下面是范文網(wǎng)小編分享的重視體育鍛煉議論文3篇(注重體育鍛煉的議論文)，供大家品鑒。

重視體育鍛煉議論文1

　　體育，早早就進(jìn)入了我們的生活，成為我們生活中一 個不可缺少的成員。自解放后，中國的體育事業(yè)才慢慢蘇 醒，逐漸成為了世界上乒乓球強(qiáng)國;1984年，是中國建國 以來首次參加奧運(yùn)會，并且取得優(yōu)異的成績;進(jìn)入21世紀(jì), 中國又傳來了一個牽動千萬人心的喜訊一一于XX年舉辦第29屆奧運(yùn)會。由此可見，中國的體育事業(yè)正在迅猛地發(fā)展。

　　體育，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長，能 給我們的社會生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視體育， 多為我們的體育作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做體育 運(yùn)動的時候，您是否思考過以下這些問題：

　　什么是體育?體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生 活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本 手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德 教育，豐富社會文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識、 有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和 發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域。體育的概念有廣義和狹 義之分。體育的廣義概念也稱體育運(yùn)動，是指以身體練習(xí) 為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富 社會文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識、有組 織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發(fā)展受一定 社會的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會的政治和經(jīng)濟(jì)服 務(wù)。體育的狹義概念也稱體育教育，是一個發(fā)展身體，增 強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品 質(zhì)的教育過程;是對人體進(jìn)行培育和塑造的過程;是教育 的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。

　　體育鍛煉的好處?體育鍛煉能夠延長生命，減輕機(jī)體老化;能夠健壯強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫能力;能夠心情舒暢，減 少家庭矛盾;能夠創(chuàng)造財富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)我們離開了跑道找 到了一塊沒風(fēng)的地方，爸爸已經(jīng)是滿頭大汗了，他把衣服 撩開，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球, 我覺得很累了就一起回家了。

　　我們鍛煉身體是讓自己的身體強(qiáng)壯、健康起來。

重視體育鍛煉議論文2

　　我們知道,生命在于運(yùn)動,保持健康的身體,離不開運(yùn)動.,運(yùn)動在于鍛煉,鍛煉貴在堅持,堅持就是勝利,運(yùn)動是一種樂趣,是一種享受,使我在成長中獲得快樂.

　　最近,我迷上了打羽毛球,很喜歡和哥哥打羽毛球.雖然我技術(shù)不高,總是輸給哥哥,但我還是喜歡和他打球.這幾天下來,技術(shù)應(yīng)該提升了很多,于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn).

　　首先,哥哥發(fā)球,只見他把球往上一拋,頭一仰,一揮拍便打了個漂亮球,那球在他球拍的英明指導(dǎo)下,像一顆核彈似的向我飛來,我心里暗暗想：飛到我這邊來呀!飛到我這邊來呀!可是羽毛球好象跟我作對似的偏往我身后飛.我無力回天,只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地.慘呀!第一球就失利了.

　　該我發(fā)球了,我便把球向空中一拋,用力揮拍打去,球在空中形成一道美麗的弧線,非常高,本來以為他絕對接不到球,然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力,羽毛球就是往他的球拍上飛,他又回了個好球,我接到球略施小計,回了個斜球.本以為我這種”陰招”能使對方措手不及,可他以迅雷不及掩耳之勢,接住了我的球,輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有.

　　看來我得改變戰(zhàn)術(shù),當(dāng)哥哥發(fā)球過來,我便迅速的回他一個大力扣球.此時只見球俯沖了下去.這回是哥哥回天無力了.耶!我終于贏了!我們一個個大汗淋漓,但心里爽快極了.雖然我現(xiàn)在的技術(shù)也不是很好,可是我從中得到了很大的樂趣,也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理.我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们?哪怕可能接不住的球那拼命的身影,直到精疲力盡為止,也決不放棄.

