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那種牌子的香菇醬好吃 [香菇好吃的烹飪方法有哪些]3篇 什么牌的香菇醬好吃

時(shí)間:2022-12-05 14:15:00 綜合范文

  下面是范文網(wǎng)小編整理的那種牌子的香菇醬好吃 [香菇好吃的烹飪方法有哪些]3篇 什么牌的香菇醬好吃,供大家閱讀。

那種牌子的香菇醬好吃 [香菇好吃的烹飪方法有哪些]3篇 什么牌的香菇醬好吃

那種牌子的香菇醬好吃 [香菇好吃的烹飪方法有哪些]1

  1、降脂降壓

  香菇具有降血脂,降血壓的功效,香菇中含有的香菇素能夠溶解膽固醇,起到降血脂的作用,而香菇中酪氨酸、氧化酶,嘌呤以及一些核酸物質(zhì)可以起到降壓的作用,也可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、肝硬化等疾病。

  2、延緩衰老

  香菇中的水提取物對(duì)體內(nèi)過(guò)氧化氫有清除作用,也能清除體內(nèi)的自由基,常食用香菇,能起到延緩衰老的功效。

  3、提高免疫力

  香菇中的多糖可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生,提高其活性,加強(qiáng)機(jī)體免疫力;還有治療慢性肝炎的功效。香菇也是補(bǔ)充維生素D的食物,長(zhǎng)食用它,可以促進(jìn)鈣的吸收,預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

  3、提高免疫力

  香菇中的多糖可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生,提高其活性,加強(qiáng)機(jī)體免疫力;還有治療慢性肝炎的功效。香菇也是補(bǔ)充維生素D的食物,長(zhǎng)食用它,可以促進(jìn)鈣的吸收,預(yù)防佝僂病的發(fā)生。

  4、預(yù)防皮膚炎癥

  香菇中有豐富的維生素B群,維生素B1,B2等B族元素對(duì)于改善溢脂性皮炎等有很大的幫助,食用香菇對(duì)于預(yù)防皮膚炎癥和粘膜有一定的功效。

  5、抗癌抗腫瘤

  香菇菌蓋部分含有核糖核酸,這些物質(zhì)進(jìn)入人體后,會(huì)有具有抗癌作用的干擾素產(chǎn)生,具有抗癌防癌功效,香菇中的β-葡糖糖苷酶,有著明顯加強(qiáng)機(jī)體抗癌的功效。

  6、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  每一百克香菇中含水分92.7g,蛋白質(zhì)2.7g,脂肪0.7g,膳食纖維2.1g,碳水化合物2g等,除此之外,香菇 中還含有豐富的微量元素、維生素D、維生素E及多種氨基酸,成年人每天吃25g鮮香菇就能滿足一天的維生素需求,而每天100到200g干香菇就能保持營(yíng) 養(yǎng)均衡。因此,在西方國(guó)家,香菇又有“植物肉”的稱號(hào)。

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那種牌子的香菇醬好吃 [香菇好吃的烹飪方法有哪些]2

  材料

  白飯 3碗,小干貝(珠貝) 半碗,香菇 6朵,鹽及胡椒粉 適量,蛋 3顆,蔥 少許

  做法

  1、將香菇洗凈泡水,軟化后切絲。小干貝洗凈泡水。

  2、將白飯加適量的至水快滾時(shí),加入香菇和小干貝以及兩者浸泡的水(鮮味都在這,不要浪費(fèi)ㄡ)

  3、水滾時(shí)加入打散的蛋,及鹽和胡椒粉調(diào)味,撒上蔥絲即可享用

那種牌子的香菇醬好吃 [香菇好吃的烹飪方法有哪些]3

  材料

  香菇,鹽,孜然粉,辣椒粉,黑胡椒粉,橄欖油

  做法

  1、香菇洗凈,剪去香菇梗,打花刀。

  2、香菇放盆里,先均勻撒上鹽,顛勻。接著撒上孜然粉、辣椒粉和黑胡椒粉拌勻,最后倒入橄欖油,拌勻。

  3、排入烤盤,入預(yù)熱好的烤箱中層,220℃烤15分鐘左右即可。

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