下面是范文網小編整理的七年級跳繩的日記4篇 關于跳繩的日記,供大家參考。
七年級跳繩的日記1
如果要評選“跳繩能手”,那當然非我們班的張瑞莫屬了。為什么?告訴你吧,他呀,不僅跳繩技術好,而且只要一聽見跳繩,準會高興得一蹦三尺高。
說起他的外貌,極有特點嘍。瞧!常有汗水的鼻子上帶著一副眼鏡,一張嘴巴常跟別人講道理,有時還敢跟老師講道理呢。
說到他的跳繩,就更有說頭嘍,跳繩的技術沒人可比。記得有一次,體育課上,老師說:“今天跳繩”。那邊老師的話音一落,這邊愛跳繩的張瑞就高興得在原地連轉了三個圈,腳底下還不停地顛著。老師剛把繩子分配好,張瑞就迫不及待地拿起繩子跳起來。一口氣跳了50個,還沒有停下來的意思,后邊的人等得不耐煩了,就變著調地說:“張瑞,你也該休息了吧?”可張瑞好像沒聽見似的一個沒壞地連跳了5分鐘后才戀戀不舍地說:“你們跳吧,我去玩別的”。同學們一聽,十分高興,可沒想到的是,他只一轉身,擦了擦汗,又來跳了。同學們看他太喜歡跳繩了,只好把跳繩給他,大家圍著他,給他數(shù)數(shù)、加油了。
還有一次跳大繩,同學們怕繩子打在身上,誰也不敢跳,張瑞卻不一樣,只見他疾步跑過去,大聲喊到:“我準備好了,開始跳吧”他的話一出口,兩邊的同學開始用力甩繩子。為了測試他的速度和技術,繩子甩得是越來越快,可張瑞不動聲色,不慌不忙隨著繩子的快慢有節(jié)奏地以平靜的心去跳,結果,一直跳到帥繩子的`同學甩不動了,才不得已停下來,嘴里還不停地說:“跳得太爽了,太爽了?!蓖瑢W們都羨慕極了。
也許是跳繩的原因吧,張瑞的身體越來越棒,學習也越來越好??斓娇荚嚨臅r候,同學們都在緊張地復習功課,可他還利用復習的間隙來跳繩呢,就這樣,考試成績仍然呱呱叫!
怎么樣,張瑞是不是可以稱得上“跳繩大王”的稱號?
七年級跳繩的日記2
我的課余生活豐富多彩,就說跳繩吧!
記得讀幼兒園大班的時候,葉阿姨送給我一根跳繩。我迫不及待地試了一下,一不小心,跳繩把我的腳給纏住了,讓我摔了個大跟頭。哥哥哈哈大笑起來。我告訴媽媽說:“太難了,我不想學了,反正我也不會跳?!眿寢層H切地對我說:“孩子,不要泄氣,要堅持。俗話說得好堅持到底就是勝利。我來給你講個故事吧!你的老太公裝油時,可以不用油漏斗,用勺子舀起油倒進油瓶,一滴油都不會撒落。厲害嗎?那是因為老太公是開油店的,天天給客人倒油。從七歲一直練到八十幾歲。這就是熟能生巧了?!蔽腋吲d地說:“我要是天天練,跳繩也能練得很熟了,對不對?”媽媽向我點點頭。從那以后,每天放學回家我都在練習跳繩。我學會好多跳法,有立正跳、跑步跳,有向前轉繩、向后轉繩和交叉轉繩,還有單獨跳、雙人跳和多人跳。
上小學一年級了,學校期末要舉行跳繩比賽。我雖然會跳了,可跳得太慢了。二年級,我就開始練速度了。我發(fā)現(xiàn)雙腳并立,膝蓋稍微彎曲,踮起腳尖飛快蹦跳,雙手自然下垂在屁股旁邊揮動繩子,速度就變快了。我就用這個方法練習,一天比一天跳得快了。在一次跳繩比賽中,我把全身的力氣都迸發(fā)出來,飛快地跳繩。高年級的哥哥姐姐喊停時,我問了一下,一分鐘居然跳了180下的好成績。我的成績是我們班最好的。大姐姐翹起大拇指直夸我。同學們都為我鼓掌。我激動得一蹦三尺高,心里美滋滋的,比喝了蜜還甜。這都是媽媽的功勞呀!是她給了我勇氣,是她給了我力量。
