高中主題班會(huì)教學(xué)方案4篇(高中班主任主題班會(huì)工作方案)

時(shí)間：2022-11-28 06:02:00 工作方案

　　下面是范文網(wǎng)小編整理的高中主題班會(huì)教學(xué)方案4篇(高中班主任主題班會(huì)工作方案)，供大家參閱。

高中主題班會(huì)教學(xué)方案1

　　解釋主題：

　　青年人是祖國(guó)的未來(lái)，肩負(fù)著建設(shè)祖國(guó)、發(fā)展祖國(guó)的重?fù)?dān)。學(xué)生必須做好挑起這重?fù)?dān)的心理準(zhǔn)備和精神準(zhǔn)備，尤其是高三的學(xué)生。未來(lái)是屬于他們的，也是需要他們用雙手去創(chuàng)造的。未來(lái)的不可預(yù)見性和變幻性，提高了同學(xué)們探討的興趣，未來(lái)可能一帆風(fēng)順，當(dāng)然也可能命途多舛。如何去創(chuàng)造自己美好的未來(lái)呢?的辦法就是——把握現(xiàn)在。

　　教育目標(biāo)：

　　結(jié)合高三學(xué)段的特點(diǎn)，學(xué)生來(lái)自社會(huì)、學(xué)校、家庭以及自身的壓力較大。緩解壓的目的是為了變壓力為動(dòng)力;暢想自己神奇、多彩的未來(lái)的目的是為了讓大家彼此更加了解，知己知彼，百戰(zhàn)不殆;實(shí)現(xiàn)自己精心設(shè)計(jì)的未來(lái)的目的是為了更好地把握現(xiàn)在!

　　班會(huì)形式：以話劇為主、提問(wèn)為輔、暢談為蹤

　　主要內(nèi)容：

(一)主持人①：We are the future，future對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)未知數(shù)，成功，失敗，輝煌，抑或黯淡。沒有什么不可能，沒有什么做不到。我們用自己的青春烈火燃燒一切，用堅(jiān)定的信念鋪就成功之路，用飽滿的熱情編織未來(lái)的夢(mèng)。我們年輕的生命什么都不會(huì)在乎，因?yàn)槲覀冇行判?、有資本去接受挑戰(zhàn)，去贏得成功。

(二)主持人②：我們張開翅膀，發(fā)動(dòng)引擎，向著理想直線飛行，我們把誓言留在心中。在深邃的星空中，劃出一道美麗的弧，并使之成為永恒，我們用行動(dòng)證明：這不是一顆流星。我們要把自己的小小成功向世界廣播，我們也會(huì)將殘余的碎片點(diǎn)點(diǎn)收藏，我們面對(duì)未來(lái)，展開了想象的翅膀，于是，我們有了下面的故事--

(三)表演學(xué)生自編話劇第一幕，時(shí)間：2003年8月，接到大學(xué)錄取通知書后這并不遙遠(yuǎn)的未來(lái)，在小小的舞臺(tái)上，發(fā)揮想象，創(chuàng)造精彩，或喜或憂，每個(gè)人都會(huì)演繹自己不同的路……

(四)話劇第一幕落下大幕，請(qǐng)觀看的同學(xué)們?cè)u(píng)價(jià)劇中人所走的不同道路，并結(jié)合自己現(xiàn)在，談?wù)剬?zhǔn)備如何去做，才能實(shí)現(xiàn)自己的未來(lái)。形式采取問(wèn)答式，讓大家結(jié)合現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活，談一談準(zhǔn)備如何實(shí)現(xiàn)自己的理想。(由主持人②進(jìn)行組織。)

(五)主持人①：回首過(guò)去，忘不了自己的快樂(lè)和艱辛，掙扎與拼搏，曾經(jīng)的生活會(huì)留給記憶去保存。面對(duì)未來(lái)，我們或許還有些幼稚的想法，與實(shí)際差得太多太多，但未來(lái)仍像一團(tuán)迷霧，我們遙望時(shí)不會(huì)得到結(jié)果，我們只能用自身去經(jīng)歷……

(六)表演話劇第二幕。時(shí)間，2008年8月，奧運(yùn)的圣火把分散到各個(gè)角落的昔日的同窗召集到了北京。他們已經(jīng)成熟了許多，當(dāng)然也經(jīng)歷了很多：5年前的失敗者，而今已經(jīng)找到了屬于自己的生活方式，選擇遠(yuǎn)大理想的，也正在為了事業(yè)而拼搏，主動(dòng)面對(duì)新的挑戰(zhàn)的，也不會(huì)預(yù)見到以后的挫折……

