和場(chǎng)地地設(shè)備衛(wèi)生。
關(guān)于舞蹈體會(huì)
在舞蹈的學(xué)習(xí)過(guò)程中,手的動(dòng)作不能很好的配合腳的動(dòng)作,開(kāi)始學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作我都能跟著老師做下來(lái),但隨著時(shí)間的推移,教的動(dòng)作越來(lái)越多那么想要熟練做到熟練就有點(diǎn)困難啊,所以往后的時(shí)間里要努力把動(dòng)作做熟練,而且要把手的動(dòng)作協(xié)調(diào)好,我認(rèn)為學(xué)習(xí)體育舞蹈:首先,基礎(chǔ)最重要,不能貪多、貪快,一定要把最簡(jiǎn)單的東西跳好。
舞蹈在給人美感的同時(shí)也給我?guī)?lái)了一份恬靜的心情,一份自信,讓我忘掉煩惱,每天都以微笑的充滿(mǎn)朝氣的臉龐面對(duì)身邊的每個(gè)人,用快樂(lè)感染周?chē)總€(gè)人。將近一年的體育舞蹈學(xué)習(xí)讓我感觸最深的就莫過(guò)于心境的改變,個(gè)性的開(kāi)朗和自信心的樹(shù)立了,我想,這就是舞蹈的魅力所在。
體育學(xué)生自我評(píng)價(jià)7
時(shí)間一晃而過(guò),四年的大學(xué)生活結(jié)束了,這是我人生中彌足珍貴的經(jīng)歷,也給我留下了精彩而美好的回憶。作為一名體育專(zhuān)業(yè)的學(xué)生,我熱愛(ài)我的專(zhuān)業(yè)并為其投入了巨大的熱情和精力??偨Y(jié)過(guò)去,收獲良多,總結(jié)如下。
在校期間,我不斷地完善自己,進(jìn)行自身素質(zhì)訓(xùn)練。在專(zhuān)業(yè)課上已連續(xù)獲得多次特等獎(jiǎng)學(xué)金,名列本專(zhuān)業(yè)前茅,并獲得了多項(xiàng)專(zhuān)業(yè)課單科獎(jiǎng)。我利用業(yè)余時(shí)間閱讀了大量的課外書(shū)籍,不斷地增加新知識(shí),陶冶情操、開(kāi)拓視野,打下了堅(jiān)實(shí)的專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)。不僅如此,我還努力學(xué)習(xí)外語(yǔ)和計(jì)算機(jī),通過(guò)了英語(yǔ)X級(jí),學(xué)習(xí)了計(jì)算機(jī)基礎(chǔ)知識(shí),已初步把握了計(jì)算機(jī)多媒體課件制作,并以?xún)?yōu)異的成績(jī)通過(guò)了普通話(huà)考試,為以后的工作奠定了基礎(chǔ)。
在大學(xué)四年中,我擔(dān)任系里的社團(tuán)部部長(zhǎng)這個(gè)職務(wù),組織了多次大型的活動(dòng),并積極參加院系舉辦的活動(dòng),培養(yǎng)了我一定的組織能力與社交能力。我還積極參加院系舉行的籃球賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等各種比賽,均取得了較好的成績(jī)。
在暑假期間,我參加了院里組織的三下鄉(xiāng)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),到中學(xué)講課;以及到母校進(jìn)行社會(huì)調(diào)查活動(dòng),了解中學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活情況。這些活動(dòng)提高了我的社會(huì)適應(yīng)能力,擴(kuò)展了我的知識(shí)面。更重要的是通過(guò)這些活動(dòng),塑造了我樸實(shí)、穩(wěn)重、創(chuàng)新的性格特點(diǎn),讓我在挫折中成長(zhǎng),接受困難的挑戰(zhàn)。
我性格開(kāi)朗、極富耐心和責(zé)任心,并且有較強(qiáng)的親和力和組織能力,開(kāi)朗的性格使我充滿(mǎn)活力,而且從容自信的面對(duì)學(xué)習(xí)、工作與生活。我具有愛(ài)心和強(qiáng)烈的職業(yè)道德感,勇于超越自我是我的人生信條,具有遠(yuǎn)大的目標(biāo)是我不斷前進(jìn)的動(dòng)力,能在平凡的崗位上做出不平凡的業(yè)績(jī)是我的人生追求。
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轉(zhuǎn)眼間一學(xué)期即將過(guò)去,回顧過(guò)去一學(xué)期的特長(zhǎng)生訓(xùn)練工作,我們?cè)趯W(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下,做了許多工作,取得了一點(diǎn)成績(jī),現(xiàn)將我們一年的工作總結(jié)如下。
