下面是范文網(wǎng)小編整理的實(shí)心球教學(xué)反思10篇 籃球運(yùn)球教學(xué)反思，供大家賞析。

實(shí)心球教學(xué)反思1

　　原地雙手頭上前拋實(shí)心球是初中階段體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生力量素質(zhì)的主要練習(xí)手段，并且作為中考體育加試的選項(xiàng)項(xiàng)目日益受到學(xué)生、家長的重視，由于此項(xiàng)目對基本技術(shù)的要求較高，動(dòng)作規(guī)范與對成績的影響較大，因此，作為基層的體育教師在教學(xué)實(shí)踐中，如何讓學(xué)生形成正確的技術(shù)動(dòng)作，尤其是幫助同學(xué)建立正確的出手動(dòng)作尤其重要，以下是本人在日常教學(xué)中在培養(yǎng)同學(xué)建立正確的出手角度學(xué)習(xí)中的一些體會(huì)。

　　一、進(jìn)行“投籃”練習(xí)可以采用讓學(xué)生持小皮球（大小接近實(shí)心球）的方法，讓學(xué)生站在罰球線上，用雙手頭上前拋實(shí)心球的方法，投球入框。作用分析：利用籃筐的高度，讓學(xué)生有針對性地增大出手角度，以糾正出手角度較小的問題。

　　二、打墻靶學(xué)生站在距離5-6米遠(yuǎn)的位置，用雙手前拋實(shí)心球的方法，擊打墻上的靶子，靶子的高度為學(xué)生的身高加實(shí)心球的射高。作用分析：實(shí)心球的飛行軌跡是一個(gè)拋物線，依據(jù)拋物線的基本原理及對實(shí)心球的受力分析，以一定的角度、學(xué)生前拋實(shí)心球的`滿分成績?yōu)榛鶞?zhǔn)數(shù)，計(jì)算出實(shí)心球的射高，再加上學(xué)生的身高作為靶子的高度，在實(shí)際練習(xí)中，要依據(jù)實(shí)際情況，合理調(diào)整靶子高度，使靶子高度與學(xué)生投射的最佳射高接近，再通過反復(fù)練習(xí)。提高學(xué)生對出手角度的控制能力。練習(xí)時(shí)，學(xué)生可通過對完整動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)，更好地掌握出手角度與前拋技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

實(shí)心球教學(xué)反思2

　　我選擇雙手向前拋實(shí)心球作為本課的主教材，而齊心協(xié)力作為輔教材。以培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)技能為主要目的，以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神作為次要目的。改變以往教師不教動(dòng)作，學(xué)生自由活動(dòng)的模式。在整堂課中始終發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，通過讓學(xué)生嘗試體驗(yàn)，挑戰(zhàn)目標(biāo)練習(xí)達(dá)本次課的教學(xué)目標(biāo)。

　　雖然我較順利的完成了教學(xué)但是還存在很多問題。因?yàn)槲医拥缴媳敬握n的任務(wù)，時(shí)間比較短。因此，在此次課的準(zhǔn)備上我不夠充分。具體表現(xiàn)在：對教材吃得不夠透徹。特別是在示范教學(xué)的時(shí)候，沒有讓學(xué)生掌握正確的動(dòng)作。尤其是在講授站姿時(shí)，我沒有強(qiáng)調(diào)腳的要求。準(zhǔn)確的教學(xué)是在拋的過程中雙腳是不能離地的。這一點(diǎn)我沒有說清楚。另外，我在讓學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)練習(xí)的時(shí)候，定的目標(biāo)脫離的學(xué)生的實(shí)際能力。使得學(xué)生在練習(xí)的`過程中很難達(dá)成目標(biāo)。再次，游戲環(huán)節(jié)我對游戲的技術(shù)含量要求定的不高，學(xué)生練習(xí)的負(fù)荷難以體現(xiàn)。這幾點(diǎn)主要是我在進(jìn)行備的時(shí)候沒有充分考慮學(xué)生的實(shí)際情況造成的，在今后的教學(xué)中我要努力改正過來。

