減肥記敘文（怎樣才能減肥）該怎么寫呢？在寫的時候都需要注意哪些呢！下面是范文網(wǎng)會員投稿的關(guān)于減肥記敘文（怎樣才能減肥）的最新文章，供大家參考。
>減肥記敘文1
在一個茂密的森林里，住著相親相愛的熊爸爸一家人，熊媽媽，非常苗條。熊兒子是個機靈鬼，還有熊爸爸高血壓又高，又多脂肪，所以非常肥。熊媽媽和熊兒子都說不行，一定要減肥。
一天，熊爸爸愛沙發(fā)上懶洋洋地看電視。熊媽媽走出去客廳說：“怎么不減肥，做在沙發(fā)上干嘛呀！小心你那肚子越來越大?！毙馨职忠簧鷼猓瑩Q了臺，熊媽媽看了一個廣告叫正點閃電瘦的減肥藥，看見一個非常肥的人吃了減肥藥后特別瘦，帥極了！熊媽媽買完回來后給熊爸爸吃了一兩天后，結(jié)果連瘦五斤都沒有，總是在拉肚子，餓了，就越吃越多，發(fā)肥了三斤，熊爸爸叮生氣極了，每天要拉肚子，然后餓了，就不斷的吃東西，害了熊爸爸脂肪又多了。熊媽媽決定一定要為熊爸爸減肥。
第二天，熊媽媽和兔媽媽，豬媽媽，雞媽媽一起打麻將。打著正開心時豬媽媽說道：“告訴你們，我聽別人說，有一件可以讓動物減肥的緊身衣，一穿上不管你有多少脂肪都可以穿上去，會立即變瘦的?！彪u媽媽說：“騙人的吧，會不會有這么靈呀？啊，豬媽媽？”“不知道，可能會行吧！”豬媽媽說。熊媽媽聽了立刻去把緊身衣給買回來了。熊爸爸穿上緊身衣，覺得行動起來很不方便的滑倒的樣子，就要倒下，然后還氣喘吁吁的模樣，熊媽媽看上去熊爸爸這樣快死了，立即脫下緊身衣，幸好沒有死。熊媽媽現(xiàn)在才知道，原來這都是假的，我們被騙了。熊媽媽和熊爸爸非常生氣。
正在這時，兒子回來了，兒子看見爸爸媽媽又生氣又傷心，就知道又是減肥不成功了而不開心，兒子說：“我知道有一種減肥方法，不用吃，不用穿，不用擦?！薄笆裁捶椒?？”爸爸說?！拔覀凅w育老師和我們說過，要想減肥就要多運動。每天跑30圈大森林，要跳200下，只能吃一斤的食物?！毙軏寢層只謴?fù)了信心，給爸爸每天這樣做，一天又一天，熊爸爸不再那么肥，兒子和媽媽都非常開心，從此熊爸爸不再那么肥，那么懶，做一個又帥又引人注意的熊爸爸。
熊爸爸減肥的故事告訴大家，減肥不要迷信藥物和瘦身衣，要堅掛運動，有恒心，有毅力就一定成功。
>減肥記敘文2
一年以前，身材不高的爸爸體重85千克。熟悉他的人一見面大都不喊他的姓名而叫他“”小胖兒”。老同學(xué)見了。有的干脆叫他”“小胖豬”，因為爸爸屬豬。這些稱呼雖然是昵稱。但爸爸聽了老覺得不順耳。所以。他想來想去。終于下決心減肥。
爸爸減肥是從六月初開始的，直到九月中旬才停止用藥和按摩。
這期間。我發(fā)現(xiàn)爸爸是個很有毅力的人。他每天中午不怕熱也不休息。按時到減肥中心去調(diào)理一個多小時。從來不叫苦叫累。更叫人佩服的是他節(jié)食十分堅決，奶奶做的香噴噴的飯菜非常誘人，可他一日三餐只吃一點點主食和青菜，餓急了就吃幾塊大白兔奶糖來解決。
他說：“有時候見到好吃的。真想一把抓過來大吃一頓?！本瓦@樣爸爸熬了三個半月。終于把體重降到了65千克左右。