一、嚴(yán)格管理,求規(guī)范
一個(gè)好的班級(jí),需要規(guī)范的管理,同樣,一個(gè)好的訓(xùn)練隊(duì),也需要嚴(yán)格的管理。過(guò)去的一學(xué)期,我們制定了一系列的制度來(lái)約束運(yùn)動(dòng)員。規(guī)范了運(yùn)動(dòng)員的不良行為,提高了訓(xùn)練效果。比如,田徑隊(duì)的初樂(lè)同學(xué),在進(jìn)田徑隊(duì)之前,是學(xué)校有名的“倒蛋鬼”,由于其很想訓(xùn)練,我對(duì)他說(shuō):“你進(jìn)田徑隊(duì)可以,但是你必須遵守學(xué)校及田徑隊(duì)的制度,否則,我就不讓你訓(xùn)練?!薄昂玫?老師,你看我表現(xiàn)吧!”果不其然,自進(jìn)田徑隊(duì)到現(xiàn)在,他在也沒(méi)犯過(guò)錯(cuò)。
二、認(rèn)真鉆研,求科學(xué)
初中階段的運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)任務(wù)緊,他們不可能象少體校的運(yùn)動(dòng)員一樣訓(xùn)練,因此,如何在有限的時(shí)間內(nèi)提高訓(xùn)練的效益,成了我們認(rèn)真鉆研的問(wèn)題。例如我們根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn),借鑒了體育教學(xué)上的“快樂(lè)體育”理論進(jìn)行田徑訓(xùn)練,收到較好的效果,如在身體素質(zhì)訓(xùn)練時(shí),我采用各種接力跑游戲發(fā)展學(xué)生的快速跑能力。我在訓(xùn)練中積極嘗試運(yùn)用“多因素訓(xùn)練法”。多因素訓(xùn)練法是指一個(gè)練習(xí)手段能達(dá)到多種訓(xùn)練效果。比如,為了使學(xué)生掌握跨欄的起跨練習(xí),當(dāng)學(xué)生向前提拉起跨腿時(shí),我有意識(shí)地用力阻擋起跨腿向中前提拉,別小看這個(gè)動(dòng)作,是可以發(fā)展有關(guān)肌肉的力量,另一方面刺激有關(guān)神經(jīng),對(duì)提拉動(dòng)作的條件反射,有利于技術(shù)動(dòng)作的掌握。同時(shí),也發(fā)展了靈敏、柔韌等素質(zhì),真正實(shí)現(xiàn)通過(guò)一個(gè)手段,達(dá)到多方面訓(xùn)練效果的作用。
三、嚴(yán)格訓(xùn)練,求實(shí)效
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展,各個(gè)教練的訓(xùn)練手段大同小異,那為什么訓(xùn)練效果不一樣呢?我想是要求不同造成的。比如,兩個(gè)教練同時(shí)采用肩負(fù)杠鈴全蹲發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的上肢力量,一個(gè)教練要求運(yùn)動(dòng)員快起慢下,而另一位教練員不做要求,很顯然,前一個(gè)教練員的訓(xùn)練效果好,因?yàn)椋\(yùn)動(dòng)員的大腿在跨起和慢下時(shí)都在用力。因此,在平時(shí)的訓(xùn)練中,我對(duì)運(yùn)動(dòng)員要求非常嚴(yán)格。比如,短跑運(yùn)動(dòng)員在持啞鈴擺手臂時(shí),我要求兩點(diǎn):
1、擺臂動(dòng)作正確;
2、擺臂時(shí)速度盡可能快。又比如,跳越運(yùn)動(dòng)員利用跳欄架發(fā)展快速力量時(shí),我要求運(yùn)動(dòng)員在腳著地瞬間離地要快,同時(shí),大腿盡力向胸部靠。
通過(guò)教練的嚴(yán)格要求,訓(xùn)練效果得到了很大的提高。要帶好特長(zhǎng)生訓(xùn)練,首先要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育。例如經(jīng)常講一些我國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員是怎樣刻苦訓(xùn)練,頑強(qiáng)拼搏創(chuàng)造好成績(jī)?yōu)閲?guó)爭(zhēng)光的事例。使學(xué)生從小樹(shù)立起認(rèn)真訓(xùn)練,為校爭(zhēng)光的信念。再結(jié)合本隊(duì)的典型例子,如我隊(duì)一位同學(xué)在一次訓(xùn)練中狃了腳。好了馬上主動(dòng)提出要回來(lái)參加賽前的訓(xùn)練,當(dāng)然,單有學(xué)生自的積極性是不夠的,還要取得家長(zhǎng)們的支持。父母非常疼愛(ài)孩子。少數(shù)家長(zhǎng)仍有顧慮,一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績(jī),二則心疼孩子,怕累壞了,練壞了。