　　為了使學(xué)生更好地掌握動(dòng)作，我采取了多種教法與學(xué)法。成功體驗(yàn)法，創(chuàng)設(shè)一定的獲取成功的一此途徑，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；講解示范法，突出難點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生觀察及模仿思維能力；學(xué)導(dǎo)法，針對學(xué)生練習(xí)，教師進(jìn)進(jìn)行有目不暇接的的輔導(dǎo)；競賽法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生裝的積極性、主動(dòng)性；探究練習(xí)法，體會(huì)拋、推的用力情況及出手角度的把握；重復(fù)練習(xí)法，技能目不暇接標(biāo)的達(dá)成；成功體驗(yàn)法，達(dá)到一定的目標(biāo)，提高學(xué)生參與的興趣。

　　實(shí)心球拋練習(xí)比較單調(diào)，學(xué)生在技能和力量上有比較大的差異，因而要求學(xué)生統(tǒng)一的規(guī)定和紀(jì)律，并要求在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進(jìn)行投擲，在組織隊(duì)形時(shí)，把學(xué)生分成男女二大組，沿跑道邊線間隔５米左右，以確保安全，避免傷害事故的發(fā)生，學(xué)生先看教師的出手方法和角度，模仿練習(xí)，讓學(xué)生互相之間糾正動(dòng)作，在場地上畫幾個(gè)小園圈，要視學(xué)生的情況體現(xiàn)分層教學(xué)的指導(dǎo)思想，用上述各種姿勢向園內(nèi)投擲，先練習(xí)后比賽，再一個(gè)練習(xí)方法是畫三條投擲線，成績好的在最后的線上，中等的在中間線上，差一點(diǎn)的最前面的線上，看是否都能超出目標(biāo)線，假如第一次站在最前面的線上投過了目標(biāo)線，那未第二次投可以站到第二條線上投擲，看是否也能投到目標(biāo)線上，培養(yǎng)學(xué)生成功的欲望。

　　在整堂課的教學(xué)過程中，我盡量體現(xiàn)學(xué)生為主體的特點(diǎn)。創(chuàng)設(shè)主動(dòng)參與的條件，形成主動(dòng)參與的氛圍，為使學(xué)生主體性得到充分的發(fā)揮和發(fā)展，課中不僅鼓勵(lì)學(xué)生參與，而且積極引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參與，把教師自己的角色放在導(dǎo)演的位置上，讓學(xué)生自己去尋找解決問題掌握技能的方法。

實(shí)心球教學(xué)反思3

　　今日是我教五年級投實(shí)心球的第三次課了，他們已經(jīng)都能做出準(zhǔn)確的投擲動(dòng)作，動(dòng)作方法也講過很多次了，大概他們都能背出來了，但就是在遠(yuǎn)度上沒有突破，感覺他們已經(jīng)對這個(gè)沒興趣了，于是我就苦惱了，怎樣才能有提高呢？我苦想了很久，看到了那個(gè)裝實(shí)心球的筐子了，腦子里突然出現(xiàn)一句話：“小學(xué)階段的孩子們都喜歡上體育課，尤其是有游戲的課堂，因?yàn)樵谶@個(gè)階段他們很渴望玩”。

　　我腦袋靈機(jī)一動(dòng)，何不讓他們來次比賽呢？于是我讓學(xué)生們站成一排，把筐子放在他們平時(shí)投球距離再遠(yuǎn)一點(diǎn)的地方：“同學(xué)們這次我們看誰能把球投進(jìn)筐子里面。”就這樣課堂再次活躍了起來，讓他們覺得投實(shí)心球原先還這么有意思，他們都爭著想試試，并且進(jìn)球的人那種感覺真實(shí)沒法用語言來形容，他們有的趴在地上拍著雙手不停的高呼：“我最終投進(jìn)去了”并且更讓我覺得不可思議的'是女生也居然喜歡上了，都想來試試。再想想以前他們可是一聽到投實(shí)心球就沒有心境，可是此刻徹底改變了他們的想法，這是這節(jié)課讓我覺得最欣慰的地方，讓他們在玩中學(xué)，學(xué)中玩，同時(shí)讓教師也覺得很簡便。

