下面是范文網(wǎng)小編分享的跳活動(dòng)方案共3篇(關(guān)于跳的游戲活動(dòng)方案)，以供借鑒。

跳活動(dòng)方案共1

　　濰坊峽山雙語(yǔ)學(xué)校 花樣跳大繩娛樂(lè)活動(dòng)方案

　　為豐富教職工的文體生活，愉悅身心，營(yíng)造積極向上、團(tuán)結(jié)和諧的工作氛圍，增進(jìn)同事友誼，樹(shù)立健康生活理念，提高教師身體素質(zhì)。學(xué)校決定舉行花樣跳大繩娛樂(lè)活動(dòng)。比賽事項(xiàng)通知如下：

一、活動(dòng)時(shí)間：第十七周周四（6月25日） 二、活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng) 三、活動(dòng)項(xiàng)目：

（1）跳大繩“8字繞環(huán)”（3分鐘）

（2）任選一種花樣跳繩進(jìn)行體驗(yàn)（a.長(zhǎng)繩帶短繩；b.跳雙長(zhǎng)繩）

四、參加對(duì)象：督導(dǎo)團(tuán)及濰坊峽山雙語(yǔ)學(xué)校行政管理中心全體教師

五、活動(dòng)規(guī)則：

（1）分兩支代表隊(duì)參加，一隊(duì)為督導(dǎo)組，一隊(duì)為行政組，每隊(duì)7人（不含搖繩隊(duì)員，每隊(duì)搖繩隊(duì)員均由體育組選派體育教師擔(dān)任）。

（2）當(dāng)裁判鳴哨開(kāi)始時(shí)參賽隊(duì)員排成一行依次每人跳繩一次，以跳繩的中心為中心點(diǎn)8字圍繞跳，如此循環(huán)。以在比賽規(guī)定的時(shí)間內(nèi)成功跳繩總數(shù)多者獲勝。

（3）在比賽中若有人出現(xiàn)失誤導(dǎo)致跳繩未連續(xù)上，則這名隊(duì)員的跳數(shù)不計(jì)，比賽繼續(xù)進(jìn)行。

　　藝體處 2015年6月

跳活動(dòng)方案共2

　　大班運(yùn)動(dòng)：《小青蛙跳跳》活動(dòng)設(shè)計(jì)方案

　　設(shè)計(jì)意圖：

　　跳躍是人體運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，也是鍛煉幼兒身體的有效手段。幼兒通過(guò)參加各種類(lèi)型的跳躍活動(dòng)，可以增強(qiáng)腿部肌肉力量，發(fā)展彈跳能力、爆發(fā)力以及身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性和平衡能力，對(duì)幼兒視覺(jué)運(yùn)動(dòng)能力也有積極的促進(jìn)作用。大班幼兒目前能夠做到起跳時(shí)雙手有意識(shí)的擺動(dòng)、與腿的配合較協(xié)調(diào)。但最終需要發(fā)展到熟練掌握跳躍動(dòng)作。起跳有力，動(dòng)作協(xié)調(diào)，落地輕穩(wěn)。并且能夠掌握向不同方向變換跳，跳的準(zhǔn)。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

1、用不同方式跳躍平衡步道，發(fā)展跳躍能力。

2、培養(yǎng)自己樂(lè)于挑戰(zhàn)，堅(jiān)持到底的意識(shí)和能力。

　　重點(diǎn)：結(jié)合小青蛙學(xué)本領(lǐng)的情景，讓幼兒嘗試進(jìn)行不同方式的跳躍——跳得高，跳得遠(yuǎn)，跳得準(zhǔn)。

　　難點(diǎn)：通過(guò)模仿青蛙學(xué)本領(lǐng)，引導(dǎo)幼兒如何才能跳得又高又遠(yuǎn)，掌握正確的跳躍姿勢(shì)；當(dāng)難度增加富有挑戰(zhàn)時(shí)，幼兒能夠不氣餒，激情的接受挑戰(zhàn)，完成目標(biāo)。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　平衡步道幼兒人手一塊，小布袋道具（教師用）