為了保住來之不易的減肥成果，爸爸除了繼續(xù)節(jié)食，還一直堅持做體育活動。他每天早晨五點起床。然后沿濱海中路慢跑六千米以上。而且風(fēng)雨無阻。有一次。爸爸跑步回來，渾身上下濕透了。我有。點心疼地說：“”爸爸，以后天氣不好，就別出去跑了?！卑职终f：“。那不行！
工作學(xué)習(xí)要堅持不懈，鍛煉身體也一樣。不能三天打魚兩天硒網(wǎng)?！?/p>
爸爸減肥成功了。我真替他高興。他的堅強意志值得我好好學(xué)習(xí)。
>減肥記敘文3
肥胖人口每年持續(xù)增加，“肥胖”竟成為現(xiàn)代人最難克服的問題。如果您的體重也隨著年紀持續(xù)增加，那您可要注意自己的身體，因為肥胖是一種老化的現(xiàn)象，也是百病的根源，所以做好體重管理，方能確保身體健康。綜合以往輔導(dǎo)成功減重個案，歸納出六個簡單步驟，讓想減重的人可做好長期體重控制。
正確的減重心態(tài)
減重必須以安全為優(yōu)先考量，不要相信任何速成健康的減重方法，因為減重需要時間，絕不能短期解決，為了身體的健康，減肥千萬不要快速，或過度要求自己節(jié)食或拼命的運動，使用沒有人性的減重方式，會欲速則不達，最后又會回到原點，讓自己白忙一場，所以正確的心態(tài)很重要，讓自己安全健康的減重，以不復(fù)胖為最終的減重目標！
找出肥胖原因
“體重多少，決定于自己做了些什么？”，說明了肥胖的形成絕非空穴來風(fēng)，大多與飲食與生活習(xí)慣有關(guān)，最常的原因有用餐的方式不當、選擇食物有偏差、飲食習(xí)慣不良、不愛運動等，減肥者必須從中找出肥胖的原因，加以調(diào)整，才能獲得改善。其實肥胖的形成經(jīng)常與進食時間、進食速度以及生活作息如睡眠、運動、壓力處理有關(guān)，研究顯示減緩進食速度能增加食物飽漲感，協(xié)同消化酵素的作用，達到飽足的效果；研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常節(jié)食的人比較不易區(qū)分自己是否真正饑餓，容易受外在刺激如食物香味的影響；研究也指出，運動雖有時會讓人更容易肚子餓，但長期而言，經(jīng)常運動的人比較能夠控制自己的食欲，許多相關(guān)的因素都能讓自己更了解造成肥胖的原因。
設(shè)定減重目標
減重千萬不能像散彈鳴槍，漫無目標，但也不能想瘦多少就能減多少。其實每個人的條件不同，訂定的目標也不同，包括性別、年齡、發(fā)胖的時間，以及曾否懷孕、哺乳，甚至減肥次數(shù)與方法也會影響成效，當然也就會影響減輕的體重與目標的`設(shè)定。研究發(fā)現(xiàn)只要減少原有體重的5～15％，就能改善身體的狀況，即便很胖的朋友，也不要執(zhí)著一定要達到理想體重，先給自己一個現(xiàn)階段合理又可達成、容易維持的減重目標，之后，循次漸進，千萬不要躁進，最重要是長期體重的控制！
選擇健康飲食
營養(yǎng)均衡的減重飲食可以達到身體健康，又利于控制體重，這種“健康減重飲食”需配合下列原則：
