排球課單元教學(xué)計(jì)劃4篇(初中排球教學(xué)單元計(jì)劃)

時(shí)間：2023-02-02 20:48:00 教學(xué)計(jì)劃

　　下面是范文網(wǎng)小編分享的排球課單元教學(xué)計(jì)劃4篇(初中排球教學(xué)單元計(jì)劃)，供大家參考。

排球課單元教學(xué)計(jì)劃1

　　一指導(dǎo)思想

?體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面發(fā)生了深刻的變化，它更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動(dòng)的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。形成終身體育鍛煉的意識(shí)，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。它強(qiáng)調(diào)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)、強(qiáng)調(diào)學(xué)生的自主、合作，探究學(xué)習(xí)方式的形成，具有較強(qiáng)的實(shí)踐性。它將學(xué)生的身體健康心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力提高到一個(gè)新的角度，重視學(xué)生健康三維觀的培養(yǎng)，增加學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感。

　　本課是力求靠近這些新的教學(xué)理念，所以大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“玩中練，玩中表現(xiàn)，玩中指導(dǎo)，玩中提高”。

　　二教材內(nèi)容的確立的分析

　　排球是同學(xué)們喜歡的體育項(xiàng)目。由于集體性強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性和趣味性，能滿足青少年身心發(fā)展的.需要，對(duì)于培養(yǎng)機(jī)智，靈活，勇敢頑強(qiáng)，合作精神；鍛煉身體，鍛煉意志都具有重要的價(jià)值和意義。傳、墊球技術(shù)是排球技術(shù)中基本動(dòng)作之一，也是初學(xué)者較為掌握，較為實(shí)用的技術(shù)，對(duì)于其它技術(shù)的掌握也有銜接作用，掌握了傳墊球技術(shù)為排球的進(jìn)攻技術(shù)奠定了基礎(chǔ)。

　　三學(xué)情分析及教學(xué)特色

　　根據(jù)教材特點(diǎn)，學(xué)生的實(shí)際情況，本單元從第一課次熟悉球性到最后排球游戲比賽，都體現(xiàn)了“低起點(diǎn)，小步子、多活動(dòng)、快反饋”的特色。本單元采用了多種教學(xué)方法：自選內(nèi)容；自選方法；自定目標(biāo)等。把主動(dòng)權(quán)切實(shí)交給學(xué)生，充分考慮以學(xué)生為主體，教師起主導(dǎo)的作用。放手讓學(xué)生親自體驗(yàn)，不斷總結(jié)及時(shí)評(píng)價(jià)，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　四單元教學(xué)目標(biāo)

　　1、了解排球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生參加排球運(yùn)動(dòng)的興趣與愛好。

　　2、參在排球的游戲比賽中運(yùn)用所學(xué)的排球的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)。

　　3、通過排球活動(dòng)，發(fā)展學(xué)生的靈活、機(jī)敏、反應(yīng)快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進(jìn)身體的全面發(fā)展。

　　4、在從事排球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生的自大尊、自信，與同伴合作及友好精神，提高社會(huì)適應(yīng)能力。

排球課單元教學(xué)計(jì)劃2

　　一、指導(dǎo)思想

　　排球運(yùn)動(dòng)是《體育與健康》排球章節(jié)部分，是學(xué)生非常喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。本單元以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生能力，激發(fā)學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育愛好、創(chuàng)新精神及意識(shí)為目標(biāo)。通過排球基本理論知識(shí)和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運(yùn)動(dòng)的文化，懂得排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，掌握簡單的排球技術(shù)原理，逐步提高基本技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量和綜合運(yùn)用所學(xué)各項(xiàng)基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗(yàn)到排球運(yùn)動(dòng)的樂趣和價(jià)值，不斷提高排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)和參與比賽的能力。同時(shí)發(fā)展學(xué)生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質(zhì)，提高身體機(jī)能，培養(yǎng)學(xué)生勇于競(jìng)爭(zhēng)、頑強(qiáng)拼搏、積極進(jìn)取、團(tuán)結(jié)合作等精神。由于學(xué)生對(duì)硬排球有一定的恐懼心理，而軟式排球球體柔軟、手感好、擊球時(shí)無疼痛感，所以本單元借學(xué)習(xí)軟式排球，讓學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)排球運(yùn)動(dòng)的樂趣。

