下面是范文網(wǎng)小編收集的自我策劃書共3篇 策劃書自我評(píng)價(jià)，以供借鑒。

自我策劃書共1

　　團(tuán)體心理輔導(dǎo)之自我認(rèn)識(shí)

　　策

　　劃

　　書

　　承辦：西華大學(xué)朋輩心理輔導(dǎo)員團(tuán)隊(duì)主辦： 西華大學(xué)心理健康服務(wù)與研究中心

　　團(tuán)體名稱：發(fā)現(xiàn)未知的的你

　　團(tuán)體輔導(dǎo)者：總教練XX以及分教練XX

　　督導(dǎo)者：XX老師（有待商榷）

　　團(tuán)體對(duì)象：初一學(xué)生

　　團(tuán)體人數(shù)：8-12人每小組，根據(jù)實(shí)際情況分組

　　活動(dòng)時(shí)間和地點(diǎn)：一節(jié)課/45分鐘，操場(chǎng)

【理論依據(jù)】

　　自我認(rèn)識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己身心狀況以及周圍事物關(guān)系的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。自我觀察是指對(duì)自己的感知、思維和意向等方面的覺(jué)察；自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。自我認(rèn)識(shí)的發(fā)展過(guò)程是個(gè)體不斷社會(huì)化的進(jìn)程，也是個(gè)性特征的形成過(guò)程。

　　隨著生理的不斷發(fā)育和心理的不斷發(fā)展，初中一年級(jí)的同學(xué)剛剛步入青春期，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)不斷關(guān)注，學(xué)生已出現(xiàn)了較為獨(dú)立的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，但由于獨(dú)立判斷能力仍處于較低的發(fā)展水平，所以自我評(píng)價(jià)的水平仍然較低，對(duì)自身的認(rèn)識(shí)還有一定的模糊性和片面性。因而，引導(dǎo)學(xué)生全面地認(rèn)識(shí)自己，使其對(duì)自我的評(píng)價(jià)更客觀，更合理，對(duì)其今后正確地對(duì)待生活、學(xué)習(xí)都會(huì)有很大的幫助。

　　為此，我們準(zhǔn)備了這一節(jié)心理健康課，利用集體輔導(dǎo)的優(yōu)勢(shì)，借助活動(dòng)，讓學(xué)生全面關(guān)注、發(fā)現(xiàn)、認(rèn)識(shí)自我，從而培養(yǎng)學(xué)生正確地對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，自己能客觀地評(píng)價(jià)自己，使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，充分開發(fā)潛能，爭(zhēng)取成才。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.協(xié)助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己眼中的我，及他人眼中的我。

2.通過(guò)學(xué)習(xí)活動(dòng)，知道從別人的反饋中調(diào)節(jié)言行，使自知的我與他人所知的“自我”更為一致。

3.可以增強(qiáng)同學(xué)間的交流，增加班級(jí)凝聚力。

【活動(dòng)過(guò)程】

一、活動(dòng)準(zhǔn)備（3分鐘）

　　1．總教練自我介紹（1分鐘）

　　2．活動(dòng)原則說(shuō)明（2分鐘）

　　進(jìn)入活動(dòng)之前，總教練宣布活動(dòng)原則，主要內(nèi)容有：

　　A 聽從安排，遵守紀(jì)律。

　　B 為了得到更多的成長(zhǎng)和感受，應(yīng)全身心投入、參與活動(dòng)，表達(dá)自己真實(shí)感受。

　　C 對(duì)于團(tuán)體成員在活動(dòng)中表達(dá)的感受給予保密，在任何情況下不準(zhǔn)向外部人員透露。

二、活動(dòng)內(nèi)容

（1）熱身活動(dòng)—大風(fēng)吹（7分鐘）

　　1．總教練首先公布活動(dòng)規(guī)則

　　2．總教練讓大家手拿著圍成一圈，總教練站在圈外，喊口令：“大風(fēng)刮，大風(fēng)刮，刮呀刮，刮具有特點(diǎn)的人?！本哂羞@種特點(diǎn)的人聽到后就以最快的速度跑到場(chǎng)地中間。特點(diǎn)可以是“戴眼鏡的人”、“喜歡跳繩的人”“寫作業(yè)快的人”??