飲食中有適當?shù)娜鬆I養(yǎng)素分配：蛋白質(zhì)占10～20％，脂肪占20～30％，醣類占50～70％；其中醣類比例最高，尤指復(fù)合性的醣類應(yīng)較多、蛋白質(zhì)比例最少，假使長期違反這個比例，容易造成營養(yǎng)失衡?，F(xiàn)今流行的“吃肉減重法”，就是利用醣類攝取低，而蛋白質(zhì)攝取高的原理，使身體產(chǎn)生大量酸性的酮體，而加速體內(nèi)脫水與電解質(zhì)的失衡，雖然短期能急速減重，但復(fù)胖性極高，同時對身體造成極大的傷害。
營養(yǎng)均衡的減重飲食是以“均衡飲食金字塔”的概念做基礎(chǔ)，主要以植物性食物為根基，盡量選擇天然高纖維食物如糙米、蔬果與豆類，同時恢復(fù)中國傳統(tǒng)“吃飯配菜”的飲食習(xí)慣，讓人達到營養(yǎng)均衡又能控制體重的雙重效果。
健康的減重飲食需要變化，不同食物的組合，能達到視覺、味覺與嗅覺多重的刺激，讓人產(chǎn)生滿足感。許多經(jīng)驗得知，吃單一食物或代餐的減重者，容易有暴飲暴食的傾向，而飲食多樣性，對于營養(yǎng)與口味的滿足大大提升，讓減重者更能維持體重！
調(diào)整生活作息
調(diào)整生活作息，比如按時吃早餐、定量喝水與充足睡眠對減重都很有幫助。
吃早餐：根據(jù)研究報告，吃早餐可以減少脂肪攝取以及避免吃零食和吃太飽的機會。如果長期不吃早餐，容易使新陳代謝減慢而發(fā)胖，而吃早餐有助于控制晚餐后的飲食行為，例如吃宵夜的習(xí)慣。沒有習(xí)慣吃早餐的人，可從一星期吃2、3次開始，每次以吃一—兩種水果的簡便方式，慢慢增加次數(shù)與種類，直到自然習(xí)慣為止。早餐形式可利用多種顏色的水果與五榖類的全麥面包、麥片、雜糧饅頭，搭配適量蛋白質(zhì)食物如奶品、豆?jié){、堅果或蛋，每星期至少幾種變化的樣式，不要一直吃同一種食物或相同組合的早餐。習(xí)慣吃早餐的人較能定時吃三餐，三餐最好的時間為早餐7～9點、中午11～1點，晚餐5～7點之間，三餐規(guī)律進食對體重控制很有幫助，而且“什么時候吃”比“吃什么”更加重要。
定量喝水：除三餐時間要正常外，每天更應(yīng)喝足20xxcc的水。喝水不能隨性，認為口渴才喝，平時就要養(yǎng)成習(xí)慣，最好配合喝水的時機，早上5～7點（大腸經(jīng)）或起床時，下午3～5點（膀胱經(jīng)）以及餐餐之間。喝水時也可以配合運動，運動前喝些水，更能讓身體流汗，達到排毒的效果。少以任何飲料、茶、湯來取代水，且應(yīng)喝干凈的水。
充足睡眠：充足的睡眠有助于減重、調(diào)整體內(nèi)的生長激素。研究指出，足夠的睡眠有利于生長激的分泌，生長激素能調(diào)整肌肉的比例，達到最佳的身心狀態(tài)。經(jīng)常熬夜晚睡的人，因會干擾生長激素分泌，造成肌肉組織流失，使新陳代謝下降，間接造成身體的發(fā)胖。
適當規(guī)律運動：運動對于減輕體重的效果不如對體重控制來得有效。如果想要長久控制體重，運動必須成為生活的一部份，而且好的減肥成效應(yīng)是“體重雖重，但看起來很窈窕，即使吃得多，也不會發(fā)胖”，想要擁有這種年輕的感覺，就得要規(guī)律的運動。
