下面是范文網(wǎng)小編整理的預(yù)防溺水安全知識(shí)，供大家品鑒。

　　預(yù)防溺水安全知識(shí) 游泳就是一項(xiàng)很好得體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又就是風(fēng)險(xiǎn)性較大得運(yùn)動(dòng)方式,稍有不慎,就可能發(fā)生溺水死亡事故。因此,游泳安全必須引起高度重視。

　　一、游泳安全要點(diǎn) 1、不要獨(dú)自一人外出游泳,也不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故得地方去游泳,更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好得游泳場(chǎng)所,對(duì)場(chǎng)所得環(huán)境要了解清楚。若有危險(xiǎn)警告,則不能在此游泳。

　?。?、要清楚自己得身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

　　3、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,以免抽筋。

　?。?、要做好下水前得準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙得同學(xué)，應(yīng)將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

　　5、對(duì)自己得水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水與潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水與溺水。不要在急流與漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

　　6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。

　　7、跳水前一定要確保此處水深至少有 3 米，并且水下沒有雜草、巖石或其她障礙物。以腳先入水較為安全。

　　二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋 １、游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

　?。病⒂斡厩皯?yīng)考慮身體狀況,如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。

　　3、游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

　　4、游泳時(shí)如胸痛,可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸;腹部疼痛時(shí),應(yīng)上岸，最好喝一些熱得飲料或熱湯,以保持身體溫暖。

　　三、游泳溺水自救方略

　　如何保證游泳得健康與安全,避免溺水事件得發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救: 1、對(duì)于手腳抽筋者,若就是手指抽筋，則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止; 2、若就是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)得手握住抽筋肢體得腳趾,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)得手掌壓在抽筋肢體得膝蓋上，幫助抽筋腿伸直； 3、要就是大腿抽筋得話,可同樣采用拉長抽筋肌肉得辦法解決。

　　四、溺水急救 溺水就是常見得意外,溺水后可引起窒息缺氧,如合并心跳停止得稱為“溺死”,如心跳未停止得則稱“近乎溺死”這一分類以病情與預(yù)后估計(jì)有重要意義,但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。

　　急救方法有: 1、將傷員抬出水面后,應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)得水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外,解開衣扣、領(lǐng)口,以保持呼吸道通暢,然后抱起傷員得腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿,將其腹部放在急救者肩上,快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?將傷員得腹部放在急救者腿上,使其頭部下垂,并用手平壓背部進(jìn)行倒水。

　　2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè),托起傷員下頜,捏住傷員鼻孔,深吸一口氣后,往傷員嘴里緩緩吹氣,待其胸廓稍有抬起時(shí),放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地(每分鐘吹 16～20 次）進(jìn)行,直至恢復(fù)呼吸為止。

　　3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè),面對(duì)傷員,右手掌平放在其胸骨下段,左手放在右手背上,借急救者身體重量緩緩用力,不能用力太猛,以防骨折，將胸骨壓下 4厘米左右,然后松手腕(手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原,反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘 60~８０次)進(jìn)行,直到心跳恢復(fù)為止。

　　五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水得處理方法

　　由于水又有一定得張力，進(jìn)入狹窄得外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水得重力作用,使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力得平衡,使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大得耵聹阻塞,則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降,頭昏,十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈得夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破,使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜,而導(dǎo)致耳部疾病。

　　耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出,最常見得方法就是：

　　1、單足跳躍法:患耳向下,借用水得重力作用,使水向下從外耳道流出。

　　2、活動(dòng)外耳道法:可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓;或反復(fù)地做張口動(dòng)作,活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié),均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性與壓力得平穩(wěn),使水向外從外耳道流出。

　　3、外耳道清理法：用干凈得細(xì)棉簽輕輕探入外耳道,一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。

　　由于游泳池或河水不干凈,污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?外耳道癤腫,耵聹阻塞,鼓膜炎,化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀,應(yīng)暫時(shí)停止游泳,并去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。

　　六、夏天游泳注意事項(xiàng) 夏天游泳注意事項(xiàng)很多,應(yīng)從多方面來考量: 1、飯后、飲酒不宜游泳。

　　2、有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

　　３、感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

　　4、雷雨得天候不宜游泳。

　　5、水溫太低、太涼不宜游泳。

　　6、游泳時(shí)禁止與同伴過份得開玩笑。

　　7、不要隨興下水,特別就是野外。

　　8、風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。

　　9、不明水域不要游泳、跳水。

　　１０、水淺、人多不可跳水。

　　11、要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。

　　12、下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。

　　1３、下水得裝備要帶全,一定要帶泳鏡。

　　14、水中切忌慌、亂，如遇抽筋,請(qǐng)保持冷靜,改用仰漂。

　　1５、平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練,如遇人溺水,沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。

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