我們也常碰到這個(gè)問(wèn)題。我們向家長(zhǎng)講清道理,講明訓(xùn)練目的、時(shí)間、方法等具體問(wèn)題,消除家長(zhǎng)的顧慮,保證她的學(xué)習(xí)成績(jī)不下降。另一方面通過(guò)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長(zhǎng)工作。平時(shí)除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外,還及時(shí)了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。加強(qiáng)學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)供給和思想品德的教育。一學(xué)期來(lái),我校田徑隊(duì)取得了比較好的成績(jī)。展望新的一學(xué)期,我將扎扎實(shí)實(shí)地工作,一步一個(gè)腳印地不斷前進(jìn)。
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光陰似箭,歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間,進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間,大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂(lè)我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里,我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開(kāi)始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開(kāi)始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)我更加愛(ài)運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng),感覺(jué)自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí),以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的氣質(zhì)比以前好多了,學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快,身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。大學(xué)體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學(xué)生在接受學(xué)校體育系統(tǒng)教育的基礎(chǔ)上,繼續(xù)增強(qiáng)和完善大學(xué)生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學(xué)習(xí),因?yàn)椤吧眢w是革命的本錢(qián)”。在“全民健身計(jì)劃”的普及中,國(guó)家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標(biāo)準(zhǔn)”在逐步的推行,大學(xué)生也應(yīng)該執(zhí)行相應(yīng)的“體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”,并在大學(xué)學(xué)習(xí)期間,認(rèn)真完成學(xué)業(yè),成為身體健康、學(xué)業(yè)有成的合格人才。當(dāng)今社會(huì)企事業(yè)單位吸收新人時(shí),既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力。大學(xué)體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會(huì)需求的畢業(yè)生,大學(xué)體育是衡量大學(xué)生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標(biāo)之