(七)話劇第二幕表演結(jié)束。依舊清觀看的同學(xué)們暢談，假如你是劇中的某人，你會(huì)如何選擇、如何做?讓大家想像自己的2008會(huì)是一個(gè)什么樣?(熱烈討論，主持人①組織)

(八)主持人②：我們強(qiáng)調(diào)，在面對(duì)不同的生活時(shí)，我們都不要放棄，我們都是有希望的。先是在改造著我們不再幼稚的思想。時(shí)間教會(huì)我們找尋屬于自己前進(jìn)的方向。我們不再平凡，我們不甘平庸，于是在重溫記憶之后，帶著各自的夢(mèng)又上路了，這一次，我們相約2020。

(九)表演話劇第三幕，時(shí)間：2020年8月，此時(shí)，學(xué)生已然褪去了羞澀，已走向了成熟，對(duì)夢(mèng)想的追求似乎也不再熱烈，但卻仍不曾停歇。在嘗過(guò)苦澀與甘甜之后，已經(jīng)學(xué)會(huì)了把握，面對(duì)成功與失敗，已經(jīng)開始冷靜思索。自己的人生之路，寫滿了悲與喜，雖然豐富了，但應(yīng)更懂得珍惜，打開塵封的記憶，追溯曾經(jīng)的自己，可笑可愛的同窗日子，伴著濃釅釅的茶香，似遠(yuǎn)實(shí)近……未到的朋友送來(lái)一份祝福(一封信，錄音機(jī)讀)，同時(shí)也送來(lái)了面對(duì)人生認(rèn)識(shí)、快樂(lè)、理想、未來(lái)重新提起，另一種滋味，另一種心情……

(十)隨著第三幕劇的結(jié)束，由第三幕劇中回憶學(xué)生時(shí)代的高興事兒，主持人帶著臺(tái)下的同學(xué)共同參與到回憶中……

(十一)一首《我的未來(lái)不是夢(mèng)》喊出了他們的心聲，虛幻的想象仿佛是他們未來(lái)的預(yù)

　　演，大家的心情久久不能平靜。

(十二)請(qǐng)出三幕話劇的編導(dǎo)，讓他們講一講、談一談他們的構(gòu)思，以及對(duì)劇中演員演后的想法。

(十三)采訪班主任，讓其就自己的情況談?wù)勛约旱睦硐肱c現(xiàn)實(shí)的出入，(主要想通過(guò)班主任的發(fā)言點(diǎn)出班會(huì)的主題，理想要一點(diǎn)點(diǎn)的放低標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)這個(gè)放低標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程，正是理想與現(xiàn)實(shí)逐漸統(tǒng)一的過(guò)程，也是一個(gè)人漸漸長(zhǎng)大的過(guò)程。)

(十四)采訪其他來(lái)觀摩班會(huì)的教師。

(十五)主持人①：劇中的一切都是虛幻的，留給我們的只是一種對(duì)未來(lái)的期盼?，F(xiàn)實(shí)的生活還在繼續(xù)，無(wú)論未來(lái)的結(jié)果如何，我們現(xiàn)在都要捧著滿滿的信心啟航，揚(yáng)著青春的風(fēng)帆，借著生命的風(fēng)力，勇敢向前，找尋屬于自己的future。高三(1)班主題班會(huì)到此結(jié)束。

　　后記：這個(gè)班會(huì)方案效果良好，只是主持人顯得稍微有些緊張，表演話劇的演員也有些緊張，偶有忘詞現(xiàn)象，但都能巧妙的化險(xiǎn)為夷，學(xué)生(場(chǎng)下觀眾)異常熱情與激動(dòng)，配合得也恰到好處，比預(yù)想的要好。在準(zhǔn)備時(shí)間不是很充足的條件下，在高三學(xué)習(xí)生活如此緊張的環(huán)境中，能表演至此，實(shí)屬不易矣!

高中主題班會(huì)教學(xué)方案2

　　時(shí)間：____年__月__日

　　地點(diǎn)：陜西省商南縣高級(jí)中學(xué)高三六班教師。

　　出席：高三年級(jí)領(lǐng)導(dǎo)，高三六班班全體同學(xué)與該班全體科任教師。

　　程序：

　　一、唱班歌。

　　二、呼班級(jí)口號(hào)?！緦懺诮淌液蠛诎迳希w現(xiàn)了高三思想和行為：“拋棄自卑，樹立自信;拋棄自傲，虛心踏實(shí);拋棄急躁，冷靜應(yīng)對(duì);拋棄怯弱，勇敢搏擊;拋棄拖沓，爭(zhēng)分搶秒;拋棄懈怠，堅(jiān)持到底;拋棄平庸，爭(zhēng)做學(xué)人;破釜沉舟，鑄就輝煌”?！?/p>

