下面是范文網(wǎng)小編分享的引起高血壓的原因10篇 什么原因引起高血壓，供大家品鑒。

引起高血壓的原因1

　　1.遺傳因素

　　大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。

　　2.精神和環(huán)境因素

　　長期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。

　　3.年齡因素

　　發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢(shì)，40歲以上者發(fā)病率高。

　　4.生活習(xí)慣因素

　　膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險(xiǎn)因素。

　　5.藥物的影響

　　避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。

　　6.其他疾病的影響

　　肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動(dòng)脈狹窄、腎臟實(shí)質(zhì)損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細(xì)胞瘤、其他神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤等。

引起高血壓的原因2

　　孕婦高血壓的原因：

　　1、遺傳因素。調(diào)查顯示40%的妊高癥有家族史。

　　2、A型孕婦。A型孕媽對(duì)刺激容易產(chǎn)生過度反應(yīng)，使血壓升高。

　　3、初產(chǎn)婦年齡小于18歲或大于40歲。

　　4、有慢性高血壓、腎炎、糖尿病，抗磷脂綜合征等病史的孕婦。

　　5、體型矮胖即體重指數(shù)[體重(kg)/身高(cm)2×100]>0.24。

　　6、營養(yǎng)不良的孕婦。

　　7、子宮張力過高，如羊水過多、雙胎、糖尿病巨大兒及葡萄胎等。

　　8、寒冷和氣溫的變化帶來的不僅僅是感冒，也增加了準(zhǔn)媽媽患上妊高癥的危險(xiǎn)。

　　9、近年來的缺鈣學(xué)說提示，血鈣的降低也是妊高癥易發(fā)的因素之一。

　　孕婦高血壓怎么辦?

　　1、按規(guī)律，產(chǎn)前檢查一般從懷孕后3個(gè)月開始進(jìn)行，在懷孕7個(gè)月以前，每月檢查一次，懷孕8～9個(gè)月期間，每兩周檢查一次，在懷孕最后一個(gè)月時(shí)，每周都得檢查一次。有高血壓的孕婦，應(yīng)該增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)，最好在懷孕7個(gè)月以前至少每月檢查一次，懷孕七個(gè)月以后，每周檢查一次，接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，還得提早住院。

　　2、孕婦治療高血壓不能單憑降壓藥物，因?yàn)檫^多地服用降壓力量較強(qiáng)的降壓藥物，對(duì)孕婦或胎兒的健康不利，也不宜過多應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥。一般比較安全的藥物是利血平、降壓靈或復(fù)方降壓片等，也可用中藥野菊花、羅布麻等。

　　3、孕婦應(yīng)保持心情愉快，避免精神刺激與情緒激動(dòng)，保證充分睡眠和注意休息。

　　4、飲食不宜太咸，每天食鹽量不得多于半小匙，防止水腫，一旦發(fā)生水腫，應(yīng)用雙氫克尿塞等利尿藥物。

　　5、患有妊高征的孕媽媽應(yīng)減少動(dòng)物脂肪的攝入，炒菜最好以植物油為主，每日20～25克。

　　6、建議到醫(yī)院后，休息半小時(shí)，再測(cè)量血壓，如果還是比較高，需要給予降壓治療。

　　7、監(jiān)測(cè)胎兒胎動(dòng)、心率是否正常，可以判斷孩子是否有缺氧的情況。孩子缺氧對(duì)顱腦損傷最大，出生后容易出現(xiàn)新生兒缺氧缺血性腦病。

　　8、患妊娠高血壓的孕婦應(yīng)左側(cè)臥位臥床休息，因?yàn)樽髠?cè)臥位有較好的利尿作用，能降低對(duì)下腔靜脈的壓迫，改善胎盤功能，糾正子宮胎盤缺氧。

　　9、一旦確診為妊高癥，就必須停止工作，要么在家調(diào)養(yǎng)，要么在醫(yī)院住院接受治療，絕對(duì)不能再勞累。

　　妊娠期高血壓的分級(jí)：

　　我國妊娠期高血壓疾病發(fā)病率為5%～12%，國外報(bào)道為7%～12%。初產(chǎn)婦妊娠期高血壓疾病的發(fā)病率是經(jīng)產(chǎn)婦的4～5倍。

