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愛眼日預(yù)防近視作文7篇 科學(xué)用眼預(yù)防近視的作文

時(shí)間:2022-06-21 09:20:00 綜合范文

  下面是范文網(wǎng)小編收集的愛眼日預(yù)防近視作文7篇 科學(xué)用眼預(yù)防近視的作文,供大家賞析。

愛眼日預(yù)防近視作文7篇 科學(xué)用眼預(yù)防近視的作文

愛眼日預(yù)防近視作文1

  針對(duì)如何預(yù)防兒童青少年近視,楊曉副主任說:“其實(shí),最簡單的預(yù)防近視方法其實(shí)就是回歸自然,通過增加戶外活動(dòng)來阻止或減緩近視的發(fā)生發(fā)展?!睋?jù)新加坡的調(diào)查顯示,如果學(xué)生每天增加1小時(shí)戶外活動(dòng),其眼屈光度增加0.17D,眼軸減少0.06mm。而中山眼科中心的研究也表明,學(xué)校每天增加一節(jié)40分鐘課外運(yùn)動(dòng),能有效降低學(xué)生近視累積發(fā)生率9.1%。她強(qiáng)調(diào)戶外活動(dòng)的重點(diǎn)是戶外而不是室內(nèi),因?yàn)閮烧叩牟顒e在于光線,戶外是自然光線,有赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫等顏色,對(duì)眼睛非常有幫助,因此,她建議學(xué)生在學(xué)校課間休息10分鐘到戶外活動(dòng),放學(xué)也可以到戶外閱讀或運(yùn)動(dòng)。

  采訪之余,家庭醫(yī)生在線編輯還了解到,由于深知戶外活動(dòng)對(duì)于預(yù)防近視的重要性,楊曉副主任因?yàn)閾?dān)心孩子近視(她自己近視400度,老公近視600度,孩子近視的可能性非常高),在多年前她就堅(jiān)持嘗試讓孩子多戶外活動(dòng),從幼兒園到小學(xué),她都讓孩子走路上學(xué)放學(xué),多接受自然光線的照射,如今孩子14歲了,視力仍然1.5。所以,廣大家長網(wǎng)友不妨也參考參考,如果時(shí)間條件允許,每天用走路的方式送孩子上學(xué)放學(xué),不但能鍛煉身體,而且還能預(yù)防近視。

  當(dāng)然除了增加戶外活動(dòng),還有一些方法也是可以預(yù)防近視的,如減少近距離工作,改變不正確的讀寫姿勢,少用電子產(chǎn)品。此外,研究發(fā)現(xiàn)兒童如果改善膳食模式,攝入更多碳水化合物、脂肪和能量,粗細(xì)搭配,葷素搭配,也可對(duì)近視起到預(yù)防的作用。

愛眼日預(yù)防近視作文2

  我國中小學(xué)生近視患病率僅次于日本,居世界第二位。近年來,中小學(xué)生近視患病率逐年增加,據(jù)_年全國學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果顯示,近視檢出率小學(xué)生為40.89%,比_年增加9.22%,初中生為67.33%,比_年增加9.26%,高中生為79.2%,比_年增加2.04%。同時(shí),近視患者的年齡也呈越來越小的趨勢,有的甚至已經(jīng)拓展到兒童甚至是學(xué)齡兒童。此外,近視高發(fā)年齡大大提前,研究發(fā)現(xiàn)廣州市中小學(xué)生7-10歲就開始進(jìn)入近視高發(fā)年齡,12歲便達(dá)到發(fā)病最高峰。因此,最好在7歲前就開始預(yù)防近視。

  從上面的數(shù)據(jù)可以看出兒童青少年近視現(xiàn)狀非常嚴(yán)峻,那么其實(shí)是哪些因素在影響著近視呢?楊曉副主任告訴家庭醫(yī)生在線編輯,近視的影響因素主要包括環(huán)境和遺傳因素。首先,遺傳因素不可忽視。根據(jù)中山眼科中心的雙生子研究發(fā)現(xiàn),遺傳因素對(duì)近視的作用和影響占70%以上。如果父母雙方都是近視者,那么小孩患近視的危險(xiǎn)因素增加。其次,環(huán)境因素也相當(dāng)重要,近距離工作、不正確的讀寫姿勢、視環(huán)境不良、戶外運(yùn)動(dòng)不足及營養(yǎng)因素等都會(huì)導(dǎo)致近視。一項(xiàng)關(guān)于廣州市中小學(xué)生視力不良的行為發(fā)生率統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示,用眼距離過短占90.7%、作業(yè)時(shí)間過長占78.5%,趴在桌子上讀寫占63.1%。而如今,由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重,學(xué)生參加戶外活動(dòng)的時(shí)間明顯減少,大大增加了學(xué)生近視的機(jī)率。

愛眼日預(yù)防近視作文3

  在春天,一個(gè)普通的人,可以看到那些美麗的植物和花朵,世界是那么美麗,是多么繽紛多彩,笑容是那么甜美,可這些對(duì)于一個(gè)盲人來說是什么呢?是一片黑暗還是個(gè)無底的黑洞?盲人有的是天生的,有的是后盲的,如果用眼不當(dāng)那么你就是下一個(gè)盲人,所以,讓我們愛護(hù)我們的眼睛吧!

