下面是范文網(wǎng)小編整理的單警隊(duì)列訓(xùn)練教案模板3篇(年單警隊(duì)列訓(xùn)練教案)，供大家賞析。
單警隊(duì)列訓(xùn)練教案模板1
隊(duì) 列 動(dòng) 作 教 案 作 業(yè) 提 要
課 目 ： 單 個(gè) 軍 人 隊(duì) 列 動(dòng) 作 內(nèi) 容 ： 一、立 正，稍 息，跨 立
二、停 止 間 轉(zhuǎn) 法
三、行 進(jìn) 與 立 定
四、步 法 變 換
五、行 進(jìn) 間 轉(zhuǎn) 法
六、脫 帽、載 帽
七、敬 禮
八、坐 下、蹲 下、起 立 標(biāo) 準(zhǔn) ： 姿 態(tài) 端 正，精 神 振 奮，軍 容 嚴(yán) 整，動(dòng) 作 協(xié) 調(diào) 方 法 ： 理 論 提 示，講 做 示 范，組 織 練習(xí)，小 結(jié) 講 評(píng) 時(shí) 間 ： *小 時(shí) 地 點(diǎn) ： 隊(duì) 列 訓(xùn) 練 場(chǎng) 要 求 ： 1、嚴(yán) 格 遵 守 隊(duì) 列 紀(jì) 律，做 到 令 行 禁 止 2、嚴(yán) 禁 嘻 笑 打 鬧，做 錯(cuò) 動(dòng) 作 打 報(bào) 告 器 材 保 障 ：(略)
作 業(yè) 進(jìn) 程
一、作 業(yè) 準(zhǔn) 備 ： 1、帶 隊(duì) 入 場(chǎng)，整 理 著 裝，清 點(diǎn) 人 數(shù)，向 在 場(chǎng) 首 長(zhǎng) 報(bào) 告 2、宣 布 作 業(yè) 提 要
二、作 業(yè) 實(shí) 施
同 志 們，大 家 都 從 電 視 中 領(lǐng) 略 過(guò) 國(guó) 旗 護(hù) 衛(wèi) 隊(duì) 的 颯 爽 英 姿 吧，他 們 那 端 正 的 姿 勢(shì)，嚴(yán) 整 的 軍 容，振 奮 的 精 神，協(xié) 調(diào) 一 致 的 動(dòng) 作 都 來(lái) 源 于 隊(duì) 列 訓(xùn) 練，大 家 要 成 為 一 名 標(biāo) 準(zhǔn) 的 軍 人，必 須 從 隊(duì) 列 訓(xùn) 練 入 手。(一)、立 正、跨 立、稍 息 立 正 立 正 是 軍 人 的 基 本 姿 勢(shì)，是 隊(duì) 列 的 基 礎(chǔ)。軍 人 在 宣 誓、接 受 命 令、進(jìn) 見 首 長(zhǎng) 和 向 首 長(zhǎng) 報(bào) 告、回 答 首 長(zhǎng) 問(wèn) 話、升 降 國(guó) 旗、軍 旗、奏 國(guó) 歌 和 軍 歌 等 嚴(yán) 肅 莊 重 的 時(shí) 機(jī) 和 場(chǎng) 合，均 應(yīng) 自 行 立 正。1、口 令 ： 立 正 2、要 領(lǐng) ： 兩 腳 跟 靠 攏 并 齊，兩 腳 向 外 分 開 約 6 0 度，兩 腿 挺 直 ； 小 腹 微 收，自 然 挺 胸，上 體 正 直，微 向 前 傾，兩 肩 要平，稍 向 后 張，兩 臂 下 垂 自 然 伸 直，手 指 并 攏 自 然 微 曲，拇 指 尖 貼 于 食 指 第 二 節(jié)，中 指 貼 于 褲 縫，頭 要 正 頸 要 直，口 要 閉，下 頜 微 收，兩 眼 向 前平視。3、立 正 的 動(dòng) 作 標(biāo) 準(zhǔn) 與 要 求 ：(1)兩 腳 跟 未 靠 齊。糾 正 的 方 法 ： 劃 一 條 直 線，兩 腳 跟 站 在 橫 線 上 反 復(fù) 練習(xí)。(2)方 向 不 正，兩 腳 分 開 的 中 心 線 與 腳 跟 線 不 垂 直。糾 正 的 方 法 ： 在 地 面 畫 “ T “字 線，反 復(fù) 練習(xí)。(3)兩 腿 未 夾 緊，有 空 隙。糾 正 的 方 法 ： 兩 腿 靠 攏，襠 部 夾 緊。(4)腰 挺 不 直，糾 正 的 方 法 ： 向 前 上 方 挺 胸，以 胸 帶 腰。(5)頭 歪，糾 正 的 方 法 ： 指 出 歪 的 方 向，使 其 體 會(huì) 糾 正。(6)面 部 不 自 然，糾 正 的 方 法 ： 面 部 的 肌 肉 放 松。＜二＞跨立
跨立主要用于軍體操．執(zhí)勤和艦艇上分區(qū)列隊(duì)等場(chǎng)合，可以與立正互換。
１． 口令：跨立 ２． 要領(lǐng)：左腳向左跨出約一腳之長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間，兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
３． 標(biāo)準(zhǔn)與要求：跨立出腳背手快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，跨腳距離準(zhǔn)確。４． 常犯的毛病及糾正的方法：（１）上體不穩(wěn)，挺肚子，蹶臀部。糾正的方法：腰部向上用力，使腰桿挺直，同時(shí)收小腹收臀部。（２）跨立的距離不準(zhǔn)確。睚的方法：用大腿控制力量，在地上劃標(biāo)記反復(fù)練習(xí)。
＜三＞稍息
１． 口令：稍息
２． 要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部落于右腳。稍息過(guò)久可自行換腳。
３． 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與要求：稍息時(shí)，左腳跟略提起，腳腕稍用力，前腳掌擦地迅速伸出，方向要正，距離要準(zhǔn)確，現(xiàn)金腿自然伸直，體重大部落于右腳，身體不能晃動(dòng)，上體保持立正姿勢(shì)，注意力不得分散。
４． 常犯毛病及糾正的方法：（１）出腳距離過(guò)大或過(guò)小。糾正的方法：在距右腳三分之二處劃一標(biāo)記，體會(huì)練習(xí)。（２）出腳時(shí)彎腿。糾正的方法：兩腿自然伸直，出腳時(shí)膝蓋注意后壓。（３）收腿時(shí)身體晃動(dòng)，聳肩。糾正的方法：右腿挺直，用兩腿合力把腳收回，上體不動(dòng)。
（二）、停止間轉(zhuǎn)法
＜一＞ 向右（左）轉(zhuǎn)
１． 口令：向右（左）――轉(zhuǎn)