運動對減重的好處在于可以燃燒身體多余的脂肪，強化身體的新陳代謝。研究指出，有氧運動后12小時內(nèi)，人體熱量的消耗會增加，經(jīng)常運動的人新陳代謝也會加快，同時運動也可以改善肩酸背痛、失眠等不適癥狀，提升抗壓能力與自信心。
有效控制體重的運動，每周至少3次、每次至少30分鐘以上，但如何執(zhí)行？首先，選擇自己喜歡的運動，例如快步走、慢跑、有氧舞蹈、騎單車或游泳。運動時應(yīng)注意該有的配備如一雙好鞋、合宜的服裝，同時留意環(huán)境的安全與舒適。不常運動的人應(yīng)注意不要“暴飲暴食”運動，即不要在短期內(nèi)執(zhí)行長時間激烈的運動或競賽，如登山或籃球比賽，這種過度長時間的運動，很容易產(chǎn)生大量的自由基與乳酸，會造成運動傷害，嚴重的話，也會影響身體機能。其實運動需要循次見進，就像任何一種好習(xí)慣的培養(yǎng)與它功效的成現(xiàn)都需要一段時間。
>減肥記敘文4
話說師徒四人歷經(jīng)九九八十一難，到達雷音寺取得真經(jīng)后，如來佛祖送給他們四人每人一幢高級別墅，還每月定時發(fā)薪水美元，這幸福的待遇可讓豬八戒開心死了。
豬八戒到了人間，來到別墅前，兩眼發(fā)光，就像是發(fā)現(xiàn)了金子似的，一推門，看著這金碧輝煌的裝飾，簡直比玉皇大帝的靈霄寶殿還要舒服，豬八戒扔了行李，一躍到床上，發(fā)出“呼呼”的聲音，等到他醒來，肚子“咕咕”地在抗議了，豬八戒把零食從行李箱里拿出來，“吧唧吧唧”地吃起來，他每天就是吃了睡，睡了吃，無聊時就看看電視、上
一年一次的蟠桃會就要開始了，孫悟空有好長時間沒看到八戒了，便想去看看他，他開著私人飛機，從美國飛到北京，一到八戒家，孫悟空看見八戒的身材，大吃一驚，說：“老豬！怎么才幾個月沒見，你就長成一個球了！”豬八戒揉揉矇昽的眼睛說：“原來是大師兄??！你怎么來了？”“八戒，你去照照鏡子?！必i八戒一看鏡子里的自己，大吃一驚，“我怎么會變成這個樣子？”“老豬，下下個月王母娘娘的蟠桃會就要開始了，你這個樣子還怎么去見你的嫦娥妹妹??！”“嫦娥妹妹？”
孫悟空走后，八戒想：為了讓我的嫦娥妹妹喜歡我，我就是拼了命也要減肥！八戒打開電腦，到淘寶網(wǎng)一搜，一看有減肥茶，一盒10包，才15元，不貴！八戒立即訂了10盒，由于現(xiàn)在的交通方便，減肥茶很快就送到八戒家了。八戒開始喝，一天三包，到了蟠桃會的前一個星期六，八戒去稱體重，不稱不知道，一稱嚇一跳，從原來的290斤到現(xiàn)在的105斤，整整瘦了185斤，八戒欣喜怒狂，又用卷尺量了一下腰圍，?。∫呀?jīng)成40碼了，“我的嫦娥妹妹，你一定要等你的豬哥哥哦！”
豬八戒的這次減肥成功了，看來有時網(wǎng)上的東西不一定就是壞的。
>減肥記敘文5