一,是大學(xué)生經(jīng)受“磨練”和體驗(yàn)“成功感覺(jué)”的主要方法,是保證大學(xué)生身體健康精力充沛和順利學(xué)習(xí)的必由之路,因而受到廣泛的重視和關(guān)注。同時(shí),體育可以滿(mǎn)足人們身體和精神的要求,對(duì)社會(huì)生產(chǎn)力和社會(huì)風(fēng)氣的發(fā)展有很大的影響,是人類(lèi)進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展的廣泛號(hào)召。生命在于運(yùn)動(dòng),只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強(qiáng)體質(zhì),延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心,真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。
在幾年的新課程改革中,我們是摸索著前進(jìn)的,我們是在探索中總結(jié),一邊學(xué)習(xí)一邊教學(xué)。通過(guò)總結(jié),我們舍去了不合理的方法,發(fā)揚(yáng)光大正確的思路,使我們的新課程改革不斷的完善,不斷地走向成熟。在幾年的探索中,我個(gè)人認(rèn)為,新課改應(yīng)是在圍繞著體育課未進(jìn)行的,我們應(yīng)在課前,課中,課后體現(xiàn)出課程改革的新面貌,新思路。
一、備課要上好一節(jié)體育課,備課是必不可少的,課改前應(yīng)備課,課改時(shí)也應(yīng)備課,但備課的重點(diǎn)卻不一樣,我認(rèn)為,課改中的備課,應(yīng)備教材、備教法,但更應(yīng)備學(xué)生,應(yīng)充分考慮學(xué)生是否對(duì)教材有興趣,如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,如何針對(duì)學(xué)生的愛(ài)好興趣來(lái)調(diào)整教法以及訓(xùn)練手段。
二、上課。上好一節(jié)課,首先應(yīng)看到是否完成課的任務(wù),但是,在上課過(guò)程中,單單為了完成任務(wù)而完面任務(wù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。在新課標(biāo)的要求下,我們應(yīng)變學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí),變學(xué)生服從指揮到自覺(jué)行動(dòng)。在體育課中,培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣,使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)學(xué)習(xí),對(duì)生活,對(duì)身體的好處,使他們學(xué)會(huì)如何自覺(jué),自主地鍛煉身體,從而能讓他們?cè)诓煌攸c(diǎn),不同時(shí)間都能很好地參加體育鍛煉,而不僅僅是在體育課上。在課堂中,教師應(yīng)改變指揮者的角色,參與到學(xué)生的活動(dòng)中。在課堂中與學(xué)生一起活動(dòng),指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng),更重要的是和學(xué)生一起探索,使學(xué)生體會(huì)到平等、民主的師生關(guān)系,在學(xué)習(xí)中得到無(wú)窮的樂(lè)趣,使他們的身心都得到鍛煉。應(yīng)該說(shuō),體育課不僅是培養(yǎng)學(xué)生身體健康的課堂,更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的心理健康,讓他們有積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài),更有著堅(jiān)強(qiáng)的意志、堅(jiān)韌不拔的精神,有開(kāi)拓創(chuàng)新的精神,有團(tuán)隊(duì)合作精神等等。