２． 要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)９０度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺,矗
體保持立正姿勢(shì)。半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)４５度。
＜二＞ 向后轉(zhuǎn)
１． 口令：向后――轉(zhuǎn)
２． 要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)１８０度
３． 動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)要求：轉(zhuǎn)時(shí)，兩腿挺直，兩臂不得外張，轉(zhuǎn)腳．轉(zhuǎn)體要一致，后腳的腳跟要擺正；靠腳時(shí)，不得外掃和跺腳，做到“兩快一穩(wěn)一正“（轉(zhuǎn)體快．靠腳快，轉(zhuǎn)體穩(wěn)，方向轉(zhuǎn)正“，動(dòng)作準(zhǔn)確，節(jié)奏分明。
4、常犯的毛病及糾正的方法：（１）轉(zhuǎn)時(shí)彎腿。糾正的方法：轉(zhuǎn)時(shí)兩腿挺直。（２）上體轉(zhuǎn)動(dòng)不與腳．腰轉(zhuǎn)動(dòng)一致，身體晃動(dòng)站不穩(wěn)。糾正的方法：轉(zhuǎn)時(shí)腰桿挺直，身體和兩腳同時(shí)用力；轉(zhuǎn)時(shí)要以腿．腳跟為軸，體重要落在為軸的腳跟上。
（三）、行進(jìn)與立定 齊步行進(jìn)與立定
齊步是軍人行進(jìn)的常用步法?？诹睿糊R步――走
１． 要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約７５厘米，執(zhí)照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約２５厘米，向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約３０厘米。行進(jìn)速度每分鐘１１６－１２２步。
2、作標(biāo)準(zhǔn)與要求：齊步行進(jìn)時(shí)，精神振奮，兩眼注視前方，臂腿協(xié)調(diào)一致，做到：走直線，身體穩(wěn)，擺臂自然靠腳準(zhǔn)。 常見的毛病及糾正的方法：（１）八字腳。糾正的方法：向前邁出時(shí)，腳要正直向前方邁出，兩腳內(nèi)側(cè)在一條直線上行進(jìn)。（２）步幅不準(zhǔn)確。糾正的方法：劃７５厘米步幅線反復(fù)練習(xí)。（３）上體晃動(dòng)。糾正的方法：挺腰．挺胸，兩膝適當(dāng)向右用力。（４）立定時(shí)身體后仰。糾正的方法：向前大半步準(zhǔn)確，體重前移。（５）靠腳時(shí)彎腿。糾正的方法：腳腕用力，壓膝蓋。（６）立定時(shí)靠腳放手不一致。糾正的方法：前腳掌著地時(shí)，手停止擺動(dòng)，靠腳的同時(shí)放手。跑步
跑步主要用于快速行進(jìn)?？诹睿号懿建D―走
1、要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出８５厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線５ 厘米，向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘１７０－１８０步。
2、標(biāo)準(zhǔn)及要求：跑步時(shí)，應(yīng)用腳掌的彈力前進(jìn)；擺臂時(shí)，肘部不得外張，立定時(shí)不墊步。
常犯的毛病及糾正的方法：（１）全腳掌著地。糾正的方法：跑步時(shí)身體稍向前傾，強(qiáng)調(diào)用腳掌的彈力向前運(yùn)動(dòng)。（２）八字腳。糾正的方法：腳尖向正前方，反復(fù)糾正練習(xí)。（３）擺臂上下打鼓。糾正的方法：兩臂肘向里合，小臂前后水平運(yùn)動(dòng)，向前不露肘，向后不露手。a)定立
i.口令 ：立――定
2、要領(lǐng)：齊步時(shí)，聽到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約３０度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽到口令，再跑兩步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)，著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。
（四）、步法變換
步法變換，均從左腳開始。
1、齊步換跑步，聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽到動(dòng)令，即換跑步前進(jìn)。
2、跑步換齊步，聽到口令，繼續(xù)跑兩步，然后換齊步行進(jìn)。
3、踏步換齊步或跑步，聽到“前進(jìn)“的口令，繼續(xù)踏兩步，再換齊步或跑步行進(jìn)。
動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)與要求：步法變換均從左腳開始，變換步法時(shí)，且換第一步要規(guī)范（其它同步法與立定）
常見的毛病及糾正的方法：換步法時(shí)換得不及時(shí)。糾正的方法：結(jié)合口令將換步法的幾步分解開反復(fù)練習(xí)，爾后連貫練習(xí)，另外還應(yīng)克服緊張的心理。
[組織訓(xùn)練] 訓(xùn)練方法：個(gè)人體會(huì)，分解練習(xí)，連貫練習(xí)，結(jié)對(duì)子訓(xùn)練，模仿練習(xí)，分組訓(xùn)練，評(píng)比競(jìng)賽，穿插思想工作，調(diào)動(dòng)訓(xùn)練積極性，小結(jié)講評(píng)。[作業(yè)講評(píng)]（重述課目，內(nèi)容，標(biāo)準(zhǔn)，及訓(xùn)練達(dá)到的效果，肯定訓(xùn)練中好的方面，表?yè)P(yáng)好人好事；指出存在的問(wèn)題及下步努力的方向，布置下節(jié)課的訓(xùn)練內(nèi)容。
（五）、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法