  近幾年我們青少年近視的人變得很多,每天學(xué)習(xí)要用眼,看書要用眼,不是點(diǎn)夜燈就是做課件。

  記得我家剛有電腦時(shí),我已經(jīng)激動(dòng)的無法用語言來形容了,我?guī)缀趺恳挥袝r(shí)間就要在網(wǎng)上,玩游戲、看歌詞,當(dāng)我覺得自己成為真正的網(wǎng)民時(shí),其實(shí)我從此變成了一個(gè)難民,時(shí)間久了,我的視力下降到了5.0以下,看東西也看不清楚了。

?哎!我真后悔當(dāng)初不聽家人的話,我現(xiàn)在一看到電腦就生氣,好似與它有什么仇似的!

  我決心要防止深度近視,我每天下課時(shí),都要向外面看看綠色的東西,像翠綠樹啊、小草啊、這些東西,當(dāng)然眺望也一樣可以放松眼睛!

  寫作業(yè)的時(shí)間最多為兩個(gè)小時(shí)、而且在寫作業(yè)時(shí)必須要坐直、胸離桌一拳、并且每天在9點(diǎn)必須睡覺、不在昏暗的燈光下看書、并且保證每天按時(shí)仔細(xì)地做眼保健操,不久后我的視力恢復(fù)到了最佳狀態(tài)!

  我們還很小,還有更大的世界我們還沒有看到!看到那些美麗的東西要用什么東西看呢?對(duì)!就是眼睛,眼睛是美麗的,就像天邊那美麗的彩霞,還是一把可以開啟我們豐富多彩的未來的大門的鑰匙,眼睛又像揮舞著翅膀的天神為你的未來灑下滿滿祝福,一雙明亮的好眼睛是你一生中最大的財(cái)富!所以同學(xué)們,讓我們行動(dòng)起來吧,愛護(hù)自己的眼睛,讓明天那璀璨的光芒照耀著我們吧!

愛眼日預(yù)防近視作文4

  新學(xué)期開始了,王磊換了個(gè)一個(gè)戴著眼睛的新同桌——趙莉。下課了,王磊故意擠了趙莉一下說:“特大新聞,我班有了一個(gè)‘四眼魚’喲?!闭f完,自己就捂著嘴,在一旁偷偷地笑。

  趙莉和顏悅色地說:“你不要嘲笑我,你不好好保護(hù)眼睛,你也會(huì)帶眼鏡的?!蓖趵跐M不在乎地說:“呵,我的眼睛特別好,樂意怎么看書,就怎么看,一點(diǎn)問題也沒有,還能象你?真是的?!?/p>

  第三節(jié)課后,趙莉放下筆,隨著美妙悅耳的音樂聲,做起了眼保健操。而王磊呢,也不做操,正在那哼哼歌呢!

  趙莉好心地說:“王磊,你快點(diǎn)做眼保健操呀?!蓖趵趹醒笱蟮卣f:“我的眼睛好,用不著做。不象你這個(gè)‘四眼魚’,還得做操?!闭f完,嘿嘿一笑。趙莉很生氣,不再理睬他了。

  上自習(xí)時(shí),趙莉按老師的要求寫作業(yè),她眼睛離書一尺左右,胸離桌子一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)。而王磊呢,貓著腰,偏著頭,寫一會(huì),玩一會(huì),沒有一個(gè)正確姿勢。日復(fù)一日,一晃,三個(gè)月過去了。趙莉始終保持這種良好的習(xí)慣,而王磊呢,過去的那些壞習(xí)慣一點(diǎn)也沒有改。慢慢地,趙莉眼睛不花了,而王磊卻漸漸感到看不清東西了。

  這一天上自習(xí),趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭,躲著自己。趙莉很納悶兒,便向王磊那邊湊了湊,想看個(gè)究竟。這時(shí)王磊猛地抬起了頭,沒好氣地說:“看什么看,我和你一樣了,也戴上了眼鏡了?!边€沒等趙莉答話,王磊又說:“咦,你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說:“我堅(jiān)持做眼保健操和正確的寫字姿勢,我的眼睛好了,所以就把眼睛摘掉了呀,你這是……”

  王磊看了看趙莉,后悔地說:“都怪我,當(dāng)時(shí)不聽你的話,才落得了這樣的后果?!壁w莉和藹地說:“不要后悔,你只要象我一樣,養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣,不久,你的眼睛也會(huì)矯正過來的?!?/p>

  從此,王磊改掉了過去的壞習(xí)慣,認(rèn)真做眼保健操、堅(jiān)持正確的寫字姿勢,過了一段時(shí)間,終于也摘掉了眼鏡。

愛眼日預(yù)防近視作文5

  傳說中的“小四眼”,我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說,環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因,而且長時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。