　　三、班長(zhǎng)講話?！緹崆檠笠纭?/p>

　　四、同學(xué)代表講話?！居械恼?dòng)H身經(jīng)歷，有的談準(zhǔn)備打算，感染力強(qiáng)?！?/p>

　　五、任課老師講話。

　　六、班主任發(fā)言。

　　七、齊讀誓詞。

　　高三(六)班班級(jí)誓詞：

　　懷揣共同的夢(mèng)想，

　　點(diǎn)燃心中的期望，

　　為了成功我們上下求索，

　　為了勝利我們絕不彷徨。

　　我們有著無(wú)窮的智慧，

　　我們有著無(wú)盡的力量，

　　我們盡情地?fù)]灑汗水，

　　我們堅(jiān)定地追趕太陽(yáng)。

　　我們似初升的旭日正在噴薄，

　　我們?nèi)绯C健的雄鷹展翅翱翔。

　　為了絢麗之花在六月的枝頭綻放，

　　我們將穿過(guò)春露秋霜，走過(guò)寒來(lái)暑往，

　　用執(zhí)著和勇毅譜寫青春華章。

　　讓我們和成功并行。

　　八、年級(jí)主任發(fā)言?！靖呷昙?jí)主任：】

　　尊敬的高三六班科任老師和全體同學(xué)：

　　你們都是值得我敬重的!

　　我是踏著歌聲而來(lái)，我是懷著欣賞在看。我看到了193班的期望，我看到了193班的幸福。理由有四個(gè)方面：

　　1、193班又一位很好的元帥級(jí)班主任----張文山主任。一位很有教育思想，一位很有激情的專家型教師，一位百戰(zhàn)百勝的實(shí)踐型指揮家，全體193班的同學(xué)很有福氣。

　　2、193班有一群敬業(yè)奉獻(xiàn)、知識(shí)淵博的科任教師。能夠說(shuō)是集九中大的教授團(tuán)隊(duì)，這是同學(xué)們的第二大福氣。

　　3、193班是一個(gè)和諧的群眾。原先我很擔(dān)心班級(jí)新老組合有摩擦，此刻發(fā)現(xiàn)，我的擔(dān)心早已化為我有，大家團(tuán)結(jié)友愛，一齊奮飛。

　　4、193班是一支英勇善戰(zhàn)的軍隊(duì)。理由就是剛才大家的班會(huì)證明了我的觀點(diǎn)，各位的言行，事實(shí)勝于雄辯!這是大家的第四大福氣。

　　我是教數(shù)學(xué)的，綜上所述，有福之人定有好的成果。我相信大家透過(guò)自己的努力、大家的堅(jiān)持，不會(huì)隨隨便便進(jìn)一所大學(xué)，都會(huì)享受因奮斗帶來(lái)的無(wú)限喜悅。

　　最后，我推薦大家深刻理解兩句話：第一句是張貼在教室后上方的橫幅：“今日的拼搏是我們共同的人生選取，高考的勝利是我們共同的航行彼岸”。第二句話以前有三分之二作為每日一言寫在年級(jí)組宣傳欄內(nèi)的一句話：“要取得成功，我們需要朋友;要取得巨大成功，我們需要敵人;要取得真正成功，我們需要戰(zhàn)勝自己”。

　　謝謝。

　　九、張貼目標(biāo)卡。【同學(xué)們依次起立，成一路縱隊(duì)將早已寫好的精致目標(biāo)賀卡張貼到教室后墻上的專欄內(nèi)。】

　　簡(jiǎn)評(píng)：

　　準(zhǔn)備充分，氣勢(shì)足，人心齊，震撼力強(qiáng)。時(shí)間把握極佳，剛好一節(jié)課。

高中主題班會(huì)教學(xué)方案3

【教學(xué)目的意義】

　　通過(guò)勵(lì)志主題班會(huì)課，幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來(lái)自學(xué)校、家庭、個(gè)人壓力。通過(guò)一些簡(jiǎn)單的小游戲緩解他們?cè)趯W(xué)業(yè)上的壓力，抓緊緊繃的神經(jīng)。并試圖用授課者的親身經(jīng)歷和一些名人勵(lì)志成才的故事激勵(lì)啟發(fā)他們，讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。

【教學(xué)內(nèi)容】

　　一、課前玩一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的課堂氣氛(5分鐘)。

　　二、簡(jiǎn)單介紹高三時(shí)期情緒變化起伏表現(xiàn)的癥狀，通過(guò)與學(xué)生之間的互動(dòng)，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。