同志們，此前我們學(xué)習(xí)和訓(xùn)練了步法與立定，那么在運(yùn)動(dòng)中怎樣去改變方向呢？那就是在停止間轉(zhuǎn)法基礎(chǔ)上變化的行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。它通常分為兩種：一種是起步的行進(jìn)間轉(zhuǎn)法；另一種是跑步的行進(jìn)間轉(zhuǎn)法。其口令為：“向右轉(zhuǎn)—走”、“向左轉(zhuǎn)—走”“向后轉(zhuǎn)—走”。首先我們學(xué)習(xí)起步的。講解示范：為了給大家一個(gè)直觀的印象，下面我先給同志們示范一遍，同志們注意細(xì)心觀察。（示范一遍）剛才，我給同志們將動(dòng)作示范了一遍，其動(dòng)作要領(lǐng)如何呢？下面我便講解遍示范，同志們注意認(rèn)真學(xué)習(xí)。
1、當(dāng)聽到“向右轉(zhuǎn)—走”的口令后，左腳向前半步，腳尖向右月45度，身體向右磚90度，然后左腳保持不轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)出右腳按照原步法朝新的方向行進(jìn)。
2、向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)剛好與向右轉(zhuǎn)走的相反。（講解示范）
3、上面我們學(xué)習(xí)了向右、向左轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)，下面我們繼續(xù)學(xué)習(xí)向后轉(zhuǎn)作走，當(dāng)聽到“向后轉(zhuǎn)—走”的口令后，左腳向右較前邁出約一步，腳尖向右約45度，以兩腳的前腳掌為軸，向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按照新方向行進(jìn)。跑步的行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)除向后轉(zhuǎn)走略有不同外，其余均與齊步的相同。
跑步行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的向后轉(zhuǎn)走的動(dòng)作要領(lǐng)為：當(dāng)通道口令后，繼續(xù)向前兩步，而后按齊步轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)執(zhí)行。組織訓(xùn)練：
1、個(gè)人體會(huì)。
好！剛才就是行進(jìn)間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)，看大家是否明白？（配合人員進(jìn)行配合）
下面我們進(jìn)行體會(huì)練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中，如果大家又不明白之處，及時(shí)向我提問(wèn)。個(gè)人體會(huì)開始！
2、分組練習(xí)
停！成原隊(duì)形集合！
剛才，大家進(jìn)行了個(gè)人體會(huì)產(chǎn)，從體會(huì)情況來(lái)看，同志們的訓(xùn)練熱情很高，掌握動(dòng)作較快人，尤其是第＊名表現(xiàn)突出，希望同志們繼續(xù)保持并向該同志產(chǎn)，同時(shí)，同志們?cè)隗w會(huì)練習(xí)過(guò)程中，對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)掌握得不透徹，為了使大家進(jìn)一步掌握動(dòng)作要領(lǐng)，我們進(jìn)行分組練習(xí)，在練習(xí)過(guò)程中，希望小組長(zhǎng)能負(fù)責(zé)，嚴(yán)格要求，同志們也能互相幫助，共同提高，各小組分別向左向右?guī)ч_三步進(jìn)行訓(xùn)練！
3、評(píng)比競(jìng)賽
4、全班合練
常見問(wèn)題：
1、兩臂擺動(dòng)不自然，外張過(guò)大；
2、兩腿未自然挻直；
3、上體不能保持正直。
糾正方法：
1、加強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；
2、分解練習(xí)，單個(gè)糾正練習(xí)；
3、腰部用力，支撐身體。
要領(lǐng)小結(jié)：一快：轉(zhuǎn)體時(shí)要快；
一穩(wěn)：要掌握身體重心，齊步大部分落于右腳的前腳掌，使身體保持穩(wěn)定。
一直：手臂了隨腿的變化而擺動(dòng)，要臂腿協(xié)調(diào)，手臂伸直。一停頓：轉(zhuǎn)體到位到出腳朝新的方向前進(jìn)之間要稍有停頓。小結(jié)講評(píng)：略
（六）、脫帽、戴帽
脫帽、戴帽常用于禮儀場(chǎng)合和隊(duì)列生活中，如集會(huì)，軍容風(fēng)紀(jì)檢查等。其口令為“脫帽、戴帽”。
為了便于大家對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握，由我先將連貫動(dòng)作示范一遍。（示范）下面，由我邊講解邊示范其動(dòng)作要領(lǐng)：
（脫帽）雙手捏帽檐基帽前端兩側(cè)，將帽取下，置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐或帽前端中央處，小臂略成水平。
（戴帽）聽到口令，雙手捏帽檐或前端兩側(cè)，取捷徑迅速將帽戴正。組織練習(xí)：
1、個(gè)人體會(huì)
2、結(jié)對(duì)子練習(xí)
3、集體練習(xí)
要領(lǐng)小結(jié)：兩快：雙手捏握動(dòng)作快，手還位動(dòng)作快；
兩準(zhǔn)：捏握帽位置準(zhǔn)確，置于左小臂和戴帽后動(dòng)作準(zhǔn)確； 一穩(wěn)：脫、戴帽動(dòng)作過(guò)程中身體要穩(wěn)。
常犯毛?。?/p>
1、取帽時(shí)低頭
2、取帽時(shí)動(dòng)作慢
3、置于左小臂后帽墻后端翹起
4、戴帽后不正
糾正方法：
1、頭部用力頂立，頸部挺直
2、雙手捏握帽檐協(xié)力稍向上，將帽取下
