下面是范文網(wǎng)小編收集的鍛煉心得體會通用3篇，歡迎參閱。
鍛煉心得體會通用1
寒假到了，我想鍛煉一下自己的身體提高自己的身體素質(zhì)。
一開始，我便想可以去附近的中學(xué)，因為那邊有乒乓球桌、籃球架和其他的一些運動設(shè)施。不過，等我嘗試了幾天后，就發(fā)現(xiàn)這樣不僅路上要花費很多時間，而且有時那邊會不開放。最大的問題則是因為場所在室外，下雨就無法鍛煉。由于不可控因素太多，所以我便把鍛煉的地方轉(zhuǎn)移到了家里。雖然場地較小，但我的鍛煉項目卻是豐富多彩的，有仰臥起坐、高抬腿、蛙跳等。每一次鍛煉結(jié)束，我都會累得上氣不接下氣，臉色略微發(fā)白，并且腿也快軟了。盡管如此，我還是下定決心在體育上有所突破。每天我還會有好些培訓(xùn)班的作業(yè)，但我依然沒有半點松懈，因為我知道，如果放棄了一次，那么后面肯定也無法堅持了。過了四五天，漸漸地我便覺得堅持練習(xí)不再是一件難事了?，F(xiàn)在隨著我練習(xí)的項目越來越多，我的身體素質(zhì)也隨之越來越好。在練習(xí)的過程中，我好幾次因為太累和認(rèn)為“浪費時間”而想要放棄，但是最后還是靠媽媽的'鼓勵和我的毅力堅持了下來。因為“生命不息，運動不止”，接下來無論我有多忙，我都會保持鍛煉的好習(xí)慣。
時間過得很快，眨眼間，寒假便過去一大半了，通過不斷地鍛煉，我發(fā)現(xiàn)努力和堅持是做任何事情都不少的。“一分耕耘一分收獲”，只有通過不斷付出才能獲得想要的回報。
鍛煉心得體會通用2
對于愛運動的我，一天不運動就渾身難受，像丟了魂似的，我寧可夏天一周不開空調(diào)，也不能一天不運動，對于酷愛運動的我，假期更少不了運動，假期因運動而豐富多彩。
在這樣酷熱的夏季，游泳是最佳的運動項目。往泳池里一跳，冰涼的水讓你感覺就像在烈日當(dāng)空的大沙漠里突然出現(xiàn)的.一眼泉水，一陣涼爽襲上全身，真是太爽了！我悠閑地滑動著雙手，在水里穿梭，看著碧藍(lán)的瓷磚將水映成藍(lán)色，感覺自己變成了一條美人魚在海底玩耍，游累了，坐在泳圈上，喝著奶茶，吃著香腸，用腳輕輕拍打水面，濺出顆顆晶瑩的小水珠，看著那些可愛的娃娃在水中嬉戲，也是別有一番享受。
打羽毛球也是我喜歡的項目，我把羽毛球往空中一扔，羽毛球在空中劃出一道優(yōu)美的曲線，落在球拍上，我一扭身猛拍過去。站在對面的媽媽也不甘示弱，眼睛盯著球，一揮手，羽毛球又飛了過來，我一不留神，羽毛球“啪”的一聲掉在了地上，我“呵呵”一笑，自嘲道：“真是笨死了！”在媽媽的笑聲中，我們結(jié)束了這場羽毛球戰(zhàn)?？晌疫€不過癮，就把羽毛球放在球拍上往上拍，看著這個活潑的“小東西”在球拍上一跳一跳的，我心里默數(shù)著，一個、兩個、三個……一直數(shù)到一百個，我激動得要跳起來，又一次突破了極限。
每個周末，我都會和爸爸媽媽去爬山、騎自行車。每當(dāng)我登上頂峰，俯瞰下面的樓房、汽車、樹木、內(nèi)心滿是成功的喜悅。
因為我都堅持每天鍛煉，發(fā)胖的身體也漸漸苗條下來，我一定要繼續(xù)堅持，讓自己成為萬人迷的俏麗女郎。
我在運動中成長，運動讓我的生活變得多姿多彩；運動讓我嘗到了成功的喜悅；運動讓我變得有恒心，有毅力；運動讓我鍛煉身體強(qiáng)健體魄；運動讓我的假期更加精彩。
鍛煉心得體會通用3
終于放寒假了，我好開心！雖然假期不長，但因為有了春節(jié)的氣息，那歡樂自然感染了我，我要好好放松一下，上上網(wǎng)、睡睡懶覺！我打開久違的電腦，瀏覽著各種信息，突然一條短新聞讓我眼睛一亮：“新春佳節(jié)期間一直是人們走親訪友、宴請聯(lián)誼的大好時機(jī)。今年春節(jié)，市民生活卻出現(xiàn)新的亮點，那就是健身運動。各健身場所在春節(jié)期間照常開放，讓全市市民渡過一個祥和、歡樂、運動、健康的春節(jié)……”。
這條新聞讓我一下子興奮起來！生命在于運動！我下定決心，今年寒假不偷懶了！平時我不太喜歡運動，體質(zhì)也不太好，我要在寒假中好好鍛煉一下身體，增強(qiáng)體質(zhì)！籃球！對了，就打籃球！我很羨慕那些在籃球場上英姿勃發(fā)的同學(xué)，瞧他們，控球、轉(zhuǎn)身、灌籃！哇，帥呆了！我翻箱倒柜的'終于找到了那珍藏多年的籃球，已經(jīng)有些消氣了，全是灰。我把球擦干凈，好久沒打，感覺不會打了?！皼]關(guān)系，從明天開始訓(xùn)練！”媽媽鼓勵我“你要是打好了，我給你買個新籃球！”
好的！為了新籃球，努力！我暗自給自己打氣。
第二天，我早早地起了床，帶著球來到媽媽學(xué)校的操場上。嗬，操場上竟然已經(jīng)有好多人在打球。以往春節(jié)期間大學(xué)生們都放假回家了，操場可安靜了。不怕！他們笑話我不會打也沒關(guān)系，不會就學(xué)、就練！
我首先練習(xí)拍球、運球，球握在手里不聽使喚、生疏了！沒關(guān)系，繼續(xù)！練習(xí)了好長時間，終于找著點感覺了。我再練習(xí)定點投籃，開始十個中只進(jìn)一個，再后來，十五個中可以進(jìn)兩個。就這樣練習(xí)著，最后腿也酸了，手也沒勁了，在這大冬天里，我竟然汗流浹背。
第三天、第四天……除了大年初一外，我每天都要到操場上去練習(xí)，而今年春節(jié)期間的操場也一改往年的冷清，隨處可見運動者們矯健的身影。
到了開學(xué)前，我定點投籃十個球可以進(jìn)六、七個了。不錯！進(jìn)步很大！我再和同學(xué)們打比賽，也進(jìn)步多了。當(dāng)然三步上籃還不會呢，開學(xué)后，有機(jī)會再向同學(xué)們請教。
媽媽也實現(xiàn)了她的承諾，給我買了一個新籃球。不過最重要的是，寒假中我既放松了心情、鍛煉了身體，也使我不知不覺喜歡上了運動，讓我渡過了一個別樣的春節(jié)——運動的春節(jié)！
這個寒假真充實！
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