　　運(yùn)動使我快樂,從運(yùn)動中我學(xué)到了堅持,學(xué)會了毅力,更讓我鍛煉了頭腦和身體。

重視體育鍛煉議論文3

　　放假了，整個人徹底放松了下來，再也不用被鬧鐘輪番喚醒，也不會因?yàn)閴粢娺t到而半夜驚起，完全可以一覺睡到自然醒，早餐與午飯一起吃。但是，時間久了，總會感到些空虛與無聊，內(nèi)心缺了點(diǎn)什么似的，讓人打不起精神，身體開始不舒服，甚至生起病來了。其實(shí)，運(yùn)動是一副最好的藥劑。本人天生喜好運(yùn)動，自封為“運(yùn)動達(dá)人”，多年的“修煉”讓自己對此有了更多的理解，非常樂意跟各位分享。

　　前段時間，本人參加了個聚會，同桌坐的有跟我年齡相仿的，也有大我?guī)讱q的，但最多也就大十來歲，我在其中感覺就像個二十來歲的年輕人，除了自己一身運(yùn)動裝扮以外，由于剛打完球，全身動感十足，輕松快暢。不言而喻，運(yùn)動可以使人保持年輕的體態(tài)與心態(tài)，其運(yùn)動年齡常比實(shí)際年齡要低許多，甚至有保持好的，在六七十歲時可以擁有四五十歲的生理機(jī)能。整個宴席吃下來，大家談?wù)撟疃嗟木褪墙】担f這個有什么病、那個又什么不好。相比之下，我真是幸福極了，因?yàn)樽约焊静恍璨傩倪@些問題，而且在享受著健康帶來的快樂和好處。沒錯，是運(yùn)動帶來了這一切。

　　運(yùn)動可以帶來健康的體魄。本部門籃球比賽時，經(jīng)常能看到有的人沒打多久就氣喘吁吁，累得不行，堅持不了多久就要休息。其實(shí)一看就知道，這是身體不經(jīng)常運(yùn)動導(dǎo)致的極具不適，需要認(rèn)真調(diào)節(jié)才能提高運(yùn)動能力，以適應(yīng)激烈比賽。黃書記對此應(yīng)該最有體會，據(jù)他說，通過幾次籃球運(yùn)動，體能上來了，身體有勁了，所以前段時間在南濱路不知不覺跑了老遠(yuǎn)，還準(zhǔn)備參加今年的重慶國際馬拉松比賽呢!本人去年參賽跑到三萬米的時候，由于膝蓋疼痛難忍只好放棄，但是收獲頗豐，看來今年只能跟黃書記跑半程了。

　　幾年前，本人打羽毛球時收了兩個胖娃弟子，他們共同的特點(diǎn)除了胖以外，就是怕累，體能極差。但是我一再強(qiáng)調(diào)，打完一局，你就盡力堅持連打兩局，以后再連打三局。經(jīng)過一段時間的操練之后，他們不僅控制了體胖，而且生猛無比，球技也大幅提高，甚至有時我打他們都感到吃力，可能連他們自己都沒想到打球會帶來這么大的變化。體育運(yùn)動不僅可以有效減肥(這一點(diǎn)咱最有發(fā)言權(quán))，而且還可以治病防病。胡主席打籃球，不僅可以控制他那瘋長的體型，主要是因?yàn)轶w檢時曾經(jīng)檢查出了很多問題，自此以后發(fā)奮鍛煉，由于堅持得好，現(xiàn)在已經(jīng)無病一身輕了，關(guān)鍵是他還當(dāng)上了我部籃協(xié)主席，社會地位大幅度提高，整天嘴巴都笑歪了。最厲害的要算群剛同學(xué)了，前幾年檢查出有脂肪肝，沒多久也參加了多項(xiàng)鍛煉，夏天游泳，其他時間打籃球和跑步，還斥巨資買了個高檔籃球沒事閑著玩，結(jié)果今年體檢脂肪肝居然沒了，神奇啊!