然而，胖卻給我?guī)碓S多煩惱。每天，只要我一進校門，同班同學(xué)一見我就叫我“大胖”小同學(xué)叫我“大胖哥哥”。我也只好默認，誰知，這學(xué)期我一稱體重，哇！我不由得暈了過去，我的體重竟達到了65公斤?？磥砦业纳眢w沒有任何優(yōu)點了。我突然想：吾不能再這樣散漫下去了，要不然，體重又要增長了，那吾的后半生不就沒希望了嗎？
于是乎，吾給自己定了“約法三章”：
1.堅決不吃肉
2.堅決不吃甜食
3.堅決不喝飲料
一連用了三個堅決，足以證明了我減肥的決心！
其實嘛，通往苗條身材的途徑只有一條，用公式表示那就是“艱苦的勞動+正確的方法+實際的行動”只有這樣，吾的后半生才能充滿光明，你們說是吧！
吾給自己定了一個目標：每天早晨繞著小區(qū)跑3圈，上午.下午各踢兩小時鍵球，上午.下午都不吃飯，中午隨便吃一點，晚上做40個仰臥起坐，就這樣“狂轟亂炸”了兩個星期，吾終于減了5公斤。吾十分高興，看來，胖并不是我想象的那么可怕，只要有決心，有毅力，脂肪這東西就會不攻自破！
>減肥記敘文6
“我要減肥！”逛完街回來后，老媽鄭重宣布。這幾年老媽的體重和油價一樣一路飛漲，這是她第N次宣布要減肥了，而且都是完衣服以后。
老媽飯量不小，零食不離嘴，比我還會吃。平時極不愛運動，用爸爸的話說，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，能站著絕不走著。你說，這樣的老媽能不胖嗎？
不過這次，老媽好像動真格地了，她找出了一張十年前的生活照貼在墻上，還別說，照片上的媽媽真苗條，媽媽說這叫回憶刺激法，可以激發(fā)她減肥的動力。媽媽還宣布以后她吃飯時只吃菜不吃肉了，飯量減半。對了，媽媽還千挑萬選，網(wǎng)購了一個收腹機做仰臥起坐，據(jù)說只要每天堅持做五分鐘，一個月后就能變“小腰精”?！斑@次一定要成功！”媽媽信心十足地宣布從明天起就減肥。
第二天，晚飯時分，菜一上桌，媽媽就迫不及待地向各類佳肴展開了進攻，一邊大快朵頤，一邊嘖嘖稱贊：“真好吃……”突然，媽媽停下筷了子：“糟了，糟了，又吃撐了，忘了減肥了……”“吃吧，吃吧，不吃飽哪有力氣減肥呢！”爸爸夾了塊紅燒肉給媽媽，打趣地說?！肮?！”我笑得飯都要噴出來了！媽媽氣得向爸爸翻了個白眼，扔下飯碗，搬出收腹機開始做仰臥了。
“1，2，3，……99，100——終于好了！累死了我了！”媽媽從收腹機上站起來，直接躺倒在床上?！皨寢?，晚上睡得太多容易胖的。”我想把媽媽從床上拉起來，“陪我去超市買東西吧?！薄敖邪职峙?，媽媽累了，要休息一下?！眿寢屢粍硬粍优吭诖采?。哎！我可愛的老媽，如此減肥能成功嗎？
>減肥記敘文7
動物村里有一只小鴨叫圓圓，他每天都躺在窩里等媽媽把捉來的小蟲子放到嘴里。一天天過去了，小鴨圓圓像吹泡泡一樣變胖了，連走路也不會了。
這下可把鴨媽媽給急壞了，她連忙叫來雞大媽、狗大嬸……她們來商量辦法。最后，還是狗大嬸的辦法最好。把小鴨圓圓送到醫(yī)院去，讓兔醫(yī)生來看一下。她們讓熊先生幫忙把圓圓抬上車，可圓圓太肥都抬不動。最后還是請來象小姐來幫忙。有了象小姐的幫助，很快地把圓圓抬上了車，汽車直奔醫(yī)院。
到了醫(yī)院，兔醫(yī)生給小鴨圓圓檢查了身體，各方面都沒什麼問題，就是太胖了。兔醫(yī)生對鴨媽媽說：“小鴨圓圓因為太胖要節(jié)食一段時間，你愿意不愿意？”鴨媽媽這次下了狠心點了點頭。