　　二、教材分析

　　軟式排球是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以其輕、柔、軟及易學(xué)、易掌握的特點(diǎn)深受廣大中小學(xué)生的青睞。因其球體柔軟、手感好、擊球時(shí)無疼痛感，被球擊中也無大礙，安全性高，消除了學(xué)生初學(xué)排球時(shí)的心理障礙；同時(shí)相對(duì)于排球來說，軟式排球好控制、學(xué)得快，競(jìng)賽和游戲形式多種多樣，趣味性較高，是深受學(xué)生喜歡的體育項(xiàng)目之一。

　　三、學(xué)情分析

　　六年級(jí)學(xué)生好表現(xiàn)而且思維活躍，動(dòng)作反應(yīng)速度和靈活性較好，直觀接受能力較強(qiáng)。本單元的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)進(jìn)度、教學(xué)方法等，都是針對(duì)本年齡段學(xué)生身心特點(diǎn)，根據(jù)軟式排球?qū)W習(xí)的規(guī)律進(jìn)行編排和設(shè)計(jì)。

　　四、教學(xué)目標(biāo)

　　1.培養(yǎng)學(xué)生積極參與排球運(yùn)動(dòng)，激發(fā)活動(dòng)興趣；

　　2.學(xué)習(xí)并掌握排球的基礎(chǔ)知識(shí)與基本技術(shù)，安全地進(jìn)行活動(dòng)；

　　3.發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，通過各項(xiàng)技術(shù)的練習(xí)，增進(jìn)學(xué)生健康；

　　4.在排球活動(dòng)中體驗(yàn)活潑開朗、積極向上的性格，在合作中形成良好的人際關(guān)系。

　　五、教學(xué)內(nèi)容分析

　　軟式排球20xx年進(jìn)入我國，20xx年11月國家教育部將軟式排球正式列入了中小學(xué)九年義務(wù)教育《體育與健康教學(xué)大綱》。學(xué)生接觸軟式排球的機(jī)率可能不同，為了保證教學(xué)質(zhì)量和效果，本單元軟式排球技術(shù)教學(xué)是以學(xué)生基礎(chǔ)為零作為起點(diǎn)展開教學(xué)的。

　　1.從準(zhǔn)備姿勢(shì)與移動(dòng)步法開始，然后正面的雙手墊球、傳球技術(shù)，掌握下手發(fā)球技術(shù)及正面屈體扣球技術(shù)，以及一些游戲和競(jìng)賽方法。

　　2.在教學(xué)中充分體現(xiàn)教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體性。積極開展自評(píng)和互評(píng)，在交流、討論中提高學(xué)習(xí)興趣，在學(xué)生的互相交流展示中到達(dá)教學(xué)目的。

　　六、技術(shù)分析

　　軟式排球的傳、墊、發(fā)、扣球等技術(shù)的要求與硬式排球相比稍有不同。

　　1.墊球軟式排球在長距離飛行后會(huì)突然下沉，因此判斷落點(diǎn)時(shí)距離要適當(dāng)向前；墊球雙臂不能緩沖，而是要往前“送”，來球力量越大手臂上抬力量也應(yīng)相應(yīng)加大，以增加反彈力。

　　2.傳球軟式排球的傳球?qū)Τ鯇W(xué)者來講難度不大，雙手成半球形，手指、手腕適度緊張，用伸肘動(dòng)作及指、腕力量輕“點(diǎn)”（不需要指、腕緩沖）即可將球傳出。