　　活動(dòng)過(guò)程：

一、熱身運(yùn)動(dòng)

　　跟著音樂(lè)活動(dòng)身體的各個(gè)環(huán)節(jié)。尤其放松腿部的肌肉。

　　將平衡步道平躺在地上，幼兒躺在步道上依據(jù)教師不同的指令做相應(yīng)的動(dòng)作。

　　如：舉起雙手拍5次；雙腳拍5次；雙手雙腳一起拍5次；右手抓住右腳；左手抓住左腳；右手抓住左腳；雙手一起抓住雙腳；雙腳碰鼻子；雙腳碰耳朵；雙腳抓頭發(fā)；翻過(guò)身體，雙手抓雙腳（教師抓住孩子的手和腳，提起孩子全身離開(kāi)地面?飛?一下）

　　牽拉身體的韌帶，把身體活動(dòng)開(kāi)。

二、蝌蚪水中游

1、給你們猜個(gè)謎語(yǔ)，猜一種動(dòng)物。它小的時(shí)候，喜歡在水里游來(lái)游去，它身體的顏色是黑黑的，沒(méi)有手和腿。（蝌蚪）

2、現(xiàn)在我們就在平衡步道上當(dāng)一條‘小蝌蚪’。

　　幼兒身體趴在平衡步道的上方，靠自身的腰部力量，扭動(dòng)身體。

3、慢慢的?小蝌蚪?長(zhǎng)出了后腿。

　　幼兒伸處兩條腿，利用腿部力量，向前滑行。

4、又過(guò)了幾天，?小蝌蚪?的前腿也長(zhǎng)出來(lái)了。

　　幼兒利用四肢帶動(dòng)身體整體滑行。

5、?小蝌蚪?肚子餓了，現(xiàn)在請(qǐng)想吃面包屑的?小蝌蚪?，快點(diǎn)游到我這里。我給你吃面包屑。（教師手拿布袋，喂?小蝌蚪?吃）

　　幼兒利用四肢帶動(dòng)身體整體滑行到教師面前吃面包屑。

三、青蛙跳啊跳

1、吃飽以后，?小蝌蚪?慢慢的長(zhǎng)大變成了青蛙。請(qǐng)變成小青蛙的?小蝌蚪?跳到三個(gè)標(biāo)志物的后面排隊(duì)。

2、青蛙最大的本領(lǐng)是什么？（跳）今天我們就學(xué)小青蛙練一練跳的本領(lǐng)。

3、幼兒分成3組進(jìn)行活動(dòng)，每組活動(dòng)方式不一。引導(dǎo)幼兒嘗試不同的跳躍環(huán)境。

　　跳得遠(yuǎn)：步道橫鋪在地面上，每塊步道之間保持一定的距離。幼兒一次跳過(guò)。

　　跳得高：步道放置成凹字形，幼兒在步道的空隙間內(nèi)跳躍前行。

　　跳得準(zhǔn)：步道圍成一個(gè)圈，一次跳進(jìn)圈內(nèi)在跳出。

　　活動(dòng)延伸（挑戰(zhàn)）：跳的距離變遠(yuǎn)，圈圍縮小，間隙變大。

　　小結(jié)：雙腳并攏，屈膝，手臂充分?jǐn)[動(dòng)跳。

　　重點(diǎn)：集體跳躍時(shí)的幼兒保護(hù)。

四、放松活動(dòng)

1、這是一條有魔力的毯子，我們也要成為一個(gè)有魔力的人。現(xiàn)在，我們把它變成一張可以休息的小凳子。（將步道卷成環(huán)形，坐在上面）

　　跟著舒緩的音樂(lè)放松腿部肌肉的緊張程度。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：

　　本次活動(dòng)的價(jià)值是讓幼兒真正對(duì)跳躍產(chǎn)生了濃厚的興趣。通過(guò)自己的親身實(shí)踐，知道原來(lái)跳躍也是那么精彩。在幼兒變成小青蛙，跟著青蛙爸爸學(xué)本領(lǐng)的這個(gè)過(guò)程中，他們體會(huì)發(fā)展了三種不同的跳躍技能。而不是單一的進(jìn)行一種方式的跳躍。在這中間，他們會(huì)比較誰(shuí)跳的比較高，跳的遠(yuǎn)的是不是又跳的準(zhǔn)呢？