3、左手四指并攏在內(nèi)，拇指在內(nèi)屈回，用四指的內(nèi)側(cè)，拇指的外側(cè)握扶帽。
4、戴帽時(shí)，雙手捏握帽檐兩側(cè)，將帽由前至后接觸頭部，協(xié)力調(diào)正。 小結(jié)講評(píng)：略
（七）、敬禮
同志們，課前，我要求大家對(duì)敬禮進(jìn)行了預(yù)習(xí)，那么敬禮分為哪幾種呢？哪們同志回答？
剛才這位同志回答得非常正確，敬禮分為注目禮、舉手禮、舉槍禮。常用于遇見首長(zhǎng)和其他禮節(jié)性場(chǎng)合。口令為：敬禮，向右看－敬禮
一、舉手禮
聽到口令后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約20厘米處（戴無(wú)帽檐時(shí)，微接太陽(yáng)穴上方帽墻下沿），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎屈，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視禮者。
二、注目禮
聽到口令后，面向受禮者成立正姿勢(shì)，同時(shí)注視受禮者，并且迎目送（右左轉(zhuǎn)頭角度不超過(guò)45度）。
三、禮畢
口令：禮畢
聽到口令后，行舉手禮者，將手放下，行注目禮者，將頭轉(zhuǎn)正。
四、行進(jìn)間敬禮
行進(jìn)間，轉(zhuǎn)頭向受禮者行舉手禮（手不隨頭移動(dòng)）并繼續(xù)行進(jìn)，左臂仍自然擺動(dòng)，待受禮者還禮后禮畢。舉槍禮將在以后學(xué)習(xí)。組織練習(xí)：
1、個(gè)人熟悉，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)
2、分組組織練習(xí)
3、集體合練
要領(lǐng)小結(jié)：一快：右手抬起要快
一直：五指并攏自然伸直 一平：右大臂略平
一張：手心向下，微向外張
常犯毛?。?/p>
1、停止間舉手禮
（1）右大臂抬起畫弧
（2）五指不并攏，弓手，手心外張過(guò)大，手腕彎曲（3）右大臂不平，與肩不能略成一線（4）右肩高（5）頭不正 糾正方法：
（1）、臂應(yīng)貼身體取捷徑迅速抬起（2）、五指并攏，自然伸直，手心稍向外張，手腕略直（3）、右大臂順身一側(cè)抬起（4）、肩部放松（5）、頭部要正，頸部挻直下頜微收
2、行進(jìn)間舉手禮
（1）抬手時(shí)過(guò)早或過(guò)晚，臂腿結(jié)合不夠（2）行進(jìn)方向不正（3）敬禮時(shí)上體或頭后仰（4）禮畢時(shí)，動(dòng)作不協(xié)調(diào) 糾正方法：
（1）強(qiáng)調(diào)在近左腳時(shí)，抬右臂與左腳著地同時(shí)，右手取捷徑到位
（2）注意用余光保持方向
（3）腰部緊張，上體保持正直，頸部挻直（4）左腳著地，轉(zhuǎn)頭，放手動(dòng)作要一致 小結(jié)講評(píng)：略
（八）、坐下、蹲下、起立
坐下、蹲下、起立常用于隊(duì)列生活中或集會(huì)，休息的時(shí)候。其口令為：坐下、蹲下、起立。
講解示范：
1、坐下
當(dāng)聽到口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。
2、蹲下
聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，臀部坐在右腳根上（膝蓋不著地），兩手自然放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久，可自行換腳。
3、起立
聽到口令后，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢(shì)。組織練習(xí)：
1、個(gè)人熟悉，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)
2、分小組練習(xí)
要領(lǐng)小結(jié)：兩快：右腿后撤，交叉要快，蹲下，坐下要快
一直：上體保持正直
一準(zhǔn)確：兩手放置位置準(zhǔn)確，放在兩膝上
常見問(wèn)題：
1、坐下、蹲下后彎腰、低頭
2、兩手未并攏，位置不準(zhǔn)，蹲下后兩膝分開過(guò)大或過(guò)小
3、坐姿起立時(shí)手扶地
糾正方法：
1、腰部挻直，收腹脠胸，挻頸收下頜
2、五指自然并攏，放準(zhǔn)，蹲下后兩膝分開的大約與肩同寬
3、起立時(shí)，兩腳跟靠近臀部，體微向前傾，全身協(xié)力迅速起立 小結(jié)講評(píng)：略
三、作業(yè)講評(píng)：略
單警隊(duì)列訓(xùn)練教案模板2
單個(gè)軍人徒手隊(duì)列動(dòng)作教案
第一課 立正、稍息、跨立
課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作
內(nèi)容：立正、稍息、跨立
目的：使同志們掌握立正、稍息、跨立的動(dòng)作要領(lǐng)，及組織訓(xùn)練的方法,養(yǎng)成良好的軍人姿態(tài),為下一步的列訓(xùn)練打下良好的基礎(chǔ)。
時(shí)間：
方法：動(dòng)作要領(lǐng)講解示范，個(gè)人體會(huì)，分班分組練習(xí)，考核驗(yàn)收。要求：
1、嚴(yán)守隊(duì)列紀(jì)律，令行禁止。
2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴(yán)整，動(dòng)作迅速準(zhǔn)確。
3、認(rèn)真聽講，刻苦訓(xùn)練，迅速掌握動(dòng)作要領(lǐng)(根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求)。(敬禮!稍息!)立正是軍人基本姿勢(shì)，是隊(duì)列動(dòng)作的基礎(chǔ)。軍人在宣誓，接受命令，進(jìn)見首長(zhǎng)和向首長(zhǎng)報(bào)告，回答首長(zhǎng)問(wèn)話，升降國(guó)旗和軍旗，奏國(guó)歌和軍歌等嚴(yán)肅莊重的時(shí)機(jī)和場(chǎng)合，均應(yīng)自行立正?？缌⒅饕糜谲婓w操、執(zhí)勤等分區(qū)列隊(duì)等場(chǎng)合，可以與立正互換。