　　3．活動(dòng)進(jìn)行到這里，總教練問(wèn)學(xué)生：“你了解自己?jiǎn)?”大家有的搖頭，有的點(diǎn)頭。通過(guò)活動(dòng)和提問(wèn)，讓學(xué)生們?cè)诨顒?dòng)中思考“我是誰(shuí)”這個(gè)有趣話題，激發(fā)大家的參與樂(lè)趣，從而拉近團(tuán)隊(duì)和學(xué)生之間的距離，讓學(xué)生卸下心理戒備，從而為后面的活動(dòng)做鋪墊。

4.分小組，每一組8到12個(gè)人左右，同時(shí)每組由一位分教練帶領(lǐng)。

（2）他人眼中的我—背后留言（35分鐘 ）

　　1．分教練首先公布活動(dòng)規(guī)則

　　1．一位同學(xué)走到前面，背對(duì)其他同學(xué)。

　　2．其他各組同學(xué)依次在小紙條上寫下對(duì)這這位同學(xué)的評(píng)價(jià)，并把紙條放到前面同學(xué)身后。

　　3．十分鐘之后，分教練示意大家停下，站在前面的同學(xué)撿起背后的紙條回到小組里，看看同學(xué)們對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

　　4．教練提問(wèn)：

　　A人們因?yàn)槭裁炊蕾p你？因什么而不欣賞你？對(duì)別人的反應(yīng)你認(rèn)同嗎？如果不認(rèn)同，為什么？

　　B哪些評(píng)價(jià)讓你感到新穎、以前沒(méi)注意到而又確實(shí)符合自己？

　　C你有沒(méi)有看到自己潛在的優(yōu)勢(shì)或特長(zhǎng)，可能你從未注意，而在別人

　　的眼中可能是那么的明顯？

　　D這個(gè)游戲還帶給你哪些其他的感受？

（2）活動(dòng)總結(jié)

　　總教練總結(jié)，指出正確認(rèn)識(shí)自我的意義。

三、活動(dòng)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題及需要注意的地方

　　1．總教練及分教練點(diǎn)評(píng)學(xué)生的分享時(shí)，應(yīng)該給出恰當(dāng)?shù)目隙ㄅc建議，忌絕對(duì)化與極端化。

　　2．在活動(dòng)開展過(guò)程中，先是分小組，同學(xué)們可能積極性不高，建議坐在一起的同學(xué)自己組隊(duì)，最好不要滿教室跑動(dòng)，這樣會(huì)嚴(yán)重影響課堂紀(jì)律。

3.在交流的過(guò)程中，學(xué)生的情緒可能會(huì)過(guò)于興奮，分教練要加以控制。

　　4．背后留言活動(dòng)中，請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真負(fù)責(zé)的寫下你對(duì)對(duì)方的真實(shí)評(píng)價(jià)，不要惡意攻擊，但也不能敷衍了事，這樣才能達(dá)到我們這個(gè)游戲的目的。

　　5．背后留言過(guò)程中，同學(xué)們不能說(shuō)話，留言內(nèi)容是你對(duì)這個(gè)人的認(rèn)識(shí)，包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及建議，還可以寫上自己最想對(duì)他說(shuō)的一句話，不用留名。