　　妊娠高血壓疾病分為妊娠期高血壓、子癇前期、子癇、慢性高血壓并發(fā)子癇前期以及慢性高血壓5種類型。

　　子癇前期輕度 俗稱輕度妊娠高血壓，孕婦血壓輕度升高，大于140/90毫米汞柱，可以伴有輕度蛋白尿和水腫，病人無明顯不適。水腫可以是顯性，也可以是隱性。隱性水腫僅表現(xiàn)在體重的異常增加(即病人每周體重增加超過0.5千克)。一般分娩后12周完全好轉(zhuǎn)。

　　子癇前期重度 也就是俗稱的重度妊娠高血壓，是病情嚴(yán)重的階段。血壓突然升高至160/110毫米汞柱，甚至更高，尿蛋白2～4個(gè)加號(hào)，體重異常增加。病人水腫的程度可輕可重，從腳踝開始水腫并向小腿、大腦及腹部擴(kuò)展。水腫部位隆起，足部和小腿出現(xiàn)明顯凹陷性水腫，皮膚發(fā)緊發(fā)亮，按之出現(xiàn)凹陷，休息后不消退。嚴(yán)重者可有腹水，病人感到頭暈、頭痛、視物模糊、右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸悶、惡心、嘔吐。子癇前期的孕婦發(fā)生其他孕期并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)也很高，包括宮內(nèi)發(fā)育受限、早產(chǎn)、胎盤早剝、胎死宮內(nèi)等。

　　子癇 子癇前期重度如果沒有及時(shí)得到診治，病人可能出現(xiàn)抽搐，伴發(fā)昏迷、神志喪失，這就是子癇。抽搐可以反復(fù)發(fā)作，或者造成口唇舌咬傷、摔傷甚至骨折。這種情況在產(chǎn)前、產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后均可以發(fā)生。對(duì)母兒傷害甚大，重者可危及母兒生命。

引起高血壓的原因3

　　1、積極降壓治療

　　孕婦高血壓怎么辦?孕婦治療高血壓不能單憑降壓藥物，因?yàn)檫^多地服用降壓力量較強(qiáng)的降壓藥物，對(duì)孕婦或胎兒的健康不利，也不宜過多應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥。一般比較安全的藥物是利血平、降壓靈或復(fù)方降壓片等，也可用中藥野菊花、羅布麻等。孕婦高血壓怎么辦?同時(shí)孕婦應(yīng)保持心情愉快，避免精神刺激與情緒激動(dòng);保證充分睡眠和注意休息;飲食不宜太咸，每天食鹽量不得多于半小匙，防止水腫，一旦發(fā)生水腫，應(yīng)用雙氫克尿塞等利尿藥物。

　　2、加強(qiáng)產(chǎn)前檢查

　　孕婦高血壓怎么辦?按規(guī)律，產(chǎn)前檢查一般從懷孕后3個(gè)月開始進(jìn)行，在懷孕7個(gè)月以前，每月檢查一次，懷孕8～9個(gè)月期間，每兩周檢查一次，在懷孕最后一個(gè)月時(shí)，每周都得檢查一次。有高血壓的孕婦，應(yīng)該增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)，最好在懷孕7個(gè)月以前至少每月檢查一次，懷孕七個(gè)月以后，每周檢查一次，接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，還得提早住院。

引起高血壓的原因4

　　食療

　　1、芹菜粥：芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。

　　2、菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上籠蒸后，取出曬干或陰干，然后磨成細(xì)末，備用。粳米淘凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮至半成熟，再加菊花細(xì)末，繼續(xù)用文火煮至米爛成粥。每日兩次，晚餐食用。 高血壓

　　3、大雉雞蛋：日常食用大雉雞蛋，有預(yù)防高血壓及平衡血壓作用。蒸，煮食用都可。

　　4、荷葉粥：新鮮荷葉1張，粳米100克，冰糖少許。將鮮荷葉洗凈煎湯，再用荷葉湯同粳米、冰糖煮粥。早晚餐溫?zé)崾场?/p>

　　5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。

　　6、綠豆海帶粥：綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當(dāng)晚餐食用。

　　7、喝絞股藍(lán)茶：調(diào)節(jié)血壓，降低血脂，調(diào)節(jié)血糖，促進(jìn)尿酸排泄。用于血脂、血壓、血糖、血尿酸過高、高或異常者。

　　食譜

　　1、首烏龜板：

　　成分：首烏、龜板、寄生、杜仲各50克，生地、枸杞、桑甚子、白芍、沙蕪子各40克，生牡場(chǎng)、石決明各100克，蜂蜜500克。

　　做法：將上述各種材料加水適量一起浸泡兩個(gè)小時(shí)，然后加熱煎煮取汁，先后取3次，最后把3次所取的藥液合并，以文火煎熬至濃縮汁1碗時(shí)，加入蜂蜜，燒煮至沸?；?，待藥汁冷卻后裝瓶備用。