一、口令及要領(lǐng)
1、立正與稍息 (1)口令：立正稍息
(2)要領(lǐng)：聽到“立正”的口令后，兩腳跟并攏靠齊，兩腳尖向外分開60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸：上體正直、微向前傾；兩肩要平，稍向
1 后張;兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指的第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉；下頜微收，兩眼向前平視。
聽到“稍息”的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳，稍息過(guò)久，可自行換腳。
(3)重點(diǎn)要求
立正時(shí)，精神要振作，姿態(tài)要端正，軍容要嚴(yán)整，立正動(dòng)作要領(lǐng)歸納為，三挺、兩收、兩平、一睜、一直線，即三挺：一挺腿、二挺胸、三挺頸；兩平：兩肩要平，兩眼平視；兩收：小腹微收、下頜微收；一睜，兩眼要睜大、上眼皮向上挑；一直線：帽徽、鼻尖、衣扣線、兩褲腿交線在一條直線上。
挺腿時(shí)，兩腿并攏挺直，兩膝向內(nèi)向后壓，襠部夾緊，收腹提臀。挺胸時(shí)，小腹微收，腰部挺直，使身體充分上拔，兩肩稍向后張，胸部自然突出，肩窩衣服平展。
挺頸時(shí)，頭正直上頂，下頜微向后收，頸部微貼后衣領(lǐng)，睜眼時(shí)，精力集中，眼睜大，使黑眼球位于眼眶中央，注視遠(yuǎn)方比眼睛稍高的一片目標(biāo)，保持20秒鐘不眨眼，神色表情嚴(yán)肅自然。
稍息的動(dòng)作要領(lǐng)可歸納為，移、提、伸。稍息時(shí)，重心迅速移到右腳；左腳跟稍提起，腳腕用力，腳掌迅速伸出，方向要正，距離要準(zhǔn)，兩腳自然伸直，體重大部落于右腳，身體不晃動(dòng)，上體保持立正姿勢(shì)。
2、跨立與立正 (1)口令：跨立、立正
(2)要領(lǐng)：聽到“跨立”的口令后，左腳向左跨出約一腳長(zhǎng)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根
2 部與外腰帶下沿同高；右手手指并擾自然彎曲，手心向后。
(3)重點(diǎn)要求
聽到口令，跨步與背手動(dòng)作要協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏分明；兩腳距離要準(zhǔn)確；重心落兩腳之間；上體保持立正姿勢(shì)，兩眼向前平視；兩手自然后背；右手手型準(zhǔn)確，手心向后，左手拇指根部要與外腰帶下沿同高。
第二課 停止間轉(zhuǎn)法
課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作 內(nèi)容：停止間轉(zhuǎn)法
目的：使同志們掌握停止間轉(zhuǎn)法的動(dòng)作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練方法 時(shí)間：
方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)練習(xí)，分步練習(xí)要求：
1、嚴(yán)守隊(duì)列紀(jì)律，令行禁止。
2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴(yán)整，動(dòng)作迅速準(zhǔn)確。
3、認(rèn)真聽講，刻苦訓(xùn)練，迅速掌握動(dòng)作要領(lǐng)(根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求)。(敬禮!稍息!)停止間轉(zhuǎn)法是停止間變換方向的方法，分為向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，需要時(shí)可以半面向左右轉(zhuǎn)。
一、口令及要領(lǐng) l、向右(左)口令：向右(左)----轉(zhuǎn)
要領(lǐng)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時(shí)用力，使身
3 體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，體重落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)體和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。
2、向后轉(zhuǎn) 口令：向后----轉(zhuǎn)
要領(lǐng)：按向右轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
3、半面向右(左)轉(zhuǎn) 口令：半面向右(左)----轉(zhuǎn)
要領(lǐng)：按向右(左)轉(zhuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)向右(左)轉(zhuǎn)45度。
二、重點(diǎn)要求
轉(zhuǎn)體時(shí)，腿要直，上體保持立正姿式，腳體要一致，靠腳取捷徑。要求做到兩快一停：轉(zhuǎn)體快，靠腳快，中間停頓。
第三課 敬禮、禮畢
課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作 內(nèi)容：敬禮，禮畢
目的：使同志們掌握敬禮的動(dòng)作要領(lǐng)及敬禮時(shí)機(jī)要求 時(shí)間：
方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)，分班分組練習(xí)。要求：
1、嚴(yán)守隊(duì)列紀(jì)律，令行禁止。
2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴(yán)整，動(dòng)作迅速準(zhǔn)確。
3、認(rèn)真聽講，刻苦訓(xùn)練，迅速掌握動(dòng)作要領(lǐng)(根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求)。(敬禮!稍息!)