　　自我品牌策劃書

　　自我介紹策劃書（共6篇）

　　策劃自我介紹

　　我創(chuàng)業(yè)策劃書

　　我青春我做主策劃書

自我策劃書共2

　　自我營(yíng)銷策劃書

一、前言

　　三年的大學(xué)生涯即將結(jié)束，我始終堅(jiān)持以提高自身的科學(xué)思想素質(zhì)為學(xué)習(xí)目標(biāo)，以自我的全面發(fā)展為努力方向，以確立正確社會(huì)人格為精神追求。即將畢業(yè)的我怎樣才能吸引用人單位的目光呢？從營(yíng)銷學(xué)的角度，我對(duì)自己進(jìn)行了如下的營(yíng)銷策劃。

二、市場(chǎng)環(huán)境分析

（一）就業(yè)環(huán)境分析

　　現(xiàn)今，大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題成了當(dāng)今社會(huì)亟待解決的一大難題，自高校擴(kuò)招以來(lái)，我國(guó)的高等教育進(jìn)入了大眾化教育階段，高校擴(kuò)招導(dǎo)致畢業(yè)生逐年增多，畢業(yè)生就業(yè)日益困難，2001年全國(guó)高校本科畢業(yè)生約34萬(wàn)人待業(yè)，以后幾年同比增長(zhǎng)，到2008年底，已有過(guò)百萬(wàn)名大學(xué)生不能就業(yè)。此外，我國(guó)總體就業(yè)環(huán)境也發(fā)生了巨大變化：全國(guó)新增勞動(dòng)力人數(shù)不斷上升，就業(yè)結(jié)構(gòu)不斷調(diào)整，以及高校繼續(xù)擴(kuò)招及2008年金融危機(jī)的影響，這些因素嚴(yán)重滯后了大學(xué)生的就業(yè)工作，大學(xué)生總體就業(yè)形勢(shì)變的更加嚴(yán)峻。

（二）市場(chǎng)需求分析

　　雖然我國(guó)現(xiàn)在大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)很嚴(yán)峻，但從另一角度看，由于我國(guó)目前處于調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，經(jīng)濟(jì)加速發(fā)展的重要時(shí)期，國(guó)家經(jīng)濟(jì)建設(shè)仍然需要大量的人才，可見市場(chǎng)對(duì)人才的需求量仍然很高且質(zhì)量要求也逐漸增高，招聘單位更加看中人才的綜合素質(zhì)，多向型、復(fù)合型、創(chuàng)新型的人才供不應(yīng)求，而經(jīng)濟(jì)全球化，對(duì)人才的信息化提出了更高的要求。

（三）競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手分析

　　從就業(yè)角度來(lái)看，我們的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手包括應(yīng)屆本科專科畢業(yè)生、研究生及有經(jīng)驗(yàn)的人士等。由于本科生對(duì)薪金要求較低，另一方面來(lái)看，如今企業(yè)還是比較看重學(xué)歷文憑和工作經(jīng)驗(yàn)，因此對(duì)專科生而言，工作范圍容易受到限制?？偟膩?lái)說(shuō)，我們的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手主要是應(yīng)屆畢業(yè)生與應(yīng)屆畢業(yè)生之間、應(yīng)屆畢業(yè)生與有經(jīng)驗(yàn)的人士之間的競(jìng)爭(zhēng) 。

三、自我環(huán)境分析

　　在性格上表現(xiàn)：內(nèi)外向結(jié)合、不善交際、樂(lè)于助人，開明大義；在校學(xué)習(xí)情況：專業(yè)知識(shí)上，已經(jīng)有了一定的理論功底；在工作能力：積極的參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，積累了一定的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)。自我評(píng)價(jià)：從大學(xué)這近三年來(lái)看，我的生活上感到比較充實(shí)且有意義，學(xué)習(xí)工作上也取得了一些成績(jī)，另外自身的道德素質(zhì)及能力也有一定的提升，也積累了一定的人際關(guān)系，與同學(xué)老師都相處融洽。

（一）自身SWOT分析

1.優(yōu)勢(shì)：有闖勁、膽子大、思維活躍且獨(dú)立思考能力強(qiáng)。有較強(qiáng)的責(zé)任感和事業(yè)心，對(duì)工作