　　三、小組討論環(huán)節(jié)，通過(guò)展示兩段話，讓學(xué)生用角色轉(zhuǎn)變的觀點(diǎn)看待學(xué)習(xí)問(wèn)題，融入學(xué)生與家長(zhǎng)之間的情感，理解家長(zhǎng)的用心良苦，調(diào)整面對(duì)家庭壓力的態(tài)度。并且授課者團(tuán)結(jié)自身經(jīng)厲拉近教學(xué)距離，勸勉學(xué)生(18分鐘)。

　　四、給每位同學(xué)發(fā)一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)一起憧憬大家的未來(lái)。并且用心理暗示法激勵(lì)同學(xué)為未來(lái)夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)做好準(zhǔn)備，從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起(7分鐘)。

【教學(xué)方法】

　　一、講授法;二、案例領(lǐng)會(huì)法;三、故事交換法;四、心理暗示法。

【教學(xué)設(shè)計(jì)】

　　1、導(dǎo)入環(huán)節(jié)

　　同學(xué)們，這一節(jié)課將粉碎以往師生的固定教學(xué)形式。在短短的四十五分鐘里，我將拋開教師的身份，充當(dāng)你們的朋友、知己，一起分享我們發(fā)展道路上高三這個(gè)絢麗時(shí)期的故事。班會(huì)上面，我將通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，調(diào)動(dòng)大家的主動(dòng)性。

(小蜜蜂游戲5分鐘)

　　二、講授環(huán)節(jié)

(一)初步發(fā)掘壓力

　　游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也變得更加飽滿。那現(xiàn)在我們就你們目前這個(gè)階段來(lái)討論。每個(gè)人會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)重要人生階段，每個(gè)學(xué)生應(yīng)該經(jīng)歷的一個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，就是你們現(xiàn)在處于的高三時(shí)期。說(shuō)起高三，相信很多人經(jīng)歷過(guò)的人都會(huì)以為那是一個(gè)充滿汗水、充滿艱難、充滿躁動(dòng)，同時(shí)，也充滿感情和歡笑的光陰。無(wú)論是高中還是落榜，認(rèn)真經(jīng)歷過(guò)這個(gè)時(shí)期的人，一般都會(huì)把這一年的所有點(diǎn)滴歸于到家的回憶。而正在經(jīng)厲高三的人，卻還未認(rèn)識(shí)到這個(gè)階段對(duì)于你來(lái)說(shuō)意味著什么，或許是比高一、二更加苦楚，更加令人窒息的階段。但是，我們這些經(jīng)歷過(guò)的人卻想對(duì)你們說(shuō)，高三，絕對(duì)不是幾本練習(xí)冊(cè)、幾門考試，也不是最終的高考就能說(shuō)盡的。無(wú)論你的戰(zhàn)績(jī)?nèi)绾?，只要你跨過(guò)這個(gè)階段，人生便到達(dá)了一個(gè)全新的天地。

　　領(lǐng)會(huì)了高三不同于前面十年學(xué)習(xí)的階段后，我們一起討論下一些高三人必會(huì)出現(xiàn)的一些典型的癥狀，以及應(yīng)對(duì)這些癥狀的個(gè)人調(diào)度方法。

　　首先，我們從宏觀的角度看待步入高三時(shí)期同學(xué)的變化。大多同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來(lái)壓力，發(fā)作焦慮情緒，焦慮狀態(tài)也有輕重之分。有些同學(xué)會(huì)因?yàn)楦呷絹?lái)而顯得比較惶恐，在高二的暑假就仍然開始出現(xiàn)心煩意亂，不知所措的心理緊張和壓迫。師姐當(dāng)年就是這類小群體中的一員。對(duì)于容易出現(xiàn)焦慮的同學(xué)來(lái)說(shuō)，找到壓力的根源后，的方法便是充實(shí)自己的時(shí)間，運(yùn)用知識(shí)武裝自己。不斷吸入未掌握的知識(shí)，人的心理就會(huì)發(fā)作滿足感，焦慮也就會(huì)隨之較少。而有些人知道自己焦慮，卻也不知道如何消除焦慮，或者采取比較消極的逃避的方法，如經(jīng)?？措娨?、上網(wǎng)、外出游玩等，這些同學(xué)不是不喜歡學(xué)習(xí)，而是不知道如何下手。對(duì)于這類情形，提倡同學(xué)設(shè)定一份實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，規(guī)定自己每天做什么、做多少，把規(guī)律造成一種優(yōu)秀的習(xí)慣。也有一些同學(xué)只涉及很微小的焦慮，這類同學(xué)往往能把外在的壓力轉(zhuǎn)換為學(xué)習(xí)上的動(dòng)力。