　　用法：每次1湯勺，每日服用2次。

　　療效：適用于高血壓和腎虛、肝火旺盛者。

　　2、毛冬青紅糖水：

　　成分：毛冬青根50一100克，紅糖適量。

　　做法：將毛冬青根和紅糖一起加水用文火煎煮。

　　用法：每日飯后服用，分2次服用。

　　療效：降壓順氣。

　　3、決明粥：

　　成分：石決明粉30克，草決明10克，白菊花巧克，粳米100克，冰糖6克。

　　做法：將草決明放在鍋中炒至有香味即起鍋，然后將白菊花、草決明、石決明放在莎鍋中煎汁，取汁去渣。粳米洗凈之后與藥汁一起煮成稀飯加冰糖即可食用。

　　用法：每日1次。

　　療效：清肝明目，降壓。

　　4、夏枯草粥：

　　成分：夏枯草10克，粳米50克，冰糖少許。

　　做法：將夏枯草洗凈放入沙鍋內(nèi)煎煮，過濾后去渣留汁，再把粳米洗凈放進(jìn)藥汁里，用小火繼續(xù)煎煮至粥熟，放進(jìn)冰糖調(diào)味后即可食用。

　　用法：每日2次，溫?zé)岱谩?/p>

　　療效：清肝、降壓。

　　5、花生殼水：

　　成分：花生殼120克。

　　做法：將花生殼洗凈，晾干，然后加水用文火煎煮，直到藥汁變成褐色即可。

　　用法：每日1劑，分2次服用。

　　療效：適用于高血脂和高血壓患者。

引起高血壓的原因5

　　1.腎內(nèi)升壓物質(zhì)增多而降壓物質(zhì)減少

　　慢性腎小球腎炎時(shí)由于腎小球毛細(xì)血管痙攣、阻塞使腎組織缺血，腎小球旁細(xì)胞不斷分泌腎素，通過腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)引起全身小動(dòng)脈收縮，血壓升高。

　　2.血容量增加

　　醛固酮是人體內(nèi)調(diào)節(jié)血容量的激素，可以促進(jìn)腎小管對(duì)鈉、水的重吸收。腎小球疾病可引起腎小球?yàn)V過率下降，加之腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)激活導(dǎo)致腎小管重吸收水鈉增加，而一些利鈉物質(zhì)的減少，使腎臟重吸收鈉、水增加，機(jī)體細(xì)胞外液容量增多，增加了血容量，從而使血壓升高。

　　3.小動(dòng)脈硬化

　　腎性高血壓持續(xù)時(shí)間較久后，可出現(xiàn)小動(dòng)脈硬化，以致全身小動(dòng)脈阻力升高，不僅使血壓升高，而且頑固并對(duì)降壓藥反應(yīng)差。因此需要抗動(dòng)脈硬化治療。

引起高血壓的原因6

引起高血壓的原因7

　　高血壓的原因：

　　1.遺傳因素

　　大約60%的半數(shù)高血壓患者有家族史。目前認(rèn)為是多基因遺傳所致，30%～50%的高血壓患者有遺傳背景。

　　2.精神和環(huán)境因素

　　長期的精神緊張、激動(dòng)、焦慮，受噪聲或不良視覺刺激等因素也會(huì)引起高血壓的發(fā)生。

　　3.年齡因素

　　發(fā)病率有隨著年齡增長而增高的趨勢(shì)，40歲以上者發(fā)病率高。

　　4.生活習(xí)慣因素

　　膳食結(jié)構(gòu)不合理，如過多的鈉鹽、低鉀飲食、大量飲酒、攝入過多的飽和脂肪酸均可使血壓升高。吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化的過程，為高血壓的危險(xiǎn)因素。

　　5.藥物的影響

　　避孕藥、激素、消炎止痛藥等均可影響血壓。

　　6.其他疾病的影響

　　肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、甲狀腺疾病、腎動(dòng)脈狹窄、腎臟實(shí)質(zhì)損害、腎上腺占位性病變、嗜鉻細(xì)胞瘤、其他神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤等。