　　本次活動(dòng)最出彩的部分是教師和幼兒一起進(jìn)行挑戰(zhàn)。教師設(shè)計(jì)的情境相當(dāng)巧妙。讓幼兒從“小蝌蚪”變成學(xué)本領(lǐng)的小青蛙。增加了童趣性。教師扮演青蛙爸爸帶著青蛙寶寶一起學(xué)跳的本領(lǐng)，激發(fā)幼兒興趣的同時(shí)，很好的和幼兒打成一片，融入他們的活動(dòng)。

　　在跳躍形式的設(shè)計(jì)安排上，教師做到了循序漸進(jìn)，難度由淺入深。先是將步道平鋪在地上，讓幼兒跳過(guò)。接著將步道豎起來(lái)，增加了其高度。然后，在有一定高度的基礎(chǔ)上將步道圍成圈形，又提高了準(zhǔn)度。最后，還一起將這三種不同擺放方式同時(shí)呈現(xiàn)給幼兒。充分的考慮到幼兒之間的個(gè)體差異，讓幼兒自主選擇。有些能力比較欠缺的幼兒，跳的又高有準(zhǔn)對(duì)她來(lái)說(shuō)是有難度的，那么他可以選擇適合自己的難度，提高自己的積極性。

　　從技能的角度看，幼兒掌握了雙腳同時(shí)用力蹬地起跳，兩臂自然擺動(dòng)，雙腳同時(shí)落地，落地時(shí)能注意屈膝，保持身體平衡。從情感的角度出發(fā)，幼兒很喜歡參與這個(gè)活動(dòng)，整個(gè)活動(dòng)氣氛很好，幼兒積極性很高。尤其是變成小蝌蚪吃面包屑到最后和青蛙爸爸一起學(xué)本領(lǐng)。其中也發(fā)展了幼兒敢于挑戰(zhàn)，不氣餒的意志品質(zhì)。

　　最后在器材的利用上，教師很好的進(jìn)行了“一物多玩”。讓平衡步道變得立體起來(lái)。利用器械擺放的各種形式，做到動(dòng)靜結(jié)合，使器械得到充分的發(fā)揮，讓幼兒進(jìn)行了全面的“釋放”。

跳活動(dòng)方案共3

　　跳繩活動(dòng)方案（單人跳）

一、活動(dòng)主題：團(tuán)結(jié)、合作、進(jìn)步

二、活動(dòng)目的:

　　為了積極動(dòng)員全體職工參與運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)，倡導(dǎo)以強(qiáng)健體魄、飽滿(mǎn)精神投入工作和生活，進(jìn)一步提升職工團(tuán)隊(duì)合作精神與意識(shí)，提高凝聚力，豐富職工業(yè)余生活，特舉行這次跳繩活動(dòng)。

三、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)

　　活動(dòng)時(shí)間：2017年11月20日下午：14：00 地點(diǎn)：醫(yī)院廣場(chǎng)

四、活動(dòng)參與人員：跳繩愛(ài)好者 五、比賽規(guī)則

　　單人跳：一分鐘內(nèi)成功跳繩次數(shù)作為名次排定標(biāo)準(zhǔn)，如中途遇到拌繩、脫繩，則該次揮繩無(wú)效，可在原有成功次數(shù)基礎(chǔ)上重新起跳，計(jì)數(shù)累加。

六、注意事項(xiàng)：

（1）參加跳繩活動(dòng)兩隊(duì)必須提前十分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

（2）為保證活動(dòng)的安全，參賽隊(duì)員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準(zhǔn)帶手套。

（3）活動(dòng)重在參與，注意安全，量力而行。

（4）活動(dòng)過(guò)程中對(duì)裁判判定有異議時(shí)，只有領(lǐng)隊(duì)有權(quán)提出抗議申請(qǐng)。

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