　　有熱情和創(chuàng)新精神。為適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要，我認(rèn)真學(xué)習(xí)各種專業(yè)知識(shí)，發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，逐步提高了自己的學(xué)習(xí)能力和處理問(wèn)題的能力。在思想行為方面，我作風(fēng)優(yōu)良，待人誠(chéng)懇，能較好的處理人際關(guān)系，處事冷靜穩(wěn)健，能合理的統(tǒng)籌的安排生活中的種種事務(wù)。

2.劣勢(shì)：專業(yè)優(yōu)勢(shì)較差，缺乏適當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ唬?/strong>知識(shí)結(jié)構(gòu)不合理，專業(yè)知識(shí)學(xué)的不夠扎實(shí)；缺乏足夠的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，與社會(huì)所需要的經(jīng)驗(yàn)還存在著一定差距，不能夠真正的形成短時(shí)間內(nèi)的競(jìng)爭(zhēng)力；此外，關(guān)系網(wǎng)方面較薄弱。

3.機(jī)會(huì)：國(guó)家的一系列鼓勵(lì)措施、優(yōu)惠政策和經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展提供了更多的發(fā)展機(jī)會(huì)，各企事業(yè)單位對(duì)大學(xué)生的需求也日益增大。

4.威脅：專業(yè)能力水平的相似性，增大了畢業(yè)生之間的競(jìng)爭(zhēng)；市場(chǎng)總需求和總供給不平衡，且行業(yè)需求結(jié)構(gòu)也不合理；再?gòu)臉I(yè)人員比應(yīng)屆畢業(yè)生擁有更加豐富的經(jīng)驗(yàn)和對(duì)現(xiàn)狀更深入的了解，給應(yīng)屆畢業(yè)生帶來(lái)了一定的挑戰(zhàn)。

（二）就業(yè) SWOT分析

1、優(yōu)勢(shì)分析

（1）旅游英語(yǔ)專業(yè)是需求較大的專業(yè)，就業(yè)前景很廣闊，歷年平均就業(yè)率均占個(gè)專業(yè)之首。所以我們擁有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。（2）擁有一定的英語(yǔ)和計(jì)算機(jī)能力。（3）熱愛(ài)從事具有挑戰(zhàn)性的工作。（4）有較強(qiáng)的綜合能力。

2、劣勢(shì)分析

（1）就業(yè)面較窄。（2）英語(yǔ)水平需求很高。（3）性格要求較強(qiáng)。

3、機(jī)會(huì)分析

（1） 行業(yè)進(jìn)入門檻低。（2）國(guó)家政策扶持和經(jīng)濟(jì)發(fā)展下，旅游的大發(fā)展。

4、威脅分析

（1）因?yàn)槁糜斡⒄Z(yǔ)專業(yè)的特殊性，旅游和外語(yǔ)專業(yè)，形成了本專業(yè)學(xué)生的強(qiáng)勁的對(duì)手，具有一定的壓力。（2）競(jìng)爭(zhēng)較激烈。

四、營(yíng)銷戰(zhàn)略定位

（一）品牌定位：塑造個(gè)性獨(dú)特，大膽創(chuàng)新，積極向上，勤奮刻苦且自信自強(qiáng)。

（二）自我定位：認(rèn)真踏實(shí)，持久穩(wěn)重，敢于創(chuàng)新，頭腦清醒，善于對(duì)市場(chǎng)分析，肯吃苦耐勞，有頑強(qiáng)的毅力。