在醫(yī)院里，兔醫(yī)生給小鴨圓圓制定了一個計劃：每天早上起來做早操，然后打掃院子。中午吃少量食物，睡個午覺。下午起來跑步，然后游泳、捉魚、捉蟲子。開始小鴨圓圓有點吃不消，想到自己以前的窘相還有媽媽的鼓勵，小鴨圓圓還堅持下來。很快小鴨圓圓瘦了下來，也學(xué)會了很多東西。
小鴨圓圓出院了。他每天都跟媽媽一起早起捉蟲子吃，積極參加動物村的各種活動，還被評為動物村的捕魚小能手呢！
>減肥記敘文8
我家有個“胖子”——爸爸，我常常愁眉苦臉地看著爸爸那肥腿、大肚子，但有什么辦法呢！昨天，我寫了一份減肥計劃，興沖沖地拿去給爸爸看。爸爸興奮地說：“我同意了?！蔽衣牶?，高興極了。
今天早晨，我費了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸給叫醒。第一項運動是跳繩。爸爸手握繩頭，甩動起來，兩腳一蹦一蹦地跳?？刹坏饺昼?，爸爸就打起了退堂鼓，說不想干了，隨它胖就是了。我說：“小人，說話不算數(shù)，哼！”爸爸聽后，一邊堅持跳起來，一邊說：“哎，沒想到這十分鐘，竟是那么的漫長啊?！焙沽鳑驯车陌职譀]休息，便又投入了第二項運動——俯臥撐?！耙?，二，三……哎喲，累死了，二十個俯臥撐比十分鐘跳繩還要難呀！”“不干了，說什么也不干了！”爸爸連連叫苦。我火了起來，用警告的眼神盯著他：“練，說什么也要練到底！”爸爸趕緊“服從命令?！?/p>
爸爸做完俯臥撐，稍微休息了一下，就進攻第三個項目——仰臥起坐。他躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……當做完三十個仰臥起坐時，緊接著“撲通”一聲，爸爸累得四腳朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起來……啊，今天我總算監(jiān)督爸爸完成了減肥計劃，高興地跳了起來。明天爸爸是否還能堅持執(zhí)行減肥計劃呢，讓我們拭目以待。
>減肥記敘文9
“一根，兩根，三根……”
我在數(shù)從我面前經(jīng)過的“竹竿”，竹竿是什么？是那些超級苗條﹑柳眉細腰的家伙們。我盯著她們，眼里流露出羨慕與嫉妒，看著她們的“雙杠”自言自語：“乖乖，小心點呀！可別摔著了?！?/p>
我，是羨慕“竹竿”的超級大胖雞。在雞家族中，胖，是我代名詞，根本無人可奪走。我雖然渴望完美，渴望優(yōu)秀，但我更渴望的是——減肥成功。
其實我不是不可以瘦下來，只是在看到包裝精致的美味的糕點時，沒有“揚長而去”的精神，盡管是這樣，我從不自卑，常言道：“肥人有福嘛！”正如我，雖不能武，但能文。但是，有一次，我在鏡子里看到我那胖得不能再胖的臉頰，大象腿般的雞腳和水桶般粗的身材，如果走在人類的大街上，恐怕我早已褪了雞毛，永遠熟睡于湯鍋里了。于是，腦海里就不由自主地浮現(xiàn)出一幕幕可怕的情景：長大的我胖得無法走動，連門也進不去；太胖的我，食量大如牛，被雞爸雞媽拋棄在大街上，隨風(fēng)流浪；雞姐妹們一見到我就捂嘴狂笑……
