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肚脹放屁怎么治 肚子脹氣怎么辦放屁3篇 肚子脹氣放屁怎么調(diào)理

時間:2022-12-23 20:57:00 綜合范文

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  1、如果是經(jīng)常會有肚子脹氣的情況發(fā)生,建議你放棄食用奶制品,嘗試一周時間不食用奶制品,觀察一下是否情況有所改善。

  2、充分咀嚼食物也能減少胃脹氣的可能,充分的咀嚼能夠使食物內(nèi)的氣體在進(jìn)入胃部之前就排除大量的氣體,而且也能夠減少腸胃的負(fù)擔(dān)。

  3、少吃含有山梨醇的食物,這種糖分很難被消化,而且非常容易產(chǎn)氣。

  4、多吃一些能夠幫助我們排氣的食物,比如:山楂、金桔、芹菜、橙子、茴香等。

  5、飯后散步不僅能夠幫助消化,而且有助于排除吃飯時的多余氣體,使體內(nèi)的氣體不容易堆積。

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  造成肚子脹氣的原因有很多,每天吃東西,喝汽水,甚至說話或者用嘴巴呼吸都會造成肚子脹氣。

  一些食物在腸胃消化的作用下也會產(chǎn)生氣體,例如:蘋果、豆類、洋蔥、馬鈴薯、地瓜等。

  乳制品也是很容易導(dǎo)致肚子脹氣的食物。

  一些腸胃方面的疾病也可能會導(dǎo)致肚子脹氣的產(chǎn)生。

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  1、飲食習(xí)慣不良

  經(jīng)常聽父母說吃飯要慢些就是這個道理,因為在吃飯過程中,少部分氣體的確會隨著食物進(jìn)入你的胃里,產(chǎn)生脹氣,讓胃腸不舒服。

  2、攝取過多的產(chǎn)氣食物

  這個相信大家都有體會,就好比喝了汽水會打嗝,碳酸飲料進(jìn)到身體里,隨著溫度上升,氣體會剝離出來。如果在身體健康的情況下,打嗝放屁就「出氣」了。不過一旦有一丟丟問題,氣體就會像外來的物種一樣霸占胃腸道。

  3、腸道壞菌多

  腸胃中是有多種多樣細(xì)菌的,如果腸胃菌群紊亂,其中壞菌就會產(chǎn)生大量的氣體,也會脹氣。

  4、腸道蠕動功能差。

  情緒失控或者腸胃功能不好,造成胃腸不蠕動,那么腸胃那條長長的通道就會不通,消化的過程也會產(chǎn)生氣體,腸胃不通氣體就放不出去。中醫(yī)也這樣認(rèn)為的「其病多由七情內(nèi)傷,六淫外侵,飲食失節(jié),房勞過度,致脾土受傷,轉(zhuǎn)輸失職,清濁相混,隧道壅塞,水濕痰瘀積滯不化而成」,這些都是造成胃脹的主要原因呢。猜您感興趣:

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