　　本人住九樓，沒有電梯，每天上下樓多次，雖然不太方便，但也“因禍得福”。八樓住有學(xué)生，雖然是年輕人，但爬起樓來顯得很吃力，而自己早習(xí)以為常，上下樓輕松快活，感覺是在享受了，不像有的人理解的是件痛苦的事情?，F(xiàn)在許多人是有電梯就不爬樓，能開車就不走路，看似方便了，但其實(shí)丟掉了最寶貴的鍛煉機(jī)會，這不是說大家不該坐電梯、開車，而是要有意識地運(yùn)動鍛煉。機(jī)會是自己創(chuàng)造出來的。像傅老師那樣就達(dá)到了神仙級的水準(zhǔn)了。平時再忙，只要可能就去鍛煉，所以在女同胞當(dāng)中早已出類拔萃，在十里八鄉(xiāng)也已美名遠(yuǎn)揚(yáng)。多少個早晨她跟學(xué)生一起爬山，多少次在大冷天投入泳池，那種痛快和舒暢沒經(jīng)歷的人是絕對體會不到的。

　　運(yùn)動對身體的影響是巨大的。首先是對心肺功能的改善。凡是運(yùn)動，都會加快呼吸，血液流動增快，經(jīng)過一些時日之后，心肺器官由于受到頻繁刺激，而功能就會不斷提高，同時對防治“三高”也有明顯效果。經(jīng)常有學(xué)生跟我沒打多久球就受不了了，這主要是心臟功能差的原因?qū)е碌?。前幾次體檢，本人的脈搏可以達(dá)到每分鐘50幾次，今年也就60來次。當(dāng)然，不鍛煉的人這么低就不太正常，我這叫“運(yùn)動員心臟”。咱從小就參加各種運(yùn)動，尤其是喜愛打籃球，雖然水平比不上唐教練，但是也有一定能耐。后來，讀高中和大學(xué)時都是學(xué)校田徑隊的主力，主攻長跑。大強(qiáng)度、有規(guī)律的訓(xùn)練使得自己的心臟每次搏出的血量要比常人多，而且次數(shù)少，所以一般運(yùn)動不會感覺累。肺主管呼吸，運(yùn)動時，肺器官充分調(diào)動起來，以吸進(jìn)更多氧氣，呼出大量二氧化碳。時間一長，你就可以做到吸得深、呼得多，肺功能進(jìn)而得到強(qiáng)化，增強(qiáng)免疫力，不會輕易患上呼吸系統(tǒng)疾病。曾有煙民說吸煙能防非典，其實(shí)這是說瞎話。不鍛煉，光靠吸煙能防病那是自欺欺人。前幾年本人患了麻疹，后來燒到42°多，主治醫(yī)生說，多虧你的身體好才燒到這么高，一般人是達(dá)不到的，因?yàn)槁檎畋仨氁獰鰜聿判校磥砩眢w鍛煉確實(shí)太有必要。

　　其次，運(yùn)動對身體各部位的改善。凡是運(yùn)動，都會對視力有極高要求。速度快的比如乒乓球、羽毛球、籃球、甚至網(wǎng)球等運(yùn)動都會使眼肌得到有效鍛煉，從而顯得眼睛明亮，神采煥發(fā)。高中時，由于用眼過度，視力下降很快，這讓我非常郁悶，因?yàn)榇魃涎坨R會大大影響運(yùn)動，所以除非迫不得已我堅持不戴。正是經(jīng)常運(yùn)動，眼睛得到有效鍛煉，沒有讓視力再降低，甚至還有改善，一直到現(xiàn)在大家都沒覺得咱是個眼鏡男，否則戴上就摘不下來了?，F(xiàn)在有太多的學(xué)生早早地戴上了眼鏡，成績可能上去了，而健康卻下來了。有多次監(jiān)考發(fā)現(xiàn)，不少學(xué)生把眼睛都快貼到卷面上了，理所當(dāng)然地還戴著厚厚的眼鏡呢，這主要是用眼過度而鍛煉太少造成的。