　　高血壓的機(jī)理：

(一)精神、神經(jīng)學(xué)說精神源學(xué)說認(rèn)為在外因刺激下，病人出現(xiàn)較長期或反復(fù)較明顯的精神緊張、焦慮、煩躁等情緒變化時(shí)，大腦皮層興奮、抑制平衡失調(diào)以至不能正常行使調(diào)節(jié)和控制皮層下中樞活動(dòng)的功能，交感神經(jīng)活動(dòng)增強(qiáng)，舒縮血管中樞傳出以縮血管的沖動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，從而使小動(dòng)脈收縮，周圍血管阻力上升，血壓上升。

　　神經(jīng)系統(tǒng)在血壓的調(diào)節(jié)中起重要作用。延髓血管運(yùn)動(dòng)中樞有加壓區(qū)、減壓區(qū)和感受區(qū)，在腦橋、下丘腦以及更高級(jí)中樞核團(tuán)的參與下主司血管中樞調(diào)節(jié)，如各級(jí)中樞發(fā)放的縮血管沖動(dòng)增多或各類感受器傳入的縮血管信號(hào)增強(qiáng)或阻力血管對(duì)神經(jīng)介質(zhì)反應(yīng)過度時(shí)都可能導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生，這就是神經(jīng)源說的解釋，對(duì)此交感神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的增強(qiáng)起了主要的作用，通過兒茶酚胺類神經(jīng)介質(zhì)尤其是去甲腎上腺素的釋放促使小動(dòng)脈收縮。長期的高血壓灌注產(chǎn)生的結(jié)構(gòu)強(qiáng)化作又可使血管平滑肌增殖、肥大，血管壁增厚而血管腔變小，加上可誘發(fā)血管壁細(xì)胞膜電活動(dòng)，加強(qiáng)了血管的收縮反應(yīng)以及交感神經(jīng)對(duì)腎近球細(xì)胞的作用促使腎素釋放增多從而維持高血壓的狀態(tài)。

(二)腎素-血管緊張素-醛固酮(RAA)系統(tǒng)平衡失調(diào)腎缺血時(shí)刺激腎小球入球動(dòng)脈上的球旁細(xì)胞分泌腎素，腎素可對(duì)肝臟合成的血管緊張素原起作用形成血管緊張素Ⅰ而后者經(jīng)過肺、腎等組織時(shí)在血管緊張素轉(zhuǎn)化酶(ACE，又稱激肽酶Ⅱ)的活化作用下形成AngⅡ，AngⅡ再經(jīng)酶作用脫去天門冬氨酸轉(zhuǎn)化成AngⅢ。在RAA系統(tǒng)中AngⅡ是最重要的成分，有強(qiáng)烈的收縮血管作用，其加壓作用約為腎上腺素的10～40倍，而且可刺激腎上腺皮質(zhì)球帶分泌醛固酮促使水鈉潴留，刺激交感神經(jīng)節(jié)增加去甲腎上腺素分泌，提高特異性受體的活動(dòng)從而使血壓升高。它還可反饋性地抑制腎臟分泌腎素和刺激腎臟分泌前列腺素。RAA系統(tǒng)功能失調(diào)時(shí)高血壓就會(huì)產(chǎn)生，由于腎素主要在腎臟產(chǎn)生故以往有高血壓發(fā)病的腎源學(xué)說。然而，在高血壓患者中，血漿腎素水平增高者僅是少數(shù)，近年來發(fā)現(xiàn)組織中包括血管壁、心臟、中樞神經(jīng)、腎皮質(zhì)髓質(zhì)中亦有腎素-血管緊張素系統(tǒng)，它們可能在正常腎素和低腎素高壓的發(fā)病以及高血壓時(shí)靶器官的損害起著重要的作用。

(三)遺傳學(xué)說流行病學(xué)、動(dòng)物實(shí)驗(yàn)以及分子細(xì)胞水平的研究均提示遺傳在高血壓發(fā)病中的作用。高血壓病患者有家族史的多，其直系親屬的血壓水平比同齡非直系親屬的高，雙親均有高血壓的子女發(fā)生高血壓的危險(xiǎn)性大。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)早已從大鼠中選出SHR品系，高度提示遺傳的作用。分子生物學(xué)的研究提出高血壓病發(fā)病的“膜學(xué)說”，認(rèn)為高血壓病病人組織細(xì)胞膜有遺傳性的離子運(yùn)轉(zhuǎn)障礙，尤其在鈉攝入增加時(shí)不能將Na+排出細(xì)胞外，血管壁平滑肌細(xì)胞內(nèi)Na+潴留，經(jīng)過Na+-Ca++交換使細(xì)胞內(nèi)Ca++增加，而且通過膜除極化使興奮性增高，最終促使血管收縮，外周阻力升高，在患者的親屬中也可見這種情況。高血壓病患者中組織相關(guān)抗原類型以HLA-B15、HLA-B8和HLA-B12為多。