(二)與學(xué)生之間的互動(dòng)

　　那么，我們現(xiàn)在討論下剛剛步入高三的你們，能否感覺到自己心智和情感上以及外部環(huán)境的微妙變化呢，例如睡眠時(shí)間、學(xué)習(xí)態(tài)度、周邊環(huán)境、家長(zhǎng)教師?(提問(wèn)同學(xué))

(三)引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)高三壓力的表現(xiàn)

　　高考?jí)毫?lái)自幾方面：1. 對(duì)高考信心不夠;2. 擔(dān)心考不好使父母失望;3. 害怕考不出平時(shí)水平來(lái);4. 害怕考不上自己理想的大學(xué)。具體表現(xiàn)以下一些狀態(tài)：

【心理方面】

　　1. 注意力難以集中。比如心慌意亂，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力難以集中。

　　2. 強(qiáng)迫局面。不該想的總想，不該做的總做，明知沒必要，但控制不住，心里挺難受的。如有的同學(xué)做好作業(yè)后實(shí)行很多次的檢查，有的同學(xué)睡午覺總是怕睡過(guò)了時(shí)等等。

　　3. 仇視。仇視其實(shí)就是逆反心理的一種極度表現(xiàn)，如課堂上教師說(shuō)東他偏要往西;教師交代的練習(xí)不去做，自己卻另外找參考書來(lái)做。還有的同學(xué)做作業(yè)時(shí)摔書本，在桌椅上亂刻亂劃等等。

　　4. 人際關(guān)系敏感。主要表現(xiàn)是：不能正確處分個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系，與人相處時(shí)有著較強(qiáng)的戒備、懷疑和嫉妒心理，同學(xué)和教師關(guān)系緊張。

　　5. 抑郁、焦慮。抑郁、焦慮以情緒低落為主要特征，有以下不同的表現(xiàn)：①抑郁情緒水平不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、甚至絕望。時(shí)常感到心情深重，生活沒意思，得志不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛磨難熬，不能自拔。也有些同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。②喪失興趣是抑郁罕見表現(xiàn)之一。喪失對(duì)以往生活、學(xué)習(xí)的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然，體驗(yàn)不到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。③元?dú)?、心靈喪失，疲乏無(wú)力。常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描畫自己的狀況。④自我評(píng)價(jià)過(guò)低：往往過(guò)度抬高自己的能力;還有激烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感的心境。⑤呈明顯、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和激越。

　　6. 情緒不穩(wěn)定。忽喜忽悲，有時(shí)候覺得陽(yáng)光明媚、生氣勃勃，可時(shí)不時(shí)又覺得無(wú)精打采、頹廢消極。在模擬考試中，好多同學(xué)成績(jī)波動(dòng)很大，其中一個(gè)關(guān)鍵的原因就是情緒不穩(wěn)定。

【生理方面】

　　1.食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3.唇焦舌燥;4.心跳加速，血壓升高;5.疲憊不堪;6.神經(jīng)衰弱。

　　如何看待這些問(wèn)題?抱什么態(tài)度呢?是回避問(wèn)題還是主動(dòng)面對(duì)?其實(shí)，有這些問(wèn)題是正常的。在這個(gè)世界上大約只有兩種人不會(huì)有心理問(wèn)題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自己的喜怒哀樂(lè)。平常人都會(huì)有心理問(wèn)題，何況是我們面臨著高考的考生呢!

(四)引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)于壓力

【做好自我減壓】

　　1.以主動(dòng)的態(tài)度去對(duì)于考試，相信自己一定能夠考出好成績(jī)。

　　態(tài)度決心一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。高考是你人生的一個(gè)步驟，通過(guò)它，你可以走向人生的輝煌之旅，可以實(shí)現(xiàn)你的人生夢(mèng)想。這是一個(gè)人的追求，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而戰(zhàn)爭(zhēng)，那是多么快樂(lè)的事情!