我不要，我不甘心！為什么別人注定成為“竹竿二代”，而我卻注定成為“恐龍二代”？我不要求成為“竹竿”，瘦那么一點點我就心滿意足了，我再不想成為一只胖雞了，我要逆天行道，完成這個“苗條變身”夢。
想要苗條，節(jié)食，當然成為了首選。減肥的天敵是油脂，我欲善行事，必先減其食。為了我的夢，只好忍痛割愛了。
看著滿桌的好菜，爸媽姐妹們又吃得津津有味。我想：多吃一兩頓應(yīng)該沒什么問題吧！便狼吞虎咽，掃蕩精光。天天如此，身上的雞肉倒沒哪塊減少，反而增加了。節(jié)食這一方法失敗了。
嘿！殺手锏還沒使出來呢！我想出了一個省錢，省時又可以減肥的運動——跑步。
我決定每天早晨繞著家跑兩圈，每天傍晚繞著家跑一圈，如此循環(huán)，減肥成功這一天就不遠了！清晨，我定著嚴重性的“熊貓眼”睡昏昏地跑步?！耙欢?，一二一……”一不小心腳拌石，一骨碌，就和石頭一塊滾到河里了。這下，我整個都清醒了，一時間跳上岸，繼續(xù)完成我的完美計劃?！肮贰蔽矣址笗灹?，躺在草地上睡著了。要不是，妹妹叫我，可能我就睡到明天了。
唉！兩次減肥，毫無效果，真是百減百敗呀！我不可以瘦下來嗎？渴望始終是渴望，想美夢成真還難吶！
最近，在夢中周游列國的我，還經(jīng)常喊著夢話：“我減肥成功了！”
>減肥記敘文10
豬八戒聽說晨跑可以減肥，就向左鄰右舍借來了十八只鬧鐘，每隔一分鐘鬧一次，終于在第十八只鬧鐘響起時醒來了，他連忙穿好衣服，練起晨跑，他走一步，天宮就搖一下，神仙們以為是大地震來了，趕忙躲了起來，躲在南天門下的太上老君看見是豬八戒在搞鬼，就把他好好教訓(xùn)了一頓，還說：“如果玉皇大帝怪罪下來，我可沒辦法?！必i八戒知道這辦法是行不通的。
仰臥起坐減肥法
豬八戒才鍛煉了三天，不知怎么的，第四天又開始懶床了，孫悟空又跑到正在睡覺的豬八戒跟前說：“如果你能減到150公斤，我就把大師兄這個位子讓給你?！必i八戒聽了一骨碌坐起來說：“真的嗎？”因為大師兄這個位子是他夢寐以求的?！爱斎?！俺老孫啥時候騙過你?！薄耙谎詾槎??！必i八戒認真地說。經(jīng)過前幾天的晨練，八戒確實減輕了不少可離150公斤，這個目標還有一大段距離。他想：我得找個速效減肥法。一天，豬八戒正在看電視，電視里正在進行仰臥起坐比賽，主持人說：“這是一種有趣，而又實用的減肥方法，特別適用于西瓜肚的人?！必i八戒聽了摸了摸自己的肚子，自言自語：“這一招不錯?！庇谑撬刻於甲屫i師母幫助自己做仰臥起坐，一個月過去了，豬八戒果真瘦得飛快，可是床卻壞掉了幾張。
終于，功夫不負有心人，八戒現(xiàn)在已經(jīng)成了一個人見人愛的英俊少年，看來孫悟空大師兄的位子不保了，新版的《西游記》要出爐了！
>減肥記敘文11
徐徐的微風(fēng)迎來了初夏，湛藍的天空上飄著幾朵白云。炎熱的夏天也緩緩向我們走來。以前總是看著別人穿著好看的花裙子，特別的羨慕。今年的夏天我也要展現(xiàn)出自己溫柔淑女的一面了。