　　同樣的項(xiàng)目、同樣的學(xué)生、同樣的教師，不一樣樣的教學(xué)方法，卻收到了不一樣樣效果，這讓我很受啟發(fā)。

實(shí)心球教學(xué)反思4

　　教學(xué)過程

　　教學(xué)環(huán)節(jié)：開始部分----基本部分----結(jié)束部分

　　教師活動(dòng)：宣布這節(jié)課內(nèi)容----提出問題----教師說出正確動(dòng)作要領(lǐng)---結(jié)合器材演示示范---巡視—--糾正

　　預(yù)設(shè)學(xué)生行為：集合整隊(duì)---討論回答問題---與教師互動(dòng)-----徒手練習(xí)----實(shí)戰(zhàn)---小組之間pk---掌握動(dòng)作要領(lǐng)的70%--80%----與教師互動(dòng)—完成家庭作業(yè)

　　設(shè)計(jì)意圖：由淺入深結(jié)合實(shí)物把復(fù)雜動(dòng)作簡單化易理解把枯燥的練習(xí)趣味化

　　板書設(shè)計(jì)

　　一、開始部分：

　　1、徒手操熱身運(yùn)動(dòng)

　　2、要求:(1)從頭到腳

　?。?）從遠(yuǎn)端到近端

　　(3)主要是上肢的熱身，目的是與第二部分的銜接。

　　二、基本部分：

　　1、教師提問何為“鞭打動(dòng)作”

　　2、學(xué)生分組討論回答

　　3、教師闡述正確的“鞭打動(dòng)作”及實(shí)物（跳繩、武術(shù)棍）演示

　　4、學(xué)生把自己的答案于老師的'對比

　　5、教師示范學(xué)生觀察

　　6、學(xué)生分組模仿（徒手）

　　7、實(shí)戰(zhàn)

　　8、小組之間的切磋

　　9、掌握動(dòng)作要領(lǐng)的70%--80%

　　三、結(jié)束部分：

　　1、集合整隊(duì)

　　2、放松

　　3、教師與學(xué)生互動(dòng)總結(jié)

　　4、布置作業(yè)

　　5、歸還器材下課

　　教學(xué)反思

　　1、備課：備課越充分上課效果越好

　　2、出現(xiàn)問題及解決方案：肩關(guān)節(jié)打不開-----壓肩（特別注意要求抬頭）

　　3、經(jīng)過多次實(shí)踐反饋改進(jìn)效果明顯

　　4、好的地方保留不好的地方改進(jìn)

實(shí)心球教學(xué)反思5

　　原地側(cè)向推實(shí)心球，這一內(nèi)容在輕物擲遠(yuǎn)與側(cè)向推鉛球中起到關(guān)鍵的、承上啟下的作用，是必不可少的一部分。本節(jié)課主要需要完成的是讓學(xué)生通過練習(xí)，在鞏固動(dòng)作的同時(shí)，重點(diǎn)突出動(dòng)作的連貫性；為了讓學(xué)生對此動(dòng)作掌握的更好，練習(xí)的次數(shù)更多，練習(xí)的密度更大，接下來我又安排了一個(gè)“投準(zhǔn)”和“投過一定的高度”的比賽游戲，增加學(xué)生學(xué)習(xí)枯燥的田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，讓學(xué)生在無形的游戲中掌握投擲的動(dòng)作，作為對此一內(nèi)容的鞏固和延伸，游戲時(shí)，在要求學(xué)生遵守規(guī)則、注意安全的前提下，評選出最佳動(dòng)作。同時(shí)小組合作增加了學(xué)生團(tuán)結(jié)合作意識(shí)。