　　2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)。把考試看成是一種機(jī)會(huì)，以一種珍惜的心情應(yīng)對(duì)。

　　3.人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的時(shí)間，以自己不懈的努力去換取明天的成功。

【正確面對(duì)外來(lái)壓力】

　　家庭和社會(huì)對(duì)考生、考試的過(guò)度關(guān)注，都會(huì)使考生發(fā)作心理壓力?？忌缒苷_地面于外來(lái)的壓力，有助于自己輕裝上陣。

　　考試是考生自己的事情，別人的意見、想法正確的就聽一下，反之就由它去。別人即使是出于好心，但意見不一定正確，沒必要成為自己的心理負(fù)擔(dān)。

【充滿信心，優(yōu)化情緒】

　　1.增強(qiáng)學(xué)習(xí)實(shí)力?？荚囆判氖莿?chuàng)立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng)溫習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。

　　2.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)?？忌鶕?jù)自己平時(shí)的學(xué)習(xí)實(shí)力和自己心態(tài)的情況，實(shí)事求是地確定自己的高考目標(biāo)。如果目標(biāo)太高，就會(huì)為難以達(dá)到目標(biāo)而擴(kuò)展考試焦慮;如果目標(biāo)定位太低，又會(huì)影響潛能的發(fā)揮。

　　3. 相信科學(xué)。比如有同學(xué)在打飯時(shí)碗掉到地上摔碎了，就會(huì)以為今年肯定考不好，沒希望了。更有的同學(xué)和家長(zhǎng)去找算命先生占卦相面。這些不科學(xué)行為會(huì)給自己帶來(lái)不良情緒。

　　4.不要攀比。大家的起點(diǎn)不一樣，基礎(chǔ)不一樣，不能等量齊觀。有的考生自覺地與比自己學(xué)習(xí)實(shí)力強(qiáng)的考生攀比，這樣會(huì)挫傷自己的信心。你不用管別人考多少分，你只要考出自己的水平，不辜負(fù)自己的努力就行了。

　　5. 多做基礎(chǔ)性題。目前高考所考的大多都是一些基礎(chǔ)題，做一些自己力所能及的題目，有利于增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)信心。

　　6. 運(yùn)用主動(dòng)的自我暗示。自我暗示具有驚人的力量?？忌诟呖紲亓?xí)過(guò)程中和在考場(chǎng)上，都可根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的心態(tài)實(shí)行主動(dòng)的自我暗示。當(dāng)情緒過(guò)于緊張時(shí)可默念“抓緊、抓緊、抓緊”，當(dāng)心情煩躁時(shí)可默念“肅穆、肅穆、肅穆”，當(dāng)心如死灰時(shí)可默念“我行、我行、我行”。

　　7. 學(xué)會(huì)微笑。爽朗的笑，歡快的笑是心理健康的標(biāo)志。笑是人的情緒處于狀態(tài)的表現(xiàn)。笑能使人發(fā)作信心和力量，把微笑視為生活的一個(gè)重要組成部分。

　　8.昂首挺胸走路。人的姿勢(shì)與步伐和人的內(nèi)心體驗(yàn)有著密切的關(guān)系，人在充滿信心的時(shí)候，走起路來(lái)昂首挺胸，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，速度也稍快。

　　9. 多和同學(xué)、教師、家長(zhǎng)交換。

(1) 釋定心情，不要把苦惱憋在心里。

(2) 和別人交換、溝通，把自己的心事說(shuō)進(jìn)去，在交換中能增強(qiáng)自己的信心。

(3) 看看相關(guān)的高考經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)文章和書籍。

(4) 實(shí)行自我交換。想想過(guò)去自己遭遇挫折時(shí)是怎么渡過(guò)的，你怎么從沒有信心變成有信心的。

(5) 聽聽音樂(lè)。聽音樂(lè)，尤其是輕音樂(lè)有助于調(diào)整人的緊張情緒。

　　三、轉(zhuǎn)換角色，小組討論

　　說(shuō)明：給出兩組對(duì)話，以四個(gè)人為一組，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)家長(zhǎng)的角色，兩個(gè)同學(xué)充當(dāng)學(xué)生的角色。讓學(xué)生分別以孩子的角度和家長(zhǎng)的角度來(lái)看待問(wèn)題。

　　討論：(一)面臨高三的學(xué)生希望家長(zhǎng)說(shuō)什么樣鼓勵(lì)的話語(yǔ);

(二)家長(zhǎng)對(duì)孩子寄予期望的表現(xiàn);

　　注：充分融入角色，聽聽學(xué)生的心聲;體諒家長(zhǎng)的心情。

　　四、憧憬未來(lái)

　　課前給每位同學(xué)發(fā)一張紙條，寫下自己在十年后的樣子。與學(xué)生一起分享大方的夢(mèng)想，憧憬未來(lái)。并且用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而從現(xiàn)在開始努力戰(zhàn)爭(zhēng)。將學(xué)生的紙條貼到愿望板上，時(shí)刻驚醒。