女孩子都是愛美的，哪個小女孩不喜歡穿著小裙子在操場上走兩圈呢。所以今年我們寢室實行了一個減肥記，每天早晨晨跑兩圈，然后中午練半個小時瑜伽，然后就是晚上下午晚自習(xí)的時候大家一起坐在瑜伽墊上嘗試各種減肥老師推薦的動作。有時候特別辛苦，偶爾會想著放棄吧但是看著別人瘦瘦的大長腿摸摸的捏起了自己的大象腿。我們都是自己在網(wǎng)上找一些比較快能減下去動作，比如：仰臥起坐、開合跳、深蹲、俯臥撐啊規(guī)定好一組做幾個。除了這些我們還會躺在床上邊玩手機變運動，都是一些簡單的動作?？赡苁谴蠹乙黄疬\動帶起來的氛圍吧，沒有人輕易再說放棄，我們都相信只要繼續(xù)努力，再夏天真正來臨的時候我們一定可以展現(xiàn)才最美的自己。
除了運動之外我們還在飲食方面嚴重克制自己。以前的大魚大肉與我們告別了，現(xiàn)在的一日三餐只有蔬菜水果。早上一杯牛奶加兩個素包子，中午呢是綠色的青菜還有晚上餓了就吃一點水果?，F(xiàn)在都已經(jīng)忘記了肉是什么味的了，偶爾有時候貪吃會偷偷的吃一點點小零食。吃完之后又后悔感覺自己又胖回去了
經(jīng)過我們差不多一個月的鍛煉，我已經(jīng)從之前的一百的減到了現(xiàn)在的九十四斤了。很慶幸我們的努力有了收獲，其實我們只要生活有規(guī)律，吃東西有節(jié)制就不會長胖。
愛美之心人人有之，真正的美并不在與外貌。當你堅持去做某件事的時候你已經(jīng)是最美的了。夏天的炎熱里洋溢著我們青春的微笑。
>減肥記敘文12
咦，今天爸爸怎么買了這么多的水果、蔬菜、面包，難道是給我的？我一邊想一邊就伸手去拿蘋果，準備先嘗為快?！巴?！”只聽老爸大喊一聲，我的手不由停在了空中，進不敢進，退不甘心，郁悶。老爸神秘地對我說：“這是我的減肥食品，少一樣就不管用了?！薄班?，理解，理解，我不吃，沒事?！蔽亿s緊慎重地點點頭，連聲稱是。
老爸40多歲，中等個子，178斤的體重，在我們家是超重量級的人物。每次全家三人登山比賽，穩(wěn)拿銅牌，同時獲得鼓勵的掌聲。
今天為了名譽，他終于開始了“減肥”工程。早餐，面包兩片、茶一杯……爸爸嚴格按食譜進餐，“喲，這哪行啊，再吃個雞蛋，別餓出病來?！蹦棠桃娏税职值脑绮托奶鄣卣f?！安恍校棠虅e搗亂，爸爸是吃得食譜(減肥)菜，方為瘦中人?！蔽艺裾裼修o地說，還回身對爸爸做了個V的手勢。
第二天的清晨，老爸提前來到飯廳，風(fēng)卷殘云地吃完了他那點可憐的早餐，拿上公文包逃也似的上班去了，為什么？還用問嗎？現(xiàn)在誰也不敢在他面前吃東西，就是提到吃，他也會唾液分泌加快，心慌舌燥，使勁喝白開水。為了抵擋美食的誘惑，爸爸一回到家，就躲進臥室看電視，用精神食糧填補肚子的空虛，唉，可憐哪。就這樣，一個療程(三天)過去了，一稱，嘿，還真瘦了8斤，爸爸洋洋得意地說：“我終于找到了當帥哥的感覺?！?/p>
可勝利果實沒保持多久，在奶奶的一番精心調(diào)養(yǎng)下，一周后的爸爸又舊貌換新顏，一如往昔了。不過，現(xiàn)在我們又可以一家人圍桌而坐，盡享美食佳肴，歡聲笑語，其樂融融，誰也不再提減肥的事了，就讓它隨風(fēng)而逝吧。
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