　　3.下手發(fā)球因球體較軟，揮臂速度要稍快一些，觸球時(shí)，手腕應(yīng)保持適度緊張，以增加擊球力量。

　　4.正面屈體扣球因球體軟且輕，手臂成鞭打動(dòng)作時(shí)肌肉要緊張以便擊準(zhǔn)擊球點(diǎn)。

排球課單元教學(xué)計(jì)劃3

　　設(shè)計(jì)思想

　　社會(huì)的發(fā)展對(duì)學(xué)生的素質(zhì)提出了更高的要求，由過去的單一式人才轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)綜合性人才的需要，不僅對(duì)學(xué)生的知識(shí)量的要求提高，同時(shí)，對(duì)于學(xué)生的心理素質(zhì)，應(yīng)變能力，心理適應(yīng)能力，社會(huì)交往能力等多方面提出了更多更高的要求，因此，學(xué)校不僅僅是傳授知識(shí)的地方，更應(yīng)該是培養(yǎng)學(xué)生綜合素質(zhì)的場(chǎng)所，因此新的課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)于課程的開設(shè)以及教學(xué)內(nèi)容等方面做了多方面的調(diào)整，就是為了更好的適應(yīng)社會(huì)的需要。體育是學(xué)校課程體系的重要組成部分，體育在學(xué)生健康水平的提高，幫助學(xué)生建立健康的生活方式，并培養(yǎng)學(xué)生終生體育的習(xí)慣方面有著十分重要的地位。

　　模塊是為了實(shí)現(xiàn)明確的教學(xué)目標(biāo)，圍繞某一特定主題，通過整合學(xué)生經(jīng)驗(yàn)和相關(guān)內(nèi)容而設(shè)計(jì)的相對(duì)完整、獨(dú)立的'學(xué)習(xí)單元，是構(gòu)成目的基本單位。根據(jù)新課標(biāo)對(duì)體育教學(xué)的要求，從學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位出發(fā)，以學(xué)生的需求和愛好為主讓學(xué)生通過選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來達(dá)到技能的學(xué)習(xí)、身體的鍛煉的目的，發(fā)展學(xué)生的興趣愛好和習(xí)慣，以形成將深刻影響學(xué)生體育態(tài)度和行為的運(yùn)動(dòng)專長，同時(shí)從體育更長遠(yuǎn)的教育效果考慮，讓學(xué)生掌握一項(xiàng)可以終身受益的運(yùn)動(dòng)技能，通過體育運(yùn)動(dòng)來讓學(xué)生理解身體健康、社會(huì)健康、精神健康和心理健康的平衡對(duì)于個(gè)人發(fā)展的重要性。在遵循教育性原則、全面性原則、系統(tǒng)性原則、實(shí)用性原則終身性原則下，根據(jù)東沙中學(xué)的場(chǎng)地、設(shè)施以及師資力量等方面，設(shè)計(jì)高一排球教學(xué)模塊，希望學(xué)生在學(xué)習(xí)中建立相關(guān)的排球理論知識(shí)、技術(shù)和技能、排球的規(guī)則，通過各種趣味比賽讓學(xué)生都能積極參與排球運(yùn)動(dòng)、在課程學(xué)習(xí)的過程中不僅僅發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)能力。也提高學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的理解和態(tài)度，激發(fā)學(xué)生的興趣，也讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體驗(yàn)球類運(yùn)動(dòng)的樂趣，發(fā)揮學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，使每一個(gè)學(xué)生進(jìn)步和成長，培養(yǎng)學(xué)生成為敢打敢拼、團(tuán)結(jié)合作的精神。

　　本模塊教學(xué)以能掌握墊傳發(fā)扣四種基本技術(shù)及其動(dòng)作組合的提高為主，同時(shí)讓學(xué)生開展小型的比賽提高學(xué)生的綜合能力。

　　教材分析

?高中學(xué)生體育與健康》將排球作為選修教材內(nèi)容，要求凡是有條件的地區(qū)和學(xué)校都應(yīng)積極開展排球課。除了技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)以外，在教學(xué)過程中注重對(duì)學(xué)生意志品質(zhì)、心理品質(zhì)、參與意識(shí)、社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)。