4 敬禮是軍人相互團(tuán)結(jié)友愛(ài)的體現(xiàn)，表示部屬與首長(zhǎng)，下級(jí)與上級(jí)之間的相互尊重，軍人必須有禮節(jié)。部屬或下級(jí)遇到、進(jìn)見首長(zhǎng)或上級(jí)應(yīng)當(dāng)敬禮，首長(zhǎng)或上級(jí)應(yīng)當(dāng)還禮。同事因事相互接觸時(shí)應(yīng)當(dāng)相互敬禮。敬禮分為舉手禮、注目禮、舉槍禮。
一、口令及要領(lǐng)
1、舉手禮 口令：敬禮，禮畢
要領(lǐng)：聽到“敬禮”的口令后，上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無(wú)檐帽或者不戴軍帽時(shí)微接太陽(yáng)穴，與眉同高)，手心向下，微向外張(約20度)，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時(shí)注視受禮者。聽到“禮畢”的口令后，將手取捷徑放下，成立正姿勢(shì)。
二、重點(diǎn)要求
敬禮時(shí)要保持良好的軍人姿態(tài)，要注視受禮者，要領(lǐng)可歸納為：取捷徑，抬手快，手心向下微向外張，中指定位，腕挺直，大臂與肩略成直線。
蹲下、坐下、起立
課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作 內(nèi)容：蹲下與起立，坐下與起立
目的：使同志們掌握蹲下、坐下、起立的動(dòng)作要領(lǐng)。時(shí)間：
5 方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)，分班分組練習(xí)，最后驗(yàn)收。要求:
1、嚴(yán)守隊(duì)列紀(jì)律，令行禁止。
2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴(yán)整，動(dòng)作迅速準(zhǔn)確。
3、認(rèn)真聽講，刻苦訓(xùn)練，迅速掌握動(dòng)作要領(lǐng)(根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求)。(敬禮!稍息!)蹲下，坐下，起立主要用于授課(操場(chǎng))和操練后休息。
一、口令及要領(lǐng) 口令：蹲下，起立
要領(lǐng)：聽到“蹲下”的口令后，右腳后退半步，前腳掌著地，身體迅速蹲下，臂部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腳分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過(guò)久，可以自行換腳。聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
聽到“坐下”的口令后，左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下(坐凳子時(shí)，左腳向左分開約一腳之長(zhǎng))，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。聽到“起立”的口令后，全身協(xié)力迅速起立，左腳向前半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
二、重點(diǎn)要求
蹲下，坐下，起立的動(dòng)作要迅速，有節(jié)奏感，同時(shí)上體要正直，兩眼有神；兩手五指要并攏，肘部稍向里合。
第四課 齊步與立定
課目：?jiǎn)蝹€(gè)軍人隊(duì)列動(dòng)作
6 內(nèi)容：齊步與立定
目的：使同志們掌握齊步與立定的動(dòng)作要領(lǐng)及組織訓(xùn)練的方法 時(shí)間：
方法：講解示范，個(gè)人體會(huì)，分班訓(xùn)練。要求：
1、嚴(yán)守隊(duì)列紀(jì)律，令行禁止。
2、精神振作，姿態(tài)端正，警容嚴(yán)整，動(dòng)作迅速準(zhǔn)確。
3、認(rèn)真聽講，刻苦訓(xùn)練，迅速掌握動(dòng)作要領(lǐng)(根據(jù)天氣、環(huán)境等情況提出適當(dāng)要求)。(敬禮!稍息!)齊步是軍人的常用步法，一般用于隊(duì)列的整齊行進(jìn)。
一、口令及要領(lǐng)
要領(lǐng)：聽到動(dòng)令后，左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾，手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與最下方衣扣同高(著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高，著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高)離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116-122步。聽到“立定”口令后，左腳向前大半步著地(腳尖向外分開30度)，兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。
二、重點(diǎn)要求
齊步行進(jìn)時(shí)，精神振作，兩眼注視前方，要有勇往直前的精神。擺臂自然，腿臂動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，邁腳按腳跟、腳掌順序著地。齊步與立定動(dòng)作要領(lǐng)歸納為：走直線，身體穩(wěn)，擺臂自然，靠腳有力而且準(zhǔn)。
7 走直線即：兩腳尖對(duì)正前方，兩腳內(nèi)側(cè)在一條直線上，不要走內(nèi)、外八字步。
身體穩(wěn)即：不晃、不扭，保持身體平穩(wěn)。