　　同樣，運(yùn)動對各個關(guān)節(jié)也有很好的鍛煉。凡是運(yùn)動，關(guān)節(jié)的柔韌度很重要。經(jīng)常鍛煉會使關(guān)節(jié)保持良好狀態(tài)，不會因快速衰老而僵硬。俗話說的好，人老先從腿上老，其實(shí)主要講的是要多鍛煉，使得腿腳靈便、步伐有力，人才顯得朝氣蓬勃、活力四射。我打羽毛球，大家都說我步伐快，我這個年齡能保持此等狀態(tài)確實(shí)不易，這主要還是自己多年堅持鍛煉的效果。現(xiàn)在，我上下樓梯經(jīng)常輕快小跑，一點(diǎn)不輸年輕人，根本沒有中年人的那種遲滯凝重之感。反觀許多人甚至年輕人由于缺乏鍛煉，運(yùn)動時動作緩慢，步伐散亂，就像個老態(tài)龍鐘的老者，沒有一點(diǎn)活力和朝氣。

　　再者，運(yùn)動對人的外表影響也不可小覷。運(yùn)動時，血液循環(huán)加快，呼吸順暢，消化系統(tǒng)也得到磨練，可以有效調(diào)和內(nèi)理和外表。說到后者，比如皮膚，由于運(yùn)動促使皮膚經(jīng)常受到刺激，加強(qiáng)了新陳代謝，皮膚會變得光滑有力，人看上去要年輕許多。運(yùn)動還可使人體上下通達(dá)，有助于消化順暢，可以使體毒快速排出，同樣有助于皮膚美容。正可謂“痛者不通，通者不痛”。所以不愛鍛煉的人，其皮膚的光潔度和質(zhì)感會變得晦暗松弛，顯得年老無活力，哪怕用了再多化妝品也無濟(jì)于事，只能管一時而不能持久。同理，運(yùn)動對頭發(fā)健康也至關(guān)重要，運(yùn)動會不斷刺激頭部的新陳代謝，使得毛囊保持旺盛的生命力，這對發(fā)質(zhì)的維護(hù)尤為必要。再者，愛運(yùn)動的人總是顯得容光煥發(fā)、神采奕奕，給人一種積極向上、朝氣蓬勃的感覺，有一種獨(dú)特的魅力和風(fēng)采。所以，凡是愛美的人，最好的方法其實(shí)不需要太多化妝品，來運(yùn)動吧!它會讓你美麗保鮮、青春常駐!

　　運(yùn)動不僅塑造美麗的外表，同樣可以帶來健美的身材，給人以美的享受。有效的鍛煉，可以使身體各部分得到磨練，突出人體之美?？梢哉f，體育鍛煉是最好的整形整容。操場上，運(yùn)動的人會展現(xiàn)肌肉之美、力量之美、協(xié)調(diào)之美……總之，就是人體之美、運(yùn)動之美。前幾日，一幫人打了球在回來的車上，我坐于副駕駛位，開車的是一位中年女球友，雖然其身材不是很高，但是整個途中，這位女球友始終保持優(yōu)美的姿勢，腰桿挺拔，雙臂伸直，給人一種輕松享受的感覺，簡直酷極了。不用說，這是運(yùn)動的好處。對了，運(yùn)動可以把身體充分打開，全身協(xié)調(diào)靈活。有的人開車久了，腰彎了，背勾了，沒有一點(diǎn)精氣神，同樣地，看書和電視多了，也會導(dǎo)致這些問題發(fā)生。愛運(yùn)動的人從不缺乏美麗，從外表至身材以至內(nèi)心，整個都是美麗的化身，透出獨(dú)有的魅力和吸引力。大學(xué)期間，本人幾乎天天堅持晨練跑步，甚至有時大冬天下小雨也沒間斷，特別是在跑過到食堂打飯的女生身旁時，一幫人都會大步流星，目不斜視，旁若無人地沖過去，這時身后往往會驚起一片漣漪。其實(shí)，我們每個人心里都會想，那些女生們肯定會將眼神死死盯住這群穿著背心短褲跑步的男生而欣賞不已，是的，我們要的就是這種感覺，不管有多冷多累都值了。

