下面是范文網(wǎng)小編分享的產(chǎn)后便秘怎么治療便秘怎么治療效果最好3篇(怎樣治產(chǎn)后便秘),以供借鑒。
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治的好不如防的好,不管治療后身體能夠恢復(fù)多少,身體多多少少都會(huì)受到病痛后的損害,那么大家知道產(chǎn)后便秘的預(yù)防方法嗎?下面就為大家介紹產(chǎn)后便秘的預(yù)防方法,女性朋友要學(xué)會(huì)疼愛自己,下面的這些知識(shí)一定要仔細(xì)看哦!
1、盡早下床活動(dòng):可通過身體運(yùn)動(dòng),促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助恢復(fù)肌肉緊張度。一般自然分娩后6-8小時(shí)產(chǎn)婦就坐起,進(jìn)行一些翻身活動(dòng),采取多種睡姿或坐姿,也可自己輕輕按摩下腹部;第2天下地,在室內(nèi)來回走動(dòng),以不疲勞為宜,但避免長時(shí)間下蹲、站立。對(duì)于剖宮產(chǎn)無合并癥者,于產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動(dòng),如有合并癥則要遵循醫(yī)生要求,不可過早下床活動(dòng)。
2、在床上做產(chǎn)后體操,做縮肛運(yùn)動(dòng),鍛煉骨盆底部肌肉,促使肛門部血液回流;方法是做忍大便的動(dòng)作,將肛門向上提,然后放松,早晚各一次,每次10—30回。
3、產(chǎn)婦的飲食要合理搭配,葷素結(jié)合,適當(dāng)吃一些新鮮蔬菜瓜果,少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物,尤其是不可飲酒;麻油和蜂蜜有潤腸通便作用,產(chǎn)后宜適當(dāng)多食用,注意保持每日定時(shí)排便的習(xí)慣。如果便秘癥狀較重,可以使用通便藥物。
4、多喝湯水好處多,下奶的湯水一般都含有一定量的油分,可以起到潤滑腸道,促進(jìn)排便的作用。
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產(chǎn)后便秘是產(chǎn)后最常見的病之一,產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食和以前一樣,但是大便數(shù)日排不出或排便時(shí)干燥疼痛,難以排出大便者,就被稱為產(chǎn)后便秘,或稱產(chǎn)后大便難,下面就來為您解答產(chǎn)后便秘怎么回事。
產(chǎn)婦產(chǎn)后飲食如常,但大便數(shù)日不行或排便時(shí)干燥疼痛,難以解出者,稱為產(chǎn)后便秘,或稱產(chǎn)后大便難,是最常見的產(chǎn)后病之一。產(chǎn)婦便秘的原因,一方面是分娩之后長期臥床休息,很少活動(dòng)、腸蠕動(dòng)減慢,同時(shí)懷孕時(shí)腹壁擴(kuò)張,產(chǎn)后腹壁松弛無力、腹壓降低;這都會(huì)使腸內(nèi)容物易停滯在腸腔里,難以排出。
另一方面更主要的是產(chǎn)后飲食欠得當(dāng),過多地進(jìn)食精細(xì)食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纖維的食物,有些人還飲水少。這就難免要發(fā)生便秘,誘發(fā)肛裂。
本病產(chǎn)生的病因主要是產(chǎn)后亡血傷津,腸道失潤;或素稟氣虛,因產(chǎn)陽氣更傷,氣虛無力推送大便,便結(jié)腸中,壅滯難下。根據(jù)其臨床表現(xiàn)可分為血虛腸燥,陰虛火旺,氣血虛弱三種類型。因此,食療藥膳重在補(bǔ)血養(yǎng)陰,潤腸通便。
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1、番薯
多吃番薯,可治便秘,使大便暢通易解,民間多有此經(jīng)驗(yàn)。《本草求原》亦有記載,認(rèn)為紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便秘,去宿瘀臟毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,適宜大便燥結(jié)之人。
2、芝麻
能潤腸通便,適宜腸燥便秘之人服食。選用古時(shí)《醫(yī)鏡》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末,蜂蜜調(diào)和為丸,日服12~15克,1月而愈。
3、阿膠
能滋陰補(bǔ)血潤腸,適宜體虛便秘者食用?!度数S直指方》中介紹:“治老人虛人大便秘澀,阿膠二錢,連根蔥白三片,蜜二匙,水煎,去蔥,人阿膠、蜜溶開,食前溫服。”此法對(duì)產(chǎn)后虛弱,大便秘澀者亦宜。
4、香蕉
能清熱、潤腸、解毒,適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2~3次,每次2支。
5、桑椹
能滋液潤腸,適宜體虛之人腸燥便秘,也適宜慢性血虛便秘者服食。可用新鮮黑桑椹擠汁,每次服15毫升,每日2次;或用鮮桑椹2千克,絞汁,白砂糖500克,將白砂糖放入鋁鍋內(nèi),加水少許,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏。每日2次,每次15克,開水化服,連服1周。猜您感興趣:
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