  經(jīng)過我最近在班上觀察,羅、馮都是假近視,度速不是很深,不要長時(shí)間玩電腦,80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多,我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因,應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足,迫使學(xué)生把書本移近,長時(shí)間來,近視就會(huì)加深。

  過量使用電腦,眼睛疲勞。而且千萬不要把電腦放在臥室里,因?yàn)殡娔X有輻射,對(duì)身體不好,特別是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候,千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛,要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛,眼睛會(huì)紅腫,惡化,特別是別揉眼睛。

  我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué),他的寫字姿勢是:曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低,桌子和眼睛的距離沒有一尺,所以導(dǎo)致他近視,但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng),我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢復(fù)健康。

  大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則:1.不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2.少接觸電腦和電視;3.坐姿,桌子和眼睛的`距離要有一尺;4.不要讓眼睛過度疲勞,要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間,早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。

  保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。

愛眼日預(yù)防近視作文6

  俗話說:眼睛是心靈的窗戶??梢?,眼睛對(duì)我們的重要性真的很大。疫情期間,大家都在電腦、手機(jī)上學(xué)習(xí),很費(fèi)眼。有些同學(xué)寫作業(yè)時(shí),頭低得太厲害,再加上看電視、玩游戲、刷朋友圈,成為名副其實(shí)的屏奴,近視的危險(xiǎn)就很大了?;蛟S有人認(rèn)為近視了也不要緊,戴搶眼鏡還顯得挺淵博。殊不知,一旦近視了,如果不配戴眼鏡,世界就霧蒙蒙一片,如果戴著眼鏡,累得慌不說,遇到冷天,一湊熱地方鏡面上就一層哈氣,更什么也看不見了,別扭得很。

  除了遺傳基因的影響,造成近視的主要原因是日常習(xí)慣。比如看電視、手機(jī)姿勢不正確;看書、寫字時(shí)光線不適宜;在顛簸的車上或走路時(shí)看書、看手機(jī);或看得時(shí)間太長使自己的眼睛太疲勞等。

  那么我們?nèi)绾畏揽亟暷?

  首先讀書寫字時(shí),姿勢一定要正確,做到三個(gè)一:眼睛離桌面一尺,身體離桌面一拳,手指離筆尖一寸。

  第二,選擇合適的光線來看書寫字。

  第三,讀書的環(huán)境要適宜,別叫眼睛累著。

  第四,要經(jīng)常、正確做眼保健操。

  第五,定期檢查自己的視力,看視力是否下降,近視者應(yīng)該佩戴什么樣的眼鏡。

  還有,在日常生活中盡量少看屏幕,遠(yuǎn)離輻射,多眺望遠(yuǎn)處,看看藍(lán)天白云綠樹,眼睛就會(huì)舒服很多。

  愿大家從今天做起,都重視保護(hù)自己的視力,防控近視。那樣,就會(huì)擁有一雙明亮的眼睛,才能享受多姿多彩的生活。

愛眼日預(yù)防近視作文7

  眼睛,是我們?nèi)梭w的一個(gè)重要器官,如果我們沒有了眼睛,就看不到花紅柳綠,看不到鶯歌燕舞,看不到藍(lán)天白云我們的世界只能是一片黑暗。由此可知,我們的眼睛是多么的重要呀!有一雙明亮的眼睛,無論是學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助??蛇z憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢不正確,沒有形成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,一雙雙明亮的眼睛變得近視了,只好戴上眼鏡。所以,我覺得為了讓我們能有一雙健康的眼睛,必須做到以下幾點(diǎn),來預(yù)防近視的發(fā)生。

  第一,閱讀和書寫時(shí)要時(shí)刻提醒自己按照“三個(gè)一”來約束自己,即:身體距離桌子一拳、眼睛距離書本一尺、手距離筆尖一寸,絕不懈怠。第二,每天觀看電子產(chǎn)品半小時(shí)要讓眼睛休息十分鐘,眺望遠(yuǎn)方,做做眼保健操。第三,注意用眼環(huán)境和衛(wèi)生。既不能在光線暗或強(qiáng)烈的陽光下看書寫字,也不能在晃動(dòng)的車廂里閱讀,更不要用臟手揉眼睛。第四,就是要保證充足睡眠,加強(qiáng)鍛煉,注意飲食均衡不挑食,多吃胡蘿卜、海帶等富含維生素A的食物,每天睡前滴幾滴緩解眼疲勞的眼藥水。

  以上,是我向大家介紹的這些保護(hù)視力的小方法,都不是很難,而且很容易操作,那么我們何樂而不為呢?

  近視給我們的生活帶來了諸多的不便,一旦戴上眼鏡,既不舒服,又不方便,比如:冷熱交替時(shí)眼鏡會(huì)起霧、長期配戴眼鏡會(huì)使眼睛變形,雨天眼鏡上容易沾上雨滴影響視線極其危險(xiǎn)等等,都給我們的生活增添許多煩惱。因此,我們一定要保護(hù)好自己的眼睛,從我做起,從現(xiàn)在做起,拒絕近視,讓我們那扇“心靈之窗”永遠(yuǎn)干凈透徹!

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