　　本課目標(biāo)達(dá)成情況較好，同學(xué)們均能積極地參與到課的.各個(gè)環(huán)節(jié)中來。并較好地掌握了原地側(cè)向推實(shí)心球技術(shù)動(dòng)作，2個(gè)之間的合作比較默契，起到了一定的效果。需要改進(jìn)的地方也有很多：如在反口令練習(xí)時(shí)口令語速較快；在做熱身操4人小組時(shí)可以展開更多的形式；在2人一組合作學(xué)習(xí)時(shí)，老師應(yīng)提示學(xué)生采用更多形式的合作學(xué)習(xí)；在原地側(cè)向推實(shí)心球教學(xué)時(shí)，不僅可以進(jìn)行遠(yuǎn)度的分層，也可以進(jìn)行重量的分層；最后在游戲的選擇上，可以換一個(gè)“換物賽跑”的比賽，不僅充分利用了器材，其次也變換了學(xué)生練習(xí)的形式，提高了強(qiáng)度。總之，本節(jié)課不僅學(xué)生有所得，我也收獲了很多教學(xué)中的小經(jīng)驗(yàn)，希望在以后的教學(xué)過程中有所體現(xiàn)！

實(shí)心球教學(xué)反思6

　　本節(jié)課給學(xué)生提出一個(gè)投擲目的，讓學(xué)生利用自己日常所熟知的技能和經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)，從中自己探索出投擲練習(xí)方法，加強(qiáng)學(xué)生在生活實(shí)踐中投擲能力的發(fā)展與提高，從而達(dá)到學(xué)以致用的效果。

　　小學(xué)生，尤其是中低段的學(xué)生好奇心極強(qiáng)，把好奇心轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動(dòng)力，如果教師有意識(shí)地加以引導(dǎo)，讓學(xué)生在躍躍欲試的狀態(tài)下進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí)，學(xué)生肯定能積極主動(dòng)投身于課堂教學(xué)中，從而成為課堂的主人。本課比較充分地發(fā)揮了學(xué)生的主體作用，師生共同營造了一個(gè)和諧、充滿樂趣的情景，學(xué)生在自主的空間里，積極投入的進(jìn)行了自練自悟、合作探究。引導(dǎo)他們通過“玩中學(xué)、玩中練”，在自學(xué)自悟、主動(dòng)探究中掌握投擲的正確動(dòng)作，初步了解投擲的要領(lǐng)，同時(shí)進(jìn)一步激發(fā)他們對投擲活動(dòng)的良好興趣。整個(gè)課堂活動(dòng)中，學(xué)生手腦并用，身心真正“活動(dòng)”了起來，讓學(xué)生在學(xué)中玩、玩中學(xué)體驗(yàn)集體和個(gè)人獲得成功的喜悅，讓學(xué)生真正形成“參與學(xué)練、自我學(xué)練、合作學(xué)練、探究學(xué)練”的良好氣氛，從而實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。

　　比賽是學(xué)生特別喜歡的'方式，而小組之間的比賽更有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作意識(shí)和競爭意識(shí)。而將教師的正確和錯(cuò)誤的師范、指導(dǎo)放在學(xué)生練習(xí)、感悟之后，不但實(shí)現(xiàn)了教師由“主宰者”向“服務(wù)者”的角色轉(zhuǎn)變，使教師的指導(dǎo)更有針對性和實(shí)效性，而且對培養(yǎng)學(xué)生觀察、對比、堅(jiān)持、總結(jié)的能力和習(xí)慣的養(yǎng)成也具有重要意義。

　　小小鼓勵(lì)對小學(xué)生而言象征著光榮和自豪，教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、創(chuàng)新精神、合作參與等方面進(jìn)行正確評價(jià)，激發(fā)了學(xué)生的上進(jìn)心和積極進(jìn)取的精神。

　　通過這堂課我深刻地認(rèn)識(shí)到，要做好一位體育教師不但要有滿腔的熱情，更要關(guān)注每一個(gè)孩子，保護(hù)他們的自尊，隨時(shí)留意特殊群體的行為變化，并能夠機(jī)動(dòng)靈活地改變教學(xué)方法，創(chuàng)設(shè)良好的活動(dòng)場景，拉近師生之間的距離，把課堂真正建設(shè)成為教師和學(xué)生共同的樂園。

實(shí)心球教學(xué)反思7

　　組內(nèi)的這次同題異構(gòu)課的內(nèi)容為“實(shí)心球”，在觀摩了其他老師的課以及自己上下來以后，對本節(jié)課進(jìn)行了一些教學(xué)反思：