同學們,只要功夫深,什么事情都難不倒我們的。這就是我的課余生活,我愛跳繩。
七年級跳繩的日記3
今天上午,劉老師帶著我們班的同學,到門口舉行了一場激烈的跳繩比賽。
這次我們班玩的是“將軍盯士兵”,也就是說,甲先跳,乙在一旁數(shù)甲的數(shù)量。甲跳完,輪到乙跳,甲就數(shù)乙的數(shù)量。所以,這次比賽是兩個人一組。
來到門口,我等對方跳好了,我就接過繩子,準備起跳。劉老師邊看手表,邊說:“三…二…一,開始!”比賽開始了,我輕輕地把繩子甩到面前,然后微微把小腳丫一蹦,繩子就過去了。剛開始,我臉上面帶笑容,輕輕松松地跳。但過了一會兒,腳就像灌了鉛一樣重。到了快要結束的時候,我不停地喘著粗氣:“呼!呼!”心也跳得非常的快。這時,劉老師又說:“還剩下10秒了,加油啊!”頓時,我又提起神來,用力地跳,但是,我感覺背上好像背著一塊又重又沉的大石頭。
比賽終于結束了,我累得一屁股坐在了地上,額頭的汗流到另外我的嘴里,酸酸的。突然,劉老師告訴我,我跳了74下,能進入第二個決賽。我心里甜滋滋的。
第二個決賽可不同,那些同學都是表現(xiàn)跟我一樣好的。比賽開始了,我咬住牙,拼命地跳。地上馬上響出了打地的聲音,頭也直冒汗。比賽終于結束了,我以為會比第一次跳得少,沒想到跳了82下,我驚嘆不已。
第三個決賽我雖然出局了,但是我也為進入的三個同學高興,希望她們以后能表現(xiàn)得更好。
七年級跳繩的日記4
今天我又去跳繩了?,F(xiàn)在跳繩已經成為我日常最重要的鍛煉活動之一。每次少則五百下,多則上千下,感覺比較輕松。但以前可不是這樣?,F(xiàn)在的我一分鐘可以跳一百六十下,五年級是一百三十下,四年級時還不到一百下,三年級以下時就更少的可憐了。
現(xiàn)在回想剛開始學跳繩時,我還是幼兒園的小寶寶呢。那時手腳很笨拙,心里很怕被繩子絆倒,所以就跳的高高的,卻總忘了搖繩子。后來長大些了,又搖又跳的起勁,但有時搖繩快了,有時腳跳慢了,總是手腳打架。再后來三四年級時,已經跳的很順暢了,一口氣能跳三四十下不間斷,但速度還是慢。我就細找原因,發(fā)現(xiàn)是跳的過高的原因。跳得高既費力又費時,頻率自然快不了,還容易動作失控,跟不上搖繩的節(jié)奏,很容易“卡殼”。其實,繩子很細,腳不需離地太高,只需輕輕跳起即可。知道了這個秘密后,我發(fā)現(xiàn)跳起繩不但快了,而且輕松了。
除了技巧,體力也很重要。要想跳的又快又多,就要保證中間不被累趴下,耐力很關鍵,這當然要堅持不懈地練習了。通過多年的跳繩鍛煉,我才能夠像現(xiàn)在又快又輕松了。
我喜歡跳繩,因為它能讓我享受到炎炎夏日中的暢快,瑟瑟寒冬中的熱力,讓我知道了堅持的效果,給我健康的體魄。
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