　　上述種種均提示遺傳因素在高血壓病發(fā)病機(jī)理中的作用，目前研究認(rèn)為，單一遺傳因素很難形成高血壓，高血壓這一遺傳類型是源于多種遺傳基因，而且后天因素對(duì)高血壓的形成有重要的影響。

(四)攝鈉過多學(xué)說大量的實(shí)驗(yàn)、臨床和流行病學(xué)資料證實(shí)鈉的代射和高血壓密切相關(guān)。在食鹽攝入量高的地區(qū)的人群，如在日本本土的日本人中，高血壓的患病率高;而食鹽攝量低的地區(qū)的人群，如在阿拉斯加的愛斯基摩人中，則幾乎不發(fā)生高血壓。限制鈉的攝入可以改善高血壓情況，服用利尿劑增加鈉的排泄也可降低增高的血壓。腎血管性高血壓在高血鈉影響下病情惡化，減低攝鈉則病情好轉(zhuǎn)。應(yīng)用去氧皮質(zhì)酮要在加服食鹽的情況下才引起高血壓。腎上腺皮質(zhì)增生所致的高血壓也需有鈉的參與。死于高血壓的病人和動(dòng)物，腎動(dòng)脈每單位體積干質(zhì)的鈉和水含量較無高血壓者高。鈉貯留使細(xì)胞外液量增加，引起心排血量增高;小動(dòng)脈壁的含水量增高，引起周圍阻力的增高;由于細(xì)胞內(nèi)外鈉濃度比值的變化而引起的小動(dòng)脈張力增加等，都可能是發(fā)病機(jī)理。但是實(shí)驗(yàn)室和臨床研究均發(fā)現(xiàn)，改變攝鹽量和血鈉水平，只能影響一部分而不是全部個(gè)體的血壓水平，故認(rèn)為飲食中鹽的致病是有條件的，對(duì)體內(nèi)有遺傳性鈉運(yùn)轉(zhuǎn)缺陷使之對(duì)攝鹽敏感者才有致高血壓的作用。

(五)高胰島素血癥近年來高胰島素血癥與高血壓的關(guān)系引起人們的關(guān)注。觀察發(fā)現(xiàn)高血壓病患者空腹胰島素水平明顯高于正常，存在著胰島素抵抗，而糖耐量降低者高血壓的發(fā)病率明顯較正常者為高，高胰島素血癥者還常伴有高甘油三酯血癥和低高密度脂蛋白血癥，上述表現(xiàn)多見于肥胖者。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)亦發(fā)現(xiàn)SHR有胰島素抵抗存在。

　　高胰島素血癥可能是通過激活細(xì)胞Na+-K+ATP酶促使胞內(nèi)Na+濃度升高、機(jī)體鈉潴留，降低Ca2+-ATP酶活性增加細(xì)胞內(nèi)鈣濃度促使血管阻力上升，以及增加交感神經(jīng)活動(dòng)而導(dǎo)致高血壓。但是，并非所有高胰島素血癥者都有高血壓，反之亦然，二者的關(guān)系尚須繼續(xù)研究。

(六)其他前列腺素系統(tǒng)與腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)有密切關(guān)系，有人認(rèn)為高血壓可能與腎髓質(zhì)合成有擴(kuò)血管作用的前列腺素A或E的不足有關(guān)。血管舒緩素-激肽系統(tǒng)與腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)也有關(guān)。血管緊張素轉(zhuǎn)化酶可促進(jìn)激肽的降解而使其擴(kuò)血管作用消失，血壓升高。吸煙、飲酒過度、攝入碳水化合物過多致肥胖者也易有高血壓。

　　如何預(yù)防高血壓?