　　五、結(jié)束課程

高中主題班會(huì)教學(xué)方案4

　　教學(xué)目的：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自信心的重要性，了解自信者的表現(xiàn)，掌握建立自信的方法

　　教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生掌握建立自信的方法

　　教學(xué)方法：講授、活動(dòng)與表演相結(jié)合

　　教學(xué)教具：漫畫“自卑、自信、自大”，表格“我的優(yōu)點(diǎn)”

　　課前準(zhǔn)備：讓四同學(xué)準(zhǔn)備表演：“誰(shuí)是自信者”，讓每位同學(xué)寫一篇文章“談自信”從中了解班上哪些同學(xué)缺乏自信及其表現(xiàn)，以及他們對(duì)自信的認(rèn)識(shí);讓學(xué)生注意觀察班上每個(gè)同學(xué)有些什么優(yōu)點(diǎn)

　　教學(xué)過(guò)程：

　　引入：

　　主持人問(wèn)“同學(xué)們有誰(shuí)認(rèn)為自己是一個(gè)自信的人請(qǐng)舉手”(一般只有十來(lái)個(gè)同學(xué)舉手);請(qǐng)一些同學(xué)說(shuō)說(shuō)自己不夠自信的表現(xiàn)及不良影響，從反面例子引入自信的重要性

　　一、自信的重要性(板書)

　　自信是成功的第一秘訣(板書)

　　舉例說(shuō)明：

　　A.居里夫人憑著對(duì)自己科學(xué)假設(shè)的堅(jiān)定信念，在艱苦的條件下從幾噸瀝青中提煉出一克的鐳

　　B.愛迪生在尋找一種材料做電燈絲時(shí)，曾千百次失敗，被人譏笑，如果他不是對(duì)自己充滿信心，就不可能堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)

　　C.請(qǐng)班上個(gè)別比較自信并對(duì)自信的重要性深有體會(huì)的同學(xué)(陳鴻梅同學(xué))談體會(huì)

　　通過(guò)以上由遠(yuǎn)而近，由名人到身邊的同學(xué)等幾個(gè)例子讓同學(xué)深深體會(huì)要成功首先要自信

　　過(guò)渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判斷自己是不是一個(gè)自信的人

　　二、自信的表現(xiàn)(板書)

　　大家先看一個(gè)小小的表演，看有什么啟發(fā)?

　　表演：“誰(shuí)是自信者?”

(內(nèi)容)班上舉行文藝晚會(huì)，他們是我們班上最能歌善舞的同學(xué)，我作為文娛委員當(dāng)然要請(qǐng)他們?cè)谕頃?huì)上表演一兩個(gè)節(jié)目啦

　　文：小A，你這么能歌善舞，能在晚會(huì)上為我們表演一個(gè)節(jié)目嗎?

　　A：(自卑地)哎喲，我這歌喉和舞姿哪能見人呢，不要叫我出丑啦

　　文：班上的同學(xué)都很喜歡你的歌舞呢

　　A：這是他們抬舉我罷了，我哪有那么好的才能，而且我也沒有這個(gè)膽量，你還是放過(guò)我吧

　　文：那我也不勉強(qiáng)了小B，你的歌舞也很出眾，你愿意為我們作表演嗎?

　　B：哎，謝謝你的稱贊有機(jī)會(huì)讓我在班上表演我當(dāng)然樂(lè)意啦，而且這也是作為班集體的一分子的責(zé)任我會(huì)盡力而為的!

　　文：謝謝你的支持小C，你愿意參加表演嗎?

　　C：表演是我的強(qiáng)項(xiàng)，班上我認(rèn)第二還有人敢認(rèn)第一嗎?表演當(dāng)然是非我莫屬啦!(指著B)不過(guò)他和我同臺(tái)表演似乎不太相配吧

　　主持人問(wèn)：“表演中的A、B、C分別是什么心理的表現(xiàn)?”

　　同學(xué)們齊回答：“A是自卑心理、B是自信、C是自大心理的代表”

　　結(jié)合表演中的三個(gè)人物和三幅漫畫的比較，概括出自卑、自信、自大的特點(diǎn)

　　自卑——過(guò)低地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的優(yōu)點(diǎn)(板書)

　　自大——過(guò)高地評(píng)價(jià)自己，看不到自己的缺點(diǎn)(板書)

　　自信——恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)(板書)

　　過(guò)渡：現(xiàn)在大家基本能判斷自己是否一個(gè)自信的人，如果不是的話如何著手建立自己的信心呢?