　　1、課前準(zhǔn)備：認(rèn)真的`進(jìn)行備課，研究教材，熟悉教材，也對雙手原地頭上擲實(shí)心球的動(dòng)作進(jìn)行了練習(xí)，同時(shí)也針對動(dòng)作的重點(diǎn)、難點(diǎn)尋找練習(xí)的方式。但在“備場地”上這一塊上沒有做好，籃球場上設(shè)置了兩塊練習(xí)場地，導(dǎo)致課上要進(jìn)行大幅度地隊(duì)伍調(diào)動(dòng)，浪費(fèi)時(shí)間。

　　2、課中：太過于想要學(xué)生能夠記住老師所講，而忽略了精講多練，也正是因?yàn)闆]有很好地利用起一片練習(xí)場地，而使得學(xué)生練習(xí)的不“精”，在最后組織的小比賽中，采用讓學(xué)生自己累積加分的形式，雖然當(dāng)時(shí)氣氛很熱烈，學(xué)生都很積極，卻也有弊端，就是學(xué)生胡亂加分。

　　3、在身體素質(zhì)練習(xí)中，因?yàn)楦杏X時(shí)間緊張，就讓學(xué)生將實(shí)心球放在了腳邊，雖然意識(shí)到了安全隱患，但沒有及時(shí)讓學(xué)生停止練習(xí)，將球放回框中。

　　同時(shí)在觀看了其他老師的課以后，也給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)。有的老師利用一個(gè)“話題”串起一節(jié)課，有的老師利用羽毛球進(jìn)行揮臂練習(xí)，再到利用羽毛球做身體素質(zhì)的練習(xí)，將器材的作用發(fā)揮的淋漓盡致。這些都給我今后上公開課帶去了經(jīng)驗(yàn)。

實(shí)心球教學(xué)反思8

　　今天本節(jié)課的主要內(nèi)容是雙手從體前向前拋實(shí)心球。由于天氣的變化，冬季比較冷，所以我選擇了拋實(shí)心球作為本次課的教學(xué)內(nèi)容，并在教學(xué)中設(shè)計(jì)了一些小的熱身活動(dòng)。本節(jié)課主要是讓學(xué)生體會(huì)雙手從體前向前拋實(shí)心球的用力順序，采用了徒手模仿、向上拋球和完整的技術(shù)動(dòng)作加以反復(fù)練習(xí)。在最后的游戲中充分運(yùn)用上器材，與上肢相配合設(shè)計(jì)成接力跑的形式。通過游戲讓學(xué)生在這個(gè)氛圍中學(xué)會(huì)交流、合作、分享實(shí)踐的成果，培養(yǎng)了學(xué)生樂于發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作精神和勇敢頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)。

　　在開始部分中設(shè)計(jì)了慢跑的內(nèi)容，是想通過慢跑使學(xué)生身體產(chǎn)生一定的熱量，為隊(duì)列練習(xí)提供一個(gè)良好的`準(zhǔn)備。另外還可以在平時(shí)多加強(qiáng)對學(xué)生跑步及立定的練習(xí)，這樣又能達(dá)到熱身的目的又練習(xí)了隊(duì)列。

　　在準(zhǔn)備部分中我運(yùn)用了幾節(jié)活動(dòng)關(guān)節(jié)韌帶的練習(xí)和一個(gè)蹲起的輔助練習(xí)，讓學(xué)生加大了活動(dòng)，同時(shí)為主教材的用力順序做了鋪墊。但在教學(xué)中應(yīng)注意口令的速度，例如腹背運(yùn)動(dòng)時(shí)口令可再長些，這樣能夠使學(xué)生活動(dòng)的更充分。另外輔助練習(xí)時(shí)還可以加一些上肢肩的活動(dòng)，使上下肢都能得到鍛煉。