　　學(xué)情分析

　　1、可能遇到的問題：

　　學(xué)生在初中主要中考項(xiàng)目為主，只有個(gè)別學(xué)生參加排球訓(xùn)練隊(duì)，加上球類技術(shù)性強(qiáng)，及升入高中后學(xué)習(xí)壓力增加，同時(shí)男女同學(xué)在對(duì)于體育方面的不同反應(yīng)，部分同學(xué)對(duì)體育的不重視，不能理解體育對(duì)于身體發(fā)展的重要性也增加了教學(xué)難度。如何解決學(xué)生在這一階段所出現(xiàn)的狀況，調(diào)動(dòng)其積極性，有計(jì)劃的培養(yǎng)學(xué)生終身熱愛運(yùn)動(dòng)的素質(zhì)和能力，提高保持和增進(jìn)健康的實(shí)踐能力，形成輕松愉快、豐富多彩、充滿活力的生活態(tài)度，加強(qiáng)人際交往的能力，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的積累等方面的問題是在教學(xué)中要著重解決的問題。

　　2、存在的問題：

　　學(xué)習(xí)積極性的問題---部分同學(xué)的積極性不高。要幫助學(xué)生樹立正確的體育觀，培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

　　學(xué)生現(xiàn)階段的生理以及心理的多變階段---對(duì)基礎(chǔ)較差學(xué)生都希望能更多的鼓勵(lì)而較好的學(xué)生希望自己可以得到肯定，因此面對(duì)學(xué)生心理的變化要給與充分的重視。

　　3、采用的學(xué)習(xí)策略

　　自主學(xué)習(xí)---在課堂中盡量提高自主的能力，給學(xué)生自主設(shè)計(jì)和展示的過程，發(fā)揮學(xué)生的獨(dú)立性和機(jī)動(dòng)性，使學(xué)生獲得成就感，增強(qiáng)自尊與自信。

　　合作學(xué)習(xí)---體育中很多情況下需要合作與幫助，共同面對(duì)問題時(shí)積極進(jìn)行交流與溝通，加強(qiáng)學(xué)生的人際交流能力。

　　探究學(xué)習(xí)---在教學(xué)中，教師為學(xué)生完成學(xué)習(xí)目標(biāo)提供多種途徑，并給予學(xué)生充分的時(shí)間和空間去探索達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)的途徑，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的能力與創(chuàng)新意識(shí)。

　　模塊目標(biāo)

　　1、學(xué)生對(duì)終身體育意識(shí)和積極人生態(tài)度的形成---結(jié)合排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)可以提高人的靈敏、彈跳、力量、速度、耐久力等身體素質(zhì)，提高排球活動(dòng)的能力和技巧，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢、頑強(qiáng)、拼搏奮進(jìn)等優(yōu)良品質(zhì)。

　　2、學(xué)生的健康水平的提高和全面發(fā)展---通過排球課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握排球基本的理論知識(shí)、技術(shù)和技能、以及比賽規(guī)則，通過學(xué)習(xí)和鍛煉，發(fā)展學(xué)生奔跑、跳躍等基本活動(dòng)能力，提高學(xué)生的身體健康水平，促進(jìn)身心全面發(fā)展，進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，通過《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。

　　3、學(xué)生的心理健康---在學(xué)習(xí)中發(fā)展學(xué)生的良好的心理品質(zhì)，增強(qiáng)人際交往技能和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)生調(diào)節(jié)自身情緒的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢、頑強(qiáng)、拼搏奮進(jìn)等優(yōu)良品質(zhì)。

　　4、學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力的培養(yǎng)---在學(xué)習(xí)中讓學(xué)生體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)、分享、合作、共處、突變、角色和角色轉(zhuǎn)換、成功與失敗等情景，從容不斷增強(qiáng)自我意識(shí)，規(guī)范意識(shí)和自我控制能力，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

　　教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)

　　教學(xué)重點(diǎn)：基本掌握排球運(yùn)動(dòng)的傳、墊、發(fā)等基本技術(shù)動(dòng)作并能在運(yùn)動(dòng)狀態(tài)中合理運(yùn)用。

　　教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)生能在比賽中熟練的運(yùn)用技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。