　　1、中午小睡。工作了一上午的高血壓病患者在吃過午飯后稍稍活動(dòng)，應(yīng)小睡一會(huì)兒，一般以半小時(shí)至一小時(shí)為宜，老年人也可延長半小時(shí)。無條件平臥入睡時(shí)，可仰坐在沙發(fā)上閉目養(yǎng)神，使全身放松，這樣有利于降壓。

　　2、晚餐宜少。有些中年高血壓病患者對(duì)晚餐并不在乎，有時(shí)毫無顧忌地大吃大喝，導(dǎo)致胃腸功能負(fù)擔(dān)加重、影響睡眠，不利于血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應(yīng)配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進(jìn)粥食。進(jìn)水量不足，可使夜間血液稠，促使血栓形成。

　　3、娛樂有節(jié)。睡前娛樂活動(dòng)要有節(jié)制，這是高血壓病患者必須注意的一點(diǎn)，如下棋、打麻將、打撲克要限制時(shí)間，一般以1小時(shí)至2小時(shí)為宜，要學(xué)習(xí)控制情緒，堅(jiān)持以娛樂健身為目的，不可計(jì)較輸贏，不可過于認(rèn)真或激動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致血壓升高。看電視也應(yīng)控制好時(shí)間，不宜長時(shí)間坐在電視屏幕前，也不要看內(nèi)容過于刺激的節(jié)目，否則會(huì)影響睡眠。

　　4、睡前泡腳。按時(shí)就寢，養(yǎng)成上床前用溫水泡腳的習(xí)慣，然后按摩雙足心，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于解除一天的疲乏。盡量少用或不用安眠藥，力爭自然入睡，不養(yǎng)成依賴催眠藥的習(xí)慣。

　　5、緩慢起床。早晨醒來，不要急于起床，應(yīng)先在床上仰臥，活動(dòng)一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復(fù)適當(dāng)張力，以適應(yīng)起床時(shí)的體位變化，避免引起頭暈。然后慢慢坐起，稍微活動(dòng)幾次上肢，再下床活動(dòng)，這樣血壓不會(huì)有太大波動(dòng)。

引起高血壓的原因8

　　引起高血壓的原因是什么

　　一、不良生活習(xí)慣與高血壓：大量調(diào)查結(jié)果表明飲食結(jié)構(gòu)對(duì)高血壓、中風(fēng)的發(fā)生和發(fā)展有著重要的影響，過多的鈉鹽、大量飲酒、膳食中過多脂肪的攝入，均可引發(fā)高血壓。另有研究表明有經(jīng)常熬夜習(xí)慣的人易患高血壓病，甚至發(fā)生中風(fēng)，而生活井然有序，平時(shí)早睡早起者患高血壓比例低。

　　二、工作壓力過重與高血壓：隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)步，競爭也越來越激烈，人們生活節(jié)奏越來越快，各方面的壓力也越來越大，隨之，人體將產(chǎn)生一系列的變化，其中，體內(nèi)的兒茶酚胺分泌增多，它們會(huì)引起血管的收縮，心臟負(fù)荷加重，引發(fā)高血壓。

　　三、性格與高血壓：性格與高血壓也密切相關(guān)，性格、情緒的變化都會(huì)引起人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化，比如說一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時(shí)分泌旺盛，而血管收縮便會(huì)引起血壓的升高，長期如此，將會(huì)引發(fā)高血壓

　　四、遺傳與高血壓：大量的臨床資料證明高血壓與遺傳因素有關(guān)。如父母均患高血壓，其子女的高血壓發(fā)生率可達(dá)46%;父母中一人患高血壓，子女高血壓發(fā)生率為28%;父母血壓正常，子女高血壓發(fā)生率僅為3%。

　　五、飲酒與高血壓：過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應(yīng)的關(guān)系，隨著飲酒量的增加，收縮壓和舒張壓也逐漸升高，長期這樣，高血壓發(fā)病率增大。過度飲酒還有導(dǎo)致中風(fēng)的危險(xiǎn)。我國高血壓防治指南建議男性每日飲酒不超過30mg(約1兩白酒)，女性應(yīng)不超過20mg。

　　高血壓吃什么好

“萬病始于口”、“把健康吃回來”，對(duì)于血壓高的朋友來說，食療同樣有用，通過合理的飲食可有效降低血壓，下面本公子就給大家推薦幾種食材，在日常生活中可合理食用，從而達(dá)到降血壓的目的。

　　1、毛豆

　　馬上就要到毛豆的時(shí)令季節(jié)了，菜市場(chǎng)種到處都可以看見毛豆的身影，對(duì)于血壓高的朋友來說，可以多食毛豆。毛豆中含有豐富的多不飽和脂肪酸，如亞麻酸和亞油酸等，其可有效改善人體的脂肪代謝，有助于降低人體中甘油三酯和膽固醇。此外，毛豆中還含有能清除血管壁上脂肪的化合物，從而起到降血脂和降低血液中膽固醇的作用。