五、自我營(yíng)銷戰(zhàn)略規(guī)劃

（一）提升自我策略：

　　在大學(xué)里通過(guò)努力的學(xué)習(xí)以完成知識(shí)的積累，獲得科學(xué)的思想方法及工作方法，培養(yǎng)現(xiàn)代人才的四大技能即“電腦操作能力”、“汽車駕駛能力”、“英語(yǔ)會(huì)話能力”和“外交能力”，積極、主動(dòng)地參加社會(huì)實(shí)踐，努力鍛煉自己，不能放過(guò)一切提高自己的機(jī)會(huì)。勤學(xué)苦練，不斷奮進(jìn)，積極鉆研，勇于創(chuàng)新，培養(yǎng)自身的學(xué)習(xí)和發(fā)現(xiàn)精神，探尋機(jī)遇，最終實(shí)現(xiàn)個(gè)人自身價(jià)值。

（二）營(yíng)銷推廣策略：

　　通過(guò)參加學(xué)校組織的招聘會(huì)或參加各地的人才市場(chǎng)推廣自己，為自己量身定制一份符合真實(shí)情況的簡(jiǎn)歷，注重創(chuàng)新點(diǎn)及差異化，以引起用人單位的注意，同時(shí)注意保持良好的自身形象。同時(shí)通過(guò)在網(wǎng)上宣傳自己獲得求職機(jī)會(huì)。

六、結(jié)語(yǔ)

　　我是一個(gè)理想化的現(xiàn)實(shí)主義者，相信擁有創(chuàng)新精神和執(zhí)著的追求，才能時(shí)刻抓住機(jī)遇，才無(wú)限接近成功。我又是一個(gè)很普通的人，但我不會(huì)墨守陳規(guī)，我渴望新的風(fēng)景，按自己的理想步步前進(jìn)直至新的天地，相信那條路會(huì)通往更美的地方。未來(lái)的路上，無(wú)論風(fēng)雨，亦或逆流，我都會(huì)用我的大腦和雙手開創(chuàng)新的奇跡，我以我的夢(mèng)想為梯在巨人肩上眺望！

自我策劃書共3

　　自我策劃書

　　姓名：性別：女年齡：特點(diǎn)：人

　　一．主我：你眼中的自己

(一)認(rèn)識(shí)自己

1.我的外在形象：面容身材精神面貌

2.我的內(nèi)在品質(zhì)：人生商數(shù)：智商，情商，逆商，德商

　　個(gè)性心理：能力，氣質(zhì)，性格

　　才能：表達(dá)能力，操作技能，社交活動(dòng)能力，知識(shí)面

3.自我意象評(píng)分：給自己的外在形象和內(nèi)在品質(zhì)評(píng)分（每項(xiàng)10分）

（二)分析自己

1.制作一個(gè)表格，分為“有利條件”和“不利條件”倆個(gè)部分。

2.列出自己的十個(gè)優(yōu)點(diǎn)和十個(gè)需改進(jìn)的不足之處。

（三）悅納自己

1.我的特點(diǎn)是什么？

2.我做的什么事讓我感到驕傲?

3.我缺點(diǎn)中優(yōu)勢(shì)。

4.我的優(yōu)點(diǎn)中的劣勢(shì)。

5.我是如何欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，接納自己的缺點(diǎn)和短處的。

　　二．客我：別人眼中的自己

　　別人對(duì)你的評(píng)價(jià)：你是如何看待別人對(duì)你的評(píng)價(jià)的？

　　三．正確評(píng)價(jià)自己

　　如何把主我和客我有機(jī)地統(tǒng)一起來(lái)？

　　四．人生策劃

　　我將來(lái)會(huì)是誰(shuí)？設(shè)計(jì)自我

1.一份自己的進(jìn)步計(jì)劃：需要的知識(shí)，今后需要改進(jìn)的行為，生活變化將帶來(lái)的后果。 如：你將要達(dá)到的目的，你將要取得的學(xué)歷，學(xué)位；你將要掌握的技能；你將要具備的素質(zhì)。為達(dá)到這些目的你所要付出的努力。

2.創(chuàng)造出自己最理想的命運(yùn)圖，做出你想改變的事的最現(xiàn)實(shí)的選擇。

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