　　想當(dāng)年踢足球的時候，自己最喜歡的就是大腳傳球，一輪彎月劃出，雖比不上小貝的彎刀那般美觀，也算賞心悅目，得意非凡。還有就是頂頭球了，當(dāng)足球飛速迎面而來，自己便拉開架勢，一個獅子甩頭，球應(yīng)聲入網(wǎng)，那感覺就像自己是球王似的。昨天晚上打羽毛球時，由于自己反應(yīng)慢了一點(diǎn)，加上燈光不好，在接一個球的時候突然摔倒在地，但我順勢來了個側(cè)滾翻，整個身體足足飛出了有幾米遠(yuǎn)，還好沒有什么大礙。后來有球友開玩笑說，我的那個動作很漂亮，比我打的球都好看。這要說是我在大學(xué)時參加排球訓(xùn)練的結(jié)果，在排球隊經(jīng)常要魚躍救球，摔倒在地是常事，所以必須學(xué)會自我保護(hù)，多年前的練習(xí)看來確實(shí)受用。

　　其實(shí)，每一種運(yùn)動都有其獨(dú)特的美。人們都會喜愛聽到籃球入筐“唰”的美妙聲音，驚嘆臺球精妙的走位，欣賞網(wǎng)球比賽時的力與美，贊嘆游泳運(yùn)動員健碩優(yōu)美的體態(tài)，等等。而我這些年用于羽毛球運(yùn)動的投入較多，越來越發(fā)現(xiàn)這種運(yùn)動有著無窮的魅力，甚至于不能自拔。羽毛球運(yùn)動老少皆宜，現(xiàn)在玩這種運(yùn)動的人不計其數(shù)。小小羽球，要控制精妙，絕不是一日之功。從發(fā)球到接球，從網(wǎng)前到后場，從正手到反手，從直線到斜線，從扣殺到拉吊，真真假假，虛虛實(shí)實(shí)，一切皆在內(nèi)心掌控。與對手賽之，時空轉(zhuǎn)換，虛實(shí)結(jié)合，真假難辨，靈活的步伐，快速的反應(yīng)，清脆的劈殺，巧妙的輕吊……整個人就像在有節(jié)奏地跳舞，時而激越，時而輕緩，或躍起，或撲地，動者全神表演，觀者為之而癡狂。整個一幅美麗畫卷也。

　　運(yùn)動還可以帶來健康的心理和精神世界。運(yùn)動同樣是對一個人心理和精神方面的考驗(yàn)和鍛煉。從小到大，本人經(jīng)歷過無數(shù)的正規(guī)和非正規(guī)比賽，剛開始參賽時自己都會緊張，但到后來就習(xí)慣了。通過多次賽場磨練，歷經(jīng)多人現(xiàn)場關(guān)注，自己已經(jīng)很適應(yīng)這樣的大場面了，這時，你就會拋下羞澀，忘掉膽怯，一心投入比賽。由此，體育運(yùn)動可以提高對抗的積極性，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心態(tài)，體育運(yùn)動可以提高智力智商，培養(yǎng)聰明好學(xué)的意識，體育運(yùn)動還可以提高協(xié)作性，培養(yǎng)一個人的團(tuán)隊精神，以及尊重對手的良好品德。有人說，一個人缺乏運(yùn)動也是一種貧窮，沒錯，應(yīng)該既是物質(zhì)上的貧窮，也一定是精神上的貧窮?？磥?，體育運(yùn)動事關(guān)人生的各個方面。

　　現(xiàn)在，我們籃協(xié)可以說早已名聲在外，越來越多的人知曉了我們部門自發(fā)組織的籃球活動，也有一些人加入了我們的行列，而其他人只有露出羨慕的份。另外，我協(xié)深挖潛力，充分發(fā)揮內(nèi)生性優(yōu)勢，使得我協(xié)不斷發(fā)展壯大。前幾日比賽，張主任也隆重登場，使得我協(xié)官方色彩越發(fā)濃厚。最最神奇的是，居然吸引了大神級的孝中同學(xué)參與，那是只知道博彩事業(yè)其他一概不感興趣的神人，過去你絕對不會在運(yùn)動場所發(fā)現(xiàn)其芳蹤，現(xiàn)在他都參加了兩次籃球活動，盡管教練只安排他投籃練習(xí)，但那也是其有生以來最革命性的突破，不亞于跟外星人比賽般稀罕?？此痘@，那動作比大猩猩扔果實(shí)好不到哪里去，不過假以時日，說不定又是一個群剛第三張智第二呢。