　　在基本部分中分為了徒手練習(xí)、向上拋球練習(xí)和完整技術(shù)練習(xí)。通過本節(jié)課使學(xué)生充分得到了鍛煉，增加了練習(xí)的次數(shù)。但在拋球練習(xí)中應(yīng)特別注意到學(xué)生的安全，練習(xí)距離還應(yīng)再拉大些，尤其是個(gè)人拋球時(shí)，可以采用分組練習(xí)，由小組長帶領(lǐng)喊口號(hào)齊拋。這樣 就避免了有人拋球有人撿球，防治學(xué)生被球砸到。還有就是在學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師應(yīng)對學(xué)生在練習(xí)過程中的錯(cuò)誤動(dòng)作及時(shí)給予糾正。同時(shí)充分發(fā)揮哨子的作用，能夠使學(xué)生在練習(xí)時(shí)聽到哨聲，立刻停下來，集中注意力聽老師講。這點(diǎn)在平時(shí)上課時(shí)就應(yīng)注意，讓學(xué)生知道教師哨音的特點(diǎn)，例如一聲集合、兩聲停止。還有在兩人拋球練習(xí)時(shí)，可以讓兩個(gè)人互相評比，給對方指出不足的地方，另外為了提高學(xué)生的興趣，還可以加入一些小的游戲。例如兩個(gè)人比賽，一個(gè)人拋出球后，另一個(gè)人站在球的落地點(diǎn)進(jìn)行拋球，看誰最靠近中心，拋的最遠(yuǎn)。最后在做游戲的時(shí)候應(yīng)注意教師的站位，因?yàn)槭墙恿ε苡螒?，教師不?yīng)站在中間，應(yīng)站在排頭前十米處左右，這樣就能很清楚的看到四組的同學(xué)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們在游戲出現(xiàn)的問題。

　　以上就是這節(jié)體育課上完后的一個(gè)教學(xué)心得。總之，在教學(xué)內(nèi)容、時(shí)間、結(jié)構(gòu)上安排的都比較合理。但還應(yīng)注意一些小的細(xì)節(jié)，我將在今后的教學(xué)中汲取本次課的教訓(xùn)，使我的教學(xué)水平更上一層樓。

實(shí)心球教學(xué)反思9

　　人教版教材七年級全一冊《體育與健康》的雙手頭上向前拋實(shí)心球。雙手頭上向前拋實(shí)心球是發(fā)展學(xué)生上肢力量，身體協(xié)調(diào)性，同時(shí)也是近幾年中考體育加試的內(nèi)容之一，它還是培養(yǎng)學(xué)生良好組織紀(jì)律性的主要內(nèi)容，所以在體育教材中占重要的地位。

　　水平四的學(xué)生在技術(shù)掌握上應(yīng)達(dá)到基本掌握并運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技術(shù)，基本形成自主、探究學(xué)習(xí)與鍛煉的能力，增強(qiáng)安全意識(shí)和防范能力，具有較強(qiáng)的安全運(yùn)動(dòng)能力，七（7）班學(xué)生有較強(qiáng)的理解能力，對體育活動(dòng)有著極高的'興趣，但他們身體協(xié)調(diào)較差，綜合上述分析結(jié)合《新課程標(biāo)準(zhǔn)》增強(qiáng)學(xué)生體能，掌握體育的基本技術(shù)技能，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣的目標(biāo)特制定重難點(diǎn)目標(biāo)。

　　根據(jù)學(xué)生的能力和技術(shù)的要求我運(yùn)用了觀察模仿法使學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)的大概，運(yùn)用了相應(yīng)的徒手練習(xí)法，使學(xué)生能夠掌握技術(shù)的發(fā)力順序，運(yùn)用典型示范法激發(fā)學(xué)生展示自我的欲望。并結(jié)合《新課程標(biāo)準(zhǔn)》中的理念，在教學(xué)中注重學(xué)生的主體地位，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的發(fā)展，根據(jù)這樣的理念設(shè)計(jì)的教學(xué)教案。通過教學(xué)發(fā)現(xiàn)很多問題，并通過反思總結(jié)了問題所在并制定了相應(yīng)糾正方法：

　　1、投擲實(shí)心球時(shí)腕指無用力。

　　原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

　　糾正方法：要求持球握球時(shí)兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進(jìn)行抓握練習(xí)；注意發(fā)展手指、手腕力量。

　　2、投擲實(shí)心球時(shí)兩個(gè)肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。

　　原因：球出手時(shí)肩部前移過早，上臂用力不當(dāng)，使球出手點(diǎn)低，投擲近。

　　糾正方法：兩個(gè)肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時(shí)不能低頭，眼看前上方。