　　2、牛奶

　　常喝牛奶有很多好處，牛奶除了富含蛋白質(zhì)、鈣鎂等礦物質(zhì)、VD等維生素以外，其還含有羥基、甲基戊二酸，牛奶中的羥基、甲基戊二酸等能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中鈣還可降低人體對(duì)膽固醇的吸收。

　　3、黃瓜

　　馬上也到了黃瓜的時(shí)令季節(jié)，黃瓜的美容減脂、降壓功效是大家所公認(rèn)的，所以對(duì)于高血壓患者來說，亦可多食黃瓜。在黃瓜中含有細(xì)纖維，可促進(jìn)腸道腐敗物質(zhì)排泄和降低膽固醇。同時(shí)在黃瓜中，含有較多的丙醇二酸，這種物質(zhì)更是有著明顯的降血脂作用。

　　4、大蒜

　　我們常說膽固醇與高血壓是一對(duì)“難兄難弟”，雖說高血壓未必是高膽固醇，但是膽固醇高會(huì)很容易引起高血壓。在防癌的過程中，我們常常提到大蒜和生姜，其都是防癌的好食物，不僅如此，其還可降低人體的膽固醇，特別是大蒜中含有的揮發(fā)性辣味素，可有效清除積存在血管中的脂肪，因此具有很好的降壓效果。

　　5、雞蛋

　　關(guān)于高血壓患者能否吃雞蛋一直存在爭執(zhí)，過去大家都會(huì)說雞蛋特別是蛋黃含有較多的膽固醇，易引起血管硬化，事實(shí)上，人體中膽固醇大部分是體內(nèi)合成，食物只影響體內(nèi)膽固醇含量的30%，而且雞蛋中所含的膽固醇比例根本不足以影響。此外，現(xiàn)已證實(shí)雞蛋含有卵磷脂，能使人體血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。所以建議血壓高患者每天吃一個(gè)雞蛋為宜。

　　6、昆侖雪菊

　　雪菊具有五大功效，包括調(diào)節(jié)三高、減肥養(yǎng)顏、抗菌消炎、營養(yǎng)心肌、改善睡眠質(zhì)量等，可見純天然野生雪菊可以作為一種保健菊花茶飲品長期飲用。預(yù)防高血壓、高血脂患者：一次取2-4朵沖泡，可預(yù)防高血壓、高血脂，患有高血壓、高血脂患者：一次取5-8朵沖泡適用于高血壓、高血脂患者。對(duì)患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩(wěn)降脂的作用。

　　7、三七

　　臨床研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持服用三七能達(dá)到降壓的作用，很多患者連續(xù)服用一段時(shí)間后逐漸減少了降壓藥的使用，血壓仍然平穩(wěn)，這樣最大的好處是避免化學(xué)降壓藥的毒副作用，三七具有活血、養(yǎng)血、化瘀的作用，對(duì)心臟病、動(dòng)脈硬化、腦血栓及中風(fēng)后遺癥、防猝死等都很有效。服用三七起到降壓效果的同時(shí)還預(yù)防和治療了心腦血管病，可以說是一舉多得，另外三七對(duì)高血脂、高血粘、高膽固醇、高血糖也有不錯(cuò)的療效，患者可以連續(xù)服用一段時(shí)間體驗(yàn)一下三七的神奇作用。

　　8、向天果

　　經(jīng)檢測(cè)向天果富黃酮含量為12.55%，黃酮的重要作用就是有效促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防腦血管阻塞引起中風(fēng)、預(yù)防老人癡呆癥;能降低脂肪在血管壁上的累積能改善或降低血中膽固醇含量;因此向天果用于治療高血壓，能緩解高血壓患者的頭痛癥狀。不但能降低和平穩(wěn)血壓而且還能預(yù)防腦血管阻塞引起中風(fēng)、預(yù)防老人癡呆癥;同時(shí)增進(jìn)血液循環(huán)和防止血管阻塞，能夠幫助預(yù)防心臟病和中風(fēng)。長期服用向天果有助高血壓患者的身體機(jī)能的調(diào)整，能減少甚至停用其他降壓藥物。

引起高血壓的原因9

　　引起高血壓的原因有哪些

　　1、身體肥胖：

　　現(xiàn)在生活質(zhì)量是不斷的提高，肥胖者也成為了一個(gè)讓人煩惱的問題，然而它是導(dǎo)致高血壓的危險(xiǎn)因素之一。肥胖的人用藥物控制血壓相對(duì)來說比較難一些，要?jiǎng)┝慷嘁恍┎拍艿玫娇刂?。我國的人群研究結(jié)果無論單因素或多因素分析，均證明體重指數(shù)偏高，是血壓升高的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

