下面是范文網小編分享的如何瘦下巴贅肉 怎么瘦臉頰兩側肉肉3篇(怎么瘦下巴兩側的肉)，供大家參考。

如何瘦下巴贅肉 怎么瘦臉頰兩側肉肉1

　　1、韭菜

　　韭菜里面的纖維素含量較高，故而能夠增進腸蠕動從而有通便的作用，這樣能夠很好的排出身體里的代謝廢物和營養(yǎng)過多的成分，有利于減肥和清潔腸腔。

　　2、檸檬

　　大家都知道檸檬有排毒養(yǎng)顏的作用，因為其是堿性的食物，能夠使人體的酸堿度平衡，所以才有了瘦身美容的功效，這也是它深受女性朋友喜愛的重要原因。

　　3、黃瓜和豆苗

　　這類的蔬菜不僅含有豐富的營養(yǎng)，黃瓜中的丙醇二酸還能夠有效的抑制體內糖類物質轉化成脂肪，有效的減少了脂肪的堆積。豆苗菜中含有的鉀，也是消除水腫的重要元素，食用豆苗菜還能促進口腔活動，更大程度的減少了臉胖的危險。猜你感興趣的文章：

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如何瘦下巴贅肉 怎么瘦臉頰兩側肉肉2

　　1、先從捏拿、按摩開始

　　用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢的往下巴方向按。

　　2、將脂肪往上壓

　　雙手將脂肪夾起來，往兩旁的位置移動。左右各三次。

　　3、用手背將贅肉往上推擠

　　兩只手輪流將下巴贅肉往上推擠，重復25至30次。

　　4、特別部位刺激

　　利用雙手的大拇指做重點部位的按壓。耳朵下方的穴道很多，可以在耳朵附近做按壓?？梢詭椭掳突謴途o實。

如何瘦下巴贅肉 怎么瘦臉頰兩側肉肉3

　　1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復進行10次。

　　2、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘后放松下來，再重復多次。

　　3、在用餐時，要盡量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。

　　4、補充水分。下巴松弛，也是導致出現雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化。

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