擺臂自然即：肩關(guān)節(jié)放松，向前擺臂自然伸直，手指握攏，拇指貼食指第二節(jié)，手的最高部位與最下方衣扣同高，向后擺，擺到手腕前側(cè)離褲縫線約30厘米。
靠腳有力而且準(zhǔn)即：立定時(shí)，左腳向前大半步，右腳靠腳有力準(zhǔn)確，同時(shí)放臂，成立正姿勢(shì)。
跑步與立定
一、口令及要領(lǐng)
口令：跑步---走，立定。
要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體稍向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用后腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速定每分鐘170-180步。
聽到“立定”的口令后，繼續(xù)向前跑兩步然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際，停止擺動(dòng))著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。
跑步的要領(lǐng)可歸納為：
握拳快提起；曲腿，傾上體；彈躍交替行；擺臂兩不露，(前擺不露肘，后擺不露手)，?？恳恢?立定時(shí)，靠腳同時(shí)放手)。
二、重點(diǎn)要求
聽到預(yù)令，握拳提臂要迅速；聽到動(dòng)令，第一步要躍出；行進(jìn)時(shí)，上體不得晃動(dòng)，兩臂在腰際水平運(yùn)動(dòng)；立定時(shí)身體要穩(wěn)，左腳向前大半步，收左拳于腰際，右臂停止擺動(dòng)；靠腳放臂要一致。
三、訓(xùn)練方法
1、原地?cái)[臂練習(xí)
主要解決運(yùn)臂的路線及定型、定位。
口令：跑步走原地?cái)[臂練習(xí)，跑步---
一、二、停。
要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手取捷徑迅速握拳提到腰際；聽到“一”的口令，按跑步擺臂要領(lǐng)右臂前擺到位；聽到“二”的口令，兩臂交替擺；聽到“?！钡目诹睿?必須左臂在前)先將左臂收回到腰際，兩臂再同時(shí)放下，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
2、躍出練習(xí)
主要解決第一步是否躍出的問(wèn)題。
要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到動(dòng)令，左腳利用右腳掌的蹬力躍出85厘米，前腳掌先著地，同時(shí)擺臂，右腳不著地，聽到“停”的口令，右腳靠攏左腳同時(shí)收臂放手，恢復(fù)立正姿勢(shì)。
3、立定分解練習(xí)
主要解決立定收臂，放手靠腳的時(shí)機(jī)。跑步立定是跑步動(dòng)作中的難點(diǎn)，為便于盡快掌握要領(lǐng)，開始練習(xí)時(shí)的步法可采用齊步來(lái)代替，由慢到快的進(jìn)行練習(xí)。
口令：跑步走立定分解練習(xí)，跑步---
一、二、三、四
要領(lǐng)：聽到預(yù)令，按跑步要領(lǐng)兩手迅速握拳提到腰際，聽到“一”的口令，邁左腳擺右臂，聽到“二”的口令，邁右腳擺左臂，右臂收于腰際。聽到“三”
9 的口令，右臂不擺動(dòng)，左腳向前邁出大半步的同時(shí)將左臂收回，聽到“四”的口令，右腳靠攏左腳的同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。
4、步幅、步速練習(xí)
畫85厘米的步幅線結(jié)合秒表，反復(fù)練習(xí)步幅步速。
5、跑步連貫動(dòng)作練習(xí)
按跑步要領(lǐng)，以班為單位進(jìn)行練習(xí)，主要解決動(dòng)作協(xié)調(diào)性及排面的整齊，學(xué)會(huì)用余光標(biāo)齊排面，跑步強(qiáng)調(diào)前腳掌先著地。
單警隊(duì)列訓(xùn)練教案模板3
單警戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練教案
教學(xué)內(nèi)容：
一、持槍姿勢(shì)
原地警戒持槍，非警戒持槍和方位變換出槍（左、右、前、后）
二、持槍運(yùn)動(dòng)搜索
非警戒持槍搜索和警戒持槍搜索
三、合理利用各種障礙物及各種運(yùn)動(dòng)姿勢(shì) 教學(xué)對(duì)象分析：
隊(duì)員來(lái)自公安院校和部隊(duì)軍人，都從事過(guò)技能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，具有一定理論和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)。教學(xué)目的：
一、通過(guò)本課程訓(xùn)練，使隊(duì)員學(xué)會(huì)單警基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)和方法。
二、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)綜合運(yùn)用能力，切實(shí)加強(qiáng)自我保護(hù)的安全意識(shí)和防備。
三、了解各地戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練課程和教學(xué)情況，聽取隊(duì)員在訓(xùn)練中的體會(huì)，幫助分析他們?cè)趯?shí)際訓(xùn)練中遇到的困難和建議，互相研討，做到共同提高和進(jìn)步。 教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：
一、教學(xué)重點(diǎn)：