　　3、投擲實(shí)心球時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

　　原因：投擲時(shí)單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動(dòng)作。

　　糾正方法：先進(jìn)行徒手練習(xí)，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進(jìn)行練習(xí)。

　　綜合以上所述：由于投擲實(shí)心球是屬于力量型運(yùn)動(dòng)，要想提高投擲實(shí)心球的成績，需發(fā)展投擲實(shí)心球的爆發(fā)力，可以從下列幾方面進(jìn)行訓(xùn)練以便更好的提高成績。

　　第一、發(fā)展局部肌群力量：俯臥撐、引體向上、臥推、舉重物練習(xí)或爬竿。

　　第二、發(fā)展腿部肌群力量：負(fù)重蹲立、蹲跳。

　　第三、發(fā)展軀干肌群：仰臥起坐，俯臥收背，轉(zhuǎn)體練習(xí)。

　　第四、用啞鈴或重物做上舉后仰前擺的模仿練習(xí)。

實(shí)心球教學(xué)反思10

　　前拋實(shí)心球是小學(xué)生必須掌握的基礎(chǔ)技能之一，課上完之后我進(jìn)行了認(rèn)真反思，自己感覺整堂課比較流暢，環(huán)節(jié)銜接的比較好。因通過前一階段的努力感覺本堂課學(xué)生們的表現(xiàn)還比較好，但這是偶然的情況還是真正做好了課堂常規(guī)還有待進(jìn)一步的檢驗(yàn)，從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行反思：

　　在課堂教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的`個(gè)體差異，努力是每一個(gè)學(xué)生都受益，讓全體學(xué)生有所發(fā)展，都享有成功的喜悅和快樂，這是課程標(biāo)準(zhǔn)的理念之一，也是我們體育課堂教學(xué)的努力方向。本課雖說抓住了學(xué)生的共性發(fā)展，讓大多數(shù)學(xué)生有所收獲，有所得，但是在關(guān)注個(gè)體差異方面，做的不夠到位。

　　例如，在投過一定高度的橫繩這一練習(xí)環(huán)節(jié)時(shí)，所有學(xué)生都是同一高度，同一起投點(diǎn)導(dǎo)致身體素質(zhì)好的，技能水平高的學(xué)生不費(fèi)吹灰之力就能達(dá)成目標(biāo)，失去了更高、更快，更強(qiáng)的挑戰(zhàn)激情，而身材矮小體弱，技能差的學(xué)生，尤其是力量小，技能差的女生，無論怎么努力都難以跑過橫繩，由于他們不能獲得拋球過橫繩的成功體驗(yàn)，享受不到成功帶來的喜悅，影響了學(xué)習(xí)的自信心，喪失了練習(xí)的熱情和興趣。同時(shí)，也間接影響到學(xué)生拋球動(dòng)作的鞏固和提高。

　　由于這節(jié)課的主教材是投擲內(nèi)容，教師加強(qiáng)組織紀(jì)律性，強(qiáng)調(diào)一切行動(dòng)聽指揮，保證安全有序地進(jìn)行練習(xí)，這無可非議，也是必須的。但是縱觀全課，自己感覺我對課堂、對學(xué)生統(tǒng)領(lǐng)得過死，收放的火候掌握得不是很恰當(dāng)。在各種姿勢的起跑內(nèi)容教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，我雖說也讓學(xué)生展開想象，放手讓學(xué)生自主選擇不同的起跑姿勢，但發(fā)令指揮的始終是我自己一個(gè)人，信號(hào)變換形式不夠豐富。

　　為了能更好地激發(fā)學(xué)生的參與練習(xí)的熱情，練習(xí)時(shí)可以安排體育委員，小組長或?qū)W習(xí)積極認(rèn)真地學(xué)生來施號(hào)發(fā)令，這樣更能激起學(xué)生的興趣，挖掘他們主體參與的能動(dòng)性，讓課堂更富有激情和樂趣，同時(shí)培養(yǎng)體育小干部的能力。

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