　　不僅如此，我們的啦啦隊伍也有了突破性進(jìn)展。這里尤其要隆重表彰我們的啦啦隊長世桂同學(xué)。幾次比賽，都是桂花隊長一人在場扎起，但是喊叫的聲音響亮沖天，使得隊員們熱血沸騰，奮勇爭先，人人都像打了雞血針?biāo)频?，滿場亂蹦，結(jié)果每當(dāng)隊長一離場，球員們便打蔫了，連教練投籃都失去了準(zhǔn)星。一開始，啦啦隊只有桂花隊長一個光桿司令，甚至星期一自己沒課也專程跑到雙福為我們加油，單獨(dú)扛起了啦啦隊大旗，其情其景既凄美又動人，盡管十分敬業(yè)，可總是顯得勢單力薄。再到后來，美女蘇潔師妹自告奮勇加入，被當(dāng)場任命為啦啦隊副隊長。這樣，我們籃球隊終于有了完整的群眾組織。更難能可貴的是，曾經(jīng)的女籃中鋒滕燕師妹幾次率領(lǐng)不到兩歲的寶貝女兒果果來到現(xiàn)場加油，這可是編外啦啦隊員啊!果果的加油方式很特別，一看我們比賽，她就會伴著隨身攜帶的播音機(jī)音樂跳舞，還一邊跳一邊唱，那都是自編自演的原生態(tài)歌舞啊，其表現(xiàn)直逼經(jīng)受專業(yè)舞蹈訓(xùn)練的媽媽的水平!小家伙還挺自戀，不時地說：“我喊加油，他們就會看我的”，沒錯，果果，你一定會成為明星的，你會成為體育明星、歌唱明星、舞蹈明星……那時，我們都會為你加油!是啊!體育運(yùn)動一定要從娃娃抓起。

　　是的，加強(qiáng)體育鍛煉，你會進(jìn)入一個更廣闊的天地，贏得更多的朋友，發(fā)現(xiàn)更多的樂趣。因此，許多的國家越來越重視體育運(yùn)動帶來的好處，尤其要從小培養(yǎng)一個人的運(yùn)動細(xì)胞，這對其以后的成長和發(fā)展極其必要。當(dāng)然，作為成年人，同樣不應(yīng)該遠(yuǎn)離運(yùn)動。如果你不像是我這樣的運(yùn)動發(fā)燒友，那么，你一樣可以找到適合自己的運(yùn)動方式，或者說要有運(yùn)動安排，因?yàn)槊總€人都可以隨時隨地進(jìn)行必要的運(yùn)動。比如，你伏案或看電視電腦久了，就可有意停下來，走一走，伸伸腰，壓壓腿，喝口水，等等。所以，運(yùn)動不一定非要在運(yùn)動場上進(jìn)行，在辦公室，在家里，甚至在各種場所，都可適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。你可以選擇每天做多少個俯臥沖和仰臥起坐，你可以貼著墻壁站立多長時間，你可以在上樓時腰桿挺直，小腿用力，你會發(fā)現(xiàn)有種酸酸的感覺，那是很美妙的體驗(yàn)。如果有可能，你就走出來，出來散散步，去操場跑一跑，或者進(jìn)行球類運(yùn)動，甚至參加各種運(yùn)動社團(tuán)，等等。走出來，其實(shí)走出的是一種心境，它會打開一個全新的令你驚喜的世界，在這里，你會享受快樂、幸福、友愛、美好?？傊?，讓運(yùn)動成為一種習(xí)慣，不失是一種明智而有益的人生選擇。

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