　　教學(xué)策略與手段

　　在課堂上教師不能只是把教材內(nèi)容，通過講授、技術(shù)的傳承，教會(huì)學(xué)生掌握了技術(shù)動(dòng)作就算完成了任務(wù)；而是變學(xué)生被動(dòng)的學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)，積極地思考、探索，了解排球的價(jià)值，學(xué)習(xí)和掌握排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的規(guī)律，同學(xué)間、師生間互動(dòng)起來，提高排球教學(xué)的質(zhì)量。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生收集處理信息的能力，獲取新知識(shí)的能力，分析和解決問題的能力，以及交流與合作的能力因此在教學(xué)中進(jìn)行適當(dāng)?shù)氖痉逗椭v解后，給予學(xué)生盡可能多的時(shí)間和空間，讓學(xué)生進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，合作學(xué)習(xí)與探究學(xué)習(xí)。采用分層式教學(xué)方法，通過示范、講解、提問以及比賽等方式。并在進(jìn)行實(shí)踐練習(xí)的時(shí)候，鼓勵(lì)學(xué)生之間相互觀摩、比較、相互指導(dǎo)、體會(huì)，評(píng)價(jià)和自我評(píng)價(jià)相結(jié)合，發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性與獨(dú)立性。不同水平的學(xué)生進(jìn)行不同的對(duì)待，讓每一個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到成功的喜悅。

排球課單元教學(xué)計(jì)劃4

　　一、指導(dǎo)思想

　　根據(jù)宿城區(qū)小學(xué)生排球比賽計(jì)劃，結(jié)合我校排球隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)際情況，堅(jiān)持經(jīng)常、科學(xué)訓(xùn)練，保證時(shí)間、確保效果的精神，特制定其訓(xùn)練方案。

　　二、訓(xùn)練目標(biāo)

　　1、使隊(duì)員能堅(jiān)持訓(xùn)練，認(rèn)真刻苦，服從指揮。

　　2、鞏固排球基本技術(shù)，扎實(shí)掌握排球戰(zhàn)術(shù)，熟悉排球進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。

　　3、進(jìn)一步提高隊(duì)員的身體素質(zhì)。

　　三、訓(xùn)練方案

　　1、訓(xùn)練時(shí)間：9月11日至比賽之日每天早晨7：30—8：10，下午：第三節(jié)下課后。

　　2、訓(xùn)練內(nèi)容：發(fā)球（有能力的練上手發(fā)球）、接發(fā)球、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻（重點(diǎn)）、教學(xué)比賽（重點(diǎn)）、身體素質(zhì)訓(xùn)練。

　　3、訓(xùn)練措施：隊(duì)員每天摸球一千次以上，包括傳、墊、扣、發(fā)。鞏固排球各項(xiàng)基本技術(shù)，熟悉

　　進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)體系。著重進(jìn)行教學(xué)比賽，為本學(xué)期縣比賽打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。進(jìn)一步加強(qiáng)隊(duì)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練，包括滑步、交叉步、前進(jìn)步、后撤步、仰臥起坐、俯臥兩頭起、原地摸高、后蹬跑、雙手過膝移動(dòng)、左右快速移動(dòng)、“矮子”跑、聽哨音連續(xù)來回跑手觸地、墊上腰腹肌練習(xí)。

　　4、訓(xùn)練方法：

　　第一階段：

　　恢復(fù)性訓(xùn)練：熟悉球性，恢復(fù)球感。

　　a、墊球：重點(diǎn)初步掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。

　　練習(xí)方法：

（1）對(duì)墊、自墊（各100次）

（2）三人一組三角形連續(xù)墊球

（3）兩人一組，一人拋，另一個(gè)人移動(dòng)墊球

　　b、傳球：練習(xí)傳球，初步掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。

（1）對(duì)墻傳、自己傳（各100次）

（2）兩人一組，一人拋，一人傳

（3）兩人對(duì)傳。

　　c、扣球：初步掌握扣球的最后擊球動(dòng)作要領(lǐng)。

　　方法：個(gè)人對(duì)墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。

　　d、發(fā)球：重點(diǎn)提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。有能力的初步掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)要領(lǐng)。方法：近距離對(duì)墻發(fā)球練習(xí)