三、課后反思。課后反思是體育課的一個(gè)必要環(huán)節(jié),沒(méi)有反思,就不會(huì)提高,沒(méi)有反思就不會(huì)看到長(zhǎng)處及短處。反思有多種形式,一堂體育課應(yīng)反思的問(wèn)題是很好的。但我認(rèn)為,一堂體育課更應(yīng)該反思的是這堂體育課有得到學(xué)生的認(rèn)可嗎?這堂體育課中,學(xué)生有沒(méi)有積極參與,教師有沒(méi)有積極參與;學(xué)生的身心有沒(méi)有都得到鍛煉。而不應(yīng)該只是反思。你的講解是否清晰易懂,學(xué)生是否學(xué)會(huì)了動(dòng)作技術(shù)。課程改革才剛剛開(kāi)始,我們的探索是任重而道遠(yuǎn),特別是中學(xué)體育的改革,更是一路坎坷,體育課是一門(mén)特殊的學(xué)科,更有著沉重的任務(wù)和特別的意義,作為體育老師,更應(yīng)該積極地探索,不斷地積累經(jīng)驗(yàn),不斷地進(jìn)步。這一學(xué)年我有幸選了合球這門(mén)體育課,了解的東西和收獲的知識(shí)都不少。通過(guò)一學(xué)期合球的學(xué)習(xí),我發(fā)現(xiàn)自己不僅認(rèn)識(shí)了可親可敬的老師,還結(jié)識(shí)了許多兄弟院系的同學(xué),合球帶給了我們很多好的心情,也給我們送來(lái)了健康和友誼。對(duì)于合球,開(kāi)始我不是很了解,以前也從未接觸過(guò)。所以在開(kāi)課之前我就早早的下載一些關(guān)于合球的視頻來(lái)看,希望可以了解更多的合球知識(shí),以免在起點(diǎn)就落后別人。平時(shí)我也用一些課余時(shí)間了解合球的比賽的規(guī)則,動(dòng)作要領(lǐng)等相關(guān)內(nèi)容,而且每節(jié)課我都積極參與到比賽中,一學(xué)期下來(lái)我自己參與了課堂上的每一節(jié)比賽。經(jīng)過(guò)老師的傳授和自我學(xué)習(xí),我懂得了這類(lèi)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)。合球最大特點(diǎn)是男女同場(chǎng)競(jìng)技,但比賽之中男女球員之間又不能相互沖撞。合球的場(chǎng)地,器材,規(guī)則與籃球相近,但又不同,步法要求更快,攻防轉(zhuǎn)換也更快,需要我們有靈活的應(yīng)變能力。
當(dāng)然我自己也有一些比賽的感受。一學(xué)期下來(lái)我感覺(jué)到合球是那種不注重個(gè)人技術(shù)的球類(lèi)比賽,這一點(diǎn)不同于籃球。它更多的是講求團(tuán)隊(duì)精神,團(tuán)隊(duì)配合。當(dāng)我在球場(chǎng)上參與比賽的時(shí)候,我感覺(jué)必須要發(fā)揮團(tuán)體力量,單靠個(gè)人總是受拘束,而且往往敗興而歸。即使球員個(gè)人能力再?gòu)?qiáng),也必須要配合,這樣才能把合球比賽打好。當(dāng)然合球的投籃和進(jìn)攻也很重要,合球比賽畢竟是以投籃得分多少?zèng)Q定勝負(fù)的。這一學(xué)期老師也以練習(xí)投籃為基礎(chǔ),然后分別又教會(huì)我們一些防守,隊(duì)友配合的基本能力。一般我們對(duì)籃球的比賽規(guī)則了解的更多一些,而我們又不能簡(jiǎn)單地把這兩類(lèi)運(yùn)動(dòng)混為一談,它們畢竟還是有很大差別的。像不能運(yùn)球,防守時(shí)只準(zhǔn)一對(duì)一,而且只準(zhǔn)同性之間進(jìn)行防守等等。這一學(xué)年的合球?qū)W完,我們的體育課也就結(jié)束了。很高興能夠以合球來(lái)伴隨我度過(guò)大二的美好時(shí)光,還有這么可親的老師和彼此相處融洽的同學(xué)。我們?cè)跊](méi)有感情基礎(chǔ)的情況下進(jìn)入一個(gè)陌生的體育班級(jí),共同和老師完成半學(xué)期的合球?qū)W習(xí),漸漸地培養(yǎng)出一份無(wú)法言說(shuō)的情感,這也是一種很大的收獲。鄭老師是一個(gè)很平易的人,待我們很好。課堂上也很認(rèn)真,經(jīng)常和我們共同打比賽,做課前準(zhǔn)備活動(dòng),給我們一種很輕松的感覺(jué)。相信下一學(xué)期鄭老師和我們一定會(huì)共同度過(guò)更完美的時(shí)光,把合球?qū)W得更好。我也相信這門(mén)課將對(duì)我以后大學(xué)生活的發(fā)展有很大幫助,讓我可以充分地利用這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)來(lái)激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情,更好的完成大學(xué)生學(xué)業(yè)。
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