　　2、吃得太咸：

　　現(xiàn)在的白領(lǐng)們胃口不好，要有些重口味才能吃的下，雖然說吃得咸并不代表一定會(huì)患高血壓，但有大量的高血壓臨床調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，大部分高血壓患者的食鹽量都是較大的。吸收過多的鈉鹽很容易會(huì)使血壓升高，而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。中國北方人食鹽多于南方，所以北方的高血壓發(fā)病率比南方高。

　　3、心理壓力大：

　　這是高血壓發(fā)病的又一個(gè)重要誘因，隨著生活節(jié)奏加快和工作壓力過大，現(xiàn)在高血壓的發(fā)病率也在不斷上升。這是因?yàn)殚L期生活不規(guī)律，精神壓力過大會(huì)導(dǎo)致高血壓發(fā)病。從事精神緊張度高的職業(yè)者，生活很不規(guī)律，精神經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)，心理壓力較大，加上缺少體力活動(dòng)和鍛煉，其發(fā)病率比正常人群要高。

　　高血壓的預(yù)防

①首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類，如淀粉，玉米，少吃葡萄糖，果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。

②限制脂肪的攝入，烹調(diào)時(shí)，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對(duì)增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。

③適量攝入蛋白質(zhì)，高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜，每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓，如高血壓合并腎功能不全時(shí)，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。

④多吃含鉀，鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆，茄子，海帶，萵筍，含鈣高的食品，牛奶，酸牛奶，蝦皮，少吃肉湯類，因?yàn)槿鉁泻鑫镌黾?，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，加重心，肝，腎臟的負(fù)擔(dān)。

引起高血壓的原因10

　　一、忌暴飲暴食吃太多蛋白質(zhì)和鹽分。會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

　　二、治療感冒若感冒去了又來，或是感冒后。有高血壓、水腫、解小便有泡泡。zzz好找腎內(nèi)科醫(yī)生做篩檢。

　　三、首要任務(wù)是控制高血壓血壓控制不好、糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化。而腎臟就是由數(shù)百萬個(gè)微血管球組成。

　　四、定期檢查身體zzz好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重。應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能。以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

　　五、勿盲目吃藥許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃。對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)該知道其副作用。

　　慢性腎炎高血壓吃什么藥?

　　臨床西藥治療：常用的降壓藥物有血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(ACEI)、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑(ARB)、長效鈣通道阻滯劑(CCB)、利尿劑、β受體阻滯劑等。由于ACEI與ARB除具有降低血壓作用外，還有減少尿蛋白和延緩腎功能惡化的腎保護(hù)作用，應(yīng)優(yōu)選。少數(shù)患者應(yīng)用ACEI有持續(xù)性干咳的不良反應(yīng)，可以換用ARB類。

　　華丹腎炎靈顆粒在臨床輔助治療高血壓。華丹腎炎靈顆粒其女貞子萃取物可以顯著降低醛固酮含量，緩解全身小動(dòng)脈收縮。調(diào)節(jié)水電解質(zhì)，降低血壓。墨旱蓮、女貞子均有降低氧化脂質(zhì)，抗動(dòng)脈粥樣硬化的形成和發(fā)展?？山档脱趸|(zhì)，包谷PGI2，合成酶和抑制TXA2的合成及活性。抑制平滑肌細(xì)胞增生，減少泡沫細(xì)胞形成，從而明顯抑制粥樣硬化斑塊的形成，阻止粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展。其馬齒莧等所含的大量鉀鹽成份還可直接作用于血管壁上，使血管壁擴(kuò)張，阻止動(dòng)脈管壁增厚，從而起到降低血壓的作用。華丹腎炎靈顆粒整合以上有效藥物成份對(duì)血壓的降低作用，在慢性腎炎高血壓的治療過程中起到了良好的輔助作用。

　　腎病高血壓患者平時(shí)需要限制飲食鈉的攝入，伴高血壓患者應(yīng)限鈉，鈉攝入量控制在80～100mmol，降壓藥物應(yīng)該在限制鈉飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行：調(diào)整飲食蛋白質(zhì)與含鉀食物的攝入;戒煙、限制飲酒;減肥;適當(dāng)鍛煉等。

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