　　兩人一組隔網(wǎng)較遠(yuǎn)距離的發(fā)球。

　　專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展上肢力量為主。

　　身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏性練習(xí)為主。

　　第二階段：

　　發(fā)球訓(xùn)練、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練。

　　a、墊球：重點(diǎn)掌握正面墊球技術(shù)要領(lǐng)，提高墊球的質(zhì)量。

　　三人一組跑動(dòng)墊球

　　b、傳球：糾正傳球時(shí)不正確的手型及全身的不協(xié)調(diào)，進(jìn)一步掌握動(dòng)作的要領(lǐng)。

　　糾正方法：反復(fù)做傳球的模仿練習(xí)，按傳球的手型接住拋來的實(shí)心球，然后做傳球的蹬腿、伸臂動(dòng)作體會(huì)全身的協(xié)調(diào)用力。

　　c、扣球：掌握扣球的最后擊球動(dòng)作要領(lǐng)。

　　方法：個(gè)人對(duì)墻扣球、原地扣固定的吊球、教師拋球?qū)W生在網(wǎng)邊做助跑起跳的扣球練習(xí)。

　　d、發(fā)球：重點(diǎn)提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和攻擊性。

　　方法：在發(fā)球區(qū)反復(fù)進(jìn)行發(fā)球練習(xí)

　　e、前排兩點(diǎn)進(jìn)攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的練習(xí)。

　　專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：主要以發(fā)展下肢力量為主。

　　身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以靈敏度和移動(dòng)速度為主。

　　第三階段：

　　繼續(xù)掌握前排兩點(diǎn)進(jìn)攻訓(xùn)練以及接發(fā)球的訓(xùn)練，并且在第二階段的基礎(chǔ)上開始接觸教學(xué)比賽，使隊(duì)員了解自己在場(chǎng)上的位置與職責(zé)，明確場(chǎng)上意識(shí)。

　　a、，練習(xí)墊球、傳球、發(fā)球。

　　方法：站在六號(hào)位跑動(dòng)墊兩邊的球

　　站在五號(hào)位接扣球和吊球

　　定位發(fā)球

　　b、扣球：改進(jìn)助跑起跳時(shí)早跳和晚跳，以及全掌包不住球的錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　方法：起跳扣固定的球，自拋?zhàn)钥郏B續(xù)對(duì)墻扣球，

　　c、 “一攻”提高接發(fā)球組織進(jìn)攻的能力

　　比賽：通過六對(duì)六，三對(duì)三，四對(duì)四比賽提高臨場(chǎng)防反應(yīng)變能力

　　專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：主要以下肢和移動(dòng)的配合為主。

　　身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以上、下肢的協(xié)調(diào)配合為主。

　　第四階段：

　　正式進(jìn)行比賽，提高場(chǎng)上的應(yīng)變意識(shí)以及比賽的積極性。

　　方法：可以與各兄弟學(xué)校進(jìn)行比賽。

　　專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練：主要發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性。

　　身體素質(zhì)訓(xùn)練：主要以力量和耐力素質(zhì)為主。

　　第五階段：

　　本階段為調(diào)整階段，主要對(duì)隊(duì)員的'身體和心理進(jìn)行調(diào)整，為比賽做準(zhǔn)備。

　　四、排球隊(duì)員：

　　每天根據(jù)具體情況有針對(duì)性的進(jìn)行訓(xùn)練，并在訓(xùn)練結(jié)束時(shí)及時(shí)進(jìn)行總結(jié)。在每次訓(xùn)練之前都要點(diǎn)名，保證訓(xùn)練時(shí)人數(shù)、時(shí)間、訓(xùn)練質(zhì)量。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、每次訓(xùn)練隊(duì)員都必須準(zhǔn)時(shí)參加，遲到必須接受懲罰。

　　2、每次訓(xùn)練都無條件服從教練的安排與指揮。

　　3、在訓(xùn)練時(shí)懂得自我保護(hù)，防止受傷。

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