　　三、建立自信的方法(板書)

　　在介紹方法之前先向大家提出一個(gè)問(wèn)題：“學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心?”提出這個(gè)問(wèn)題是因?yàn)楹芏嗤瑢W(xué)進(jìn)入高三后發(fā)覺周圍同學(xué)都很用功，學(xué)習(xí)壓力較大于是學(xué)習(xí)信心發(fā)生了動(dòng)搖而學(xué)習(xí)信心對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有很大影響請(qǐng)大家?guī)е鴮?duì)這個(gè)問(wèn)題的思考，看如何利用接下來(lái)學(xué)習(xí)的建立自信的一般方法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題

　　剛才我們?cè)诒容^自卑、自信、自大時(shí)知道自卑的人往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)

　　1、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)、能力和特長(zhǎng)(板書)

　　天生我才必有用”也指出每個(gè)人都會(huì)有他特有的優(yōu)點(diǎn)、特長(zhǎng)，關(guān)鍵是自已能否認(rèn)識(shí)到和把他們發(fā)揮出來(lái)如何認(rèn)識(shí)自己身上存在哪些優(yōu)點(diǎn)呢?

　　2、感受別人的欣賞(板書)

　　到底別人對(duì)我們的贊揚(yáng)和欣賞對(duì)我們的信心有何影響呢，先通過(guò)一個(gè)活動(dòng)讓大家感受一下活動(dòng)：“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

　　找出一個(gè)較為自卑的同學(xué)作為“被轟炸者”站在同學(xué)們中間，先由同組成員輪流說(shuō)出其優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，再請(qǐng)班上其它同學(xué)也補(bǔ)充說(shuō)出他(她)的優(yōu)點(diǎn)

　　問(wèn)該同學(xué)：“剛才他們指出你的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處有哪些是你原來(lái)不知道的?”“通過(guò)這活動(dòng)你認(rèn)為別人的贊賞對(duì)你的信心有何影響?”

　　答：“別人對(duì)我的贊賞能增強(qiáng)我的信心，并使我更進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和能力”

　　所以建立自信的第二個(gè)方法是欣然接受別人的贊賞，并進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己的能力

　　3、多嘗成功的體驗(yàn)(板書)

　　遇到挫敗信心自然有所削弱，遇到成功信心自然會(huì)增加所以使自己經(jīng)常嘗到成功的體驗(yàn)的話，自信自然會(huì)增強(qiáng)多嘗成功體驗(yàn)的竅門有：

⑴多做自己最拿手，容易取得成功的事

　　例：有的同學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，想提高學(xué)習(xí)成績(jī)的話，不要期望一下子全面提高可以先攻自己最感興趣、最容易提高的科目，一科成績(jī)有了提高信心隨之增強(qiáng)，然后再攻第二科

⑵把目標(biāo)分為若干階段的小目標(biāo)

　　把目標(biāo)分為若干階段小目標(biāo)，每經(jīng)過(guò)一定努力，小目標(biāo)達(dá)到了，成功的體驗(yàn)就產(chǎn)生了，這成功體驗(yàn)又繼續(xù)激勵(lì)自己向目標(biāo)行進(jìn)

　　過(guò)渡：最后介紹一個(gè)方法，也是建立自信的最根本的方法

　　4、充實(shí)自我，提高自身素質(zhì)(板書)

　　自信是不能憑空產(chǎn)生的，必須有知識(shí)面廣，分析、解決問(wèn)題能力較強(qiáng)這些良好素質(zhì)作為基礎(chǔ)才會(huì)有真正的自信如果知識(shí)淺薄卻自我感覺很好便是自大

　　問(wèn)：“作為中學(xué)生要打好自信的基礎(chǔ)應(yīng)如何做呢?”(多請(qǐng)幾個(gè)較為自信同學(xué)回答)

　　歸納學(xué)生答案：作為中學(xué)生關(guān)鍵是打好扎實(shí)的知識(shí)基礎(chǔ)，擴(kuò)展課外知識(shí)面，鍛煉和發(fā)展各種能力，掌握基本的技能，總而言之要使自己各方本領(lǐng)都過(guò)硬才能成為一個(gè)真正自信的人請(qǐng)幾位同學(xué)回答剛才的問(wèn)題：“學(xué)生成績(jī)不理想的同學(xué)如何建立學(xué)習(xí)信心?”

　　小結(jié)：如何樹立自己的信心。

　　A.從提高自己擅長(zhǎng)的或較容易提高的科目入手。

　　B.以自己為起點(diǎn)，定立切合自己實(shí)際情況的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　C.將學(xué)習(xí)目標(biāo)分成若干階段具體的小目標(biāo)來(lái)執(zhí)行。

　　D.付出真正的努力，以勤補(bǔ)拙，打好扎實(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。

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