1、隊(duì)員的正確持槍姿勢(shì)和出槍路線。
2、合理利用各種障礙物的出槍。
二、教學(xué)難點(diǎn)
1、戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的掌握及學(xué)以致用的問(wèn)題。
2、合理教學(xué)，利用各種方法使隊(duì)員迅速掌握并合理利用。 教學(xué)方法：
理論提示、講解示范、個(gè)人體會(huì)、檢查指導(dǎo)、課后點(diǎn)評(píng) 教學(xué)時(shí)間：兩周 教學(xué)場(chǎng)地：籃球場(chǎng) 教學(xué)要求：
一、嚴(yán)格遵守訓(xùn)練紀(jì)律，嚴(yán)禁嬉笑打鬧、杜絕各類安全事故的發(fā)生。
二、仔細(xì)聽講，看示范，認(rèn)真體會(huì)、刻苦訓(xùn)練。
三、愛(ài)護(hù)槍支和訓(xùn)練道具。
四、上課時(shí)間嚴(yán)禁接打電話。
教學(xué)分工：
主講教官：（各負(fù)責(zé)編寫教案，組織實(shí)施教學(xué)）
輔助教官：3名，負(fù)責(zé)教學(xué)器材保障，配合示范演練，訓(xùn)練時(shí)指導(dǎo)學(xué)員技術(shù)動(dòng)作，輔助主講教官教學(xué)。
第二部分：教學(xué)進(jìn)程 教學(xué)準(zhǔn)備
一、隊(duì)員集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)并向大隊(duì)值班員報(bào)告。
二、教官宣布本次課程的訓(xùn)練概要、任務(wù)、目的、重點(diǎn)、方法、要求。
三、進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)
1、慢跑：400米2圈
2、徒手活動(dòng)：
頭部、頸部、擴(kuò)胸、肩關(guān)節(jié)、腰部、膝關(guān)節(jié)、手腕、腳踝、弓步壓腿、撲步壓腿等關(guān)節(jié)的活動(dòng)。
訓(xùn)練內(nèi)容一：持槍姿勢(shì)
一、講解示范（邊講邊做）
示范兵出列
（一）持槍姿勢(shì)
1、非警戒持槍
動(dòng)作要領(lǐng)：隊(duì)員在原地，成下持槍姿勢(shì)，當(dāng)聽到指揮員下達(dá)成非警戒持槍姿勢(shì)時(shí)，隊(duì)員迅速抬槍，槍托頂肩，槍口45度角向下，雙腿微彎、收腹，兩腳前后分開與肩同寬，身體微向右后傾斜，目視正前方，左手握住下護(hù)木，右手握住扳機(jī)。
動(dòng)作要點(diǎn)：雙腿微彎、收腹，兩腳分開、目視前方。易犯錯(cuò)誤：槍口指向及槍托頂肩的位置不正確。糾正方法：看示范、自我體會(huì)、課后教員糾正。
2、警戒持槍
動(dòng)作要領(lǐng)：隊(duì)員在原地，成下持槍姿勢(shì)，當(dāng)聽到指揮員下達(dá)成警戒持槍姿勢(shì)時(shí)，隊(duì)員迅速抬槍，槍托頂肩，槍口正直朝前，雙腿微彎、收腹，兩腳前后分開與肩同寬，身體微向右后傾斜，目視正前方，左手握住下護(hù)木，右手握住扳機(jī)，形成瞄準(zhǔn)。動(dòng)作要點(diǎn)：瞄準(zhǔn)
易犯錯(cuò)誤：抬槍慢，瞄準(zhǔn)慢。
糾正方法：看示范、自我體會(huì)、課后教員糾正。
二、持槍運(yùn)動(dòng)搜索
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)隊(duì)員在執(zhí)行任務(wù)過(guò)程中進(jìn)入危險(xiǎn)區(qū)域應(yīng)當(dāng)迅速成搜索姿勢(shì)，在警戒持槍的基礎(chǔ)上向目標(biāo)地搜索前進(jìn)，要做到注意力集中，耳聽四方，眼觀八路，形成瞄準(zhǔn)。
動(dòng)作要點(diǎn)：注意力集中，槍口指向危險(xiǎn)最大的區(qū)域 易犯錯(cuò)誤：不注意腳下和周圍環(huán)境。糾正方法：看示范、自己體會(huì)、教員糾正
三、合理利用各種障礙物及運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)
1、利用障礙物
動(dòng)作要領(lǐng)（以垃圾桶為例）：在搜索過(guò)程中發(fā)現(xiàn)前方有嫌疑人時(shí)，應(yīng)當(dāng)迅速利用周圍有利地形地物隱藏自己，對(duì)嫌疑人實(shí)施觀察和控制。其要領(lǐng)就是：隱藏好自己不被對(duì)方發(fā)現(xiàn)，減少自己暴露的部位。動(dòng)作要點(diǎn)：要先發(fā)現(xiàn)嫌疑人，并且迅速隱藏好自己。易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作慢，隱藏的不好。
糾正方法：隊(duì)員之間互相換位演示、教員糾正
2、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)
動(dòng)作要領(lǐng)：當(dāng)隊(duì)員在一個(gè)障礙物后面要運(yùn)動(dòng)到下一個(gè)障礙物后面時(shí)，應(yīng)當(dāng)先觀察運(yùn)動(dòng)路線及選擇接近障礙物及障礙物能承受多大的攻擊不被破壞。動(dòng)作要點(diǎn)：接近快，選擇障礙物好。
易犯錯(cuò)誤：在接近過(guò)程中身體暴露部位大、多。糾正方法：隊(duì)員之間互換、自我體會(huì)、教員糾正。總結(jié)講評(píng)
一、清理槍支和訓(xùn)練器材
二、講評(píng)訓(xùn)練情況、好的個(gè)人
三、指出訓(xùn)練中存在的問(wèn)題
四、值班員帶隊(duì)歸回，上繳訓(xùn)練器材
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